2025-06-01 [長年日記]

_ ハウスワーク

昨日は大雨で強風だったところで山に行ったけど、今日はいい天気でお散歩日和の中でお休み。お洗濯をやって部屋掃除してゴハン炊いたりと、平日にやってなかったことを片付ける。

_ [] 昼ラン

デスクワークやハウスワークをやってたら時間に余裕がなくなってきたこともあり、最低限なセンターコースを走る。昨日の豪雨が嘘みたいにいい天気でテラスで寝転ぶ人も多し。

_ CD到着

先日放送された番組のCDが手元に到着した。本業だけに、ほんとのCDフォーマットで、久しぶりにスーパードライブを使った。音声ファイルはこちら

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:アヒージョパスタ、夜:フィッシュ&チップスとか、酒:プレモルとブラウマイスター。

先日の放送がCDで届いた

2025-06-02 [長年日記]

_ [] 朝ラン

築地本願寺へ参拝カードを貰うべく走ったあと、信号が青だったので銀座方面へ向かう。市街地だと信号が多いものの、待たずに行ける方向に向かうことで、新しいルートを走れるので面白い。

_ アキバへ

Slackで経理上の質問が来て、それがなぜかワタシに回ってきた。時間がかかるよと言った後、せっかくなので勉強モードで解決を図る。

_ 今日のゴハン

朝:アヒージョパスタの残り、昼:天玉そば、夜:冷凍天一、酒:マルエフとプレモル。

入口近くから写したけど、ここでもいいじゃないかー

2025-06-03 [長年日記]

_ アキバへ

夜中に一度起きたんで7時に目が覚めたのと雨模様だったので朝ランなし。昨日の質問はそのまま残ってるものの、明日の会議に向けた資料を作らなきゃなのでほっとく。来期から体制が変わるんで、それも織り込んで新しい型に修正。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:天玉そば、夜:汁なし担々麺、酒:プレモルとアルパカのシラーズ。

雨で部屋からの景色が幻想的

2025-06-04 [長年日記]

_ クリック合戦

8月の山行のために、6時からのクリック合戦に参加する。途中でBadGatewayが出てきたものの、9時ぐらいまでには無事に全部の宿を予約できた。

_ デスクワーク

午後のリモート会議で話さなきゃならないので、そのト書きを作って発声練習。また難しい質問が来たので、できる人にパスしてワタシが回答してるみたいに書き込む。

_ [] 昼ラン

お昼休みに軽くセンターコースを逆走して、ついでに近くのまいばすに行って冷凍食品を買い込む。同じ商品が2列に並んでるから、1列にして種類を増やしてくれーw。

_ 今日のゴハン

朝:鶏のクロスあんかけごはん、昼:牛丼、夜:餃子、酒:プレモルと赤。

300円で買ったパキラが大きくなったんでベランダに出す

2025-06-05 [長年日記]

_ [] 朝ラン

ちょっと早めに起きたしトレーニングレディネスが80超えてたんでちょい長めに。サウスコースを築地場外市場回りでトリトンスクエアに抜ける感じで走って9キロちょい。

_ アキバへ

11時からはライブ動画で決算のお勉強となり、ほかは午前も午後もリモートワークで決算予測。7月が期初なので、今月は決算にまつわるお仕事いっぱい、それでいて来月は確定作業いっぱいw

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:天玉そば、夜:ハンバーグ、酒:赤。

メダルをクロークから出して飾ってみた

2025-06-06 [長年日記]

_ [] 朝ラン

ノースコースで工事が終わった最北端まで行って帰るコース。調子は悪くなかったものの、ちと眠い感じで終了。

_ デスクワーク

事業部長に報告する係になったけど、文面は作ってくれたので復習したあと送付する。また営業課のエクセルファイルを組み立てて当事者に送付。そんなんやってたんで、総務の週齢に出るの忘れてもーたw。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:ふりかけゴハン、夜:冷凍汁なし担々麺、酒:プレモルとイエローテイルのカベルネメルロー赤。

先日見かけたmiffyもどきw

2025-06-07 [長年日記]

_ ハウスワーク

ガスの詰め替えアタッチメントを探すついでに、アウトドア系のハコを全部クローゼットから出して初期化する。ゴミ袋が大量に出てきた😆

_ [] 皇居へ

到着した走らんかいっ、走らんわいっ モウ怒ったシャツを着て久しぶりに皇居へ走る。いつもは朝走ってて今日は28度ぐらいあるから心拍数が10−20ぐらい高くなり、あつかつ馴化が0から30に上がった。

_ エアげっと

9月のイタリア行きを見たら16万のエティハドがなくなり、中国東方が4万安く出てきた。中国系は怖くて乗れなかったけどこのたび挑戦。評判見たらわりと良いみたい。

_ 今日のゴハン

朝:牛丼、昼:カレーハンバーグ、夜:魚民食、酒:キリンラガーと日本酒。

今日からサングラスかけた

2025-06-08 [長年日記]

_ ハウスワーク

ガス詰替え用のアダプターが到着したので計測と入れ替えをやる。110缶が満タンだと185gらしいので、128gと148gの缶を充填して、250缶もあったのでこちらも380gまで詰める。アダプターは2つで500円と安かったけど翌日には到着してびっくり。ほか24インチで10980円のディスプレイも来たので動作確認&保管場所の確保。

_ 今日のゴハン

朝:コーンぱん、昼:焼き肉、夜:カミカツ、酒:黒ラベルと青鬼と白とか。

部屋の明かりが点く前のソリッドな感じもイイ

2025-06-09 [長年日記]

_ [] 朝ラン

昨日は大量にビールを飲んだからか体が重いのでのんびりランで、最初に請求書を投函した後でセンターコースを大回りに走ってみた。ラン後に体重を測ったらいつもと変わらずw。

_ アキバへ

今日明日はリモート会議がない日なので、古いファイルの一掃やあんちょこの改定などを行う。途中、確認のメッセが来たけど特に対処しなくてもいいものなのでスルー。先日事業部長に報告した決算予測のファイルで、ちょっと比率を変更したものを作ったら一発合格🎉

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:天玉そば、夜:昨日買った野菜で炒め物とヒレカツ、酒:プレモルと赤。

出社したら突然新芽が出ててびっくり

2025-06-10 [長年日記]

_ デスクワーク

無駄に朝からボディバッテリーが100。雨なので朝ランなしでデスクワークとなる。午前は部門会議があり出張精算の話など。午後は昨日までやってた実施計画の後片付けなどやってたら、BCD様式提出完了との報告あり。

_ [] 昼ラン

お昼休みに隣の橋まで走り、ちょっとした酒のツマミなど買ってきた。ここまで往復で1.2キロぐらいだけど、それでも風邪をひいた時はヒーヒー言いながら走った記憶がw。

_ 作戦会議

くじうの報告会と大雪山の計画の会。先週末はアイドルだったんでゴープロを貸しとけばよかった。大雪山は勢いでエアと宿を取り、6月に始まったばかりのベネステで13000円引きとなった😃

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:ヒレカツカレー、夜:鴨とか焼き鳥とか、酒:泡とカボスサワー。

ムダにボディバッテリー100げっと

2025-06-11 [長年日記]

_ [] 朝ラン

0ミリぐらいの小雨の中を走り始める。先日見つけた隅田川大橋の歩行者側に行くと、上が首都高なもんだから予想通り雨に濡れないルートになってた。そのまま帰るつもりがついついいつものコースに戻ってしまい、結局想定の5割増の距離となった。

_ アキバへ

梅雨に入って雨が確定なのでゴアテックスのクラークスを履いて出勤。近くでOJTしててうるさいのでAirPodsでノイキャンを最高にしてピアノ曲をかけたらいい気分😃。この手で騒音対策やろ。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍生姜焼き弁当、昼:天玉そば、夜:メンチカツとささみチーズフライ、酒:プレモルと赤。

屋根付きのルートみっけ

2025-06-12 [長年日記]

_ [] 朝ラン

調子いいからフルのつもりで出かけて築地市場を回って、青信号で戻る体にしていたら豊洲まで走ってしもた。10.5キロだからほとんど豊洲ぐるり公園まで行った勘定😃。

_ アキバへ

決算予測集計のリモート作業をやる。途中で別データの話になって掘り返したら4期前のデータで報告をやってしもた!?、という展開になって焦る。しかし無事なことが発覚して一安心。

_ 今日のゴハン

朝:カレーハンバーグ、昼:箱根そばの季節のかき揚げとアスパラベーコンそば、夜:揚げ物三昧、酒:プレモルと赤。

すごい勢いで葉が大きくなっとる

2025-06-13 [長年日記]

_ [] 朝ラン

普通に早く起きたので、久しぶりにノースコースのフルを走る。IBMのところは今日はClosedとあったけど、時間制なんかな?早く全線開通してほしい〜

_ デスクワーク

午前も午後も決算に向けたリモートワーク。自分ではやったことのない領域の作業だったけど、思ったより早く終われた。Quadra700が立ち上がったんで、ちと遊ぶ。

_ 今日のゴハン

朝:春巻きとコロッケとカキフライ、昼:ふりかけゴハン、夜:焼き肉、酒:プレモルと白。

タッチ対応がやっとキタ。隊長の顔が薄いw

2025-06-14 [長年日記]

_ 週末の雑用

あっという間に一日が過ぎるもんだから、時系列にやったことを書き出してみる。明日のハイキングの用意、ごはんを炊いて冷凍x7、ハンバーグを作って焼くx6、お風呂と空気清浄機のフィルター掃除、段ボールを畳んで捨てる、ワインセラーのタイマーを外して直結に、足の毛のトリム、AAの酷評を送る、USBCハブを購入する、HDMIアダプターを購入する、東京駅の大丸と日本橋の三越に行ってクールビズ用のポロシャツを選び、買う。できなかったのが無線LANが使えないサーフェスをチェックする、スノピの座布団のパンク対策をする。

_ [] 昼ラン

レインボーブリッジ行くか?皇居に行くか?とか考えながら雑用をやってるうちに時間が過ぎて、結局のところミニマムのセンターコース3キロだけとなる💦

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:ハンバーグ弁当、夜:パスタとか、酒:泡と白。

結局シマウマに落ち着いたw

2025-06-15 [長年日記]

_ [] 韮崎へ

ワタシ初の甘利山チャレンジ。体力度、技術ともレベル1とのことで、よく見たら駐車場から1キロ以内で山頂に到着できる山。そこを下にある椹池からスタートしてからの山頂へ。簡単だったはずが、椹池の周りでヒルが大発生していたお陰でとんでもない山行となった💦

_ 今日のゴハン

朝:牛丼、昼:味噌ラーメン、夜:居酒屋あずさでお寿司と唐揚げとか、酒:マルエフとJDと角ハイ。

静かそうに見えて、実はヒルの生息地w

2025-06-16 [長年日記]

_ アキバへ

昨日が山だったので朝ランなしで出る。天気は31度まで上がる熱い予報だったものの、雲が多くてそれほど上がらずフォーマルで正解。午前も午後も決算予測だったけど、それほど遅くならずに終了。帰ったら無印良品のサーキュレーターが届いてたんでさっそく開函。寝る前にボーっと耳鳴りしてうるさい💦

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:天玉そば、夜:アジフライ2枚、酒:黒ラベルと白。

席についたらいきなり大きくなってたのを発見してびっくり

2025-06-17 [長年日記]

_ [] 朝ラン

今日も珍しくボディバッテリーが100だったんで、ちょっと体がだるいものの築地回りを加えたフルコースを走る。6:43分に出たもんだから、いるのはランナーと水やりの人たちぐらいで走りやすい。🥚

_ アキバへ

リモートワークで決算資料を作る。午後からはいつもと違って部門長の人たちが集まる会議で、その司会をやる。先月の司会の言葉を記録してたんで、そのとおりにやったところ及第点をもらえた😃

_ 今日のゴハン

朝:カレーハンバーグ、昼:季節の冷たい天そば、夜:自家製ハンバーグ、酒:オリオンと白。

ワタシ史上3回め

2025-06-18 [長年日記]

_ [] 朝ラン

早くからリモートワークだし熱いので、ちょい早めに起きたけどセンターコースを走る。ちょっと影を走ろうと新しい道で大回りしたんで4.5キロになった。

_ アキバへ

5月度の決算を確定する日なので30分早めに出勤して作業を開始。しかしシステムエラーが出たもんだから30分溶けてしもたw。ぶじ終了して5時半までOJT。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:天玉そば、夜:牛丼、酒:プレモルと赤。

訃報を知る

2025-06-19 [長年日記]

_ デスクワーク

消防点検が来るついでに在宅勤務。チェックする人は部屋を見放題だから、タダでも代わりにやってみたいお仕事。でもイケてない家だと臭いだろうからやっぱムリ😆

_ [] 夕ラン

気分転換に4時過ぎになって最短のセンターコースを走る。珍しい時間帯のため、階段にできた影が面白い形してた。

キモいぐらい変な影

_ 新丸ビルへ

仲間ともんじゃを食べに行く。イチローズモルトを頼んだら間違って山崎がキタ。慌てて取り替えに来たお兄さんに、どうせ廃棄するならとイチローズモルトを返した😆

トイレに入ると緑の世界😆

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:カレー、夜:もんじゃとか、酒:ハートランドと山崎。


2025-06-20 [長年日記]

_ [] 朝ラン

昼じゃなくてデスクワークの前に軽く走っとく。こんななんでもないランだったけど、あつあつ馴化は59%に上がった。100%になるのはいつの日か。

_ デスクワーク

午後から決算予測集計となり、ほとんどそれっきり。途中で2回ネットワークかエクセルがおかしくなったので、再起動で5分休憩のみw。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:ふりかけゴハン、夜:まいばすのマズいチキンカツ弁当、酒:プレモルと赤。

店名にココヘッドとはイカしてるー

2025-06-21 [長年日記]

_ [] 姫神山へ

7時半東京駅発で盛岡へ遠征。2時間で駅に到着して11時には登山口をスタートできた。時間が少ないから往復で4時間足らずの山だったけど、首都圏では見られない山容が楽しめた。

わんこそばw

_ ドーミーインへ

会社の福利厚生システムが稼働したので早速使ってみた。17800円かかるところ、補助で8000円と初回のみのボーナスポイントで5000円マイナスの4800円で泊まれた😃。その後は近場の食堂園へ。

ワタシ初の姫神山

_ 今日のゴハン

朝:牛丼、昼:ぱん、夜:焼肉、酒:キリン。


2025-06-22 [長年日記]

_ [] 早池峰山へ

6時過ぎにはホテルを出て岳駐車場へ。7時半のバスはビミョーに間に合わず、優雅に過ごして8時のバスで登山口に到着。風邪が強くて途中で引き返す人もいる、との情報だったけど、果たして強風にて5合目手前で引き返すw。

_ 山の神温泉へ

山頂にいかなかった分早く帰れたので、ちと遠い場所にある高評価の温泉に足を伸ばす。上品な作りでゆったりとできる露天風呂もあるのに800円。倍額でも人が入ると思われ。予定より1時間以上早く駅に到着したけど、飲食店に入るほどの時間じゃないので帰ることに。

山頂へ行けず

_ 東京へ

仙台から満席になるはやぶさ・こまち号で、予定より1時間早く帰京。東京駅ではなく上の駅で降りて日比谷線に乗る。早かったので帰宅後は洗濯もやれた。

嫁とパチリ

_ 今日のゴハン

朝:カップ麺の担々麺、昼:ぱんとおにぎり、夜:ハンバーグ弁当とメンチカツ、酒:黒ラベルと一番搾り。


2025-06-23 [長年日記]

_ [] 朝ラン

いつものサウスコースで、築地場外市場をからめたコースを走る。もう熱くて廊下に汗を落としまくってしまう💦

_ アキバへ

珍しく何もない出勤日。不要なファイルを削除したり、前回や次回の作業内容を確認したり。突然ブラジルから確認のメッセが入ったので、簡単に説明を施すと、5分後に同僚から詳細な説明がキタ😆

_ 今日のゴハン

朝:カレーハンバーグ、昼:冷やし天そば、夜:メンチカツとヒレカツと白身魚フライバーガー、酒:青鬼と赤。

週をまたいだら葉っぱが増えた

2025-06-24 [長年日記]

_ [] 朝ラン

久しぶりにノースコースを反時計方向でフルに。昨日と違ってずっと曇りだったので走りやすかったものの、帰ってみるとあつあつ馴化が76%と今季最高を記録した。途中、ホノルルマラソンTを着たランナーがいたので声をかけたら喜んでた😃 湘南国際と江東区シーサイドのTシャツならよく見るけどホノルルはレアもん

_ アキバへ

決算に向けていくつか質問が来たものの、ワタシの担当じゃないのが3分の2あったんで転送しまくる。お昼はMacbookのどんがらが売ってあるとのことで、久しぶりにアキハバラデパートへ。

_ 今日のゴハン

朝:カレーハンバーグ、昼:冷やし天そば、夜:ヒレカツとかき揚げ、酒:マルエフと赤。

カオスなJUNKPC

2025-06-25 [長年日記]

_ [] ぐるり公園へ

1時間早く起きれたので、久しぶりに豊洲へ走る。前回は工事中だったタワマンも完成してたんで走るルートをちと間違う。予報通りに途中でシャワーランとなる。

_ デスクワーク

部署経費振替の予習をやる。片手間にお洗濯やって、アマゾンから届いたHDMIケーブルを移設し、テーブルタップも配置してスッキリ~。

_ 今日のゴハン

朝:カレーハンバーグ、昼:汁なし担々麺、夜:チキン南蛮の弁当、酒:プレモルと赤。

今季初のシャワーラン

2025-06-26 [長年日記]

_ [] 朝ラン

7時ぐらいになると雨がやんできたので久しぶりに短くセンターコースを走る。路面に大量発生したミミズが干物になって無害化してたのに、雨で戻っとるw。まいばすで冷食をどっと買って帰る。

_ アキバへ

午前は管理職の会議、午後は経費振替の書類づくり。Looker Studioを使うところ、どうも内部では手でクエリを修正してる模様なので、真似てSQLで作ってみる。うまくいかない部分もあったけど、楽しみにトットコ。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:天玉そば、夜:牛丼、酒:プレモルと赤。

いきなり葉っぱが2枚になった

2025-06-27 [長年日記]

_ [] 朝ラン

気が向いて木場公園へ。行きはほぼ最短コースで公園内を反対方向に周り、帰りは川沿いの直線をずっとまっすぐ走ってみた。果たしてLYUROの階段にぶつかることが発覚。次回はこの道をためそう。

_ デスクワーク

最後の総務部のウエブミーティングは、いきなり振られたのでスタートできずに別の人にやってもらうw。途中で人件費の質問が来たけど、わからずに紛糾したものの無事復活。

_ アキバへ

今季でちょっと部署が変わるので、その慰労会に出る。場所がなかったからUDXビルのベルギービール店だったけど、こっちのほうが美味しくてマル。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:ふりかけゴハン、夜:ドイツ系の料理、酒:ビール各種と白と赤と泡。

きれいに等間隔に並んどる

2025-06-28 [長年日記]

_ ハウスワーク

3日ぐらい漬け置きしてたバスタオルを洗濯したらちゃんと匂いがなくなった😆。一気に乾燥させるため、浴室に干して乾燥モードで40分。

シャツをザックに入れて走る

_ [] 皇居へ

ユニクロに注文したポロシャツを取りにヤエチカに寄ってからの皇居。あつあつ馴化が100に到達!復路は東京駅の西側をグルっと回ってからのルートにしたけど、戻るとこがあったのでもうちょっと工夫しよう。

ライフの勝ち。しかも100円安い

_ 北海道計画

来週の登山計画を立てる。Grokに聞いてみたらちゃんと答えてくれて、一旦聞いたことはすべて網羅してくれてるんで助かるし面白い。その後とり健へ。

久しぶりのきれいな夕日w三日月

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:ライフとマ・マーのカルボナーラ、夜:とり健の串焼きなど、酒:サッポロラガーと山田錦。


2025-06-29 [長年日記]

_ ハウスワーク

不要品の片付けものをやったり、靴を磨いたり。懸案だった冷凍室のリフレッシュもやって空きが増えた。ポロシャツに🍌をくっつけたらいい感じ。しかし今日ユニクロ見たら1000円安くなってたから黒を注文してスイカのワッペンも注文。

さりげに会社に着ていこ

_ [] 昼ラン

トレーニングレディネスが31と低調で休め!と出てたんで、体調維持のためだけのセンターコース3キロ。熱いけどもうあつあつ馴化が100%なんで全然平気。

今日の夕日もイイわよ💕

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ノリ弁、昼:冷凍𰻞𰻞麺、夜:札幌純連のカップ麺、酒:TOKYOエールと赤とマルエフ。


2025-06-30 [長年日記]

_ [] 朝ラン

正統派のフルコースを走ろうと思っていたものの、途中で気が変わって月島界隈の清澄通りをたどることに変更の6.3キロ。

_ アキバへ

この会社の年度末なので、新しいファイルの掲示などが数軒発生して忙しい。ボディバッテリーが上がらずパワーが落ちてるようなので、お昼は29日じゃないけどすた丼。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:すた丼、夜:白身魚フライバーガーとベーコン枝豆ぱん、酒:ヱビスと赤。

珍しい色と思って買ったポールスミスと同等品をユニクロで発見🤣

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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