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週末のレースに向けて、地図や高低図を作る。特に難しいところはなく、半分以上が舗装路なので最近お気に入りのニューバランスｍ１０９０で走ることに決定。
ツールドモンブランのPTLにMAKOCHOとして出た３人が集まって慰労会。当時の写真を上映するなどして、解散を祝う（？）。来年はどうなるか？
朝：カレー、昼：ぱん４つ、夜：焼き物など、酒：ビール各種と白ワイン。
ゆっくり目に出発して羽田空港に到着するも、航空会社を間違えたために反対方向へバスに乗って移動する。電車から下りて右と左で最終的には４００m近く違ってくるのね(≧ω≦)b
朝：パスタ、昼：月見そば、夜：馬刺しなど、酒：プレミアムモルツと北秋田。
雨が残るかと思われたものの、意外と上がってきてよかった。今年も開会式の時に、昨年と同じ遠来賞をいただいた。昨年ブログで知り合った仲間と挨拶などしてスタート。
二日酔いみたいなのも残ってるみたいなので最初は抑え気味に。路面が濡れて滑りやすく、さらにランシューということで、三の岳あたりのタイムは昨年より５分ぐらいの遅れとなった。
最初のチェックポイントではかなり後のほうだったものの、以降ほとんど抜かれず逆に追い抜くことが多くなった。金峰山からは下り基調なので数十人追い抜けた＼(^o^)／
ファイントラック＋TDG参加賞T＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋ニューバランスM1090-28＋サロモンスパッツ＋デイナデザインブリッジャー、シュークリーム４つと水分１リットル、４２キロ、５時間１２分
朝：ごはん、昼：シュークリーム、夜：揚げ物など、酒：プレミアムモルツと日本酒各種。
久しぶりの里帰りついでに、島原観光となる。地獄温泉のたぐいは健在なものの、場所によっては煙が出てないところもちらほら。
朝：ごはん、昼：ちゃんぽん、夜：寿司、酒：プレミアムモルツ。
久しぶりの東京へ。来月号の記事をまだ仕上げてないので、急いで仕上げる。あと４日ある！と思ってたものの、途中はレースだったんで実質１日しかなかったようなもんじゃった（笑）
朝：ごはん、昼：ラーメン、夜：餃子、酒：白ワイン。
来月号の記事を書く。寒い季節なのでコンロ特集にしたが、ミニマムな構成としての丸ガス＋バーナーというのも面白そう。あと、アルミボンベが製造中止ということで、必要もないのに欲しくなった（笑）
セレブ系なかよしクラブの集まり。その筋の人がいるもんだから、屋内のWiFi環境を整えたりPCのクリーンアップをやったりしながら、変わったビールを飲み比べる。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：フライドチキンなど、酒：重いビールなど。
月曜おやすみしていたので、その分の出勤。卒論や修論のPDFを大学の端末から検索できるように、データをまとめてHTMLファイルを作る。
朝：カレー、昼：ぱん３つ、夜：パスタ、酒：ハートランド。
期せずして連勤となった。来週までに提出する教科書の編集など。USBのVGAアダプタを使うようになったので、MBAの11インチとフルチンDとSXGAの３枚で作業効率が上がった＼(^o^)／
神流のレース前泊は宿が取れなかったのでテン泊決定。んなわけで友人からテントを借りるためちょいと走ってくる。あのイーストンが作ってるとは知らんかったけど、よーく見るとエスパースがプリミティブに見えてきた、それぐらい優れたテントじゃ。
朝：パスタ、昼：ぱん２つとおにぎり２つ、夜：ラーメン、酒：プレミアムモルツ。
朝６時に出発かと思ってたけど昼の１２時ということだったので、優雅にパッキングを開始する。テント、マット、寝袋、調理道具など揃えたのでデイナデザインのブリッジャーがぱんぱん。
中野集合で、神流へ向かう。朝早くても渋滞があるから結局ほぼおなじ時刻に到着するんでは？ということで昼スタートはありがたい。雨がパラっと来たくらい。
なんでもないよろずやみたいな地元のスーパーだけど、実は地酒が揃っており安いと評判のお店に寄る。たしかに品揃えが良くて安かった。一年落ちの五郎八を半額で購入。
うまくキャンセルで空いた宿に入れることが決定。前夜祭もその枠にしてもらって参加できた＼(^o^)／。肉類が少ないけどノリがいいからいいや＼(^o^)／
朝：パスタ、昼：そば、夜：じゃがいもなど、酒：ビールと日本酒。
６時スタートだけど４時に起きて、カレーライスを２人分作って食べる。宿の方でも用意されてたけど、フツーの食事はあまり詰め込めないんで、食欲がなくても食べられるものを（笑）
３時間ぐらいからブーストが効いてきたけど、ペアの部なので一人で突っ走ることはできず(>_<)。もー３回完走してるからと、あまり時間を気にせず走ることにした。
時間が押してきて、持倉の手前でタイムアウトを覚悟。ゆっくり下山することにした。これまでは走りすぎてた気になる祠などしっかり写せたから、それはそれでよかった。そばを食してマイクロバスで戻る。
全てのイベントが終わって、地元の鍋焼きうどんと餃子を食べてから東京へ。帰りも渋滞なく帰れたみたい。フル装備＋一升瓶を持って東西線で帰宅。
ファイントラック＋ハセツネ完走T＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋ニューバランスM1090-28＋サロモンスパッツ＋デイナデザインブリッジャー、３８キロ、８時間。
朝：カレー、昼：おやきなど、夜：鍋焼きうどん、酒：ビール。
iPadをプレゼンのアラーム代わりに使いたいという注文が入ったので、全台にインスコ。久しぶりだったからDNSも変更していろいろとアップデートかけた。しかし殆ど使わないうちに旧世代になっとる（笑）
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：ラーメン、酒：プレミアムモルツ。
ほとんどの仕事が片付いたので、MacのUSBの取り回しや電源の位置を変えてスッキリさせたり、本をPDF化したり、部屋掃除したり、台所片付けたり、髪を切ったり、蛇口の角度を変えたりと、細々なことをたくさんやる。
スポーツクラブに行って履歴を見ると、２週間ぶりじゃった。レースでイレギュラーな出勤となったのが原因みたい。土曜もレースへの移動日のため出てなかった。そうこうしてるうちに1.8キロ増加しとる(>_<)
朝：ラーメン、昼：ラーメン、夜：ラーメン。
仕事が一段落したのでサイトの整備など。富士登山競走への道に加筆して、キャノンボールレースと金峰三山山岳マラソンのアルバムを作る。で、よく見たら今年の７月以降、アルバムを作ってなかったことが判明。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：ハンバーグ、酒：ハートランドと赤ワイン。
お休みなので、部屋にワックスがけ、蛇口の角度変更、雑誌のPDF化、ケーブル類の再配置など、時間があるときにやりたかったことをここぞとばかりにこなす。また大量の写真で頓挫してた2012年トルデジアンのアルバムは、とりあえずコメント無しで一気にアップした。
週末のレースの打ち合わせも兼ねての皇居ラン。こちらも割と人が多く、７時前にして女性はロッカーじゃなくカゴ対応となっていた。寒いからと手袋をつけてたものの、一昨日よりは暖かくてびっくり。体重が1.8キロ落ちたこともあり、快調に走って反省会へ。
朝：カロリーメイト、昼：ラーメン、夜：焼き物など、酒：アサヒの熟撰。
部屋に電気ポットが持ち込まれてるので、今日から飲むのはホットコーヒーへと変更。特に急ぎの仕事がなかったので、一泊二日の焼肉ピクニックと化したハセツネと、ポーターやって持倉アウトとなった神流のアルバムを作った。
美女と野獣の会というのがあったので、訳は分からんが人が少ないようなので出てみた。砂漠とトレイル系の集まりで、久しぶりに牛角の食べホ飲みホで肉食男子となる。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：肉、酒：プレミアムモルツ。
部屋掃除や洗濯のほか、窓枠磨きなど各種やる。押入れの奥からはUTMBの2010年グッズが出てきた。当時のPTLは240キロで高低差18キロ。来年は306キロで高低差28キロとしっかりエスカレートしとる（笑）
スポーツクラブで筋トレとストレッチをやって、江戸川橋へ走ってテントと日本酒をデポし、竹橋へ走って皇居を半周する。久しぶりに世界中のマラソンツアー催行者と会えた。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん、夜：ポトフ、酒：ハートランドと赤ワイン。
今日のリレーマラソンはフルマラソンの距離を５人でリレーなので、あまり距離を走れないので恵比寿から走り出す。最後の最後で行き過ぎてちょい遅刻(>_<)
２つチームを作って、ワタシのチームはこんな名前だけど女性は一人（笑）。参加チームは５００ぐらいあって６千人が集まった大きな大会じゃった。
最初にして最後のイベントはスタートゲートが開くところ。一番先頭をキープしてスタートとなったが、音がちがうー。クイズダービーのあの音を想像してたけど、高周波系だった(>_<)
路面が砂というのは知ってたけど、固めてあると聞いてたぞー。実際はフツーに砂だったので、走るだけ掘り返されて走りづらくなる。富士登山競走で砂走りは慣れてるので楽だけど、それでも1.5倍の時間がかかった。
よりによってワタシたちのエリアは婚活の部と同じエリアになっとった（笑）。それらしき人たちがモジモジとしてて初々しい〜。フツーに競馬ランの検索しても、婚活のニュースサイトが上位に出てきた（爆）
走る人よりも普通の人のチームが多かったために、500チーム中48位と良い記録で無事終了。新馬場で銭湯に入り、品川でお誕生日会を兼ねた飲み会。
朝：ポトフ、昼：ロコモコ丼、夜：焼き物など、酒：モルツなど。
今週末のつくばマラソンに向けての勉強など。一昨年は電車で行ったけど、今年はバスで行こうかなと画策中。筑波は遠いイメージしか無いけど、案外湘南とかわらないぐらいかも？
10年以上使ってたソフトあんかが壊れたんで、ひざかけをアマゾンで買った。しかし１３０ｘ１８０って毛布と同じ大きさじゃん（笑）大は小を兼ねると言うが、ちょいと扱いにくし。適切な使い方を考えよう。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：パスタ、酒：白ワイン。
代表的なアルバムは作り終わったんで、身辺整理の巻。押入の奥から四半世紀前に勉強してた頃の書類がダンボール箱一杯にあるのを見つけたんで、いらんのは即捨て、成績やハカセの論文などちょいとしたのはPDFにして捨て。自転車やってたころの幻の新聞も発掘した＼(^o^)／
スポーツクラブへ行って筋トレ、ストレッチをやってそのまま皇居へ。短パンTシャツで走りだしたのでインストラクターに驚かれたほか、途中では散歩中のスイムの仲間にも出会う。皇居は暖かい中を一周だけ。
朝：カロリーメイト、昼：焼きそば、夜：ハンバーグ、酒：ムギホの黒。
ここんところ仕事がなくて身辺整理ばかりやってたところ、昨年と同じくインデザインのデータをワード化する作業が発生した。お昼休みはスポーツショップに行ったところ、今の季節はマラソンらしく、つくば、富士山、勝田のコース紹介やサプリ販売などやってた。
朝：麻婆豆腐、昼：カロリーメイト、夜：お好み焼き、酒：ハートランドと白ワイン。
データ移行の仕事の下準備をやった後、自分のサイトのアーカイブづくりをやる。ライフスタイル誌とムックの仕事が終了となったので、ちょうどいいタイミングかも。
スポーツクラブへ行ってまずは会員種を平日から午後へ変更して1500円の節約。筋トレ、ストレッチやって編集部へ走る。編集長は風邪ひいたみたいでテンションなし(>_<)。竹橋へ走るもひかがみが痛くなったんでシャワー浴びて帰宅。しかし原因がインソールにあることがわかり、再び皇居で勝負シューズで一周する。
朝：カロリーメイト、昼：焼きそば、夜：パスタとピザなど、酒：アサヒの熟撰。
卒業論文の学生が確実に増えてきとる。写真修正の作業でフォトショップを多用したけど、SSDで立ち上がりが早くなってるから、ちょっとした加工もToyViewerじゃなくてフォトショにしちゃおうかな。
朝：パスタ、昼：ぱん３つ、夜：カレー、酒：ハートランドと白ワイン。
データ移行の仕事をやる。ちょいとやり方を変えて一挙に変更してみたらこっちが速い。１−２時間無駄になったけど、６時間以上は短縮できそう＼(^o^)／
朝：焼きそば、昼：パスタ、夜：チキン、酒：ハートランドと白ワイン。
バスは不安があるからとTXで研究学園へ。歩いて４分と思ってたら３０分じゃった(>_<)。とは言えちょうどいいアップになったし、なにより住宅展示場でスカスカの綺麗なトイレに入れた＼(^o^)／
荷物は一番先に見つけた月まで走ろうのとこに置かせてもらってBブロックへ。後ろの方に並んだつもりだけど、わりと抜かれていく。
心拍数161に抑えて、折り返し点から上げていくつもりが、その設定では無理だったようで少しずつキロ５分から遅れていった(>_<)
最後はキロ５分後半になり、足が攣って止まったりしたもんだから、風邪をひいてた２年前より２分短縮しただけ。とは言えたまにはフルマラソンもいいかな。
とくにイベントもなかったんで歩いてつくば駅に行き、ビールでも飲みながら帰宅する。往復2300円だったけど、専用バスの4900円はやっぱ高い、トイレ使えないし（笑）
TDG参加賞Tシャツ＋アロハ＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋アディゼロジャパン＋デイナデザインブリッジャー＋アメリカ大陸横断クイズの帽子、42キロ、３時間４６分。
朝：カレー、昼：ぱん、夜：揚げ物、酒：プレミアムモルツとハートランド。
ワードに変換する作業など。ほか、トレランの仲間だけ集めた別のサイトでブログを書くようになったので。その材料やプロフィール写真などを用意する。どうせ見に来る人あまりいないだろうからFBと同じでいいや(≧ω≦)b
朝：カロリーメイト、昼：ぱん３つ、夜：炒めもの、酒：ハートランド。
インデのデータをワードに変換する作業など。どこまで再現するのかツメてないけど、そこそこ想像以上の出来にぐらいはしとこかな。
先日買ったSIMの住所確認が成立して、やっと通話できるiPhone４となった＼(^o^)／。これまでは通話はヨーロッパ行った時だけだったので感慨深い（笑）。データの速度は200KBだけど重要なものは事足りるんで充分。 これで月額1600円だからガラケーは廃止しようかな？
朝：カロリーメイト、昼：カレー、夜：ハンバーグ、酒：五郎八。
ワードデータの移行作業など。なるべく短時間でやりたいものの、やっぱ綺麗にしたくてちょいと良い処理をしてしまう。先方の期待より少しだけ丁寧な方がいいだろうし、気分もイイ(≧ω≦)b
近くの酒店に日本酒は多くあるものの、ワタシの好きなものがあまりない。その中でも緑川ならいいかなと買ってはみたが、覚えていた味とちょいと違ってがっかりー。別の未開拓の日本酒を探そう(≧ω≦)b
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物づくし、酒：ハートランドと緑川。
遅く寝たからか、日本酒が効いたからか、二日酔い的な感じを持ちつつデータ移行の作業。予想通り、今週末には完成しそう(≧ω≦)b
本社で打ち合わせ。どうやらワタシの本が来年に出そう＼(^o^)／。ページ数も決まってるのでページ割りから進めよう。それと同時にトレラン講座のプロジェクトもキタ＼(^o^)／。来年が楽しみ。
朝：カロリーメイト、昼：魚を３種、夜：カツカレー、酒：緑川。
卒業シーズンのために学生が増えてきた。知らないアドレスからのメールが来たので見たら、先日のアウトドアミーティングの取材の件。来月号に載るらしいので楽しみ＼(^o^)／。
封書が届いてたので見たら、ハセツネ10周完走のメダルじゃった。最初の２回は最初から最後まで雨の中で、モ～嫌、と思いながら走ったっけ。その後晴ればかりだから、そろそろ試練のハセツネも期待（笑）
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２こ、夜：焼き物など、酒：ハートランドと白ワイン。
ワードのデータ修正など。あとは見た目を仕上げればOKな状態になってきた模様。途中いらん半角スペースが入り込んでるのを見つけたりしたものの、[!^21-~^13]とか見っけて消去できた＼(^o^)／
朝：カロリーメイト、昼：ハヤシライス、夜：パスタ、酒：ハートランドと赤ワイン。
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