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まだ疲れが残ってるみたいだけど、筋トレを１週間近くサボってることもあり、スポーツクラブへ。その後プールへ行き、泳ぐつもりはなかったんだけど、トライアスロンまで３週間を切っているので久しぶりに1500mを30分で泳ぐ。最初の100mぐらいはきつく感じたものの、それ以降は調子が乗ってきて泳ぎきることができた。
電話がかかってきて初めて気づいたが、ハコネのトレラン大会の申し込みを２回やってしまったみたい（笑）せっかくレースカレンダーをGoogleで作ったのに、うまく活用してない証拠か（笑）それより４月〆切のウルトラの申込書がまだ届かない（ｗ
新しい出版物のサイトを作る。本の中身はいいが表紙がイマイチ（ｗ なもんで、売れるかはビミョーな感じだったりする。昼は暖かかったのに帰る頃は雨も降り出して寒かった。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：吉牛、夜：鶏料理、酒：フェッツァーベルアーバーシャルドネと赤ワイン。
雑誌の企画書みたいなヤツをやっつけて編集長に送る。誌面っぽいのは作ったけど、まだ空気が読めてないからお蔵入りにした。その後、送られてきたマラソン大会の書類に記入して振込み完了。気分を変えなきゃ。その前に駅伝とトライアスロンとトレランだぁ。
サイト構築をやる。ボスが居ないもんだから、なんとなく和やかにコトが進む。ショッピングサイトを引き継いだ人が、オフィシャルな管理ツールを使い始めたが、ワタシが作ったテンプレとほとんど変わらず愕然としていた（笑）
タワレコでWIREDを買い、オッシュマンズでマットレスを見るも無し。タカノで食材を買い、歌舞伎町のSRCでリュックを眺めて帰宅。
朝に企画書を出したら夕刻電話が来て、今月号からすぐ連載を始めようということになった。ギャラは若干安いものの、好き勝手に誌面を作れるっぽいのでバーターかな。楽しみ。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：吉牛、夜：ハンバーグ、酒：ハーディーズのカベルネ。
箱根の試走に行こうかとも思ってたものの、５日に長距離チャリンコをこなそうと思って高尾・陣馬山へと変更。さすがに人が多く七峰の渋滞を髣髴させたものの、高尾山を過ぎてしまえば後はまばら。ある程度のスピードでこなしていけた。
誕生日の同行者がいたので、昼は山頂でケーキを食べる。トレイルで飛んだり跳ねたりしたものの、ある程度抑えていたためツブれてはいなかった。しかしケーキは上下二層に分かれ、下層の生地は土台のピンで固定されてたものの、上のチーズケーキ層は貼り付けてあるだけなので、片側に寄ってしまった。今度からはモノコック構造となるチョコレートケーキを選ぶとしよう。もっともモンブランだったらもっと凄いことになっていたかもしれない（笑）
空荷となった下りは、コケてもワイングラスの損傷だけなので快調に飛ばす。GWとは言えいつも人気のないトレイルなので、２〜３組しかすれ違わない。温泉もアクセスが悪いところなのでそれほど混まずラッキー。最後のバスで駅へ戻る。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソと薄皮つぶ栗あんまん、昼：酒の肴等、夜：酒の肴等、酒：シャルドネとメドックの赤と日本酒の独眼流正宗など。
年中行事として定着したGWのコストコツアーへ。今年はアウトレットモールを見つけておいたので、朝一でモールを散策して午後からコストコへ。大人買いを楽しむ。
多摩境のコストコの場合、成城学園のチーズフォンデュ店に寄るところ、幕張の場合はウチで清算＋ゴハン会。パエリアの素を買ってきて作ったものの、おじやができてしまい、煮込んでいったらリゾットになってしまった（笑）
カークランドのティッシュ36ロール、同エスプレッソ３キロ、同ペーパーフィルター300枚、Tide液体洗剤９キロ、ハーディーズシャルドネ10リットル、スモークチーズ２キロ、Ziploc300枚、ナイキのAirMax360-2、同トレランシューズ。
朝：カークランドのエスプレッソ、昼：そば定食、夜：サラダとリゾット、酒：イエローテイルのシャルドネとヱビスなど。
記事の〆切が全部８日なので、遊んでいてはいられない。特に新しい雑誌のほうはデビュー（笑）でもあるので、呻吟しながらもスルっと読めるものにしなくては。書き物をしたり部屋掃除をしたり洗濯したりの一日。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：バナナ、夜：パスタ、酒：梅酒と泡盛。
雨の予報ということもあり、掃除をしながら原稿を書く。風雨が強くなると言ってたので高見の見物ができるかと思いきや、ぜんぜん兆候なしで気合が抜ける（笑）
気分転換がてらスポーツクラブで軽く筋トレ。風雨の予報で人が少ないと思ったが人いっぱいでトレッドミルも人いっぱい。軽く300m泳ぐ。往復に先日買ったばかりのナイキのトレランシューズを履いて行ったところ、雨の中でもグリップが良くて満足。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：カレー、夜：パエリアのリゾット風、酒：ハーディーズのシャルドネ。
どうやら新しい連載の原稿は、まとまったところで指示が出るらしく返事なし。いつもの記事を書き始める。たまに書いているうちにブツが欲しくなるときがあるが、このアンプはちょいと欲しい。でも残念ながらこれに見合うチューナーが無いんだよなぁ。
ナイキのトレランシューズ、シールセンを履いて出勤する。履きなれてフィット感が向上するにしたがって、通気性０らしく内部に負圧がかかるのがわかる。穴を開けようか？それともプラダンをサイドに配置してベンチレーション孔として使うか？にしても安定感と反発力のハーモニーは、ナイキフリー3.0の対極にある（笑）
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：あんまんとバナナ、夜：吉牛、酒：ハーディーズのシャルドネ。
デスクワークの後、筋トレやってスイミングのレッスン。バタフライをやるが、ゆっくりとこなしていくことで少しは進むようになったみたい。週末の駅伝に向けて、スポーツクラブのチームのメールも転送されてきた。まぁそちらはボチボチっつうことで（笑）
新しいサイトの構築。しかしまたまた方針が変わって、ライトな感じのサイトに作り直す（笑）そうこうしている間に宅急便のステータスが変わり、先日頼んだGPSが法律事務所のほうに届いたとのこと。月曜日夕方に福岡から発送で、翌日夕方に届くとは早いなぁ。明日拾って帰ろう。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：吉牛、夜：チゲなど、酒：ビールと晴耕雨読と九曜。
いつもの記事は久しぶりに５つだったもののなんとか完了。新規連載は試しに出した３日前のヤツでとりあえずコトが進んでる模様で、ワタシのプロフィールや地図などを追加で提出となった。
今日の授業は履歴書作成等、そろそろ実際のトレーニングになってきた。原稿用紙をPCでシミュレーションするのはある面無意味なことだけど、そんな機能に限って一太郎は良くできていることを再確認（笑）
届いてるというGPS、GarminのForerunner305を法律事務所へ取りに行く。いつもラフな格好で出社してるのに、今日は先生の格好なもんだからウケた。よく見たらアマゾンへ注文していたマウスも届いていた。これは置きっぱにしておいた。
ネットの会社でサイトの再構成。ここは毎週火曜がオフ、水曜がオンビジネスの格好で出社してるから、ギャップにはみんな慣れてる模様（笑）GPSを弄りながらお仕事。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：学食、夜：天そば、酒：ヱビスとハーディーズシャルドネ。
GPSをつけっぱで筋トレをやってみる。心拍数は110近辺になっており、トレッドミルでキロ3分にするとさすがに170近くになる。スイムも200mだけこなしたが、さすがに泳げる心拍計はないじゃろ（笑）
GPSをつけて出社。山手線の中でも充分衛星を捕獲できてる模様で移動距離も刻一刻変わっていく。しかし設定をしてないせいかスピードが変で、原宿〜渋谷間で最高速189キロを記録（ｗ。事務所についたら秘書に変な趣味と間違われないよう、「ブラの紐じゃなくて心拍計です」と前もって説明しておいた（笑）
ってほどじゃないけどハンバーグを焼く。先日のコストコで大量に肉を買っていたことに気づき、朝一であわててハンバーグをこねて冷凍。夜は１枚だけ焼いたが、なかなか美味しい。ハナマサでひき肉を買うと、「お金返してよ〜」と思うぐらい水分と油分が混ざってるのに対し、コストコじゃほとんどなし。もちろん同じぐらいの値段のヤツね。また買ってこよ。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：吉牛、夜：ハンバーグ、酒：ハーディーズのシャルドネ。
2002年に買ったマイクロソフトのインテリマウスエクスプローラー3.0が使いやすくて５年ほど使っているが、今年になって復刻版が出た模様。たしかにその後のマウスは今ひとつタッチが悪く、ゲーマーがこぞってデッドストックを買い漁ったというのも頷ける。今回Amazonで最安値だったこともあり、予備に買ってみた。親指と薬指があたるところがニコンF3と同じウレタン塗装で手にしっくりとなじむところが初代のものからの変更点っぽい。
GPSと一緒にお出かけするも衛星の捕捉ができない。昨晩やったファームアップデートに失敗した模様。焦りながらも一度やったら何とか成功して普通に使えるようになった。今日はカスタマイズするぞ〜。
８日夜に材料を提出したら昨夜にゲラが送られてくるとは、さすがに早い。初めての分野の雑誌だから相当直されるかと思ったが、真っ先に削られるだろうと予想の１単語が削られたぐらいで通過してラッキー。
説明書を読んだり実際にいじったりしてみる。ログはソニーのものと違ったものが吐き出されそうなので、カシミール3Dも勉強することにした。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：サンドイッチなど、夜：オムレツなど、酒：ヱビスとハーディーズのカベルネとシャルドネ。
ハコネの試走をやってみたかったものの、それより前に開催されるトライアスロンに向けて、今年２回目のサイクリング。今日は水曜に届いたばかりのGPSの本格的試運転も兼ねてみた。この日は５時間半で124キロ走った。
前回は奥多摩湖で引き返し、青梅から電車で帰ったがそれじゃ短すぎ。負荷を与えたかったので、奥多摩湖の周遊道路を登る。途中GPSの高度計が±20mぐらい揺らぐのを確認。跨道橋で数メートル上って下る場合はほぼちゃんと表示してくれるけど。ハセツネの時と違って晴れで明るい時に通るのは新鮮な感じ。
青梅は下りだして30分で到着するが、武蔵五日市駅は結構走る。ハンガーノックをおそれてコンビニでドーナツを３つ食べる。しかし直後に駅が現れた（笑）
朝：バナナを３本、昼：パンを３つ、夜：そば、酒：ヱビスとハーディーズのカベルネとシャルドネ。
いつもお世話になってるスポーツクラブの仲間でチームを作って駅伝大会。昨年は前日まで雨が降り続き、田んぼのぬかるみを走るようなコンディションだったが、今年はドライ。GPSをランの設定にしてゴー。
前から４列目というポジションでスタートしたため、なんとなく早い感じがする。時計を見たらキロ３分１３秒＼(^o^)／。周りが見えないから知らぬ間にペースが上がってので、キロ４分ぐらいまで落とす。GPSの精度はそれほど当てにしてなかったが、距離に関して言えば文句なし。キロポストで計ると±３ｍぐらいの誤差だった。
昨日６時間チャリンコに乗っていたからダメダメだろうと思ってたものの、ウェットな昨年より１分縮めたタイムになっててびっくりの４０分４０秒。
これからが今日のメイン（笑）、池袋に移動してゴハン会。ビール専門店で今日発散した水分とエネルギーを補給する。酔ったことだし今日は閉店と思いきや、その後スポーツクラブで泳ぐという人も。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：カツカレーなど、夜：ピザ、酒：ビール各種３リットルぐらいと米焼酎の鳥飼。
今朝荷物を送っておかないと間に合いそうになかったから、週末のトライアスロンに向けてパッキングして送る。不用品整理でもあるから、参加賞のTシャツやバッグなども大量に詰め込んだ。もっとも残酷マラソンのTシャツは色が気に入って部屋着となり、ハセツネや谷川真理のは素材もいいからアップ用にしている。
この数日間でたまったデスクワークなどをやる。昼は駅の反対側で働く友人と、アップルストア近辺でランチ。実はビール専門店なもんだから、飲み物に白ビールも選べて料金が同じで気に入った。なにげに昼休みを90分近くとってしまう（笑）
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：ピラフセット、夜：野菜炒めなど、酒：ビールと芋焼酎の荒ろか。
筋トレやって軽くトレッドミルをやって500mほど泳ぐ。その後スイムのレッスン。バタフライを中心に、クロール時の呼吸のやりかたなどの指導を受ける。今年は長距離を泳いでいないけど、いきなり週末はトライアスロンなんだなぁ（ｗ
ネット関係のプロモサイトを構築する。本のプロモに別サイトのコンテンツを使えることになったが、よく見たらシリアスで使いにくいコンテンツで書き直したほうが早いかな。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：吉牛、夜：サラダなど、酒：ハーディーズシャルドネ。
朝の４時ごろドアの外で老男女が騒いでる。よく見るとウチは９階なのに、廊下で水かきをやってるみたい。その後分かったことだけど、どうやら屋上の加圧ポンプが古くなって壊れ、水が流出したとのこと。エレベーターも止まって大変だぁ。
ワードの授業をやる。前回まで一太郎を使っていたためにIMEの設定が大変。スタートアップにJust系のポンチなソフトが組み込まれてたので、見つけ次第削除していく。作業に作文も組み込んだので、みな時間がかかってる模様。
サイトの構築。Ｑ＆Ａのコーナーに使えるものが見つからないため、急遽勝手にこしらえてみる。ちょうど本の販売開始に合わせてワタシが居なくなるので、降りかかる火の粉をアシスタントに振っておいた＼(^o^)／
それほど荷物が無いようなので、今回はデイナデザインのタトゥーシュ１５に詰め込む。現地にvaioのXRを置いてるからPCの用意はいらないけど、なんとなく安心のためにMacBookも持って行くことにした。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソと朝バナナ、昼：学食の日替わり定食、夜：韓国風焼肉、酒：韓国焼酎。
朝パッキングの続きをやって、お昼の便で向かう。前回と違って仕事は一切やり終えてきたもんだから気楽でよろし。なんとなく時差ぼけっぽかったけど夕刻近くのヤマに登って、ご近所をあてどもなく走ると普通のテンションに戻った。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：回るすし、夜：とんかつ、酒：ヱビスと香露。
近場にはいくつも山があるので、両親に連れられて山菜を取りに行く。車で２０分のところからスタートし、すぐにワラビ狩りが始まり、３０分もしないうちに袋いっぱいを採集。さらに５分歩いたところがタケノコ山で、２０分しないうちにこれまた袋いっぱい。小屋で弁当を食べて、近場の体育館でバドミントンをやって帰宅。
ちょいと時間があまり気味なので、バスで商店街をうろついてみる。もっともタワレコなど大手のストアが大量に入ってるから、味わいのある店が少なく、デイナデザインのデッドストックなどは期待するだけ無駄（ｗ
朝：パン各種、昼：竜田揚げ弁当、夜：酢豚と馬刺しなど、酒：ヱビスと香露と地焼酎の芋虎。
昨年使えた野良アクセスポイントの電波が弱く、ネットが使えない（ｗ。MacBookの内蔵アンテナはさらにダメダメ。結局弟のWILLCOM付のPCを借りてきた。それでも32kのスピードなもんだから、ゴテゴテしたNiftyメールのページは開けず、フォワードしてるGmailのほうでチェックすることにした。仕事関係のメールはタイトルも読まないけど（笑）
トライアスロン会場へ移動。前回は２家族で移動したものの、今回は参加者プラスアルファなので、クルマ一台で旅館も一部屋。だんだんと大会がショボくなってるようなので、これがラストランとなるか？
いつもと変わらない風景で、いつもお世話になっていたチャリンコ店のオヤジも来てた。旅館はこれまでと違ってスタート位置に近いところで、あまり料理に期待できなかったのが残念。鯛の刺身は美味しかったものの、ちょいと大きすぎた（ｗ
朝：ピザパン、昼：焼きそば、夜：海鮮料理、酒：ビールと虎芋。
スタートが１１時前だから余裕で朝ゴハンとシャワーを済ませて会場へ向かう。昨年と違って駐車場が沼になっていることもなく、快調な滑り出し。ただしナニゲに担いでいったリュックの中には、使うことのないノートPCを２台入れたままだったことが誤算。
チャリンコを並べたりするのが９時までで、スタートが１１時なもんだから、それまで閑。昨年は時間が押してて、チャリンコに積む水を忘れたりしてたが、今年はほぼ万全。
水温が低めで、ヘッドアップのまま泳ぎたくなるぐらい。とりあえずバトルを避けたいもんだから１４秒ほど遅れて泳ぎ始めた。しかしここんところ長距離を泳いだことがないもんだから、最初の５００ｍぐらいは休み休みのスイムとなる。もっとも今日は水温が低いためにみんなのタイムが悪くなっているとのこと。
スイムが遅かったために、スピードの波に乗れない。もっとも横風が多いという関係上、それほど集団で走行するというシチュエーションはなかった模様。チャリンコでGPSを初の使用だったけど、ちゃんと計算して役に立ってくれた。
昨年はバイクパートで足を使ったせいでランに入るといきなり遅くなったが、今回はガシガシ走らなかったこともあり、それほどのブレーキとはならず。しかしそれほどペースアップしたわけではなく、GPSを見るとキロ４分３０秒のペースで推移していった。途中のエイドで兵庫から来たオジサンが、全ての水を取って体にかけて顰蹙をかってたのが印象的（笑）
２時間４２分と、昨年より８分ほど遅れてのフィニッシュ。弟は５０分遅れぐらいで到着（ｗ。ゴール後に小学生たちが水を持ってきてくれたりバスタオルをくれたりするのが恒例だけど、今年のバスタオルは表面積と質が格段に下がっていた。来年からはカルデラマラソン１００キロにしようかな。
けっこう離れているので、２時間以上かかった。もっとも免許のたぐいは教員免許しか持っていないので、ワタシはずっと助手席で楽チンする。帰って荷物を整理して、二家族そろって居酒屋で慰労会。
朝：朝定食、昼：生姜焼き弁当、夜：居酒屋食、酒：香露と芋虎と白岳と霊山など。
明日は帰京ということもあり、昨日使った機材などを片付ける。体のほうはチャリンコパートで首が筋肉痛になったぐらいで、他は大丈夫。これはまんべんなくエクササイズしておいたから、じゃなくて、やる気なく走ったからか（笑）
県下最大の山屋さんがあるので見に行く。ちゃんと専用のマイクロバスが用意してあったりして、これじゃ流行るはずじゃ。しかしデイナのデッドストック、なんてものは一切ナシ（ｗ。その後ランの格好のまま繁華街に繰り出して、翌日発売の雑誌を探すが、当然ナシ（ｗ。
月曜だから来れる人だけ集めといて、と言ってたら先生、ワタシ、生徒会長、友人の４人が集まった。今日来なかった友人たちをケータイ写真で見せてもらったが、もう誰が誰だか全然わからない。
朝：ピザパン、昼：カレー、夜：馬刺しなど、酒：ビールと日本酒など。
11時20分の便なので、朝は余裕がある。リュックに入れる緊急のものとダンボールで後日届くものに分けて、パッキングして家を出発。そんなのんびりした便で平日なので、機内は３分の２ぐらいしか人がいない。
帰って荷物を置いたらすぐに出勤。ワタシがいない間に忙しくなったアシスタントは、すかさず別の人に仕事を振った模様（笑）で、事なきを得たらしい。
朝：パン、昼：陣太鼓１コ、夜：掻揚げなど、酒：ハーディーズのシャルドネとカベルネ。
ワードのクリップアートを使った、無理やりな絵本を作る授業。クリエイティビティが試されるだけあって、学生たちはいつもより集中してやっていた模様。はしかの影響は未だないものの、そのアンケートなどをとる。
授業後ネットの会社でドロップシッピング用テンプレートを作る。今日のおやつはペルチェのドーナツが用意してあり、なかなか美味し。
朝：バナナ２本とウィダーインゼリーとカークランドのエスプレッソ、昼：学食の定食、夜：もつ焼き、酒：ビールと鳥飼と泡盛。
ここんところ休みとぶつかることが多かったので、久しぶりに出勤。ほんとは午後から女子大に行くはずが、はしかの影響で行かずに済み、ゆっくりとデスクワークができた。
ハコネ直前ということで、近場のヤマ屋さんに行く。なじみの店員は休みを取って申込みもしたものの、先週沢でコケてDNSにするとのこと。もったいない。ノースフェイスの小物を買ってくる。
朝：バナナ２本とカークランドのエスプレッソ、昼：吉牛、夜：掻揚げ丼とやきそば、酒：ビールと焼酎荒ろか。
週末のハコネに向けていろいろと用意してから大学へ。サーバー上に怪しいファイルが残ってるとのことでチェックしたら、ウイルスっぽい名前のファイルが。おそるおそる開けてみたら、「もぐもぐバーガーとにこにこバーガーのポテトの長さの違い」ファイルだった（ｗ。パーミッションの設定がポンチだったので、その場で処理してテンポラリファイルが残ったものらしい。
朝：バナナ２本とカークランドのエスプレッソ、昼：ペペロンチーノとカークランドのエスプレッソ、夜：うどんなど、酒：ハーディーズのシャルドネ。
観光がメインの大会（笑）に出るので、午前発のロマンスカーに乗って現地入り。前回ロマンスカーに乗ったのは湘南国際マラソンのとき。たまにゃバカンスで乗ってみたい電車じゃ（笑）
他のブログーを見ると、試走してきた！とかタイヘン！とか書いてあったものの、時間が取れなかったために、ぶっつけ本番。スタート地点らしきところに行くと、21％の標識が＼(^o^)／ ここをスタートダッシュしてシングルトラックに突っ込まなきゃ（ｗ
受付の前に、由緒ある古いホテルへ荷物を置きに行く。裏の滝や庭などが美しかったので、撮影大会を催す。その後で近場の蕎麦屋さんで昼ゴハン。
箱根登山鉄道で彫刻の森へ移動する。初めての電車で勝手がわからず最前列近くに座ったものの、途中でスイッチバックしたりして最後尾になったりと不思議な体験。
強風でテントが飛ばされそうになってて、テントにぶら下がってるスタッフが多し。タダで入れたので、ピカソを見たり、足湯に入ったりと嵐の前の静けさ的時間（笑）をすごす。
５本指でシルクの勝負用靴下の片方がなくなったので、CWXのソックスを購入。ついでにＫ様☆オススメの高価な靴下もげっと。受付やったり買い物してる間に、何人かトレラン仲間を見つける。やっぱみな出るのね（笑）
戻る最中にコンビニに寄ると、おにぎりが無い。仲間から聞いてたがどうやら予約販売となっている模様。そこで明日朝用に冷やし中華、たこ焼き、バナナなどを買い込む。
朝：そば、昼：山菜そば、夜：エビチリ丼、酒：ヱビス。
長すぎる名称のこの大会、ほんとはもっと長いが省略。そしてこの50Kというのも、あとで計測しなおしたら55キロといういわくつき。試走をしてなかったから心細かったものの、サイト上の情報を元に脳内試走とコースマップで助かった。
６時スタートなんだから３時に起床。おにぎりがないから冷やし中華を食べて会場へ向かう。５時前には人がいっぱいで、預ける荷物を用意してたらワタシを呼ぶ声が。よ〜く見たらチャリンコで一緒に旅行に行ったことのある高校の同級生。青梅のトレランでワタシの名前を発見したとのこと。
途中のシングルトラックで渋滞するとの情報だったので、長距離というのは承知の上で突っ込む。果たして渋滞といえども５秒待つか待たないかぐらいの混みようで抜けられた。しかしこの後すぐのエイドステーションのサインを見逃し、第一関門までに水分がなくなった（ｗ。さらに悪いことに、お金を持ってくるのを忘れた（ｗ
ゼッケン１番は招待選手。50日間で全米50州のフルマラソンを完走したという人。意外とすらっとしてて、ぱっと見はわからない。途中で休みを取ろうとしたのですかさず声をかけて写真を撮らせてもらった。
予想時間よりちょいと早めの10時ちょうどで、やっと水分補給ができた。眺めの良いところで、トレランピクニックだったらここで休憩したい。でも先は長いのでそのまま続行する。
途中で直径30センチぐらいの石がごろごろしたしたところを通過する。日陰のところはコケが生してて滑りやすそう。慎重に走ったら心拍数が130台にまで落ちてしまった。
途中どんどんと暑くなってきたので、水に浸したバンダナを首にかけて涼をとる。先ほど抜いた招待選手に追いつかれて「Hello again」なんて挨拶された（ｗ。しかしこのあと何度も併走することになり、暇だったので50州マラソンの話などいろいろと聞き出せて楽しかった。
芦ノ湖湖畔は流れに乗れたので、心拍数153ぐらいで軽く走っていけた。途中のロープウェイ乗り場など、近代的な施設が斬新に見える。神山周辺は目印がないものの、GarminのForerunner305だと距離と高度がわかるから、それを頼りにしぶとく登る。招待選手にも残りのキロ数と高低差などを教えたら喜んでくれた。
神山からの下りはダイナミックな木の根の応酬。お腹がすいてきたこともあり、ちょいとスローダウンしてきた。ゴール付近ではこれまた盛大な応援。なんとか目標タイムと３分違いの９時間51分でゴール。最初の40分近い貯金を最後までに食いつぶした模様（ｗ
打倒ワタシ宣言をしていた横浜の友人が２分遅れでゴール。危ないところだった（笑）ゴール後のシャワーは完備してあったものの、水シャワー（ｗ
いつも同じ格好で走ってるためか、「ブログ読んでますよ〜」なんて応援もあって嬉しかった。誰だか知らないけど、そう言われると日記の更新のし甲斐がある。この場を借りてお礼します。
帰りもロマンスカー。行きと違って最新式のヤツなので、ドイツの電車ほどじゃないけどちょいと豪華。とんかつ弁当を食べながら飲みながら帰宅。タダイマー。
朝：冷やし中華とたこ焼き、昼：補給食の飴６つとパワージェル２つとグリコーゲン２つ、夜：とんかつ弁当、酒：ビール。
昨日が激しい一日だったので、今日は一日お休みをとってある。家でゴロゴロして、昨日の片付けものなどをやる。
朝：たまごラーメンとカークランドのエスプレッソ、昼：そば、夜：居酒屋食、酒：ビールと焼酎荒濾過。
体は疲れてるはずなので筋トレはパスしてジムではストレッチのみ。先週はトライアスロンで不在だったので、２週間ぶりのスイムのレッスンを受ける。バタフライの動きをやったが、なんとなくつかめるようになってきた。先は長い（笑）
フレグランスを売るネットショップのサイトを作る。ドロップシッピングではメンズファッションも取り扱い、なかなかお買い得感が高いから、自分でも買っちゃおうかな。
朝：パワーバーとウィダーインゼリーとカークランドのエスプレッソ、昼：ウィダーインゼリー、夜：カレーなど、酒：プレミアムモルツと焼酎九曜。
年度初のエクセルの授業をやる。急速にリテラシーが上がってるから、これまでに経験のある人は半数近く。逆にやってる人とやってない人のギャップが激しくなっている。
ネットショップの構築。フレグランスからメンズファッションへと商材が変わりそうな勢い（笑）
朝：ウィダーインゼリー２コとカークランドのエスプレッソ、昼：学食の定食、夜：天そば、酒：ハーディーズのシャルドネ。
ちょいと早めに行くと、案外人が少なかった。筋トレやってトレッドミル１キロやってスイムを200mやる。終わってロッカールームに戻ると、かわいいシューズばかり！？よく見たら男女を入替中の、女性用のロッカールームだった（笑）
また月曜日休んじゃったから、一週間ぶり。先日のトライアスロンは、たまたまクライアントと一緒だったもんだから、写真を探してプリントしておいたら喜ばれた。次回の記事のネタ探しなどもやる。
朝：パンとカークランドのエスプレッソ、昼：吉牛とカロリーメイト４本、夜：ハンバーグ、酒：ハーディーズのシャルドネ。
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