|
３回に渡ってやったプレゼンは終わり、今日は単発でカレンダーを作る授業。ワードのウィザードでたたき台を作って、好きな色とイラストに変更させてみた。なかなか綺麗なのもあったので、それを印刷して来年使うか（笑）
月例高田馬場を新宿で開催。新宿西口店だったのに西新宿店と伝えちゃった(>_<)んで、初動が遅し。先日使った牛角の食べ放題飲み放題コースで体が臭くなるぐらい燻られた（笑）ハシゴして終了ー。
朝：カロリーメイト、昼：コーラ、夜：焼肉、酒：プレミアムモルツなど。
今月から週一回体制となったので、朝っぱらからオフィスへ。来年始めには新体制となるので引継ぎなどで珍しく忙しくなる。１２月はイレギュラーな勤務体系となるので、うまく工夫して走る時間とスポーツクラブの時間を作らなきゃ。
お昼休み、デジカメのTX5を修理したついでに、修理を頼んだGPSを引き取りに行く。もうメインストリームじゃないから（？）格安修理となった。オフィスとソニーの窓口往復は３回目なので、１時間以内で完了〜。
朝：シリアル、昼：おにぎり、夜：餃子、酒：黒霧島。
朝っぱらから暗いままで７時半頃は数百メートル先が見えないぐらいの激しい雨が降り始めた。神田川の警報アナウンスも数年ぶりに流れたものの、８時すぎにはいきなり晴れ始め、ついには虹も見えた\(^o^)/
そろそろクリスマスシーズンということで、学内にいきなりたくさんのオーナメントがくっつけられていた。たまに所帯じみた（笑）ものもあるが、なかなか綺麗になっとる。自腹で買ったリースを教室前に貼ってみた。
朝：シリアル、昼：パン、夜：ハンバーグ、酒：ハートランド。
天気がいいけどヤマの予定がないので久しぶりに皇居へ走る。足をいじめるために４年前に買ったナイキのフリー3.0を履いたら、さすがに走りにくく（笑）、足底筋が鍛えられそう。30ー30ー21ー30で走り、そのままスポーツクラブに行ってストレッチやって200ｍ泳いで帰る。
年度末に向けて失業の身に近くなる（笑）んで、うまくいけばラッキーのつもりでランニングコーチのバイトの面接に行く。重要なのはフロントエンドというのを分かってるようで、面接はうまくいった模様。生徒が来るかどうかは運次第〜♪
朝：サラダ、昼：カレー、夜：パスタ、酒：プレミアムモルツ。
センター北のランニングコースを見に行き、ついでにIKEAとニトリへ足をのばす。IKEAは安いだけあって、最安値のものは見るからに安そう（笑）。ニトリは思ったよりいいものもあったけど、結局買ったのは700円のガーリッククラッシャーひとつ。
朝：パスタ、昼：ミラノカツレツ風、夜：パスタ、酒：ハートランドとチリの白ワイン。
卒論の学生が多く、今日だけで８００枚以上の印刷物があった。ほか、課題でMULab使うの出てたけど、インターフェイスがダメダメで戸惑う学生がたくさん。ライフスタイル誌の勉強などをやる。
朝：シリアル、昼：パン、夜：炒め物など、酒：プレミアムモルツと山崎。
プチ失業１日目。ライフスタイル誌の記事を書く。先日の面接の結果が送られてきて合格したみたいなので、それに合わせて用意をしなくては。あまり稼げないっぽいけど(>_<)
コーヒーなど切れかけてるので、アウトレットとコストコへ。前から狙ってたAirMax360-2009が半額近くになってたので即買い。バスティシュは３６ロールを買ったものの、オスプレーのエアポーターバッグに楽々入った\(^o^)/。帰宅してストックを開いたらコーヒー見っけ(>_<)
朝：シリアル、昼：シリアル、夜：炒め物、酒：じゃがいも焼酎。
前回はカレンダーだったので、今回は年賀状をウィザードでつくらせてみた。時間が空きそうだったのでゆっくり進めたが、それで丁度よかったみたい。メール提出の課題を出して終わり。今年もあと１回じゃ\(^o^)/
朝：シリアル、昼：パン、夜：もつ鍋、酒：ハートランドと白ワイン。
移転の準備をしながら原稿を書く。昼休みは近くのスポーツ店をチェックに出る。デイナデザインのウェットリブのパクリのマンテンダックスのポケットの第二弾が出てるみたい。モノは良さそうだけどブランドが(>_<)
朝：パスタ、昼：おにぎり、夜：炒め物、酒：ハートランドと黒霧島。
卒論も追い込みになる時期だけど、意外と人が少なめ。先に先生たちに出すような形態をとってるためか？最後になってだましだまし使ってたトナーがホントに（笑）切れたので交換。
ハワイ旅行から帰った友人に頼んでた200ドル分のカードを受け取る。ちょうど円高の時だったんで、一曲あたり82円\(^o^)/。欲しかったSoundHoundもダウンロードしたので、ライブラリを拡張しようー。
朝：パスタ、昼：おにぎりとパン、夜：イタリアン、酒：ワイン各種。
UTAF改めUTMFの説明会に行く。ゴールドウィン集合だったので新宿タカシマヤ前かと思ったら松涛だったので焦る。今はGAPが入っているのね。肝心のUTMFはインサイダー情報（笑）とあまり変わらず残念。
せっかく晴れた午後なので、松涛から家まで走って帰る。今回はiPhoneにナビを任せて走るが、iPhoneナビを使っての街中の走り方が分かってきた。代々木公園を通ると夜一緒に走ってる仲間が声をかけてきた。雑踏も含んでたので10キロを１時間。
朝：炒め物、昼：パスタ、夜：カレー、酒：黒霧島とプレミアムモルツ。
今日は東山三十六峰、お宝登山、御岳山、武田の杜、天狗、とトレラン大会ばかり５つある日。今年の締めくくりに選んだ大会は天狗トレイル。これは交通費１０００円でお釣りが来るエコノミカルな大会じゃ（笑）
高尾から小仏へのバスは超コミコミで、１５分前についたものの一度は悠然とバスを見送ることになる。もっとも早く来たのでそれほど困らず。会場でコジ氏の隣でお色直しをする。
やっぱ遅れてくる人もいるのでスタートは５分延ばされた。短いレースだからナメてかかったが、前半は新城トレイルレースを彷彿させるアップダウンで運動となる。今回の目標は心拍数１７０。
後半になると大型でゆるいアップダウンとなる。一般登山道なので、ほかのハイカーもいっぱいでちょいと恐縮する。それでもワタシのパックはウケがいいようで、声援を送ってもらえた\(^o^)/
迷路のような下りは栃谷に近いものがありカッ飛んで楽しめたし、ゴールまでの２キロも足元が悪い中、キロ３分台でゴボー抜きできた。締めにぴったりの楽しいレースとなる。
狭すぎて宴会できるようなとこじゃないからとっとと帰る。バスは１時間に３本。次のバスまで１６分だし歩くと４０分ぐらい？とビミョーな距離。思い切って歩いて駅に向かったら、最後の最後でバスに抜かれた(>_<)が、駅ではバスの中で精算の列ができてて外に出られない状態。勝った〜\(^o^)/
ファイントラックのフラッドラッシュアクティブスキン＋ヤスヤスアロハシャツ＋ナイキランパンM＋武田の５本指ソックス＋アディゼロXT＋マンテンハードウェアのスパッツ＋デイナデザインのブリッジャー、コーラ３００ｃｃ＋パイン飴３つ、１８キロ、２時間２２分。
朝：ハヤシライス、昼：柿ピー、夜：揚げ物、酒：ハートランドとクリーミーホワイトと黒霧島。
久しぶりに寒い一日となったので、昼休みは東急を全フロア散歩して時間を使ってみた。同じスポーツ店とは言え、ターゲットが違うもんだから置いてあるブツもぜんぜん違う。
遅刻は覚悟のうえ、トルデジアンの説明会に出る。ワインが出るとのことで楽しみにしてたものの、ビミョーな味で残念。山と渓谷を見せて入ることになってたけどそれもナシ。実は即売してるのを買おうと思ってたのに〜（笑）
トルデジアンの流れで忘年会となる。先ほど目にした厚底シューズや、来年の長距離レースの話をサカナに、飲み放題で飲み過ぎる(>_<)
朝：パスタ、昼：おにぎり、夜：コロッケなど、酒：ビールと焼酎など。
同僚と出勤日を交換したので、久しぶりの火曜日出勤。電子ファイルの提出があったものの、それほど忙しくはない。昨日の飲み過ぎがたたって頭が働かない(>_<)、が原稿を書き、とりあえず脱稿できた。
朝：コーラ、昼：おにぎり、夜：パスタ、酒：ハートランド。
朝の体重が３日前の３キロ増となったが、利尿期に入ったので一日で１０回以上トイレに入った。今年最後の授業。OOoの図形描画機能を使ってポスターを作る授業。最後は細かい作業も入れたけど、ちょうどいい感じに終えることができた。またレイヤーの概念を教えることなく理解してれた模様。
朝：パン、昼：パン、夜：揚げ物など、酒：キリンラガーとキャンティ赤ワイン。
今日は失業の日なので、家で雑誌のネタ集めをやりながら、撮りためた写真の縮小版を作る。フォルダに入れるだけでアップルスクリプトで８００ｘ６００になる予定が、どうも途中で止まってしまう(>_<)
話がトントンと進んで、ウチで忘年会をやることになった。来年のレース計画や、UTMF、UTMB、トルデジアンの話などで盛り上がる。パエリアは意外と簡単に作れることが判明。今度自分でもやってみよう。
朝：パスタ、昼：シリアル、夜：パエリアと揚げ物、酒：ビール各種とハイボールなど。
卒論の要約をまとめたり、撮影の準備をしたり。カラーコピーがわりに作品を撮影してカラープリンターで出す作業はもう慣れたもんで、チャチャッと仕上げられた。irfanviewでやってたけど、やっぱフォトショップでやらないと効率も仕上がりも悪い(>_<)
今の体制では最後になる忘年会。そろそろ飽きてきたビュッフェも、おそらくは最後となると感慨深い。モツ鍋が用意してあったのは今回が初めてみたい。
朝：シリアル、昼：パン、夜：ビュッフェでいろいろ、酒：白ワインと山崎。
年賀状を作ったり、原稿を書いたり。いつも写真が多いので、今回は気になってた写真画質の年賀状用紙を手に入れる予定。インクもリサイクル品をセットで手に入れたからあとはプリントするだけじゃ。
引っ越し祝いの忘年会をやる。築半年ということもありまだまだピカピカで、部屋の取扱説明書まで存在しててびっくりー。便利なところだから、部室として使われるのかも（笑）
朝：シリアル、昼：シチュー、夜：忘年会食、酒：渓流あさしぼりやプレミアムモルツなど。
うめ 家主がまるでボロ雑巾のように…（笑）
ばなな いつもより沈没するまでの時間が早かったような・・・。
ぶり かなりの寝不足だったらしいよー
ばなな また合宿やらないと（笑）
うめ 〉また合宿やらないと（笑）
んだ、んだ☆
路面はドライで進みやすい。もう３回登ってるので距離感もつかみやすい。最後の木段が見えてきたところから心拍数１７０オーバーで追い込んでみた。GPS計測だと１８０ｍを１７分で登ったみたい。
今日は久しぶりにキムチ鍋を作ってみた。同じテーブルで隣は焼肉・スープ・デザート・イワシとサンマと餅を焼いている。みな手馴れてきたので撤収も早い。山頂で写真をとってると短パンのためか「山ボーイ」と好評だった（笑）
山頂はそれなりに人がいたものの、年末のためか（？）下山中にすれ違う人は少なめ。足場がいいので好調のまま温泉に到着し、反省会。バスで武蔵五日市駅まで帰り、電車の中で反省会。
ハセツネ完走Tシャツ＋ナイキランパンM＋ヨネックスソックス＋アディゼロSNTR＋MHWスパッツ＋デイナデザインブリッジャー、１８キロ、６時間。
朝：おにぎり、昼：キムチ鍋ほか、夜：パスタ、酒：黒霧島とプレミアムモルツ。
業務を交代してるので、今日は法律事務所へ。移転先の地図をサイト用に作りなおす。お昼休みにスポーツショップに行くも目新しい物はナシ。スノーシューがちょいと気になるぐらい。
朝：パスタ、昼：おにぎり、夜：カレー鍋、酒：ハートランド。
卒業論文が終わり、提出物も少なくなってるはずなのに学生多し。懸案だったガーミンのオレゴン300のGPSの地図ソフトとファームウェアのアップグレードをやってみた。iPhoneでGPSナビできるけど、それでもGPS専用機にはまだまだ代われるものじゃないな。
朝：シリアル、昼：おにぎり、夜：そば、酒：日本酒とわさび焼酎のつんと。
専門学校は冬休みのため、今日は失業の身。来月号の素材を探したり、記事の案を練ったりする。気分転換に髪の毛を切ったらまたまた切りすぎてしもた(>_<)
体重が３キロも増えてきたこともあり、江戸川橋へ走ってその足でスポーツクラブ行って筋トレ・ストレッチ・トレミ・スイム。ロッカーにピアスとリングを忘れて帰るも、２時間後に取りに行ったら見つかった\(^o^)/
朝：シリアル、昼：シリアル、夜：お好み焼き、酒：ハートランドと赤ワイン。
年末進行なので急いで原稿をあげよ！というお達しがきたので、ちょいとマジになってみる。キーボードもアップルからHHKに入れ替えてテキストモードに。
朝：パン、昼：シリアル、夜：パスタ、酒：サンライズメルロー。
今年最後の学内は、本来学生が来ない日なのでとっても静か。これからお休みに入るため、クリスマス直前になってオーナメントが撤去されとる（笑）PC全台を一斉にクリーンアップして今年の業務はおしまいー。
朝：シリアル、昼：パン、夜：揚げ物、酒：赤ワイン。
明日のトレラン大会を取材すべく、主催者に連絡をしたり用意をしたり。筑波山は２回行ったことがあるもののどちらも雨。でも明日は晴れそう。ほかに雑誌の記事をしたためる。
朝：シリアル、昼：シリアル、夜：うどん、酒：ハートランドと黒霧島。
２年前から内々に行われていた筑波山のトレラン大会、ホントは今年もプレ大会という位置づけだったものの、なぜか大々的に１回目、しかも３人の外国人が参加することで国際大会ということになってる（笑）
筑波山はアクセスが悪いところなので主催者側のバスに乗って２０分。こじんまりした会場にさっそく友人たちを見つけて場所を確保する。マイナス３度ぐらいなのでシャカシャカ上下を着てスタートすることに決定。
市長さんがスタートの合図をするが、３，２，の直後、フライングで合図が出る（笑）全部で220人と小規模で、渡渉もあるが後々なので渋滞はほとんどなし。最初だけ筑波山の石段を使い、２周目には通らないのでハイカーも少なし。
雨の時にしか来なかったので、晴れ間から下界の町並みが見えて感激〜。登りは岩場が出現するが下りはトレイルなので好調に飛ばす。しかし途中に史跡みたいなのが多くて、いちいち撮ってるうちに抜かれてまう(>_<)
ナメて塩カプセルを摂らないでいたら、足がつりそうになり、足の上がりが少なくなってきた頃、足をぶつけてちょいとつる(>_<)。その後、落ち葉のトレイルを下ってたら見えない枝に足を引っ掛けて、前にすっ飛んでしもた(T_T)
ゴール地点は簡単なコールと小音量の音楽のみ。最後はガツンと走ったので、シューズを脱いでる最中に本格的に悶絶するぐらいつりそうになった(>_<)。もっとも今回はさんざん筋肉をさすったり締めたりしてなんとか回避（笑）
仲間が２位と３位と４位に入ったが、イマイチ独自の表彰形式で盛り上がらず(>_<)。でも会場で販売してた200円のシシカレーと100円コロッケは美味しかった。お風呂が高かったので入らずに忘年会会場へ。
シームレスに忘年会へ突入。飲み放題食べ放題でエンドレスの席ではハセツネと神流のDVDとの鑑賞会となった。今日のうちに帰るつもりだったけど、明日が休みなのでそのままお泊りとなる（笑）
クリールのシングレット＋ファイントラックアクティブスキン＋ナイキランパンM＋ヨネックスのソックス＋アディゼロSNTR＋マンテンハードウェアスパッツ＋ユニクロウィンドブレーカー＋ユニクロシャカパン＋バフ＋モンベルアウトレット手袋＋デイナデザインのブリッジャー、１８キロ、３時間。
朝：うどん、昼：カレー、夜：焼肉と鍋物など、酒：スーパードライとメルロー赤ワインと黒霧島。
ゆっくり起きてゴハンして帰途につく。千葉でも東端に近いところなので、かなりの距離のドライブとなった。よく考えたら平日でもあるので少しだけ渋滞にはまったりして無事帰宅。帰って掃除洗濯で一日終わる。
朝：パン、昼：シリアル、夜：揚げ物、酒：プレミアムモルツと樽酒。
サイトに載せる地図を作る。今年最後の出勤だけど、家でやる仕事はたくさんあるので、全然年末の感じナシ。昼休みは渋谷界隈で、スポーツ・アパレル系の店を中心に見て歩く。
朝：シリアル、昼：おにぎり、夜：うどん、酒：ハートランドとマンドラロッサの赤。
あまり人気の無いところなのか？それと年末なので人が少ない。途中から道路が凍結し始めて、さらに1200mを境に雪が残る山肌となっていた。それでも風がなく日も当たってるので暖かい。
避難小屋に到着すると誰もいない\(^o^)/。貸切になりそう。体温が奪われないうちに急いでエアマットを膨らまし、キリマンジャロで使ったシュラフの中に入って暖を取る。まるでこたつに入った暖かさ。他のメンバーはテントを設営しとる。
今日はカレー鍋。モランボンのカレー鍋の素で一巡目を作り、SBのカレーフレークで二巡目とカレーうどんを作った。仲間が作った酒の肴などをもらって日本酒や焼酎を飲む。この時点で部屋の温度は４度。
夜の８時すぎ、香港の仲間が遅れて参加なので迎えに行く。真っ暗な山中でピンポイントで出会えるか？とも思ったがハセツネでの夜の練習で鍛えてることもあり、マイナス6度の山道の途中で無事に会えた。会えた瞬間の言葉が「どなたですか？」（笑）
こちらはライト２つとカメラとGPSだけなので空身に近いため３０分で現場に向かえたが、避難小屋へは荷物ありなのでちょいと時間がかかった。それでも１０時には到着し、無事に合流、ゴハンを食べて就寝〜。
ファイントラックアクティブスキン＋クリールシングレット＋ナイキランパンM+ユニクロフリース＋ユニクロシャカパン＋ヨネックスのソックス＋ナイキのハイキングシューズ＋マンテンハードウェアスパッツ＋デイナデザインのブリッジャー、１０キロ、４時間。
朝：おにぎり、昼：カップヌードル、夜：カレー鍋、酒：ふなぐち菊水一番しぼりと黒霧島など。
山の朝は早い、はずだけど、イベントのヤマは越したので日の出を見ながら起床する。室内の温度はマイナス2度ぐらいで、装備が不十分だった人はあまり眠れなかった模様(>_<)。さすがにサーマレスト＋ナンガのマイナス27度対応シュラフは暖かかった\(^o^)/
なかなか実現しなかったホットサンドがついに完成、美味しい朝ゴハンとなった。ほかにもスープやコーヒーなど平日より豪華かも（笑）腹ごなしに近くのピークを踏んで下山開始ー。
マイナス10度ぐらいまで下がってたみたいで、霜の長さも半端ない。バリバリと踏んづけると埋まってしまうほど。最初は鋸山へ向かい、凶悪な階段を下る予定だったけど、余力を残して終わらせたいので、舗装路に変更して奥多摩駅へ。やはり今日も登山者少なし。
年末のもえぎの湯はお休みなので、河辺駅まで行って梅の湯にはいる。まだお昼なので、山中と同様に人が少なくて快適。
駅併設の花の舞で反省するはずが、あまりに早い時間だったので準備中。和民も同じく準備中だったので、ジョナサンを居酒屋がわりに使って反省会。でも反省はしていない（笑）
ファイントラックアクティブスキン＋クリールシングレット＋ナイキランパンM+ユニクロフリース＋ユニクロシャカパン＋ヨネックスのソックス＋ナイキのハイキングシューズ＋マンテンハードウェアスパッツ＋デイナデザインのブリッジャー、８キロ、２時間。
朝：ホットサンドなど、昼：サラダと揚げ物、夜：うどん、酒：プレミアムモルツと黒霧島など。
ume −２７度までいけるシュラフなんて、厳冬期の雪山でも使わない～（笑）
猿団子にならなくてもポカポカ暖かく寝られそう～。
ばなな 猿団子って何よ（笑）キリマンジャロアタックの名残よ。
暖かいが勝ち\(^o^)/
ume 雪山では軽量化して軽めのシュラフで行くから（なので対応できる最低温度が高い）、テントの中では皆でくっついて少しでも暖を取れるようにして寝るわけじゃー。というわけで猿団子風（笑）
ばなな なるほどー。でもちょっと怖い光景だなぁ(>_<)
世間はお休みだけどワタシは今日が期限の原稿書き。これまで考えていた企画がイマイチ奥行きが無さそうなので、急遽新年らしい企画に変えてみた。背水の陣ということもあり意外と書き進めた、が明日提出の予定。
朝：シリアル、昼：パスタ、夜：うどん、酒：ハートランド。
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||