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PTLで下りてくる選手を応援するために、コースを逆走する。８時にスタートしたけど、帰着のボリュームゾーンは制限時間２時間前ぐらいだったから、もっと遅くても良かったかな？とりあえず仲間と合流。
預け荷物を取り返したあと、３時過ぎから式典を見る。PTLの３００キロを完走した人たちだけが貰える鈴を手に壇上で微笑んでるのを見るにつけ、来年へのモチベーションが上がってきた。まだ早すぎるけど（笑）
撮影した写真、ムービー、GPSデータを展開しながら反省しながら、来年完走への計画を立てる。モ～走り方は分かったから、早くコイコイPTL2014 (≧ω≦)b
朝：カップヌードルチリトマ、昼：ピザ、夜：炒めもの、酒：ヒューガルデンとサボアのワイン各種。
最後のシャモニー商店街をうろつく。結局マムートの子供用ザックは特価品がなかったんでヤメ。オピネルの包丁は118番のクラシックが良かったので、それを１本自分のおみやげとしてげっと。
撤収のため、６人で寝泊まりしたアパートをフロアから冷蔵庫の中まで片付ける。他のチームのアパートよりはよっぽど広くてお上品に使ったけど、それでも片付けるのに時間がかかった。また来年来るか？
３年前に行ったラクレットのお店へ。名前がわからなかったけど加齢臭Caleicheというのと場所がわかったので、全員で訪問。久しぶりに食べきれないほどのラクレットを本格的に食べられて満足＼(^o^)／
朝：カップヌードル、昼：ピザなど、夜：ラクレット、酒：ビールとワイン。
朝イチのバスでフランスからイタリアへ移動、と言っても４０分で到着。久しぶりのクールマイヨールはいつもと変わらず、ホテルではオーナーが迎えてくれた。昨年は狭い部屋だったけど、今年は一番いい部屋があてがわれた＼(^o^)／
スポーツショップを中心に気になるお店を徘徊する。なかにはワタシのことを知ってる店主もいて、アウェイな感じがしない＼(^o^)／。日本には輸入されないアオスタのワインなどを買って帰る。
歩いて３０分のところにオーナーの別荘の山小屋があるので、仲間数人と登る。時間がたつにつれ、トルデジアンのボランティアの人や名士が集まってきて盛大な歓迎会となった＼(^o^)／。駆け下れば１０分だけど、山小屋で就寝。
朝：ぱん、昼：ポテトチップス、夜：イタリアン各種、酒：ワイン各種。
ゆっくり起きて、パンを何個か食べて、頭の悪い犬２匹を引き連れて下山する。登山口からはローバーのディフェンダーで下るが、砂漠が得意なだけに、ポンポンと弾まないサスが良い感じ。
連絡が取れない仲間を見つけるために商店街を走ってたらすぐに会えた（笑）。どうしても気になっている近場のトンガリ山への道を途中まで一緒に来てくれることになった。
トンガリ山はMONT Chetif。800mぐらいかと思ったけど、よー見たら1200m登った2334mということが発覚。でも目障りなので、一気に登ってしまうことに。３時間と書いてあったけど１時間半で登頂成功。
朝：ぱん、昼：ぱん、夜：カップヌードル、酒：ベックビールとアオスタワイン。
週末のトルデジアンに向けて、インタビューを受ける。この大会はホスピタリティが良く、ほかに代替レースが見つからないぐらいなので、４回続けて出場できない来年はどうしようかと思案中。
近場に評判のいいイタリアンが揃っているので、その中でランチにぴったりなお店へ。ボリュームいっぱい、美味しさいっぱいで好印象。隣のおにいさんたちのも気になったので、また行ってみよう。
昼からワインたっぷりで眠くなったので昼寝して教科書の仕事に手を付ける。誰か初心者っぽい人が作ったのが元に編集するので、余計に手間がかかりそう（笑）
朝：クロワッサン、昼：パスタとピザ、夜：ぱん、酒：ワイン。
さんぽで近場をうろうろしてたら、メガネ屋さんのおばさんに引き止められて、なにかと思ったらワタシの昨年の写真が出てきた。ゴール後に記念撮影したときのヤツを、昨日ワタシを見かけて用意してた模様。ありがたし。
歩いて１５分ぐらいのところに大きなスーパーを見っけたんで、中をウロウロしてたらフォンティナチーズを発見。丸ごとあったんで１キロ買って帰った。１６ユーロだったけど、日本の末端価格では１万円、しかも品切れのところ多し。
再びトンネルに１０人近く集まって地下の席で、自己紹介なども兼ねて夕ゴハン。食べたかった餃子みたいなピザ（カルツォーネ）は当たりで、外はカリカリ中はしっとりの出来具合。色々頼んでシェアして楽しむ。
朝：クロワッサンなど、昼：ぱん、夜：ピザやパスタなど、酒：ワインとビール。
クールマイヨールの街中を散歩する。途中の電気屋さんにはSIMカードもケータイも売ってあり、iPhone４Sは399ユーロ。100円の時代なら買ったかもだけど、130円なら５万越えなのでちょいビミョー。
三度トンネルでカーボローディングの会は、さらに人数が増えて２階で催す。前祝いということでちょいと良いワインなど飲みながら、明日の作戦を練る。
今年はパスタパーティと並行してブリーフィングが行われる。ちょっとは改善されたみたいで、待ち時間中のスライドショーも中々。ワタシや仲間が大写しになってびっくりした（笑）
朝：クロワッサンなど、昼：トンネルのピザとパスタ、夜：パスタパーティ食、酒：ワインとビール。
ついにドコモでもiphone5s発売
だけど混んでるから。買えないな。と言って先延ばし（笑）
ガラケーのままだったりして(*^^)v
レースお疲れ様～？ひよこ連れてきてね～
朝から雨(T_T)。とは言え知った顔が多くてマレーシアのランナーからも知ってた！って言われると嬉しいので、そこそこテンションキープ。傘をさして１８分遅れでトルデジアンスタート。
昼ゴハンエイドにビール無し(>_<)。が、スイスで泊めてもらった仲間がおにぎりエイドを作っておいてくれた。おにぎりとスープとサラミで昼ゴハンとす。
エイドで傘を閉じたら、完全に開くことができなくなり、壊れてお荷物となってしもた(T_T)。スペアの傘はないので、雨の予想はないとはいえ、その時になったらカッパで走るしかない。が、とりあえず完走。
21時33分だから、一昨年とまったく同じタイム（笑）。昨年より38分の短縮となった。さっさと場所とってシャワー浴びてゴハン。日本人で特に大きく遅れる人はいなかった模様。11時前に寝て、３時半に起きる、４時間半睡眠。
昨年は一睡で起きたところ、今年はもう一眠りで起きる。ゴハンがペンネ責めだったこれまでとちがい、スチームライスにピクルスが入ったものも選べて、食生活が格段に向上した＼(^o^)／
標高差６０００ｍ、距離６０キロの一番大変な日なので、心して進む。とは言え３回めなので力の抜きどころ、入れどころわかってるからその分楽。最後のピークでは見張り役のおまわりさん（？）から記念撮影を求められた（笑）
７時半過ぎ、明るいうちにライフベースに着いた＼(^o^)／。直前ではホテルのオーナーが待っててくれて、記念撮影など。８ー９時ごはん、９時半睡眠、１時半起床の４時間睡眠。
１時半に起床して２時半ごはん、２時４０分出発。第３ステージはちょろくて、最初に山を登ったらダラダラと下りっぱなしとなる。ただし朝は寒く、川の飛び石の上部が濡れて凍っているせいで危うく川に落ちそうになった。
イタリア国旗がたくさんはためくテントに今年はワインなし。アオスタのスポーツ振興のお偉いさんにツーショットを撮られた。その後はゆるやかにコミューンを幾つも通ってドンナスへ。祠がたくさんあって撮影に忙しくなる。
街に入ったところにある遺跡がドンナスの象徴。近辺にカメラマンたちが４−５人待ち構えていた。ワタシもヒヨコと一緒に記念撮影する。その後、遺跡の街並みを通ってライフベースへ。ここいら辺がワタシの好きな道のりじゃ。
１時４４分到着。一昨年が２時５０分、昨年が３時１２分だから、毎年更新してるみたい。ゴハンしてシャワーして３時から７時前までの４時間弱寝て、８時半に出発。３時間ぐらいゴハンと用意に時間がかかってるみたい。
ここいらからゴールまでが、つるちゃんとの旅となる。記憶が曖昧なため、街中のデーモンまでの道のりが長いこと。昨年は明るかったけど、今年は夜通る。３回めなので、夜のどの部分でCodaに到着するのか計算しての出発じゃ(≧ω≦)b
今年もつれないエイドだけど、雨が降ってない分良いとしよう。Codaへのハードな行程をひかえてクラッカーとチキンスープでお腹を満たして出発。コースタイム３時間半のところ、実際には２時間半で到着。エイド間は１時間４０分。昨年は２時間１０分、一昨年は２時間半。
３時に到着。今年も１５ｍ以上の暴風で、マイナス５度だったから体感はマイナス２０度じゃ。期待していた美味しいスープは無かった代わりに、１０ユーロでゴハンが用意されるので、パンと肉とマッシュポテトのごはんを食べる。仲間が続々と到着し、４時に寝て７時過ぎに起きた時は誰もいなかった（笑）
コーダの次は飲み物だけのエイドがあった。その後ダムの小屋でそこそこの食料を補給。クラッカー類もいくつか頂いて出発。しばし牛糞の香り高きトレイルを歩いてNielをめざす。
軽くゴハンを摂って、つぎの透明小屋へ行くと、予想遠りのおいしいゴハンにありつけた。ポレンタと焼き肉が用意してあり、サーバーに入ったビールも注いでもらう。
小屋に併設のちゃんとしたエイドに到着。一昨年はできたマメの治療をしてもらったけど、今年は快調、必要なし＼(^o^)／。ダラダラとやけに長い登りをこなすと、不思議な平原＆湿地帯に突入。
小屋の中にツノがたくさん飾ってあるとこで、豪華なチーズと生ハムが今年も味わえた。テレビ局の人が２人来てて、簡単なインタビューを受ける。イタリア語もっとやっときゃ良かった。
ノリの良いライフベースに到着。途中がどうも寒く、寒気もしたので風邪薬を飲んでカップラーメン２杯作って即寝る。７時ぐらいに寝て０時に起きる。なんとか回復したみたい＼(^o^)／
０時半ぐらいに出発。美しい町並みを見せたいからか？わざわざ街中を通過して山へ向かう。超寒いので注意！と言われたので着込んでいったけど、暑くてすぐに脱いでしもた（笑）
昨年はねむかったところ。ここから寒さが本格的になるらしいので心するが、昨年ほどじゃない。Pinterのコルも風がなくて拍子抜けにおわり、６時に山小屋到着、８時まで寝る。
生ビールが飲めるバーに到着、ここから中国の選手たちともしばしば会うようになる。しかしバーの中に明らかに違う人が一人。スマホでゲームばかりやってるオジサンはワニ皮のサンダル履いて、左手には金無垢のロレックスしとった。その違和感は他のランナーにも伝わってたみたい（笑）
モンテローザが見える、この大会で一番の小屋に来た。ちゃんとした椅子とテーブルがあり、フルーツポンチが美味しく食べられる。昨年は近くの水場が凍ってたけど、今年は普通に使えるぐらい暖かかった。
体育館のライフベースに到着。チェルビーノに近いらしく、それらのポスターがたくさん貼ってある。３時半に到着、４時に寝て６時過ぎに起きて８時に出発。近くの気になる雑貨屋さんが今日も閉まっとる(>_<)
眠れる山小屋へは中間に２つ小屋があるものの、どちらも睡眠不可。気を取りなおして向かうと１時過ぎには到着でき、４時まで寝る。ちゃんとGPSに小屋の位置も入れてくればよかったかな？
テントの小屋を通過し、料理の美味しい３段ベッドのある小屋に到着するも、今年は料理なし(>_<)。小屋がギューギューになってたので、そそくさと退散する。
知り合いのカメラマンが待機していたので、近づくと一同集まって歓迎してくれた＼(^o^)／。どうやらワタシたちが通過する予想タイムを表にしてシェアしてるみたい。まるでストーカー（笑）
トコトコ登って下って、クッキーエイドを過ぎると最後のライフベースに到着する。やはりいろんな人が応援しに来ていた。昨年はここで寝たけど、今年はシャワーを浴びてゴハン食べるのみ。足をケアして脱出。
２時間歩いた後、３年連続で泊まってる小屋にまた泊まる。７：４０−９：４０まで寝て、いつもと同じカッコで撮影。美味しいスープを頂いてリスタートする。
昨年はゴール、一昨年はやる気のないエイドだったBossesに来ると、立て看板に「Forza Makoto（がんばれ、まこと）」なんて書いてある。日本を代表する快足ランナーじゃなくて、なぜかワタシだけに応援が集中しとる＼(^o^)／ 生ハム貰って出発。
美味しいビールが飲めるエイドが消えとる(>_<)。移動して先にある広いところにエイドがあった。そこそこワインや食べ物が充実してるけど、洞窟の怪しい感じが良かったな。
改装されて豪華になったという小屋に到着。一昨年まですきま風びゅーびゅーの納屋みたいなところだったけど、超豪華なスポーツセンターみたいなかんじになっとった。６時前に到着し、７時に起きる？
撮影隊がいるだろうから、アロハで８時ぐらいにフラサティ出発。毎年ひどい風が吹いてるのに、今年は絶好の行楽日和の中をマラトラへ向かう。懐かしい小屋跡を見て峠に向かうと、案の定Raiが来てて撮影しとった。マラトラは足を乗せるところや過剰なロープが付けられたりして、難易度ダウン(T_T)
この辺りで、序盤で快走していた人たちを次々と追い抜けた。やはりマメができたりして激痛で飛ばせないみたい。俺達はトラブルフリー、睡眠不足なしなので楽しく走れた。ただしボナッティは事故の影響か、アルコール類の提供がなくてちょい残念。
本当はここで着替えるはずが、ここで時間調整をすることになった。宿の女将さんが厚意でビールを出してくれて有り難し。そろそろゴールの間隔を調整しなきゃと思うも、空気を読めない人たちがいて、そこが難しい（笑）
何人かにパスされた後、無事ゴールに入る。いつもは普通の赤いカーペットだけど、今年はヴァレ・ダオスタの紋章も入っとる。カーペットのところで、誰かがワタシへのプレゼントとしてペンダントをかけてくれた。いろいろと皆とやりとりしてから退場。
ホテルのオーナーがワタシとニックを中心としてホームパーティを催してくれた。ニックがUSなので（？）メキシカン。ワタシのザックの大きさを考慮して、１２リットルのボトルワインを空けてくれた＼(^o^)／
朝：クラッカー、昼：クラッカー、夜：タコスなど、酒：テキーラとビールとワイン。
今回は一日目にして滑落死亡事故があったので、最初の１０分ぐらいは追悼式みたいなもの、その後ハジけたクロージングセレモニーになった。まずは入賞者からドンドコ表彰されていき、今年はビリから５番めの表彰も。
ビリから呼ばれていって、ワタシは17番目に呼ばれた。昨日と同じく赤いカーペットの花道ではハイタッチなどで盛り上がる。壇上でモンチュラの「今年はカッコいい」ジャケットをもらってしばし佇む。
イタリアのテレビ局からインタビューしたいとのことで、ホテルの中庭で対談。しかし聞かれることを想定してなかったので、英語がつっかかってしまった（笑）。が、とりあえず終了。まぁ編集されるからいいや(≧ω≦)b
バスでミラノのユースホステルに向かう。ノリの良さは今年も健在で、教室ぐらいのひろい部屋にベッドが１６ぐらい、男女の区別なしに入っとる。酒も安く、一緒に行った仲間も気に入ってくれた模様。
昨年は629人出走で392人完走の62％、今年は706人出走で385人完走の55％と、１割完走者が減ったらしい。昨年は中止によって５時間ボーナスタイムがもらえたから、その分が大きいのか？寒さは去年が堪えたけど。
朝：クロワッサン、昼：ハムとチーズとぱん、夜：イタリアン、酒：ビールとワイン。
寝たのが12時過ぎだったので、８時ぐらいに起きて９時ぐらいにユースを出てマルペンサエクスプレスに乗る。ワタシも宮地くんも１１時２５分のヒコーキだからそんなもんかと思ってたら空港についたのは１０時４５分(T_T)。窓口に着いたら、もう終わっとる、とのこと(T_T)
アクション起こさないとフツーにチケット買い直しで１０万円コースか？ということでフィンエアーの窓口を教えてもらうも行ったら総合窓口。交渉してくれるのかと思ったら、電話番号だけ渡された(T_T)
チケットを買ったHISは何の助けにもならないことが判明。結局電話でイタリア語の自動応答を突破して英語対応の人を探し、３０分の説明と交渉の末に100ユーロでチケットを発行してくれることになった＼(^o^)／。しかし電話代が16000円かかって折半することに（笑）
１時間して一件落着したので、空港に荷物を置いて、ミラノを闊歩してる岩佐くんとドゥオモで待ち合わせてミラノ観光となる。２年ぶりのミラノ中心街がもうすでに懐かしい〜。
昨日に引き続き、ミラノの美味しい店に行く。トリップアドバイザーで評判のいい店に行ったら予約のみ。しかし店の裏が予約なしでOKのトラットリアで、キッチンは共有の店ということでそちらへ。やっぱり美味＼(^o^)／
昨日行ったユースはかなり有名らしく、今日の予約は取れず。そこで岩佐くんが泊まってるソロンノにある２０ユーロのユースを利用する。新しくて清潔なところなので、来年はこちらもいいかな？昨日のも捨てがたいけど。
朝：コーヒー、昼：ラザニア、夜：ミラネーゼ、酒：ワインなど。
昨日の事件があったために朝早くユースを出る。マルペンサエクスプレスで空港に到着したのは約３時間前。まだチェックインカウンターも開いてないからランドサイドにあるラウンジで時間を調整。チケット発行前に使えて便利なのね(≧ω≦)b。
１時間半前にチェックインして、エアサイドのラウンジで時間調整して無事にヘルシンキ行きの飛行機に乗れた。やっと乗れたと感無量（笑）。空港に下りたらマリメッコとイッタラでいっぱい。
ヘルシンキで乗り換えはややこしい構造になっとる。まずはフィンランド側のフツーのラウンジでワインを一杯。イッタラの皿やグラスがふんだんに置いてあるのは壮観。
すぐに出国手続きに行くと人がいっぱい。しかしICの窓口は空いてたので、そちらからちゃちゃっと入ったら１分で出てこれた＼(^o^)／。Almost At Homeというラウンジに入ったら、ホントに家の中みたいで寛げて美味しい食事もいただけた＼(^o^)／
昨日の一件があるから時間は管理してたつもり。あと１時間半あるはずが案内板には搭乗中の案内が。案内板の時刻は時計の時刻より１時間進んどる。イタリアとフィンランドの時差１時間を見逃してたみたいで、あやうく乗り遅れるところだった（笑）
朝：ぱん、昼：スープ類、夜：機内食、酒：ワインやビールなど。
無事に９時には成田に到着。時差ボケからか、あと１０分のところで寝てしまい、往復３０分近く遅れてしまう(>_<)。久しぶりの部屋は特に変わったところもなく、程なく出勤する。
すぐに着替えて出勤。特に仕事がたまってるわけでもなく、キンドルのデータが一部おかしいとのことでデータ修正が最初の仕事となった。しかしすぐには解決策が見つからず、来週にまわす。
朝：機内食、昼：チャーハン、夜：ハンバーグ、酒：ビールと突貫ワイン。
なるべくいろんな所に連れて行っちゃおう＼(^o^)／
まだまだ部屋が荒れているので、掃除・洗濯・写真の整理をやる。途中、眠くなったので座ったまま昼寝。
竹橋に集合して、定例の皇居ランだけど、今日は東京タワーの階段を走ろうと出発。まだ右膝の腱が熱を持っているので、冷やしながらのラン。しか～し階段はとんでもなく混んでいたので大人しくエレベーターで夜景を楽しんだ。いつもの居酒屋は休みだったので、新規にお店を開拓、当たり＼(^o^)／
朝：チャーハン、昼：カロリーメイト、夜：焼き物など、酒：ビール。
後期第一回の出勤はパワーポイントの集中講義。時差ボケで眠くなることはあっても寝るほどではなし。まだ夏季休業中のためか、平常ほどの学生はいない模様。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：餃子、酒：麦とホップの黒。
今年の夏の合宿に出かける。山行もやるということでラン仲間を誘ったものの、どうやらただの飲み会になるみたい（笑）。カート山盛り２台分の食材と酒を買い込んで午後早いうちから宴会となる。
朝：チキンライス、昼：カツ丼、夜：BBQ食、酒：ビールとワインと日本酒。
朝８時頃に起きて、コーヒー、ビール、ワインを飲んで部屋掃除。隣にビル・ゲイツの別荘が作られてるとのことで見に行ったら小学校ぐらいの大きさ（笑）。そばを食べて渋滞の中を帰宅する。
朝：ぱん、昼：そば、夜：カレー、酒：ビールやワインなど。
先月のレース中に受けた仕事をいまごろになって本格編集開始。中途のファイルをきちんと編集する作業なので、逆に最初っからやり直したほうが良さそうなイキフンのファイルじゃった(>_<)
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：ハンバーグ、酒：ハートランドと赤ワイン。
キンドルのコンテンツ作り。お昼休みはほぼ一ヶ月ぶりにスポーツショップを見に行った。店内はハセツネのカウントダウンでデコレーションされて、信越五岳が押されぎみになっとる。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：餃子、酒：ハートランド。
教科書の編集をやって、いまごろになってお世話になったイタリアのホテルなどにメールを出す。来年出れるか分からんが、ホテルは確保した＼(^o^)／
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：チーズとサラダなど、酒：ライオンの缶ビールとスパーリングワインなど。
今晩はウチでボードゲーム大会なので、朝から掃除をやってテーブルの用意など。教科書の編集は完了し、ガイド本の編集にうつる。ワードの修正作業もあるけれど、そこはWZエディターでガシガシと素材を作っておいてはめ込むだけにしといたんで、とっても楽＼(^o^)／
北海道から来た仲間と大島で会った仲間とでボードゲーム大会となる。ドイツ製のハワイアンなゲームが、ビジュアル的にもツボに入る。ほか連想ゲームみたいなのも考え方のヒントになりそうで面白し。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：惣菜各種、酒：プレモルとヱビスほか。
シューズトライアルに参加するため、山手線と臨海高速鉄道で国際展示場駅へ。芝生だからピクニックできると踏んでそれらしいものを持って行ったら、実際にBBQガーデンとしても開放してあった（笑）
今回はフィッティングに注意しながら試しバキ。ロードの汎用がニューバランスの1090、色もイイ。トレイルがスポルチバのウルトララプターが走れる予感、決戦はやはりアディゼロ匠戦。フィット感はミズノも良かったけど、接地感がありすぎて疲れそう(>_<)。
走って帰るつもりが天気悪く、荷物も増えたからサイゼでゴハンして電車で帰る。こあしすでのPTL/TDG発表会行きたかったけど、流れが合わずにパス。再びボードゲーム大会となる。
朝：ぱん、昼：メロン、夜：ピザなど、酒：ワインとビール各種。
北海道へ飛ぶ仲間のためにいつもより早く下り、やまなみ温泉へのバスに乗る。月例で使うのは数年ぶりだけど、やっぱここもイイ。帰りはバスに乗り遅れて歩いてたら仲間の友人の車が通りかかり、そのまま送ってくれた＼(^o^)／
朝：チャーハン、昼：餃子と焼きそばと麻婆豆腐とソーセージなど、夜：炒めもの、酒：ハートランドと白ワイン。
後期から始まる授業があるので、１年半ぶりに古巣の先生と会う。以前とシステムが変わってるもんだから、今日は特に作業的なことは無し。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：シチュー、酒：ハートランドと赤ワイン。
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