2025-10-01 [長年日記]

_ [] 朝ラン

小雨だけど今日から歩数記録のチャレンジなので、外に出ると結構降ってたw。そのままノースコースの雨が降らない高速下の橋を渡り切る頃には再び小雨になったんで、フルに切り替えた。昨日とは時間もコースも違うのに、いつもすれ違う人と連日ですれ違う😆

_ アキバへ

機材の運用状況を自動化するRPAを作るため、過去ファイルをチェックする。運用が良くないみたいで、イマイチな感じになりそうw。

シンプルだけどムダに頑丈なトイレの鍵

_ 横浜球場へ

雨が残るためにカッパの上下を持ってハマスタへ。リピーターなのでもうどんなところか知ってるから楽。ちょっと冷えるぐらいだからお湯を持っていってて正解。

_ 今日のゴハン

朝:昨晩作った牛丼、昼:天玉そば、夜:。

同じ席で安心

2025-10-02 [長年日記]

_ デスクワーク

機材調達のダイジェストファイルを作る。もうRCレベルかなと思ってたけど、別の資料を見たら既に作ってあったんでリリースしないで正解。しばらく暖めよ。

こちらからどうぞーw

_ [] 昼ラン

10月になったから築地本願寺の参拝カードをもらうついでのランにした。ちょっと長く走るつもりで信号機の指す方に向かったけど、勝どき周辺を大回りしただけで終了。

内部はこんなん

_ DNFの会

トルデジアンでゴールしなかった人だけを集めて反省会を催す。まだ編集前の動画を流したけど、注意して見るほどのもんじゃないからそれで正解みたい。あとでYouTubeに放流しよう。

ケーキが出てきたわ💕

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:カレーメシの辛いの、夜:ピザなど、酒:泡いろいろ。


2025-10-03 [長年日記]

_ [] 昼ラン

おそらく6年ぶりぐらい?に麻布六本木界隈を走る。何度か間違えたものの、ほぼ昔と同じ町並みで少し安心。

_ デスクワーク

機材の運用状況を記すファイルを作る。データベースの勘どころが大切なんで、こっちから提案する形で作っていくことに。

_ 今日のゴハン

朝:ふりかけゴハン、昼:ふりかけゴハン、夜:牛丼、酒:プレモル。

途中の🚗屋さん

2025-10-04 [長年日記]

_ [] 昼ラン

明日は山だけど、歩数ランキングをやってることもあり、フルコースを走る。最初は皇居に行こうと思ってたものが、次第に時間が足りなくなって普通のコースと、いつものパターンw。

美味しい😋

_ 品川へ

新馬場の牧野という店がとれたとのことで食べに行く。たしかに魚が豊富で美味しいから、刺し身醤油を持っていけば良かった💦予約が取れない店なので、出るときに予約してった😃

駅のホームの反対側から撮られたw

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:カップメシ、夜:牧野の🐟️とメンチカツとか、酒:ヱビスと日本酒各種。


2025-10-05 [長年日記]

_ [] 高尾山口へ

調整がてらの高尾山は、午前10時に登り始めたのでほとんどピーク。繁華街並みの混雑を山頂で体験できた。しかし時間が早かったために温泉と食堂はそれほど混雑にぶつからず。

_ 今日のゴハン

朝:カレーハンバーグ、昼:ぱん、夜:ハンバーグとエビフライのセット、酒:スーパードライとたまの日本酒。

帰国後初

2025-10-06 [長年日記]

_ []朝ラン

昨日の山が消化不良気味だったんで、普通にフルコースを走る。月曜だからかスタートの7時ぐらいは人が少なかった。

_ アキバへ

先週が木金在宅だったんで久しぶりの出勤。とはいえ打ち合わせが一回だけのわりとイージーな業務でデータベース作業が捗る。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:天玉そば、夜:天下一品の冷凍ラーメン、酒:マルエフと白。


2025-10-07 [長年日記]

_ デスクワーク

機材管理のファイルを作る。在宅勤務用に24インチの液晶を使ってるところ、ノートPCの液晶も同時に使えるよう、24インチの背中に立てかけたらジャストフィット。次回からこの手で行こう😃

液晶面から見たとこ

_ [] 昼ラン

一日おきに北と南を入れ替えてるようで、今日はノースコース。昨日からちと右足の付け根が痛いので、他の部分を先に伸ばしてストライド狭めで走ってみる。

裏はこんなん

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:牛丼、夜:しめそば、酒:プレモルと北雪と麒麟山。


2025-10-08 [長年日記]

_ [] 朝ラン

今朝はサウスコースだけど築地市場から大きく膨らんでトリトンスクエア経由のコースとなる。いつもより20分遅く出たんで、7キロちょいで終了。

_ アキバへ

引き続き機材のデータベースを作る。お昼はアキバの怪しいビルを散策したあと箱根そばへ。いつも天玉そばを食べてたところ、ミニシリーズがあるとのことでミニ天丼を注文したらちょうどいいサイズで値段も安い。午後催眠術にかからず済んだ😃

_ 今日のゴハン

朝:チキン南蛮プレート、昼:ミニ天丼、夜:冷凍油そば、酒:プレモルと白。

水曜は築地の場外市場はお休みなんかな?

2025-10-09 [長年日記]

_ [] 朝ラン

今朝はノースコース、出てすぐにピットインしたら便座レスなトイレだった😃。満潮と強風が重なって?か、橋の下のアンダーパスは満水が多くてショートカットする。

_ アキバへ

引き続きのデータベース作業。報告書と元になるデータの日付が違うから要求したら、ないから作り直すとのこと😃。どっかに当時の元データが残っとるんちゃうんかー😃。お昼はミニかき揚げそばで、これもお腹にぴったりー。

_ 今日のゴハン

朝:カレーハンバーグ、昼:ミニかき揚げそば、夜:

加湿器を物色する季節だわ

2025-10-10 [長年日記]

_ [] 朝ラン

ちょっと距離を短めようとサウスコースを昔と同じルートの予定が、今日もピットインしてしまい、築地・銀座よりのルートとなった。おかげで🐟️を見っけられた。

Oが🐟️になっとる

_ デスクワーク

データベースの生データを見てたら過去データを保有してることが発覚。ある日に一番近い過去データだけ取り出すことに成功。最初のトライに2時間かかりミスも出たけど、2回めのトライでは5分、ミスなしとなった🎉

右向きは珍しい

_ ランの会

11月までに次回の宿を選ぶことになり、その研究会を開く。なぜか大きめのランが来たものの、入りきれないので外で待機させた😆

好みのイラスト。にしても手が生えとるw

_ 今日のゴハン

朝:ふりかけゴハン、昼:ふりかけゴハン、夜:ピザとニンニクまぜそば、酒:泡とシークワーサーサワー。

横から見るとさらに大きいw

2025-10-11 [長年日記]

_ ハウスワーク

天気が悪くてずっと外界は霧の中なので、お洗濯をして明日の用意をする。いつもはナメてかかってたんで、今回はちゃんと高低図も作って挑んでみよう。用意してたら食料をついつい多めに持っていこうとしてしまう😆

ムダに本格的な装備でお買いものw

_ [] 買い出しラン

このままずっと霧雨だろうから、午後思い切って買い出しに出かける。往復2キロもないけど、ストームクルーザーやガンマパンツなどガチ系のカッコになってしもた😆

買ったプリンタのパスワードを見つけるのに苦労w

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:冷凍の天下一品、夜:牛丼、酒:プレモルとコノスルのカベルネ。

レース中の食料を用意

2025-10-12 [長年日記]

_ [] 武蔵五日市駅へ

いつもはギリギリに行くところ、会場が変わったりコースが変わったりしたもんだからちょっと早めの11時20分到着の予定でウチを出る。

ハセツネ氏のこの写真は初めて

_ スタート

従来は小学校のグランドを出発するところ、マラソン大会のように道路に整列してからのスタートとなった。その後は入山峠から舗装路を下りてからトッキリ場に上がるという無駄に足を使う展開に。

今回もいつもと変わらず

_ 浅間峠へ

醍醐丸から暗くなり、その後は浅間峠あたりをピークに濃霧と雨と風が発生して寒くなる。その割には喉が渇き、月夜見駐車場に到着するまでに3リットル近く消費してしまった。

雲海も夕日も素晴らしかった

_ 月夜見焼肉大会

1時には到着して端っこに寝床を用意しながら焼肉を始める。これまで雑に用意してたところ、今年は2日前に肉を買ってラップ凍結させて小型のトロ箱にビールなどと一緒に入れたお陰で美味しく飲み食べられた😋

やっと水をもらえる

_ 今日のゴハン

朝:ハンバーグカレー、昼:カップメシ、夜:ぱん4つと焼肉、酒:プレモルと赤。

焼肉大会会場

2025-10-13 [長年日記]

_ [] リスタート

3時10分にアラームをかけてたものの外にほっぽり出しといたんで聞こえず3時36分に目が覚めた。なんとかお湯を作ってカップメシに入れて、4時に食べながら関門を出ていく。

未明の行進

_ ゴールへ

4時に出るのは2回めで、コンディションの悪いときにゴールしたデータがあるから気は楽。その後は肩が擦れる以外のトラブルなく12時にはゴールできた。ゴールの演出がちと海外っぽかった😃

富士山がくっきり

_ 反省会

久しぶりの仲間と拝島の中華店で簡単な打ち上げをやる。レース終了後に500+生3杯で帰りの電車では眠ってしもたw。やる気が起きずいったん寝てから荷物を取り出す。ぼーっとしてたもんで、アメリカンな大型皿を割ってまう💦

珍しい落書き

_ 今回の装備

ファイントラックベース+テッパンシャツ+インナーファクト短パン+5本指靴下+ホカマファテX+バフ+デイナデザインブリッジャー+水玉傘、ぱん7つ+肉300g、水4.5リットル、70km、23時間。

独特な販売店

_ 今日のゴハン

朝:カレーパン、昼:中華各種、夜:自家製ハンバーグ、酒:サントリー生とヱビス500。

プロテクトが甘くて擦れた

2025-10-14 [長年日記]

_ アキバへ

朝ランなしの代わりにお洗濯やってから出勤。出来高を評価する作業なのにマクロが動かないw。インストールし直しても変わらんけどノートPCではできた。いろいろ試したところ、アクティブXのせいだったみたい。4時間かけてぶじ終了。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:ライトかき揚げそば、夜:フィッシュバーガー2種、酒:黒ラベルと赤。

いつもと変わらず

2025-10-15 [長年日記]

_ デスクワーク

夜中に起きたらちょっと喉の調子が風邪気味だったんで、朝から徹底抗戦のため葛根湯とペラックを飲む。明日は出来高評価と今期初の決算予測なので、その予習をやる。また片手間にハセツネの動画をまとめる。特に凝った内容じゃないから2時間程度で完成。

_ 今日のゴハン

朝:かつサンド、夜:冷凍天下一品、酒:プレモル。

いきなり大きくなっとる

2025-10-16 [長年日記]

_ アキバへ

朝ランなしで出勤し、出来高評価と決算予測をやる。決算予測では数時間かけてもまともな表にならなかったので、表を作成した上司と連絡を取って翌日リモート作業をすることになった😃

_ 動画好調

特に視聴回数を気にすることないけど、ハセツネの動画が宣伝もしてないのに数百回再生されとる。ほとんど自動化した編集だからすぐできて、鮮度が高いうちに公開できるのが良いのかも。

こんなん https://youtu.be/JiEv6HFPLeU

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:ミニかき揚げそば、夜:冷凍ちゃんぽん、酒:プレモル。


2025-10-17 [長年日記]

_ [] 朝ラン

ハセツネが終わって初めてのロードラン。長距離を走った後のギクシャクした動きではなかったから、中距離程度の運動だったのかも。

_ アキバへ

決算予測とOKRの作成。昨日予約した上司とリモート作業を開始したが、やはりマニュアルに書かれていなかったことが原因とわかってほっとする😃。あとはうまく流れて公開できた。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:ミニかき揚げ丼、夜:冷凍横浜EAKラーメン、酒:プレモル。

ゴハンにかき揚げのっけただけでヨシ

2025-10-18 [長年日記]

_ [] 箱根へ

年に一度のハコネ登山は、テンションを上げるために新幹線で小田原に向かう。まだ紅葉の時期じゃないためか、バスは満員じゃなくて助かった。雨っぽい予報だったのでハイカーは少なく、団体登山も皆無。温泉行って帰ったら風邪がぶり返しそうだったんで薬たくさん飲んで寝る。

_ 今日のゴハン

朝:カルボナーラ、昼:カレーぱんとたまごパン、夜:まぐろたたき丼、酒:ヱビスと箱根のしずく。

ずっとくもり

2025-10-19 [長年日記]

_ ハウスワーク

薬のおかげか、ぼーっとしてるけど悪化はしてない模様。洗濯してファイル整理やったりした後、散歩で東京駅に行く。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:冷凍熊本ラーメン、夜:中華、酒:スーパードライ。

買わなあかん🐟️

2025-10-20 [長年日記]

_ [] 朝ラン

もう風邪の影響が感じられなかったんで、とりあえずセンターコースの3キロを走る。走り始めはちょこっと霧雨で終わる頃には本気っぽい雨が降り始めたお陰で人は少なし。

_ アキバへ

先週変える前にチェックしたらエクセルが書き込み不可となったままでRPAが止まってたけど、関連ファイルを捨てて再起動したらOKになった😃

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:ミニかき揚げそば、夜:焼肉、酒:銀河高原ビールとコノスルシャルドネ。

枯山水に草が生えてきた。育てよ。

2025-10-21 [長年日記]

_ [] 朝ラン

ここんところ遅めの6:40起床だったんで、遅れてのスタートでサウスコースを築地経由で走る。雨も降りそうだったこともあり人は少なめ。

_ アキバへ

機材配備のデータベースを作り、午後は決算予測集計で難がありそうなところにコメントを送る作業など。お昼は30年ぶりぐらい?に書泉ブックタワーに行って5→1階を回ってきた。

_ 今日のゴハン

朝:ハンバーグカレー、昼:ミニ味噌カツ丼、夜:自家製ハンバーグカレー、酒:白と赤。

たいへんだ、救助要請がキタ

2025-10-22 [長年日記]

_ デスクワーク

機材調達を管理するファイルを作る。ずっと曇り雨の予報で、雨が上がり次第走ろうと思ってたけどタイミングが合わずに走らずに終了💦 外に出るのはお買い物に行くだけの日となった。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:冷凍ちゃんぽん、夜:坦々ごま鍋、酒:HLとシークワーサーサワー。

近くのビルの初点灯

2025-10-23 [長年日記]

_ [] 朝ラン

今日も6:40に起床したけどちゃんと走る。一昨日と同じくサウスコースだけど、調子がいいのか?全然疲れない感じ。どうも一時期に比べて持久力が上がったんかも。

_ アキバへ

機材管理のほか、出来高がいちおう確定したので決算予測集計をやる。お昼は富士そばに行ってミニかき揚げ丼を食べるが、箱根そばと違ってタレにつけたかき揚げだから柔らかくて美味しい。それでいて370円😃

_ 今日のゴハン

朝:カップメシのシーフードカレー、昼:ミニかき揚げ丼、夜:冷凍ちゃんぽん、酒:プレモル。

この大きさが良いのよ

2025-10-24 [長年日記]

_ [] 朝ラン

ノースコースを走る。ちょっと寒い感じがするのでベースレイヤーを着てスタートするも、やっぱり10分もすれば不要な感じがしてくる。

_ デスクワーク

午前は機材管理のファイルのプレゼンをやるはずが、Googleドライブのシンクトラブルで古いファイルで公開することに。でもうまくできたんで、また次回のお楽しみとなった。午後は決算予測集計で、リモートワークとなり、なんとか処理完了。

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:ふりかけゴハン、夜:アヒージョパスタ、酒:泡。

ハコネ駅伝予選会の鑑賞会を開く

2025-10-25 [長年日記]

_ [] 秦野へ

雨模様の中、食材を買って浅間山に登る。ほとんど人とすれ違わなかったので、今回も展望台の椅子に座れると思ったら、こんなときに限って満員。もっとも10分しないうちに人が減っていつもの椅子に座れた。

_ 今日のゴハン

朝:ゼリー、昼:肉うどんとブラックラーメン(すき焼き)、夜:アヒージョパスタ、酒:スーパードライ。

いつもの浅間山

2025-10-26 [長年日記]

_ [] 昼ラン

天気が悪くて晴れ間を待つも無理そうなので最短を狙って走り始めるも、雨が降りそうになかったんで予定を変更していつものフル。日曜の昼なんで築地市場は激混み、通り抜けるのに時間がかかった。

_ 東京駅へ

甥っ子をいったんウチに呼んで軽く飲み、東京駅徘徊に出る。大丸で🐟のワインを入手してグランメゾンのフロアを徘徊する。日本酒のお店に行って和牛の店に行って資生堂パーラーで〆。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:ゼリー、夜:天ぷらなど、酒:日本酒各種とHLと泡。

年に数回の帽子姿😆

2025-10-27 [長年日記]

_ [] 朝ラン

5時に起きたので走り始めは6時半前で、ノースコースに向かう。湿度が高いからかちょっとだけ暖かく感じ、それに伴ってかランナーも多い模様。まいばすに寄ってお買い物して帰る。

_ アキバへ

今週は珍しく一つも会議がない週だからマイペースウイーク。先週末にやってたデータベースの手直しをする。会社のデスクトップに置き忘れたと思ったファイルは、実はGoogleドライブの不調によるものと判明w。

_ 今日のゴハン

朝:チキン、昼:ミニかき揚げそば、夜:安い焼肉、酒:マルエフとフロンテラのシラーズ。

ジャケ買いしたワイン🐟️💕

2025-10-28 [長年日記]

_ [] 朝ラン

今朝は6時前に起きて、サウスコースに向かって南端からはトリトンスクエアまで行ってから北上する。ちょこっとだけ涼しくて走りやすい~。

_ アキバへ

機材管理のファイルを、ピボットテーブルで部門ごとにチェックする。と、いきなり関係ないデータを引っ掛けてくることが判明したんで、再チェック。とはいえあと1日ぐらいでできそう。

_ 今日のゴハン

朝:チキン、昼:すた丼、夜:自家製ハンバーグ、酒:TOKYOエールと赤。

チノパンの代わりにアウトドア用を手配した。

2025-10-29 [長年日記]

_ [] 吾野へ

7時39分待ち合わせで久しぶりに本家のオバ練参加。FTRも秩父もあまり知らないものの、後半は何度か通ったところだったんでちとほっとする。

顔振峠だから顔を振るの図

_ 祭の湯へ

ほぼ予定通りに行程を短くして吾野へ下る。クラブ湯という銭湯に行くもお休みだったんでいつもの祭の湯に入って反省会。方向が違うんで一人でラビューで帰る。

映える場所だわ

_ 今日のゴハン

朝:カルボナーラ、昼:ぱん、夜:わらじカツ丼、酒:角ハイ缶とスーパードライと赤。


2025-10-30 [長年日記]

_ [] 朝ラン

昨日が半日山だったんで、眠気覚まし程度にセンターコースを走る。昨日と20分以上違う時間だったのに、目印の人と2日連続ですれ違う😆

_ アキバへ

機材管理のファイルを作る。途中から無駄な工程が入ってることに気づいて、途中からやり方を変えてみた。何度も項目をチェックしたんで内容を覚えてきたw。

_ 今日のゴハン

朝:昨日食べなかったたまごぱん、昼:カツ丼、夜:冷凍熊本ラーメン、酒:青鬼とネコの白。

ウチからコメ到着

2025-10-31 [長年日記]

_ [] 朝ラン

今月最後のランはサウスコースの拡張版フルコースで9.11キロ。今月は歩活とハセツネ効果で262キロと、わりと長めに走ったもよう。

_ デスクワーク

データベースがちと不良っぽっかったんで、一部改修することに。一昨日のオバ練動画をあげたらわりと好評で良かった😆

_ 今日のゴハン

朝:ニンニクまぜそば、昼:水曜のカレー焼きそば薄皮ぱんとふりかけゴハン、夜:自家製カレー&ハンバーグ、酒:白。

プルメリアは冬眠するらしくてちと残念

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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