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スキーで有名な苗場は、実は登山の対象として見ても魅力的なところ。プリンみたいにピークがぺったんこで広いらしい。しかし登っていくとどんどんと悪天候になり、風も強くなってきた。リフト降り場の横でゴハンを作る。
ゴハンしてる最中に全然止む気配がなく、むしろ風雨が強くなってきたので小屋をキャンセルして麓へ下りる。途中の和田小屋でコーヒータイムにしたけど、プリンス系ということもあり、なかなかいい感じ。
朝：パン各種、昼：麻婆ナス丼、夜：焼きそば、酒：プレミアムモルツと赤ワイン。
今日も朝から天気が悪いので、午後から行動を開始する。せっかく新潟に来ているので長岡の花火大会を見に行くことになった。大きな花火大会だけに、途中のPAのトイレは大渋滞のもよう。
雨が収まってるうちに観覧場所へ移動して席を確保する。テニスコートだけど泥沼になってて歩きにくいが座りやすい（笑）今回はクレイジークリークのヘクサライトがあるから、地べたに座っても楽チンなはず。
たしかに隅田川や多摩川の花火よりすごいけど、肝心の３尺玉は煙の中で弾けてよく分からず(>_<)さらに終盤になると強い雨が降ってきて花火どころでなくなった(T_T)。ドタバタの末帰宅は２時前となる。
朝：パスタ、昼：タコ焼き、夜：お弁当、酒：プレミアムモルツとワインなど。
そそくさと帰宅して集中講義へ。週末は結局思いっきり走れなかったので、どこかで発散しないと(>_<)。ラン雑誌の〆切りも間近で慌ただしくなる。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：パン各種、夜；炒め物、酒：ヱビスと赤ワイン。
スポーツクラブはスキップして原稿を書く。今回はワタシの得意分野を特集するだけに、文字数的には１日半で安全圏内に入った。やっぱり職場にもHHKを配置して正解じゃ。
朝：バランスパワー１箱とコナコーヒー、昼：パン２つとおにぎり１こ、夜：パスタ、酒：ハートランド。
集中講義が重なったので真ん中に衝立を置いて、教室の前半分でSPSS、後ろ半分でプレミアの授業となる。ビデオの取り込みがアドミ権限じゃないとできなくなってしまったようなので、学生がいなくなったら検証しよう。
ちょっとだけ余裕があったのと全然走ってないのとで、ナイトランナーズに出向く。バタバタして出て行ったもんだから、GPS忘れるしウェストポーチ忘れるしで良くない(>_<) 経費削減かサンドイッチが細切れになったのが気になる（笑）
朝：バランスパワー１箱とコナコーヒー、昼：パン３つ、夜：カツカレー、酒：プレミアムモルツ。
激安NECサーバーが導入されてご隠居になっていた自作PCを廃棄処分にした。フルタワー機で中身があまりなかったので、これまたお払い箱になったゲートウェイ2000のデスクトップ入り（笑）
朝：ベーグル、昼：バランスパワー、夜：揚げ物など、酒：ハートランドと赤ワイン。
今日は授業がないので留守番業務となる。ライフスタイル誌も安全圏内に入り、ようやくこの１週間の日記を付けることができた\(^o^)/、モー古くて相当端折ってしまう(>_<)
朝：バランスパワー１箱とコナコーヒー、昼：コーラ、夜：お好み焼き、酒：ハートランドとヱビスとプレミアムモルツ。
今日は集中講義のアシストとして来てくれ、ということで大学に行ったものの、肝心のセンターには誰も来ない。確認したところ、今日はそれっぽい授業もなかったみたい。不思議な一日。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：ベーグル、夜：炒め物、酒：プレミアムモルツ。
明日走るというつもりで、おとなしく部屋掃除と洗濯物などを片付ける。ほか、先日入手したアドビのCS4をいろいろと実験してみる。
朝：薄皮つぶあんパン、昼：パスタ、夜：焼きそば、酒：ヱビス。
奥多摩湖をサイクリングやろうと言う話だったが、台風で風雨となっているのでウォーキングに変更する。待ち合わせの場所に行こうとするも、途中で鉄塔が傾いて電車が不通となった(>_<) 歩いて別便に乗り換える。
昨年走った時は道に迷って全然ダメダメだったけど、今回はナビ役が地元だしガーミンのGPSも持っているしでロストなし。たまーに雨に降られながら山道を楽しむ。
朝：ハヤシライス、昼：あんぱん、夜：餃子の王将、酒：ビール。
仕事に行く予定だったけど、水害が大変らしいので電話を入れて親戚宅に向かうことにした。しかし朝５時にあった地震のおかげで新幹線がストップしてるっぽい(>_<)
駅に着くと新幹線の入り口で人が溢れてる。２時間近い遅延となっているから指定席を選ばずに正解。短い列を選んで１回見送って乗り込んだ。コンセント付きの窓際に座れてラッキー。
不通の区間があるから姫路から先がたいへん。バスで振替輸送をやっている智頭急行に望みを託して相生に向かう。上郡で佐用への便を確認したが、次の便は２時間後(>_<)。それでも現場まで16キロ離れているのでありがたい。
上郡から久崎は電車、その後観光バスにワタシ一人乗せて佐用に向かう。駅に向かうが、実際は駅周辺は洪水がすごくてバスが入れないために、好きなところで下ろしてくれた。道ばたには水につかった不要な家具などが瓦礫と積まれていた。
朝：あんぱん、昼：弁当２つ、夜：カップ麺、酒：ヱビス。
廃棄場所と床の高さが相当あったので、廃棄する本塁を積み上げてスロープを作って、搬出用の手押し二輪車をスルーできるようにした。畳は上にベッドや机などがあるので、パズルみたいにどっかを空けて、移動しながら再配置を繰り返す。濡れた畳は重くて60キロぐらいあったけど、なんとか３つ折りにして２輪車で外に出す。
朝：レトルトカレー、昼：レトルトハヤシ、夜：カップ麺、酒：ヱビス。
昨日の作業が結構な運動量だったらしく、ケツが筋肉痛になっている。大物は全部外に出したので、小物で捨てるものを搬出する屋内作業になる。ほか通路の土砂を洗い流して不通に歩けるようにした。
朝：あんぱん、昼：カップ麺とカレー、夜：カップ麺のちゃんぽん、酒：ヱビス。
濡れてないものを２階に上げたり、水で部屋の丸洗いをやったりで、軽い作業になってきた。それにしても１階から表に出て２階まで搬送するのを繰り返していると、六甲山を縦走してるみたいなきぶんとなる。ちょうどいいぐらいのアップダウンで、新城のトレイルレースに出ている感じ。
比較的近くの友人宅へおじゃまする。３日目にして初めて敷地から外に出た\(^o^)/ ネットが不通だったので、災害時の救済特例を探すも、対象製品なし(>_<)
朝：レトルトご飯とハヤシライス、昼：レトルトの牛丼、夜：とんかつや野菜の炒め物、酒：ヱビスと白ワイン。
朝一の快速で家に戻る。庭の土砂をかき出したり、水没して汚れた食器類を洗ったりする。力仕事より洗濯・掃除仕事が多くなる。夜は近くのホルモン焼うどん店を探すも水害で全滅。スーパーで好きなものを買ってカエル。
朝：コーヒーゼリー、昼：カップ麺、夜：スシとフライなど、酒：プレミアムモルツと白鶴純米辛口。
土砂をかぶった物の掃除・洗濯をやる。さすがに母屋の方は今日で床下が消毒され、床板がはめ込まれた。他の作業は納屋などの土砂の排出などに移ってきた。
朝：冷やし中華、昼：レトルトカレー、夜：スシとホルモン焼うどん、酒：プレミアムモルツと白川郷上澄み。
朝一の交通手段を使うべく、近場の駅へ。不通になってるもんだから駅前のビーチパラソルを目印に振替バスに乗って相生へ。駅に到着したのがあと２分早ければ、１時間早く東京に着いたのに～(>_<)
相生経由で新幹線の旅となる。さすがにこだまはガラガラだったものの、姫路からののぞみはほぼ100％の混みよう。それでもなんとかコンセントのある窓側に座れた\(^o^)/
家に帰る必要もなかったので、そのままオフィスに向かう。朝と昼にギャップがあるのは、空木岳の無人山小屋から通勤した時以来で、ちょいと不思議な感じ。ため込んだメールなどの処理もやる。
朝：モンブランとハッピープッチンプリン、昼：じゃがりこ、夜：パスタ、酒：兵庫の日本酒とスペインの白ワイン。
うって変わってこれから３日間はラン系の合宿で新島に行くこととなった。スタートは調布飛行場。待合室がプレハブだったり、保安検査が簡単だったり、体重の申告が必要だったりと新鮮なところ。
フェリーだと10時間近くかかるところ、35分で到着するので遠くへ来た感じがない。それでも過疎化した島を見るとやはり違う空気を感じる。
先に着いた仲間と合流して、拠点となるラン仲間のところへお邪魔する。荷物を置いてまずは腹ごしらえで近くのすし店に行く。昼は島寿司のみのメニューだけど、どれも取りたてで美味しい。
ぼちぼち下り始めるものの、途中で一人脱落した後はマジランとなってキロ3分を切るスピードのかけっことなった（笑）
新島には水着を着て無料で入れる露天風呂がビーチサイドにある。住民はもとより観光客にも好評とのことで行ってみると、水平線を眺めながらの入浴で素晴らしいところだった。
近くの焼き鳥屋さんでゴハン会。一升の地焼酎を４人で空けて、島の名産品などを食べる。ここで20年ぶりにくさやを食べたが、今回はなんとかクリア。逆に癖になったりして（笑）
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：島寿司、夜：宴会食、酒：ビールと焼酎など。
起きたら寝てたのはワタシだけ(>_<)。舟の時刻に合わせると８時には出なきゃならないから、裏の畑から取ってきた野菜を使った朝食ができていた。チャチャッと着替えて宿を出る。
連絡船乗り場へ移動する。７分で渡れるところだけど、一日に２〜３本と少ない。乗り遅れたら泳いで渡れそうなところでもある（笑）歩いて５分でビーチに着く。コンパクトなハナウマベイじゃ。
昔のシュノーケルと競泳用のゴーグル（笑）を組み合わせて浮いてみると、すぐに魚が見つかった。この春買った防水カメラが初めてそれらしき場所で使えたことになる。ひたすら撮りまくったら、あとは強い日差しを避けて岩陰でお休み。
お昼にはおいとまして島の食堂でゴハンとなった。くさやは外して（笑）、あしたばの天ぷらなどを肴にビールが美味しい。特に郷土料理のたたき揚げが気に入った。
遊歩道があるので行くと、そこはおんたけ顔負けのガレ場になっていた。海を見ながら山のガレ場を走れるなんてそう滅多にないから、来月号の特集に入れちゃおう。
式根島にも無料の露天温泉があるので行ってみると、ここも海に面したところに作ってあった。さらに奥地に行くと海水も混ざる温泉があったが、こちらは人気がなく、よーく見るとフナムシがいっぱい(>_<) 実は間にある温泉じゃない吹き溜まりが居心地よさそう。
夜は合宿所横でBBQ大会となる。野菜は隣の畑、酒は前にある商店を冷蔵庫代わりにできて便利。もっとも今回のホストは仕事が長引いて少ししか参加できなくて残念(T_T)
朝：スクランブルエッグサラダ、昼：島料理、夜：BBQ、酒：ビール各種と焼酎各種。
近くに有名なパン屋さんがあり、客は多いが注文を受けてから作り始めるもんだからレジは長蛇の列となる。サンドイッチは中身がはみ出しまくりで、ゆるゆるのラップが手作り感いっぱい。シルキーなバンズも相まって、島外からも買いにくるのは分かる気がした。
富士登山競走９合目付近の砂礫地帯の練習も兼ねてビーチに向かう。昔より客が減っているからか、ゴミは少なくて砂浜は綺麗。砂は方解石がたくさん混ざる、ごま塩タイプでモノトーンとなっている。
有名なせんべい屋さんがあるので顔を出してみる。店主と姉妹が陸上競技をやっているらしく、せんべいの表面には、己に勝つ、なんて焼き印がしてある。なぜか陸上競技マガジンが置いてあったりして、アスリートが話の種に買って行くにはもってこいかも。
夕刻の便のキャンセル待ちが空かなかったので、昼の便で東京へ向かう。席は半分しか埋まってなく贅沢な感じ。高度は1000mと雲の下を飛ぶもんだから、海や街並がよく見えてある意味コワい。
帰って洗濯やって、水害で土砂のたまったPCから取り出したハードディスクを動かしてみる。最初はだめだったものの、徐々に動き出したもんだから、同じ型番のPCを探す。
２軒目に探し当てたが、他の店にもあるかと10軒近く回ったがナシ(>_<)。元の店に戻るとほぼ同じ型番が半額近かったから、迷った末に安い方を買ってカエル。
型番がちょい違うだけなので、ドライブ容量とクロックが違うだけだろうと思ったら、チップセットから違う別物だった(T_T)。んなわけでもう一台買うことになる(T_T)
朝：サンドイッチとサラダなど、昼：薄皮つぶあんパン、夜：炒め物、酒：ビール各種。
昨日買ったDELLのDimension4600に続き、同4700を調達する。チップが915EでドライブもSATA。おかげでメモリは安いのが使えるから、2GBおごることにした。
その足でオフィスに向かい、おもむろにいじりはじめる。と、ちゃんと土砂に埋まったHDから立ち上げることができた\(^o^)/。この隙にバックアップを始めたが、ファイル数が多くて途中で断念。ディスク→ディスクでやることにした。
今度はトレラン系の合宿に参加する。昨年は山小屋に泊まっての池巡りだったけど、今年は近場のヤマヤマアタックとなる。昨年より１時間早く出れたので、この日のうちに到着できた。
朝：バランスパワーとコナコーヒー、昼：バランスパワー、夜：鍋物など、酒：ビール各種とブランデー。
寝たのが４時過ぎだったものの、トレイルに早く着きたいので９時にはゴハンして10時過ぎには合宿所を出る。
途中のコンビニで補給食を調達し、車でちょいと走った登山口から走り始める。途中で別の滝を見に行こうと別方面に走るも見当たらず、引き返しつつ近道したらすごい獣道を通ることになった(>_<)
光が当たるところは明るいオレンジ色で綺麗。トロピカーナ100％オレンジを彷彿させる色だった。赤みそのみそ汁っぽい浅間山荘の温泉の濃い色とは好対照。
獣道を通ったために、30分遅れての到着となった(>_<)。遠くて高い浅間山は見えるものの、近場は草がよく成長していて視界が悪い。ハチが来たこともあり、補給食を食べてすぐに下山を開始する。
なんか来たことがあるなと思ったら、去年の北軽井沢ハーフマラソンの時に寄ったところだった。露天風呂で今日の反省会をやる。
BBQ大会のための食材を調達する。ビールは一人６本計算で買って行かないと足りなくなる勢い（笑）だけど、ワタシはハートランドと日本酒で大人の飲み、のつもり。
U字側溝の形をした炉で火をおこして、キッチンドリンカーよろしくフライングで飲み始める。ここも新島と同じく蚊が出てきたものの、一カ所刺されただけで済んだ。
夜が更けてきたところで屋内に場所を移して再び飲み始める。睡眠時間が皆少ないためか途中で居眠り連発で、落ちた瞬間に寝顔を撮るのが最終日まで流行る（爆）。
朝：スクランブルエッグサラダ、昼：薄皮つぶあんパン、夜：BBQなど、酒：ハートランドと焼酎とレアな日本酒など。
４時まで飲んでたものの、８時には起きて顔も洗わず農協の朝市に向かう。話では聞いてたものの、新鮮で安いためか渋谷駅前の交差点並の人混みだった。ここでは野菜類を中心に買い込む。
農協からすぐのところで、夜の食べ物や酒類を買い込む。みんなの動きが同じためか、先ほどの朝市で見かけた人をここで大量に発見。お上品な土地柄か、ワインやチーズの種類が豊富で大人買いをやってしまう。
お決まりの（？）ジャム屋さんにおじゃまする。定番のブルーベリー以外にもラフランスやゆずなど豊富にあって、必要なくても買っちゃいそう。
まだ朝飯前なので、朝ゴハン用のパンを買いに行く。巨大なベーグルみたいなレザンの４分の１を買って帰るも、それだけじゃ足りなかったもよう。銀座、自由が丘、ミッドタウンにも支店があるっぽいから、今度寄ってみよう。
買い物に行ってたので、朝食が昼食前になった（笑）。昨晩のみょうが入りのサラダを元に作ったサラダなので、再びみょうがを取り除きながら食べるがだんだんと処理が早くなってきた\(^o^)/
途中で帰途に着く人もいるので、手近に滝へのトレイルを走ることになった。さすがにデイナデザインブリッジャーだと変だしサブザックを持ってこなかったから、ブリッジャーのフタを使ったウエストバッグで走る。北穂高で使った以来だけど、やっぱ使い勝手がいいや。
林道の間に川が流れてて、何となく渡れそうだったので対岸へ。スリリングでヒヤッとしたので対岸から無限連写やってたら、期待どおりに転んでくれた（w。さすがに３人目はゆーっくりと慎重に渡ってきた。
ここも対岸に渡れそうだったけど、ちょいとピッチが長いので大人しく渡らず、ここを折り返し地点にして帰る。中軽井沢駅で一人離脱してワタシたちは昨日と同じ温泉へ。
鍋を作り、最後に再びお腹が空いたのでそばを食す。10時間飲んで４時間睡眠が３日間続いたので、最後の方は記憶が飛びまくり。座ったままフッと寝てパッと起きるの繰り返しは強化合宿の名に恥じないものだった（笑）
朝：みょうが入りサラダ、昼：パン、夜：鍋、酒：ハートランドと日本酒とワインなど。
今日は予備日として用意していたので、特に走ることなく観光して帰ろうということになった。朝から果糖を摂るといいらしいけど、テーブルに着くと４分の１に切られたマスクメロン。カボチャかと思った（笑）
街中はお盆も終わって月曜というのに結構な車の量。これまでトレイル三昧だったので、観光スポットは初めてとなった。光る苔も気になったが、それより巨大な廃墟になっている浅間展望台が気になってしょうがない（笑）
ほうとうの店でお昼にした後、合宿所に戻って片付けものをしてアウトレットに向かう。南大沢と似た品揃えなので、それほど収穫と言えるものはなく、ランパンと速乾性Tシャツを１枚だけ買う。
平日なので高速に乗ったらそれほど渋滞はなかったものの、途中で強烈なスコールに見舞われて、一般道並みのスピードとなった。それも10キロ程度で収まり、以降はドライな路面で順調に帰れた。
朝：メロンとサラダ、昼：ほうとう、夜：炒め物、酒：ビール各種と日本酒の辛丹波。
金曜日に出勤したばかりなのに、起きていた時間が長いためか久しぶりの出勤に感じられた（笑）。起動を確認した水没HDDのバックアップをとろうとしたら、そこで動かなくなった(T_T)。これまでバックアップした分は個人ディレクトリのみ(T_T)。外付けハードディスクを注文したばかりなのに〜。
朝：バランスパワーとコナコーヒー、昼：バランスパワー、夜：カレー、酒：ヱビス。
２−３週間ぶりに家で仕事の日となる。日記を認めて写真を整理し、水没したHDのジャンパを入れ替えながら復旧を試みる。来月の雑誌で取り上げる素材集めもやったが、今月はもう〆切りの時期となったのね。
朝：薄皮つぶあんパン、昼：マシュマロ、夜：ゴーヤチャンプルー、酒：ハートランドとプレミアムモルツとシラーズのスパークリングワイン。
久しぶりにスポーツクラブへ行き、前回の記録を見たら最後の利用が７月３０日だった（w。今月は一回のみになるのは確実で、なかなかいい客になってる模様(>_<) トレミを１キロ、スイムを50mだけやる。
アマゾンに注文していた外付けHDDが届いていた。速攻でばらすと中身はサムスンのドライブが鎮座しとる。HDDの復旧とタイムマシンのサブディスクとして働いてもらおう。
朝：パスタ、昼：おにぎりとシュークリーム、夜：パスタ、酒：ハートランドとシャルドネ。
出勤日に指定してあるわけじゃないけど、PCの面倒を見に学校へ。とりあえずバックアップを確認してdelprofをやっておく。あとハングルテキストのカタログ作成用に、出版社へハードコピーを送付。
朝：パスタ、昼：カツ丼、夜：すた丼、酒：サッポロの赤ラベル。
おんたけスカイレースに行くため、待ち合わせ場所の首都高新宿出口に向かう。事故渋滞があったり、逆の方向に乗ったりして１時間近く遅い出足となった。この日は自転車のレースもあったらしく、高速は自転車を乗せた車も多し。
高速バスと路線バスだと、駅前でゆっくりランチをしなきゃならないところ、直行なのでバスと同じぐらいの時間で到着した。その間はずっと打ち合わせだったような気がした（笑）
受付もそこそこに民宿へ向かう。４回目のおんたけスカイレースで４つ目の宿となる。ちょいと値段が高いだけあって、今までで一番よかったのかも。
５時集合の５時半スタートでコース説明が始まった。もう勝手知ったるおんたけコースだけど、今年は４キロ伸びて４０キロになった。しかしカシミールでは４１キロと発表があり、実測では４２キロになった。禁酒の日となるかと思ったが、用意してあったマズマズカロリーオフ発泡酒に手を出してまう（ｗ
朝：薄皮つぶあんパン、昼：おにぎり４つ、夜：宿の定食、酒：マズマズカロリーオフ発泡酒。
７時スタートと、思ったよりは遅いスタートなので４時におきてゴハンする。用意してあったおにぎりのガワだけ２個と、あんぱん１つ。部屋の前が修行用の滝だったもんだから雨の音が聞こえなかったものの、よーく見ると雨らしい（ｗ
この１ヶ月ぐらいでまともに走ったのは１０キロぐらいだったから、５６０人中５００番ぐらいの精一杯後ろからスタートする。心拍数も１６７を目標にマフェトン理論なみのゆるゆるスタートとなった。
ロード区間が長く、林道区間もゆっくりだったために時間を気にせず走ったが、意外と抜いていけた。川はそれほど渋滞せず、スキー場は追い込まずに楽に走る。
御嶽山山頂に向かって歩いていると、宮原君が折り返して下ってきた。その後２人、２人とすれ違ったがやっぱり彼がダントツに早い。リザルト見たら４時間台じゃ(>_<)
スタート時には雨模様だったけど曇りとなり、たまに強烈な日差しが照りつけるからバフを頭にのっける。山頂では友人がエイドをやってたので、クッキーとコーラを頂いた。
小屋があるごとにコーラを尋ねるが、ビールやポカリがあってもコーラだけは置いてない(>_<)。下りではカニのように思いっきり遅い人を抜いたが、このコースは富士登山競走と違って下りも早くないといい結果が出ない。
ここらへんが一番の急坂だけど、今月40キロしか走ってないわりには、足がつる兆候が見えてこない。山頂で給水し、飲みながら走ったら予想通りこぼしてしもた。コケそうになった瞬間、山頂から歓声が上がった（笑）
ここからはワタシの得意技で、３歩先を見極めながら軽快に抜きながら下りていく。しかし修験者が裸足で通っているのを見ると頭が下がる思いがした。
スキー場へ突入する寸前の舗装路のところが給水ポイント。しかし手前にお土産屋さんがあるらしいので、そこに行ったらコーラが売ってあった\(^o^)/ 買って飲みながら給水ポイントをスルー。
ワタシの嫌いなスキー場は草が伸び放題で穴がどこにあるのか分からない(>_<)。結局一回穴に足を取られて豪快にすっ転んでしもた(>_<) ここまで来ると、足がガクガクで走れない人多し。
唯一のちゃんとしたトレイル区間は短し。その後ロード区間になるが、あと７キロもあるのでそのつもりで走る。すると前に走ってるキリマンジャロ仲間を見つけ、ちょい話をして抜く。体力的には問題ないので、ここはキロ６分台を維持できた模様。
７時間４５分と、ロード区間が５キロ近く増えたにもかかわらず、タイム的には１６分縮めることができた。マフェトン効果で落ち込みがなかったのか？
上から、バフ、ユニクロシルキードライ＋速乾性T、ランパン、爺さん用５本指靴下、アディダスのヤスヤストレランシューズ、モンベルスパッツ。摂ったのは給水所の水ほかゼリー1200cc、コーラ700cc、塩カプセル８つ。平均心拍162、最大174、距離41.8キロ、上昇量3528m。
昨年は会場から数キロ下りたところの蕎麦やでゴハンしたが、今回はさらに数キロ下ったところで蕎麦を食べる。注文して出てくるまで３０分近くかかるが、それなりにちゃんとしている。
今回は後泊もあるので、ひなびた温泉宿へ向かった。ハコネ５０Kの時に泊まった古い旅館に近い、突っ込みどころいっぱいの宿。でも料理はその分しっかりしてて総合的に楽しいところだった。
朝：おにぎりとあんぱん、昼：ゼリーを1300ccとコーラを700ｃｃ、夜：ざるそば２枚と宿の夜定食、酒：スーパードライ.
近くに景勝地があるので、せっかくだから足を伸ばす。距離にして３００mぐらいの川沿いに、なぜかそこだけ巨岩が林立していた。浦島太郎が玉手箱を開けたところなので、その名がついているらしい。
木曽福島からバスは夕刻に１本だけなので、電車で松本へ行って１時間に１本の高速バスに乗ることにした。果たして電車より安く早く到着できた\(^o^)/。ぎりぎり嵐に遭わずの帰宅となる。
朝：宿の朝定食、昼：おにぎり２つ、夜：パスタ、酒：ハートランド。
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