2025-01-01 [長年日記]

_ 年始め

昨晩は9時に寝て今日は7時に起きるも、まだボディバッテリーが上がらないもよう。午前は町ナカ散歩をやってるうちにお昼すぎる。その後、本来は3泊するはずだった下田温泉に向かう。

正月朝イチからおさかな

_ [] 昼ラン

宿に到着して、まだ夕飯までに時間があったので周りを走る。ここも小さな町なのですぐに一周できた。それほどは流行ってないらしく、廃墟も多い。

みんなだいすきおっぱい岩

_ 今日のゴハン

朝:宿のお雑煮とか、夜:宿の定食、酒:プレモルと白州ハイボール。

開放感いっぱいのトイレ

2025-01-02 [長年日記]

_ 牛深へ

丸一日ヒマなので何をしようと思ってたところ、今日は南端の牛深に行くことに。途中、なんちゃら天主堂などに寄って牛深の砂浜でお昼ごはん。2日なのでさすがにいろんなお店が営業しててヨシ。

サンタが残業中

_ 今日のゴハン

朝:下田温泉の宿の朝定食、昼:カップ麺の高菜ラーメン、夜:宿の夜定食、酒:プレモルと白州ハイボール。

わりと好みのサカナ

2025-01-03 [長年日記]

_ 上天草へ

夕方には帰京するため、チェックアウトしてすぐに北上する。途中、上天草に仲間がいるので寄って挨拶して、いつものクレソン自生地に行く。しかしほとんどクレソンはなくて、そのまま市内へ帰宅する。

ナカマと

_ 空港へ

軽く家の周りの友人宅を回って、すぐさま空港に向かう。大事を取って2時間ぐらい早く行ったら、前にお客さんがいないスカスカ状態で混雑は一切なし。ラウンジで写真の整理などをやる。

ウチのくま

_ 今日のゴハン

朝:宿の朝定食、昼:すみれラーメン、夜:牛丼、酒:マルエフとプレモル。

なんでしんちゃんとポスペの犬が

2025-01-04 [長年日記]

_ [] 高尾へ

正月山行はお決まりの大塚山。正月ではあるものの4日だし土曜だしで、人が少ない。しかしつるつる温泉は洗い場がほとんどいっぱい。でも普通営業だったのでゆっくりできた。

なぜか大塚山

_ 今日のゴハン

朝:牛丼、昼:鍋焼き風うどん、夜:メガカルビ丼とか、酒:キリンラガーと澤乃井の蒼天

幻のかき揚げが食べられた

2025-01-05 [長年日記]

_ ハウスワーク

年末年始のお休みはずっとイベントが入っていたので、やっと今日が唯一の実質的なおやすみとなった。食べ物を冷凍したり、写真を片付けたり、GPXを登録したりで夕方になる😂

_ 銀座へ

お土産が不足していたようなので、アンテナショップに買いに行く。すぐに見つかり、ついでに銀ブラ。ゴアテックスの革靴にチャッカブーツがあることを知り、さっそく研究を始める。インナーがアイボリーなら買っちゃおうか。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:牛丼、夜:ライスコロッケやイタリアン系のつまみなど、酒:HLと青鬼と澤乃井。

三越山頂の神社は社務所もあり、思ったより充実してた

2025-01-06 [長年日記]

_ [] 朝ラン

2℃ぐらいまで冷えてるようだけど、そんなに冷たさを感じないのでセンターコースを走る。これが今年最初のいつものコースで、さすがに室内も冷えてるようなのでストーブをつけてみた。

_ アキバへ

気になってるゴアテックスのチャッカブーツを見るべくバシカメのリーガルに行くと26cmはナシ、26.5はいい感じでもライナーは黒。ちょっと研究の余地あり。お昼はユニクロで水色のフリースをげっと、しかし先日の特価1290円から1990円に戻ってたw。

_ 新年の会

お仕事は5時半で終了し、自動的に同じ場所で新年の会が始まった。別の会社は朝っぱらから用意していたけど、今日は仕事になったのか?ワタシはヱビスと日本酒とフランスの赤でできあがってしもた😂

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:天玉そば、夜:揚げ物と汁なし担々麺、酒:ヱビスと日本酒と赤。

5時半からアルコール解禁

2025-01-07 [長年日記]

_ [] 朝ラン

今朝は6℃ぐらいまで上がってるので暖かい。夜中に1時間ほど起きてたんで、いつもより30分以上遅れてのスタートとなり、出勤も30分の遅れでスタート。ちょっと雨が残ってるみたいで、ポタポタきた。

_ アキバへ

今月の決算処理の日程調整をやる。まだ流れが掴めてないので、大雑把に割り当てて文句が出たら変更なパタンでなんとかする。結局2時間近くかかったw。予想通りに文句が来て午後に訂正する😂

_ 今日のゴハン

朝:鶏南蛮と高菜めしのプレート、昼:天玉そば、夜:冷凍ラーメン、酒:プレモルと赤。

モミジが派手に散っている

2025-01-08 [長年日記]

_ デスクワーク

社内でエクセルの講習会を開くためにネタを集める。マズそうな出どころのデータは暈すために名前をちと変えたりしてそれっぽいものができた。

寒い中、潜水訓練やってた

_ [] 昼ラン

お昼休みにノースコースを走る。短パンで良さそうな気温であるものの、出だしで冷たいのは嫌なんで、後々後悔のヒートテックタイツを履いてのスタート。

途中観察、右が擦れとる

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:揚げ物三昧、夜:牛丼、酒:プレモルと白。


2025-01-09 [長年日記]

_ [] 朝ラン

ちと冷たい空気の中、築地本願寺へ参拝カードを取りに行く。7時過ぎと早くて寒いからか人がほとんどおらず。ついでに大回りして帰る。

_ アキバへ

午前は次のメディアに載るべくインタビューを受ける。午後は調整会議の資料作成。用意万端で最短記録を目指したが、実は別のシートのメンテナンスをやってないことに気づいて一瞬焦る。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:天玉そば、夜:ピザ、酒:ytの白。

よく見たら工事中みたい

2025-01-10 [長年日記]

_ [] 朝ラン

わりと寒いので、日が当たる隅田川右岸、ノースコースをピストンする。しかし風が強かったんで向かい風の時は寒い💦

_ デスクワーク

会議資料を作り、午後はスノボツアーの参加表明期限なので応募する。おしごと終了後にはバドミントンの練習会もあるらしかったけど、暫くの間ラケットを触ったこともなかったのでヤメ。

注意書きにちょっとした変化を発見。

_ お届きもの

先日ミルをぶん回したらモーターが回らなくなったんで、2つ目のコーヒーメーカーが届く。まったく同じものだけどこの3年で型番が2つ進み、値段が4割上がった。

表面はスイッチ周りしか変わらん。

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:ふりかけゴハン、夜:ハンバーグ、酒:マルエフと日本酒。


2025-01-11 [長年日記]

_ 高田馬場へ

土曜だから人が少ない行きつけの居酒屋に行くと人が多めで、聞くと予約がたくさん入ってたみたい。駅横のセリアでは3ヶ月ぶりにスポンジキャッチャーを見つけたので、大人買いする。

_ 今日のゴハン

朝:牛丼、昼:冷凍チャーハン、夜:刺し身など、酒:生と富久娘など。

大人買い😆

2025-01-12 [長年日記]

_ デスクワーク

特にイベントはないので部屋掃除やって写真整理をやる。iMovieで写真を扱ったところ、デフォルトでKenBurnsのイフェクトがかかって一発でディソルブかけられ、フルHDで出力できるのは簡単でいい。

_ [] 昼ラン

今年初の皇居は人が多くてちょうど走りやすい感じ。その後はさかいやでシューズを見てミマツで靴を見てマルエツで買い物して帰る。7℃だから最初は冷たい感じだったけど最後は半袖で短パンでもいい感じ😂

_ 今日のゴハン

朝:ピザ、昼:牛丼、夜:ブリカマなど、酒:生ビールと富久娘など。

10分も走れば温かい

2025-01-13 [長年日記]

_ [] 奥多摩へ

奥多摩湖の浮橋を渡るために三頭山ルート。何度も近くを通っていたものの実際に渡ったことはナシ。昔はドラム缶だったらしいが今はちゃんとした作りのタンクで浮いている。その後は急登が続くので、クライマックスが最初でその後は消化試合となる感じ。とはいえ温泉が近づくと足が軽くなった😂

_ 今日のゴハン

朝:牛丼、昼:まるちゃんのカップ麺、夜:カツカレーとチャーハン、酒:瓶ビールとマルエフ。

渡るのは初めて💕

2025-01-14 [長年日記]

_ アキバへ

昨日は足を使ったし、心拍数も高めでリカバリーできてないので朝ランなし。午前は調整会議で5秒だけ発表、午後は新しいフォーマットに合わせた決算予測集計の用意などで、久しぶりにお仕事した感じ。

_ 靴到着

先日売り切れてた靴が、プロパーで3割引だったので通販で買ったのが届く。が、ぴったりすぎたんで交換の手続きをやる。送り状とか面倒なはずが、QRコードを読めばあとはローソンですぐに出せて、びっくりするぐらい簡単だった。さて到着が楽しみ😂

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:天玉そば、夜:ハンバーグ、酒:マルエフとイエローテイルのシャルドネ。

出戻り

2025-01-15 [長年日記]

_ [] 朝ラン

3℃ぐらいだけど太陽が照って暖かさを感じる中、ノースコースの往復で4キロだけ。昨晩のリカバーでボディバッテリーが49回復してたこともあり、快調そのものでヨシ。

_ アキバへ

今日は何も予定がないので一気にエクセル講習の準備などをやる。先日長袖Tを進呈したお返しとして、ショコラデエリカをいただいた。ここのチョコは十数年ぶり😋

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:天玉そば、夜:坦々ゴマ鍋、酒:フレシネとyt。

プルメリアに膨らみが💕

2025-01-16 [長年日記]

_ [] 朝ラン

ボディバッテリーが83と今年最高なので、久しぶりにフルコースを走る。今日も3℃と空気が冷たいものの、寒く感じることはナシ。それでも最後までウインドブレーカーを脱ぐことはなかった。

_ アキバへ

午前も午後もオフィスでリモートワークとなる。午後は月報が確定しないと作業が始まらないので、1時半からのスタートを予定していながら4時前のスタートとなった。それまではエクセル講習の段取り。リモートワークはトラブルがあるもなんとか完成。

_ 今日のゴハン

朝:牛丼、昼:天玉そば、夜:汁なし担々麺、酒:黒ラベルとyt白。

センスが良さそう

2025-01-17 [長年日記]

_ [] 朝ラン

なんとなく気が向いて木場公園往復にした。行きは最短でアクセスして反時計回りに最北端へ周り、清澄庭園を過ぎて隅田川の右岸で戻る。大きく回るものの実はいつものフルコースと距離は変わらず。

_ デスクワーク

午前は決算予測で、危うくワイヤレスイヤホンの電池が切れるとこだった。午後は週令やって講習会の準備と次回レース探し。バタバタしてたんで、Slackの打刻を忘れた😆

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:ふりかけゴハン、夜:揚げ物三昧、酒:マルエフとyt。

今日のプルメリア

2025-01-18 [長年日記]

_ [] 伊豆三山へ

早起きしてJRと伊豆っぱこで大仁町に向かう。沼津アルプスより楽だけど、伊豆三山のほうが名前的に強そう。

わりと風が冷たい

_ 葛城山

山頂付近には柵があり、山頂を踏むのに2500円かかるとのことなので、地図にない道から上がってパラセーリングのスタート地点経由で葛城山を巻くことに。その先の発端丈山は人が少なく駿河湾や富士山が見えてヨシ。

のどかな発端丈山

_ 極楽湯へ

沼津の方に下山後は三島の極楽湯まで無料送迎バスで移動し、三島駅へ送迎。ちょっとだけ電車の区間が短くなった😆

デザインが秀逸

_ 今日のゴハン

朝:チャーハン、昼:カップ麺の中本、夜:ミニ天丼など、酒:スーパードライと白。


2025-01-19 [長年日記]

_ ハウスワーク

いつもと違って土曜の昨日が山だったんで、今日はハウスワークの日にしてお洗濯や片付けものなどをやる。講習会の用意や4月のレース探しなどちょっと忙しいので頭を休める。

左が400キロ歩いたリーガル

_ 革靴到着

通販で買った靴が小さかったんで大きいものと交換で到着。チャッカブーツにゴアがあると知らなかったんで買ったリーガルは底が滑りやすくて危なかったけど、今回はどうだ。

長靴代わりにいいかも😆

_ 今日のゴハン

朝:ぱん、昼:チャーハン、夜:ポテトサラダなど、酒:HLと泡と白と赤。


2025-01-20 [長年日記]

_ [] 朝ラン

7℃ぐらいでちょっとだけ暖かいけど、雨雲が近づいているんでパラパラと降ってきそうな中を手短にセンターコースだけ。

ハーフソールを頼んできた

_ アキバへ

講習会の準備もしなきゃだけど、決算の集計をリモートでやる。最後に値がおかしい分が出たけど、ワタシのせいじゃなさそうで一安心w。

ついに申し込む

_ アタオカ参加

春の海外遠征はアタオカ砂漠に決定。同僚に休みを宣言して、FB, Twitterでも告知。やっぱり目標ができたら気分にハリが出てきた😆

_ 今日のゴハン

朝:すきやき弁当、昼:天玉そば、夜:ハンバーグ弁当、酒:ヱビスとytシラーズ。


2025-01-21 [長年日記]

_ デスクワーク

明日は講習会で用意しなきゃだし、決算予測も大詰めを迎えてる。さらにはファイル名をトチって作業を進めたんで、その証拠隠滅もやんなきゃなんない😆、のでちと忙しい。ランもなし。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:カレー、夜:カリーブルストみたいな創作料理、酒:ジンとyt赤。

今日のプルメリア🌷

2025-01-22 [長年日記]

_ [] 朝ラン

ちと早くスタートできたので、ノースコースを時計回りで、行き止まりのテラスもどん突きまで走って戻る。今週は緑のフーディーで走ってるけど、手首の処理がベルクロなんでイマイチ使い勝手が悪い。カコ悪いけどゴムが便利。

GoProから切り出した写真

_ アキバへ

3時半からのエクセル講習に向けて最後の資料作りをやる。それと並行して1時半からは決算予測のまとめ。講習会は最初に資料を共有できなかったり、途中でバッテリーがなくなったりと、プチトラブルがあったもののぶじ終了🎉

名前を書いてて良かった😆

_ 警察署へ

先日なくしたカードが届いているとのことで取りに行く。現金は抜き取り済みと思ってたら、逆に増えてたみたい😱。岡山でなくしたVISA以外は全部戻ってきてる。

_ 今日のゴハン

朝:チキン南蛮弁当、昼:天玉そば、夜:立って焼き肉、酒:マルエフとyt赤。


2025-01-23 [長年日記]

_ [] 朝ラン

30分遅く起きたので全部30分遅くして対処。8時近くになると橋の上だけ通勤が増えてきて、テラスは犬の散歩も少なくなってスカスカで走りやすい。🥚

_ アキバへ

決算予測集計も今日が最後。修正がないことを確認してアップロードして自動確定を待つモードとなった。昨日の講習会でやった作業を済ませたファイルをリファレンスとしてうpしといた。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:天玉そば、夜:餃子、酒:ヱビスとyt赤。

飲んだ後で禁止の文字を見つけた😆

2025-01-24 [長年日記]

_ デスクワーク

海外のコスト収支表を作り込む。欠けてる細目が出てきたけど、図書費なんてこの4年出てないぞ。出たときが困るから全部入れといて0は非表示な感じにしよか?

_ [] 昼ラン

お昼休みのランはちょい長めにサウスコースへ向かって、勝鬨橋からそのまま豊洲方面に抜けて大回りで帰ってきた。それでも7キロなかった😆

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:カレー、夜:冷凍ラーメン、酒:プレモル。

直線が長いー

2025-01-25 [長年日記]

_ [] 朝ラン

昼から飲み会なので、心置きなく飲めように3キロだけ走る。実は最初に5-7キロ走るつもりだったけど、集合時間から逆算したらもう長く走る余裕がなかった模様。

トシを感じない人ばかり

_ 市ヶ谷へ

お昼から砂漠の仲間が集まるゴハン会に出る。さすがに参加者が偏っているために激しい話の応戦で刺激的。飲みホだったんで久しぶりに頻尿モードになる😂

久しぶりに夕方橋をわたる

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:イタリアン各種、夜:ハンバーグ、酒:ビールと泡と白と赤とHLなど。


2025-01-26 [長年日記]

_ [] 茅野へ

雪中トレランをするためにあずさ1号に乗って長野へ行く。夏に行ったときはバスに長蛇の列だったけどこの時期はわりとスカスカで急ぐ必要がなかった😂。バスとロープウェイで坪庭へ。

久しぶりにキツツキと会う

_ 北横岳へ

チェーンスパイクを持っていかなかったから、路面が悪かったら引き返す予定が、全然かまわず山頂についた。坪庭散策で終わるかとも思ったけど、トレランで培った走り方が役に立つ😂

雪山ぽい

_ 帰宅

帰りのバスは皆同じ時刻に戻るので瞬殺かとも思ったけど、臨時増便されていたのでこちらも全然平気。今回Google八分から外れた(?)スカイビューホテルでお風呂に入ってあずさで帰る。

ちと欲しい

_ 今日のゴハン

朝:牛丼、昼:カレチーというカップ麺、夜:ハンバーグ弁当、酒:一番搾りとジンビームハイボール。


2025-01-27 [長年日記]

_ アキバへ

いつもは6時前後に目が覚めるところ、今日は7時24分だったんで潔くランなしでの出勤となった。途中国内業務の人がやってきて、決め打ちでエクセルの講習会を開きましょう、とのこと。評判良かったみたい😆

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:天玉そば、夜:冷凍ちゃんぽん、酒:スーパードライデブ缶とプレモルと赤。

昨日見っけた等身大の石の祠

2025-01-28 [長年日記]

_ デスクワーク

在宅でコスト管理表の精査して、振替業務の予習をして、次回のエクセル講習会の予定を組む。その片手間にお洗濯やって、アタオカクロッシングのエントリーフォームを埋める。

_ [] 昼ラン

お昼休みは久しぶりにセンターコースとサウスコースをトラディショナルに反時計回りに。暖かかったから今年初の短パンとなる。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:カレー、夜:冷凍チャーハン、酒:プレモルとスパークリングワイン。

さて、こんな場所を通過するのか?

2025-01-29 [長年日記]

_ [] 朝ラン

ここんところ南ばっかりだったのでノースコースをピストン。今日は北風なので、往路がとても寒くて温まってきた復路で無風状態となった💦

_ アキバへ

金曜日に行う経費振替作業が複雑なので、その予行演習とコスト管理のお勉強をやっておく。お昼は肉の日にちなんで久しぶりにすた丼へ。食べるたびに肉の種類が違う感じがするけど、今日は薄いのがたくさん入っててヨシ😋

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:すた丼肉増し、夜:鶏南蛮弁当、酒:プレモルと赤。

近くのマンションのロビー、贅沢〜💕

2025-01-30 [長年日記]

_ デスクワーク

明日の振替作業はとても複雑なので、珍しくちゃんと予習をやる。途中でこんがらがることが多いけど、全面クリアできると面白い。まぁなんとかなりそう。

_ [] 昼ラン

復路の途中で買い物をするため、いつもと違ってセンターコースを反時計回りに走る。今となっては高級食材みたいなキャベツは半切り250円、1玉500円だったけど、どう見ても半切りは図体が小さいので1玉買って帰る。

_ もつ鍋の会

なかなか美味しかったけど、部屋がもつ鍋の匂いになったので10分ぐらい窓を開けて換気してかなりましになった。そんなだともう一部屋欲しくなるけど、めったにないから考えないでおこう😂

_ 今日のゴハン

朝:冷凍チキン南蛮と高菜ゴハン、昼:牛丼、夜:もつ鍋、酒:泡とプレモル。

朝焼けがキレイ

2025-01-31 [長年日記]

_ [] 朝ラン

いつもよりちょいと遅いぐらいの時間だけど、ロールスクリーンの荷造りと午前のリモートワークがあるもんだから最短距離で朝の時間を稼ぐ。わりと風邪は冷たいものの、ウインドブレーカーがあるから平気。

_ アキバへ

リモートワークは頭がこんがらがりそうな数字のパズル。2-3回連続してやると、どれからどれを引くのか怪しくなるんで、たまにアンドゥで頭をリセットしながらなんとか完遂。

_ 今日のゴハン

朝:もつ鍋、昼:天玉そば、夜:ハンバーグとビビンバ、酒:プレモルと赤。

いつもお世話になってる箱根そば

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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