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後期２日目にしていったん最後の出勤。もう秋がきた感じだけどレースが終わるまでは気を抜かないようにしないとー。申請書等提出して掃除して退出ー。
編集部も行くつもりがやっぱ時間がタイトなんでランボで忘れ物を受け渡しのみ。新しい店に変わって初の入店だけど、店番がコロラド帰りの山登くんでびっくり。しばしアルトラの話しして帰宅。
朝：チョコクレープ、昼：カップ麺のちゃんぽん、夜：ステーキとサラダ、酒：ウイルキンソンのジン割り。
後期初の出勤。とはいえ２回出たら再び３週間近く不在になるから、後期が始まったという感じじゃないw。それでも学校は普通に始動しているようで、別の先生の授業が聞こえてくる。
朝：エッグシャウエッセンマフィン、昼：カップ麺のちゃんぽん、夜：厚揚げと餃子、酒：五凜とIPA。
トルデジアンの通過予想時刻をチェックして、地図と照合したりする。また現地で使う電池の充電時間や使用時間などを計算する。バッテリー箱には昨年持っていって持ち帰った昨年の電池がどっさりｗ
ストレッチ、筋トレやってスイムを２５０ｍ。今日はガーミンを着けて泳いだ初の日で、ストロークや時間が記録されるのは面白い。前から気になっていたSWOLFスコアは４８だった。その後走って竹橋に行って、八重洲界隈を散歩して帰宅。
昼：栗ショコラのランチパックみたいなのの半分、夜：アルプスのカツカレーとピタパンみたいなピーマン肉詰め、酒：ミニプレモルと小江戸ビールと日本酒五凜。
天気が悪い土曜の午前に行ってみると、人が多くてびっくり。ストレッチをする場所もないみたいなので、マシンをやりながら場所を確保してちょっとだけやる。スイム道具を忘れたんでスイムなし(>_<)
デスクワークやって掃除してから午後から今年初めてトルデジアンに出る人を招いて飲み会をやる。ついでにワタシも気分をトルデジアンモードにスイッチしないとー。
昼：そばとかき揚げ、夜：酒の肴各種、酒：ビール各種とワイン各種。
掃除と洗濯をやりながら、来週のレースのルートの予想通過タイムを表にして書き出す。昨年の写真とアルバムなどを利用すると分かりやすくて便利。2013年の最後の峠は昨年より２時間早く通過してたことが判明。
朝：チャーハン、昼：チャーハン、夜：やきそば、酒：五凜とジンビーム。
部屋掃除やって月末恒例の銀行巡りをやる。ついでに押入れの中を仕切っているダンボールを引き出してダウンサイズしてみた。もう一回ぐらい大掛かりな断捨離をやらないとー。
遠征はもう来週なので、iPodとカメラとヘッドライトのバッテリーの充放電を繰り返す。さすがに最初はすぐに切れるけど、２−３回やると長持ちするようになった(^o^)
朝：おからクッキー、昼：からあげ、夜：ハンバーグ、酒：五凜と出羽桜とIPA。
昨晩の帰りが遅く、２−３時は起きて作業をしたこともあって寝坊助のまま家を出る。お昼休みは東急本店に行ってジュンク堂書店を回り、地下の酒売り場で今日の生酒五凜を買う。
強烈な筋肉痛の予感がするので、ストレッチとマッサージを入念にやって、筋トレをちょろっと。スイムもキャンセルしてお風呂でのんびり。シューズを持ち帰るの忘れてきたから、しばらくロードで遊ぼう。
朝：ソーセージパン、昼：ねぎたま牛めし、夜：鶏の唐揚げ、酒：出羽桜と五凜。
来日してるイスラエルの友人を連れて、今年最初で最後の富士山へ。もうシーズンオフに近いもんだから、馬返しの駐車場はスカスカ。
２回足が攣りながらもお鉢めぐりをやって下山開始。人が少ないとは言え３時過ぎは７−８合目の岩場に、小屋泊でご来光を見る登山者がどっと押し寄せていた。
トレイルランテストセンターに寄っては見たもののお休み。ゲストハウスでシャワーを浴びて、簡単な反省会をしに近場のかっぱ寿司へ。その後下道を帰って１２時半に帰宅。
ナイキ縞T＋ファイントラックアクティブスキン＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋アルトラオリンパス＋テクニックエクストリームゲイター＋サンティーニグラブ＋デイナデザインブリッジャー、水1.5リットル、薄皮つぶあんぱん１パック、馬返しから山頂４′１６、お鉢めぐり１時間、下り２′２０、計７′４３、23,8キロ。
朝：スパゲティミートソース、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：かっぱ寿司、酒：スーパードライとトリスハイボールと桃のチューハイなど。
原稿を見直して、パック類を撮影して送付、脱稿＼(^o^)／。その後部屋掃除をしたりTDGの勉強をしたりで夕方になってしもた(>_<)
東日本橋の編集部に行くも皆出払っとる。その後アキバのジャンク屋に行ったら今日休業。初のBeepに行くもゲームに特化しててイマイチ。さかいやに行ってシューズを見て竹橋でシャワーを浴びて帰宅。
朝：ふりかけごはん、昼：ふりかけごはん、夜：スパゲティミートソース、酒：赤ワイン。
この数日間の記録がなくて何を食べたか思い出すのに呻吟する（笑）。その後来月号を完成させるべく原稿を呻吟。なんとか明日朝には送れそう＼(^o^)／
昨年はライフベースやエイドの場所が変わって慌てたので、GPXファイルに場所を付記するように地図とにらめっこする。元に戻るところもあれば、そのままのところもあるみたい。
昼：味噌ラーメン、夜：豚肉の生姜焼き、酒：よなよなと赤ワイン。
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