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ほんとは熱海温泉で１泊する予定で休暇を取ってたものの、諸般の事情でキャンセル。空白の１日ができたので朝から掃除、洗濯、テントの掃除などをやり、銀行巡りなど。
朝：コーンスープ、昼：カロリーメイト、夜：ビーフシチュー、酒：プレモルとブラジルの赤ワイン。
昨日に引き続き今日もおやすみ。参考書の編集をやったり、部屋の模様替えのシミュレーションをやったり。来月号の記事が終わったら模様替えを実行しようー(≧ω≦)b
スポーツクラブで筋トレ、ストレッチやってトレミで５分走って体を温める。隣のトレミが臭い男子だったんで困った（笑）。編集部で書籍を調達して竹橋に１冊寄贈してシャワー浴びて帰宅。
朝：ビーフシチュー、昼：ビーフシチュー、夜：ビーフシチュー２、酒：プレミアムモルツと赤ワイン２種。
銀行めぐりして来月号の記事を書き、お昼休みは原宿のナイキ、オッシュマンズ、石井をハシゴする。ハセツネアドグリの店員さんと久しぶりに会って情報交換ができた。
今使っているコンピュータデスクが高くて使いにくいので、Macを２つ並べてその上に天板を乗せることにした。高さはちょうどよくなったけど、ほかのトラブル発生中。
朝：ビーフシチュー、昼：カロリーメイト、夜：皿うどん、酒：赤ワイン各種。
卒論シーズンだけど天気が悪いためか？学生が少なめ。来月号の記事を書く。いきなりOMMの情報が解禁になったけど、モー食傷気味(>_<)
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：肉じゃが、酒：プレモルと赤ワイン。
OMMの手記を書き連ねた来月号の記事がやっと完成。トレイルランナーにとっては新しい切り口のレースが増えて、経験値も上がったもよう。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：パスタ、酒：ハートランド。
ちょっとヒマができたので、神流のアルバムを作った。あと懸案だった机の足をG5に変更する作業も終了。食べるにはいい高さだけどキーボードには高かったので、10センチ近く低くしてみた。
先日買ってきた、電気ドリルに付けて使うワイヤーブラシが面白くて、デスクワークの息抜きついでに水回りを研磨しまくる。お風呂場が一段明るくなったみたい＼(^o^)／
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：わたみん家、酒：ビールとわたみん家の酒。
昨年は武蔵五日市線に乗ってしまい、慌てて奥多摩線の駅に走って行った覚えが。今年は大丈夫だろうと思ってたら人身事故で３０分遅れ、やはり青梅駅から走って行くことになった（笑）
駅から走ってきたからアップは充分、でもスピード練習をしてないもんだから遅い遅い(T_T)。昨年より１割のタイムダウンとなった。マラソンシーズンに入ったし、すでにハーフ１，フル３、200キロ１入ってるからロードをやろう。
朝：カロリーメイトとチャーハン、昼：餃子、夜：宴会食ととんかつ定食、酒：紹興酒とワイン。
朝から掃除・洗濯やって学校へ行くも、二日酔いで調子が出ず。ジーンズのポケットからは、食べた覚えがほとんどないトンカツ定食のレシートが出てきた（笑）夕方から調子良くなってきたみたい。
友人宅にiPhoneを忘れてきて戻るのに２日かかるんで、これを機会にnexus7をいじってみる。ついでにIngressやってみたり、BTイヤホンとペアリングしてiPodみたいに使ったり。ルータと一緒に持ち歩くのがめんどくさいけどiPhone４より早い（笑）
朝：カロリーメイト、昼：ぱん３つ、夜：ビーフシチュー、酒：スーパードライとコノスル赤。
イレギュラーに火曜出勤。お昼休みはヒカリエ４階のアウトドアショップ巡りをやって、渋谷のアディダスチェック。アークテリクスのブルーのジャケットが気に入ったけどメンズは置いてなかった。MMAの記事を久しぶりに書く。
フランスの友人がFBでゼッケンの写真を上げてたんで、ワタシも真似して並べてみた。九州でやるのは実家に置いてくるし、OMMみたいにゼッケン無いのもあるし、ロゲもない。見返すと感慨深い。
朝：ビーフシチュー、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物、酒：スーパードライ。
ほんとはお休み三昧だったはずが、急に法律事務所の秘書が辞めることになったために出勤。引き継ぎができるようにセットアップする。人材派遣業者からすぐ営業がキタ。
１割オフの伊勢丹カードを持って行って、チャッカーブーツを買いに行く。今まで履いていたブツがEEぐらいのところ、こちらはD-ぐらいなので細くてカッコいいしフィット感良し＼(^o^)／
朝：カロリーメイト、昼：チョコパン、夜：海鮮料理、酒：ヱビスと日本酒。
今日から卒論の提出が始まったので、２人体制で学生の対応をやる。紙とトナーの消費量が半端ないけど、修羅場は締め切りとなる月曜のもよう。学生ががんばっているからちょい残業。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：揚げ物、酒：ふなぐち菊水一番しぼり。
年末のコストコ買い出しに出る。リーデルのセットが出てたけど寸詰まりでカッコ悪かったのでスルー。コロンビアのバナナカラーなフリースがあったのでげっと。またレディース用だけど言わなきゃ分からないからOK（笑）帰宅後ぷち忘年会。
朝：カロリーメイト、昼：ピザとチキンラップ、夜：寿司、酒：プレモルとふなぐち菊水一番しぼり。
ファイルの整理をやりながら、たまにお風呂場で電動ドリルでガリガリやりながら、昨日買ってきたひき肉でハンバーグを作ったり、炒めて保存用にしたりとキッチン整理。
この４日間はイレギュラーで全然走ってなかったため、最初の１０分ぐらいから息が苦しくなった(T_T)。んなわけでウィンドウショッピングランに変更。後楽園のステップで短パンを1,980円でげっとし、アキバのジャンクショップにIBMThinkpadX41の英語キーボードを頼み、ランボーイズランガールズに初めて足を踏み入れる。15キロぐらい走れた。その後渋谷をウロウロして帰宅。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：ハンバーグ、酒：ハートランドと鳥の赤。
いよいよ卒論最終日。ページ数がおかしくなったなどのマイナートラブルはあったけど、大きなことはなく終了。一気に学校から人がいなくなった（笑）
今ごろだけどワタシのランニング本を、スポンサーであるホテルのオーナーに送付した。筆不精な上に事務手続きが嫌いだけど、気合を入れてなんとか完了。クリスマスに間に合うか？ もう一つ大きな荷物を送付しなきゃならないけど、それは明日のココロじゃ(≧ω≦)b
ウチの近くのお店にソフトテニス、水泳、フットサル、バレーボールの各著者が集まって打ち上げ兼忘年会。変な記事ばかり書いてたので、編集の人たちはワタシに会いたがってたみたい（笑）
朝：カレー、昼：ぱん２つ、夜：創作料理など、酒：ビールと日本酒。
ほんとはお休みの日だけど、秘書の交代があるので今日と明日は連勤となった。とっても寒くなり雪が降ってるところもあるみたい。古いPCをなくしても構わないよう、新PCをセットアップする。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：餃子、酒：ベルギービール。
新しい秘書がキタ。ちゃんとしたっぽい人なので使えそう＆長続きしそう。お昼休みはスポーツショップに行ったけど、東京マラソンまであと６９日と書いてあった。今シーズンは３本フルマラソン走る予定だけど実感ないなぁ（笑）
なかなか送られてこないと思ってたところ、郵便受けを開けたら不在票が入っとった(T_T)。帰宅ランするはずが寒くてスキップしたこともあり、郵便局へ受け取りに走る。30分ぐらいだけどリフレッシュできた＼(^o^)／
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：餃子とビーフシチュー、酒：ベルギービールと赤ワイン。
東京走るの？
当たったので走ります、４年ぶり２回めの出場です＼(^o^)／
この12年間のラン関係のアクティビティを表にまとめる作業をやる。アルバムである程度ピックしたので、後はこの日記と写真から探そう。
昨日一目惚れしてポチったフラマーがもうキタ。しかーし、写真の彩度が高くて思ったよりアダルトーでがっかり。カラーチェッカーと一緒に撮ってくり。
朝：カロリーメイト、昼：パンとスープ、夜：ビーフシチュー、酒：プレモルとイエローテイルのCS。
年末となってさすがに学生が少なくなってきた。申請書類を提出して、久しぶりにPuppyLinuxをいじってみる。スキャン専用PCも同じシステムにしてるけど、学生たちは意外と普通に使ってるみたい。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：ビーフシチュー、酒：プレモルと赤ワイン。
神保町へ走り、次の仕事の資料を受け取り、竹橋に荷物を置いてランクラブのセンターである亀戸中央公園へ。雨もパラつく寒い状況だったので二度見されること３桁ぐらいあったかも（笑）
これまでに出たレース関連の情報をまとめる作業をやる。サイトからの抽出で２００件ぐらい。このあと写真から探して整理しておこう。
朝：コーヒー、昼：チャーハン、夜：刺し身など魚料理、酒：プレモルと日本酒。
フォトラリーに出るべく早起き、するつもりがイマイチ二日酔いで起きれず、お昼に家をでることに。東海大学前駅をスタートして、この前使った丹沢全山縦走路を逆にたどる。が、誰もすれ違わず(T_T)
軽く走って温泉に浸かってたら仲間をぞろぞろ発見。そのまま忘年会会場へ。学生街ということもあり、味はそれなりだけどお安く飲めた。温泉と駅と居酒屋が近くに集まってるので、丹沢行くとき使えそう。
朝：カレー、昼：チョコバー、夜：宴会食、酒：ビールと日本酒。
電車からして人少なし。学校も休講で自習にしてる人が多いために閑散としとる。ワードデータの変換などをやる。
となり町だけどあまり馴染みがないとこ（笑）。変態ランナーの忘年会だけに、フルマラソンなんて短距離！なんて豪語する人ばっかで刺激的（笑）。再来月の２０３キロマラソンに出る人もたくさんいた。
朝：カロリーメイト、昼：おにぎりとサンドイッチ、夜：ハンバーグ、酒：ビール各種。
ビーフシチューを作ること４回めで、２０分かからず煮こむだけの段階になった。脂身の少ない肉だったけど、マイヤーの圧力鍋に２０分かけたら柔らかくなっとった＼(^o^)／
家から竹橋まで走り、その後皇居を１周。なぜか人が多いなと思ったら、天皇誕生日の日じゃった（笑）接地時間を気にしながらの皇居ラン。
今年は下敷きとなるパンフが入手できなかったので、大人っぽいのができた。まだ時間があるので、自分用にはもっと凝ったやつを作っちゃおう〜(≧ω≦)b
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：トマトマのイタリアンとビーフシチュー、酒：ビールとワイン各種。
新しい秘書と辞める秘書とが来て引き継ぎなど。書籍目録を作るため、漢字で書いてあるやつのひらがなよみをタイプしたり。帰りに道玄坂ユニクロでお買い物
近場でどこが安いか探しまわる。ドン・キホーテ、スーパー、安売り酒屋、成城石井と４軒ハシゴしてみたところ、どこもほとんど同じでびっくり。結局成城石井でモエ・シャンドンのハーフ☓２本ミックスのコジャレたやつを購入。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物、酒：プレモルと赤ワイン。
書籍目録の編集をするつもりで学校に行くも、その元となる紙データを持っていくのを忘れ、すぐに帰宅してしもた(>_<)。とりあえずは送付完了〜。
来月からスポーツクラブの会員種を平日会員に戻す手続きをして、筋トレ、ストレッチ、トレミをやる。よく見たらこの２０日間はイレギュラーとタイミングの悪さが重なってお休みしてた(T_T)。皇居へ走り、一旦帰宅して忘年会。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物など、酒：アサヒの熟撰と日本酒の本州一。
これから１０連休なので部屋掃除したり洗濯したり。７８キロマラソンの申込みが始まったんで、即申し込んで郵便局で振込完了。４７８円浮いた＼(^o^)／
ぜーったい誰にもバレない１日を過ごすつもりが、朝からメールが数件、さらにはいつも腕に巻いてるNikeFUELのボタンを押したらいきなりHAPPY BIRTHDAY!の文字が（笑）。ムカつくけど気が利いてる(≧ω≦)b
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：シチュー他、酒：ビール各種とシャンパン各種。
参考書のデータを一太郎で再現する編集をやる。一太郎独特のユーザーインターフェースに慣れたけど、それでもやっぱワードが使いやすい。でも無くなると仕事が減るからとりあえず生き残ってて欲しい（笑）
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：すき焼き、酒：100人の奇跡と菊水のふなぐちボトル。
参考書の編集をやったり、次号のコンロ特集で扱うコンロ類に点火して遊んだり。ジェットボイルも含めて燃焼試験をやるつもりで楽しみ。
忘年ランをやるために、スタート地点の光が丘公園まで走り、間髪入れず大山の鏑屋へ走る。全部で１９キロになったけど、一人箱根駅伝やってる人もいるからあまり長い感じがしない（笑）
朝：カロリーメイト、昼：ハンバーグ、夜：揚げ物やおにぎりなど、酒：キリンとキンミヤ焼酎。
来年早々のトレラン雑誌の打ち合わせで雨の中編集部へ。朝早いからアシスタントの手料理が楽しみ、と言ってたら真に受けたみたいでピクニックセットを持って来られた（笑）。ブレストで終わり。
原稿を書いたり、送付したりといつもの作業しながらハセツネのDVDを見る。エンドロールのバックグラウンドに、ワタシが焼き肉してるところ発見。キャプション付けないとレース中ってのわからないと思われ（笑）
朝：ケーキとサンドイッチなど、昼：カロリーメイト、夜：焼肉、酒：ふなぐち。
来月号の記事を書き始める。その資料としていろんなバーナーでお湯を沸かしてタイムを競わせた。バーナー以上にプロパン入りガスのカロリーにびっくり。
スポーツクラブは終わっているので、ウチからそのまま竹橋に走り、皇居を軽く２周。よく見たら12月23日と１月２日が人が多いとの看板が立ててあった。シャワー施設が開いてないから、もっと近場を走ろう。
朝：ハンバーグ、昼：カロリーメイト、夜：お好み焼き、酒：ハートランドとふなぐち。
ノーランズなので一年の締めくくりはノーラン（笑）。今年最後、５回めのビーフシチューは安定の美味しさとなった＼(^o^)／
朝：カロリーメイト、昼：チャーハン、夜：ビーフシチュー、酒：ハートランドと白ワイン。
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