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レース後ということもあり、ゆっくりめに起きてゴハンして出発〜。ホテルの車で登山道入り口まで送ってもらえた。反対側がロープウェイのある人気の登山道ということもあり、あまり人のこないルートの模様。
途中に無人の小屋があるので入ってみると、まだ木の香りも新しいところだった。しかしまだまだ行程半ばなので、ゴハンして休憩するだけで出てきた。人が少ないルートなので、貸し切りにできそう。
木曽駒ケ岳山頂近くの山小屋を見てみるが、営業してないので入れない（ｗ。さらに進む。
小屋を２つパスして次に現れたのが木曽山頂小屋。戸口にいかにも岳人みたいなジイさんが立ってたが、はたして彼がご主人だった。人のよさそうなルックスに違わず、良い感じで過ごせ、この日は貸し切りとなった。８時半には消灯となっていたが、10分前倒しで消灯してくれた（笑）
朝：ホテルの和食、昼：アルファ米の五目御飯、夜：かんたんな山小屋食。
日の出前に起床して山頂からの朝焼けを見ようとするも、曇りで見えるのは雲海ばかり。残念だけど雨よりはいいかなと思って宿に戻って朝食。出発のときもいろいろと心配してくる良いジイさんの宿だった。
テングの鼻に乗っかったりしながら、宝剣岳をめざす。緩急ある縦走で岩場が何度も出てくるが、夏場なのでわりと楽。山頂はやはり一人分のスペースだけだった。
最後の山小屋で、食料を調達しようとしたが、売ってあるのは飲み物だけ。ケンカを売るような物言いにとっとと去る。あとでわかったが、ここは評判の悪い宿だった。ここから下って力水をげっと。
急峻な岩場をこなしていくと、８時間を前にガーミンのバッテリーが切れてしまう（ｗ。 が、その後数十分のうちに、あっけなく空木岳についてしまった。まわりには何もなく、言われなければ100名山とは気づかなかった（ｗ
途中ですれ違ったプロのガイドさんが、途中で水を汲んで無人の小屋に泊まるが良い、と言ってたので、時刻の兼ね合いからも泊まることにした。水はないが、広大な風景を見下ろすデッキがあり、綺麗でシュラフやマットまで用意してある！貸し切り状態で就寝〜。
朝：山小屋食、昼：チョコシロップとゼリー、夜：赤飯とサケパック。
４時に起床して、チョコレートペーストとフレッシュでホットチョコみたいなのを飲んで出発。ちょうど日の出と重なったため、谷側ではなく尾根の道を歩いていくとダイナミックな朝やけに遭遇できた
９割方下り基調なので楽に進めたが、空腹と疲れでちょいと足がもつれるみたい。それでも５時間以内で街中に戻れると思うと気が軽くなる。かくして標準の７割程度で到着、まずは腹ごしらえする。
近場に６時からあいてるところがあるので、久しぶり（笑）に風呂に入る。平日の９時半という中途半端なこともあって、ほぼ貸しきり状態。すぐにあがって身繕いしてバスセンターに向かい、路線バスに乗り込む。
10：50発の高速バスに乗れそうなので、それを元に今日の出勤時刻を事務所に伝え、その足で出向くと２時半には職場に着いた。
朝：ホットチョコみたいなの、昼：ソースカツどん、夜：パスタ、酒：日本酒の信濃鶴とチューハイと白ワイン。
この２週間近くいろいろなことやってた（笑）ので、予定のない日にしてみた。掃除洗濯やって、地下鉄で浅草〜上野〜御徒町めぐってスポーツ店めぐりをやる。店員に声をかけられたが、前にワタシのことをブログに書いた人だった（笑）。その後森下の魚三酒場へ。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：パスタ、夜：魚料理、酒：ビールと大関。
弁護士がPCを買ったのでセッティングをやったり、ウェブサイトをアップしたりする。テキストの打ち込みがあったのでHHK2を持っていったが、やっぱHHK-Lightと俄然違う！
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：松屋のカレー、夜：レバ刺しなど、酒：ビールと芋焼酎の九耀。
下山会の仲間とアルプス縦走することになり、今日はデイナデザインのリッジランを片手に乗り込んでみた。オスプレーストラトス12も考えたけど、ウェストバッグを最近使ってなかったから、久しぶりの出番にした。
細長いので下手すると住宅地に出てしまいそうなところ、なんとかうまく案内してくれてずっとトレラン気分が維持できた。途中の休憩所ではビールにありつけたが、止まると蚊に刺されるので動きっぱなし（笑）
登りでは歩き出すものの、トリッキーな下りでは異常なスピードを出してしまうワタシたち、ロードじゃやっぱり歩き出して（笑）しまい、江ノ電のお世話になる。
数年ぶりの50mプールは、泳いだ距離を数えやすい（笑）７往復したので700mだけ泳ぐ。やっぱ屋外は気持ちよし。ついでになぜか水球のレッスンを受ける。
プールでのアイシングが終わって江ノ電と歩きで鎌倉に戻り、ヤスヤスイタリアンで打ち上げをやる。見開き２ページのメニューを全部注文した覚えがかすかに残る（笑）
朝：ぜんざい、昼：チョコレートシロップ、夜：イタリアン、酒：ビール。
今日は雨の予報なので、覚悟を決めてデスクワークに専念する。ワタシ始まって以来初のハングルの教科書を打ち込むことになり、発音もできないのに見よう見まねでタイピングする。だんだんとシナプスが形成され、徐々に入力速度が上がっていくのが楽しい！
朝：ドーナツとカークランドのエスプレッソ、昼：そば、夜：ハンバーグ、酒：芋焼酎のさつま司。
ずーっと前に送られてきた、ハングルの手書きの教科書の打ち込みをやる。実はぜんぜん韓国語がわからないので、発音なし、文字：文字の対照として打ち込み始める。最初はウィンドウズでやろうとしたが、IMEがインスコできず。結局MacでCotEditorを使って入力を始めた。
朝：あんドーナツ、昼：パスタ、夜：炒め物など、酒：ビールと芋焼酎の九耀。
ここんところヤマにばかり入っていたので、３週間ぶりにスポーツクラブへ。ストレッチをやるものの、どうも右足の付け根の腱あたりが痛いので無理はヤメ。スイムのレッスンは平とバタ。ともにダメダメ（笑）
昨日やり始めたハングルの入力をやる。さすがに脳キャッシュが効きはじめて、どんどんと進むようになってきた。二日で50ページ進んだので、来週には終わりそう。夏休みは週休五日なので、少しでも稼がないと（爆）
朝：あんドーナツ、昼：ハンバーグ、夜：ゴーヤチャンプルー、酒：ビールとカバ。
日曜の深夜2時に警報が鳴ったとのことだけど、そんなときに限ってネットカメラが作動してなかった（ｗ コンデンサーあたりがいかれてるようなので、新しいのを買ってこよう。ほか、秘書のPCが遅くなってきたので、セレ633をこれまで使ってたP4-2600にマザボごと交換する。
昼休みに、先日ブースに忘れた汚物を取りにいく。が、担当者がいないのでどれがブツかわからず取り返せない（ｗ。仕方ないから原宿でオッシュマンズと石井スポーツを物色して退散。
ほんとはアルバムを作ったりしたいところなんだけど、ゆっくりやりたいからハングルを優先して教科書の続きをやる。
朝：柿の種、昼：駅のうどん、夜：ピラフ、酒：ハーディーズのシャルドネ。
ハングルの教科書の打ち込み。そろそろ文字を見ただけで、言葉にせずに指が動くようになってきた＼(^o^)／ 時間ができたらせっかくだからちょいと勉強してみよう。
朝：あんドーナツ、昼：ハンバーグ、夜：アジフライ、酒：メタミドホス疑惑のさつま司。
新たにネットワークカメラを買ってきて導入してみた。これまでパナソニックだったところ、ヤスヤスプラネックスに変えてみた。パナと違って無線がよく飛ぶものの、内蔵メモリがないのでちょい不便。次回来たらちゃんとワイヤリングやってみよう。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：うどん、夜：炒め物。
四国の阿南に引き続き、千葉の外房御宿で遠泳大会の仕事。わかっちゃいるけど、やっぱ遠くて３時間かかってもーた（>_<） 最後の夏を満喫するつもりでやってきたが、太陽はちょいと控えめ。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：中華、夜：舟盛りのサカナ。
波が高いので、これまた連続で大会中止か？と思ったが決行らしい。いろいろとガタついててバタバタとなるも、計測開始〜。
海が初めてという人には洗礼となる高い波で引き返してくる人も。それでも日本代表はスルスルと泳いで、３キロを30分で帰ってきた。いくらレーザーレーサーっぽいウェアを着てるとはいえ早すぎる〜。
スイムだけど砂浜を走ってきてゴールとなるため、一秒間に５人ゴールしてきたりと忙しかったりする（ｗ。肝心なところでエクセルのセルがすっ飛んだりしていい経験になった（笑）
1.5キロ、３キロ、2.4キロリレーと３種目で延べ400人以上の参加者で賑わった一日も終わり、撤収が始まる。遊びに来る人のマナーもいいせいか、砂浜が江ノ島よりきれいで、感じもよろし。
お疲れ様パーティーに出て、下手したら泊まりか？と思ってたが、車で都内へ戻る同僚がいたので便乗してカエル。なんとか午前様にならずにすんだが、やっぱ遠いなぁ。
朝：おにぎり、昼：海苔弁、夜：パーティ食、酒：ビールと焼酎。
２年ぶりぐらいに、鍋パーティ仲間からメールが来て、いきなり走ることになった。そんなわけで４時間寝て朝から藤野駅に集合する。
8時15分出発。いつもとは逆のコース。しかも一の尾根からというのは初めて。栃谷尾根と違って、こちらが舗装路少なくて良いな。11時に山頂到着し、山菜うどんを食べてビールを飲む。
気持ちよかったので、お昼寝タイムとなった。１時過ぎに下山を開始し、やっぱテクニカルなところばっかりフルスピードで駆けてみた。一丁平で休んでたら知らない人に「今日は小さいザックですね！」と声をかけられた。バレバレじゃん（爆）
お昼寝タイムがきいたのか、帰ったのが４時半ぐらい。今日は平均心拍数が130ぐらいだった。ちゃんと練習しないと28日の菅平がズブズブになりそう（>_<）
朝：おにぎり１個、昼：山菜うどん、夜：炒め物など、酒：黒霧島とアサヒの熟撰。
朝っぱらから水っぽい音だなぁと思ったら、上の階からざばざば〜っと水が降っている（ｗ。ヤバいものを退避させたがしっかり水をかぶってしもた。あとあと面倒になりそう（>_<）
ずっと部屋掃除に追われそうだったが、スイムのレッスンだから中断してスポーツクラブへゴー。そのまんまスイムだけ出場し、背泳ぎとバタフライの練習をやる。途中、二枚爪になった足の親指が痛くなったのでよく見たら、とうとう剥がれそうな状態になっていた。
まぁこれも部屋掃除をやるためのきっかけと使うことにして本棚を整理する。本に関してはそれほど被害が出てない模様だけど、電子機器は全滅に近い。保険が下りるらしいからしっかりもらわなきゃ（>_<）
朝：パン、昼：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、夜：手羽先など、酒：サッポロ黒ラベルとフランスのスパークリングヤスヤスワイン。
ハングルの教科書を入力したり、先日買ってきたネットカメラの調整をやったり。カメラはセンシティビティを変えたり姑息な手段を使ってなんとか使えそうになってきた。ついでに役得で弁護士に漏水に関する法律相談してもらう。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：松屋のカレー、夜：ハンバーグ、酒：ヱビス。
今週来週はイレギュラーにオフィスへ向かう。ハングルは打ち込み終了してワードで（ｗ整形し終わった。午後は秋葉へお買い物。池袋のビックで１万円のメモリが秋葉では２千円だし電車一本だから行かない手はない。
メモリを増やしてＳＰ３当てたら立ち上がらなくなった（ｗ。どうやら悪いＳＰを当てちゃったらしく、仕方なく再インストールとなる。でもおかげで滅茶苦茶早いＰＣとなった（笑）
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：中華、夜：お好み焼き、酒：キリンラガー。
明日は学校で祭りがあるらしく、学生がたくさん来ててもう平常期にもどったみたい。後期に向けてＰＣのセッティングを全台やっておいた。ハングルもエクスパックで送付が済んで、久しぶりにアルバムを作る。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：あげぱん、夜：炒め物、酒：ハーディーズ。
水漏れでシミとなった部分などの修理を見に来た。天井・畳・ふすまだけで良さそうだけど、壁はオールペイント、畳は全部とっかえになるらしい。それじゃ時間がかかりそうだから、壁はキャンセルしよう。カーペットのかわりにフローリングにしてもらうかな。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：クレープ、夜：じゃんがららーめん、酒：アサヒのマズマズクリアアサヒ。
ほんとは大菩薩峠に行こうと思ってたけど、雨でなんとなく調子悪そうなのでヤメ。かわりに大菩薩峠関係のチェックをやったり、書類の整理をしたりする。ハングルの先生から電話があり、喜んでくれてるようなのでまた仕事が来そうな予感。次の校正では発音記号を入れなきゃ。
朝：パン、昼：カレー、夜：コロッケなど、酒：アサヒの熟撰と黒霧島。
先週より人は少なめだけど、大学院生の授業などは始まってるみたい。アカウントを作ったりする。ついでに「フォト満タン」なるCDの素材を使用すべくチェックしたが、これが使いたくない感性の素材だったりする（w。それでいて使い勝手悪し。ないよりましだけど(>_<)
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、夜：ホイコウロウ、酒：プレミアムモルツと麦とホップとモンダビのメルロー。
他の記事と同時多発的に特集かなと思ったら、ワタシのだけ特集だった（w。「どこかで拾ってくるものリスト」って書いたら「どこかで手に入れるものリスト」に直してある（爆）このビミョーなライン引きがまた楽しい。
今日は祝日だけど、スイムのレッスンはある日。いつも一番に泳いでくれる姉さんが子供の運動会ということで、ワタシが一番となり緊張しまくり（笑）結局筋トレストレッチやってレッスンやった後、気が向いて800mぐらい、合計２０００mぐらい泳いだ。
大菩薩峠の計画は流れ、奥多摩試走の話も聞き漏らしたので一人ラン。大会まであと５日ということもあり、軽く２０キロ走ってみた。ロードは久しぶりなせいか、スピードに乗らず残念。29-24'50-24'01で体重は朝62キロから59キロにまで落ち込んだ。
サイトのアルバム作ったり、ハングルの教科書を作ったり、部屋の水害からの復帰をやったり。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：カロリーメイト２本とマズマズクリアアサヒ、夜：炒め物。
おんたけ〜木曽駒〜宝剣縦走のアルバムを作る。上の階の人から部屋の内装の話があり、せっかくだからフローリングにしてもらうことに決定。他の被害は濡れた書籍だけになりそうだったので、急いで見積書を作ることにした。職場が職場だけにちょいと役得となる。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：吉牛、夜：炒め物各種、酒：アサヒの熟撰。
学校関連の仕事がイレギュラーなので、来週まで水木と二日続けての出勤にした。IT系の係争が多くなって、ちょいと出番が増えてきた模様。ラン雑誌のお題目として地形図を選んだので、それ系の勉強もやる。
朝：薄皮つぶあんパンとカークランドのエスプレッソ、昼：味噌ラーメン、夜：カレー、酒：ハーディーズシャルドネ。
プレゼンの集中講義。ほかに来週は締切が重なりそうなので、先手を打ってラン雑誌の記事を書く。トラディショナルな物について書くため、目新しいトピックを探すのが大変になりそう。家に帰ってレースに向けてのパッキングをやる。
朝：薄皮つぶあんパン、昼：カロリーメイト４本、夜：パスタ、酒：ハーディーズのシャルドネ。
９時半に新宿集合で菅平行きのバスに乗る。が、なぜか出発は10時半近くで到着が３時近くと、全部で２時間遅れのスケジュールとなる。到着すると考えられないぐらい寒くてびっくりー。
協賛の会社が多くて、エキスポが充実してて面白い。A&Fにグレゴリーのトリコニがあったので弄ってみたが、たしかに良い作りしてる。しかしデザインと色がイマイチで欲しくはならなかった。
朝：パスタ、昼：パンたくさん、夜：ごはんたくさん、酒：さつま司。
最初はスキー場の登りでバラけると分かってたから、スロースタートで出発する。曇ってはいたけど、そこそこ下界がきれいに見えた。
快調に走ってると選手たちが数十人で逆流してきた。どうやら分岐に入らないで進んできたようだ。コースじゃないところを突っ切って元のコースに戻る。４キロで20分のロスとなる（ｗ
放牧場を７つ貫通して走っていくので、牛糞がたくさん落ちてて危険度高し（笑）。ときおり牛が道を横切っていたりして、のどかな大会となっている。
今回の最高峰は2165mぐらいで、それまでが一番長い登りとなる。登山客が多く、ワタシのザックを見つけて声援してくれたので、ワタシも山ヤです〜！と答えたら握手を求められた（笑）
最後の１５キロに入るとさすがにまばらとなったが、前から選手が下りてきた。聞いたらハチがたくさんいて、アレルギーなので大事を取って下りてきたとのこと。しかし運よくワタシのときは駆除が終わった後だった。
何度も、最後の坂！と言われて騙された（笑）が、途中で崩壊路を迂回するために変な道を通ったので仕方ない。ほんとは40キロのところ、ミスコースと迂回で計46.5キロとなった。６時間45分。
お風呂に入ったり飲んだり食べたりビンゴゲームを見たりした後新宿へ向かう。てんぷら油バスだが、運転手さんに聞いたら軽油メインで、たまに混合するらしい。ウチの廃油持って行かなくてよかった（笑）
朝：おにぎり２本とバナナ１本、昼：ウィダーインゼリー７袋、夜：つまみ各種、酒：一番搾りと氷結果汁。
ほんとは10月から授業がスタートするはずが、今年度は今日から始まってて学生多し。月曜が少ないから、それを考慮しての月曜始まりなのかなぁ？データのバックアップなどをやる。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：パン各種、夜：ハンバーグ、酒：ハートランドと氷結果汁ストロングとビスケルトのシャルドネ。
筋トレストレッチやってスイムのレッスンで、背泳ぎとバタをやる。日曜日に子ネコ岳ですっころんでつけた腕の傷が目立ちまくる。悪い女に引っ掻かれましたと冗談を言うと、みな納得する（爆）
レースの予定を立てたり、ツアー予定を立てたり、来月号の記事を書いたりする。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：ハンバーグ、夜：カレー、酒：ハートランドと一番搾りのスタウトとビスケルトシャルドネ。
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