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今日はほんとは出勤の日。連絡がうまく行ってなかったようなので、そのバックアップなどでメールを書いてどうにかセーフ(≧ω≦)b。
２時半のフライトなので時間はゆっくりある。安宿が快適で１２時チェックアウトなので、のんびりとすごす。北欧チックでとてもマレーシアとは思えないけど、窓の外を見ると雑多な風景で一気にエイジアンな気分に（笑）
モノレールでSentralKLへ移動してから電車で空港へ。楽ちんだけど、途中でよく止まるので20分ちょいかかった。ラウンジも回ろうと思ってたものの、１つは制限区域、もう一つは工事中で結局バーガーキングを食す（笑）
激安のエアアジアで帰京する。よく考えたら機内サービスは一切ないので、周りはカラボトルを持ち込んで水飲み場で補給してたみたい。仕方ないのでカールスバーグを機内で購入して飲む(^o^)
朝：ぱん４枚、昼：バーガーキングのセット、夜：ロコモコ丼、酒：カールスバーグとプレモル。
部屋に入る時にカードをかざすも通行制限中。どうやら設定ミスだったらしく、変更を加えるにも明日以降からとなるらしい(>_<)。副手さんのを借りてきてドア開放で使うことに決定ｗ
メールを見たら「投稿した写真が Google マップで新記録を達成しました」なんて書いてある。どーでもいい写真をグーグルマップにアップしてたら、それが1000回以上参照されたとのこと。ワタシの写真を見てどう思ってるんだろ（笑）
ハワイのウルトラトレイルレースと東京マラソンの申し込みを忘れるところだった。とりあえず申し込んどく。ハワイは当たるつもり、東京マラソンは当たったらラッキー程度に考えておこうー。
朝：カレー、昼：カロリーメイト、夜：カツなど、酒：ビール各種。
７時２分のかいじに乗って甲府へ行き、ちょいと山行のお買い物をして１０時発のバスで広河原へ向かう。平日なのにバスを待つ人が多かったけど、危ういところで２時間立ちっぱなしの危機を逃れた＼(^o^)／
３時過ぎに到着してお昼ごはんの準備をしてたら１０分も立たないうちに土砂降りの雨になってラッキー。隣りにある乾燥室には濡れたカッパが一気に増え、午後はほとんどの時間降り続いた。
新しい建物だけどキャパオーバーなので夜は大広間に寝ることになり、人口密度が高くなるんじゃないかと思いきや、だだっ広いところに７人だった＼(^o^)／
朝：まいせんのかつサンド、昼：ぱん各種、夜：小屋の夕ゴハン、酒：黒霧島とジンビームと赤ワイン。
ちょろっと下りて行くと北岳山荘に到着する。定員６０人のところに９０人が泊まってるんで、２枚の布団に３人と悪悪環境。しかし偶然の手違いで一人一枚になった＼(^o^)／
山荘に到着してざるそばを作るはずだったけど、今日も到着後すぐに雨がふりだしたので熱いそばにする。その後も降り続いたので、外には出れず停滞したまま米を炊く。今日は火力をいじらなかったのでイマイチな炊きあがり。
朝：ぱん各種とスープ、昼：ざるそば改め熱いそば、夜：カレー、酒：赤ワインとふなぐち菊水一番しぼりとジンビームと黒霧島。
とっとと下山の日は、北岳をエスケープして雪渓方面から下りることに。金曜日だからか登ってくる人たちも多くてクラブツーリズムも30人ぐらいの団体で登ってきた。雪渓は２１００ｍぐらいで消えた。
お昼にはバスのりばに到着してビールを飲んでバスを待つ。また同じ時刻に雨が降り出すが直前にバスに乗ってセーフ。甲府のホテルで温泉に入り、現地のはなの舞でモツ煮など食べ、立ったまま新宿へ。
各種Tシャツ＋ナイキランパンM＋激安ソックス＋ホカわんわんスティンソン３＋デイナデザインブリッジャー、水３リットル、ぱん８つ、１５時間、１４キロ。
朝：ソーセージパン、昼：カレーパン、夜：モツ煮やモロヘイヤのてんぷらなど、酒：ジンビームと山梨の一番搾り。
３５度まで気温が上がる中、久しぶりに新宿のスポーツ店巡りをしてみた。地下道で西武新宿駅からビッグスビルまで行こうとしたら逆に高島屋方面に向かってしもた(>_<)。おかげで高島屋にも行けることが判明＼(^o^)／
朝：ピザ、昼：エビピラフのシーフード入り、夜：カミカツなど、酒：黒ラベルとカシスビールなど。
いろいろと変わったことをやったこの２週間の写真や書類など、ファイルにして整理する。ついでに偶然写ったランナーに写真を送付する。
朝：ピザ、昼：ハンバーグ、夜：エビ抜きのエビピラフ、酒：プレモルとブリュット。
前期最後の出勤日なので大掃除をやりながら、マレーシアのアルバムを久しぶりに作る。初めて行くところだったので、160ページの大作になった（笑）
朝：ロコモコ丼２、昼：カロリーメイト、夜：串焼きなど、酒：サッポロとキンミヤ。
今日は３８度まで上がるというので、おとなしく家で写真の整理をやったり請求書を作ったり。ドリームウィーバーのスクリプトを使おうとしたら身寄りの無いエイリアスに置き換わってた(>_<)。んでタイムカプセルから発掘＼(^o^)／。よ～見たらバックアップとして使ってるMacminiに同じファイルがあったｗ
ちょっと暑さが和らいだ４時前にスポーツクラブへ行き、筋トレとストレッチ。その後竹橋まで走り、荷物を置いて編集部に行ってマレーシアの話をする。暑いもんだから帰ったら久しぶりに体重が59キロになってた。
朝：ロコモコ丼、昼：チョコ、夜：パスタ風ピザ、酒：ビール各種。
久しぶりのオフィスへ行くもいつもと変わりなし。来週は秘書がタイに行ってお休みなので、仕事がいろいろ出てきそうｗ。教科書の原稿を作り始める。
朝：ミルフィーユかつサンド、昼：ミルフィーユかつサンド、夜：居酒屋食、酒：ハートランドとプレモルとサッポロラガーなど。
ICT系のワークショップがあるので、ここんところご無沙汰してるけど、どんなものかと出席する。ライティングの自動処理がメインっぽいのでおそらく単語や構文に重み付けして処理してるんだろうなと推測。その後川口の町並みを歩きまわって終了。
朝：カレー、昼：日高屋の飲み屋で各種、夜：唐揚げなど、酒：ビール各種とオーストラリアの赤ワイン各種。
今日は学校お休み。英語の例文を作るため、従来の英文と新規英文の比較表を作るなどの下ごしらえをやる。500文作るから要領良くやらないととんでもなく時間がかかりそう。目標１文10秒(≧ω≦)b
筋トレとストレッチをやる。なんとなくフリーエリアに人が寄ってきたなぁと思ったら、集団ストレッチの時間が近かった。金曜なのに土曜と間違えてたのが原因（笑）その後は軽く竹橋まで走る。
明日は高校時代の先輩と30年ぶりにサイクリングー、と思ってチャリンコに空気を入れて中野へ10キロだけテストドライブ。ミョーにモコモコしてるとこあるなと思ってたら、どんどん膨れたので明日は延期にした。次はいつやら？
朝：エビピラフのエビ抜き＋シーフード、昼：餃子、夜：ペペロンチーノ、酒：ヱビスのマイルドなやつとブリュット。
朝起きたらタイヤの空気が抜けて、一部剥がれたところがあったので、やっぱり寝てる時に爆発した模様。さっそくウイグルにタイヤ＋チューブ＋グローブを注文する。ポンド建てにしたので、円より300円だけやすかった(^o^)
午後からスポーツクラブへ行って筋トレやって、フリーエリアでストレッチをやる。ストレッチついでに自己流マッサージやったら足が軽くなってスタートから速いペースで走れた。皇居はスカスカだったけどちょい早いランナーについてったら心拍数１８１まで上げられた(≧ω≦)b
朝：カレー、夜：冷凍庫内の怪しい物体を混ぜて炒めたもの、酒：ビール各種。
若人２人をエスコートしていつものコースへ。お盆だからか人が少なくてトレイルには蜘蛛の巣が張ってたぐらい。とは言え明王峠からは少し人が増え、いつもの茶屋は２組しかいなかったけど山頂はほぼいっぱい。
２年ほど前にSRCで５００円で買っといた鉄板が、やっと日の目を見ることになった。風防を使ったので風上は常温のままだったけど風下はちゃんと熱くなって、広いだけに豪華な感じとなった（笑）
朝：エビ抜きのエビピラフ、昼：鉄板焼き、夜：サイゼリアで各種、酒：ビール各種と赤ワイン２種。
昨日の片付け物をやりながら、ランニング雑誌のPDF化をする。編集部が遠くなってなかなか行けなかったんで、３ヶ月分を一気にこなす。
朝：カレー、昼：餃子、夜：鶏の唐揚げなど鳥づくし、酒：ヱビスの赤・緑・黄ビールなど。
英語の短文作成にとりかかる。最初は呻吟していたものの、だんだんと慣れるにしたがってスピードが早くなってきた(^o^)。しかし途中から疲れてきてペースダウン。
日中は台風の影響で土砂降りになったりしたもんだから、ぎりぎりの５時半ぐらいにスポーツクラブへ行く。竹橋へのランは、最後近くになって雨っぽくなり、ランピットを出る頃にはかなりの雨になってた。
朝：ロコモコ丼、昼：せんべい、夜：焼きサカナなど、酒：アサヒの熟撰と本州一。
秘書はタイに行ってるので、ワタシと弁護士だけのオフィスとなった。珍しく暑い中、ヤマダ電機を上から下まで巡回するも、特に目新しいのはナシ。
朝：カレー、夜：焼きそばと餃子など、酒：ハートランドとプレモルと日本酒など。
強烈などしゃ降りが断続するので家で英文を作るお仕事をやりながら、部屋の掃除など。昨年の文例をみると「Which button turns the volume down?」なんてあるけど、これ英文になってないぞ（笑）
ちょっと雨が止んだようなので、久しぶりに吉祥寺を徘徊しに行く。ついでにモンベルへ立ち寄り、2011年に買ってさんざん使いまくったカッパを返金してもらえた＼(^o^)／
朝：チャーハン、昼：餃子、夜：すし、酒：ハートランドとキリンラガーとIPAビールなど各種。
ロックアウトが解除されて学校は普通に開いているものの、学生はおらず格好のセットアップ日和。久しぶりにウブンツを立ち上げてアップデートをかけまくる。
朝：カレー、昼：カロリーメイト、夜：焼きそば、酒：ハートランドとジンビーム。
雨が強烈に降ったり止んだりしてるので、スポーツクラブに行くタイミングを逃して結局ずっと家にいたｗ。英語の例文を作りながら、マレーシアの原稿を書くための素材集めをやる。
朝：チャーハン、昼：カロリーメイト、夜：グラタンとお刺身など、酒：よなよなとプレモルとブリュットと日本酒など。
ゆうべが午前様だったんで、起きて活動し始めたのが午後ｗ。イタリアへのチケットを取るためにいろいろと情報を収集する。わりと使いやすそうだったトルコ航空がもう満席になっとる(>_<)
昼：カレー、夜：アンチョビとキャベツのペペロンチーノ、酒：ハートランドとベルギービールとヱビス。
雨が景気よく降ってるので、今日は家でデスクワークをやって、明日出勤することにした。やっぱ外の通行人の動向を横目で見ながらのデスクワークは楽しい(≧ω≦)b
さんざん迷った挙句、羽田ージュネーブ、ミラノー羽田をとった。一番安かったトルコ航空より安くて羽田発着は便利＼(^o^)／。シャモニーへの激安バスとシャモニーの激安B&Bも押さえた(^o^)。クールマイヨールへはバスで当日チケットを買おう。
朝：ロコモコ丼、昼：カロリーメイト、夜：プルコギ風丼、酒：チューハイ。
スポーツクラブへ行って、筋トレとストレッチとマッサージをやって、久しぶりにプールへ。７月初めに富士山で転び、北岳で頭をぶつけ、そのケガから回復してからだから泳ぐのは４０日ぶりぐらい？
強い雨が降ったりする中、無事に広尾にたどり着く。途中の原宿駅は写真で見たように駅の看板が壊れとったｗ。英語の短文を作ったり、イタリアの旅程を立てたり。
修理に出してたオーディオを回収しに行く。結局ウチで発生した症状は出なかったということで、半田の強化とファームのアップデートなどをやってくれたみたい。さて、どう変わるか。
オーディオ背負って走れなかったので、久しぶりに皇居だけのランを2周やる。ちょっと調子が出ないので心拍数150＋ぐらいで走るつもりが、最後は186と最高を記録してしもた。VO2MAXは48。
朝：カレー、昼：チョコマフィン、夜：牛丼風、酒：プレモルとヱビスと白ワイン。
データベースのアップデートなど。お昼はハンズまで足を伸ばすもこの日に限って店休日(>_<)。フランフランやコロンビアを巡回して戻ってきた。
朝：カレー、昼：ネギたま牛めし、夜：とり南蛮、酒：ビール各種とジンビーム。
東芝のノートPCをクリーンナップしてPDF専用マシンとして使えるようにインスコなど。Windows10にしたらドライブが使えなくなるというポンチな仕様だった（笑）
朝：きのこのパスタ、昼：チーズカツ、夜：プルコギ丼、酒：スーパードライと赤ワインなど。
オーディオが先日修理から戻ってきたものの、リモコンが一切効かなくなってた(T_T)。ので再び木場に持って行くと見積もりの話をされた。本来なら着払いで送るとこですよ、とソフトに言ってやったｗ。
ケーブル工事が入ったらしく、ネットが全然使えない(>_<)。おかげで英語の仕事が捗ったｗ。
朝：チーズカツ、夜：ブリかまとか、酒：アサヒの熟撰と本州一と王録など。
昨晩変な時間に寝て起きて、を２度繰り返したので遅起きでスタート。昨日買ってきたホカわんわんのソールが白で気に入らないので、ついカッとなって緑で塗ってやった。今も反省してない (^o^)
スポーツクラブへ行って筋トレやった後ストレッチをやろうとフリーゾーンに行ったら立錐の余地もなし。そのためトレミで２０分走り、キロ３分の１００ｍｘ４も入れてみた。その後竹橋に行くと雨がふりだしたので、そこでヤメ。
郵便受けを久しぶりにチェックしたら知らない外人の名前の不在通知が。１３日に注文したタイヤが一昨日到着してたみたい。一番安くて遅い便を使ったら12日で届いた。
昼：カレー、夜：餃子とステーキとパスタ、酒：プレモルとスーパードライとヨセミテロード。
英文ちょこっと作りながら、マレーシアの記事を編集しながら、PDFを作る。最初は持ち込みPCでやってたけどトラブル続発したので、ウチのMacminiでやり始めたらトラブルフリー＆高速に処理できた＼(^o^)／
昼：キャベツとアンチョビのパスタ、夜：麻婆豆腐、酒：スーパードライとクラシックラガーなど。
フォーカスが合わなくなったので、バラしてみたら意外と中身が詰まっててびっくり。最近の家電はスカスカだと思ってたのに（笑）ぶじフォーカスは戻ったけど末端の色はずれたまま(>_<)
今日はネットが使えてるけど、なぜか人はおらず。マレーシアの記事を書いたり、イタリアの旅程表を作ったりする。ミラノでどう動くかまだ未定。
野沢温泉のナカマとの間で梨とバフを交換しようということに端を発する会を催す。台風が近いのでキャンセルが相次ぎ、総勢５人のこじんまりした飲み会になった(^o^)
朝：ロコモコ丼、昼：カロリーメイト、夜：揚げものとアジア料理など、酒：ビール各種とイエローテイルのスイートレッドルーなど。
昨晩の片付けものをして原稿を見なおして送付完了＼(^o^)／。あとはカラーページのゲラができた後でキャプションを書けばOKのはず。
雨が断続的に降る中、晴れ間を見計らってスポーツクラブへ。筋トレやってストレッチやってるとまた降ってきた(>_<)。なのでトレミで15分ぐらい走って、スイムで100m。５時過ぎだと１コースしか空いてないけど、誰も泳いでないから泳ぎ放題＼(^o^)／
朝：カレー、昼：カロリーメイト、夜：揚げものづくし、酒：プレモルとヨセミテロードの白。
ちょこっと眠い中オフィスに行き、お昼は先週休業してたハンズを上から下まで見て回る。鍋のセールをやってたので、危うく鉄のフライパンを買いそうになった（笑）
朝：カロリーメイト、昼：薄皮ちょこパン、夜：エビフライとイカフライとメンチカツ、酒：ハートランドとヨセミテロード。
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