2024-10-01 [長年日記]

_ [] 朝ラン

帰国後初めてのノースコース、さらに珍しく反時計回りに走ってたら、途中の路面の継ぎ目に足が躓いて転んで舞った☹。着地時に右に体を回転させたので右腰を強打し、右膝横と右肘横と左手のひらの擦過傷。やっぱまっすぐ転ぶよりは被害が少なそう。

_ アキバへ

10月1日なので、ウチは関係ないけど新学期な感じで新入社員の登録などをやる。明後日の会議のト書きを作って練習せなあかん。

_ 今日のゴハン

朝:アジフライ、昼:天玉そば、夜:ヒレカツとか居酒屋食、酒:HLと赤。

アマゾンだと2790円だよー

2024-10-02 [長年日記]

_ デスクワーク

久しぶりの在宅勤務なのでファイルの整理やハードウェアの設定し直しなどをやる。先月の出勤簿を作ったら6日しか出勤してないことが発覚。今月からしばらくはほぼカレンダー通りの予定。

_ [] 昼ラン

まだ臀部に筋肉痛が残ってるので直進安定性に難アリのランとなる。ケガはどこも順調に治ってるようなので週末はゆったりと温泉に入れる予定。

_ 今日のゴハン

朝:唐揚げとソーセージ、昼:唐揚げ、夜:回鍋肉もどき、酒:コープの赤。

久しぶりにいい夕焼け

2024-10-03 [長年日記]

_ [] 朝ラン

起きるのが30分遅れたのでスタートも30分遅れで最短コースを走ることになった。今日のスケジュールは30分遅れで進行だろなと思ってたら、出勤途中でカードを忘れたことに気づいて、さらに10分遅れでの進行となるw。

なんでこんなんあるんだよー、と焦ったら、スキンケアだったw

_ アキバへ

午後4時にスタートする会議があるだけ。報告事項があるから昨日からト書きを練ってたものを最初の方で説明してぶじ終了。

隣の同僚より黒かった😆

_ 今日のゴハン

朝:回鍋肉もどき丼、昼:天玉そば、夜:とんかつ弁当、酒:一番搾りの黒と赤ワイン。


2024-10-04 [長年日記]

_ [] 朝ラン

参拝カードをいただくついでのランは、勝どきからそのまま直線的にぐるっと回って距離を稼ぐ新しいコース。カードのお言葉は、んー。

_ デスクワーク

お昼に週令があるだけなので、ウエブクエリ用の数式をチェックする。うまく使えればRPA代わりになるか?あまり期待してないけど😂

_ 今日のゴハン

朝:牛丼、昼:カレー、夜:マルエツのハンバーグ、酒:プレモル。

参拝カードは今回もちとざんねん

2024-10-05 [長年日記]

_ デスクワーク

トルデジアンの動画を公開したついでに、仮組のままだったナミビアの動画を修正して公開した。やはり5月は長期休みを取って海外レースに出ることにしようー。

_ [] 昼ラン

ずっと雨模様で外に出なかったけど、やっぱ出て気分転換したかったんでゴハン屋さんチェックついでに走る。駅の反対側にも美味しそうなお店が並んでるのを発見。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍チキンプレート、昼:牛丼、夜:ピザとパスタとか、酒:ブリュット。

ノズルが陥没した〜

2024-10-06 [長年日記]

_ [] 高尾へ

陣馬高原下へアクセスしてから陣場→高尾のコース。信玄茶屋は最初中国人がたくさん来てて、すごいにぎわいぶりに圧倒されるが注文はほとんどしてなかったみたい😆。そばを食べてヌルヌルな登山道をこなす。

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:山菜そば、夜:とんかつ定食、酒:黒ラベルとジンジャーハイボール。

少しは人がいた高尾山

2024-10-07 [長年日記]

_ アキバへ

昨日の山行は重くて長かったので朝ランなしで出勤。10時からアサイン表のエクセルからスプレッドシート化の作業を行う。作業自体より、リンク先の変更に思わぬ時間がかかった。ともあれ終了。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:カツ丼セット、夜:ヒレカツ、酒:プレモルと赤。


2024-10-08 [長年日記]

_ [] 朝ラン

霧雨っぽいけど本降りじゃないから走る。犬の散歩をやってる人はいないけど、走ってるもの好きは5−6人いた😆

_ アキバへ

珍しく何もない日なので、SQLとエクセル講習の予習をやる。講習のフォルダ内部がとっ散らかってたので整頓。

_ ガーミン巣立つ

エンデューロ2を譲渡すべく会を設ける。工場出荷時に戻すため、スイカも残金16円にして消去されたと思ったら、それは残ってる模様😆

_ 今日のゴハン

朝:レトルトの牛丼、昼:天玉そば、夜:マルエツの居酒屋メニュー、酒:泡とコノスル赤。

真に受ける人おるんかなぁ

2024-10-09 [長年日記]

_ デスクワーク

出来高評価の予行演習をやってみる。その後は午後に会議があり煩雑な業務の自動集計の話が出てきた。先日作ったファイルをカスタマイズするだけで作れそうな予感😆

_ 動画公開

勢いで、5月に走ってきたナミビアの砂漠レースの出国から帰国までの全編を一つにしてうpしてみた。こちら

_ [] 昼ラン

ゴミ出し→請求書投函→マイナカードの更新→お買い物、と4種個人メドレーランをやる。それでも3キロちょいなので、複雑な割に時間は短い😆

_ 今日のゴハン

朝:カツごはん、昼:ミニカツカレー、夜:ハンバーグ、酒:金麦とコノスル赤。

更新って何よ

2024-10-10 [長年日記]

_ [] 朝ラン

フルコースを走ろうと隅田川テラスに出たものの、工事中でかちどき橋までは行けなかったのでぐるっと大回りをすることに。依然として築地は市場があるかのような賑ぶり。

_ アキバへ

突然寒くなったので今季初のウィンドブレーカー着用で出勤。先日買った明るいグレーパープルのヤツを羽織ったら作業着にしか見えなかったのでアウトドア用に格下げ😂

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:すた丼中、夜:アジとカキフライ、酒:ヱビスの黒とふなぐち。

カトブンツアーなんてあったのかー

2024-10-11 [長年日記]

_ [] 朝ラン

長めに走りたかったんで、ノースコースを時計回りにぐるっと走ってみる。先日コケたところを観察すると、2センチぐらい盛り上がってる模様。それでもひっかかったんかーw

_ デスクワーク

来週始まる決算予測に向けての予習をやっとく。午後イチでワタシ作のコスト集計ファイルのプレゼンをやる。水平展開できそうだから、そうとう省力化できそう😆

_ 今日のゴハン

朝:牛丼、昼:カレー、夜:マルエツのメンチカツとコロッケと唐揚げ、酒:マルエフ。

シャモニーのスクランブル交差点がカワイイ💕

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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