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先日やってたホテルでの展示会から引き上げられてきた商品が到着し、倉庫の前まで運び込む作業が発生。大きな台車を狭い通路で移動させるのはなかなかテクニックが必要で面白い（笑）
BD-1のハンドル位置が遠いとのことでライズありのものを逆ハンで使ってたものの、それでも遠いのでプロムナード用を購入。一気に実用車ポジションになった（笑）
朝：ホットケーキ、昼：味噌ラーメンとたまごパン、夜：ライスコロッケとポークステーキ、酒：日本酒。
先週プリントを途中でヤメたはずの束がどさっとプリンタトレイに積んであったｗ。誰のか分からない印刷物で良かった（笑）
朝：ふりかけゴハン、昼：サンポーのとんこつラーメン、夜：たこ焼きとポークステーキ丼定食、酒：日本酒泉。
反時計回りに一周するので、まずはくろがね温泉を目指して歩く。登山道の近くを馬車道というジムニーで登れる林道が続くので、MTBも一台すれ違った。
そこから先は傾斜が強くなり、岩がごろごろしたトレイルとなる。雪もちらほら見かけるようになり、山頂手前の分岐では軽く風速２０ｍを超えていた。
山頂は寒くて何もないのですぐに下るが、岩場でぐしゃぐしゃなので下りもそれほど楽しめない。ロープウェイが近づいて木道になってほっとするｗ。帰りのバスを待つまでピクニックテーブルでお湯を沸かすもバーナー不調(>_<)
バス→電車→電車と乗り継いで行くが、うまく乗り継ぎができたので一本早い電車に乗れた(^o^)。ホテルに戻ると寒気がしたので一旦寝てから反省会。
トルデジアンの参加賞T黄緑＋ナイキプロ＋コロンビア短パン＋ヒートテックタイツ＋エックスソックス＋ヒートテック長袖T＋アークSV＋ユニクロULダウン＋ぱいね、10.5キロ、５時間26分。
朝：ぷちおにぎりとパン、昼：ようかんとパン、夜：サイゼでイタリアン系、酒：ランブルスコセッコ。
ダム近くはまんま一周できそうにないので、案内板を見て時計回りに走り、トレイルがあればそんなとこも通り、最後に管理事務所ということになった。
管理事務所でしばし休憩してダムカードをもらって復路へ。とくにバリエーションがないので来た道を引き返すが、下り基調なので思ったより早くなる。
３０キロになるよう駅と反対側のコンビニまで走ってから近場の銭湯へ。日本酒を買って大きな荷物をホテルから引き取ってサイゼでビール祭り。
スーパーで食材を仕入れ、乗り遅れに気をつけながらバスで東京駅へ。トイレのないバスなので２回の休憩を挟んで５時間弱で到着。途中でぬるくなった缶ビールを開けた勇者がいたらしく、一気に臭くなった（笑）
TDG参加賞T黄緑＋ファイントラックアクティブスキン＋ナイキランパンM＋ユニクロシャカパン＋アーク黄緑ウィンドブレーカー＋カステリバフ＋ぱいね、４時間、３０キロ、水300cc。
朝：チキンカツ＋サンドイッチ、昼：からあげ棒、夜：チョリソーポテトとハンバーグ弁当とメンチカツとサラダ、酒：ヱビスと日本酒泉。
週末の写真を整理する。仕事の終わりにプリントしようとPCを立ち上げ直したら修復が何故か始まり１５分近くかかってるようなので、ほっといて出た。今週末どうなってるのか期待ｗ。雨が降りそう＆休足日ということでランなし。
５日はお休みだけど、今月はビルの休館日があるらしく、同期をとって今日は営業日。遅くなってからスポーツクラブに行って、ストレッチをやって筋トレを３種類だけ。
朝：ふりかけゴハン、昼：カップの担々麺、夜：お好み焼き、酒：日本酒の泉とトリスチューハイ。
雨が降りそうなのでゴアのEtrexで出勤。昼は外で食べようと思ってたけど、強烈な降りになってきたのでおとなしく社食で担々麺。iPad miniを忘れたので、MacBookと外部電源で凌ぐことになったけど一日持つのか？
唐突に実施となったPCのみの運用は、無事に一日持ったもよう。外部電源は最後に０％になったところでPCは８２％、あと１時間半なので7時間はもつと見た(^o^)。
朝：お好み焼き牛、昼：担々麺、夜：ペペロンチーノばなな風、酒：のどごしドライと日本酒泉。
昨日は帰りに雨に降られたけど今日は曇で温かい。お昼はミニストップに行ってたまごぱんと北海道味噌ラーメン。サロモンのシューズ履いてきてるから、コーナリングが早いｗ。過去のサイネージ作品を復活すべくフォトショでレタッチする。
朝：ふりかけゴハン、昼：ぱんとカップ麺、夜：ペペロンチーノ、酒：ロゼのチューハイとトリスチューハイと日本酒泉。
天気が良かったので１０回目のバーウィックを履いて出社。伊豆のサイクリング計画を実行すべく日程を多数決で決める。とりあえずはちゃちゃっと顔合わせやっちゃおう。
朝：ふりかけゴハン、昼：キムチどんべいとハムチーズパン、夜：ハンバーグとステーキと野菜、酒：泉とこでらんに。
朝ワタシを呼ぶ声が聞こえたと思ったら学食のお姉さん。偶然にも通ってたときに発見したみたい。午後はこれまでに作ったサイネージの写真をレタッチしてプリントする。偶然にも黒のトナーがなくなったｗ
朝：カレー、昼：カップ麺の味噌ラーメン、夜：ドミノ・ピザ、酒：こでらんにとチューハイ。
懸案だったトイレの窓2.0を作る。風景はA3をA1にしたもの、それをA2x2のハリパネに貼ったものを前回同様にセッティング。果たして成功(^o^)
朝：マフィンのハンバーガー、昼：カレー、夜：イマイチ評判悪い肉炒め、酒：ヨセミテロードとこでらんに。
デスクワークやって部屋掃除やってから外出する。特に買うものはなかったけど、懸案だったスポットライトを買い、おさかなスポンジが格安だったので予備込みで３つ買ってきた。
朝：カレー、昼：ホットケーキ、夜：天丼と餃子、酒：こでらんにとプレモル。
サイネージを２つ修正してプリントする。この２年近くMacでプリントできずヤキモキしてたところ、やっと解法をみっけて直でプリントできるようになった＼(^o^)／
一ヶ月ぶりぐらいに帰宅ラン＆皇居周回。２周するつもりだったけど、帰宅ラン後半で速い人についてったから１周におまけして終了。いつもの７１１に寄ったら、もとはデブなオタクのあんちゃんが、スレンダーでイケててびっくり（笑）
朝：カレー、昼：カップ麺２つ、夜：焼きそば、酒：こでらんにと７１１グレープハイ。
デスクワークをやろうと思ってたけど、朝イチで在庫チェックが入ったｗ。昼までには終わらせてから、やっと午後から自分の時間が作れた。しかもどさくさに紛れてマイ机も作ったった(^o^)
朝：カレー、昼：味噌ラーメンとチーズハムパン、夜：ステーキ、酒：オレンジハイと７１１の７％とプレモル。
いつものようにポロシャツ＋アークのスコーミッシュを着ていったら予想より寒くてびっくり。帰りにユニクロに寄って長袖タートルネックヒートテックTを買うも、下着に近かったので明日はアニベで出勤しよう。
朝：たまごラーメン、昼：ジャガバタコーンラーメンとソーセージパン、夜：焼き肉風野菜炒め、酒：ゼロレモンとプレモル。
いつも壁の後ろでやってる即席社販の屋台から、今日は赤福！という声が聞こえたのですぐに購入。いつもは数分で売り切れるところ、今日だけダンボール数箱分あって夕方まで売ってたｗ
先週行われたOMMの反省会を催す。皆どこを通ったのか興味津々なので、いつものような飲み会と違ってシリアスな討論となった。ライブ配信では絶対王者もコメントしてきた(^o^)
朝：カレー、昼：チョコパンとカレーヌードル、夜：餃子やサラダなど、酒：ストロングゼロとプレモルとヨセミテのプレミアムなど。
珍しく別の曜日の同僚も来たので余ってるキーボードについて打診。MMAブログを再開するつもりでプロフィールを書いて、これからのロードマップを作る。
思ったより暖かいなか竹橋まで走り、荷物を置いてから皇居を一周する。全力で走らずにイーブンきつめ＆ロングストライドで走ったら今季最速の22分14秒が出た(^o^)。ゾーン５なんて１分18秒しかないのにこのタイムでびっくり(^o^)
朝：ふりかけゴハン、昼：カップ麺ｘ２、夜：なすピザとカブ肉炒めとほうれん草、酒：プレモル。
一人が遅れて途中から追いついての参加となるも、昼過ぎには到着。ウシを見たりジェラートを食べたり一人飛び入りがあったりして１時間。
帰りは秋ヶ瀬公園の中を通った後でもと来た道を引き返す。とくに滞りなく笹目橋に１５時過ぎに到着して解散。その後は向かい風もあってスピードが伸びず７時前に帰宅。ちょい食べてすぐにおフロへ。
ユニクロウィンドブレーカー＋黄緑水玉ジャージ＋ナイキプロ＋SAIKYOビブ＋ナイキ水色靴下＋ナイキポッジオ２＋TNFエンデュランスベルト＋ジロエグゾダス、ジェラートシングルとチョコクッキーと水一口、８時間40分、110キロ。
朝：カレー、昼：ジェラート、夜：なすピザと和光のカツや揚げ物、酒：黒霧お湯割りと生ビール。
洗濯を２回やって掃除して懸案だったデスクランプを作る。前から使ってたIKEAのが光量不足なのでバラして脚の部分だけ流用。先日買った800円のヤザワのクリップランプと200円のLEDと買っておいたフレキの水道管をつなぎ合わせて完成。クリップランプはバラすと各所参考になった。
鳥メロで居酒屋ゴハンして歩いて帰る。初めて歩くルートだけど、断片的に何度も通ったところなので、連続していろいろ思い出されて感慨深い。途中で入ったイオンのスーパーville marcheが秀逸。
朝：ふりかけゴハン、昼：ライスコロッケ、夜：鳥料理など、酒：生ｘ３とトップバリュチューハイ。
申請書と日記を書く。週の初めはいろいろと溜まってるんでこれだけで午後になってしまうｗ。授業は途中でWiFiが切れてグダグダにｗ。ヤマハのキーボードを持って帰る。
キーボードの電源を入れていじるとすぐにサザンの曲が出てきた。ある程度は知っていたものの、ほかにも効果音が数百用意されているようでびっくり。しばらく遊べそう(^o^)
朝：ラーメン、昼：カップ麺、夜：パスタとハンバーグとサラダ菜、酒：プレモルと金麦とレミーマルタン。
再来月のシフトが気になって聞いてみたところ、やっぱ誰もシフトを組む人を知らないとのことｗ。１月はひょっとしたら別のとこで働くことになるのか。なら時短のとこ見つけるのもありか？ぷち銀ブラして帰る。
イレギュラーに明日休みということもあってスポーツクラブへ。ほんとはランニングサークルに顔を出したかったけど、帰宅が遅くなったのでいつものメニューとトレミを３０分とスイム２５０ｍ。
朝：ぱん、昼：大勝軒のワンタン麺のカップ麺、夜：ハムロールフライとウィンナーシュニッツェルなど、酒：麒麟の生搾りグレープフルーツハイと金麦。
先日買ったタートルネックヒートテックTを着て出勤。通勤途中のハナマサで、昨日は100円だったキャベツが158円になってて失敗〜（笑）。給料日後だからか、出動回数が明らかに多く午前だけで７回と過去最高を記録する。今日からクリスマスソングになった。
朝：ウィンナーシュニッツェルごはん、昼：豚キムチカップラーメンとたまごパン、夜：餃子とステーキとラーメン麺入り焼きそば、酒：レモン絞りハイとヨセミテロード。
寒くなってきたのでアウターの下にダウンを着て出勤。出動するときもダウン一枚脱いで行けば良いから、この手で冬を乗り切ろう(^o^)。ユニクロが短期セールやり始めて超混雑が予想されるからネットで注文。期待してなかったけど２割引で買えた(^o^)
朝：、昼：ハムチーズぱんとキーマカレーヌードル、夜：牛丼ｘ２、酒：しぼりたてグレフルと金麦とヨセミテロード。
変則的に今日は授業で落ち葉の観察。出かける前にユニクロから品物が来てびっくり、早い。スポーツクラブの会員種を変更しようとチェックしたら首都圏全店使えるのがプラス1100円、なら変更して全制覇してみようかな（笑）
祝日のため竹橋のランピットは６時まで、オアシスは７時までの営業。ダッシュで帰ればオアシスのおフロに入れる！という気合で最短ルートで走ってみた。結果は39分と最高タイムが出て無事入浴完了(^o^)
朝：牛丼、昼：カップ麺のちゃんぽん、夜：サラダと鳥フライタルタルソースと焼きしいたけと焼き栃尾油揚げ。
せっかくなので街ナカまで歩き、ラゾーナ川崎をちょいと見て回る。そのまま突き抜けて、ホルモン焼きのおきやん！に行って夕食。煙モクモクのとこでホルモン焼きなんて超ひさしぶり。臭いがついたから帰ってオアシスのおフロで身を清めるｗ
RUN長袖T＋しかばねT＋ヒートテックタイツ＋ナイキランパンLL＋スーパースターシャカパン＋ゴーセンソックス＋アディダスウインドブレーカー＋サロモンシューズ＋緑橙バフ＋ぱいね、３時間55分、２１キロ。
朝：シナモンアップル柿厚クレープ、昼：ゲンコツメンチ、夜：おきやん！のホルモン焼き、酒：サッポロとヱビス。
来月号の記事を書きはじめる。今日はつくばマラソン他マラソンラッシュなので色んな所から結果が上がってきて面白い。ワタシはハーフが一週間後だけどどうなるかｗ
一区切り付けてからオアシスでストレッチ、筋トレをやって竹橋へ走る。その後皇居を２周するはずが、１周目の中頃から煽ってくるトレイルランナーが来たので振り切ってみた。ハセツネTを着てたからか？ともかく結果３分台が出て頭痛がした（笑）
朝：チャーハン、昼：チャーハン、夜：牛丼とサラダ、酒：レベル９％と男山と７１１ブルー。
新しいお題目が出たのでビデオカメラをチェックしたら２台が貸出中。そろそろスマホで撮影・編集したほうが簡単で綺麗な制作物ができあがりそう。
朝：ラーメン、昼：カップの味噌ラーメン麺、夜：肉野菜炒めばなな風、酒：本麒麟と日本酒の加賀■。
新しいメーカーが仲間入りしたようで、今回はワタシがマスキングテープで製品番号ステッカーを貼っていく。ちょっと欲しいのあったけど、まだ今のが壊れないからヤメとこｗ
朝：肉野菜炒め丼、昼：リンガーハットちゃんぽんのカップ麺とハムパン、夜：肉野菜炒めとライスコロッケとフライドポテト、酒：ゼロドライとプレモルと加賀鳶。
いきなり階段の踊り場や棚の上が片付いてる！と思ったら、消防の方から来た人がいたらしいｗ。抜き打ちは形骸化してるけど、おかげでちゃんと片付く時もあるから、ないよりマシかｗ。アボガドクリーム探しで終わるｗ
朝：ライスコロッケ、昼：白樺山荘のカップ麺とハムチーズぱん、夜：カルパッチョとお刺身とステーキとエクレアとシュークリーム、酒：グレフルハイとプレモルと99.99グレフルと加賀鳶。
到着と同時にダンボールを運んだり、1.5階という名のバックヤードに商品を搬入したり。そこの鉄製の扉も大理石風に塗装してあって、さっすがー(^o^)
先日の荒川サイクリングの反省会という名目で集まる。しかしそれだけだと人が少ないので、いちおう関係ありそうな人たちも一緒に。よく飲んだためか、カツ丼を食べに行ったけど記憶がないｗ
朝：ポンパドールのぱん、昼：リンガーハットのちゃんぽんのカップ麺とハムチーズぱん、夜：居酒屋みたいにいろいろと、酒：プレモルとワイン各種。
昨晩のカツ丼がお腹に残ってたので朝抜きｗ。来月号の記事を見直して、ブツ撮りやって地図を描いて送付完了。説明に使ったワタシの半裸写真が載るのかどうか興味深い（笑）。Amazonでザックみっけ。
昼：カップ麺の味噌ラーメン、夜：餃子、酒：プレモル。
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