2019-01-20 [長年日記]

_ [] 月例奥多摩

連絡不良と体調不良のため4人で相模湖をスタートする。少数精鋭だったからか、11時半前には山頂に到着。帰りの温泉なしのつもりで時間を忘れてやってたら、引き払うのは3時過ぎになった。5時に駅に到着するも、電車は約30分後出発(>_<)

2年ぶりに参加の人も

_ 今日のゴハン

朝:ハンバーグとマカロニ、昼:四川担々鍋、夜:餃子いっぱい、酒:スーパードライとラガーとワインとビアリッチ。

山頂に人は少なし

2019-01-19 [長年日記]

_ 日本橋へ

今日も棚卸しの準備のお手伝いからスタートとなるw。まぁ対策を練ってあるから楽になったけどWifi使えないのは不便。午後になってすぐ終了していつもの配置に戻れた。

_ [] オアシスへ

明日はピクニックで心肺機能使わないから、トレミのためにスポーツクラブへ。ストレッチ、筋トレやってたら時間が押して、トレミは15分だけ、キロ3x1で終了。

とさかか?コック帽か?

_ 今日のゴハン

朝:味噌ラーメン、昼:カップ麺の九州ラーメンとパン、夜:ハンバーグとマカロニチーズとサラダ、酒:ジンジャーハイと日本酒。


2019-01-18 [長年日記]

_ 広尾へ

月曜は成人式でお休みだったんで一週間ぶりの出勤となる。卒論をPDF化して提出なので、cubeを使って結合する方法を先に勉強しといた。Macなら簡単なのにーw

_ [] 皇居へ

おおよそ一ヶ月ぶりの退勤ラン。7度だったので上はウィンドブレーカーを着て下は短パンの出で立ちで走り出したものの、六本木あたりで熱くなってきて上も半袖に。最後はちょっと前の人についてペースを上げて、これまた一ヶ月ぶりのランピットでシャワー。

六本木ヒルズはずっとイルミネーションやってるのね

_ 今日のゴハン

朝:コストコピザ改、昼:カップの味噌ラーメン、夜:ベーコンとほうれん草の炒めものとマカロニグラタンみたいなの、酒:99.99と千代の園。


2019-01-17 [長年日記]

_ 日本橋へ

午前は小さな倉庫内で、値札を取り出して貼り付けるという細かい作業が入った。午後はそれをもとに在庫チェック、と在庫管理の業務で終わってしまう(>_<)。もっともMacbook持ち込みで適度に息抜きできたので良しとしよう。

お題目など

_ クロカン反省会

先日行けなかったクロスカントリースキーの反省会をウチで開く。相方が寝込んでしまったものの材料は昨日到着、サイネージも完成、あとは手をかけるだけだったのでなんとかクリア。クロカンやらないとー。

ユーチューブの番組見たり

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:カップ麺とぱん、夜:餃子や焼売とか居酒屋料理各種、酒:ハートランドとワインなど。


2019-01-16 [長年日記]

_ 日本橋へ

業務が少ないと見て革靴で出勤する。40回目ぐらいなので足型に合ってきたものの、今度は指の付け根の上から締め付けられるようになった。そろそろストレッチャーの出番か?

_ [] オアシスへ

帰ってブラックサンダー2つ食べてからスポーツクラブへ。ストレッチ、筋トレをやってからトレミで5キロ。キロ3x4やった後、スイムを250mだけ。

楽天から醤油などの物資が届いた(^o^)

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:カップ麺とぱん、夜:ひとくちステーキと焼き野菜と栃尾の油揚げ、酒:ヱビスと千代の園。


2019-01-15 [長年日記]

_ 日本橋へ

4日空けての通勤は新鮮味があって楽しい。しかし正月も終わったところなので業務は少なく午前の出動は0回、午後は1+2回と最低記録を作ってしもた。

たまにはチキンも美味しい(^o^)

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:カップ麺とポテチみたいなの、夜:チキンカレーと唐揚げ、酒:ジンジャーハイと赤。


2019-01-14 [長年日記]

_ [] 北千住へ

北千住へ走って往復する企画を実行。行きは普通の道、帰りはサイクリングロードでぐるっと一周。最初は寒いのでアップ代わりにウィンブレとシャカパンでスタート。

鳥のアイコンがイイ

_ たい焼き

途中の三ノ輪商店街など、地元の商店を冷やかしながら進み、北千住では一匹ずつ焼くたいやき屋さんで一休みする。皮までパリパリで20分待った甲斐があった。

昭和の薫り

_ サイクリングロード

帰りは専用道なので気を取られずに走れる。瞑想がてらキロ5分ちょいの一定ペースを保つ。一般道に戻って最後は八百屋さんでキャベツとかを仕入れて帰宅。

漬物のニオイプンプン

_ 今日の装備

ナイキランパンM+スーパースターシャカパン+ファイントラックアクティブスキン+ハセツネ2007T+もこもこ手袋+バフ+ホカわんわんマルタ、水200cc、33キロ、4時間。

やっと出た

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:たいやき半分、夜:麻婆豆腐とサラダとメンチカツとアジフライ、酒:ヱビスと千代の園。

単調だけど安全なサイクリングロード

2019-01-13 [長年日記]

_ 東京駅へ

午後から御朱印巡りで新宿方面へ歩いていくはずが、東京駅を越えるあたりでKITTEに入ってしまいそこで終了。ただの〒系のビルかと思ってたけど、広くて数々のお店が入ってるパラダイスじゃった(^o^)

富士講のなごり

_ 今日のゴハン

朝:チヂミとミニステーキ、昼:唐揚げとサラダのビールセット、夜:蕎麦屋さんの串揚げとか、酒:ビールと黒霧とハイボール。

吹き抜けが大きい△

2019-01-12 [長年日記]

_ デスクワーク

ファイルの整理やっててふと自分のサイトを見たら、いまだにクリスマス仕様だったwので、あわててバレンタイン仕様に変更する。ほか、余ってる2.5インチHDDに現在のバックアップをとっとく。

_ [] オアシスへ

金曜&雪っぽいので人が少なめ。ストレッチ、筋トレをやってからトレミで30分、5キロ、キロ3x4やる。9時半でトレミは2人しかいなかったw。何度もやってるおかげか、キロ3の状態でもリラックスしてブレずに走れるようになった(^o^)

語感がいいから流行りそう(笑)

_ 今日のゴハン

昼:ハンバーガーセット、夜:チヂミとローストビーフのソテー、酒:7の7%と千代の園生原酒。


2019-01-11 [長年日記]

_ 広尾へ

昨晩のgdgdが後をひいてそのまま一日ダルく過ごしてしまうw。最近はMac持ち込みの学生が増えてきたので、MacでPDFを編集する手順を作ってプリントしといた。

アオスタの降雪

_ 今日のゴハン

朝:干からびたレーズン黒パン、昼:ちゃんぽんのカップ麺、夜:焼売とからあげと野菜いろいろ、酒:スーパードライ。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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