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家賃を振り込むため、出勤前にATMへ。しかし訳あって（笑）1000円札ばっかりのためかATMが途中で停止。電話したら、これから係員を派遣と言われるも40分は待てないので、カードだけ返してもらって銀行側に預金してもらうことに（笑）結構焦った。
今週から始まる上映会のために、サイバーショットで撮ったビデオ類をリネームしたり形式を変更したり。AVCHDは別扱いのようで、時刻が７時間ずれとる(>_<)。写真なら時刻を計算してリネームしてくれるのがあるが、ムービーは別で残念。
朝：うどん、昼：ぱん、夜：炒め物、酒：ヱビス。
ラン雑誌の記事を書いたり、AVCHDのファイルの形式を変更したり。ｍｔｓ→ｍｏｖへはsmartconverterがいいみたい。pro版にするとまとめて変更できるらしいけど、ちょい様子見。
９月は日本にいなかったので休会。１ヶ月ぶりにスポーツクラブで筋トレやったら、いつもの荷重がちょいと重く感じられた。皇居へ行く途中は編集部に。週末のジャングルレースの報告会の打ち合わせとなり、ちょっと遅くランピットへ。一周だけ走る。
朝：カロリーメイト、昼：炒め物、夜：炒め物、酒：ハートランド。
事務所のボスが書きためた文章を電子書籍化すべく、いろいろと手直しをして公開する。最近は仕事が忙しくてか？昔ほどの数が出てないのが残念。
週末のトークショーに合わせてムービーが作られたとのこと。撮った動画の部分をやりくりして３分ちょいの作品になっとった。もう懐かしいけど、なんで最後にワタシのピンのシーンになるのよー（笑）
朝：麻婆豆腐、昼：カロリーメイト、夜：炒め物、酒：ハートランド。
明日のトークショーで見せるべく、iPhotoでアルバムを作る。ＡＶＣＨＤのムービーは手作業ながらもMOV形式に変更できて、無事取り入れられた。いらないものを消すのが主。
来月放送の番組用に、ワタシの部屋でワタシを撮影。撮影の時間が予想以上に遅くなったためかテンションが落ちてイマイチだったかも。とは言え数分あるかないかだろう（笑）
朝：パスタ、昼：パスタ、夜：カレー、酒：プレミアムモルツ。
全台PCのセットアップで、WindowsUpdateを止めたり瞬快をいじったり。意外と小さな作業が出てくるので、スタンドアロン型の瞬快をサーバー経由にしようと画策する。
ニューバランスの本社で、ジャングルレースをネタにトークショー。ある程度レース慣れした人たちが来たものの、想像を超えた展開に面白いとの声が（笑）。来年は誰が出るのか(≧ω≦)b
トルデジアン仲間が近場に来て飲み会をやってるので、それに参加する。その後カモシカ前に移動して立ち話で続きとなる。
朝：パスタ、昼：ぱん、夜：お弁当、酒：一番搾りと出羽桜とくどき上手。
アディダスのラン仲間とトルデジアンのプチ上映会をやりながらの納会。その後入れ替わるようにして神戸の山仲間がウチに来てハセツネの前夜祭。飲み過ぎてグリコーゲンが流出したかも（笑）
朝：パスタ、昼：パエリア、夜：パスタ、酒：ビール各種とワイン各種。
年に一回の夜のマラソン、ハセツネに向けて９時半ごろ出発。雨模様でハイカーが少ないため、レース関係者の貸切みたいな電車だった。
涼しくて走りやすい。足元こそ滑りやすいが、トラクション不足にはならず、先日の泉ヶ岳トレラン大会よりはお足元がよろしい。一昨年より20分ぐらい遅れての通過。
一番の難関である三頭山だけど、トルデジアンで培った登攀感覚があるので超楽勝。向こうじゃあと1,000mを２つとかだったけど、こっちじゃあと300mなどと桁が違う(≧ω≦)b
給水所、最初からポカリ５００のつもりだったから良かったものの、実は今回ポカリは５００までの供給だったらしい。のこりの１０００で、ハイドレーションにカフェラテを作ったが、これが正解！ レース中は休みなしで走り、ここで唯一ザックを下ろした。
ほぼ最後の上りだけど、涼しいせいか全然苦しさを感じない。ただゼリーを飲むと吐きそうになるので、カフェラテにスイッチした。
第三関門が自動になってびっくり。とても綺麗な状態を保っていたのに、金比羅尾根のV字トレイルでケツをクリーンヒットする(>_<)あまりにぴったりV字にハマって写真を撮りたくなったぐらい（笑）
あと２キロぐらいのところではダンゴで６人ぐらい走ってたものの、倒木をまたいだ瞬間にスイッチが入り引き離しにかかる。一人だけついてきたけど振り切り、前の人をゴボー抜きして自販機前に立ち止まってお色直し（笑）
アロハに着替えてゴールし、体が熱いうちに洗面所で体を拭き拭きし、さっぱりとして駅前のセブン・イレブンへ。プレミアムモルツとハンバーグ＆ビーフカツ弁当で空腹を満たす。このために走ってきたようなもの＼(^o^)／
他のランナーたちと今年のプランなどを話し合って、今年はめずらしくそのまま帰宅。ちょっと寝て洗濯して掃除など。あまり体にダメージがなくて良かったような、もっと追い込んだほうがよかったような。
ファイントラックのフラッドラッシュ＋トルデジアンの速乾T＋ナイキランパン＋エックスソックス＋アディゼロXT青＋モンベルスパッツ＋デイナデザインブリッジャー、コーラ８００cc＋ゼリー７００cc＋カフェラテ７００cc＋グミ１袋＋柿の種２袋、71.5キロ、14時間13分。
ほんとは休みだけど、先日やったセッティングを全台に施すために出勤。瞬快サーバーもインストールすることにしたが、マニュアルプロテクトかと思うぐらい下手な文章とリファレンスで困った。なんとかリカバーして終了〜
朝：ぱん、昼：カロリーメイト、夜：炒め物、酒：ハートランドとプレミアムモルツ。
電子書籍の設定終了。昼休みは近くのチャリンコ屋に行って、サドルとタイヤを物色する。あまりに高いから見るだけ見て、千駄ヶ谷のお店に行って買っちゃおう(≧ω≦)b
朝：カロリーメイト、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：揚げ物、酒：プレミアムモルツとケープルージュ。
サーバーとクライアントのゴタゴタがあるんで、そのリカバリーに出勤。IPとPCの対応表を見てIDを変えたりと、イレギュラーなこと多し。とはいえなんとかめどが付いた＼(^o^)／
朝：パスタ、昼：ぱん、夜：ラザニア、酒：ハートランドと赤ワイン。
朝から学校へ。ノートPCをサーバー側からいじれるようにに各種インストールする。シャットダウンさせるんでWOWLは使えないものの、これでいろんな処理が楽になる＼(^o^)／
夜中の０時からスタートだけどつながらない(>_<)。延々F5アタックして１時間後に入れて、決済終了のはずが処理中のまま。朝には完了メールが来たが、朝でも申し込めた（爆）
朝：カレー、昼：ぱん、夜：串焼きなど、酒：日本酒各種。
押入れの中の片付けものをやる。要らない書類等をばっさりと処分したらゴミ袋２つぐらいになった。次は流し台近辺をがつんとやらないと。
ひょんなことで週末にチャリンコに乗ることになり、安いはずのチャリンコ店へ。しかし店が豪華になっただけにそれほど安くない(>_<)。んで急を要するサドルだけ購入。タイヤはイギリスから半値で輸入するだ。
朝：シリアル、昼：シリアル、夜：揚げ物など、酒：ハートランドと赤ワイン。
ロゲイニングはこれまで３回出たものの、取材と代理出走２回なので初めてのエントリー。使えないiOSの地図で困ってたものの、ひと目でそれと分かる人が前にいたから、尾行して受付に到着(≧ω≦)b
街中なので全域にCPが散らばっている。でも平地だから四隅の高ポイントは全部取れそう。まずは遠いところを取った後、内側の低ポイントを取っていくナルト作戦に決定。
同方向に走りだしたのは３人。最初の２つぐらいは団子で取っていったものの、それからバラバラに。やはり一人でナビゲーションやると、しっかり地図を頭に入れるから見つけた時の嬉しさがひとしお。
一番右上のCP、最初は手前のモニュメントかと思ったけどちょいと違う。地図の煙突マークで正しい位置を確認できたのは経験値があがってるからじゃ(≧ω≦)b
交通公園あたりで女子組２つぐらいパスして、その後一番左下のCPへ。誰も来なさそうなひっそりとした公園。ロゲイニングとかやらないかぎり、視聴率０％だろうな。
住宅地の中なので探しにくく、結局近くの床屋さんに場所を聞くことに（笑）。ちょいと霧雨が降ってきたものの、このくらいが体が冷えてちょうどいい。
あと３０分で終了なので守りに入る。縦に３つ並んだけんか広場、穴弁天、姫塚を取る。けんか広場は決闘の地ではなく残念（笑）。姫塚は勘を働かせて裏側から回りこんで発見。
１分遅れると５０点減点と致命的なので、チキンなワタシは７分余らせてゴール。とは言え一つ上が４０点差、一つ下が１７点差なので欲張って取るほどでもなかった。
友人が優勝したので、お風呂に行って近くの酒屋で乾杯。地元の商品券なので勝利のワインを買って、残った分でビールを飲む。商品券全部消費＼(^o^)／
クリールシングレット＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋テクニカインフェルノLS＋アウトドアの小型パック＋テクニカのバフ、薄皮つぶあんぱん３つとコーラ250cc、4時間52分、38キロ。
朝：カレー、昼：薄皮つぶあんぱん３つ、夜：揚げ物など、酒：ベルギービールと菊正ピンとハートランド。
Felicaシステムの登録をやったり、残りのPCのセッティングをやったり。授業ではなぜか無線LANの画面共有に遅れが出たんで、とりあえずはリスタートかけといた。
チャリンコのタイヤを買うのにCRCを初利用。これまでWiggleを使っていたものの、Wiggleだとコミコミ6,000円のところ、CRCだと5,000円なので即決。日本で買うと安くても9,000円(T_T) さて、いつ届くやら〜
朝：シリアル、昼：ぱん、夜：坦々ごまなべ、酒：プレミアムモルツ。
雑誌のスキャニングをやる。ニューギニアで忙しくなったあたりの９月号からやってなかったんで、どっと一気に。整形やアップは時間が空いた時にこなしちゃえ(≧ω≦)b
週末にちょろっとチャリンコに乗る予定なので、サドルやシューズの調整を兼ねて乗ってみた。タイヤは劣化してツルツルなので、わざとジグザグにハンドルを切って表面を剥いといた。30分、６キロだけ走る。
朝：シリアル、昼：カレー、夜：坦々ごまなべ、酒：ハートランド。
パプアニューギニアのジャングルレースのスタートまでのアルバムとスタート後〜帰国を作る。初回ということで膨大な写真の枚数だったけどおよそ１０分の１に凝縮して完成。次はトルデジアンを作ろう。
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：まずい焼き牛めし、夜：麻婆豆腐、酒：プレミアムモルツ。
洗濯、掃除などをやって、Macのファイルの整備などをやる。ほか来月に走ることになりそうな海外レースについて勉強。行くついでに勉強するおかげで、少しは地理も分かるようになった(≧ω≦)b
雨はほとんど小降りなので走りやすい。編集部に着いたけど、マラソン取材で編集長はおらず、いつものアシスタントに案内してもらいGPSウォッチ２つ貸し出してもらう。すぐさま皇居に走りだすも、最後の２００ｍで雨足が強くなってきた。ランピットでシャワー浴びて終了〜。６キロ、４０分。
朝：シリアル、昼：パスタ、夜：サラダ、酒：ハートランドと白ワイン。
サーバーから勝手にいじれるように、クライアントPCのセットアップ全台完了〜。GPSウォッチの取説持ってきたけど、ほとんど読む暇なく終了(>_<)。俺の腕には太すぎることだけは分かった（笑）
朝：パスタ、昼：ぱん、夜：うどん、酒：ハートランド。
数年ぶりにチャリンコを磨きあげて走ってみる。サドルは先日新調したフィジークのアリアンテなので柔らかいものの、それでも帰ってくる頃にはケツが痛い(>_<)。３−４時間で７０キロ程度走れたけど、そのくらいじゃ運動強度が足りない(>_<)。もっと激しく走らないとー(≧ω≦)b
朝：パスタ、昼：薄皮チョコパン、夜：お好み焼き、酒：ハートランドと白ワイン。
日向和田駅に集合し、日の出山を西壁から登頂し、南壁から下り、瀬音の湯への行程。今季初の坦々ごまなべを作ってみた。下りはなぜか一人が一本道で遭難したものの、その後無事確保されたもよう。その経緯を今度聞いてみよう〜(≧ω≦)b
美ヶ原参加T＋ナイキランパン青＋エックスソックス＋アディゼロXT黒＋モンベルスパッツ＋デイナデザインブリッジャー、２０キロ、８時間
朝：パスタ、昼：坦々ごまなべ、夜：カレー、酒：プレミアムモルツ。
プリントシステムの移動をする。システム開発がポンチなのでフェリカのidmを読み損なうエラーが多発し、カード読み取り機との２台体制、PCも２台必要な見苦しさとなっとる(T_T)
先日スキャンしたトルデジアン系のパンフや雑誌の記事をフォトショップで加工する。しかーし、１ページだけスキャンし忘れてた(>_<)
デザインが気に入って買った電球色LEDのライトがちらつくようになり、なんとなく暗くなっていた。そこで2.5インチHDD用の５V1Aの電源と交換したところ、安定した光量と明るさが得られるようになった＼(^o^)／
朝：パスタ、昼：ぱん、夜：ナポリタン、酒：ハートランドとふなぐち菊水一番しぼり。
サイトの記事を３ヶ月分いろいろとアップデートする。古いiPod touchをデジタル時計として使えるか、いろいろとやってみるものの、古いOSなんでほとんど失敗。音楽プレーヤーとして使うがいいのかも。
今日も雨っぽいけど、そのスキを突いてスポーツクラブへ。スイムは人が少なくて楽。その足で編集部に行ってアレスのGPSウォッチを貸し出してもらい、皇居へ。天気が悪いのでほとんど人がいなかったものの、あと２００ｍぐらいのところから本降りになってきた。１１キロ、１時間１０分
帰国して初めてのトルデジアン完走会。同じ時に同じ場所を走っただけに、出てくる話題ほとんどに共感を覚える。せっかくだからとフェイスブックに写真を上げて、イタリア語混ぜた英語でキャプションをつけたら、イタリア人ばかりから多くのコメントが寄せられた＼(^o^)／
朝：シリアル、昼：パスタ、夜：揚げ物など、酒：ビール・ワイン各種。
ガーミンはさすがに段違いの性能で、アレスが割と頑張っている印象っす。今日げっとしたポラールはまだ衛星拾ってないけど、実力を感じさせる風貌じゃ(≧ω≦)b
３年間のトルデジアンのパンフを集めたページを作ってみた。協賛企業の変遷などもわかって面白い。カルフールが抜けたのが残念、アパレルが4810からモンチュラに変わったのは嬉しいようで、でもローカル性がなくなって残念。
朝：パスタ、昼：カロリーメイト、夜：野菜炒め、酒：ハートランドとヱビス。
英語の問題作成の打ち合わせや、GPSウォッチの使い方の勉強など。しかし英語の話は他に取られたらしくなくなってしもた(>_<)
スポーツクラブで筋トレとストレッチをやり、スイムを２５０ｍ。その足で編集部に行くと誰もいなかったものの、先日までアシスタントやってた人がいたのでちょいと世間話。ポラールのGPSウォッチを借りてランピットへ。
これまで宇宙的なスタイルだったんで敬遠してたものの、RC3GPSはすごい。アップルの製品と同じく箱から取り出した瞬間に、これはイイ(≧ω≦)b、と思わせるもの。使い勝手もアップル並にわかりやすくカッコイイ。ちょっと心がゆらぐ。
朝：パスタ、昼：パスタ、夜：ポトフ、酒：ハートランドと赤ワイン。
明日の丹沢スタンプラリーフルコンプに向けて、GPXファイルを漁る。理想とするコースの一部を使う３つの地図があったので、GPXファイルに書き出し、使いたい部分だけをエディタで抜き出して保存して明日のルートのできあがり(≧ω≦)b
久しぶりに北京で焼肉大会となる。やはりこの店に来ると、他の焼肉屋がショボく感じられる(≧ω≦)b。案内役の旦那さんがランにはまり、多摩川のフルマラソンに出るとのことなので、ちょいとアドバイスしといた。
朝：ぱん、昼：ぱん、夜：焼肉、酒：スーパードライ。
渋沢駅に電車が到着すると、みなすごい勢いで階段に向かう。バスの席争いだなと思ってワタシも駆け上り駆け下るとほぼ先頭になり、余裕でバスに乗れた。が、あんさんを駅に置いてけぼりにしてしもた(>_<)。
どんぐりハウスには、やはりフルコンプ目的でエルワンさんもいてびっくり。あんさんともぶじ合流し、鍋割山へ向かう。途中で抜いた青年が抜き返そうとしてきたから、富士登山競走ぶりにヒーヒー言いながら登ったら千切れた＼(^o^)／
曇り空のままだったものの、鍋割から北上するにつれて寒くなってきた。風も強く、明日の天気を前倒しにしとるんちゃうか？と思うぐらい。ここで思いがけず小川さんと連れにすれ違う。さすがにフツーの登山者は鍋割止まりなので、ここらへんから人が少なくなった。
あんさんは宇都宮トレランボラのため離脱してワタシ一人になった。途中でピストン最中のエルワンさんとすれ違い、互いに写真を撮る（笑）
丹沢山から右奥へ回り、今日のスペシャルステージに向かう。ほんとに人が通らない登山道なので道標があまりなく、路面もフカフカな状態。不明瞭な箇所も多かったので、GPSがなかったら心細かったはず。団体が１つとグループ１０あったかなかったかぐらい。
1,000m近く下りて700mぐらい登る。途中で何度か、「テレビに出てた人？」と言われたんで「友人です。一緒の大会に出たんですよー」と言ったらびっくりされた（笑）
大山から再び人が多くなるので慎重なランとなる。とはいえみんなが恐る恐る立ち止まりながら下ってるところを、スムーズにスルスルと下りてると「スゲー」とか「ワタシもやりたい〜」なんて声も聞こえてくる(≧ω≦)b。
舗装路に入ってからすぐにバス停があり、みな行列で待っている。やっぱランナーだし下りなので横目で見ながら駅へ向かう。最後のところでバスに抜かれたものの、信号待ちで抜き返し、駅に到着したのはワタシが先じゃった＼(^o^)／
伊勢原の観光案内所は階段の踊り場！？と言われたけど、ほんとに踊り場と同じ面のメザニンフロアにあった。最後のスタンプを押して、オバサンに渡して手ぬぐいをいただいた＼(^o^)／。時間制限つきのゲームだから面白いぞ。
ほんとは山茶花の湯に行こうとも思ったけど、一人だし特に汚れてないしということでとっとと帰る。小田急線は人身でちょい遅れたものの無事座って帰れた。奥多摩ばかりだったけど、案外丹沢も近いのかも。
クリールのシングレット＋ナイキランパンL＋テクニカインフェルノLS＋エックスソックス＋デイナデザインブリッジャー、ゼリー500cc＋コーラ200cc＋おにぎり３つ、38キロ、８時間半。
朝：ぱん１つ、昼：ゼリーとおにぎり、夜：炒め物、酒：プレミアムモルツ。
鍋割りうどん食べたの？
いいな～～
こんど月例でも鍋割りうどん持ってって、
一人一つずつバーナーで作ったりして（笑）
私は卵焼きより目玉焼きの鍋約うどんが好き❤
昨日の丹沢スタンプラリーランをネタに記事を書き始める。また同時にGPSウォッチも使ったので、そちらのデータも参照しながら記事を書く。最後の舗装路が効いたのか、筋肉痛がひどい。
雨予報だしコーヒーがなくなりそうなこともあり、コストコへ買い出しに行く。入間、多摩境、川崎、幕張どれもビミョーな距離にあるところ、今回は数年ぶりに幕張へ。近く感じられたけど混雑があったんで、次回から幕張はなしということに。
朝：パスタ、昼：パスタ、夜：焼き物、酒：ベルギービール。
サーバーに置いた多数の画像ファイルを開く場面で、アクセスに時間が掛かるという報告。プレビューモードにしてあったから、さすがにそれは通信速度じゃないやろ（笑）やりかたを変えるように頼んどいた。
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：パン各種、夜：焼き物など、酒：生ビールと隠れ出羽桜。
届いたと報告のあったタイヤとご対面。壊れ物じゃないから、大きめのダンボールにゴロッと２本入ってるだけ。最新のヤツなので、トレッドがグレーだったのが意外。これまではセンターが青で両端が黒だった。
朝：サンドイッチ、昼：カロリーメイト、夜：ハンバーグ、酒：ハートランドと赤ワイン。
ランの記事に使うマップを作るほか、GPSウォッチの勉強をしたり、週末のトレラン大会のコースをヤマレコで作ってGPSVisualizerに出力したり。
編集部で香港の100キロトレイル大会の打ち合わせ。政府観光局の打診で破格の待遇の良さなのに取材を申し込んだのはウチだけ。どっかのチームの取材という形で一人ホニの部が実現しそう(≧ω≦)b。
朝：パスタ、昼：やさい、夜：パスタとピザ、酒：サングリア。
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