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統計学のPDF作るのがちょっと遅れ気味(>_<)。とは言え講義の内容はもらさず叩き込んでるから、いざとなったらどうかなると思われ(≧ω≦)b。
銀行巡りランをしながらスポーツクラブへ。前回の利用時間無断延長でウォーニング出るかと思ったけど問題なし(^o^)。その後竹橋まで走ったけど、なぜか死海と同じ標高のままだった（笑）
朝：カロリーメイト、昼：そば、夜：ハンバーグ、酒：ロブションとジンビームとカナディアンクラブ。
お昼休みに東急ハンズに行ったら思いがけず人がいっぱい。ちょうどフェアをやってるみたいだけど、かまわず巡回する。ドア補修用のカッティングシートと、オーブン用の鍋つかみを見つけたので、思いがけず買って帰る。
朝：チョコバー、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物たくさんの居酒屋食、酒：プレモルとハイボールなど。
レビューの用意としてシャツにアイロンかけたり靴を磨いたりしてちょっと早めに到着し、ブレイクをとるところで待機。２人ぐらいを相手にやるのかと思ったら、専門家が５人集まって、ちゃんと各自アンケートも用意しててびっくり。
最初は緊張で滑舌が悪く、ひっかかったりしてたものの、なんとなくノッてきた。そのうち質問を受けたけど、上手く答えられたし、逆にそっちのほうが力強く回答できたために良い印象だったみたい＼(^o^)／。んなわけでほぼ合格＼(^o^)／
朝：カロリーメイトとチョコバー、昼：チーズ、夜：揚げ物など、酒：プレモル各種。
ツエルト研究というお題目で来月号の自分の連載の原稿を書きはじめる。書いた覚えはあるんだけど、なぜか初めてのお題目だったみたい。まずは脳内のトピックを整理して、気になる項目をネットで探しまくる。
朝：カロリーメイト、昼：チャーハン、夜：ハンバーグ、酒：激安赤ワイン。
ハセツネコースの真ん中にある浅間尾根を目指す。実はワタシ初のところで、浅間嶺にはトイレがあるし、そのまま数馬の温泉センターに駆け込めるっぽいので、ロケハンみたいなトレランをやる。
山頂までにすれ違ったのは３人しかいなかったけど、山頂には10人近くいて、たまにハイカーが通りかかる。ちょうどいい天気の中で焼肉と焼きそばを食す。
下山は思ったより早く、久しぶりの数馬の湯にはゆっくり浸かることができた。アクセスが悪い分人が少なく、帰りのバスも座り放題で楽、でもバス代は高い（笑）
TDGの参加賞T白＋スーパースター短パン＋ヨネックスソックス＋ホカわんわん橙＋デイナデザインブリッジャー、水600cc、10キロ、5時間。
朝：チャーハン、昼：焼肉と焼きそば、夜：餃子、酒：ビール各種とふなぐち菊水一番しぼりなど。
レビュー対策で発表のリハーサルをやりたいので、来月号の記事をダッシュで書く。月曜には提出と言ってたものの、無事夕方には送付できたので、その後一人で模擬授業をやる。
朝：チャーハン、昼：チャーハン、夜：ピザと麻婆豆腐、酒：プレモルとカナディアンクラブとチューハイ各種。
教室には誰も居ないので、一人で講義の練習。最初のとっかかりさえこなせれば、後はどうにかなる(≧ω≦)b。Macbookはディスプレイオフ＋外部ディスプレイ＋１０W充電器で12時間ぐらいもつことが判明＼(^o^)／
昨日の山行ですれ違った人がまたたびを拾いまくってて、またたび酒を作るぞと楽しみにしていたので、ワタシも真似て拾ってきた。ちゃんと洗って米焼酎で漬け込んで、あとは半年後のお楽しみ(≧ω≦)b
朝：チャーハン、昼：カロリーメイト、夜：おさかな三昧、酒：ハートランドとザモルツとフランスの白ワイン。
今日はレビューのはずが連絡がない。連載のゲラをチェックして、マラソン増刊号で載せるスマホアプリの今年版の原稿を書く。もう今となっては使えないアプリを刷新(≧ω≦)b
台風が来るみたいなので大雨になってる。スポーツクラブで筋トレとストレッチをやって、その足で地下鉄で竹橋へ。雨の中上等とばかりに久しぶりに２周走ったが、もう１人走ってて、シャワー施設の人に聞くと今日で６人目だったみたい（笑）
朝：カロリーメイト、昼：プルコギ、夜：ハンバーグ、酒：ハートランドと秋のサッポロと凍結酒。
豪雨の中出社して、オフィスで使ってるPCの辞書が壊れたようなので修復して今日の仕事は終了。明日のレビューのために統計学のあんちょこを作る。
朝：チャーハン、昼：カロリーメイト、夜：ハンバーグ、酒：ふなぐち菊水一番しぼり。
レビューに向けて最後のリハーサルを部屋で行う。２日延期されたこともあり、モーどうにでもな～れ、といった気分にさえなってきた（笑）
統計学のレビュー。１−２箇所失敗したけどかなりうまくイケた＼(^o^)／。なこともあり、終了後はさっそく契約書や誓約書をもらう。やっと仕事が一つ増えた＼(^o^)／んでもって来週さっそく出張となる（笑）
朝：カレー、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物や焼き物、酒：ビールと日本酒祭り。
大阪出張の旅程をたてる。ほんとは講習用のテキスト修正などを中心にやるところだけど、なぜか講習後のランイベントの根回し等を先にやってまう（笑）
行くはずだったトルコがキャンセルになるぽい(T_T)。んで、もともと行く予定だったドイツ＆イタリア遠征になりそう。日本→ドイツ→イタリア→日本の足を取らないとー。
朝：チャーハン、昼：カロリーメイト、夜：伊丹亭、酒：プレモルと田酒と辛丹波。
授業で使うPDF化したテキストから、いらない言葉を抜いてく作業をやる。もー何度もやってるから、キーワードだけ書いとけばなんとかなると思われ(≧ω≦)b
スポーツクラブで筋トレとストレッチやって皇居へ行き、ついでにジャンクPCショップとランボーイズランガールズに行ってみた。しかし定休日(T_T)。初めて行ったとこだけど、一つ下の階には心揺さぶられるドイツの雑貨店があった。
朝：フルーツケーキ、昼：チャーハン、夜：揚げ物づくし、酒：ハートランドとイエローテイル。
ゆっくり起きてパッキングして東京駅へ。いつもは安く挙げるためにLCCだけど、新幹線でという指定なので久しぶりに新幹線。３時間かからない程度なら新幹線が快適だなぁ。
やっぱ神戸牛を食べたいということで、三ノ宮のステーキランドで昼ゴハン。アメリカほどエンターテイメント性ないけど、やっぱ目の前で焼くのを見てるのは面白い。美味。
明日は六甲全山縦走路を走るつもりで須磨海浜公園の宿へ。国民宿舎だけあって部屋が広くて眺めもいい。計画は二転三転して結局は朝ランに混ぜてもらうことに。
朝：チャーハンとお惣菜各種、昼：神戸牛、夜：お惣菜各種やお弁当、酒：プレモルと獺祭など。
よく掬星台へ登ってる仲間と合流して、裏道を通って掬星台まで走る。誰も来ないような裏道を教えてもらい、食材を持ってきてたこともあり、眺めのいい山頂でピクニックとなる。
ピクニックの後は行きたかったハンバーガーショップへ案内してもらい、初めてお金を払ってオリジナルなハンバーガーを食べる。独立系だけあってさすがに美味。
須磨アルプスだけこなしたかったので、最速に登れる妙法寺駅からのアクセスにした。しかし取り付きがわかりにくく、いったん獣道を登ってしもた(T_T)スマホのGPSはイマイチなことが判明。
平日だけあって、誰もいない時間帯があるぐらいに人少なし。やっぱり絵になるところなのでいろいろと写真を撮ってみた。あれだけの岩岩なのに、すぐ近くまで住宅地が迫ってるのが鎌倉っぽい。
ホテルから荷物を引き上げ、新大阪のホテルに戻って、さらに三ノ宮の居酒屋へ。関西では馴染みの顔が揃い、遅くまで飲んでしまう。明日は初仕事というのに出だしからヤバい（笑）
朝：ぱん、昼：オムソバとハンバーガー、夜：カツ丼と揚げ物と刺し身など、酒：ビールと日本酒。
ワタシ初の仕事は初出勤にして出張。だけならいいけど初遅刻にもなった(T_T)。どうも天王寺駅で乗り換える際に一本早いのに乗ってしまったみたい。結局25分遅れての集合だったけど、それでも授業開始まで１時間以上あった＼(^o^)／
学校の設備がとても充実してて茅場町のオフィスより格段に上。iMacにパラレルデスクトップでウィンドウズが入っており、先生のPCは自分のモニターの隣にあるオマケモニターにFHDで映しだされていた。授業は慣れた感じで進められて問題なし＼(^o^)／
朝：ホテルのビュッフェ、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物だらけ、酒：プレモルなど。
今日はもう遅刻しないよう、行き先を確認しながら恐る恐る電車に乗り、予定より15分早く到着できた＼(^o^)／。授業も２日めなのでほとんどパーフェクト(≧ω≦)b
昨年もおじゃました居酒屋のラン集会に出かける。最初は雨予報だったものの、全然雨っぽくなく逆に夜景が綺麗に見えるほどでコンディション良し＼(^o^)／
朝：ホテルのビュッフェ、昼：カロリーメイト、夜：本日の定食の青椒肉絲、酒：生ビール。
いよいよ最終日、もう環境にも授業にも慣れてきたので超気を追わず授業ができた＼(^o^)／。アンケートを見ると、１箇所説明が足りなかったものの、概ねやや満足にチェックされていたようなので安心(≧ω≦)b
帰りは指定席を取らずに自由席。新大阪だけに余裕で座れ、居酒屋新幹線にしてしばし楽しむ。また次回あればいいな＼(^o^)／
朝：ホテルのビュッフェ、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物づくし、酒：プレモルと地ビール。
今日を逃したら連休を挟んで３週間近くお休みになるので、出社してちょこちょこと仕事する。その後瞬間移動で広尾へ行き、申請書を提出したりPCの面倒を見たり。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：お好み焼き、酒：ふなぐち菊水一番しぼり。
今回の遠征に向けて、イタリアとドイツのチケットを探す。イタリア往復＋イタリア〜ドイツ往復が安いか？と思ったけど、意外とバラバラに集めたほうが安いみたい＼(^o^)／
朝：チャーハン、昼：野菜炒め、夜：炒めものなど、酒：プレモルとハートランドなど。
教科書の情報ページを書くべく情報収集をする。また今ごろになってレースの詳細をチェックして、現地の仲間に連絡をとってみる。
ホカわんわんを買うべくスポーツ店に行くも、いつもの兄さんがいない(T_T)。聞いたところさいたまに移ったみたい。とは言えお目当てのホカがあったので買って足慣らしをする。
朝：チャーハン、昼：牛肉炒め、夜：牛肉炒め丼、酒：激安白ワイン。
教科書のオマケ記事を書く。ペンは剣よりも強しの本当の意味がわかって愕然、面白かったので載せることにした。またイタリアの仲間に連絡をとってチケット手配＆案内ついでのお茶を約束。ドイツの友人は連絡取れず(>_<)
モンベルのショートスパッツを買うついでに新宿を徘徊。前に買ったものより格段に改良されてる。しかし生地については撥水性が落ちてるみたいでがっかりー。
朝：サラダとピザ、昼：とんかつ、夜：カミカツ、酒：サッポロの生ビールと菊正宗のひやおろし。
_ 本日のツッコミ
ワタシもモンベルの新しいショートスッパツを使っています。でも素材は昔のが防水でよかったのになぁ。昔のはシャモニーの山小屋で間違って捨てられてしもた(T_T)
ドイツのレースの用意として８日間連続で走るための食料と電池の必要量を計算する。そのためにも昨年のビリのランナーの通過時間からスピードなどを割り出してエイドステーション到着時間を予想。またドイツでお世話になる仲間を打診したら、いろいろと不幸続きでDNSらしい(T_T)んで、イタリアの仲間に使える鉄道を教えてもらった＼(^o^)／
走らないと体がなまりそうなので、軽く竹橋まで心拍数１６０前後で走る。本番さながらにホカわんわんを履いてると、やはりそのショック吸収性を感じる。足の小指がちょっと当たるところを伸ばしてもみた。
食料計画が立てられたので、アルファ米を買いにさかいやへ行き、合計３０食で約１万円近く買ってしもた。余ったら非常用に備蓄できるから良しとしよう。
朝：チャーハン、昼：カレー、夜：おすしなど、酒：プレモルとよなよなエール。
配管工事の引き継ぎ、家賃の振り込み、電池や買い漏れ品の買い出しなどやって、教科書の原稿を送付して、集めた食材やシャツ類をパッキングする。ザックの重量を測ったら２２キロで、制限は２３キロだったので、まるで測ったみたい＼(^o^)／
家を出たらMacbook忘れて一旦引き返したものの、超余裕で空港に到着した。しかしUSB充電器も忘れたので、空港で高いものを買ってしもた(T_T)。とは言え無事搭乗。
朝：チャーハン、昼：つけ麺、夜：ハンバーグオムライス、酒：ビール。
行きはエティハド航空なのでアブダビでトランジットとなる。２４時間空港らしく、到着は３時ぐらいなのに人が多い。ラウンジで作業してるとフツーな時間になるにつれて更に人が増えてきた。
行きは満席に近かったけど、ミュンヘンへは７割ぐらいの搭乗率だったので運良く窓際の２席を独り占めできた＼(^o^)／
DBで会場へ向かうことになるものの、やっぱり乗り口がどこにあるか分からず、２０分ぐらい無駄にウロウロしてしまった。が、その３時間後には無事到着して、日本人含むみんなと合流＼(^o^)／
朝：機内食、昼：機内食、夜：ラザニアなどちょっとしたカーボパーティ、酒：ビール。
朝ゆっくりに起きてゴハン食べたら広間に集まり、装備品チェックが始まった。時間がかかりそうだったので、近くのモールにSIMを買いに行くとあった＼(^o^)／ ８時ぐらいで閉まってると思ってたけどこっちは早いのね。
ホテルを出て、近くの公園までみんなで移動してスタート。気づかなかったけど、スタートして２キロ地点で捻挫してリタイアという、新記録が出た模様。
イタリアの大会より高低差がない分楽、かもしれんがやっぱ距離を稼がなくてはならない。買ったばかりのホカわんわんは地味に足に合わないのですぐに疲れが来てちょっと辛いものがあった。そのまま夜に突入ー。
朝：ホテルのビュッフェ、昼：薄皮つぶあんぱんとかアルファ米とか、夜：アルファ米とか。
３５キロ地点と８５キロ地点にチェックポイントがあり、８５キロ地点にスポーツ施設＝眠れる場所がある。日が変わる頃に到着できたらと思ってたものの、実際には夜中の２時過ぎになった(T_T)。みな次にスタートしてたみたいだけど、寝る。
あまりやる気が無いのか（笑）、６時間ぐらい寝て、９時半ぐらいに出発する。ほんとは充電しまくって出発のはずが、ドロップバッグがないとこだったので諦め。食料もスナックをかき集めてなんとか凌ぐ作戦にする。
進んでいるにもかかわらず同じ所をGPSが指してる。フリーズでもなく、原因不明。しかも充電してないからスマホもあてにならないことが判明。ここで半ばリタイアを決定。地図を読み込むと立ち上がらないことも判明(T_T)。とりあえずスマホで機内モードにしながら下山する。
次のエイドを目指して途中幹線道路を歩いてると、「ここは危ないから下道がいいよー」なんて助言してくれる車も２−３台。道端で寝てたら止まった車２−３台。そのまま街中を突き抜ける最中に見つけたバス停にしっかりビバークすることに。
朝：ビスケット、昼：アルファ米と薄皮つぶあんぱん、夜：アルファ米とカロリーメイト。
もースマホの電源も切れ、概念図で走ることに(T_T)。しかしハンディGPS機に何度かアタックしてると、一瞬だけGPXファイルを表示してくれることが判明。さまよいながらもなんとかコースに復帰する。
クルマが近づくたびに路肩に下りながら走ってたら、なんかゆっくり近づく車がある。前に出てきてよ～見たらPOLIZEIなんて書いてあってびっくり。そういやここんところ不法移民でボーダーは凄いことになってるから、それと間違えられたみたい。今日は日曜だから店は開いてないよ、と不吉な忠告を受ける（笑）
ホントは日が変わる頃に到着するはずだったエイドに、１６時間ぐらい遅れて午後４時に到着。もー時間なんてどーでもいい感じに変わり、せっかくなのでここの小屋の一日オーナーにしてもらった＼(^o^)／
朝：ビスケット、昼：アルファ米、夜：ぱんをたくさん、酒：ビンを４本。
戸締まりをして鍵を放り込んでスタート。５時に出るはずが６時になったけど、まぁ大丈夫でしょ（笑）。この分じゃ今晩はゆっくりと山中に泊まったほうが無理なく移動できそうな気がする。
レースの最中に街中も何箇所か通過する。一日中森のなかにいるもんだから、商店街を見ると新鮮な感じ。食料を買ってレース復帰。
夕方になってだんだん疲れてきて、休憩が多くなってきた。でもここでがんばんないと負のスパイラルになりそうだったので、ボルタレンを飲んでみた。効き目すごくて全然休まずに進める。もう１回飲んで、なんとか４時頃にホテルに到着できた＼(^o^)／
４時頃到着したのはいいけど、鍵がかかっとる。しかし運がいいことにパン屋のあんちゃんがすぐに来て、開けるよ、と言いながらパンを運び入れるついでに入らせてもらえて＼(^o^)／。ついでにリザーブしてある広間もすぐに見つかり、そそくさと就寝できた。
朝：ぱん、昼：ぱんとアルファ米。夜：アルファ米。
朝起きて出たのがロゼの色合いの血尿。やっぱり無理してたのねーと思いながらも、それまで力を引き出せることにびっくり。このあとはちゃんとゆっくり進もうと決心する。
周りがリタイアする人ばっかりなのでリスタートを躊躇するも、やっぱり１１時過ぎにはスタートする。ここで終わると無駄に数日間過ごさくてはならないのもあり。
街中に降りたものの、食事する所はナシ。スーパーでハンバーガーとハムとお菓子を買って出る。その先に倉庫みたいなビール屋さんがあったので２本購入。１１€なんて書いてあったけど、それは１２本の値段だった（笑）
６時を過ぎたので、日没の７時までには宿を決めようと思ってたところ、窓のない避難小屋を発見。外はズタボロだけど内張りは新しく貼ってあるのでキレイ。キャンドルも残してあったので、お湯も沸かして一人宴会をやる。
朝：アルファ米とパスタ、昼：アルファ米、夜：ハンバーガーとハムとアルファ米など、酒：ビール２本。
ゆっくりしてたい居心地の良い小屋だったけど、レース中なので早めに出る。この日は一度街に降りたぐらいで、ほかに特にめぼしいことナシ。
日が落ちる直前、７時前に無事エイドになってる付近に到着。しかし何もない。電話連絡して、契約してあるホテルに入ることができた。後で変更されたエイドなので、迷ったナカマもいたみたい。
ここぞとばかりにいろんな料理とビールとワインを頼む。部屋は共同だけど、ワタシ一人。寒かったのでサウナを付けて熱々で寝る。結局のところ宿代と２種類の夕食と朝食といろいろ含めても４５€に収まってた＼(^o^)／
朝：ハンバーガー、昼：アルファ米、夜：フライとトンテキ、酒：ビールとワイン。
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