2019-11-17 [長年日記]

_ ハウスワーク

昨日が2時に寝たので、遅く起きて掃除・洗濯など家事をこなすついでにデスクワークをやる。お土産品が30年代の古雑誌から日本未発売の石鹸など多岐にわたっているので、仕分けがたいへん(^o^)

_ [] オアシス〜竹橋へ

日が高いうちにスポーツクラブに行ってストレッチ、筋トレ、トレミをやってから隅田川テラスへ。数年ぶりにNBの緑を履いてみたけど、これはこれで走りやすい。竹橋まで行ってシャワー浴びて帰る。

しましまラン

_ 新三郷へ

6時過ぎになってコストコを目指して電車に乗る。が、乗り換えを完全に忘れて蘇我まで行き、仕方なく海浜幕張のコストコへ変更。ここでも道を間違えてしまい、遅くまで開いてるイオンモールへ。さんざんな日となる(>_<)

こういう展開になったのかーw

_ 今日のゴハン

朝:目玉焼きごはん、昼:ふりかけごはん、夜:ビッグボーイのハンバーグ定食、酒:ふなぐち。


2019-11-16 [長年日記]

_ [] 夢の島競技場へ

スポーツクラブ対抗の駅伝があるとのことで、オアシスに着替えなどを置いてそこから現地へ向かう。ラスト一時間はどんなんかなと思ってたけど、いきなり走ることになったw。1.4キロと短いのは逆に大変じゃ(>_<)

なぜかゼッケンが

_ 羽田へ

10日ぐらいCAに行ってた相方を迎えに行く。便の到着が2325なので、ちょっと遅くついたらすぐに夜行バスかタクシーになってまう。果たして2355にゲートを出てきたので2410の終モノレール+電車で無事に帰宅(^o^)

ドキドキの時間帯

_ 今日のゴハン

朝:からあげゴハン、昼:からあげと餃子、夜:からあげゴハン、酒:赤ワイン。

ぽっピーコックみたいなのげっと(^o^)

2019-11-15 [長年日記]

_ 広尾へ

まだ少し暖かいのでTシャツとウィンドブレーカーで出勤。なんか足りないと思ったら作ったお弁当を忘れたw。富士山のお仕事のアルバムがやっと完成してUpする。

_ [] 竹橋へ

プレミアムフライデーということもあって、ちょっと皇居は混んでいた。とはいえシャワーを使う時間は皆より早かったんでスカスカ。

人がたくさん

_ 今日のゴハン

朝:からあげゴハン、昼:ぱん、夜:餃子、酒:9999と赤。


2019-11-14 [長年日記]

_ 日本橋へ

明け方にちょいと雨が降ったようで、路面の一部が濡れたままになっとるw。今年の夏にやった5回の富士山仕事をアルバムにまとめてみる。

_ ふなぐちチェック

帰宅途中にコンビニやスーパーに寄って、いつのふなぐちがあるのかチェックする。最新のものはスーパーの10月6日でついでに購入。古いのは4月製造のものもあって、平成の生酒かよー、っとツッコみたくなったw

ついでにロング缶も買ったった(^o^)

_ 今日のゴハン

朝:餃子とからあげ、昼:コロッケとぱん、夜:からあげとこんにゃく、酒:brとふなぐち。


2019-11-13 [長年日記]

_ 日本橋へ

フロアに到着すると、またガラッとレイアウトが変わっててびっくり。工事中の場所も増えたようだし、馴染み深いonのシューズも10足分ぐらい展示されるようになった。b6

_ [] オアシスへ

明日が休館日ということもあってゴハンのあとに行ってみる。さすがに人が多くてストレッチをやったあとはそのままトレミに乗って珍しくキロ3x3回やってみた。その後3週間ぶりぐらいに250mだけ泳ぐもgdgdな感じw。

_ 洗い物

バスマット、ベランダマット、キッチンマットを強力洗剤で漬け置き洗をやってみた。最初に漬け込んどくのかと思ったら、実はすぐに動き出してたまに休止するパターンだった。夜中に干す。

街の賑わいがいいから、このルートで帰ろう

_ 今日のゴハン

朝:からあげごはん、昼:コロッケとぱん、夜:餃子、酒:brローソンの白。


2019-11-12 [長年日記]

_ [] 高尾山口へ

家事をやったあと1時8分到着の京王線に乗って高尾〜陣馬ランをやる。まだ2週間ぶりなので、体の動きやトレイルに適した動体視力が残ってて、思ったより楽に走れた。

昼過ぎにスタート~

_ 陣場山へ

ところどころ見通しの良いところでは珍しく富士山が見える。15号の影響で倒木があったけど、その後は増えておらず通りやすい。結局一丁平から先は誰ともすれ違わず。

山頂はワタシ一人

_ 高尾山口へ

復路はまき道だけど、10月1日はどこから迷い込んだか調査しながらのラン。しかしその手前の相模湖に下りる道を下りかけたw。おそらく景信山の手前の巻道を10m手前から入ったからじゃないかな。

3時間で折り返し

_ 帰宅

駅には7時過ぎに着いたところ、これからナイトトレランの姿がちらほら。一人なので温泉には入らずにスポーツクラブに直行しておフロに入って終了。

富士山が見えるのは久しぶり

_ 今日の装備

キャノボモスグリーンT+ナイキランパンM+ゴーセンソックス+アディゼロXT3青+テクニックエクストリームスパッツ+ストクル+テクニックエクストリームの長パン+ぱいね、薄皮ぱん6つ、水300cc、5時間50分、29キロ。

でも夜空がキレイ

_ 今日のゴハン

朝:サッポロ一番塩ラーメン、昼:薄皮ぱん6つ、夜:唐揚げ棒とフィッシュバーガーと自家製からあげ、酒:プレモルと12%。

今回の足取り

2019-11-11 [長年日記]

_ 広尾へ

特に急ぎの用事はないのでDropbox内のファイルの整理をやる。ファイル名が日付だけだったり直感的でなかったりするものをリネームしてフォルダがスッキリ〜

_ [] 竹橋へ

走り出すまでに雨が降っていたので、皇居はランナーがほとんどおらず、たまにいればガチランな人ばかり。明日は走ろう、ということで周回なし。

不吉すぎるアイコンw

_ 今日のゴハン

朝:からあげとかきあげごはん、昼:からあげとかきあげ弁当、夜:手作り餃子、酒:9999ゆずとキウイ。


2019-11-10 [長年日記]

_ [] 月島へ

食べてばかりの2日間だったので、珍しく朝ランをやる。念のためにウインドブレーカーを羽織って出たものの、10分も走れば十分に暖かい。20分だけ、3.5キロだけ走る。

_ 日本橋へ

パレードがある日だからか警官が多めの中を出勤する。なんちゃらの義と同じく、他の県からの応援が多いらしく、今日は青森県警が日銀付近を回ってた。店内は人が少なかったw

高度に抽象化したネタがウケた(笑)

_ 今日のゴハン

朝:創作ピザ、昼:コロッケとぱん、夜:からあげとかきあげ、酒:ふなぐちとサッポロの黒ラベル。


2019-11-09 [長年日記]

_ 日本橋へ

朝走るつもりが走ることなく久しぶりの60キロをマークするw。b5午前中は暇だったものの、午後からちょいと忙しくなり、最後は品出しも加わってしもた。

駅前がすでにモクモク

_ 溝の口へ

ホルモン焼きを食べたい!ということで2ヶ月前に計画したツアーを実行。溝の口は鶴橋みたいに焼き肉ランドでびっくり。ホルモン焼きだけでお腹いっぱいになり、その後は数軒隣のバーでのんびり。

一転して大人なバーが近くに

_ 今日のゴハン

朝:サッポロ一番みそラーメン、昼:コロッケとぱん、夜:ホルモン焼き、酒:生ビールとジャックダニエル。


2019-11-08 [長年日記]

_ 広尾へ

皇居でなんちゃらパレードの準備で周回はできないけれど、帰宅ランはできるだろうとアディゼロを履いて出勤。これから一週間で冷蔵庫やストレージのデッドストックを一掃する計画を立てる。

_ 築地へ

走るつもりが築地に行って牡蠣を食べることに。釜石、大船渡、厚岸、気仙沼などいろいろあるが、やっぱ北海道の牡蠣が濃くてヨシ。

ボリュームあり

_ 今日のゴハン

朝:アベックラーメン+サッポロ一番塩半分、昼:カップ麺x2、夜:牡蠣各種とつけ麺、酒:占飲と水芭蕉と生。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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