2019-05-18 [長年日記]

_ デスクワーク

タフブックとThinkPadにWindows10をインスコしたので、その調整をやりながら、ケースで買ったハートランドが届くのを待つ。無線ランは相性悪いので、USBのヤツでつながるようになった(^o^)

_ 牡丹へ

明日のパーティ用食材を買うために、久しぶりに遠くのスーパーへ買い出しに行く。珍しいことにスコッチの試飲もやってたのでちょこっと頂いた。ラフロイグほどじゃないスモーキーなものがあって、これなら好きになれそう。名前忘れたけどw

小石を敷いてあるだけでも

_ 今日のゴハン

朝:ふりかけごはん、昼:ブラックサンダー、夜:豚トロ焼きとかき揚げそば、酒:ハートランドとカークランドのスタウト。


2019-05-17 [長年日記]

_ 広尾へ

GWで兵庫を縦断した時のアルバムを作る。たまに場所がわからないところがあり、GPSデータと照合しながらチェックポイントを探したりしてるうちに再び走りたくなるw。

_ [] 竹橋〜皇居ラン

頭の痛みがほぼなくなってきたので、竹橋まで走った後でさらに皇居を一周する。先週は心拍数151程度でも心臓バクバクで遅くてどんどんと抜かれてたけど、今日は163でも楽に走れてスイスイと抜きまくれた(^o^)

割と人が多かった

_ 今日のゴハン

朝:ふりかけごはん、昼:カップ麺2つ、夜:牛ハラミ焼き肉風炒め、酒:9999。


2019-05-16 [長年日記]

_ 日本橋へ

今日は最速となるサロモンを履いての出勤。昼はいつも目にする魚錠に初めて行く。ランチだけどお腹いっぱいになりそうなぐらいの点数と質の高さにびっくり。

魚がかわいくないけど、このレイアウトイイ

_ [] オアシスへ

遅めに行ってストレッチ、筋トレをやって、2週間ぶりぐらいでトレミで走る。まだスピード出せそうにないのでキロ3はお休み。

ほかに飲みホもつく

_ 今日のゴハン

朝:ふりかけごはん、昼:さかなの定食、夜:チキンとトマトのスキレット仕上げ、酒:FMシークヮーサーと角ハイ。


2019-05-15 [長年日記]

_ 日本橋へ

片付けものも中途にして出勤。一夜にしてフロアのレイアウトが変わってるもんだからびっくり。従来より遠回りの動きになる。

_ []オアシスへ

今日もスイムとトレミなしのストレッチと筋トレ。来週あたりからスイムを再開できるか?やはりフルに体を動かさないと物足りない(笑)

_ 今日のゴハン

朝:ふりかけごはん、昼:カップ汁なしうどん、夜:ラムと豚とろと牛を焼いたの、酒:9999グレープフルーツ。


2019-05-14 [長年日記]

_ 日本橋へ

教科書の編集が一旦終わったので、その見直しをやる。リネームしながら作業を続けてるので、作業時間を見ると3000分を超えとる(笑)。帰りはプチマルエツに寄って食材を調達。

今回のサイネージ

_ [] カトブン反省会

GWにやった兵庫縦断の反省会をやる。ヨーデル食べ放題がテーマソングなので、ばなな亭初の焼き肉に挑戦してみた。煙の処理に研究の余地を残すものの、ほかはうまくいったみたい(^o^)

珍しくサラリーマン風な参加者

_ 今日のゴハン

朝:ビーフカツと唐揚げ丼、昼:カップ麺とぱん、夜:焼き肉、酒:ビールとワイン各種。


2019-05-13 [長年日記]

_ 広尾へ

小型デスクトップPCを抱えての出勤。今頃になって編集作業の出力仕様が明らかになったもんだからひと手間必要になった。けど残り2/3はちょい楽になる(^o^)。とりあえず粗編完了。

_ ハウスワーク

明日のパーティが時間的にタイトなので、メダカの水槽掃除やサイネージの設置など、今日からできることをやっとく。初の焼肉大会なので、その焼き方や動線なども研究。

カワイイ!でも値段がかわいくない。

_ 今日のゴハン

朝:ふりかけごはん、昼:カップ麺、夜:ビーフカツと唐揚げ、酒:9999と日本酒。


2019-05-12 [長年日記]

_ [] オアシス〜豊洲へ

ランニングサークルで豊洲往復15キロのLSDをやる。リハビリを兼ねてちょうどいいペースで走れた。ゆっくりと走ったもんだから2時間以上かかり、体重ももとに戻った(^o^)

_ ハウスワーク

時間が空いたから部屋掃除や配線の入れ替えや教科書の編集などをやる。先日頂いたタフブックもちょこっと手を入れてみるが、筐体がミリタリーチックで頼もしい。

夏っぽい季節になってきた

_ 今日のゴハン

朝:ふりかけごはん、昼:肉野菜炒め、夜:しゃぶしゃぶ、酒:9%と日本酒。


2019-05-11 [長年日記]

_ 蛎殻町へ

公会堂に行ってマナー講座を受ける。無償なところ、60人ぐらいが集まってた。話はまぁまぁ興味深かったけど、江戸しぐさは胡散臭いから話半分でw

_ [] アキバ〜竹橋へ

トイレでちゃちゃっと着替えて、アウトドアの小さいバックパックを背負って日本橋方面へ走る。アキバのお店でタフブックをげっとー(^o^)。手で持って竹橋まで。

_ [] オアシスへ

スイムもトレミもやらない予定でスポーツクラブへ。ストレッチやって筋トレやっておフロへ。それでもランニングサークルの人たちに合って週末情報の交換など。

もう暑い

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:ソースビーフカツ丼、夜:ハンバーグ定食、酒:カークランドのIPA。


2019-05-10 [長年日記]

_ 広尾へ

GWを挟んでほぼ2週間ぶりで、出勤のIC認証を初めて使うために遅刻せず出勤(笑)。2時間も画面に向かうと目がショボショボするのは遠景を見ないからと思い、メインのディスプレイを窓際に置いた。

_ [] 竹橋へ

2週間ぶりぐらいに?帰宅ランで竹橋まで走る。心拍数を上げるのは久しぶりだったんで、150ぐらいでバクバク。頭を強く振ると痛いんで、おだやかな走りとなるw

ただし遠景は6m先までw

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:カップ麺、夜:餃子。


2019-05-09 [長年日記]

_ 日本橋へ

朝っぱらから写真の整理をしていたら時間がなくなり危うく遅刻するところだったw。今日は流石に昼寝をすることは少なく、回復度は8割ぐらいか。

_ [] オアシスへ

GWを挟んだこともあり、久しぶりのスポーツクラブ。ストレッチを十分にやって筋トレをちょこっと。トレミもスイムもナシで速攻おフロに入って終了〜。

先日のランで、筋肉に沿って日焼けの跡がついとった

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:カップ麺とパン、夜:ソースビーフカツ丼。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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