2021-11-29 [長年日記]

_ [] 朝ラン

4℃ぐらいに下がってたんで、今季初のウインドブレーカー&長パン。ノースコースの3キロだけど、最後は熱くなってTシャツになる。

_ デスクワーク

boxのrelayの研究とか、給与計算とか。担当からの返事が遅いもんだから、勝手に自習をやり始める。明日から3連勤だから話ができるかな?

_ 今日のゴハン

朝:牛丼、昼:カレーとぱん、夜:エビフライなどとサラダ。

学校のイチョウ?がキレイ

2021-11-28 [長年日記]

_ [] 秦野へ

富士山と紅葉を見るついでのラン。予想通りの混みようで、スカスカだった東京駅が、いきなりラグビーなみの人口密度になっとった。

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:すし、夜:ポテトフライなど、酒:赤と青鬼など。

わりと気に入った😊

2021-11-27 [長年日記]

_ [] 朝ラン

昨日に引き続きセンターコースを時計回りに3キロだけ走る。そんな時を狙ってかワインが届くもんだから、再配達になってしもた💦

_ デスクワーク

来月号の記事を書く。中身が薄いもんだから、周辺情報でなんとか嵩を増す💦。関係各所に当たるカー。

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:ぱん、夜:回鍋肉、酒:HLと赤と日本酒。

マジックで塗ってしもた

2021-11-26 [長年日記]

_ デスクワーク

カレンダーファイル、最後に日付をyyyymmdd形式に修正して送付。すぐに別担当にもFWされたから、モー手作業じゃなくワタシのファイルで瞬殺してる模様😊

_ [] 朝ラン

届いたばかりのナイキズームテラカイガーを履いてセンターコースを3キロだけ。いつも駅伝シューズなんで、ホカなみのクッショニングに😲。

色もよし

_ 今日のゴハン

朝:牛丼、昼:ぱん半斤、夜:串揚げとサラダ、酒:ユーロホップと赤。


2021-11-25 [長年日記]

_ [] 朝ラン

ノースコースの3キロを時計回り。一桁℃だから冷えてるけど、アンダーを着ているおかげで暖かい😃。そろそろ手袋を探さないと。

_ アキバへ

かなり人が戻ってきてて、コロナ前に近くなってきた。お昼のエレベータなんて満員で大変。それでも週2回は在宅OKなんで良しとしよう。

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:回鍋肉弁当、夜:バーガー2種、酒:富良野ビールとトーキョークラフト。

川遊びやっとった

2021-11-24 [長年日記]

_ デスクワーク

ガントチャートっぽいカレンダーを作り、賞与を計算する数式を作る。いくつか公開したいのがあるものの、反応がないから溜め込み中。

_ [] 昼ラン

お昼休みに聖路加へ走ってって、ワクチンを打ってくる。準備が良いから余裕で1時間以内に戻ってこれた😆

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:牛丼、夜:ハンバーグ、酒:日本酒と赤ワイン。

もっとセンスよく飾らないと

2021-11-23 [長年日記]

_ ハウスワーク

髪切ってメダカの水槽掃除して牛丼作って音楽編集してクリスマスリース作って、確定申告。これまで伸ばし伸ばしにしてたけど、確定申告は商売やってなきゃ10分で終わるのね😊

_ [] 皇居ラン

やっぱお休みの日は皇居。だんだんと人が増えて、東京FMのとこでは2−30人の団体で走るみたい。久しぶりに170オーバーの心拍で走れた。

_ 今日のゴハン

朝:牛丼、昼:ピザ、夜:ラーメン、酒:香るエールと赤。

半世紀前のお誕生カード。3Dであることに今頃気づく

2021-11-22 [長年日記]

_ アキバへ

雨っぽいので朝ランはナシでフロアに着くと、有給消化奨励日なので人は少なめ。途中でガントチャートの作成を打診されたけど、思ったより早く完成したんでアピアランスに凝る😆

_ [] 帰宅ラン

帰りも雨っぽいんで、ゴアのシューズで小走りやって今日のラントス。6時で終了だけどなんとなく血糖値も下がってるみたいなんで、大事を取ってサボりw

_ 今日のゴハン

朝:アジフライとサラダ、昼:富士そばの豚丼そば、夜:ライフの寿司、酒:シャルドネサワーと赤ワイン。

ついに見っけた😆

2021-11-21 [長年日記]

_ [] 川崎へ

数年ぶりに国道1号線を南下する。途中で霧雨みたいなとこもあったけどほとんど曇りで走りやすい。何度か走っているからか、見た風景が多くて気がラクダ。

_ 今日のゴハン

朝:ピザ、昼:海鮮パスタ、夜:メンチカツとサラダ、酒:一番搾りの黒とヱビス。

スイミーインスパイヤ

2021-11-20 [長年日記]

_ ハウスワーク

部屋や浴室をしっかり掃除して、熊本から持ち帰ったブツのいくつかスキャンする。50年前のアルバムは時代を感じるけど、保存状態よし。

_ [] 昼ラン

フルコースを反時計回りに走って、さらに橋の向こうのスーパーへ買い出し。セルフレジ5,ふつうレジ2だけだったんで渋滞がひどい。この先どうなるか。

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:炭火焼鳥ごはん、夜:串揚げやエビフライなど、酒:HLとカリフォルニアの赤。

今日の夕焼けは、これが最高潮

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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