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６月20日の天草トライアスロン以来一度も泳いでなかったけど、今月15日の遠泳に備えて泳ぎに行く。水質が気になるのでいつも朝一番に行ってたところ、今日は昼から。新宿スポーツセンターは安いから混んでるかな、と思ったけど意外とすいてた。で、45日ぶりに泳いで自己新記録の35分(1500m）
ウチのDVデッキじゃEPモードで録画したテープを再生できないから、大学に行って、ビデオカメラを借りる。来週は家でNYのビデオをキャプチャしてエンコードする予定。
朝：陣太鼓１個、昼：カロリーメイト２本、夜：居酒屋食、酒：生ビールと禁断の果実。
本当は広尾の日だけど集中講義に駆り出されたので休み。そこで教授の業績録を作ったりサイトを更新したりパンク修理したりする。午後は先日から始まったマンションの防水工事がうるさかったりしたので、研究室に移動してファイルの整理。夕刻は数年ぶりの遊び仲間と歌舞伎町で飲み会。
朝：パスタ、夜：魚料理など、酒：〆張鶴本醸造月と美少年吟造り純米酒と黒龍純米吟醸など。
前日飲み過ぎて、珍しく二日酔いっぽい。明日はトライアスロンなので、スポーツクラブはサボリ。来月の雑誌の記事を書いたり、トライアスロンの準備をしたりする。
いつも持ち歩いてるSuperFireのSF-123と同じ大きさで単三電池一本のLEDライト、GTRをドンキで見つけたので早速買って保管していた。今日、夜出歩く機会があったので２本同時に持って明るさ比較をしたところ、やっぱSF-123の勝ち。GTRは４本ぐらい束にしないと同じ範囲を照らすことができないし、それでも飛ぶ距離が劣っている。まぁ１時間使って電池代が7円ぐらいだから、夜のジョギングを頻繁にやる人には最適かな。ちなみにSF-123が１時間３００円、先日富士山で使ったSF-501が１時間９００円ぐらい。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：ペペロンチーノ、夜：新宿のミュンヘンで揚げ物など、酒：ギネススタウト。
朝飯前のランで一日がスタートする。とはいってもエアコン無しでシャワーもろくじゃないやつだし蚊取り線香は自腹というショボさなので、あまり目覚めが良くない（笑）軽く８キロほど海岸線を走ってみた。
午前はスイム練習、午後はチャリンコ練習ということだったが、一日目で帰る人が２人いたので、それにつられて（笑）ワタシも帰ることにした。サポートカーがないので10キロの荷物は背負って走るが、千葉はぺったんこな地形なのでかまわず脱出（笑）
誉田駅までチャリンコで62キロ走り、電車を乗り継いで帰宅する。リスケしやすい環境なので助かる。思わず１日半時間ができたので、富士登山競走以来の部屋掃除をする。
朝：朝定食、昼：吉牛、夜：ちゃんぽんと餃子、酒：シャルドネと飛良泉。
ドメインスクワッターの調査など、久しぶりに法律事務所っぽい仕事をやる（笑）ほか先日注文したヤスヤスバッテリーの不具合でクレームのメールを送ったりしながら記事を書く。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：おにぎり、夜：焼きソバなど、酒：ビールと芋焼酎の九耀。
集中講義が重なったので真ん中に衝立を置いて、教室の前半分でSPSS、後ろ半分でプレミアの授業となる。ビデオの取り込みがアドミ権限じゃないとできなくなってしまったようなので、学生がいなくなったら検証しよう。
ちょっとだけ余裕があったのと全然走ってないのとで、ナイトランナーズに出向く。バタバタして出て行ったもんだから、GPS忘れるしウェストポーチ忘れるしで良くない(>_<) 経費削減かサンドイッチが細切れになったのが気になる（笑）
朝：バランスパワー１箱とコナコーヒー、昼：パン３つ、夜：カツカレー、酒：プレミアムモルツ。
ラン雑誌の記事を書き上げて送付し、ライフスタイル誌を書く。どうやら今回は早く終わりそう。そうこうしている間にアマゾンから体重体脂肪計とSandiskのExtreme16GSDHCが届く。SDは早いらしいが、よくわからず(>_<)
朝：バランスパワー、昼：トーフ、夜：マーボードーフ、酒：プレミアムモルツと飛良泉。
来週は丸々一週間ロックアウトということもあり、今日が前期の最終日。提出物などは少ないものの、催し物などで別の教室はたくさん学生がいた模様。英語の教科書をチェックして、５つのパートに分割して送付。直前に暗い感じで催促の電話が来たけど、もう送るって言ったらいきなり明るい声になった（笑）。先日進捗状況を聞かれたときに、マーカーで線を引っ張ってます、なんて言ったらいきなり暗い声になったから、あまり期待されてなかったのかも（笑）明日から１学年のヤツにとりかかろう。
朝：シリアル、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：サカナ、酒：プレミアムモルツと山崎。
ライフスタイル誌の記事を書く。製品の紹介でソーシャルネットワーク配信に対応！ってあったけど、無線LANその他の記述が見当たらない。よく読むとネット上じゃなくリアル社会での配信じゃった（笑）
朝：シリアル、昼：そうめん、夜：揚げ物、酒：ハートランド。
学生はほとんどいないので、データ修正など。昔のデータ修正などが蘇ってきたりしていきなり忙しくなった、ホントは楽に次の仕事をやるはずだったのに〜。
朝：そば、昼：カロリーメイト、夜：焼き物ほか、酒：サッポロラガーといよよ華やぐ。
ウォーキングや普段着のショットが必要なので撮影大会。近場で済ませたい上にロケハンなしなので、８枚必要なだけなのに結構な時間がかかってしもた（笑）
写真を送付して一週間ぶりにスポーツクラブへ。筋トレ、ストレッチをやって炎天下３７度の中、皇居へ向かう。偶然にも途中で登山仲間とピンポイントで出くわす（笑）。必要なショットを確保して帰宅。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：牛カツなど、酒：ランブルスコ赤ワイン。
夕方なので上の方は天気が悪そうだし、明日は時間が余りそうなので、手前の横尾山荘に計画を変更して早め早めの行動に切り替えることに。２時間近く早く着いたから、その分早寝、早出で明日に備えよう。
超高級牛肉でステーキと焼肉の夕べを催す。缶ビール７つとワイン２本と日本酒１本あるし、テーブルや椅子もあるからどこでもOK＼(^o^)／。途中雨が降ったけど一瞬だったため、焼肉が水炊きにならずに済んだ(≧ω≦)b
山小屋だけど大理石のお風呂があるのがいいところ。相部屋の畳でフトンという話だったけど、２段ベッドみたいになってたし、フトンも清潔感があったから居心地良し。
朝：チャーハン、昼：おにぎりなど、夜：焼肉など、酒：プレモルとコノスルのカベルネ。
とっとと下山の日は、北岳をエスケープして雪渓方面から下りることに。金曜日だからか登ってくる人たちも多くてクラブツーリズムも30人ぐらいの団体で登ってきた。雪渓は２１００ｍぐらいで消えた。
お昼にはバスのりばに到着してビールを飲んでバスを待つ。また同じ時刻に雨が降り出すが直前にバスに乗ってセーフ。甲府のホテルで温泉に入り、現地のはなの舞でモツ煮など食べ、立ったまま新宿へ。
各種Tシャツ＋ナイキランパンM＋激安ソックス＋ホカわんわんスティンソン３＋デイナデザインブリッジャー、水３リットル、ぱん８つ、１５時間、１４キロ。
朝：ソーセージパン、昼：カレーパン、夜：モツ煮やモロヘイヤのてんぷらなど、酒：ジンビームと山梨の一番搾り。
０時過ぎに集合してスキー場を目指す。４時についた無料駐車場はガラガラで、一眠りするのかと思ったら即出発となる。とはいえ調子良し(^o^)
空木岳の避難小屋は今も新し目な外観で、そこから今日は西を目指す。アップダウンが激しいためか人気がなく、そのため整備も少ない玄人向けのルート。まるで三つ峠山から先の山々と同じ運命。
結局仙巌嶺で踵を返すことにしてこまくさの湯へ走る。軽快に走れるところじゃないから、下りでのスピードアップはそれほど望めず。４時過ぎに温泉に入れた(^o^)
しかばねT＋ナイキランパンL＋エックスソックス＋アルトラオリンパス＋テクニックエクストリームゲイター＋デイナデザインブリッジャー、水1.5リットルとコーラ0.5リットルと薄皮つぶあんぱんとミニスニッカーズ、３０キロ、１２時間。
朝：牛丼とおにぎりなど、昼：薄皮つぶあんぱんとスニッカーズ、夜：ハムカツパンとハンバーガーとメンチカツパン、酒：７−１１の激安ワインと黒霧とインドの青鬼。
来月号の記事をまとめ、ブツ撮りもやってから３時にはなんとか送付完了(^o^)。メダルも撮るついでによー見たら、「長谷川CUP」と書いてあった。公式なのに正式名称の表記がいろいろとぶれとる（笑）
しおんを皮切りに、久しぶりにかいわいを巡回する。ビックロの石井は時間切れで回れず、ルミネなどを全館回ってみた。最後はガストでビール飲んで新宿三丁目から帰宅。
朝：ふりかけゴハン、昼：ざるそば、夜：しおんのすしとソーセージ、酒：ビールと日本酒。
しっかり疲れてたみたいで、10時間寝て睡眠品質は99％だった。掃除して報告書を作って写真の整理して髪をカットする。久しぶりの登山だったので、ゆっくりだったけどふくらはぎに筋肉痛ｗ。
朝：ピザ、昼：ピザ、夜：焼き肉(^o^)、酒：白ワイン。
エイがアイに変わるのはイギリス英語では？と編集部からクレームがキタ。久しぶりに言語学辞典を紐解いて説明したった😆 数式は第一弾提出。しかしできたところで仕様変更ｗ
朝：ふりかけごはん、昼：冷静ちゃんぽん、夜：カレー、酒：ブルーと獺祭。
ユニットバスの丸洗いをやってからスタートー。昨日はうまく行かなかったタスクスケジューラによる自動処理がうまく動くようになった😆
朝：ピザ、昼：ぱん、夜：餃子、酒：ヱビスと赤ワイン。
午前は途中で止まっているRPAの再起動に使って疲れた💦。グーグルのドライブなので反映されるのが遅くて、反応を待つのが時間かかる。ミーティングを１つ入れて終了。
朝：メンチカツとジャンボコロッケ、昼：中華屋さんのにんにくの芽弁当、夜：坦々ごま鍋うどん、酒：マルエフとサッポロと出羽桜。
イタリア行きのチケットは今年カタールかと思ってたけど羽田に帰着が23:30がネック。本気出して探したらエバー航空が１日多く休みを取れば６万円安い上に帰着は２時。即決定。
朝：牛丼、昼：冷食のハンバーグプレート、夜：ハンバーグ、酒：HLと赤。
リモート会議がないので、社内のSlackに先日の北アルプス山行の記をうｐし、ファイルの整理などをやる。先日の一斉メッセ誤報から１件だけ確認が来たけど無事スルー。
朝：ピザぱん、昼：ミニカツ丼セット、夜：ハンバーグ、酒：プレモルと白。
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