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熱くて起きたけど、それもそのはず、寒かったのでサウナをオンにして寝てた模様（笑）。オフにしてまた寝る。５時には起きて出るはずが、やっぱ10時になってしもた（笑）
だんだんとヤバい感じなところに近づいてきた。ハゲ山みたいだけど、木は立ってて山火事後の山林みたいだなと思ってたらここがボーダー。チェコとドイツの国境に、境を示す石が置いてあった。
国境から２時間ぐらいで明るい避難小屋を見つけるも、３時ぐらいだから早すぎ。そのまま走っていたらあまり眠くもならなかったのでそのまま続行。日が変わるぐらいに大きなガレージを見つけたので、奥に入り込んで３−４時間寝る。
またまた街に降りてきて、今度は古い城跡に導かれて入り込んでいく。ちょっと入り口が違ったけど、同じとこに出るだろと思ってたらぜんぜん違う(T_T)。無駄に古城を一周してしもた（笑）。ダンジョンを脱出して街に降りると今度はショートカットになった。
四つ星のホテルらしくお上品な佇まい。次のエイドまでの電池や食料を仕込んでいると、SMSに気づく。見たら「congratulation」とか書いてあって、もうここでいいとのこと。ちょうどここでフィニッシュする仲間も発見したのでここでフィニッシュ。
途中で浴びることもできたけど、テーピングを剥がしたくなかったのと、全然匂わなかったこともあって、一週間ぶりのシャワーとなる。四つ星のホテルだけあって、シャワーが２種類、サウナが２種類、ジャグジーが２人分あり、教室の広さぐらいあった。それで５€とは安い(≧ω≦)b
電車でホテルに近いところまで移動し（２人で２５€）、お迎えのクルマで３０分ぐらいかけて到着。走って帰らなくて良かった（笑）ビール飲み放題のお供には、皆が余らせたスイーツ類が並ぶ（笑）
朝：アルファパスタ、昼：ケバブバーガーとハンバーガー、夜：アルファパスタとか、酒：ビール各種。
午後から閉会のセレモニーが開かれた。一人ひとりの最終チェックポイントが記された賞状で、ワタシがフィニッシュしたポッサウから先なら完走扱いとなるとのこと＼(^o^)／ 先に進まなくてよかった（笑）
今日もゴール地点にステイと思ったら、１日だけで、計算外だった＼(^o^)／。そこで日本人ナカマがニュルンベルクに宿をとってるみたいなので、ワタシも混ぜてもらうことに。ドイツのユースでは大手らしく、各所にユースとホテルを持っているので、さらにもう一泊とミュンヘンで２泊を申し込んだ。
ミュンヘンらしくと思ったけど、もう８時近かったのでどこもあいておらず、結局インド料理屋でやることになってカレーづくしに(T_T)。
朝：ホテルの朝食、昼：アルファ米、夜：カレー、酒：ビットブルガーほかビール各種。
ナカマの部屋に集まって、買い込んだソーセージやパンなどと余った食材で朝ごはん祭りとなる。バーナーがあるためにいろいろと男の料理が出てきて、それもまた楽し。宿は１９．５€
日本から「契約書と請求書が届いてないよ」とのメールが。先月のお仕事をやってすぐにこっちに来たので、おそらくは今ごろ郵便受けに入ってるんじゃないかなｗ。とりあえず仕事メールをやりとりして事なきを得た＼(^o^)／
みんなはニュルンベルク城行ってるけど、雨だしデスクワークしたいので来月号の記事を書く。さすがにレースが終わった直後に書くもんだからすぐにそれなりの量となった＼(^o^)／
昨日がインド料理だったので、今日は早駆けにして昨日入れなかったステーキ店に入る。が、ここはポーク専門店だったらしく、あってもトンテキ。ひねりがないので変なの頼んだらスペアリブみたいなのがキタ。美味。
朝：ソーセージのカレー煮込み、昼：アルファ米、夜：スペアリブ、酒：ビール各種。
今回の遠征はいきなりだったので、旅程のツメが甘いみたい。チェックしてたら日本に帰るのが想定より１日遅かった。ニュルンベルクのユースをゆっくり出て、ミュンヘンへDBで移動する。普通だと２０€、特急だと５５€。ミュンヘンの宿は５２€／２日。
人気があるだけあってひっきりなしにチェックインやってて途切れない。今回の８人部屋はこれまでと違い、汚くて臭くてびっくり。とは言え山の中に比べたらずっと楽に眠れる（笑）今日は明日回るところの情報をチェックして、原稿を書く。
朝：ソーセージ、昼：アルファ米、夜：アルファ米、酒：ビール各種。
朝５時に起きて、ロビーで原稿を書いて送付。ちょっと遅く出て駅に行くも、全然電車が来ない。乗ったら反対側に行くし、やり直してもまた戻ってしまう。歩いて行くと、どうやら電気系統の故障でストップしてるみたい。
歩いて博物館に行くが、途中はミュンヘンの中心地となっている。途中のフットロッカーを見たらエアマックス９５があったので即買い。170ユーロだったけど、探したりオークションで買うよりは安い。
更に歩いて博物館に入り、１時間もしないうちに避難訓練で追い出された。という説明だったが、どうやら爆発物の予告らしく、一日中休みになった(T_T) 今日のついてない２回め。
６：３の時間配分で考えてたけど、ドイツ博物館がアベンドだったんで、残り時間は全てBMWにあてる。これまで写真でしか見たことのなかった本社ビルを間近で見れて感動〜。車の方はそれほど感動せず、意外とパリダカのバイクなどにじーんとする。２周したけど思ったより収穫少なし。
朝：アルファ米、昼：カロリーメイト、夜：アルファパスタ、酒：ビール４本。
朝４時に起きてシャワーを浴びて電車に乗る。予行演習しておいたため、全然スムーズにコトが進む。しかし途中の駅でオッサンが窓を叩く。なんと途中で行き先が変わる電車だったみたい。乗り換えたらちゃんと空港に着いた。
ミュンヘンからミラノまで５千円で飛ぶだけに、チェックインは離れたショボいとこ。しかしこれは電車から降りてすぐ。ゲートは普通で、ユーロ圏内なのでパスポートとかも関係なし。ラウンジはユーロ圏内用はちょいショボいかも。
バスで中央駅まで（８€）行き、ランプニャーノまで（1.5€）電車で行き、バスでアオスタへ（17€）。ちょっと離れたところにホテルがあり、設備はミニマムだけど広くて清潔で価格もユース並なので文句なし。よく考えたら１２日ぶりに屋内で一人で寝ることになった。
朝：アルファパスタ、昼：アルファパスタ、夜：ピザと生ハムとチップス、酒：ふなぐち菊水一番しぼりとビール各種。
ホテルでお昼まで原稿を書く。その後アオスタの図書館に行って、１年ぶりにナカマと合流。図書館をちょこっと案内してもらった後、そのままクルマでアオスタ東部に移動する。前回の安宿はメゾンコロンバット、今回のはアル・カミーノ。
古城を案内してもらい、隠れ家的なレストランでキノコと赤ワインを堪能する。そのあと古い町並みが残るバードに行って散歩。いつもは走って通っていたところなので、ゆっくり巡れて感動〜。
ゆっくりしすぎたものの、バス停まで急行したら無事クールマイヨール行きのバスに乗れた。ホテルに到着し、オーナー宅に行くと、奥さんのお姉さんとその友達もいて、賑やかなスタートとなった。そのままレストランでお食事。
朝：ぱん、昼：アオスタ料理としてマッシュルーム祭り、夜：ステーキなど、酒：アオスタワイン各種。
東京から原稿の素材が届いたこともあり、昼まで教科書の原稿を書く。先週の長距離ランの影響か、長旅のせいか、まだちょっと眠たい感じがする。
午後からホテルの裏＋５００ｍの高さにある山小屋へ登る。ヘリで荷揚げされた缶ビール１２００缶を小屋の横まで運ぶ重要な仕事（笑）。さらに毒味もしなきゃならず（笑）、最後はオーナーお手製のポレンタとワインをいただく。
帰る頃にはなんと雨が降ってた(T_T)。ものの、わりと小降りで麓に到着する頃にはほとんど止んでて、明日はいい天気になるとのこと＼(^o^)／
朝：ぱん各種、昼：アルファ米、夜：ポレンタとソーセージなど、酒：モレッティ。
第１０回目のアランカビッラは１０月１０日１０時スタート。トルデジアンと同じようなコースをたどり、スタート地点も同じ所。仮装大会でもあるため、みなすごいカッコ。なんか知らんがMAKOTOと何度も言われてる（笑）
トレイルレースであるものの、ピクニック大会的な面も持つためにみなスロースタート。最初のエイドに到着したら、すぐにビールが振る舞われ、飲み干すとゼッケンにチェックが入って１０分タイムを減らしてくれる。
そんな感じでエイドは６箇所あり、最初はお菓子、次はバーベキュー、その次はピザなど、ピクニック＆ビールのラン的な感じになってる。中にはスキーで登る強者も。
１８キロと短いものの、エイドではゆっくり飲んで食べるもんだから５時間半近くかかってしもた。ゴールでも再びポレンタやビールやワインが振る舞われる。
ダンスタイムが同時に行われてて、混沌としてる。そのうちセレモニーが始まり、ワタシが露払いとして壇上に登って紹介された＼(^o^)／。
ダンスタイムが延々と続くけど、ワタシは遠慮してとっとと部屋に戻る。しかるのちにみんなでちょっと離れたレストランへ向かい、オランダのお姉さんたちと最後の晩餐となった。
トルデジアン２０１１参加賞T＋アロハ＋ナイキランパンL＋エックスソックス＋ホカわんわんスティンソンATR＋モンベルスパッツ＋デイナデザインブリッジャー、５時間半、１８キロ。
朝：ぱん２つとアルファ米、昼：バーベキューなど、夜：ステーキ＋ルッコラ＋パルメザンチーズ＋バルサミコ酢のプレート、酒：ビールとワイン各種。
朝食ではオランダのお姉さんたちが帰るカッコで食べてて、イタリアからオランダまで10時間かけてボルボのXCを運転して帰るとのこと。別れ際にXOXOやったら、2回じゃなく3回で、タイミングを間違えて危うくホントにキスしそうになった（笑）ざんねん（笑）
朝食の後原稿を書いてカルフールにチーズを買いに行く。その後ホテルオーナー宅に行くと、ポレンタが用意してあり、５分で食べろと（笑）。マスカットもらって退散してバスを乗り継いでクールマイヨール→アオスタ→ランプニャーノ→カドルナと移動し、バスの乗り場がわからなかったので、マルペンサ・エクスプレスでマルペンサ空港へ。バスだと８ユーロのところ、１２ユーロかかった。とは言え２０分早かった（笑）
１０時のフライトに６時ごろ行ったらまだ席は選び放題。ラウンジはシェンゲンフライトとノンシェンゲンに分かれてて、ノンシェンゲンでもミラノはそれほどじゃなかった。アリタリアは５割ぐらいの搭乗率。
朝：ぱんと紅茶、昼：ポレンタ、夜：マスカット、酒：ビール各種。
６時に到着して、まずはラウンジで原稿を書いたりネットをチェックしたりと、やっと普通の生活に近くなってきた（笑）。最初のアブダビラウンジは４時間制で、４時間たったら担当者が回ってきて、延長の手続きとなった。
モスク行きは断念して原稿を仕上げて空港内を散歩してみる。ここの空港は２４時間体制だけど、朝４時ぐらいがラッシュで昼はヒマ、そして夜にまたラッシュになるみたい。ハブ空港だからそんなもんか。
朝：ぱん、昼：サラダなど、夜：シーフードグラタンみたいなの。
中東から日本なので１０時間で到着する。席がEで中だったけどトイレに行く必要もなく到着。成田からはバスで帰るが、京成だと1,000円、JRだと3,000円とスゴイ価格差（笑）
遠征中に届いていた書類をまとめ、返送を速達で投函する。ラン雑誌の来月号の原稿と教科書の原稿はもう出してあるので、やっとフリーになれるー。
朝：機内食のいちごロール、昼：カツカレー、夜：鳥もの、酒：ビールと鹿児島の日本酒。
３週間ぶりぐらいにオフィスへ行くと、さすがにいくつか仕事がたまっとった（笑）。昨日送った速達に、もう一枚必要な紙がなかったのでもう一回投函(T_T)。モーこれで忘れ物ないだろ(≧ω≦)b
朝：カロリーメイト、昼：黒カレーうどん、夜：やきとん、酒：アサヒの熟撰。
やっと仕事が一段落したので、いろいろと雑用。iPadのソフトが軒並み古くなってたのでアップデートしたり、遠征の写真を整理して古いのをアーカイブしたり。
朝：カロリーメイト、昼：チャーハン、夜：ハンバーグ、酒：白ワインとよなよなエール。
後期の初出勤、とは言え普通に学校が始まって半月以上たってる（笑）。マイナンバー提出おお願いとかもあるけど、その当時は家に居なかったから各種郵送物が返品されてるはず。マラソン関係もいろいろと締め切り過ぎてて無効になってるの続出しとる。まぁ楽しかったからとっとと忘れちゃおう(≧ω≦)b
朝：焼きそば、昼：フルーツケーキ、夜：ハンバーグ、酒：プレモルとバローロ。
朝から走る予定が雨模様なので様子見。iPadのアップデートやファイルの整理などをやる。そのうち晴れてきたのでパッキングを始める。
もー雨はない、ということで１時からの試走をずらしてウチを出る。結局スタートは午後８時と、７時間オフセットしたハセツネ試走になった。
ドイツやイタリアで何度もビバークしてるから慣れたもんでトレイル脇に寝る。立ち止まってから横になるまで５分かからず（笑）。暗闇に目が慣れてくると木々の葉っぱと、その間に見える空が万華鏡のように見えて面白い。
朝：パスタ、昼：チャーハン、夜：吉牛、酒：よなよなエール。
走り去るランナーを数えていったところ、朝３時の２人を除けば７時半ぐらいからお昼までで１４０人いた。「今日ｎ番目です」というと、そこから話が始まって面白かった（笑）
とりあえず醍醐丸までハセツネルートをたどり、数馬温泉に行くはずが醍醐丸で東尾垂の湯に変更。久しぶりに陣馬山の茶屋に行き、温泉へ下る。温泉行のバスに間に合わなかった、はずが、もう一つの温泉行のバスが出るとこだったんで無事温泉へ。
ファイントラックアクティブスキン＋ハセツネ2007完走T＋ナイキランパンL＋激安ソックス＋アディゼロAX1GTX＋モンベルスパッツ＋デイナデザインブリッジャー＋シャカパン＋サロモンロンT、19キロ、8時間。
朝：焼き肉、昼：柿の種、夜：居酒屋セット、酒：ハートランドとコノスルCS。
授業中にトラブルが出ないよう、全台のウィンドウズアップデートを停止させる。最初の授業に感じるものの、実はワタシが居なかっただけで学生たちの後期授業は３回めなんだなぁ（笑）
朝：鶏唐揚げ、昼：和栗ぱん、夜：ハンバーグ、酒：ストロングハイボール。
この夏はあまり掃除ができなかったので、押し入れの中をはじめとして各所片付ける。夏に使ったタオルケットも洗って夏用に保存。
朝：カロリーメイト、昼：チャーハン、夜：麻婆豆腐と餃子など、酒：プレモルとランブルスコ・レッジャーノ。
遠征前からの課題だったキンドルファイルの制作にとりかかる。ブログ的なものを載せるため、まずはデータの整備からやり始めてなんとか本の形にできた＼(^o^)／。来週アップしよ。
朝：カロリーメイト、昼：鴨ネギうどんとカロリーメイト、夜：すた丼、酒：ブラウマイスターとスタウトとコノスル。
懸案だった掃除をまとめてやる。オーブントースターはアルミホイルを敷いてたおかげで、底に油がたまってたものの取り替えてすっきりー。冷蔵庫も全部取り出して磨き、エアコンのシロッコファンもブラシで綺麗に。
OSXの10.11.1が出たので、恐る恐るMacminiに入れてみた。アップデートに結構な時間がかかり、お気に入りのツールが使えなくなりそうなので、やっぱ様子見に変更。
25日までの入金締め切りに間に合わせるべく走ってUAへ。よく見たらお店の周辺が走れるトラックになっていて、店内にシャワー施設もある模様。皇居のシャワー施設より割安だけど、ここまで来て走ることはなかろう（笑）
L2Lに出たロングトレイルの仲間を集めて、ウチで報告会をやる。が、写真は4000枚近くあるので最後までたどり着けず（笑）。なぜかビールの消費が少なく赤ワインを買い増しに行くことになる。
朝：ゆずケーキとパンプキンケーキ、昼：チャーハン、夜：担々ごま鍋など、酒：プレモルとハートランドと赤ワイン各種。
ホームパーティの影響で昨日の同時刻と比べて体重が１キロ増え、二日酔いのまま出勤。時間があったので在りし日の鋸山避難小屋の写真を探す。2004-10-03の写真を見ると、もう１１年前には閉鎖されてたみたい。
朝：栗ケーキとゆずケーキ、昼：ぱん３つ、夜：すた丼、酒：プレモル。
トライアスロン仲間がBBQ大会をやるというので、ウチから走って小菅が谷北公園へ。グーグルマップで軽く４２キロとあったものの、実際に走ったら５０キロあった（笑）。暑いのも影響して到着までに６時間かかり、水分１リットルとグラキリ１本飲んでまう。
キャノボT緑＋ナイキランパンM＋激安ソックス＋NB1090緑＋パイネザック、50キロ、６時間、水分１リットル＋グラキリ１本＋チョコエクレア。
朝：チャーハン、昼：BBQ各種、夜：すた丼、酒：ビール各種と黒霧島。
紅葉も近く、天気のいい日曜日だけあって三頭山山頂は高尾山なみの混雑。そこで三頭山避難小屋に行ってゴハン会にした。木枯らし１号翌日だけあって風が強く火の周りが悪かったけど焼き肉と餃子と焼きそばを焼けた。
ハイカーの中にランナーの姿もちらほら。それっぽい人に「来週本番ですか？」と聞くと「ばななさんも出るんですか？」などと返答される。ハイカーのフリしてたけど実はバレバレじゃん（笑）
ハセツネ完走T07＋ナイキランパンL＋アディゼロGTX＋激安ソックス＋バフ＋モンベルバーサライトジャケット＋デイナデザインブリッジャー、20キロ、５時間。
朝：チャーハン、昼：焼きそばなど、夜：チーズなど、酒：プレモルと赤ワインとザモルツなど。
昨晩もよく走ったために帰ってすぐに寝て、１２時頃に起きて掃除洗濯片付け物やって３時ぐらいに寝てまた起きるという変なサイクル。とは言え時差ボケも治ってきたみたいだから、本番の週末は本調子になるか？
朝：カロリーメイト、昼：ぱん３つ、夜：唐揚げと天ぷら祭り、酒：ハートランドと赤・白ワイン各種。
洗濯・掃除・床のワックスがけなどをやる。またシューズを洗ったりMacのファイル類を片付けたりと、暇な時間を有効活用。
朝：ぱん各種、昼：チャーハン、夜：餃子と居酒屋食、酒：アサヒの熟撰とストロングハイボール。
データベースの追加とキンドル本つくり。またサブとして使ってるPCをウィンドウズを７から１０にしてみた。作業効率が上がるわけでもなく、El Capitanみたいにあまり恩恵を受けられないみたい(>_<)
朝：ケーキ３種類、昼：カロリーメイト、夜：ハンバーグ、酒：ハートランドと鳥の赤ワイン。
先月の写真をまとめて整理する。またiPodナノの曲が飛んで再生されない問題を解決すべくいろいろな手段を試みるもダメダメ(T_T) 機材ごとに役割分担させよう。
スポーツクラブでストレッチやって筋トレやって、竹橋へ走る。９２０ｘｔで地図を見ながら走ってみたものの、ハンディGPSと違って好きなところを拡大できないから使えないことがわかる(T_T)
明日は遠征ナカマが来るので宴会。んなわけでちょっと早いけど２日前の今日パッキングをやる。軽量化に逆行してるんでウケがいい（笑）
朝：カロリーメイト、昼：ハンバーグとごはん、夜：カレーマルシェ、酒：氷結ストロングと白ワイン。
明日のレースに向けて、地図を眺めたり高低図を作ったり。夜は関西から遠征してきたナカマと前夜祭。レース前日だけど日が変わるぐらいまで飲んで騒ぐ（笑）
朝：カレー、昼：ぱん４つ、夜：ピザと揚げ物とパスタなど、酒：ハートランドと兵庫の日本酒各種。
毎年恒例１２回めのハセツネに出るべく会場へ。電車内で保険の申込みをやったものの、GoogleInputがおかしくてパスワード入らず(T_T)焦った。ASUS純正でどうにかなったけど、こちらは使い難し。
２日間晴れの予想だったものの、ずっと曇りで1,000mを越えるぐらいから濃霧となり、三頭山近くになると結露して雨となって降ってきた(>_<)。昨年と同じ現象なのでバーサライトを羽織ってやりすごす。
昨年のタイムより徐々に遅れて、月夜見駐車場に到着したのは１時間ちかく遅い１２時前。さっさとスペースを確保して焼肉タイムスタート。今年は寒いのでスキヤキの用意も同時にしといた(≧ω≦)b
焼肉後は５時に出発するつもりで寝たら、どうやら４時には関門閉鎖＋スイーパー出発だったらしく、ワタシはそこで終了（笑）こんなDNFもあるのね、と回収車に乗って会場へ。実はちょうどいい具合のタイミングだったみたいで、完走Tシャツもカワイくないから無問題(≧ω≦)b
トルデジアン2011参加賞T＋ファイントラックアクティブスキン＋ナイキランパンL＋エックスソックス＋ホカスティンソン３＋デイナデザインブリッジャー＋モンベルバーサライト＋１００円手袋＋バフ、４２キロ、１１時間、1.2リットル＋ブラックサンダーなど。
朝：ラーメン、昼：ブラックサンダー、夜：焼肉など、酒：よなよなエールとふなぐち菊水一番しぼりとジンビーム。
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