2016-02-01 [長年日記]

_ デスクワーク

今やってるとこに提出する職務経歴書を作る。履歴書は良さそうなのが作れるけど、職務となるといろいろと細かいことが多数だから、飽きやすいと見られるか?とは言え今思えばどれも楽しい仕事じゃった(≧ω≦)b

_ 外出

ヒッキーになりそうな状態だったんで、外に出て銀行めぐりやって100円ショップでお買い物をする。キッチンタイマー用に1130電池が欲しかったけどなかったんで、1130付きのキッチンタイマーを買って、それまで使ってた100円のキッチンタイマーに移植する。新しいのは機能が上がったけどカワイくない(笑)

旧型がシンプルで液晶が大きい

_ 今日のゴハン

朝:チャーハン、昼:カロリーメイト、夜:カレー、酒:ロブションとコストコ白ワイン。


2016-02-02 [長年日記]

_ 広尾へ

入試も終わって学生が一気に少なくなった。トルデジアンの申込みが始まったので、おそらく落選するはずだけどとりあえずポチっとく。当選したらイタリアへ、落選したらドイツへ、いずれにしても300〜600キロ走る(≧ω≦)b

申し込むだけで10ユーロ取られた(>_<)

_ [] 竹橋〜皇居へ

帰宅ラン的に竹橋まで走り、空身で皇居を一周。ホカわんわんを履いてたこともあり(?)久しぶりにキロ4分30秒で回れた\(^o^)/。このままペースを上げていかないと―。

六本木ヒルズのイルミ

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:カロリーメイト、夜:餃子定食、酒:イオンのビールみたいなのとコストコ白ワイン。


2016-02-03 [長年日記]

_ 渋谷へ

銀行に振り込んで出勤するはずが、違うカードを持ってきたので失敗(>_<)。お昼休みに家に戻ろうとしたら交差点でコケる(笑)。振り込んで会社に戻ると違うカギを持ってきたので秘書に開けてもらう。などと冴えないスタート(笑)ついでにカギを会社に忘れてきた(>_<)

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:チョココロネとコーンパン、夜:餃子定食、酒:イオンのオリジナル。


2016-02-04 [長年日記]

_ デスクワーク

統計学で使うパワポファイルを作る。こういった作業だとサルなみにぶっ通しでやっても疲れない(≧ω≦)bソフトのアイコンは抜き出せないんでスクショから作り出した。

_ [] 面影橋〜竹橋〜皇居へ

寒くならないよう、2時前には家を出てスポーツクラブへ。筋トレ、ストレッチやってトレミで10分走ってから、無人の編集部経由で竹橋へ。皇居も1周してトレーニング強度は4.4だった\(^o^)/。クールダウンしてたら1年ぶりのナカマに会う。

ワタシだけ失敗したばななポーズ

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:チャーハン、夜:お好み焼き、酒:ハートランドと評価4のイタリア赤ワイン。


2016-02-05 [長年日記]

_ デスクワーク

今日はイレギュラーに休みで、パワポファイルを作成する。配布資料をOCRにかけたやつを下敷きにしてるもんだから、たまに誤字があって微笑ましい(笑)できあがって、修正を始める。

_ []面影橋〜水道橋〜竹橋へ

2時までにスポーツクラブへ行って筋トレ、ストレッチをやって、トレミで15分ウォーミングアップして外に出る。今日は編集部に人がいて打ち合わせして掲載本をもらってランピットへ。今日はここまででおしまいー。

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:カレー、夜:ベーコンきのこ炒めとサラダ、酒:ハートランドと小西の吟醸ひやしぼり。


2016-02-06 [長年日記]

_ デスクワーク

統計学のお勉強ついでに温泉ランの値段を調べる。これまで遠くて高いと思っていたもえぎの湯が、近くにある瀬音の湯よりも安く上がることが発覚。1,000円と最高額の極楽湯が往復運賃の安さから最安温泉に決まった(笑)

_ []面影橋〜竹橋〜皇居へ

2時過ぎからスポーツクラブへ行って筋トレ、ストレッチをやり、トレミで15分ぐらいウォーミングアップをやる。寒かったのでアームウォーマーして竹橋へ走り、短パン半袖で皇居を1周。

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:チャーハン、夜:うな丼、酒:ハートランドと小西の吟醸。


2016-02-07 [長年日記]

_ 御嶽へ

雪上ランをやるために御嶽駅まで電車で行ってバスでちょいと高度を稼いでから大岳山まで走る。ケーブルカーが運休中だし雪が付いているので、わりとガチな人ばっかりが集まっとる。

序の口のロックガーデン付近

_ 奥多摩へ

大岳山あたりになると積雪30〜50センチぐらいで前夜にも積もったみたい。持ってきたシーフードチャウダーを食べて奥多摩駅を目指す。1時過ぎのスタートだったけど下りでは誰にも会わなかった。

大岳神社のカワイイ狛犬

_ もえぎの湯へ

アクセスの良さもありいつもは混雑している温泉だけど、今日は雪が降ってるし遅かった時間帯もありスカスカ。4回来て2回めの入湯となった\(^o^)/

シーフードチャウダーを温めるだけ

_ 今日の装備

ファイントラックアクティブスキン+ハセツネ参加賞T+ヒートテック長袖T+ナイキランパンM+ヒートテックタイツ+テクニックエクストリームのシャカパン+ユニクロダウン+アークテリクスのカッパ、17キロ、7時間50分。

ずっとこんな景色

_ 今日のゴハン

朝:チャーハン、昼:シーフードチャウダー、夜:餃子と回鍋肉、酒:スーパードライとカナディアンクラブ。

なついてきた猟犬

2016-02-08 [長年日記]

_ 広尾へ

パワポファイルの印刷を実験がてらやってみると、デフォルトじゃ綺麗にかっこよく4つ一緒にプリントできないことが判明。プリンタドライバ任せになるみたいなので最適な設定を探してみる。

_ 今日のゴハン

朝:お好み焼き、昼:カロリーメイト、夜:餃子定食、酒:スーパードライと小西の吟醸。


2016-02-09 [長年日記]

_ デスクワーク

資料を見ながら統計学のお勉強。レビューは来週だけど、先に講師として登場する日は決まったみたい(笑)予備知識も増やしとかないとー。

_ [] 面影橋〜竹橋へ

筋トレ、ストレッチをやってトレミで15分ぐらいウォーミングアップして走りだす。まだふくらはぎが筋肉痛でフルパワー出せないみたい。気温は14度と3月下旬の暖かさで助かる\(^o^)/

こじつけなPOPだなぁ(笑)

_ 今日のゴハン

朝:ソーセージと卵、昼:カロリーメイト、夜:炒めものなど、酒:アサヒの熟撰と本州一と春鹿。


2016-02-10 [長年日記]

_ 渋谷へ

サイト上で連載を始めるらしいので、そのファイルを作る。お昼休みは前から目をつけてたカステリのバフを思い切って購入。レジを通したらさらにお安くなってた\(^o^)/

数十年ぶりに買ったwカステリ

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:どん兵衛の焼きうどん、夜:すきやき、酒:プレモルと小西の吟醸。


2016-02-11 [長年日記]

_ デスクワーク

世間的には今日がお休みで、明日休みとって4連休の人もいるみたいだけど、通常営業。32年間使ってたコーヒーメーカーの電源が入らなくなってマズいコーヒーを飲む(>_<)。バラしてみたらトグルスイッチの棒が折れてたんでちょいと細工をしたら動くようになった\(^o^)/

久しぶりにUAのシャツ

_ [] 皇居へ

休みでスポーツクラブは使えないので、家から竹橋へ走り、皇居を一周する。ビルドアップ気味に走ってみたら、やっとキロ4分が出せるぐらいのスピードに戻った\(^o^)/

コーヒーメーカーを初めてオープン

_ 今日のゴハン

朝:すきやき丼、昼:カロリーメイト、夜:すきやき丼、酒:小西の吟醸。


2016-02-12 [長年日記]

_ 広尾へ

今日休みの人が多いのか、電車も少なくて楽チン。統計学のお勉強をやりながら、明日のロゲの場所を地図で確認する。天気だけが心配だけど気温は高そう。

久しぶりに見た充電マーク

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:カロリーメイト、夜:餃子定食、酒:ビターレモンゼロ。


2016-02-13 [長年日記]

_ 山北へ

ナカマが企画したプライベートロゲに出るため朝5時に起きて電車でゴー。マニラ食堂のある松田駅はJR東海だからスイカ使えないのよねー(>_<)

参加者全員でパチリ

_ [] TMOスタートー

4チームしかないのでAB2コースと10分遅れの時差スタートで開始。近場から登ろうとして20分ぐらいは迷ってしまう(笑)その後はちょいと順調。

三角点を見つけるのは超楽勝

_ ハマり

1つめはピークなので見つけやすかったが2つめは等高線の間。地形を地図で確認しながら探すも分からず40分近く同じ所を探索した。結局等高線で30m下りたところというのをキーとして発見\(^o^)/

山腹のオブジェは難しくて40分かかる

_ ヤブコギ

次のコントロールはピークで見つけやすいけど登山道があるかどうかビミョー。150mぐらいだったので笹をなぎ倒しながら直進してげっと。よーく見たら町境線にそって薄い踏み跡もあったので帰りはそちらから。

直登を決意した山の麓

_ B面コンプリート

ほかはどれも取りやすく、最後はキロ5分ぐらいで国道をロードランして戻る。偶然にもA面コンプリートのチームもいてびっくり。2時間あるのでA面にチャレンジ。

途中から背丈ほどある熊笹のヤブヤブ

_ A面1つげっと

探すのに1時間かかったとのことで半分諦めてたけど、2回めのアタックで見っけ\(^o^)/。捜索は15分ぐらいで終わり、ちょっと余裕を持ってゴールへ。

ロゲじゃないとこんなとこ来ないはず(笑)

_ 町田へ

温泉に入って電車に乗り遅れるも反省会会場の町田に到着。ロゲらしくコースどりの反省などで盛り上がる。飲み過ぎたようで帰宅までの記憶はなく、カツ丼を食べた記憶だけある(笑)

神社の祠に、未開封の酒たくさん

_ 今日の装備

しかばねT+ファイントラックアクティブスキン+ナイキランパンL+ホカわんわん緑+エックスソックス+モンベルスパッツ+ぱいねのザック、ブラックサンダーミニx4+薄皮つぶあんぱん3つ+水500cc、6時間41分(移動4時間20分)、25キロ。

チーム三角関係のばななッキー無事ゴール

_ 今日のゴハン

朝:チャーハン、昼:ブラックサンダーミニと薄皮つぶあんぱん、夜:庄やの宴会食、酒:プレモルとふなぐち菊水一番しぼりと生ビールと出羽桜などなど。

枝を引きずって擦過傷。スネには枝が刺さった(>_<)

2016-02-14 [長年日記]

_ デスクワーク

昨日しっかり走ったんで足休めがわりに写真やファイルの整理をやる。ロゲの軌跡は初めてTrailnoteで確認したけど、使いやすいし軽いしでカシミール3Dはもうお払い箱だな(笑)

_ 神保町へ

3年前の合宿で一緒だったメンバーとミーティング。シンガポールへ転勤となる人もいるので、それにかこつけてシンガポールのマラソン大会に行こうかという話も。

夕方から飲み会

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:ロールケーキ、夜:ピザやお刺身など、酒:アサヒの熟撰と獺祭と小西の吟醸など。


2016-02-15 [長年日記]

_ 広尾へ

昨日は走ってないけど一昨日が7時間走ったので休足日にして、授業の準備としてPDFファイルを作る。来週までお休みになるので申請書なども作って引き継ぎを頼んどく。

近寄りたくない(笑)

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:チョコケーキなど、夜:担々ごま鍋、酒:ふなぐちと菊水の辛口とよなよななど。


2016-02-16 [長年日記]

_ デスクワーク

授業用のPDFを作る。やっと連絡が来てレビューが木曜に決まり、授業は3日分のプログラムから抜粋した2日分の短縮版になる見込み。短縮版のあんちょこを作らないとー。

_ [] 面影橋〜水道橋〜竹橋〜皇居へ

スポーツクラブで筋トレ、ストレッチやってトレミで15分のウォーミングアップ。そのまま走って編集部でJINSのMEME受け取って、竹橋に荷物を置いて皇居を1周する。

今日の皇居はほとんど人がいなかった

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:担々ごま鍋、夜:餃子定食、酒:ランブルスコロッソと生ビール。


2016-02-17 [長年日記]

_ 渋谷へ

昨日借りてきたMEMEを試すため、朝っぱらからサングラスを掛けて出る。まだキャリブレーション中だし使い勝手もわからないから、しっかりとしたデータは取れてないみたい。

_ 今日のゴハン

朝:担々ごま鍋、昼:鴨ネギそば、夜:かみかつなど、酒:ミュンヘンのビールと白ワイン。


2016-02-18 [長年日記]

_ デスクワーク

いよいよレビューの日だけどリハーサルやると疲れるんで、関連したところの読書とプレゼンの用意。パラレルデスクトップでWinのPPT使うとどうしてもメニューバーが出てしまうんで、キーノートで使うことにした。

_ 茅場町へ

プレゼン本番。モニタ切替器がないもんだから、やっぱ現地のPCでPPTを使うことになった(笑)。プレゼンは合格点\(^o^)/。というより先に勤務する日が決まってて、報酬の請求書も今日提出という不思議なシーケンス(笑)

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:チョコロールケーキ、夜:フライドチキンフォンデュ、酒:ヱビスの茶色いのとフランスの白ワイン。


2016-02-19 [長年日記]

_ 配管工事スタートー

ウチの給排水管の入れ替えが始まった。今日は取り壊して配管を露出させる日。上の階とこれまでの階のレイアウトが違っていたために行程が一つ増えたみたい。あまり気にせずデスクワークをやる。

戸袋の裏から設計図にない配管が(笑)

_ [] 面影橋〜竹橋へ

工事が早く終わったので、スポーツクラブで筋トレ、ストレッチをやって、JINSのMEMEをかけてトレミで走ってみた。6軸のモーションセンサーはちゃんと動きを把握してくれるようで、アゴ出てます、とか前かがみになってますとか注意されるw

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ロコモコ丼、昼:カロリーメイト、夜:餃子定食、酒:獺祭と小西の吟醸。


2016-02-20 [長年日記]

_ 熊本へ

仕事ランのために人吉までノンストップで移動する。預け荷物が自動化されていたものの、センサーの位置とか書いてないし2次元バーコードなもんだから、ワタシのザックがなかなか積み込めなかった(笑)

この先に焼けたバスと代替のバスを待つ人達が

_ 人吉へ

すぐに到着するはずが、トンネル火災が発生したために数分違いで渋滞に巻き込まれる。待つこと1時間ちょい、よく見たらバスが燃えて立ち往生してたみたい。とは言え受付完了。遠来賞としてお米をもらう。

開会式のセレモニーみたいな

_ 今日のゴハン

朝:チャーハン、昼:きんつばの芋版、夜:白木屋で焼きものなど、酒:プレモルと焼酎など。

場末のホテルの踊り場みたいな

2016-02-21 [長年日記]

_ [] 人吉寒風マラソン

半分仕事、半分楽しみとして、今年は熊本城じゃなく人吉のマラソンに出る。参加料半額以下なのにお弁当、バスタオル、温泉券ほかいろいろと付いてお買い得。コースも一部に対面通行となるために楽しい。しかし走りだして調子が良くなってきたらもう残り10キロ台と、タッチアンドゴーの練習してるみたい(笑)

スタート前にパチリ。ガン見されとる(笑)

_ 今日の装備

キャプリーン3+アロハシャツ+ナイキランパンM+エックスソックス+アディゼロジャパン戦+デイナデザインブリッジャー、21キロ、1時間51分。

ゴールー。久しぶりにアドレナリンが出た\(^o^)/

_ 今日のゴハン

朝:牛すじ焼きうどん、夜:ドイツ料理、酒:プレモルとドイツビール各種。

繊月でテイスティング。40度の無言は絶品(≧ω≦)b

2016-02-22 [長年日記]

_ 石打ダムへ

菜っ葉を集めに両親と近くの河川に行く。毎年訪れるようなところだけど今年は少なく、畳3〜4枚分ぐらいしか茂ってなかった模様。ワタシは川の流れを変える水遊びとかやってすごすw

取っ手がカワイイ!

_ 上通りへ

急遽高校時代の仲間を集めてプチ同窓会をやる。先生方2人を交えた6人で、学科の同窓会誕生50周年を記念する大会の打ち合わせも兼ねてたみたい。何故か記念誌の執筆を頼まれる。

接写でも遊ぶ

_ 下通りへ

カントリーの第一人者のお店に1年ぶりにおじゃまする。やっぱ平日だから貸し切り状態で、レジェンドのライブを堪能できた\(^o^)/

プチ同窓会

_ 今日のゴハン

朝:ホテルのビュッフェ、昼:かき揚げ丼、夜:餃子と中華、酒:ビールとジンビーム。

カントリーの大御所と

2016-02-23 [長年日記]

_ 水前寺スターレーンへ

帰りの便まで時間があったので、空港手前のボウリング場で2ゲーム投げる。いきなりガーターから始まったけど、途中で調子良くなって最後に気が抜けるいつものパターンで終了(笑)

ワタシの勝負シューズをウチにデポしといた

_ 東京へ

その後空港に行って、残った時間をラウンジで過ごす。昨年改装が行われたらしく、以前の場末のスナック風物件からラウンジらしいつくりになった。搭乗率4割ぐらいのスカスカエアで帰宅。

ボウリング場はヒンヤリ。そのかわりストーブが置いてあった(笑)

_ 今日のゴハン

朝:牛カツ、昼:焼酎、夜:焼きものなど、酒:焼酎とアサヒの熟撰とキリンラガーと本州一。

ラウンジには飲みホの焼酎が健在\(^o^)/

2016-02-24 [長年日記]

_ 茅場町へ

ワタシ初の茅場町での講義。場数を踏んでるからリラックスしてやれたんだけど、レッスンのマニュアルに誤記があったんで2−3回中断してしまう(T_T)。一回通しで全部リハやっとけば良かったんだけど。対応がうまくなってきたんで、それで切り抜けよう(笑)

_ 今日のゴハン

朝:コーヒー、昼:水、夜:ちゃんぽんの焼きそば風、酒:一番搾りのスタウト。


2016-02-25 [長年日記]

_ 茅場町へ

2日めにして最後の授業。テキストの表記が違うために、ストリームがテキスト通りに再現できない箇所があったのは残念。もっともリカバリーがうまくなってる(笑)からなんとか通過。

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:チャーハン、酒:一番搾りスタウトとカナディアンクラブ。


2016-02-26 [長年日記]

_ 広尾へ

遠征や別の講義などの影響で、久しぶりに出勤する。今日から来月号の記事を書くことになり、速攻で週明けには出す予定(≧ω≦)b

22〜3人のツェルト\(^o^)/

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:センプレピザ、酒:スーパードライと一番搾りスタウト。

11〜2人もあった(笑)できすぎ

2016-02-27 [長年日記]

_ []相模湖駅へ

レースに出ない人たちを対象にしたピクニック企画。前回来た時は雪を踏みしめながらだったけど、今回は殆ど消えてて逆に霜が溶けて滑りやすくなっていた。

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:担々ごま鍋、夜:ロコモコ丼、酒:カナディアンクラブ。


2016-02-28 [長年日記]

_ [] 武蔵五日市へ

駅近くにできたお店の取材を兼ねて日の出山へ。ズルズルの陣馬山と逆でドライなコンディションでびっくりー。

雪もちらほら

_ 今日のゴハン

朝:おにぎり2コ、昼:ちゃんぽん、夜:ロコモコ丼、酒:ふなぐち菊水一番しぼりと一番搾り。


2016-02-29 [長年日記]

_ 広尾へ

ちょっと一段落したのと資料の整備が必要だったので、前に出版した本用に集めた写真を一元化してまとめる。選りすぐりで3千枚ぐらい、これでスムーズに仕事できそう\(^o^)/

_ 新宿2丁目へ

広島の料理店で先月のHURTの打ち上げ。母集団が母集団だけに、アメリカ寄りのレース情報がたくさん出てくる。もっともトルデジアンの当落発表も今日で、無事通過した\(^o^)/

_ 今日のゴハン

朝:ハヤシライス、昼:カロリーメイト、夜:ふぐ鍋とかいろいろ、酒:ビールと日本酒とワインなど。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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