2019-03-18 [長年日記]

_ 広尾へ

一ヶ月半ぶりに出勤。どれぐらい様変わりしてるのかと思ったけど、ほとんどそのままで拍子抜け。おやつの時間はナショナル麻布と広尾プラザを探訪してみた。

バルセロナで見かけた皿を近場で発見

_ [] 竹橋〜皇居

やはり一ヶ月ぶりの帰宅ラン。暖かくなって、寒くて気合を入れて走り出した前回との違いを感じる。皇居は1周で、ちょっとストライドを意識して走ったら右に荷重がかかることが発覚。

まんま海外のスーパー

_ 今日のゴハン

朝:オムレツごはん、昼:カップヌードルカレーと豚キムチ麺、夜:餃子、酒:12%とバーリアル。

買ったばかりの女子用パンツ、言わなきゃわかるまい(笑)

2019-03-17 [長年日記]

_ [] オアシスへ

デスクワークやったあと、スポーツクラブに行ってストレッチ、筋トレやって、トレミで20分だけウォーミングアップキロ3x2。キロ3やる前に15分ぐらい走ってたものの、ちょい調子悪そう。

隅田川テラスのかもめおじさん

_ [] 馬喰町〜竹橋へ

その後隅田川テラスに出て清洲橋通りに出てずっとまっすぐ。心拍数がすぐに160オーバーになるので、ちょこちょこと走り回って竹橋に到着してヤメ。久しぶりの友人と偶然にも信号で会ってびっくり。

ジャビットのシューズ

_ 新三郷へ

コストコ行くなら平日限定!と思ってたけど日曜の閉店前なら空いてるんじゃない?と思って5時過ぎから買い出しツアーに出かける。見るだけのつもりのForever21でランパンを買うものの、時間的に余裕でららぽーとでゴハンもできたし電車も空いてて◎。

飾っておけるホールピーチシロップ漬け1300円

_ 今日のゴハン

昼:オムレツ、夜:マグロとサーモンのお寿司、酒:のどストと日本酒と黒霧。

サーベロ30万円がこんなとこで売ってある(^o^)

2019-03-16 [長年日記]

_ デスクワーク

ネットを使って就職活動。週に3日で探すと少ないから見つけやすいw。やっぱ週に5日だと週の後半で飽きてくる感じがするので、3日以下厳守で探す(^o^)

_ [] オアシスへ

ストレッチ、筋トレをやってトレミで走る。ここんところ心拍数を上げてなかったので、10キロでキロ3入れるはずが、40分ぐらいでかかとがちょい痛くなったので7キロでヤメ。250m泳ぐ。

ちょっと変わった夕日が見れた

_ 今日のゴハン

朝:小松菜ごはん、昼:チャーハン、夜:柿ピー、酒:日本酒。


2019-03-15 [長年日記]

_ デスクワーク

履歴書等を書きやすくするため、これまで散発的に作ってた業績禄を使いやすいようにまとめる。最近のアクティビティが少ないようなので、活発化しないとー(^o^)

久しぶりに6号→1号への悪路をたどる

_ [] 極楽湯へ

温泉チケットの有効期限が今月末なので、消化するためにも高尾山に登る。平日の夕方なのでほとんど他におらず、山頂なんて貸切状態。温泉も気にならない人口密度で良かった(^o^)。全てが遅かったので今日もギリギリ午前様。もう1回行かないとー(笑)

貸し切りの山頂

_ 今日のゴハン

朝:チキンカツめし、昼:小松菜とソーセージと揚げ豆腐と麺の炒めもの、夜:カツ丼と海鮮麺、酒:生と黒霧とビール雷電。

夜景になるギリギリの線

2019-03-14 [長年日記]

_ 新宿へ

行きつけの回転寿司wに行くと、客は4人ぐらいしかおらずネタがドライになってた(>_<)。が、そのうちどっと入れ替えとなる。その後アルタで生地を見て接着剤等買って帰宅。

ワタシが好きそうな柄

_ デスクワーク

確定申告書を作ってみる。最初は相方に任せてたものの、途中から自分でエクセルとエディタ使って編集。オンラインの自動仕分けも使ったが、案外自分でやったほうが早そう。無事にできあがって深夜に京橋税務署のポストに投函、午前様となる。

腕がサイボーグなお姉さん

_ 今日のゴハン

朝:アボカドエッグとレーズンパン、昼:しおんの寿司、夜:チキンカツ、酒:ヱビス。

午前になって誰もいない東京駅

2019-03-13 [長年日記]

_ デスクワーク

サイトのほうは骨子ができたのでプレ公開してコンテンツの方向性などを決める。Modelerの解説書も久しぶりに通して読んでみたけど、誤字や抜けがひどいことを実感w

_ [] オアシス〜編集部〜竹橋へ

暖かい頃にスポーツクラブへ行ってストレッチと筋トレやって、トレミで15分、キロ3x2回やってから隅田川テラスへ。ちょうど編集が終わってるだろうから編集部に寄って、変わって1年で初めて新しい編集長に挨拶する。その後知らない道を通って竹橋へ走る。

雲行きが怪しい

_ 今日のゴハン

朝:肉野菜炒めが軟化した肉じゃが、昼:、夜:チキンカツ、酒:711ハイと日本酒とサッポロ。


2019-03-12 [長年日記]

_ デスクワーク

来週のイベントを立ち上げてグループのページを作る。地図上に複数のログを表示させて、さまざまなツッコミを入れて楽しもうという趣向で決定。ほかRPA関連のお仕事を探索。

NYみたいな日比谷の町並み

_ [] 近場ハイク

来月のハーフマラソンのための地足づくりとして、長時間お散歩をやってみる。八丁堀の地図やさん→八重洲のアルプスカレー→東京マラソンの新コースを通って麻布→浜松町→オアシスへ。

絵になる増上寺

_ Picard

この冷食スーパーをチェックするのが一番の課題。前回は夜だったこともあって人はまばら。今日は夕方だったけど、やっぱりまばらで旗艦店じゃなかったらとっくに閉店だろな。吉祥寺にできるらしいけど(笑)

贈らんw

_ 今日のゴハン

朝:オムレツとベーグル、昼:アルプスのカレー、夜:肉野菜炒め、酒:黒霧とシャルドネ。

今回の足取り

2019-03-11 [長年日記]

_ デスクワーク

突然RPA関係の仕事の話が来たので、久しぶりにModelerやCognosの資料を読みかえす。まさに使える機能が盛り沢山だけど、さすがに個人で買える値段じゃない(笑)

_ [] オアシス〜竹橋へ

お腹が重いけれどもよく晴れているのでスポーツクラブに行ってストレッチと筋トレをやって、10分だけトレミで体をほぐして隅田川テラスへ。勝手に走っていった結果、土地勘が働かない街へ迷い込んでプチ遭難(笑)。シャワー浴びてノンアルもらって帰宅。

_ [] オアシスへ

体のメンテのために再びスポーツクラブへ。ストレッチやって筋トレやって、トレミは走ったあとなので5分のウォームアップのあとでキロ3x5回、25分で終了。

昨日のOLでの傷が3箇所。久しぶりにジャビットを履く。

_ 今日のゴハン

朝:ふりかけごはん、昼:カップヌードルカレーととんかつ弁当、夜:とんかつと焼きそば、酒:シャルドネ。


2019-03-10 [長年日記]

_ デスクワーク

昨日一昨日とよく動いたのでお休みの日。オリエンテーリングの地図と実際に動いたGPXファイルを見比べながら一人反省会。トレイルの左にあるポイントなのに、なぜか右に下りて探してたのは最大の謎。きちんと整地すれば走らなくてもタイムは短縮できるはず。

_ []オアシスへ

お休みだけど体のメンテナンスのためにスポーツクラブへ。ストレッチ、筋トレをやって、トレミで1.5キロだけ歩き、スイムは遅めに250mだけ泳ぐ。

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:薄皮つぶあんぱん、夜:、酒:シャルドネ。


2019-03-09 [長年日記]

_ [] OMO

ワタシ初のオリエンテーリングに出るため、高麗へ。草レースの規模だけど顔ぶれはハイレベル。コンパスが見当たらなかったので、これを機に超シンプルなサムコンパスを買っとく。

受付はまんま草レース。

_ スタート~

1分ごとにマスから出発する。最初は団子状態ですぐに1をげっと。2に向かうところで現在地がわからなくなりドツボにハマったものの、機転を利かせて整置して裏から回って2をげっと。

スタート1分前。フライングしてます

_ 3げっと

谷においてあるので降りるも気配なし。上で人の声がするので念のために駆け上がってトレイルに復帰。そのまま進んで送電線を見っけ、さらに等高線3本を見っけたのでグルっと回ってやっとげっと。1時間かかってしもた(>_<)

もう2度と来られないとこに30分ぐらい滞在(>_<)

_ タイムアウトー

4は落ち着いて慎重に近づいたら1歩のムダもなくサクッと取れた(^o^)。んで気を良くして5に向かう。鎌北湖の建築物だから気を抜いて走ったら、想定外のところに出て、しかも気づかず。運良く役員の車から「撤収しました」と声をかけられて終了。

やっと出会えた3番め

_ 巾着田へ

帰りはどうでもいいのでグーグルマップでナビして帰る。歩行者のルートは市街地しかないと思ってたが、整備してある遊歩道はちゃんとマッピングしてあってびっくり。

スルッと取れた4番め

_ 帰宅

飲み会は参加せずに一直線に帰り、ほとんどその足でオアシスに行ってストレッチをやっておフロに入る。花粉疑惑があるから、あとでまとめて洗濯しちゃおう。

廃墟の隣に朽ちるのを待つトレーラー

_ 今日の装備

ハセツネ完走T黄緑+ファイントラックアクティブスキン+ユニクロウィンブレ+ナイキランパンM+ヨネックスソックス+ホカわんわん青x緑+テクニックエクストリームゲイター+ケシュアパック、薄皮つぶあんぱんx3と水100cc、4時間40分、19キロ。

日向和田山の金刀比羅神社

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:薄皮つぶあんぱん、夜:カレー、酒:ヱビスとサンガリア12%。

今回の足跡

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
2019年
3月
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