|
一ヶ月半ぶりに出勤。どれぐらい様変わりしてるのかと思ったけど、ほとんどそのままで拍子抜け。おやつの時間はナショナル麻布と広尾プラザを探訪してみた。
朝：オムレツごはん、昼：カップヌードルカレーと豚キムチ麺、夜：餃子、酒：１２％とバーリアル。
デスクワークやったあと、スポーツクラブに行ってストレッチ、筋トレやって、トレミで２０分だけウォーミングアップキロ３ｘ２。キロ３やる前に15分ぐらい走ってたものの、ちょい調子悪そう。
その後隅田川テラスに出て清洲橋通りに出てずっとまっすぐ。心拍数がすぐに160オーバーになるので、ちょこちょこと走り回って竹橋に到着してヤメ。久しぶりの友人と偶然にも信号で会ってびっくり。
コストコ行くなら平日限定！と思ってたけど日曜の閉店前なら空いてるんじゃない？と思って５時過ぎから買い出しツアーに出かける。見るだけのつもりのForever21でランパンを買うものの、時間的に余裕でららぽーとでゴハンもできたし電車も空いてて◎。
昼：オムレツ、夜：マグロとサーモンのお寿司、酒：のどストと日本酒と黒霧。
ネットを使って就職活動。週に３日で探すと少ないから見つけやすいｗ。やっぱ週に５日だと週の後半で飽きてくる感じがするので、３日以下厳守で探す(^o^)
ストレッチ、筋トレをやってトレミで走る。ここんところ心拍数を上げてなかったので、10キロでキロ3入れるはずが、40分ぐらいでかかとがちょい痛くなったので７キロでヤメ。２５０ｍ泳ぐ。
朝：小松菜ごはん、昼：チャーハン、夜：柿ピー、酒：日本酒。
履歴書等を書きやすくするため、これまで散発的に作ってた業績禄を使いやすいようにまとめる。最近のアクティビティが少ないようなので、活発化しないとー(^o^)
温泉チケットの有効期限が今月末なので、消化するためにも高尾山に登る。平日の夕方なのでほとんど他におらず、山頂なんて貸切状態。温泉も気にならない人口密度で良かった(^o^)。全てが遅かったので今日もギリギリ午前様。もう１回行かないとー（笑）
朝：チキンカツめし、昼：小松菜とソーセージと揚げ豆腐と麺の炒めもの、夜：カツ丼と海鮮麺、酒：生と黒霧とビール雷電。
行きつけの回転寿司ｗに行くと、客は４人ぐらいしかおらずネタがドライになってた(>_<)。が、そのうちどっと入れ替えとなる。その後アルタで生地を見て接着剤等買って帰宅。
確定申告書を作ってみる。最初は相方に任せてたものの、途中から自分でエクセルとエディタ使って編集。オンラインの自動仕分けも使ったが、案外自分でやったほうが早そう。無事にできあがって深夜に京橋税務署のポストに投函、午前様となる。
朝：アボカドエッグとレーズンパン、昼：しおんの寿司、夜：チキンカツ、酒：ヱビス。
サイトのほうは骨子ができたのでプレ公開してコンテンツの方向性などを決める。Modelerの解説書も久しぶりに通して読んでみたけど、誤字や抜けがひどいことを実感ｗ
暖かい頃にスポーツクラブへ行ってストレッチと筋トレやって、トレミで１５分、キロ３ｘ２回やってから隅田川テラスへ。ちょうど編集が終わってるだろうから編集部に寄って、変わって１年で初めて新しい編集長に挨拶する。その後知らない道を通って竹橋へ走る。
朝：肉野菜炒めが軟化した肉じゃが、昼：、夜：チキンカツ、酒：７１１ハイと日本酒とサッポロ。
来週のイベントを立ち上げてグループのページを作る。地図上に複数のログを表示させて、さまざまなツッコミを入れて楽しもうという趣向で決定。ほかRPA関連のお仕事を探索。
この冷食スーパーをチェックするのが一番の課題。前回は夜だったこともあって人はまばら。今日は夕方だったけど、やっぱりまばらで旗艦店じゃなかったらとっくに閉店だろな。吉祥寺にできるらしいけど（笑）
朝：オムレツとベーグル、昼：アルプスのカレー、夜：肉野菜炒め、酒：黒霧とシャルドネ。
突然RPA関係の仕事の話が来たので、久しぶりにModelerやCognosの資料を読みかえす。まさに使える機能が盛り沢山だけど、さすがに個人で買える値段じゃない（笑）
お腹が重いけれどもよく晴れているのでスポーツクラブに行ってストレッチと筋トレをやって、１０分だけトレミで体をほぐして隅田川テラスへ。勝手に走っていった結果、土地勘が働かない街へ迷い込んでプチ遭難（笑）。シャワー浴びてノンアルもらって帰宅。
朝：ふりかけごはん、昼：カップヌードルカレーととんかつ弁当、夜：とんかつと焼きそば、酒：シャルドネ。
昨日一昨日とよく動いたのでお休みの日。オリエンテーリングの地図と実際に動いたGPXファイルを見比べながら一人反省会。トレイルの左にあるポイントなのに、なぜか右に下りて探してたのは最大の謎。きちんと整地すれば走らなくてもタイムは短縮できるはず。
朝：カレー、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：、酒：シャルドネ。
１分ごとにマスから出発する。最初は団子状態ですぐに１をげっと。２に向かうところで現在地がわからなくなりドツボにハマったものの、機転を利かせて整置して裏から回って２をげっと。
谷においてあるので降りるも気配なし。上で人の声がするので念のために駆け上がってトレイルに復帰。そのまま進んで送電線を見っけ、さらに等高線３本を見っけたのでグルっと回ってやっとげっと。１時間かかってしもた(>_<)
４は落ち着いて慎重に近づいたら１歩のムダもなくサクッと取れた(^o^)。んで気を良くして５に向かう。鎌北湖の建築物だから気を抜いて走ったら、想定外のところに出て、しかも気づかず。運良く役員の車から「撤収しました」と声をかけられて終了。
帰りはどうでもいいのでグーグルマップでナビして帰る。歩行者のルートは市街地しかないと思ってたが、整備してある遊歩道はちゃんとマッピングしてあってびっくり。
飲み会は参加せずに一直線に帰り、ほとんどその足でオアシスに行ってストレッチをやっておフロに入る。花粉疑惑があるから、あとでまとめて洗濯しちゃおう。
ハセツネ完走T黄緑＋ファイントラックアクティブスキン＋ユニクロウィンブレ＋ナイキランパンM＋ヨネックスソックス＋ホカわんわん青ｘ緑＋テクニックエクストリームゲイター＋ケシュアパック、薄皮つぶあんぱんｘ３と水100cc、４時間40分、19キロ。
朝：カレー、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：カレー、酒：ヱビスとサンガリア12％。
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||