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長期不在前の最後の日なので、会議が入ったりリモートが入ったりと忙しい。不在時のト書きも作ったりしたけど７時には終了。
朝：冷凍チキン、昼：ミニカツ丼セット、夜：ハンバーグ、酒：青鬼と白。
家を9時過ぎに出て、10時半には到着したけどやっぱ成田は遠い😆。ラウンジはKALが使えなくなったけど、まぁまぁＩＳＡＳラウンジも改装されて良くなってる。
トランジションが７時間と長いけど居心地がいいラウンジがあるので、それほど退屈じゃない。最初のラウンジが３時間までなので４時間いたあと、近くの別のラウンジに移動。
朝：牛丼、昼：機内食のハンバーグ、夜：台湾の牛肉麺、酒：ビールと白と赤。
台湾へは３割程度の登場率で、まん中に一人で座ってたものの、ミラノへはほぼ満席でギューギュー。しかもツアー客の隣だからちと民度が低かったｗ。14時間と長いけど寝たりガーフィールドの映画を見たりしてるうちに到着。
昨年お世話になった友人に、今年も車で送ってもらうことに。トリノの中央市場のレストランモールは広くてフレンドリーで快適。超豪華なステーキとステキな赤ワインを楽しむ。
高速を北上してホテルに到着したのが４時過ぎ。トランジットが長いのもあって、家を出て36時間近くかかったみたい。クールマイヨールでもゴハンと言ってたけど食べられないのでヤメ。ちょっと散歩に出ただけで、あとはすぐに寝る。
朝：機内食、昼：超高級ステーキ、夜：キーマカレーメシ、酒：赤ワインを３種。
朝っぱらからずっと強い雨が降ってたんで大人しくホテルの中で停滞する。時間があるから未決だったレース後の宿を３件予約した。アオスタは静かそうなＢ＆Ｂ、ミラノは空港至近の古い宿。前に３回お世話になったサロンノの安宿は廃業してた模様😥
朝：ホテル食、昼：キーマカレーメシ、夜：バターチキンカレーメシ、酒：Ichnusaとアオスタ赤ワイン。
朝10時から掃除が始まるので、一階のラウンジで写真をまとめたりアップしたりする。お昼に部屋に戻って荷物整理をやって外へ出る。
たまにはまともなものが食べたくなったので、日本からの参加者を誘ってピザレストランのトンネルへ。直径40センチ以上あってちゃんとヒョウ柄に焼けてて美味。
朝：キーマカレーメシ、昼：カレーメシの魯肉飯メシ、夜：トンネルのピザとパスタ、酒：生ビールと赤。
走るついでに気になっていたニワトリ絵本を調査しに行く。キッズルームに入ると下になにかある、と思ったら大型犬が寝てた😆日本じゃ考えられない〜。その後スポーツセンターに行ってシールを貰って帰り、またビブを貰いに行く。
なんとなく足の爪がのびてきたようなので、爪を切ろうとするも爪切りなし。日本のビジホみたいに用意もないので、近くのファーマシーに行って、ヤスリを買ってきた。長さというより高さのコントロールが必要なので、これがイイ。
朝：ホテルの朝食、昼：カレーメシの辛いの、夜：尾西の白飯の牛丼、酒：赤ワイン。
この日のゴールがいつもと違うところだったんで、無駄に走ってしまう。足回りはズブズブでテーピングが全部剥がれとる。昨年と同じく胃が受け付けなくなってきたんで、またリタイアか？と思ったけど、とりあえず胃薬を飲んで寝る。
朝：宿のご飯、昼：ようかんとか、夜：なし。
１時間だけ寝て起きる。胃薬が効いたのか、昨晩作ったゴハンが食べられた。靴下が濡れてるんで別なのを使ってみた。山を３つ超える日だけど、ほんとに３つ目はなかなかピークが出てこず大変。
この数ヶ月、奥歯が知覚過敏で温度差があると痛くなってた。それがこんな時に限ってひどくなって５分ぐらい集中できないことが数回あった。その後ズキーンと強烈な痛さがきて、過敏症がなくなった。代わりに押すと痛くなったｗ。
朝６時がINの制限なところ、コーニュに到着したのは朝６時。２時間以内に出ないとなので、１時間だけ寝てスタートする。もうすでに押せ押せｗ。
制限時間は残ってるので寝ようとすると、ここは眠れないとキタ。ので外で13分だけ眠ってから下山を開始する。下り始めは石段が多くて１時間で２キロぐらいしか進めない。
先へ進むも、周りが少なくなってきてるもんだから速度が低下してきた。バルマに到着したのは制限時間１時間前だった。ここまではヨシ。
この先に進んでもNielでストップすることになるので、バルマから急速にやる気が無くなった。ガラスのエイドで終了宣言して、スコーパの人と下山を開始する。２時間は余裕でかかった。
下りたら仲間が運転してきた初代パンダでライフベースに向かい、バーに行ってみんなとビールで乾杯。スタッフのバスに乗ってCSCに夜到着してシャワーを浴びてベッドを確保してゴハンを作って寝る。ずっと眠る
寝不足だったので、起きたのがお昼。そのまま昼寝をしたりして体調回復に務める。２年前はホテルで寝泊まりしてたんで６万近くの出費となったけど、今年は大会側のベッドで過ごす。
昼からサンレミー・ボス在住のファンが来たのでクールマイヨールで🥂。よく考えたらこの先ヒマヒマだから、帰る道すがらボスまで一緒に行くことに。
行ってパーニーにを食べたりワインを飲んだりして、帰りは地元のＢ＆Ｂに泊まってバスで帰る予定が、バスの接続が悪いとのことで泊まらずにスタッフのバスで帰ることに。無駄に時間が余ってるから泊まっとけばよかった💦
イタリア在住の仲間と連絡して、いついつどうしようと計画。んじゃ明日の日曜に会おうと言ったら、土曜だよと教えられてそこで１日間違えていたことに気づく。
その後は寒い日が続いているのでフリースを買いに出る。こっちのブランドだとサレワがあるけど、よくわからないから却下。モンチュラがなかったのでパタゴニアを買っといた。
陽気なおばさんがいるパン屋さんのラ・スピガに行く。しかしお目当てのおばさんはグランカナリアに移住しているとのことで不在💔。いつものブルスケッタを買って帰る。
こっちに来てからずっと尾西のアルファ米ばっか食べてたので、たまには外食。La Padellaでシチリアんピザとプロセッコｘ２を食す。後ろにもＤＮＦの人を発見。
朝：尾西のカレーのゴハン部分＋牛卵とじ、昼：大会側のダイニング、夜：ピザ、酒：ビール。
じっとしてるのはもったいないので、バスでアオスタに行ってみた。片道１時間と４ユーロなので、まぁ手頃かな。いつも顔を出すカフェに行くとエンツォがいたので、わざとらしいビデオを撮ってきた😂
出てすぐに部屋の用意があるとメッセが来てたんで、早めに戻って宿をCSCからCrouxに変更する。その後はホテル内での食前パーティに出て、近くのイタリアンで仲間と食事する。
朝：尾西の牛丼セット、昼：エンツォの店のピザ、夜：パスタやミラネーゼとか、酒：ワイン。
宿のゴハンを食べてチェックアウトしてから表彰式に行く。友人は完走者からずっとＴシャツにサインを貰ってたので、ワタシも柵のとこで式を見ることに。その後は中心地でカルボナーラを食べてアオスタに送ってもらった。
シチリアと同じくアパート貸し切りのとこで、鍵を出すところはビデオで見てたのですんなり。しかし鍵を差し込んだら出せなくて焦ってたら、ここは鍵を90度横にして抜くヤツだった😲
宿の人からオススメを聞いてたものの、ちとムーディーだったんで中心広場のオープンカフェでとることに。一番遠いところで食べてたら途中から片付けが始まったので、食べ終わる頃には、一人で広場にテーブルを出して食べてる人みたいになった😂
朝：Crouxの宿ゴハン、昼：弥生さんの店でカルボナーラ、夜：アオスタの中心広場でピザ。
宿を10時過ぎに出て、11時のバスでアオスタを出る。ランプニャーノで乗り換えだけど、やっぱここは治安が悪い。そそくさと電車に乗ってGoogle先生オススメのLottoに行くと、パイロットも乗り換えてたので安心してたら、彼も不慣れでワタシに聞いてきた😂
電話すれば空港からピックアップしてくれるとのことだったけど、国際電話の契約をしてないので繋がらず💦。メッセも繋がらず、結局宿の車が来たのをキャッチしてなんとかチェックインできた。
朝：牛丼、昼：カレーメシ、夜：カレーメシ、酒：赤ワイン。
８時半の送迎で空港へ。人がいっぱい乗るかと思ってたけど４人だけ。地の利を活かせるもっと早い便で行ったのか？宿へは20分近くかかったけど、空港へは12分ぐらいで到着したのはなんでー？
出発の２時間半前だったので、行列無しですぐに預けられた。ラウンジもすぐ見つかり、イタリアらしい雰囲気のいいとこで、マカロンが大判焼きサイズだったのに驚いた😃
朝：マルペンサのラウンジでパニーニとか、昼：イタリアっぽい機内食、夜：台湾っぽい機内食、酒：ビールと泡など。
ラウンジ使用は４回めなので勝手知ったる場所。１時間しかなかったけど台湾料理をちょこちょこと頂いた。その後集合時間に待合室に行くとなんとなく雰囲気が違う。出発15分前になって係員に聞いたら隣の部屋とのこと。ややあってワタシが最後の乗り込み客となってしもた😆
台北ー成田は行きと同じくスカスカと思いきや９割近い搭乗率。帰りのバスは30分待ちのつもりが数分で出発できたし、東京駅からも２分でバスが来たから思ったより早かった。
給餌器を調整してセットしてたおかげで皆元気にしてたし、死にそうになってた一人も別の水槽に入れてベランダに出しておいたら元気になってた。
朝：台湾風機内食、昼：台湾のラウンジにて、夜：牛丼、酒：ビール各種。
２週間ぶりに職場へ復帰。すぐにレースの完走を聞かれたので作戦失敗と伝えて、ノバラのクッキーをばらまいた。午前中はSlackの未読処理を進めてやっと追いついた。
朝：カレー、昼：ミニカツ丼セット、夜：ピザ、酒：マルエフの黒と赤。
これも遅めの出勤。午後の週令はワタシが進行役だったけど、現場でやるやつだったんでちょこちょこ教えてもらってなんとかパスできた😆
朝：チキンプレート、昼：かき揚げ丼セット、夜：肉炒め、酒：プレモル。
一ヶ月以上ご無沙汰してるので、ヤエチカや大丸を巡回しに行く。ウインドブレーカーに好きな色が出てたんで買おうとするもSサイズ。XSが欲しいので、サイトから注文してみた。
朝：カツカレー、昼：ぱん、夜：ピザとか、酒：HLと泡。
まだまだ時差ボケらしく、朝起きたのは９時半。山道具を見たかったので吉祥寺へ行って石井とか雑貨店を巡回する。
朝：ソーセージと卵、昼：いせやの焼き鳥、夜：牛丼、酒：朝日の熟撰。
週末は山行が控えているので、おとなしめに弘法山に行く。朝は雨が残っていたようで、午前の登山者は数人で午後も少なかった模様。弘法の里湯に行くと、アルコール類の販売が終了していたようで残念。
朝：牛丼、昼：お寿司と焼き肉、酒：セブンの泡とスコッチ缶とマルエフ。
アサイン記録をつけるスプレッドシートでエラーをなくす作業。単に消すんではなく担当者に打診してからの作業になるため時間がかかる。とは言え全クリア🥂
朝：冷凍ハンバーグ、昼：天玉そば、夜：冷凍ちゃんぽん、酒：プレモル。
帰国してから時間がなかったので、お休みを取ってみた。掃除洗濯やって、トルデジアンのビデオクリップを雑にまとめてみた。１時間47分の動画でエンコードに６時間ぐらいかかった💦
28年メンテナンスせずに使った腕時計がついに止まったので、専門店に持っていくついでのラン。マンションの一室に案内されて、簡単なカウンセリングを受けて預ける。往路でぽつぽつきてたけど、復路では完全な雨でシャワーランとなる。
今年・昨年トルデジアンに出てDNSだった人を集めての反省会をやる。ぎりぎりエンコーディングが間に合ったので、それをBGVにしてワインを飲む会になった。さらにナミビアのビデオも披露。
朝：冷凍ハンバーグ、昼：牛丼、夜：ぱんとか生ハムとか、酒：泡とプレモルと赤など。
残念会のグラス類を洗ってからの出走。寒くはないものの暑さが全くなくなり天気も重そうな曇り空となっているなかの最短３キロラン。昨晩が遅くて飲んでたのでボディバッテリーも26ぐらいだったけど、体をリセットするために走る。
ちょっと遅めの出勤。新しいエアポッドで音楽を聞きながらの出勤で、音を確認。低温がさらに豊かになったようで、昔のMDあたりで流行っていた重低音のエフェクトをかけた感じに聞こえて◎。
朝：アジフライとごはん、昼：富士そばの天たまそば、夜：アジフライ、酒：プレモル。
コースタイムどおりに３時間ぐらいで到着して坦々ごま鍋を作る。寒くないし風もないので屋外クッキングでちょうどヨシ。
朝：牛丼、昼：松屋の牛めし、夜：坦々ごま鍋、酒：シークワーサーサワーとイエローテイルのカベルネメルロー。
行程は６キロで６時間と時間的には短くて２時前には到着。山荘はずーっと前に来た覚えがあるような。夕日がきれいに見えるところらしく、西向きのテラスに夕日劇場と名をつけてある。確かに綺麗だったわ💕。
朝：ラスク、昼：うどん、夜：カレー、酒：Jacobs Creekの赤。
４時45分に起きて、５時45分に出発してすぐにザイテングラートを下る。悪路であるものの、先日のコーダ小屋から先の下りと同じぐらいの斜度と悪さがある。そこを終わるとあとは涸沢となり、上高地までずっとハイキング道がずっと続く。
下りきったらバスの時間まで２時間弱しかなかったので、一旦横尾方面へ引き返して小梨の湯に入る。運良く最初の客になって入り、正面のお店で飲み物を買って一服。乗り継ぎよく３時半の新宿行きバスに乗る。
朝：ちぎれないバゲット、昼：カップのごつ盛り味噌ラーメン、夜：唐揚げ棒みたいなの、酒：一番搾りとハイボール。
昨日は足を酷使したので朝ランなし。そのかわり朝っぱらから山行で使った服をお洗濯。とは言え汗をかかなかったこともあり、３日間ずっと同じカッコだったのでそれほど量はナシ。
朝：牛丼、昼：天たまそば、夜：アジフライとカキフライ、酒：スーパードライとゆずサワー。
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