2025-01-20 [長年日記]

_ [] 朝ラン

7℃ぐらいでちょっとだけ暖かいけど、雨雲が近づいているんでパラパラと降ってきそうな中を手短にセンターコースだけ。

ハーフソールを頼んできた

_ アキバへ

講習会の準備もしなきゃだけど、決算の集計をリモートでやる。最後に値がおかしい分が出たけど、ワタシのせいじゃなさそうで一安心w。

ついに申し込む

_ アタオカ参加

春の海外遠征はアタオカ砂漠に決定。同僚に休みを宣言して、FB, Twitterでも告知。やっぱり目標ができたら気分にハリが出てきた😆

_ 今日のゴハン

朝:すきやき弁当、昼:天玉そば、夜:ハンバーグ弁当、酒:ヱビスとytシラーズ。


2025-01-19 [長年日記]

_ ハウスワーク

いつもと違って土曜の昨日が山だったんで、今日はハウスワークの日にしてお洗濯や片付けものなどをやる。講習会の用意や4月のレース探しなどちょっと忙しいので頭を休める。

左が400キロ歩いたリーガル

_ 革靴到着

通販で買った靴が小さかったんで大きいものと交換で到着。チャッカブーツにゴアがあると知らなかったんで買ったリーガルは底が滑りやすくて危なかったけど、今回はどうだ。

長靴代わりにいいかも😆

_ 今日のゴハン

朝:ぱん、昼:チャーハン、夜:ポテトサラダなど、酒:HLと泡と白と赤。


2025-01-18 [長年日記]

_ [] 伊豆三山へ

早起きしてJRと伊豆っぱこで大仁町に向かう。沼津アルプスより楽だけど、伊豆三山のほうが名前的に強そう。

わりと風が冷たい

_ 葛城山

山頂付近には柵があり、山頂を踏むのに2500円かかるとのことなので、地図にない道から上がってパラセーリングのスタート地点経由で葛城山を巻くことに。その先の発端丈山は人が少なく駿河湾や富士山が見えてヨシ。

のどかな発端丈山

_ 極楽湯へ

沼津の方に下山後は三島の極楽湯まで無料送迎バスで移動し、三島駅へ送迎。ちょっとだけ電車の区間が短くなった😆

デザインが秀逸

_ 今日のゴハン

朝:チャーハン、昼:カップ麺の中本、夜:ミニ天丼など、酒:スーパードライと白。


2025-01-17 [長年日記]

_ [] 朝ラン

なんとなく気が向いて木場公園往復にした。行きは最短でアクセスして反時計回りに最北端へ周り、清澄庭園を過ぎて隅田川の右岸で戻る。大きく回るものの実はいつものフルコースと距離は変わらず。

_ デスクワーク

午前は決算予測で、危うくワイヤレスイヤホンの電池が切れるとこだった。午後は週令やって講習会の準備と次回レース探し。バタバタしてたんで、Slackの打刻を忘れた😆

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:ふりかけゴハン、夜:揚げ物三昧、酒:マルエフとyt。

今日のプルメリア

2025-01-16 [長年日記]

_ [] 朝ラン

ボディバッテリーが83と今年最高なので、久しぶりにフルコースを走る。今日も3℃と空気が冷たいものの、寒く感じることはナシ。それでも最後までウインドブレーカーを脱ぐことはなかった。

_ アキバへ

午前も午後もオフィスでリモートワークとなる。午後は月報が確定しないと作業が始まらないので、1時半からのスタートを予定していながら4時前のスタートとなった。それまではエクセル講習の段取り。リモートワークはトラブルがあるもなんとか完成。

_ 今日のゴハン

朝:牛丼、昼:天玉そば、夜:汁なし担々麺、酒:黒ラベルとyt白。

センスが良さそう

2025-01-15 [長年日記]

_ [] 朝ラン

3℃ぐらいだけど太陽が照って暖かさを感じる中、ノースコースの往復で4キロだけ。昨晩のリカバーでボディバッテリーが49回復してたこともあり、快調そのものでヨシ。

_ アキバへ

今日は何も予定がないので一気にエクセル講習の準備などをやる。先日長袖Tを進呈したお返しとして、ショコラデエリカをいただいた。ここのチョコは十数年ぶり😋

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:天玉そば、夜:坦々ゴマ鍋、酒:フレシネとyt。

プルメリアに膨らみが💕

2025-01-14 [長年日記]

_ アキバへ

昨日は足を使ったし、心拍数も高めでリカバリーできてないので朝ランなし。午前は調整会議で5秒だけ発表、午後は新しいフォーマットに合わせた決算予測集計の用意などで、久しぶりにお仕事した感じ。

_ 靴到着

先日売り切れてた靴が、プロパーで3割引だったので通販で買ったのが届く。が、ぴったりすぎたんで交換の手続きをやる。送り状とか面倒なはずが、QRコードを読めばあとはローソンですぐに出せて、びっくりするぐらい簡単だった。さて到着が楽しみ😂

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:天玉そば、夜:ハンバーグ、酒:マルエフとイエローテイルのシャルドネ。

出戻り

2025-01-13 [長年日記]

_ [] 奥多摩へ

奥多摩湖の浮橋を渡るために三頭山ルート。何度も近くを通っていたものの実際に渡ったことはナシ。昔はドラム缶だったらしいが今はちゃんとした作りのタンクで浮いている。その後は急登が続くので、クライマックスが最初でその後は消化試合となる感じ。とはいえ温泉が近づくと足が軽くなった😂

_ 今日のゴハン

朝:牛丼、昼:まるちゃんのカップ麺、夜:カツカレーとチャーハン、酒:瓶ビールとマルエフ。

渡るのは初めて💕

2025-01-12 [長年日記]

_ デスクワーク

特にイベントはないので部屋掃除やって写真整理をやる。iMovieで写真を扱ったところ、デフォルトでKenBurnsのイフェクトがかかって一発でディソルブかけられ、フルHDで出力できるのは簡単でいい。

_ [] 昼ラン

今年初の皇居は人が多くてちょうど走りやすい感じ。その後はさかいやでシューズを見てミマツで靴を見てマルエツで買い物して帰る。7℃だから最初は冷たい感じだったけど最後は半袖で短パンでもいい感じ😂

_ 今日のゴハン

朝:ピザ、昼:牛丼、夜:ブリカマなど、酒:生ビールと富久娘など。

10分も走れば温かい

2025-01-11 [長年日記]

_ 高田馬場へ

土曜だから人が少ない行きつけの居酒屋に行くと人が多めで、聞くと予約がたくさん入ってたみたい。駅横のセリアでは3ヶ月ぶりにスポンジキャッチャーを見つけたので、大人買いする。

_ 今日のゴハン

朝:牛丼、昼:冷凍チャーハン、夜:刺し身など、酒:生と富久娘など。

大人買い😆

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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