2017-07-20 [長年日記]

_ [] 高尾へ

今週のぼっち錬は、一昨年暑くて気力がなくなって途中敗退した北高尾。今回も暑いものの調子が良いのでクモの巣が多いのを除いて快調。それでもアップダウンがきついので時間はかかる。

熊笹いっぱいの熊笹山

_ 陣場山往復

山頂まで3時間22分。高尾山経由だと2時間44分だから40分多くかかり、それでいて300m長いだけだから険しいことがよくわかる。栃谷林道往復もやろうと思ってたけど遅くなりそうなのでヤメ。いつものコースで引き返す。

あまり整備されてないから、山の名はテープに書いてある

_ ゼログラビティ

調子よく下ってる最中、つま先が木の枝に引っかかって、前に倒れようとするも、靴が抜けずにマイケル・ジャクソンのダンスのゼログラビティ(前に45度ぐらい傾くヤツ)になった。コケなくてラッキーだったけど、靴には穴があいた。

ゼログラビティを可能にした靴と、刺さった木の根っこ

_ 高尾山口

帰りのタイムは別の回とまったく同じだったので5時間半にコンビニに到着する。水を1.5リットル飲んだのに、3.5キロ減ってた。ビールを買って極楽湯で汗を流して帰宅ー。

いつもの、名前がわからん実

_ 今日の装備

野沢ボラT+ナイキランパンM+エックスソックス+アディゼロXT5緑+テクニックエクストリームゲイター+ぱいね、クリームパン4/5、水1.5リットル、5時間35分、28キロ。

初めて踏んだ堂所山の山頂。立派じゃ

_ 今日のゴハン

朝:ピザ、昼:薄皮クリームパン、夜:ステーキでーん、酒:13度のよなよなと赤ワイン。


2017-07-19 [長年日記]

_ 渋谷へ

今日は頭が朝から冴えてたものの、乗り換えを2回忘れたので盛大に遅刻してしもた(>_<)。お昼はハンズを物色して東急本店で今日の日本酒を見繕うが、保冷剤は入れてくれなかったのが残念。

_ Automater

ExifRenamerで同じ日付になったファイルをモディファイ日でリネームする作業。久しぶりにAutomaterでスクリプトを作り、Renaで不要部分を削除する力技でやっと完成(^o^)

E17→E26→斜めを一度に変換してくれる便利もの発見

_ 今日のゴハン

昼:ねぎたま牛めし、夜:レタスと牛肉炒め、酒:よなよなと生酒真澄。


2017-07-18 [長年日記]

_ [] 三崎口へ

三崎まぐろ切符を使ってお手頃ラン、を実践すべく品川経由で三浦海岸駅へ行く。暑いけれど海からの風があるのでそれほど蒸し暑さは感じられず。

サカナのガードレール

_ 城ヶ島へ

ぐるっと走って城ヶ島へ着くころまでに、2度の大雨に遭ってしまい、そのたびに雨宿り。なんとかバスで三崎口へ戻り、電車で三浦海岸〜マホロバマインズでお風呂、回転寿司海鮮でゴハンという流れになる。

新たな展開(^o^)

_ 今日の装備

ハセツネ緑T+GAPランパン+激安ソックス+ニューバランス1090緑+ぱいね、水500cc、4時間、15キロ。

外国人とガレージで雨宿り

_ 今日のゴハン

朝:おにぎり、昼:ビール、夜:海鮮のにぎり、酒:ビールとジンビームなど。

これもついてきた\(^o^)/

2017-07-17 [長年日記]

_ [] 朝バー

前日から朝からバーチカル、略して朝バーやろう!と小耳に挟んでたけど、起きたら皆実行しに行ってた。なので遅れてついて行って、ピークで合流できた\(^o^)/。足元が濡れてることもあり、滑りやすかったけど、ジャンプ台の傾斜を手を使わず登れた(^o^)

やっと追いついてパチリ

_ 朝風呂

帰ったらまた汗をかいてたので、熱いという噂の朝風呂に行く。湯船の周りに男が3人、機を伺いつつ体を流す中、アツアツの湯船に意を決して入り込んだ。上層はアツアツだけど下層はまぁまぁで2分ぐらい浸かった。他の人が入る時に猛烈に熱くなってすぐ出湯(笑)。

ジャンプ台だから、そのカッコで

_ 帰宅

9時には現地を出たので渋滞に遭わず午後には帰れた\(^o^)/。すぐに洗濯をやって昼寝して就寝。

ばななに見えるスキーのオブジェ

_ 今日のゴハン

朝:宿の朝食、昼:おにぎり、夜:ケーキなど、酒:よなよなと白ワイン。

今回のフルメンバー、おつかれさまでしたー

2017-07-16 [長年日記]

_ [] スイーパー業務

今日は朝と夕方の2回スイーパーをやることになった。1回めは下り基調のトレイルで、1キロも行かないうちに1回滑って尻餅をついてしもた(>_<)。雨が止んだ直後なのでスリッピーな岩場が多し。

懐かしいナガノの看板

_ 宿へ

関門で次の人にバトンタッチして、お弁当を頂いて宿に戻る。足は汚れて体も汗だくなので、リフレッシュを兼ねて無料温泉に浸かる。

お足元にお気をつけ!

_ スイーパー業務2

同じところを2回通過するルートなので、スタート・ゴール地点から業務を開始。今度は登り基調なので滑ることナシ。途中、大休憩をした直後にリタイアを決めた人がいたので、いきなりダッシュで最後尾を追うことになった。

下りが激しい。敢えて逆向きに下るランナーも

_ スイーパー業務オマケ

ゴンドラの駅で終了。のはずが2時間も早くなったので、次のスイーパーが来とらん(>_<)。そんなわけで、本来やるはずのない区間もスイープすることに。15分の遅れを45分で取り戻せた(^o^)

野沢菜食べ放題\(^o^)/

_ 宿へ

途中の公園で次のスイーパーと交代して、コンビニ寄ってから宿へ。2時間早い展開の末、最終ランナーのゴールは制限時間の1時間前だったみたい。夜中3時ぐらいまで飲み会、ワタシは途中リタイア(笑)

プリミティブなおむつ替え台

_ 今日のゴハン

朝:おにぎり、昼:トンカツ弁当、夜:ハンバーグ弁当、酒:ワインとバーボンとビールと焼酎。

クマがカワイイw

2017-07-15 [長年日記]

_ 中野へ

朝5時に集合して野沢温泉へ向かう。途中は自然渋滞の発生もあったけど4時間でついた。他のナカマは9時ぐらいに出たから7時間ぐらいかかった模様。

会場のオジサンが乗ってたMOTRA。この地に合ってる

_ 会場到着

ワタシのタスクは明日なので、バーチカルを見たり出店を冷やかしたり。ウロウロしてたら後輩を発見したので、写真を撮ってもらう(^o^)

後輩と初めての遭遇

_ 温泉めぐり

9時過ぎには着いて時間に余裕があったから近場の湯めぐり。熱いこともあって入湯後1分で脱湯、を3回繰り返して次の温泉へ、というサイクルを4回。

無料の温泉めぐり

_ 前夜祭

選手じゃなくてスイーパーのボランティアだから、安心して飲めた(^o^)。心配なのは明日の天気が読めないことぐらいか。

ちょっとだけ遊んでみたい

_ 今日のゴハン

朝:麻婆豆腐ごはん、昼:おにぎりなど、夜:旅館の夕食、酒:〆張鶴やビール各種。

新たな使い方(^o^)

2017-07-14 [長年日記]

_ 広尾へ

DellにDisplaylinkをインスコしてデュアルディスプレイにしてみた。ネイティブ並みのスピードと解像度になったので、MacPro化を本格的に研究する予定。

実際はぜんぜん違う(笑)

_ 虎ノ門へ

魚が美味しい店があるとのことで、14日の会で行ってみる。日本酒も想像以上に種類が多くて満足(^o^)

サバ焼きが美味

_ 今日のゴハン

朝:フライ、昼:ぱん2つとおにぎり1こ、夜:魚料理など、酒:ヱビスと磯自慢と日高見など。


2017-07-13 [長年日記]

_ ハウスワーク

お掃除をやったり読書したりであっという間の午前中。午後も日が傾いてから郵便局に寄ってスーパーへ。散歩するのにちょうどいい距離で本格的に野菜が安い。途中にある街中ワイナリーで試飲するが、やっぱり日本のワインはイマイチだと再認識w

2つしか樽がない

_ [] オアシスへ

閉店間際のスポーツクラブは思ったより盛況。ストレッチ、筋トレをやってからプールへ。クロールで150mと平で50mだけ。ちゃんとしたムービーを見てイメージを取り入れないとー。

値段は立派w

_ 今日のゴハン

昼:フライと蕎麦、夜:麻婆豆腐、酒:チリのお高めなワインとキリンのスタウト。


2017-07-12 [長年日記]

_ 渋谷へ

裁断機の刃が戻らないと言うのでちょっといじる。あとは油をさせばOK。昼は恒例の日本酒探しやってワインもちょっと見る。オーパスワンが3万2千円で片隅に売ってあったので買いそうになるw

_ 生酒

今日は東横のれん街で物色する。間違いなく当たりな獺祭が1500円だから、それより安い値段で探すのが面白い。今日は1400円の真澄で、日本酒度−1。

_ []オアシスへ

スポーツクラブでストレッチ、筋トレをやってからスイムは200m。股関節に無理がかかるという話だけど、久しぶりに平泳ぎも入れてみた。その後ジャグジー、お風呂に入って帰る。

_ 今日のゴハン

朝:ぱん、昼:昨日のパン、夜:豚の生姜&にんにく焼きと枝豆、酒:トーキョーエールと真澄。


2017-07-11 [長年日記]

_ [] 高尾山口へ

軽く部屋を掃除して陣場全山縦走路に昼過ぎ到着。やはり最初の1時間ぐらいは低血圧みたいにフラフラとしてたものの、その後はフツーにサクサクした足取りで行けた。

スッカスカの高尾山駅

_ トンボx蝶

オジサンが立ち止まって凝視してた先にはトンボと蝶。オニヤンマが蝶を食べてるとこだった。そんなとこ見たのは初めてなんで、ついでに動画をアップしてみた。

天気は良くて、眺め良し

_ 極楽湯へ

今日は稲荷山コースで往復したところ、4時間50分と10分短縮。しかしコースが違うからタイムアップじゃないかも。体的にはまだ走れそうだったんで、次回はオマケコースも走っちゃおう。

生け捕りで即食してます

_ 今日の装備

しかばねT+ナイキランパンM+エックスソックス+アディゼロXT5黒緑+ぱいね、27.6キロ、4時間50分、水1リットル、薄皮ちょこパン3つ。

走れば往復で3時間ぐらい

_ 今日のゴハン

朝:餃子定食、昼:薄皮ちょこパン、夜:ハンバーグ、酒:黒ラベルと黒霧と銀河高原ビール。

ゴールはコンビニ。飲み食いしながら温泉へ

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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