2004-08-21

_ ラン

明日雨が降りそうだから今日走る。武道館あたりが24時間テレビの影響で人多し。暑いので前回と同じくトップレスで皇居一周して快適だったけど、途中から土踏まずに靴擦れができ、乳首に貼っていたテープを貼り付けてなんとか完走。水分が2キロ分抜けてちょいと軽くなり、水シャワーが気持ち良い。

_ 今日の皮下脂肪

なんとなく腹の贅肉がついてきたようなので、ここで備忘録代わりに測って書き留めておこう。といっても当然不定期(笑)

ヘソ横9ミリ、脇腹の厚い所10ミリ、大腿部の外側2.5ミリ

ちゃんと測るやつが無いから、ミツトヨのノギスでつまんで測定。

_ 一風堂

前食べたときにそれほどじゃなかったけど、2ヶ月ほど前に大規模改築がなされたので、それを見るのついでに行く。とんこつの種類が増え、麺の固さも5段階にリクエストができる。また生のにんにくがあって自分でスクイーズして食するのは初めてのスタイル。これじゃリピーターになりそう。

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト2本とスタバのイタリアンコーヒ、昼:カロリーメイト1本とヱビスの黒、夜:一風堂の赤玉ラーメンとカシスオレンジとタンカレーNo10.

一風堂の赤丸肉入り950円

2005-08-21

_ 会期最終日

朝ゴハン時に残っている取材を出し合い、今日の方向性を決める。各自仕事を終えた後、ライプチヒ駅に6:45集合ということになる。んなわけでワタシは昨日取材したゲーム会社のVPの話を日本語訳する。

ワタシの拙いドイツ語が通じてラッキー。その場で時刻表を印刷してくれた。

_ ドレスデンへ

サンフランシスコからきている同僚も仕事が一段落していたので、二人でICEに乗ってドレスデンへ行こうということになった。発車5分前に着いて乗車券を買いに急ぎ、発車が10分遅れていたのでなんとか間に合った。あとで気づいたけどICEは乗車券だけで乗れたのね(w

景色も楽しみのうち。

_ ICE(Inter City Express)

200キロ出るものの新幹線と違ってモーターが最前と最後尾にしかないから非常に静か。椅子の間隔は広いしテーブル席も選べる。景色もWindowsXPの壁紙みたいなところが多かったりして、もっと乗っていたかったぐらい気に入った。

ドレスデンの城近くにて。

_ お城拝見

現地でさまよえる時間は90分。早足で大聖堂・宮殿・城方面へ急ぎ、いたるところで記念撮影を敢行する。祭りか何かで輪をかけて人が多かったようだ。周りは来年のワールドカップに向けていろいろと建設・改築中のところが多かった。結局ビールとドイツ語のヘンなプレートをお土産に買っていく。

駅で買ったサンド。2.6ユーロ。

_ RE(Region Express)

ビールとフランクフルトサンドを買って帰りの便に乗り込む。ICEのつもりだったけどよく見たらRE。それでも30分ぐらい多めに時間がかかるだけのようで、これまた快適な移動だった。

バッハの像とともに。

_ バッハミュージアムへ

サッカーが催された日なので、ライプチヒ駅はそれ系の人多し。それに比例して主要な入り口はドイツの機動隊が各6人以上並んでいた。ファンは入店をブロックされるようだった。ミュージアム近くを撮影散歩して、またまたイタリアンの店に入る。

夜のライプチヒもよろし。

_ 今日のゴハン

朝:遅めのビュッフェ、昼:フランクフルトソーセージサンド、夜:ステーキ、酒:カールスバーグのコーラ入りビールとラーデベルガービールと店の白ワインとザクセンバイスブルグンダー。


2006-08-21

_ 渋谷・秋葉原へ

朝から渋谷のオフィスでデスクワークをやり、昼休みにあきばお〜へPQIの2GBSDカードを買いにいく。6380円。午前中には出張で使う機材が届き、エンコーダーの動作確認をやりながら、ひさしぶりに会社のサイトのアップデートをやりながら、持っていくパンフの独訳を仕上げて別会社に送る。飛行機の中でゆっくり眠れるよう、今日はしっかり起きておこう。

おまけ、昨日のピクトグラムの全景。撮ってたら遮断機が下りてきた。

_ 準備

起きておこうなんて上で書いたものの、軽く飲んだら眠くなったので11時に寝て2時に起き準備を始める。今回は大型ノートPCを2台持っていくので若干重めなスーツケースとなった。

_ 今日のゴハン

朝:4日前のやきそばとフライドチキンとカークランドのエスプレッソ、昼:リーフパイを4枚、夜:居酒屋食、酒:ビールと辛丹波。


2007-08-21

_ [] 面影橋へ

寝坊したのでスイムのレッスンから先にやる。久しぶりにバタフライの動きをやったら、動きのリズムが初期化されていた(笑)。筋トレやってトレッドミルを5分ぐらいやる。

_ デスクワーク

来月号のカルチャー誌のネタ出しをやったり、資料の整理をやったり。ついでに電源がイカれたっぽいDELLマシンをいじってみる。

一昨日のグラフ

_ [] 中野へ

来週末は一ヶ月ぶりの大会。一昨日走ったのを維持するために同じコースを走ってみた。中一日なので体が軽く、心拍数も170〜188ぐらいと、一昨日より20高くても楽だった。10キロを52分で走る。

炎天下ランが癖になりそう(笑)

_ 今日のゴハン

朝:ホットサンド、昼:そうめん、夜:居酒屋食、酒:ラガーとブラウマイスターとプレミアムモルツの黒。


2008-08-21

_ 渋谷へ

明日休むつもりなので、連勤にしてみた。昼過ぎまでの勤務にしたが、そんな日に限ってたくさんの仕事が入っていたりする(w それでも片付けて1時には退出。

_ 神戸へ

まずは三ノ宮に出て、青春18切符を物色して六甲道の友人宅に向かう。仕事内容が変わったらしく、この4ヶ月ほどぜんぜん走ってない模様。それでも太ってないからすぐに現役復帰できそう。遅くまで飲んでしまう。

友人宅で見つけた熊の木彫り。

_ 今日のゴハン

夕:カツどん、夜:炒め物、酒:クアーズと黒ヱビス。


2009-08-21

_ 秋葉原へ

昨日買ったDELLのDimension4600に続き、同4700を調達する。チップが915EでドライブもSATA。おかげでメモリは安いのが使えるから、2GBおごることにした。

まだ土砂のこびりついてるドライブ。

_ 渋谷へ

その足でオフィスに向かい、おもむろにいじりはじめる。と、ちゃんと土砂に埋まったHDから立ち上げることができた\(^o^)/。この隙にバックアップを始めたが、ファイル数が多くて途中で断念。ディスク→ディスクでやることにした。

りんごのブランデー。

_ 軽井沢へ

今度はトレラン系の合宿に参加する。昨年は山小屋に泊まっての池巡りだったけど、今年は近場のヤマヤマアタックとなる。昨年より1時間早く出れたので、この日のうちに到着できた。

だんだん壊れてキタ(笑)

_ 今日のゴハン

朝:バランスパワーとコナコーヒー、昼:バランスパワー、夜:鍋物など、酒:ビール各種とブランデー。


2010-08-21

_ [] 江戸川橋へ

ハイキングに行って1週間。よーく見たら今月は2回しか運動しとらん(>_<)体がなまりそうなので、近場をぐるっとまわってみた。江戸川橋に行って目白駅行って帰る短いコース。6キロ、40分。

ルコックのインファントのイラストがカワイイ。

_ デスクワーク

ツールドモンブランついでに各国闊歩しようとするも、GPSの地図がない。買うのも高いと思ってたら、製品版と引けを取らないフリーの地図が見つかった。ミラノのアップルストアも登録して、SIMフリーのiPhone4買ってくるべ。

UUD以上かも

_ 横浜へ

スノボツアーで一緒に滑った不良老人がピザ・パスタ・パンを作るというので集合する。前は皆しょっちゅう走ってたけど、最近は年に1−2回ぐらいしか大会に出てないらしい。帰りは急行などなかったんで2時間近くかかってまう(>_<)

紀伊国屋のスモークチーズが美味。

_ 今日のゴハン

朝:バランスパワー、昼:ハンバーグ、夜:ピザパンパスタ、酒:スーパードライと赤ワインと日本酒の谷川岳。


2011-08-21

_ 在宅ー

英語の問題づくり。ほか、組版で分からないところもあるので、テキトーにインデザインで組み付けて叩き台を作って送付する。組版の仕事になったら少しは楽になりそう\(^o^)/

_ 今日のゴハン

朝:薄皮つぶあんぱん、昼:シリアル、夜:炒め物、酒:ハートランドと赤ワイン。


2012-08-21

_ 渋谷へ

校了が昨日だというのにまだゲラが上がってこず、逆に素材を求められたんでトレランムックの出版はまだ先に伸びるのかも。まぁ先日原稿送って梨の礫だったのが、とりあえず受理されてるようなんでちょい安心(≧ω≦)b

_ アディゼロ

超特価5,250円のXT3がキタ。細めなので右はパーフェクトにフィット、左がDでイマイチなんでその分紐を締め込んで履いてみる。ニューバランスは連絡がないから、持っていくだけに止めようかな?

_ 今日のゴハン

朝:ヨーグルト、昼:カロリーメイト、夜:サラダ、酒:プレミアムモルツとヱビス。


2013-08-21

_ 渋谷へ

PTLの地図への書き込みをやる。お昼は近くのアートスポーツに行って、エックスソックスを2足購入。3足持ってるけど6日間のレースがあるから、洗濯するにしてもちょいと増やして余裕を出そうという作戦。

連れてく相棒

_ 今日のゴハン

朝:うどん、昼:カロリーメイト、夜:煮物、酒:ハートランドと白ワイン。


2014-08-21

_ ぱっきんぐー

今日は一日お休みなので、まるまる用意に当てる。というよりお盆までのランニング本執筆と教科書編集があったんで、できなかったのが真相(笑)今頃になって変更された、あたらしいコースの高低図も作る。

_ 新宿へ

パートナーがストックを忘れたというので調達しに行く。ついでにワタシも3年ぶりにバーサライトを調達する。これまでのは返金してもらう(≧ω≦)b

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:餃子、夜:焼き物、酒:サッポロラガーといよよ華やぐ。


2015-08-21

_ デスクワーク

統計の授業の復習やりながら、掃除や洗濯など。午後から走りに行くつもりだったけど、結局はズルズルと雑多なことをやったために外に出れず(T_T)

_ TDG勉強会

2011〜13年まで出たイタリアの大会に出る人たちをウチに集めて、GPXと走り方の勉強会を催す。今回は買い出しなしのBYOBでやってみたけど、わりと上手くできたみたい。地元の人が多かったこともあり、午前3時過ぎまで(笑)

居残り組でパチリ

_ 今日のゴハン

朝:ロールケーキ、昼:チャーハン、夜:チーズとハムほかいろいろ、酒:プレモルとロブションとワイン各種と神亀の山廃純米酒など。


2016-08-21

_ ねぼすけ

ゆうべが午前様だったんで、起きて活動し始めたのが午後w。イタリアへのチケットを取るためにいろいろと情報を収集する。わりと使いやすそうだったトルコ航空がもう満席になっとる(>_<)

これだと到着日にミラノからバスでクールマイヨールへ行ける。でも成田(>_<)

_ [] 皇居へ

スポーツクラブは使えないので家をスタートして皇居へ。脚力が低下してるんじゃないかなと思ってたけど、とりあえず皇居一周を心拍数170オーバーでこなせたんで一安心

_ 今日のゴハン

昼:カレー、夜:アンチョビとキャベツのペペロンチーノ、酒:ハートランドとベルギービールとヱビス。


2017-08-21

_ ハウスワーク

キッチン周りを掃除してマット類をすべて洗濯する。ついでにアロハシャツなどのアイロンがけを一気にこなして収納してすっきりー\(^o^)/

_ []オアシスへ

スイムのサークルに出る。今回はXLの足ひれがあったので装着してバタバタしたところ、ほんとにスピードが上がってびっくり。バタ足が使えてびっくり。その後ストレッチしてヨガして終了。

_ 今日のゴハン

朝:スムージー、昼:カレー、夜:ラザニアとチンジャオロースー、酒:アルパカの白とコノスルレゼルブ。


2018-08-21

_ デスクワーク

ほんとは長距離ランやろうと思っていたものの、昨日が20キロ走ったばかりだし、明日もお休みだからとデスクワークに切り替える。1年ぶりぐらいにザックを洗い、洗濯掃除もついでにやっといた(^o^)

_ [] オアシスへ

9時ぐらいから一念発起してスポーツクラブに行き、ストレッチをやって、筋トレと思ったら昨日まで休業日だったからかマシンは一杯で使えず。空いてるように見えたwトレミで30分走る。よく走ったから火照りをなくすために250m泳ぐ。

ウチのお風呂の使い方(笑)

_ 今日のゴハン

朝:レバーごはん、昼:ハンバーグ、夜:ロールキャベツ、酒:梨ハイ。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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