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Kindle用のコンテンツのため原稿を修正する。昼休みはネタと資料集めのために原宿のナイキとダイソーへ。ナイキのボーダーTが気になってしょうがないから買う理由を考える（笑）
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：オムレツ、酒：ハートランド。
今月は偶然にも本１冊、ムック１７ページ、いつもの連載、と書く記事が多いので先取りして来月号を書く。先日買ったアイファイをネタに書き始めた。
体のチェックをするために医者へ。その前にオッシュマンズでナイキのボーダーT買って、ルミネのベルクでちょろっとあおる。前から気づいてたけど、ワタシは左回りに最適化された体になってるみたい（笑）
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：ホットドッグと焼き物など、酒：ビールと日本酒。
薬王院でタイムアップとなったが、せっかく来たんだからとビジネス抜きで山頂アタックをする。ピークを過ぎた時間帯だったためにわりと空いてた、でも富士山は見えず(T_T)
朝：カレー、昼：コーラ、夜：餃子、酒：ハートランド。
本に載せる写真の整理をやったり、来月号の記事を書いたり。天気はいいけどおとなしくしとかないと、治りが遅くなるので長距離ランなし。仕事がてんこ盛りだからちょうどいいかも。
朝：カロリーメイト、昼：焼きそば、夜：肉フェス、酒：ビール各種。
ブツ撮りがあるのでレフ板を持って行って撮影会。前回はキャノンのパワーショットS3を持っていったけど画質がダメダメ。ちゃんと比較したら持ち歩いてるソニーのTX20が圧倒的に上でびっくり（笑）。
ロケが必要な写真もあり、このガタがきてる体なのに壁を走るショットを撮る（笑）。最初は１歩だけだけど、後の方になると３歩ぐらい走れるようになった（笑）
朝：カロリーメイト、昼：チキン、夜：焼きそば、酒：出羽桜。
送付する写真を整理して、足りない写真を部屋で撮る。どうしても手配できないブツは次回に回してもらおう。なんとか１つ残して全部送信完了＼(^o^)／
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：てんぷら、酒：グランドキリンと白波。
先週は木曜に出たから、わずか１営業日空けての出勤（笑）。キンドルの縦書コンテンツをやっと登録できた。前回作った時よりはるかにソフトが洗練されたみたい。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：餃子、酒：ハートランドと出羽桜。
連載の方は書き終わり、著書も素材を提出して待つだけなので、共著となるムックを書き始める。勝手知ったる部署なんで、既成概念をとっぱらった実質的なことを書く予定(≧ω≦)b
連休が入ってたので１週間ぶりにスポーツクラブでストレッチと腹筋。その後江戸川橋でテントをピックアップし、水道橋でランパンを買い、竹橋に荷物を置いて３週間ぶりに皇居を１周。リハビリ中なので、体に振動が来ない程度のキロ６分。
朝：カロリーメイト、昼：カレー、夜：パスタ、酒：ハートランドとスパークリングワイン。
連休が終わってやっと学生も落ち着いてきたみたい。明日明後日のL2Lに向けての資料を作る。昨年も出場したけど今年は逆走になるので、コースタイムがよーわからん（笑）、さらに榧ノ尾山とか山の名前も読めん。
朝：カレー、昼：ぱん３つ、夜：パスタ、酒：グランドキリン。
バスで河口湖へ移動。７時発の９時前に着のはずが事故渋滞で１１時着(T_T)、いきなりハードルが上がってしもた（笑）
３人でスタートしたものの、ペースが合わなくなったので１人先に行ってもらう。が、数時間後、夜中の森の中、コース横で眠ってるところを発見。彼は途中リタイアしてしもた(T_T)
12時間後に到着を見込んでたけど、ほんとに11時間50分ぐらい。いっぱいだろうからテント持っていったけど、奇跡的に１人しか泊まってなかったので小屋泊できた。ラーメン作って食べて就寝。
２時間寝て１時間で支度して午前３時にはリスタート。いきなり急登なので１時間で２キロも進めない(>_<)。富士山やアルプスの朝焼けを見ながらのランはこのレースからのご褒美じゃ＼(^o^)／
石丸峠への道は不明瞭なところが多く、雪も残っているために３回ぐらい迷ってしまった、けど無事通過。牛ノ寝通りに入ってやっと２０分先行した仲間に追いついた。
どっかで道を間違えて、西壁から登るところ、ぐるっと回って北壁から登ってしもた(T_T)。山頂付近でおっくんとケノケノに会い、下山中にタイムアウトが近いことがわかりペースアップ。
３時±３０分が制限時間で、最後の２−３キロをほぼ全力で爆ソーして無事３時２８分にゴールできた＼(^o^)／。三頭山でお昼寝できるぐらいのペースで、と言ってたのがウソみたい（笑）
TDG参加賞T＋ファイントラックフラッドラッシュ＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋サロモンスパッツ＋スポルティバのブシドー＋ヒートテック長袖T＋モンベルバーサライト、水６リットル、菓子パン１０個とカップ麺２つとキャンディ３０個、距離７６キロ、累積標高5200m、２４時間４０分。
昨晩はすぐ寝たので朝から洗濯するも、体の動きがロボコップ状態。学校に行くもイマイチ朦朧としとる。部屋の模様替えが済んだ結果、居眠りしにくい状況となったみたい（笑）
朝：残ったぱん、昼：ぱん２つ、夜：麻婆豆腐、酒：ハートランド。
トレラン本を書く。トピックが５つあり、それぞれつながりそうな内容なため、重複しないように一つ一つのネタに対して書けるだけ書いとく。あとで別のところに移動してうまくつなげる作戦。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：ハンバーグ、酒：ハートランドとアルパカ赤。
キンドルのコンテンツの紹介文を入れて登録する。サイトの方にも反映するとのことで、サイトのパーツを作ることに。フォトショップ６はウインドウズ７に無事インストールできた＼(^o^)／
UTMFお疲れ会に出る。厨房の人がハセツネに４回でたことがある縁でセルベッサというお店。いい感じのとこだけど平常時は全面喫煙可なので、こういった時しか縁がないかも。
朝：カロリーメイト、昼：ブタねぎそば、夜：イタリアン、酒：ヒューガルデンホワイトとかビール各種にワイン各種。
トレラン本の執筆。ほか録画用のHDDが残り１０％になったので、小さいけど１Tを追加してドラマをそちらにムーブする。熱の花ホニホニもでてきたんで、これを機に常備薬の箱の整理もやる。
スポーツクラブでストレッチをやり、水道橋へ走る。まだ筋肉痛が取れないのでイマイチな走りなものの、トラブルは軽減されてる。水道橋で雑誌を受け取るだけのつもりが、打ち合わせになって時間が押して皇居ランできず皇居止まり(>_<)
一旦帰るつもりが時間が無くなったので、５０分遅れでそのまま吟醸日本酒の試飲会へ。意外と次々と飲めて、１時間しないうちに５合は飲んだかも。いろいろと飲み比べができて面白い＼(^o^)／
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：ステーキカレー、酒：吟醸日本酒各種。
登山地図をスキャンしてPDFにして使い始めたらとても便利＼(^o^)／。ほかトレランムックの素材集め。流行りのやつで大きめの画像＋定価があるものを探すが、意外と無かったりする(T_T)。
単行本の打ち合わせをやりに行くが、編集長に見つかり、ムックの打ち合わせもやることに（笑）。土曜から日曜にかけて、ナイトトレイルをやって、それをトレランムックの記事にしてくれ、ということで企画を練る。朝６時からやってる温泉は変なところにあるし、定番の所は１０時からだし(>_<)。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：パスタ、酒：ハートランド。
トレランムックの企画は読者が５人集まることになった＼(^o^)／。避難小屋で仮眠して、温泉まで移動すればうまく時間を使えそう＼(^o^)／
夜の１０：４０新宿発の電車で集合場所の奥多摩へ向かう。よく見たら私鉄を使えて、そっちが遅く出発のー安く到着のー、いい電車だった。次回はそれで(≧ω≦)b
朝：カレー、昼：パスタ、夜：うどん、酒：ハートランド。
夜中の２時過ぎ鋸山の鎖場を通過する。字面はすごそうだけど１０メートルもないので鎖場通過でいい写真が撮れた。４人はまきみちをつうか(>_<)
ハセツネのリタイア送迎スポットでトイレもあるところ。ライトを消しても月明かりで走れそうなぐらい明るいのがよく分かる。星も綺麗。
先客が１人いた(>_<)ので、まずは外でピクニック。水分と塩分を摂っておなかがいっぱいになるカレーうどんを作る。朝日を見ながら食べて、先客と入れ違いに仮眠。
７時には出て、点線の登山道を経て御林山経由で数馬温泉へ。寒い時期にはなかったけど、今回は露天風呂も開放してあった＼(^o^)／
ファイントラックフラッドラッシュ＋TDG参加賞T＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋スポルティバブシドー＋デイナデザインブリッジャー、水３００cc＋キャンディ＋カレーうどん、１８キロ、６時間
明日までということになっているトレランムックの執筆。昨日のナイトトレランの写真は、デジイチが全然ダメダメだったんでワタシの写真メインになるらしい（笑）とんでもないのばっかり撮ったと思うけど。
先週のL2Lの反省会。１１人出走して完走したのは４人だけど、１人失格して３人がちゃんとした完走（笑）。今回も遅くまで続き、朝３時に終了。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：寿司と揚げ物など、酒：ビールとワイン各種。
トレランムックの執筆。お昼休みはヒカリエのA&Fまで足を伸ばしてみる。さすがにちょっと品数少なし。ついでにお隣のアークテリクスを見に行くも、こんな時に限ってモンベルを羽織ってた（笑）
なかよしじゃないけど（笑）、なかよしクラブのランニング反省会。不良老人がいないので合宿がなくなったものの、集まりはまだ定期的にやってるみたい。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物、酒：ビール各種。
一度もドアを開けない完全ヒッキー状態で執筆する。流れた？と思っていたナイトランの記事が復活、書くことになった。カタログ資料も集めたりと、ホントは２０日で終わりじゃなかったのか（笑）
朝：カロリーメイト、昼：餃子、夜：チキンライス、酒：黒ラベル。
ググってもわからないところがあるので、ピルの使い方などを同僚に聞いて回る。今回は女子のページもたくさん書いたので、要らない知識が大量に入った（笑）
トレラン単行本の再校の前の打ち合わせ。まだイラスト類が入ってないからもう１回はやらないとだろうなぁ。無事編集長には見つからず（笑）、家に帰ってまた執筆。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：餃子、酒：ハートランド。
今日の午後４時がホントの締切らしく、次から次へと原稿やブツ撮りが飛び交う。モー部屋の中が撮影スタジオみたいになってきた（笑）結局５時に終了。
朝：チキンライス、昼：カロリーメイト、夜：回鍋肉、酒：赤ワイン。
ここんところ仕事ばっかで睡眠不足もあり、久しぶりに休養。部屋掃除したり洗濯したり。ついでに身辺整理もやってスッキリー。
ウチから竹橋に走り、皇居を一周。この１ヶ月は執筆ばっかりだったけど、おかげであまりストレスなく故障を乗りきれた＼(^o^)／。徐々にスピードを戻さないとー、でも週末はホニ駅伝じゃ（笑）
朝：カロリーメイト、昼：チキンライス、夜：サラダなど、酒：ハートランドと北秋田。
２週間分のブログ書いたり、ファイルを整備したり。OMMの説明会があるらしいので、急遽入れてもらうことに。先の話だけど、まずはうまく申し込みができるか？
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：焼き物など、酒：サッポロの赤ラベルと白ワイン。
夜のOMM説明会に向けて、いろいろと勉強。ちょっと時間ができたので先日のL2Lのアルバムを作ってみた。
OMMの説明会に出向く。３２人とこじんまりした集まりだけど、さすがに顔見知り多し。２人組のペアで出走しなきゃならないレース、やっぱ男女がフツーで多いみたい。
朝：ハヤシライス、昼：カップ麺、夜：揚げ物など、酒：生ビールと日本酒わたみん家。
データベースを追加して、キンドルのコンテンツを修正し、メールトラブルを修復する。お昼休みは新宿のオッシュマンズで短パンを物色。パタゴニアのヤツはわりと広がってるんで、XSでもちょっと大きく見える(>_<)
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：グラタン、酒：ハートランドとネコのビール。
校了間際の最終チェックや撮影など。よくチェックしてなかった地図をよ～見たらとんでもないところにとんでもない写真が入っとった（笑）
朝：カロリーメイト、昼：サラダ、夜：焼き物など、酒：アサヒの熟撰と浦霞。
ウィンドウズアップデートかけないとそろそろヤバいということで、その調査など。大人の本は６時半で校了ということだったけど、モー連絡なし。んなわけであとは運を天に任せて（？）松の実。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：ジャーマンポテトなど、酒：バドワイザー。
部屋掃除やって洗濯して、来月号の案を考える。まとめて日があたったことがなさそうな、Tシャツをレポートすることに決定。なんとか書けそう(≧ω≦)b
朝：カロリーメイト、昼：カレー、夜：餃子、酒：ハートランド。
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