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４時には起きて、年に一度の月例湘南国際ハーフマラソンの用意をして出かける。元旦だけに新宿の街は思ったより人が少なめ。それでも小田急線で目的地に着く頃にはランナーが増えてきた。
もう３回目だけに勝手知ったる会場への道。受付に行くと楽しみにしていた振る舞い酒として用意される樽酒が自粛でナシとのこと(>_<)。年に一度の楽しみが〜。
とはいえ気をとり直して出走。富士山が綺麗に見えて、清々しい元旦ラン。ホニを意識したわけじゃないけど、着替えなどを入れたザックはそのまま背負って走る。20キロを98分。昨年は江ノ島を散策したけど、今日はとっとと帰宅。
まずは年賀状の返信を書いて出して昼寝して、ライフスタイル誌とラン雑誌の記事を書く。時速160キロ出るラジコンカーは、資料を読めば読むほど興味深くなってきて、仕事にならない（笑）
ファイントラックアクティブスキン＋しまむらの長袖あったか下着＋富士登山競走完走T+４DMタイツ＋ナイキランパンM+ヨネックス靴下＋エアマックス2010＋オスプレイストラトス12、98分、20キロ、113位
朝：おにぎりとコーンスープ、昼：カレー、夜：シリアル、酒：ハートランド。
箱根駅伝を見ながらラン雑誌とライフスタイル誌を書く。しかしよく考えたら、ハイライトである柏原が出るころ、ちょうどランニングのレッスンに出かけなくてはならなかったんだ(>_<)。ナニゲに２日午後１時なんて約束してたもんだから仕方ない。録画して出かける。
皇居は人が多そう、原宿は明治神宮で人が多そう、ということで神宮外苑前に集合して神宮外苑ラン。ちょうど柏原が走ってる時刻なのでランナーはほとんどいず、一般人もほとんどなしで走りやすい。帰宅もランで今日は20キロぐらい走る。
ファイントラック+キタタン長袖T+ハセツネT＋4DMタイツ＋ユニクロシャカパン＋ヨネックス靴下＋エアマックス95＋ユニクロウィンドブレーカー＋オスプレイストラトス12。
朝：シリアル、昼：カレー、夜：シチュー、酒：ハートランドとシラーズ。
年に２日だけテレビを見るワタシの、今年最後のテレビ番組。でもワタシの学校がダメダメなんで意気消沈。もっとも最近はTopGearを録画するようになって、たまに番組見るようになった。
iPhoneアプリのデータ収集ラン。いろいろとアプリを立ち上げたまま走り始めたので、バッテリーが３時間も持たない。
朝：シリアル、昼：カレー、夜：カレー、酒：ハートランド。
ほんとは日本最速のハセツネ練習会だったのに、記事が上がらずキャンセルして在宅(>_<)。ずっとiPhoneアプリ系の記事をかきながら、ライフスタイル誌の記事も同時に書く。これらが終わって初めて正月休み！？じゃー。
朝：シリアル、昼：カレー、夜：カレー、酒：日本酒。
法律事務所は今日が今年最初の営業日。とは言え緊急の仕事はないに等しかったので、そのまま執筆活動〜。お昼休みは原宿のナイキのフラッグシップストアに行って、直に話を聞く。ナイキのサイトはやる気なし確定！
もうひとつの英語のワークブックの会社から連絡があり、単語テストの５ページ抜けてると(>_<)。あまりにニッチなページだったんで忘れてたみたい。再び英語の頭に変更する。
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：ゼリー、夜：鍋もの、酒：ハートランドと白ワイン。
今日は女子大最初の日。とは言え学生はほとんど来てないので、全PCを立ち上げてメンテナンスなどをやる。あいかわらずウィルスバスターは悪さしとる（笑）。そんなんやりながら雑誌の〆切を両方共クリア\(^o^)/
朝：シリアル、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：炒め物、酒：プレミアムモルツ。
ランピットで休憩した後、編集部をアポ無し突撃。これまで２０回ぐらい突撃してるけど、外したのは一回のみ（笑）。編集長がいたのでちょいと打ち合わせして撤退。
英語の足りなかった文を書き始める。頭が働き出すのは遅いが、作り方は分かってるから話が早い\(^o^)/
朝：ゼリー、昼：カレー、夜：炒め物、酒：日本酒。
ほんとなら〆切全部終わって休養日に当てるつもりだったんだけど、作り忘れた５ページのために、この日一日英語のお仕事。でも予想通り、12時間かからずにできた\(^o^)/
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：うどん、夜：うどん、酒：プレミアムモルツ。
どうもコースタイム６割ぐらいになりそうで、夜になりそうだったので楽なプランに変更。ランは９時間半で終わりとなった。その後湯花楽に直行して温泉を楽しむ。
下山仲間の新居があるので、そこに突撃（笑）。途中のスーパーで飲み物食べ物を買い込み、新年会がわりとす。しばらく休憩の後、帰途に着く。
ファイントラックのアクティブスキン＋陣馬山トレラン大会の参加賞の長袖速乾T＋ハセツネ完走T＋４DMタイツ＋パタゴニアパンツ＋ヨネックスのソックス＋ナイキのブローバックシューズ＋モンベルスパッツ＋ブレスサーモ手袋＋モンベルのアウトレット手袋＋オスプレーストラトス12、ゼリー１リットルと薄皮つぶあんぱん３つと紅茶、３２キロ、９時間半。
ランニングのレッスンのために、代々木公園近くのワイヤードカフェに行くも誰もおらず、時間の変更があったみたい。んなわけで代々木公園のトレイルを散策してみる。ほんとに熊笹が生えたトレイルを堪能できた\(^o^)/
帰ってから再びちょろっと英語を訂正して送り、ライフスタイル誌のゲラチェックし、ガーミン系のソフトウェアをいろいろアップデートする。
朝：ゼリー、昼：うどん、夜：カレー鍋、酒：ハートランドといまごろボジョレーヌーボー。
カード類を忘れたので一旦家に取りに帰ったので、ちょい遅れ。が、ちょっと時間がずれただけで電車が空いててラッキー。お昼休みはハンズに行って、上から下までチェックしとく。
朝：うどん、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：カレー鍋、酒：ハートランドとワイン。
ランニングのレッスンのお仕事で、皇居じゃなくて木場公園。手頃な周回練習ができるので、目標物を設定してそこまでラン・ウォークというメニューを作ってこなす。けっこう走れるようになってきた\(^o^)/
教科書のテスト問題は最終稿に近づいた模様で、表紙関係の手直しの連絡があり、２−３度のやりとりで決定稿となった。ひょっとして７月からやってるほうはもう終わりか？10月からやってるのは、このあと修正どさっときそう。
朝：うどん、昼：ゼリー、夜：柿の種、酒：ワイン各種。
レポートや発表会などで学生多し。日記サイトを前から取ってたドメインの、さすがばなな.comに移行する作業など。ついでにしょぼいバナーにちょっと文字を入れ込む。とうきょうばなな.comの方は前からリダイレクトするようしといたんで、あまり変更なし。
今年初めての？新年会。忘年会は多かったものの、新年会は今日たくさん開かれてるようなので、これが初めてで最後かも。
朝：カレー、昼：おにぎり、夜：芋煮など、酒：ビールと日本酒。
朝９時からランニングのレッスン。走りが大きくなったようで、一段階早くなったようだけど、長く走るとフォームが崩れてしまうみたい。皇居を２周する。
昨日はケータイを置き忘れたようなので、そのままのカッコで走って取りに行く。果たして発見。お嬢様大学なので警備員に止められるかと思ったけど、顔パスで突破できた\(^o^)/
朝：ゼリー、昼：ゼリー、夜：炒め物、酒：ハートランドと白ワイン。
やっと仕事がなくなったので、久しぶりに大掃除などをやる。またスキャンしようとためてた書類もあるので一気に片付ける。
気分転換がてら、軽く走ってみる。ヤマハのBODiBEATを聞きながら走ったが、体の動くピッチに合わせて音楽がかわってくるので面白い。ずっと固定でも良さそうだら、次回はプログラム組んでみるかな？
朝：ゼリー、昼：カレー、夜：炒め物、酒：プレミアムモルツと梅酒。
丸で囲まれた山とビナの絵のロープの結び方が半マストだ（笑）クライミングで有名なエリアだったりするのかなー。
スキャンした画像をレタッチして、しかるべきとこにアップする。さすがに３ヶ月まとめてやるとちょい面倒な感じ。ほか、来年度のPCルーム構築のためのネットワーク図作りなど。
どう探しても２XUのタイツが見当たらない(>_<)んで、ネットショッピング。12800円ぐらい？のところ、1万円ぐらいが多いがXSは高い。ウイグル見たらコミコミで7800円、しかもユーロだと€71。早速注文、さていつ来るか。
朝：ゼリー、昼：ぱん、夜：ポトフ、酒：日本酒とスーパードライ。
秋に作った、雑学集の書類を送付するため郵便局へ。局員のお姉さんが「これから走るんですか？」といきなりな質問。聞けば２日前のフロストバイトの５キロに出たとのこと。まーたしかに走らんばかりのカッコだった（笑）
11時から木場公園でランニングのレッスン。一周1300mのところ、1000mジョグ、300mウォーキングのインターバルで６周。先週は７００／６００だったので、一気に早くなる。
そのまま竹橋へ走る。4.5キロ。せっかくだから皇居を一周して、編集部へ行って、STEPへ行って、さかいやへ行って、ランピットで荷物を回収してスポーツクラブへ走る。
スポーツクラブは昨日が休みだったせいか、人多し。トレミが全台埋まっとる。筋トレやってストレッチやってスイムを250mだけ。プールのスタッフから「もー帰るんですか」と言われたけど、クールダウンメインだから仕方ない（笑）
朝：ポトフ、昼：ゼリー、夜：餃子、酒：プレミアムモルツと冷酒。
データベースいじったり、施設の手入れをやったり。またトル・デ・ジアンに挑戦する人たちのために、Tor des Géants for DUMMIESなんてポンチなページを作ってみた。その２、その３も作るかな？（笑）
時間が空いたので、来月号のライフスタイル誌とラン雑誌のネタ収集をやる。実は初となるパックの特集でもやろうかな？
朝：そば、昼：ゼリー、夜：カレー、酒：スーパードライ。
なんてったって”How to be a HONI runner" 限定１部の発売!?よ（笑）
１１時のランニングのレッスンのため、１０時に家を出てランピットまで電車で移動し、そこから木場へ走る。試走どおり３０分ちょいで到着。前回と同じく一周1400ｍの木場公園を1000ｍジョグ＋400ｍウォーク。
ファイントラックアクティブスキン＋ユニクロヒートテックの丸首下着＋富士登山競走の完走Ｔ＋しまむらのタイツ＋ユニクロのシャカパン＋ヨネックスのソックス＋Innov8の230ｇシューズ＋ブレスサーモの手袋＋バフ＋ユニクロの超軽量ウィンドブレーカー＋オスプレーストラトス12、3時間半、35キロ。
積ん読状態だった一年分のライフスタイル誌と、これまた１年分のWIREDを一気に読む。やっぱりWIREDは刺激的な記事が多いので、これはと思うところは切り取って保存することに。あとでスキャンしようかな。
朝：メカジキ、昼：ゼリー、夜：鍋、酒：ハートランドと赤ワイン。
提出物のラッシュらしく、朝から学生がたくさん。修士論文の提出日でもあるので、院生室も人多し。プリンターの不調やらファイルの復活など、なかなか忙しい一日。
下山系＋まりお系の仲間でヤマの夕べで、新年会みたいな風情もあり。よく考えたら忘年会は何度もやったけど、新年会は珍しいかも。昨年買っといたふなぐち菊水一番しぼりの一升瓶をオープンした。
朝：そば、昼：ぱん、夜：揚げものなど、酒：ハートランドとプレミアムモルツとふなぐち菊水一番しぼりとワインとマルティーニなど。
届いたのを見たら、後で送った修正分が反映されとらん(>_<)。いきなり尻切れトンボな文など発見。編集部は駅伝特集なんかで忙しかったからかな？
雨が降ってることもあり、午後にスポーツクラブのトレミで走る。３％の斜度を付けて、キロ５からキロ４′１０″まで上げていく。１時間近くやろうと思ったけど、５キロでヤメ。ほかにスイムを250mだけ。
朝：シリアル、昼：カレー、夜：春巻きなど、酒：ハートランドと白ワイン。
iBooks2やりたいので、OSXをいまごろアップデートする。ウィンドウがどの辺からでもリサイズ可能ってのは知ってたけど、それ以外にもブラッシュアップされてる点があって好印象。もっと早くアップデートすりゃ良かったかも。
雨模様だったものの晴れ間も見えてきたので皇居を走る。雑踏を走る気力はなかったので、地下鉄で移動してランピットに荷物を置いてのお気楽ラン。JOGBOYのピッチ機能を使ってみたが、なかなかイイ！170BPMで刻むことに決定〜。ストライドは133センチとわかった。
朝：うどん、昼：ゼリー、夜：コロッケ、酒：ヱビスとハートランド。
卒論ファイル提出の学生が多く、発表のために資料を作る人も。今日がライフスタイル誌のネタ提出日なので、いろいろと集めて提出する。また、LIONを使い始めて２日目なので、その設定なども。
PhotoshopのドロップレットがLIONで動かないのはどうかなるとして、Parallelsが動かないのはどうしようもない。使っているのはVer.4なので、元はとってるはず（笑）。乗り換え版の割引で4300円を見つけたのでポチった。
朝：ナシ、昼：バランスパワー、夜：炒め物、酒：冷酒。
朝からランのレッスン。竹橋のランピットに荷物を置いて、そこから走り始める。雪が降ったばかりなので凍結しておらず走りやすい。バリバリと音を立てて走りまくるのは快感(≧ω≦)b
いつもの周回コースは雪に埋もれてるし、荷物を置きたいとのことでベンチを中心に、いつもは芝生の公園をゲレンデのように走りまわる。終了後、そのまま皇居へ走り、皇居を一周。誰も走ってる人がいない（笑）
久しぶりにベッドの下を掃除する。窓側がひどくカビててびっくりー。書いた本をきれいに並べ直し、いらないのを破棄。ついでに上の写真をフェイスブックに上げて、やっぱ書きなおそうと思ったら、10秒以内に４つぐらい「いいね」がついて、書き直せなくなる（笑）
朝：ぱん、昼：ゼリーと焼きそば、夜：坦々ごま鍋、酒：スパークX。
余裕を持って家を出たのに、山手線沿線での火災のために不通(>_<)。副都心線の西早稲田駅に行って、地下鉄で渋谷に行く。雪が残ってるつもりでアディゼロXTで出勤したが、雪がなくて路肩の雪を踏みながら歩いた、ってつぶやいたら、近所の小学生と同じじゃと言われる（笑）
昨日注文したブツが届いてさっそくインスコ。サスペンドからの復帰が2-3秒と劇的に早くなっとる。すぐにはないけどWindowsが必要な仕事の時に慌てないよう、すぐ使えるよう設定をしておく。そういや英単語の「opportunity」はフツーに機会って訳されるけど、どちらかと言えば機会を逃さない準備に重点があったような。
朝：坦々ごま鍋、昼：ぱん、夜：坦々ごま鍋、酒：ふなぐち菊水一番しぼりとハートランド。
ランのレッスンをしに電車で竹橋へ。ランピットに荷物を置いて、走って木場へ向かうが、ほとんど除雪されとる。公園内も一部に残る程度。そこで幼稚園児たちがはしゃいでた。そのまま皇居へ走って戻る。
ウィンドブレーカーとケータイをロッカーに置いて、皇居を一周。今日は調整がてら勝負シューズであるアディゼロジャパンを履いてきてるから足元が軽い。本番ではシャカパンも履かずに走るからさらに軽くなるぞー\(^o^)/
ラン雑誌の取材のために吉祥寺のエルブレスへ。ここはワンフロアで色々と揃ってるから便利に使える。が、いつもの店員さんがおらず、キリアンザックとかなかったので撤退。そのまま新宿のオッシュマンズ、原宿の石井を見て撤退する。
朝：ぱん、昼：ソースカツ丼、夜：パスタ、酒：ハートランドと白ワイン。
結構込み入った英語の仕事が発生したのでその打ち合わせ。アウトプットはシンプルなので、いかに要領よくこなしていくのかが課題だな。パズルと思えば楽しくなる\(^o^)/。
そんなわけでちょいと遅れて学校につくと、もう学生たちが出入りしとる(>_<)。いつもは数十分は遅れて来るところ、こんな時に限って早いとは〜。特に問題なさそうなのでスルーしとこう。
朝：シリアル、昼：ゼリー、夜：炒め物、酒：ハートランド。
仕事が終わりそうにないので、ザックに中型英和辞書を入れて羽田へ向かう。京急で行こうとしたが、途中で火災があり遅くなるとのことでモノレールで。久しぶりだったけど、やっぱこっちがお出かけの風景で楽しい。
それでも割りと早く着いたのでラウンジで名物のクロワッサンをいただく。無事到着し、三宮でミルフィーユカツ丼ではなく海鮮丼を食す。美味で安い！
３年前にも来たところ。トラックの外周のスタンドの下だけに広すぎる。窓口から部屋まで軽く１００ｍはある（笑）
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：海鮮丼、夜：カレーなど、酒：白ワイン。
３年前に出た大会。ハーフなのに１２：１０分スタートとはお寝坊さんにぴったりー（笑）。前回は大阪国際の前座として、露払いみたいに走ったものだが、今回は同時スタートで同じ長居競技場がゴールと、ちょいとだけ感動〜。タイムは５分落ちて１：３２(>_<)
ファイントラックのメッシュ＋ワコールCW-Xのシャツ＋２XUのタイツ＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋アディゼロジャパン＋ブレスサーモ手袋。２１キロ、１時間３２分。
朝：うどん、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：お弁当、酒：プレミアムモルツと船口。
時間が空いているので、大阪城に登りに行く。今まで知らんかったけど、大阪城の形をした博物館だったのね。んなわけで城としてあるまじきエレベーターが設置されとる。
１年半ぶりに別宅（笑）へ。翌日休みなので一緒にドロドロになるほど飲もうと思ってたら、胃が悪くて精進料理を食べとる。奥さんとの立場が前と逆じゃ(≧ω≦)b
朝：ビュッフェ、昼：たこ焼き、夜：カキフライなど、酒：シルクエビスとワインなど。
家から近いと聞いていたので、有馬温泉へ。シャーシダイナモで300馬力オーバーのランエボなんで、思った以上に早く着く。案外都心から新幹線でちょろっと日帰り温泉できるほどの距離だな。
仕事が山のようにあるので、ちょい早めに帰宅。結局大阪で仕事しようと思っていたのに、重い辞書を一度も開くことはなかった(>_<)
朝：ぱん、昼：お好み焼き、夜：カレー、酒：ハートランド。
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