2021-09-22 [長年日記]

_ デスクワーク

海外部隊のシステム構築をやる。そろそろ全体が見渡せてきたので、フロントエンドを作ろうかと、作業フローの洗い出しをやる。

_ 練馬春日へ

次の診療は来月の予定だったけど、インレーが外れたので行ってみた。はたして虫歯が見つかったので削って詰める。

_ 今日のゴハン

朝:おやつ、昼:キャベツとアンチョビのペペロンチーノ、夜:スコッチエッグとアジフライとサラダ、酒:獺祭と上善。

いつものやつに、性別が加わった😲

2021-09-21 [長年日記]

_ [] 朝ラン

時間がなかったんで、サウスコースを3.5キロだけ走る。秋風が冷たく感じる中、太陽光は熱そうなイキフンで夏がちょっと残っとる。

_ アキバへ

火曜日だけど今週は変則的だから初日だけ出勤してみた。けだしいつもより人が多く出てるみたいですぐに時間が過ぎた。お昼は久しぶりに中華の弁当を食べる。

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:中華弁当、夜:カレーチャーハンとスコッチエッグとアジフライ、酒:プレモルと日本酒。

やっぱ特徴的な橋

2021-09-20 [長年日記]

_ ハウスワーク

ほんとは山から帰る日だったけど、早く帰れたので部屋掃除と片付けものをやる。洗濯もするはずが時間切れで持ち越し。渋滞が60キロぐらい伸びてるらしいから、昨日帰って正解。

_ [] ご近所ラン

いつもは走らない路地を中心に軽く走ってみる。そのうち行ってみたいお店がまだたくさんあるみたいで楽しみ😃

_ 今日のゴハン

朝:メンチカツパン、昼:焼き鳥、夜:カレーチャーハン、酒:HLと日本酒各種。

川べりもいい風景

2021-09-19 [長年日記]

_ [] 大源太山へ

6時に起きて8時に登山口に到着して登り始める。距離はそれほどではないものの、岩場が多くて時間がかかる。さらに山頂には虫がいっぱいでゆっくりできなかった。

_ 今日のゴハン

朝:ピザパン、昼:ちょこぱん、夜:ピザとカレー、酒:巻幡とアサヒのマルエフなど。

メンテ代わりに決戦用ホカを履いてみた

2021-09-18 [長年日記]

_ [] 朝ラン

天気が悪くなってきそうなので、降る前に走る。運動量がある程度見込めても、心拍数を上げとかないと心配😃

_ 越後湯沢へ

明日のアタックに備えて現地へ移動する。熱帯低気圧のせいで途中は強烈な雨に見舞われるものの、到着する頃にはほとんど上がってよかった。

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:たこ焼きと焼きそば、夜:PAの揚げ物と刺し身と揚げ物など、酒:スパークリングワインと新潟ビールと日本酒巻幡など。

開けてびっくり、デュンケルだった😆

2021-09-17 [長年日記]

_ [] 朝ラン

思いの外早く起きれたので、ちょっとだけノースコースを走ってみた。5キロ未満だと軽く汗が出始める程度で終わるので快適。

_ デスクワーク

今週録り溜めた音楽を切り分けてみた。前後がカットされてるものでも、途中に同じ音があればそれを入れて違和感なく編集できた。

_ 今日のゴハン

朝:ぱん、昼:そば、夜:ハンバーグ、酒:ヱビス。

お手軽ワインが一気に届いた😆

2021-09-16 [長年日記]

_ デスクワーク

営業のお仕事が一段落したから、本腰を入れて海外部隊のシステム構築。見直すとやっぱいろいろとアラが見えてくる。方向性が見えてきたから、ワークフローを整えながら作り込んで行こうー

_ [] 昼ラン

曇りの予報だったけど、わりと日差しが強くなってきたところサウスコースを時計回り。風が強いけど川べりだとホコリが少なくてヨシ😆

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:そば、夜:ハンバーグ、酒:ユーロホップと赤。

トルデジアンの情報は封印しようと思ってたけど、こんなん貼り付けられたらつい返信してまう😅

2021-09-15 [長年日記]

_ [] 朝ラン

ぎっくり腰っぽいのが治りかけて初めてのフルコース。とくに屈むことがなければ普通に走れる。この数日間、まともに走ってないので楽に走れる(笑)

_ アキバへ

隣の部署は1人しかいないけど、今日は会議がある日なのでこっちの部署は人がいっぱい。それでもノー残業デーなので、6時すぎるといきなり人が少なくなり、7時近くには3人しかいなくなる。

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:鶏のから揚げ弁当、夜:アンチョビとキャベツのペペロンチーノ、酒:富良野ビールと青鬼とバランスの白。

マレーシアのナカマが数年前のストーリーを立ててた

2021-09-14 [長年日記]

_ デスクワーク

RPAのブツが、いきなり止まってたのであわててウチからうp。パーミッションの関係とネットワーク関係が怪しいけど、もとに戻せないから解決しないとー。

_ [] 昼ラン

腰が危ないから、3キロだけ走る。やっぱ走らないでいると気分も落ちてしまうから、少しでもちゃんとしたカッコで走らないと。

_ 今日のゴハン

朝:ピザ、昼:ピザ、夜:ハンバーグ、酒:ヱビスと赤ワイン。

出来心で作った

2021-09-13 [長年日記]

_ アキバへ

寝違えたのか、ぎっくり腰みたいだったので朝ランなし。椅子に座っている時も正しい姿勢でピンと背筋を伸ばした感じで再発を防ぐ。

_ [] 帰宅ラン

なわけで帰宅するときに小走りにしてごまかしランにした。経験上2−3日で戻るはずだから、しばし安静にしておこう。

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:タレカルビ&塩カルビ弁当、夜:揚げ物、酒:ユーロホップと白・赤わいん。

いいかんじのコーヒーエイド。マレーシア

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
2021年
9月
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
2003|09|10|11|12|
2004|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2005|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2006|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2007|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2008|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2009|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2010|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2011|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2012|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2013|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2014|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2015|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2016|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2017|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2018|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2019|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2020|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2021|01|02|03|04|05|06|07|08|09|