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今日は集中講義のため、９時には学校に到着する。来週のビデオの授業のため、昔の素材を発掘したり、新バージョンのために作り直したりする。
６時にすぐ閉室にして、６時半スタートのオフィスの納会へ出向く。雰囲気いいところなんだけど、やっぱりどっかでゴトンと揺れるもんだから悪酔いしそうなのは変わらない（笑）
2次会には行かずにラン仲間の納会に出向く。レースのたびに顔をあわせる人が４人と初顔合わせが２人。遅くまで楽しく過ごせたが、とうとう同日開催のオタク仲間の納会には行けず。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、夜：宴会食、酒：ワイン各種とビール各種。
〆切が近いので素材を集め、文章を書き始める。そんなことやってたら注文してた液晶がやってきた。やっぱり広い一枚のほうが反応がいい。でもヤスヤスディスプレイなもんだから色が悪い（ｗ
コリアフードツアーということで新大久保のヘランでゴハン会。近場にいろいろと店はあるんだけど、案内してくれる人がいないと入りにくいので、久しぶりな韓国料理となった。
その足でお好み焼きパーティへ移動する。下町っ子が作ってくれるもんじゃは、さすがに本格的な味がする。翌日に富士登山ということだけどハセツネのビデオを見たりしながら夜が更ける〜。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：韓国焼肉、夜：お好み焼きともんじゃ、酒：マッコルリとビールと麦焼酎のくろうま。
暑そうだけど涼しく走れるところは？ということで、今月号の取材を兼ねて高水山へ出向く。ほんとは大菩薩峠にしようかと思ってたが、連日の暑さで焼け死にそうなので来月にした（笑）
レースの時にしか縁のない場所なので、今回はよーく観察しながら走ってみた。スタート地点から水場が近くにあり、なくなるころに木陰に入るので涼しく感じられる。４
一周４時間のところなので、お手軽トレランで休憩入れて３時間ぐらいで回ることができた。手頃な温泉が近くにないので奥多摩駅まで電車で移動し、もえぎの湯に入る。早い時間だったので、待ち時間が少なくてラッキー。
帰りはその足でオッシュマンズ〜石井〜アディダスとスポーツ店めぐりをやる。アディダスのテックフィットは、ナイキプロのパクリっぽいけど全然欲しくないぞ（笑）綺麗すぎてセクシーさがない。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：あんぱん、夜：揚げ物など、酒：ビールと生酒とたる酒。
集中講義でビデオ作成をやる。画面がXGAなもんだから、プレミアエレメントが狭くて効率悪い〜。そんなこんなやりながら記事を書く。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、夜：パスタ、酒：ハートランドとシラーズ。
ドメインスクワッターの調査など、久しぶりに法律事務所っぽい仕事をやる（笑）ほか先日注文したヤスヤスバッテリーの不具合でクレームのメールを送ったりしながら記事を書く。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：おにぎり、夜：焼きソバなど、酒：ビールと芋焼酎の九耀。
お休み〜というわけで、ラン雑誌の記事を書き上げた。あとは明日が〆切のライフスタイル誌だけ。素材は揃ってるしタイトルも良いのが書けたからもう安全圏内に入った。盛大に部屋掃除をやり始めた。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：柿の種、夜：ハヤシライス、酒：シャルドネ。
久しぶりに午前からオフィスへ。ライフスタイル誌の原稿を書いたり、スキャンした雑誌をPDFにしたり。お昼に外へ出ると熱風にあおられて、暑さのピークを体感する。
帰宅途中で週末用のプラティパスなどを調達し、帰ってからライフスタイル誌の記事を書き上げて送付する。これから山モードだ＼(^o^)／
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：中華、夜：炒め物、酒：サッポロの★ラベル。
今期最後の出勤で、夏休み中の停電対策などをやっておく。同僚が米出張とのことなので、ついでにiTunesのプリペイドカードを買って来てくれるよう頼んでおいた。これでまた一時は洋楽買い放題♪
北八ヶ岳下山ツアーと称してラン仲間で軽井沢へゴー。まずは別荘にお邪魔して、朝３時まで飲んでしまった。翌朝６時に目が覚めるか？
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、夜：吉牛、酒：さつま司。
なんとかみんな６時には起きて、朝食を作ってパタパタやって家を出たのが９時前。三角屋根が特徴的な山小屋についたのが10時半。山小屋とは言え、目の前が舗装路でお風呂も電気もちゃんとあり、個室にはお茶の用意までやってある旅館みたいなところだった。
池めぐりがテーマなので、木道トレイルとガレ場を通って山頂付近の池に向かう。しかし名前のせいか、池に近づくと雨が降ってきた。
ザックカバーはかけたものの、雨はすぐに止んだ。八丁平を経て山頂駅に到着すると大粒の雨が降ってきたので、燃料（笑）を補給する。雨が止むまで30分ぐらいの休憩となる。
再スタートを切って北横岳を目指すが、遠くに雷雲が景気良く光っているのが見えたのでピークを踏んですぐ戻る。ほんとは枯縞山も登るはずが、危なさそうなので巻いて通る。
苔むした山中を急いでいると、どんどん雨足が強くなってきて視界がさえぎられるぐらいの降りになってきた。足場も悪くなってきたが、志賀野反のアドベンチャートレイル大会を思えばカワイイもの（笑）
2-30分で降りのピークは超えて陽が差してきた＼(^o^)／。それと同時に舗装路へ入り、山小屋までの短い道のりを歓談しながら歩いて帰る。冬はスキーの宿になるだけあって、乾燥室が用意してあって良かった！
山小屋としては珍しい(?)お風呂に入り、６時からゴハン。川魚をメインにした献立で、やはり普通の旅館と変わらない感じだった。
朝５時起床の予定なので、９時ごろまで反省と明日の展望の会となる。何度もビールを買いに行ってたら、最後のほうではおつまみを付けてくれた（笑）
朝：スクランブルエッグとソーセージなど、昼：ビールと補給食、夜：魚定食、酒：ビール数本。
同室のケータイのアラームから聞こえる「おはようございます*n」で目が覚める。（リズムも声も気に入ったので、そのうちダウンロードしよう（笑)）５時半の朝ゴハンで６時半にスタートする。荷物は駐車場に置いたままで行動できて便利じゃ。
最初は突っ込まずにゆーっくりアップがてらに登り始める。昨日の雨と夜露に濡れた熊笹がひっかかってきて冷たい（笑）大き目のガレ場が多い登山道をいくつか抜けて、立派な祠付きの山頂へ到着。
いくつかの山小屋と黒百合平を経て、今日のメインのツインピークス１個目にアタックする。かなりガレてるのと調子が良くなってきたこともあり、ちょいと心拍数を上げてみた。しかし充電に失敗したらしく、手元の時計で心拍数もGPSデータも表示されず（ｗ
東天狗岳に登ると見晴らしがすばらしい。さらに反対側には西天狗岳も見える。びよ〜んと下って登れば西天狗岳山頂。ここもちょいとがんばってみたら、コースタイムの５割で往復できた。今日の課題終了（笑）
おそらくは丹生から派生した(?)山へ。下山途中でいろんな人たちとすれ違うと、「昨日蓼科で見ましたよ」なんて声をかけられた。やっぱこの４人組はほかの人たちと明らかに浮いている（爆）
ニュウは山頂近くがちょいとトリッキーな岩場だったけど難なく往復できた。その後トレイルや木道を通って池に出る。端正な池だが、どことなく犬神家の一族に出てきそうな光景でもあった（ｗ
雨宿りなしで走破できたので、思いもよらず早く湖畔の青苔荘に到着した。あと30分もしないうちに戻れそうだけど、それじゃせっかく作ってくれたおにぎりがもったいないのでテーブルでゴハンする。
夕べのキッチンにワカメと紫蘇のおにぎりが用意してあったので、「ワタシ用に紫蘇抜きでお願い」と頼んだらワカメのおにぎりが３つ入っててラッキー。昨日と同じ雲行きなので、ちょいと早めに切り上げる。
ゴハン食べて元気になったところで下山が入り、ゴールが見えてきたところでみんなでビルドアップ走になってきた。このまま最初に到着するのは誰か？と思って見ていたが、そこまで激しくならなくてホッとする（笑）
たまにロストするナビ!?を頼りに近場の温泉に行き、ついでにオヤツ。高速で若干渋滞するものの、夜には今日のメインの王将にたどり着き、反省会して解散する。お疲れさまでしたー。
朝：朝定食、昼：おにぎり３つ、夜：餃子など、酒：ビール数本。
久しぶりにオフィスに顔を出す。さすがにお盆なので約束の担当者以外は秘書しかおらず、静かで慌しさがない。貸切の会議室で世界貿易センターを見ながらランチをする。
この数日間にたまってることをこなす。記事に使う画像素材も最後の最後になってサイトにアップされて無事送付完了〜！
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：キーマカレー、夜：炒め物、酒：タンカレーNo.10。
チャリ仲間とコストコで大人買いの日なので、待ち合わせの時間まで新宿でアウトドアグッズを見て回る。この数日間見かけなかったプラティパスのパンク修理用のパッチをげっと。
無事合流して店内に入ると、オリンピック効果からか(?)人が少なくて余裕でカートを動かすことができた。冬に備えての食材を買い込み、アルミホイルも100m分を一本手に入れた。
そのままウチまで運んでもらい、買ってきたばかりの食材でみんなで夕食にした。肉類は消費したものの、４リットルのティラミスは半分余ってしまう（笑）
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：ハンバーグ、夜：炒め物など、酒：バンロックステーションのロゼのスパークリングワイン。
さすがに電車が空いていて出勤するのが楽チンだ。ここんところできなかった日記の更新やファイルの整理などをやる。
どうもディスクの容量が足りなくなってきたようなので、昼休みを利用して秋葉原でハードディスクを買ってきた。ウェスタンデジタルが気に入っていたが、MacBookだと電力不足らしいので、久しぶりに日立の320GB。帰ったらディスクの引越しをやろう。
従来のディスクからイミグレーションツールでやろうかとも思ったが、タイムマシンが手っ取り早いのでやってみた。肝心のパーティションのサイズ違いは関係なくて助かる。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：カロリーメイトなど、夜：炒め物、酒：ハートランドとモンダビのシャルドネ。
お休みなので、部屋掃除とディスクの掃除をやったり。来週末の仕事先から電話があり、往復チケットを自由に取るようにということになったので、神戸往復で夏休みにすることにした。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：カレー、夜：ゴーヤチャンプルー、酒：プレミアムモルツとサッポロ黒ラベル。
ちょっと時間が余ったので、ここんところの懸案であったアルバム作りをやる。思えば富士登山競走が月末近くで、それから後にいろいろとイベントがあったものの雑誌の〆切と重なったりしてて作ることができなかったもの。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：皿ちゃんぽん、夜：焼き鳥など、酒：ビールと芋焼酎。
来週末のオープンウォータースイムの集計表を作ったり、過去の雑誌の記事をスキャンしたり、部屋の模様替えをしたりと、一日家を出ない日となった。台風で天気が悪いとの予報もあったのでこの日もトレーニングなし。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：カレー、夜：炒め物、酒：モンダビのシャルドネ。
昨日に引き続き、家でこまごまとした処理をやる。ほんとは明日大菩薩峠に行くはずだったが、天候が悪いのと取材を急ぐ必要がなかったために延期した。やはり今日も天気が悪くて夏山みたいな感じ。
おのぼりさんを連れて都電で下町へ。ついでに自分用のものを探すとヤスヤス靴下や速乾性Tなどを見つけた。その後池袋と新宿でランパンとランシャツを買うものの、どうもランシャツが女性用っぽい襟ぐりで困った（笑）
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：カレー、夜：すし、酒：ビールとシャルドネ。
夏休み真っ只中だけあって学生がいず、建築業者が目に付くぐらい。懸案の別室PCのドメイン参加などやり、ついでにうるさいマシンを上から見るとヒートシンクがが外れとる（ｗ 開けてみるとファン固定用の爪が折れてるのでレジ袋で圧着したら普通に使えるようになった\(^o^)/
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：カレー、夜：ゴーヤチャンプルー、酒：ヤスヤススパークリングワイン。
週末の仕事の打ち合わせをやりにいく。計測なので、それほど難しいことはなさそう。それよりイレギュラーに発生するトラブルにどう対応できるかがポイントかな？その後スポーツショップ巡りをやるものの、麦藁帽子が売り切れてた（>_<）
久しぶりに行って記録を見ると２週間ぶりの利用となっていた。筋トレストレッチをやって、これまた２週間ぶりのスイム。やっぱオリンピックで見るのと自分で泳ぐのは大違いでがっかり〜（>_<）
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：そば、夜：パスタ、酒：ハートランドとヤスヤススパークリングワイン。
駅改札を抜けるとロープが直径７ｍぐらいに丸く張られてて、どうー見ても中に何もない。人だかりが写メやってる先を見たらサルがいた（笑）ニースを見たら、原宿方面に逃走した模様（ｗ
昼休みはスポーツショップめぐりをやるついでに、金券ショップで青春18切符をあたってみた。昨日新宿駅前で3500円だったものが、2300円と大幅安だったものの、４枚つづりだけだったのでヤメ。でも次回はここで買おう。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：牛めし、夜：炒め物、酒：ハーディーズのシャルドネ。
明日休むつもりなので、連勤にしてみた。昼過ぎまでの勤務にしたが、そんな日に限ってたくさんの仕事が入っていたりする（ｗ それでも片付けて１時には退出。
まずは三ノ宮に出て、青春18切符を物色して六甲道の友人宅に向かう。仕事内容が変わったらしく、この４ヶ月ほどぜんぜん走ってない模様。それでも太ってないからすぐに現役復帰できそう。遅くまで飲んでしまう。
夕：カツどん、夜：炒め物、酒：クアーズと黒ヱビス。
朝家を出て高速バスで徳島駅に向かう。よーく考えたら平日だし路線バスということもあり、５人ぐらいしか乗っていなかった。７時45分に舞子で乗って９時５分には到着。案外近いのね。
オープンウォータースイムの計測をやるために現場へ向かう。ほんとはアクセスで作ってしまうのもよかったけど、おとなしくエクセルでやることにした。後々の処理も考えて、ちょいと今回専用にマクロを組んだので明日は楽チンかな？
近場の貸し別荘に泊まることになった。スタッフ以外に遠泳の代表選手なんかもいて十数人の大所帯。用意はできたので繁華街に繰り出し、なぜかお好み焼きを食べる。日亜のおかげでやたらとLEDが光ってる町。
_ 朝：おにぎり２こ、昼：たこ焼き、夜：お好み焼きなど、酒：ビールと土佐鶴と黒霧島。
昨日から怪しい雲行きだったが、風がすごい。散歩して帰ってくると、中止の報告がorz。撤収作業の日となった。受付のプログラムにガムテープで大きく「中止」と書いておいたら、そこで写メするひと多し。ワタシの文字がいろんなブログに出現しそう（笑）
仕事がなくなったわけではなく、受付担当の友人には中止かどうかの電話が100回ぐらいかかってきて大変。それでも来てしまった人には丁重に参加要綱などを渡し、すでに仕込んであった料理などを出す。その後不発に終わったものの打ち上げやって、来年対策をやる。
現地の宿は手配済みなので泊まっても良かったけど、そうすると夕方から翌日午前まで何もすることがない。それじゃ時間がもったいないからヤマのほうへ向かうことにした。しかし夏休み最終日曜ということもあり、現地ではホテルの空き無し（>_<）
高松の駅前は静かだったがモールはとても充実して長かった。寝床を探すがネカフェもいっぱい（ｗ、やっと連絡がついた親戚宅にお邪魔することにした。そんなわけで翌日はフルに山に行けそう。
朝：おにぎり２個、昼：宴会食、夜：おにぎり１個、酒：ビールなど。
讃岐うどんツアーのはじまり。青春18切符で坂出に行く。まずは駅構内にある亀城庵でぶっかけ天を食べる。駅からすぐだし混んでないからアクセスが楽。
その足で行列のできるうどん店のおか泉へ向かう。すでにランチタイムは過ぎてるものの、60人ぐらい並んでる。それでも１時間かからずに入店できて、出されたうどんはコシが強くて透明感あるもの。今回で一番のうどんでした。
行列の待ち時間がかかったおかげで、２回連続のうどんも飽きることなく食べられた。その後電車で石鎚山のベースキャンプとなるホテルへ移動する。駅のホームからホテルが見えて、探す手間が省けた（笑）
駅とホテルの間に表題の建物があったので入ってみた。まだ完成して１年もたってないので新築のにおいがプンプン。地域のあらまし博物館みたいなのの隣に新幹線０系とEF501が置いてあった。新幹線は後ろ半分がカットされてて残念。EFはエンジン部が見られず残念。でも珍しいものを見ることができた。
朝：おにぎり、昼：うどん×２、夜：居酒屋食、酒：ビールと地酒の石鎚山。
バスに乗って石鎚ロープウェイへ向かう。運転手さんが面白くて話好きで、あんまり早く着きそうだったから特別サービスで風光明媚なところでバスを止め、写真撮影や観光案内をやってくれてラッキー。
バス停からすぐにロープウェイ乗り場となる。さすがにお遍路さんの装束の人もいたが、平日ということもあり全員で10人ぐらいしか乗客がいない。
日本百名山に選ばれていることもあり、登山道はしっかりしている。しかしここでポイントとなるのは鎖場の出現だ。フツーのチェーンじゃなくて、大腿骨ぐらいの大きさで、リンクは足をかけられるぐらいの大きさがある。
上り下りが鎖場のみの独立峰に登る。上半身は鍛えてるし体重も軽いから楽に上がれた。登りきるとそこにはホテルで一緒だった女性がゴハン中。フランスから仕事で日本に８ヶ月滞在中とのことだった。
もう慣れたので、タカタッタとクリアする。途中で遠くに見える雲海から突き出た頂を持つ山が、マレーシアのキナバル山を髣髴させてくれて、久しぶりにドキドキした。
石鎚神社のある山頂に到着。裏には山小屋もあってそこそこの賑わいがある。GWのころはごった返したんだろうな。ここから西日本最高峰の天狗岳を見ると、これまたキナバル山のロウズピークを髣髴させる切り立った頂が見えた。来てよかったと実感。
切り立った尾根を越えるとそこは1982mの頂上となる。さらに先に尾根が続くので歩いてみたが、別の角度から天狗岳が見える程度。もどって昼ゴハンとする。
鎖場だと風景が楽しめないので、下りは巻き道を経由した。上り下りが手すりで分けられ、谷側はオープンな通路なので高所恐怖症の人には辛いかも。
ガイドマップに載ってるものの、通る人が少ない道を敢えて下山してみた。低いながらもヤブ漕ぎありのクモの巣ありの道だが、道標はちゃんとついていた。しかし途中の橋を渡る途中でスズメバチに刺されてイタイ思いをする（ｗ
ロープウェイ乗り場に着いたのはバス出発15分ぐらい前。虫刺されの薬を借りて身づくろいしてバスに乗り込む。こんどは残念ながら静かな運転手だった（ｗ
朝：パン各種、昼：ぱん、夜：そばとてんぷらと押し寿司、酒：チューハイ。
テレビが壊れてるとのことで、PCのモニターをテレビにしちゃおうとIO関係を見てみたら、チューナー付で自立してそのまま映ることが判明。選局やアンテナの配線を処理してテレビになって一件落着＼(^o^)／
仕事ついでのうどん＆百名山ツアーも終わり、ヤスヤスヒコーキで戻る。次に行くときは島四国というものにも挑戦してみたいところ。
朝：押し寿司、昼：そば、夜：うどん、酒：ハーディーズのシャルドネ。
来週の遠征があるので、つかのまの社会復帰となる。先週に大学では停電作業が行われたとのことで、昼休みに広尾へ向かい、サーバーなどのスイッチを全部入れてきた。作業は明日やろう。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：カロリーメイト、夜：炒め物、酒：ハートランド。
今日は大学に向かうも、副手さんも含め誰もいない。学生用PCなども電源を入れてチェックする。そんなことやりながら、ラン雑誌の記事を書く。来月号はハセツネ特集となるらしく、今月末までに提出で、久々のモノクロで前のほうのページに掲載となる予定。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、夜：アンチョビとキャベツのパスタ、酒：ハーディーズのシャルドネ。
サイトに載せる契約書のテンプレなどを作る。ほんとは今晩までに仕上げなきゃならない記事でテンパってる時なんだけど、そんなときに限っていろいろと舞い込んで忙しくなる（ｗ
下山仲間がデイナデザインのザックを競り落としたとのことで、そのフィッティングを含めた座談会をやる。が、10キロの米袋やワインを入れて背負ったぐらいで、結局肝心なことは次回持越しとなった（ｗ
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：パスタ、夜：座談会食、酒：ビール各種。
結局前日から書いてた記事を送ったのが朝５時、寝て起きて新宿のバスセンターに到着したのが７時50分。と、かなりタイトなスケジュールとなったために、パッキングには30分もかからなかった（笑）
路線バスの接続まで30分以上あったので、近くでそばを食べたり仲間と情報交換をやったりと、だんだん大会の気分になってきた。バスは旅館の前で停まってくれて、料金は200円ナリ。
雨っぽいので旅館で休憩した後、会場まで送っていってもらった。ショボそうな（笑）パーティーは省略してコース説明だけ受けて、ショップを回って旅館へ戻る。今回は調べてもらっただけあって、美味しい夕食にありつけた。
朝：おにぎり３個、昼：そば、夜：旅館食、酒：ビール。
４時半には起きて、参加者用の朝ゴハンをとる。パックにはおにぎり２個と、きゅうりとサケのパック。パックは食べないで持ち帰ったが、実は後々非常食として非常に役に立った（笑）５：２０発の宿のバスで受け付けに入る。
スロースタートを心がけるが、前日が徹夜明けということもあり最後までスローな予感（笑）。まぁ昨年は天候のせいでショートカットだったから、観光がてら楽しむことにした。
今年は天候がチョイ悪なので走りやすいものの、その分眺めがなくて撮影できず。それでもガスが晴れたところで徐に座ってお弁当を広げた（笑）山頂階段では私設エイドがあってびっくり。
一昨年は６月に開催されたので、凍結湖となっていて、昨年は天候不順にして回れず。今年は普通に綺麗だったがそれでも影の部分には雪が残ってて水位も低め。
雪の階段も今年はなく、シリセードもやらずにすんだ。下りも視界がよくてあまり滑らなかったので快調に走れる。デイナデザインのブリッジャーを背負ってるからか、登山者との会話が多くなる（笑）
嫌いなスキー場の下りが延び、さらにロードの下りが６キロぐらい続く。ワタシのころはもうまばらで、ウルトラマラソン70キロ地点みたいな感じとなる。
表彰式の時刻とワタシのゴールが重なって閑散としたフニッシュとなる（ｗ。うまいぐあいに仲間のテントを貸してもらって身づくろいをしたものの、ここで着替・心拍バンド・時計など一式を忘れて帰る（>_<）
ワタシのゴールが遅かったのでバタバタしながら宿泊場所に移動する。山に近いけれどもオシャレなホテルでレースの疲れを癒す＆縦走への準備〜。
朝：おにぎり２個、昼：チョコレートシロップ、夜：キノコゴハンなど、酒：ビールとチューハイとワイン。
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