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デリバリー１件、５キロの距離で信号が多いところを３０分で到着。信号があればトラバースして青のところで渡っていたら、ちょっと行き過ぎるところもあったｗ。その後さかいやに行ってランピットに寄って帰宅。
走ろうと思って空気を入れてシューズのチェックをしてたらBBのガタを発見。締めればどうかなると思ってたものの、もっと深いところでダメージを受けてる模様。１５年メンテナンスなしだけど、それほど走ってないから問題なしと思ってたのにｗ
バーとレジを交互に１時間づつやる。バーはほとんど良いけれどレジはヘルプがいないと短時間に終われない(>_<)。イメージトレーニングがこちらも必要みたい。
朝：ぱん、昼：玄米ご飯、夜：餃子、酒：ヨセミテロードの白。
洗濯してランとスイムの用意をして学校へ。いっとき休んでたパン屋のお姉さんの久しぶりの出勤日なので、ついつい四方山話が進んでしまうｗ。
今日は最短で行こうと思ったけど、途中で日比谷公園に入ってしまい、ぐるっと遠くまで行ってしまったので最遠に近くなったｗ。スイムは混雑してなかったこともあり、１１年ぶりに１５００ｍを３４分かけて泳いだ。
朝：ぱん、昼：ぱん２つとカップ麺、夜：玄米ご飯で焼肉丼、酒：まんこいとヨセミテロード白。
ほんとは藤野〜陣場〜高尾やるはずが調子が悪くて午後まで寝る。その後気分転換がてら月島〜門前仲町界隈へ散歩しに行き、前から気になってた居酒屋に入る。昼は暖かかったけど夕方はヒヤッとしたので帰ってまた寝るｗ
夜：焼き鳥などとペペロンチーノ、酒：ワイン各種。
先日の兵庫縦断スピードハイクのアルバムを作る。２回めとは言え方向が逆だから発見がいくつもあって面白い。次のチャレンジは１１年ぶりのトライアスロンなので、これまた発見いろいろと思われ(^o^)
明日が休館日ということもあり、今日は絶対行かないとー、と言うことでスポーツクラブへ。ストレッチと筋トレをやってスイムを１０００ｍ。のつもりだったものの、よく見たら１１００ｍ泳いでた模様。
朝：ぱんとシャウエッセン、昼：焼肉風の野菜炒め、夜：ボロネーゼ崩れのペペロンチーノ、酒：安ワインを各種。
前回からの懸案だったNASの接続をやる。リンクのランプはつくものの、pingが通らなかったところ、念のために隣の空きポートに繋いだら即繋がったｗ。一週間かけて作業は２秒で終了（笑）
朝：どら焼き、昼：カップ麺、夜：昨日のサラダ、酒：マズマズロリキート白ワインとコストコのIPA。
午前中にストレッチやってから隅田川テラスを編集部まで７キロと、スイムを５００ｍだけやってお風呂に入る。１１時ぐらいなので人が少ないと思ってたが、コース当たり２人泳いでた。その後コーヒー屋へ。
昨年のPTLを振り返るべくウチでパトラックをやる。女子だけどみな３３０キロ経験者で総合入賞の常連なので、話題は海外のレースが中心となる。
朝：ふりかけごはん、昼：ふりかけごはん、夜：キッシュとラザニアとサラダなど、酒：ヱビスとワイン各種。
初夏の就活として、銀座・日本橋系のお店の人事部へ。池袋系の研修は２時間で終了するのに対して、こちらは３日間かかるみたい。交通費出るしギャラも３割高いので、決まったらこっちをメインにしてみようかな。
先日買ってきた食材でカレーとハンバーグを作って、他の肉は小分けにして冷凍。そんなんやりながら洗濯をやったり片付けものをやったり、電飾の中身をバラしてストレート配線にしたり。
昨日走ったから今日はレスト。ストレッチをやっておフロに入って終了。会員種の変更の担当者が入会した時の人で、コミュニケーションのマズさも当時のままだったｗ
朝：ふりかけごはん、昼：カレー、夜：牛肉のレタス炒め、酒：まんこいとスペインのワイン。
午前中に行って、ストレッチ、筋トレをやって、２７度になる中の隅田川テラスを走る。今日は両国橋を渡って反対側の川岸をぐるっと一通り走って帰って１４キロ。その後アイシング代わりにクロールで１０００ｍ泳ぐ。
３−７時でお仕事。面談を３０分やる、ってことで早速辞める口実ができるか、と思ったら次のステージへの認定テストの話だったｗ。もっともそこで落ちて終了というシナリオもありｗ。
朝：ふりかけごはん、昼：ふりかけごはん、夜：お好み焼き、酒：スペインのワインと六根。
プリンタ接続のためにIT土方的なお仕事。なぜかケーブルを抜いて他のとこに挿しても認識しない状況が出てきたので、NASの使用はペンディングにしといた。原因究明は次回ｗ
帰宅ランを断念して体力が無駄に余ってたので東京駅界隈にお散歩＋お買い物。いろいろと変化がある町並みなので２時間歩いたけどそれほど退屈せず。
朝：野菜炒めどん、昼：カップ麺２つ、夜：中華丼、酒：まんこい。
先日送付した原稿に対して全然反応がないから、おそらくそのまま突っ込まれたのかなぁと想像する。写真はダミーと書いてたけど、そのまま使われたらびっくりだぞー（笑）
雨が降る直前に家を出て、銀座を散歩する。ちょっとお店に寄っただけで、強い雨に変わったので、仕方なくライオンの本店に立ち寄る。他の店舗は何度か行ったけどココは初めて。日本らしくない佇まいが良し(^o^)
朝：マフィンとハムと卵のサンド、昼：カツサンドとオニオンフライ、夜：麻婆豆腐、酒：ヱビスの生と六根。
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