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新幹線に乗って長野へ行き、バスとケーブルカーとリフトと４種個人メドレーで登山口に到着。台風が接近してたのでどうなるかと思ったものの、実際には風も強くなくて登りやすいコンディション。しかも曇りがちな中でもちゃんと風景が楽しめたのは普段の行ないか😃
朝：レトルトの牛丼、昼：ぱん、夜：宿の定食、酒：アルパカのカルメネールとｙｔシャルドネ。
途中、セルフィーを撮ってた人がいたんで撮ったら、その後も同じ宿に向かう台湾人じゃった。小屋のテーブルで休憩してたら当人を見っけたんで、話しかけてビールやツマミを出して意気投合。
2000mを越えたところだけど温泉が出てて、水着着用したら入れるし宿泊者は無料。雄大な風景が拝める露天風呂で、ワタシの露天風呂ランキングNo.1がついに入れ替わった。
朝：ぱん、昼：スナック類いろいろ、夜：小屋のハッシュドビーフ、酒：スーパードライとちょっと期待したカルロロッシの赤。
鑓温泉小屋から下山する日。14本爪アイゼンとヘルメットは持ってきたものの、雪渓はなだらかで滑る落ちる理由もなく使わず。それよか序盤にあった土質がもろくて崖同然のシングルトレイルのほうが危険を感じた。
1時発の現地のバスで八方に向かい、八方の湯に入って3時50分発のバスで新宿に向かう。同じようなバスはプレミアムとスタンダードの２種類あり、当然スタンダードでガタガタな乗り心地😃
朝：あんぱん、昼：キムチ豚丼、夜：ライフのカルボナーラスパゲティ、酒：スーパードライと青鬼。
今日の午前中には提出すると宣誓していた会議資料を作り、振替依頼書の番号付け替えをちゃちゃっとやる。お昼は久しぶりにペッパーランチに行ったけど、熱源が近くにあるので熱くて時間がかかって匂いもつくんで定番にはできないなぁ😃
朝：冷凍ハンバーグ、昼：ペッパーランチ、夜：まいばすのハンバーグ弁当、酒：まいばすの白ワインとプレモル。
経費番号の振替処理に一抹の不安があったんでチェックしたら、機械的に処理したんで存在しない番号に振替されてることも発覚。経理部に作業中断を伝える。が、無事復活😆
朝：冷凍ハンバーグ、昼：富士そばのミニかき揚げ丼セット、夜：カレー、酒：プレモル。
今日の天気はまずまずで、特に重要な会議がなく、連休は雨ぽいということで、いきなり代休に変えて高尾へ行く。お盆直前だしちょっと雨の予報もあったからか人が少なく、南高尾は通常50人ぐらいすれ違うところ５人だけ。景信山で折り返して温泉へ。
朝：牛丼、昼：ぱん、夜：ミニ天丼とか、酒：黒ラベルと生。
午前の会議は今期になって初の登場となる場だったけど、特にフォーカスが当たるようなこともなくぶじ終了。
朝：冷凍ハンバーグ、昼：富士そばのミニカツ丼セット、夜：自家製ハンバーグ、酒：プレモルと白。
飯能→西武秩父をやるはずが、間違えて拝島で降りて、再び乗って高麗で降りてしまい、巾着田からのスタートとなるｗ。その後は巻き返しを図るべくピークを回避したりして初期設定の時刻に西武秩父に到着できた。
朝：牛丼、昼：ぱん、夜：わらじカツ丼、酒：ヱビスと缶ハイボール。
先日の白馬を含め、忙しくて処理できなかった動画を一気に５本まとめる。もうほぼ自動でできるようにしたんで、目視で入れるか入れないかだけ判断してエンコードしてうｐ。これで１日終わった😆
朝：昨晩買ったまいばすのわさびチキン弁当、昼：冷凍の天一、夜：冷凍ハンバーグ、酒：プレモル。
甥っ子とハイキングを企画してるので、ウチに呼ぶ。ヤエチカを見回ったあと、まだ行ったことない吉祥寺を案内する。熊本にはない魚金に行ったところ、昔の🐟️三昧な感じから居酒屋に変わっとった。それでもリピできる内容でほっとする。
朝：サンドイッチ、昼：ぱん、夜：揚げ物とか、酒：サントリーと日本酒２種。
昨日走ったのでランお休みして熊本遠征の準備、お洗濯などをやる。夕方は山仲間が来て前回の反省と来月の御嶽遠征の計画など。
朝：冷凍ハンバーグ、昼：牛丼、夜：アヒージョパスタ、酒：泡。
11時半羽田発に乗る予定で早めにウチを出るも、３回電車を間違えて到着が50分前になったｗ。とはいえゲートが近かった
気温が35度ぐらいあったんで、歩いていくのはヤメてバスに乗り、初のタッチ決済を実行。実家ではいつもの揚げ物三昧となる。実家は寝苦しいのでワシントンホテルへ行くと、目の前にドーミーインの別棟が建ってた。
朝：冷凍ハンバーグ、夜：揚げ物、酒：プレモルや白州ハイとか。
実家からハイゼットで、料理の美味しい通詞島の宿へ行く。どのくらい予約客がいるのかと思ったら貸し切り。それでも夕飯はこれでもか、というぐらいの魚料理で🦀をまるまる残すも満足。
朝：ドトール、昼：ヒライのつまみを公園で、夜：宿の超豪華魚料理、酒：プレモルとか。
朝起きたら近くにムカデが出ててびっくり😂。すぐ帰るのもなんだから、渋滞覚悟で牛深方面に向かってから踵を返す。途中のかかし道の駅で昼ゴハンして無事帰宅してウチゴハンしてホテルに戻る。
朝：宿の定食、昼：熊本ラーメン、夜：酢豚、酒：プレモルとか。
バスセンターに早めに行くも、１組しか並んでおらず、しかも来たバスがスカスカだったんで１本早く乗れた。さらに11時半出発と思っていたところ２時前出発だったことがわかり、空港でヒマヒマとなる💦
夕方前なのでラッシュにならず、これまたスカスカな電車で帰れた。熊本のメダカを連れてきたけど、仲良くやってるみたい。
朝：空港のカツ丼、夜：自家製ハンバーグ、酒：プレモルと赤。
連休明けのフロアで真っ先にお土産を開封してばらまく。ほかの人達もこぞって撒き始めた😂。予想通りに新たな事案はなく平和に定時に帰宅
朝：冷凍ハンバーグ、昼：富士そばのミニカツ丼セット、夜：餃子とミートソース、酒：マルエフと日本酒。
勝負靴にするホカマファテＸが届いたので、それを履いて走る。いつものスーパーノバより7０g重いのが手で持つと分かる。走りもちょっと悠長な感じかも。とりあえずフルコースで、工事の終わった隅田川テラスの右岸を交える。
お昼前にデータベースの打ち合わせ。詰めた話が続くかと思いきや、話を頭の中でまとめていたので20分ぐらいで終わった😆
モンブラントンネルが使えないため、ジュネーブ行の航空券は捨ててミラノ行をとった。15万ぐらいムダになったけど、先を考えると未来が明るいし勉強代と思お。
朝：冷凍ハンバーグ、昼：天玉そば、夜：自家製ハンバーグカレー、酒：プレモル。
月曜休みを変更して、水曜オバ練にした。連休明けだからか人が少なめで、トレイル講習会みたいなのが１グループあったぐらい。南高尾→陣場に向かうも、50０m手前ぐらいで強雨になったんで引き返して、またも寸止めｗ。
朝：カルボナーラ、昼：ぱん、夜：ロースカツ定食、酒：スーパードライとヱビス。
トレーニングレディネスが１ということもあり、ランはお休み。会議などはなかったので、来週の作業の予行演習。誰かが１列挿入してたもんだから途中でマクロが止まって困った😆
クールマイヨールまでミラノから電車とバスで行こうとも思ってたけど、トリノの友人に打診したら送迎をやってくれるとのこと😆これで日本から会場へつながった🎉
朝：冷凍ハンバーグ、昼：富士そばの冷やし大盛り天そば、夜：餃子、酒：青鬼と白。
月曜に始まる出来高評価の作業の予行演習をやる。列の増加は入れ替えで対応し、マクロに組み込むことにした。さて、作業は無事に終えるのか？
朝：冷凍ハンバーグ、昼：牛丼、夜：オードブルとそば、酒：泡とｙｔカベルネメルロー。
足裏の調子も悪いし、水曜に走って中２日なので休足日。トルデジアンの日程表を作り、高低図を作り、いまごろMedicalCertificate送って、食料、靴下、ウエストバッグなどを注文する。
朝：自家製ハンバーグカレー、夜：ニンニクまぜそば、酒：日本酒と白。
これまでと違ってほぼ単独で出来高評価をするので、元データが出てくるまで作業の予行演習をやる。出るのは５時ぐらい、下手したら明日に延期？とも思ったけど３時過ぎに出て、なんとか６時過ぎには完成して関係者に報告完了。これで明日のランは間違いなし😃
朝：冷凍ハンバーグ、昼：富士そばの紅天そば、夜：サカナバーガーとカツサンド、酒：白ワイン。
この３回陣場山のピークを踏めなかったところをリベンジラン。熱いからかいつもは１時間で200ccの給水が、300ccと５割増必要となった。平日と高温とで人が少ないもののトレイルランナーだけはちゃんと数おる😲。茶屋でコーラを買って復路もちゃんとこなして温泉入って終了。
ファイントラックベース＋テッパンアロハ＋インナーファクトぱんつ＋インナーファクト５本指靴下＋ホカマファテX＋パーゴ30、水2.5リットルとあんぱんとランチパックとコーラ、８時間30分、35キロ、D+1900m
朝：カレー、昼：ぱん、夜：ロースカツ定食、酒：生中とプレモル。
涼しいけど昨日がよく走った日なので今日はランなしで出勤。出来高評価の次なる作業はワタシフリーなはずが、数字が合わないところがあるので重点的にチェックする。
朝：冷凍ハンバーグ、昼：富士そばのミニカツ丼セット、夜：焼き鳥など、酒：ばくれんと森の風と生など。
今日も朝ランサボり。数字が合わないところをいじると、どうも申請や登録のタイミングで数がズレてることが判明。今度からそこら辺も勘定しとかなあかん。
花火大会にかこつけて、友人宅のホームパーティーに参加。ウチより大きいから12人集まっとった。思った通りの部屋のレイアウトや調度品で安心感あり😆
朝：陣場まで往復したぱん、昼：天玉そば、夜：うな丼とか、酒：ビール各種。
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