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銀行巡りしてから３週間ぶりにオフィスに来て、いきなり焼肉大会のエントリー合戦に加わる。今年は５分近く待ったのでだめか？と思ったけどなんとか今年の参加権げっとーーーーー＼(^o^)／
水曜はダブルヘッダーにしたので、午後からは学校に移動して原稿を書く。必要な写真がすぐにでてくるよう、山行記録もファイルに残しておかないとー。
朝：カレー、昼：たんたんうどん、夜：コロッケパン、酒：プレモルとプレミアムラガーと冷凍みかんカクテル。
午前中はスポーツクラブにも行かず原稿を書く。やっぱりテキスト処理でも大画面のほうが編集しやすくて助かる。日曜日に攣って痛めたふくらはぎがようやく治ってきたみたいなので、今日は走る(≧ω≦)b
原稿を見なおしてやっと送付。いつもは２５日をめどにしていたけど、今回は講習があったせいか時間を取れずに延びてしもた。とはいえ催促前に提出＼(^o^)／
帰宅ラン的に学校から竹橋まで走り、皇居を一周する。ふくらはぎが痛いもののロキソニンテープを貼ってごまかし、さらに蹴る力ナシで走ってみた。休み明けでイマイチだったけど、今季初の心拍数184をマークした＼(^o^)／
朝：カレーコロッケぱん、昼：ぱん、夜：揚げものなど、酒：アサヒの熟撰と本州一。
写真検索に使うこともあるので、備忘録代わりに書いてるこの日記からアクティビティだけを抜き出す作業をやる。１０年前はトライアスロンに向けてよく泳いでたのが分かる。昔の俺に負けないようにしないとー(≧ω≦)b
朝：カレー、昼：ぱん３つ、夜：お好み焼き、酒：ハートランドとふなぐち菊水一番しぼり。
備忘録の整理をずっとやってたら流石に目が痛くなってきた(>_<)。定期的、意識的に遠くを見とかないとー。
朝：お好み焼き、昼：カロリーメイト、夜：チャーハン、酒：プレモル。
ギターを背負ってきた仲間もいて、いろいろ弾いたり子どもに教えたりしてくれた。帰りは一人が別のトレイルに下りたみたいでバスに間に合わず(>_<)。とは言え無事一緒の電車で帰宅。
朝：カレー、昼：そば、夜：焼きものなど、酒：サッポロラガーといよよ華やぐとか。
目が痛くならない程度にゆるゆると備忘録を作る。せっかくだから同行者、泊まった宿、入った温泉も記入するようにした。ちゃんと日記と写真を見比べて作業してたら、写真の抜けを発見＼(^o^)／
朝：カロリーメイト、昼：ぱん３つ、夜：やきそば、酒：麦ホの黒と日本酒各種。
午後は学校へ移動する。全治３ヶ月と聞いてた同僚はもう退院したらしく、それは良かった＼(^o^)／。しかしワタシは７月まで同僚の代わりのシフトにしてるから、出てくるのは先にしてもらおう(≧ω≦)b
朝：カレー、昼：カロリーメイト、夜：ドリアなど、酒：ランブルスコの赤とロゼ。
今日はほとんど仕事がないので、イベントの備忘録を作る。やっと日記から全てのイベントを拾って、それでわからないものは写真から要素を拾い出して加筆。久しぶりに正規表現で置換しまくってほぼ完成＼(^o^)／
午後から学校へ。ネットワークの再配置があるようだけど、回りは無線にしてるからあまり問題なし。せっかくなんでルーターのログ見て再起動かけといた。
朝：カロリーメイト、昼：鴨だしそば、夜：ハンバーグ弁当、酒：プレミアムラガーとビターライム。
午前中にスポーツクラブに行って筋トレ、ストレッチやって、今回は２日ぶりのプールで100mだけ泳ぐ。木曜は11時から無料のレッスンやってるから出てこいと言われる（笑）ちょこっと考えよう。
学校で片付けものやりながらBIのお勉強をする。２ヶ月前に習ったことの復習はビミョーに忘れてるところもあるんで、昼寝して頭を初期化して丁寧におさらいする。
広尾から竹橋まで、おそらく最短距離で走ったところちょうど７キロ。それから皇居を２周する。木曜はタオル無料なので人が多いはずが、雨っぽい天候のためガラガラ＼(^o^)／。こんな時に走る人はガチラン系ばっか（笑）
朝：カレー、昼：カロリーメイトとちゃんぽん、夜：焼きものなど、酒：サッポロラガーと白ワインなど。
修理に出してたアンプを取りに行く。２年めだから保証対象外で、300円のICを取り換えて7,300円ナリ。久しぶりにハズレを引いた感じだけど、まぁこの値段なら仕方ない。
BIに関する講義のための予習など。２冊に分かれてて１冊めが100ページぐらいだから高をくくってたら、２冊めが500ページぐらいあった（笑）とは言え２冊めはビジュアル多くてどんどん進む感じ(^o^)
朝：カレー、昼：ぱん２つ、夜：焼きものなど、酒：アサヒの熟撰と本州一。
初マラソンに出る仲間の伴走で温泉へ。３０キロ走を念頭に置いてるから井荻駅を起点として新青梅街道をずっと西へ走る。最初こそキロ６分台のところ、だんだんと落ちて８分ぐらいとなるも無事に６時間ぐらいで到着。そのまま温泉へドボン。
３PTシャツ＋Gapのランパン＋激安ソックス橙＋ニューバランス1090緑＋パイネ、水１リットル＋ぱん＋ビール、34キロ、６時間。
朝：カレー、昼：オニオンパン、夜：餃子とか、酒：プレモルとふなぐち菊水一番しぼり。
BIの講義のサポートをするために初のKPTへ。どしゃ降りだったもののシュークリームをしっかり塗りこんでるおかげで今日も浸水なし。しかし革に割れが出てきたりしてて、やっぱオールデンにしときゃ良かったかなあとか（笑）講義は無事に処理(≧ω≦)b
朝：カレー、昼：チーズそば、夜：キーマカレー、酒：ハートランドと麦ホの黒。
講義２日めは良いお天気で電車もスカスカで良かった。お昼は昨日食べたお蕎麦屋さんにも一回行ったけど、やっぱ行列してるだけあって美味しくて安い。ボリュームあるかき揚げそばが370円ナリー。
朝：カレー、昼：かき揚げそば、夜：手羽先、酒：銀河高原ビールとプレモルと大名古屋。
講義の最終日。昼休みはまたまたおなじ蕎麦屋さんでかき揚げそばを食す。特大かき揚げは揚げたてが来てラッキー、やっぱりウマい。その後は周辺をお散歩して最後の日本橋を楽しむ。
朝：カロリーメイト、昼：特大かき揚げそば、夜：餃子とか、酒：プレモルと純米日本酒。
２回めにして最後のダブルヘッダー出勤。珍しくテクニカルなお仕事が待ってたものの、なんとか午前中には終了。ビミョーに雨が降りそうな中広尾へ移動。
事故から復帰した同僚が昨日来てたはずだけど、それほど職場の状況は変わらず。とりあえずは週１で来るとのことで水曜だけ渋谷、他の曜日は広尾という出勤形態となる。
雨予報だったのでシャワー施設を起点にして走る。最初は小雨だったものの、そのうちに本降りになってきた。ガチな連中しか走らず、２０人もいなかったかもだけど、裸足ランの団体が10人近くもいた。
朝：キーマカレー、昼：カロリーメイト、夜：米沢牛のお弁当、酒：プレモルと一番搾りスタウトと出羽桜と東一。
難しい講義が２種類とも終わったので、久しぶりに暇な勤務となった。この３ヶ月の写真を整理したり、トレースの実験をしたり。そうこうしてたらタイミングよく次の教科書の仕事が１年ぶりにキタ＼(^o^)／
イタリアのFBの友人がワタシをタグ付けしたとメールが来たんで見に行ったら、たしかにMAKOTOが（笑）。すぐに反応したらほかのイタリア人も話しかけてきた。今年のレースに出るっつうことで再開を約束する。
朝：ソーセージと卵とサラダなど、昼：ぱん３つ、夜：麻婆豆腐、酒：ふなぐち菊水一番しぼり。
オーブントースターの温度が上がらないので、サーモスタットの形状を変更する。前回分解した時は場所がわからなかったけど、スイッチ部に長い金属板が使われていたことを思い出し、クリアランスを狭めてみた。さてどうなるか。
朝：麻婆豆腐、昼：キーマカレー、夜：そば、酒：ジンビーム。
往路は登り基調だけど、思ったほどきつい登りじゃなかった。途中はトンネルを通らず迂回路ばかり選んでたら普段はお目にかかれない景色が拝めて良かった。
２時間ちょい、２０キロちょいで奥多摩駅に到着して踵を返す。下りで少しは速度が上がるものの、足が重くなってくる（笑）。白丸に白丸ダム魚道というのがあるので見に行くと、無駄に大きな（笑）らせん階段にびっくりする。
あと２キロというところから知らない道を走ることになり、さらにあと３００mというところのコンビニをゴールにして休憩。店頭にテーブルとチェアがあってビールを飲むのに最高（笑）。その後温泉へ。
しかばねT＋ナイキランパンM＋激安ソックス緑＋ホカわんわんのスティンソン２＋パイネ２５、水1.5リットル、ベイクドチョコとぱん２つ、４４キロ、５時間。
朝：カレー、昼：ベイクドチョコとぱんとあずきバーなど、夜：居酒屋風なバラバラごはん、酒：よなよなとプレモルなど。
昨日５時間走ったせいか、体がいい感じでだるい。あまり頭がまわらないので資料の整理などの時間に当てる。レースに向けて今週末はもっと激しく体を動かさないとー(≧ω≦)b
朝：カレー、昼：ぱん３つ、夜：ホイコーローととんかつなど、酒：プレモルとプレミアムラガーなど。
タイピング検定が今日スタート。初段〜２段が多かったところ「最高は９段まで見たことある」と教えたら俄然張り切ってタイムアタックする学生多数＼(^o^)／
朝：ホイコーロー丼、昼：ぱん２つ、夜：ピザなど、酒：アサヒの熟撰と本州一。
昨日預かってきた本から英単語と熟語を抜き出して整備する作業。高校生の英語の教科書に、イグノーベル賞やマイケル・ジャクソンが載る時代になってるのね。
イタリアのレースの秘密会議（笑）があるとのことで出席。誰が来るかわからなかったけど、お初の人は２人ぐらい？現地のTipsをいろいろと伝えられて良かったみたい。
朝：カレー、昼：カロリーメイト、夜：宴会食、酒：ビールをたらふく。
スポーツクラブから帰宅して出勤すべく家を出ると、カサは持ったものの雨はもう降ってない。逆に教室に入るためのIDカードは忘れてしもた(>_<)んで、学生にまぎれてコソッと入りこんだ。
長距離系の集まりがあるので出席する。日曜に長距離のイベントがあるからどう？と聞かれたんで、練習がてら参加に決定。
朝：カレー、昼：カロリーメイト、夜：チーズフォンデュ、酒：出羽桜とワイン各種。
思いがけず３週連続の河辺駅となった。夜の宴会のためにお買い物をして、丹波山村へ。明日の長距離イベントの前夜祭ということで濃いランナーが１１人集まった。
朝：ハンバーグ丼、昼：おにぎりなど、夜：焼肉、酒：プレモルとトリス。
今年はTGGが開催されないので、かわりに有志が回るという企画に乗っかった。３時には起きて、４時すぎにスタートする。いつもはウエーブスタートだけど、ファンランなので一斉にスタートするのが新鮮。
６１４ｍから１９００ｍまで一気に登るパートだけど、昨年と違って体が重く感じられず眠くもない＼(^o^)／。良いタイムになりそうだったけど、みな最初の峠で休憩しはじめた（笑）
心拍数150オーバーのいいペースで進んで笠取小屋に到着すると、追い抜いたはずの人が数人。笠取山をエスケープして近道で来たみたい。レースじゃないからこれもあり。
白沢峠では最後の集合写真を撮る。このトラックを目当てに関西から来た仲間もいるぐらい有名なトラックは、改造してあるらしく形式が不明みたい。
その後は柳沢峠でアイスクリームを食べてからフリーラン。バトルが展開されてるはずだけど、マイペースで進むと大菩薩峠に数人発見。そこから温泉までほぼ一緒に走る。
数分違いでみな到着。ワタシが最後で温泉閉鎖まであと10分だったんで、裏道を通って温泉に行くと、何人か追い越した上で無事入館できた＼(^o^)／
しかばねT＋ナイキランパンL＋激安ソックス＋ホカわんわんスティンソン２＋モンベルショートスパッツ＋デイナデザインブリッジャー、水３リットル、スニッカーズ４＋ブラックサンダー４＋キャンディ８＋メンチカツパン。
朝：大盛り唐揚げ弁当、昼：チョコ系のスナック、夜：ハンバーグやソーセージなどの肉系、酒：プレモルとチューハイなど。
昨日は14時間走ったせいで、さすがに体がだるく、頭もボーッとしとる。昨日の写真をまとめてアップしたり安否確認したりして半日終了。
昨年はほとんど仕事が来なかったんでお払い箱かと思ってたところ、怒涛のように仕事がキタ。来月号の締め切りに向けて呻吟してるという時に限って来るんだから（笑）
朝：カレー、昼：ぱん３つ、夜：とりめしと餃子、酒：ビールと日本酒各種。
編集作業と原稿書きがあるのでスポーツクラブはズル休みする。編集はインデからワードへの変換で、妙なレイアウトになってるからその修正。さすがにチョロい＼(^o^)／
片手間に頂いてきたCDをiTunesでリッピングする。CD入れたら自動でワタシのフォルダに保存されるよう、ノートPCをリッピングマシーン化して量産化（笑）
朝：カレー、昼：カロリーメイト、夜：ハンバーグと枝豆など、酒：プレモルほか。
ボスのノートPCからプリントするとたまにモノクロになるとのことで、回収して開いたところウィンドウズ１０になってた（笑）。自動認識を切って全部カラー印刷に変更するｗ
昼休みはアートスポーツでサロモンのシューレースを買う。1000円以上じゃないとクレカが使えないことに衝撃を受ける（笑）。これまで６円をクレカで落としたことあるのに(≧ω≦)b。帰り際におっくん参上。
朝：カレー、昼：担々ごまうどん、夜：ハンバーグ、酒：オリオンビールなど。
朝は家で集中して原稿を書き始めたら一気に来月号のネタが全て揃った＼(^o^)／。安心して教科書の作業に移ってこれまた最速で編集作業を進める。整形見本も明日には提出可に＼(^o^)／
朝：とりめし、昼：カロリーメイト、夜：餃子、酒：オリオンビール。
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