ガーミン９３５XTの設定とカスタマイズをやって、ハウスワークいろいろ。また週末に久しぶりの月例をやることになり、その案内を送付する。
今日は３５度になったので、夕方になってから走り出す。竹橋に荷物をおいて１周するも、途中で記録が止まって十分なデータが取れなかった。そのままさかいやに行って価格調査。
夕飯後の閉店間際、ストレッチと筋トレとお風呂のためにスポーツクラブへ。ジムエリアは空いてたけど、お風呂はいつもどおりの盛況さがあった。
朝：寒天とサラダチキンサラダ、昼：ふりかけゴハン、夜：ハンバーグ、酒：ブリューと雁木。
