|
ガーミン９３５XTの設定とカスタマイズをやって、ハウスワークいろいろ。また週末に久しぶりの月例をやることになり、その案内を送付する。
夕飯後の閉店間際、ストレッチと筋トレとお風呂のためにスポーツクラブへ。ジムエリアは空いてたけど、お風呂はいつもどおりの盛況さがあった。
朝：寒天とサラダチキンサラダ、昼：ふりかけゴハン、夜：ハンバーグ、酒：ブリューと雁木。
初出勤だけど遅番なので、午前中は来月号の記事を書く。２７度に固定した家の中で作業をやってるものの、熱線が入ってきてすでに暑い。
３ヶ月ぶりぐらいにデパートへ。３D迷路になってて迷子になるかと思ったけど、まだ覚えてた。配置はグッズ売り場だったのでニオイはつかないけど、立ちっぱなしなので足は疲れるｗ
朝：ふりかけゴハン、昼：牛カツ定食、夜：すた丼風の野菜炒め、酒：ブリューと雁木。
きょうもグッズ売り場担当になって、昨日と同じ面々だったからいろいろと気が楽。昨日は全然売れなかったマスキングテープがたくさん売れてびっくり。
朝：野菜炒め丼、昼：バイキングでフライとサラダ、夜：ハンバーグ定食、酒：ファミマのチューハイと雁木。
月例史上最低人数の３人になったけど、久しぶりの開催。今回は近くにリニューアルオープンしたセブンと、新しいトレイルの両方を偵察するのもタスクに入る。一般的な登山道として紹介されてないだけに、人はいないけど登りやすいと好評。次回からここにしよう。
朝：ぷちおにぎり、昼：そばと焼鳥など、夜：カレー、酒：ラガーと黒霧と一番搾り。
来月号の記事をまとめ、ブツ撮りもやってから３時にはなんとか送付完了(^o^)。メダルも撮るついでによー見たら、「長谷川CUP」と書いてあった。公式なのに正式名称の表記がいろいろとぶれとる（笑）
しおんを皮切りに、久しぶりにかいわいを巡回する。ビックロの石井は時間切れで回れず、ルミネなどを全館回ってみた。最後はガストでビール飲んで新宿三丁目から帰宅。
朝：ふりかけゴハン、昼：ざるそば、夜：しおんのすしとソーセージ、酒：ビールと日本酒。
ほとんど開店と同時にスポーツクラブに行ってストレッチ、筋トレ。さすがに人が少ない(^o^)。その後隅田川テラスを公園までの往復やって、１２日ぶりにスイムで２５０ｍだけ。
３日ぶりに行くと売り場が変わり、今日はコーヒー屋さんのアシストになった。ペアを組んだのは司書を目指す若者で、これまた変わった話を聞けて面白い(^o^)
朝：ふりかけゴハン、昼：ビュッフェでいろいろ、夜：ハンバーグ定食、酒：パインチューハイとブリュー。
１２日ぶりのスイムで筋肉痛なので、朝はおとなしくデスクワークやってから出勤。今日は京都の喫茶店でバイトすることになり、インスタばえするゼリーを売り込む。
朝：クロワッサン、昼：ビュッフェ、夜：黒毛和牛のすた丼風炒めもの、酒：７１１のブリューと日本酒。
掃除とメダカの家掃除をやって、HURT、東京、熊本城と３つのレースにエントリーしてみた。どれに当たるか楽しみ（笑）また野沢温泉のアルバムも作った。
朝：野菜炒めゴハン、昼：ふりかけゴハン、夜：お好み焼き、酒：日本酒。
3週間ぶりの仕事場は、ちょっとだけ品物のレイアウトが変わってて、なんともう一人のランナーさんもスタンバッてた。椅子が足りないようだけど、何事もなかったように平常業務をスタートする。帰りは安い八百屋で葉っぱもの買い込んでサラダ🥗作る。
朝：お好み焼き、昼：ワンタン麺、夜：お好み焼きとサラダ、酒：ブリューと日本酒。
ヒマヒマな環境なので、２００３年からのランの履歴を整理する。体重と体脂肪のデータも揃ってるから、いろいろと組み合わせて見ると面白いかも。帰りにB1に寄って日本酒を試飲して買って帰る。
朝：クロワッサン、昼：メンチカツカレー、夜：のり弁、酒：日本酒。
先週のトレイルレースの報告会をやってもらう。とは言え話はトルデジアンやHURTに及び、海外ウルトラトレイルレースの夕べ、みたいな感じになった（笑）
朝：クロワッサン、夜：宴会食、酒：ビールとワインと日本酒。
昨晩のパーティの後片付けをやるついでに大掃除も行う。新しいキッチンマットが届いたので、古いキッチンマットの行方をさがす。なければ捨て。
昨日使ったモーションセンサーが見当たらない(>_<)。バッグもウエアも見たけど見当たらず、最後に触ったスポーツクラブに行って聞いたところ見っけ＼(^o^)／。黄色い四角いブツにGarminとしか書いてないけど、リストには正式名称が書いてあってびっくり。チェックしたのね(^o^)
長距離走りたい＆日差しが弱まった＆山である必要はない、ということで前にやった山手線一周をもう一度。２回めだけに覚えがあるところばかりで気が楽。せっかくの機会なので前回通ってないところを重点的に。その後はオアシスでおフロ。
朝：クロワッサン１個、昼：ソーセージパン、夜：餃子、酒：日本酒大山とルミ子。
半期に一度のセール会場へ。最初はゲートに立ってお客さんの交通整理をする係、昼から半年ぶりのレジカウンター担当、夕方は買い物かごを集めたり置いてきたりと徘徊業務。気分転換になるので月に一回ぐらいやってみよう。
朝：ふりかけゴハン、昼：ビュッフェで唐揚げやエビカツなど、夜：焼ききしめん、酒：日本酒大山と７１１のブリュー。
昨晩契約先から連絡があって、あと４回行ったら１ヶ月は休まなきゃならないとのことで、ちょっと感慨深い。珍しく在庫チェックの仕事が入り、別件で今頃になって入館の際のカードの使い方を教わるｗ
前回お店に入った時既に１本買ってたから、次回来た時に！と言って出たお店へ。今日再度行ったら売り切れてたけどイベント終了日だったので、別の酒を買ったら試飲用のボトルを１本つけてくれた(^o^)
コレド日本橋界隈を散策する。コレドはフロア全体が女子用の目線で作ってあって、品揃えがはっきりしててイイ。その後なぜか牛角。
全身焼き肉臭となったので、ジムには行かずおフロ目当てにオアシスへ。フロを出ると、着てたポロシャツが焼き肉臭マンマンというのがよく分かるｗ。
朝：ふりかけゴハン、昼：冷やし担々麺、夜：牛角、酒：ビール。
世間はお休みなので通勤する人はあまり見かけなかったけど、その分大忙しでこれまでで最高の１６回は出動。涼むついでにのんびりお買い物といった趣向かな。
朝：レバーごはん、昼：油淋鶏定食、夜：タコライス、酒：日本酒ルミ子と大山。
午後からありつけという棚卸しのお手伝い。専門の業者が来て作業する前に、こちらでチェックして粗相のないようにするのが目的らしい。久しぶりに靴箱のフロアに缶詰となった。
帰る途中でいきなり雨になったので避難したら髙島屋の地下で、ついつい酒売り場を訪問してしまう（笑）。北海道のキタアカリを使ったもので、ついでに一本買って帰る。
朝：流水麺のそば、昼：とんかつ定食、夜：ステーキとサラダなど、酒：チューハイと日本酒ルミ子と大山。
最後の出勤と思うと感慨深い。一時期は強烈に熱かったものの、今日は秋の風が吹いて涼しい。今日も棚卸しかとヒヤヒヤしてたけど一切なし(^o^)。
明日の用意があるけど、レースのときは寝不足で走り回らなきゃならないから、その練習の一環でスポーツクラブに行ってから用意する。トレミで１７分、うち１回だけキロ３入れておフロ入って終了。
朝：流水麺のそば、昼：担々麺、夜：肉炒め、酒：日本酒大山。
高くても４００ｍ程度の山々が連なってるので、適度に走りながら景色の変わり具合を楽しむ。途中で躓いてすっ転ぶもダートだったので擦過傷で済んだ(^o^)
途中でスイカタイムをはさみながら、地元アスリートの聖地である宝篋山に到着。そこでもちょこっと休憩して下り、ほとんど往復することなく８の字型にトレイルを走り回る。
今回の企画の目玉はたんたんたぬきを掃除すること。誰も掃除する人がいないようで、大切な部分が黒ずんできとる。持っていったスクレイパーやたわしでゴシゴシしてぴっかぴかになった＼(^o^)／
たぬきからはすぐに駐車場へ戻れて、そこから有志でお風呂に行って併設の座敷で打ち上げ。ノンアルとだけ聞いてたけど、よー見たらアルコール入りもあった(^o^)。しばし討論してお開き。
加藤文太郎2018T＋ナイキランパンL＋エックスソックス＋アディゼロXT３青＋テクニックエクストリームゲイター＋デイナデザインブリッジャー、６時間２０分、２６キロ、水500cc、コーラ500cc、チョコぱん、ジェル３つ。
朝：肉炒めゴハン、昼：チョコパンとジェルと冷やしラーメン、夜：牛丼とサラダ、酒：ラガービールと日本酒ルミ子と大山。
今日は一日中旅行業務。来月のスイス往復とフランス、イタリア、スペイン、ドイツの足として飛行機とバスと電車の往復を一気にとってしまう。宿もほぼ決まって一安心。あとは体力をどうするか（笑）
一日中ヒッキーだったので、夜になってからおさんぽへ。秋かと思う涼しさで快適。お腹が空いたので安心の（笑）サイゼリアでつまみ食いして帰る。
朝：ハンバーガー、昼：和牛チャーハン、夜：ハンバーグとドリアなど、酒：黒霧と青鬼など。
イタリアの足と宿はほぼ決まったので、ライフベースの移動先など、細々したところをチェックする。今年はスタートが２時間遅くなるから、どう変わってくるのか楽しみ(^o^)
週末のバイトの契約書を書きに人事課へ行く。もう１０回以上行ってるからアウェイな感じはなく、スムーズに終了。行きは最短に挑戦したけど、帰りはいつもの神田川沿いを通り、竹橋でシャワー浴びて終了。その後神保町の魚金へ。
朝：そばとナシと野菜炒め、昼：柿ピー、夜：刺身の盛り合わせ、酒：９％と尾瀬の雪どけと鳳凰美田純米大吟醸。
ほんとは長距離ランやろうと思っていたものの、昨日が２０キロ走ったばかりだし、明日もお休みだからとデスクワークに切り替える。１年ぶりぐらいにザックを洗い、洗濯掃除もついでにやっといた(^o^)
９時ぐらいから一念発起してスポーツクラブに行き、ストレッチをやって、筋トレと思ったら昨日まで休業日だったからかマシンは一杯で使えず。空いてるように見えたｗトレミで３０分走る。よく走ったから火照りをなくすために２５０ｍ泳ぐ。
朝：レバーごはん、昼：ハンバーグ、夜：ロールキャベツ、酒：梨ハイ。
３３℃オーバーなので最初は歩きからスタートするも、汗がよく出る。日陰のトレイルであるものの、最初は高度を稼ぐ急登が多くて下りも頻発するので汗ダラダラ。
堂所山を過ぎて、やっと高尾陣馬のいつものトレイルに出た。それまですれ違った人は０。この先少しは人が出てきたけど、全行程の７時間で１０人ぐらい。
陣馬から下りて登り返そうとも思ったけど熱すぎたので、下ったらそのまま帰りそうと思い、山頂で踵を返した。ちょっと頭痛もするから脱水ぎみかも。高尾山で仲間と邂逅。
高尾山から一人で下ったつもりが、仲間がついてきてたみたいで駅近くまで一緒になる。ワタシはコンビニでビール買ってから温泉に入って今日の行程終了。
ニュージーランドマラソンT＋ナイキランパンL＋ホカわんわん橙＋エックスソックス＋テクニックエクストリームゲイター、水２リットル、７１１のピーナッツぱんとチョコぱん８割ぐらい、３０キロ、７時間
朝：ハンバーグ丼、昼：ぱん、夜：かるかやのスタミナ焼きうどん、酒：レモンチューハイと黒ラベル。
デスクワークをやった後、昼からガレージセールのお手伝い。予め決められた区画にパーティションテープを張ったりレジの配線をやったりと、ワタシ好みなお仕事。ただし５時間の予定が４時間で終わるｗ。
朝：クロワッサン、昼：かるかやの焼きうどん、夜：カレー、酒：オリオンのアセロラとヱビスとバーリッチ。
ガレージセールのお手伝い。おそらく苦手＆大変なカウンター業務ではなく、いつもと同じくセキュリティの場所につく。割と楽で休憩時間も多いけど、ここはWi-Fiが使えない。台風接近のためにお客さんも少なし。
朝：ソーセージぱん、昼：コロッケとメンチカツ、夜：天丼と餃子、酒：京都の日本酒とリッチブリュー。
今日は灼熱のバス案内が割り当てられた(T_T)、と思ったら、直前になって昨日と同じ仕事になった(^o^)。しかし人が少ないのでちょっと大変(>_<)
朝：ぱん、昼：ソーセージぱん、夜：ハンバーグ定食、酒：京都の日本酒とチューハイ。
今日も熱々の中を出勤。安定のセキュリティ業務は、いきなり休憩３０分からスタートする（笑）もっと混乱するかと思ったけど、前から並んでた人は３０人ぐらいか？結局この３日間、ジャケットもネクタイもしないクールビズで通せた(^o^)
朝：カレー、昼：イオンの唐揚げ弁当、夜：ホワイトクリームのボローニャ風パスタ、酒：京都の日本酒。
今日は３６度の予想なので、長距離は明日にして来月号の原稿を書く。おすすめグッズは何にしよう？と思ったら、靴ずれで今使ってる防水テープに決定。いつもネタは近くにある（笑）
朝：パスタゴハン、昼：カレー、夜：タコライス、酒：TVのビールと京都の日本酒。
昼までに今月号の記事を送付して終了(^o^)。今回は久しぶりにハジけた内容だったんで、何度も見返して時間がかかったｗ。どこまで直されずに通過できるか（笑）
３時ぐらいから家を出てスポーツクラブに行ってストレッチと筋トレやってから外に出る。アキバのPCショップ見て神保町の靴屋とさかいやを見てからランピット経由の皇居１周。
朝：カレー、昼：カレー、夜：肉野菜炒め、酒：ヱビスと京都の日本酒。
前回と打って変わって涼しい、けど雨後なので湿度はほぼ１００％ある。熱くはないけど汗ダラダラの最初の上り。途中でおじいさんが立ってて珍しいと思ったら道迷いだったｗ
おじいさんを見た以外、誰も会わずに陣馬山に到着。涼しいからか２０分は短縮できた。踵を返して高尾山へ。復路は前回と違って巻道ばかり使っての進行。
結局高尾山頂に２グループいた以外全員で３人しかおらず。高尾山口までの夜中に３人で、ライトを持たずに歩く男性と、やはりライトなしのスマホライトで降りるかっぷるだけ。先のセブンイレブンで唐揚げ帽とヱビスを買っておフロに入って帰宅。
野沢のスタッフT＋ナイキランパンL＋エックスソックス＋ホカわんわん橙＋テクニックエクストリームゲイター＋ぱいね、２９キロ、７時間、水１リットル、あんぱんとクリームパン。
朝：野菜炒め丼、昼：あんぱんとクリームパン、夜：豚キムチお好み焼き、酒：ヱビスとバーリッチと黒霧島。
ほぼ１ヶ月ぶりに行くも、それほどは変化なし。QNAPにWordPressをインスコして同僚と学科のサイトを作るための会議など。ワタシがいない間に出来上がってそうな悪寒（笑）
先日みっけた靴がなかなか良さそうだったし評判も悪くないのでソッコー買いに行く。サイズ感がわからなかったんで、いろいろ出してもらった結果、7 1/2。スポーツ用が２８なので予想では２７と踏んでたけど、２６とはびっくり。
朝：お好み焼き、昼：ぱんとカップ味噌ラーメン、夜：カレー、酒：99.999%とバーリッチ。
部屋掃除と洗濯をやって、圧力鍋でゴハンを炊くも、今回は前回と違って柔らかい仕上がりになった。その後ウチでやる報告会の準備をやる。
アンドラ、ロシア、イタリア、ほか長距離レースの報告会をやる。今回は１２人となったけど、やっぱ８人ぐらいがうまくまとまる人数か。
朝：ふりかけゴハン、昼：ハンバーグ、夜：宴会食、酒：ビールとワインと日本酒各種。
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||