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ライフスタイル誌の上司から5-6年ぶりに電話があり、大人の世界旅行を特集している媒体でトルデジアンの原稿を書いてほしいとのこと。イタリアで観光局の人と話してたらワタシの名前が出てきてびっくりしたみたい（笑）
筋トレやってストレッチやってセルフマッサージ。ナニゲに書棚を見たらワタシが献本してるラン雑誌に「TMMT完走の吉本さん」というポストイットが付いとった。「当クラブの吉本さん」は毎月付いてたけど、今月は２つでびっくり。来月号はポンチな記事だから落差が激しすぎると思われ（笑）その後竹橋に走り、皇居を２周。最後に健脚ランナーに追い抜かれたけど速度差がありすぎて追えず(>_<)
朝：クラムチャウダー、昼：坦々ごま鍋、夜：ロコモコ丼、酒：オーストラリアの赤。
出勤するとWindows10のアップデートに失敗しとった(>_<)ので、今日は朝から再挑戦。雑誌の記事はほとんど完成して、あとはオマケの写真を見繕うぐらいになった。
ラン雑誌に関係するビデオの編集その２をやる。これまでプレミアで編集してたのでそのつもりでやってたら、iMovieって全然勝手が違っていることを発見(>_<)。タイムラインが狂ってしまって二度手間になってしもた。
朝：クラムチャウダー、昼：シナモンぱん、夜：牛カツと餃子、酒：キリンの熊本づくりとフロンテラシラーズ。
ビデオの編集をやりながらユーチューブのお勉強。ユーチューブはこれまで見るだけだったので、その進化にびっくりー。キャプションとかフェードにこだわらなければ、撮って出しでパブリッシュできそう。
朝：せんべい、昼：ロコモコ丼、夜：餃子とからあげなど、酒：ハートランドとプレモルと氷結０。
ユーチューブに載せる動画の編集をやる。音声が壊滅的だと思ってたものの、ちゃんと不要な音声をカットしてイコライズすれば使えそう。さくっと粗編やって転送する。
先日のちゃりんこパーティでいいねした人とコアメンバーでツーリングの予定を立てる。つもりがやっぱ普通の飲み会になったｗ
朝：カレー、昼：ぱん２つ、夜：揚げものなど、酒：ビールと日本酒各種。
４時前には高尾山の山頂。さすがに人が少なくなってるが、居心地の良さそうなとこはまだ残ってる。もみじ台に行ってテーブルを設置し、富士山の夕焼けを見ながら焼肉やりながらビールを飲む。
ゆっくりと２時間かけて焼肉を終えて、闇を楽しみながらゆっくりと下山。さすがに誰もいないトレイルが気持ち良い。極楽湯に行くと、やっぱり人が少なくて楽チン。のんびりして電車で帰宅。
ファイントラックアクティブスキン＋トルデジアン2012参加賞T＋ナイキランパンM＋SiS激安ソックス＋アディダスAX1＋100円手袋＋ユニクロダウン＋モンベルストクル＋デイナデザインブリッジャー、10キロ、３時間。
昼：朝ビとソーセージカツとゴハン、夜：焼肉、夜中：焼きそば、酒：プレモルとジンビームと黒霧とスーパードライ。
昨日の片付けものをやって来月号のゲラチェックしてビデオの編集。ついでに年に一度やってる今年一年のヒット曲の録音をやる。やっぱスナップショット的にまとめて録音しとくと後々便利。
珍しくアマゾンで買ったのが到着。昨日はチャリンコ用スマホホルダー。あまり期待してなかったけど丁寧な作りでびっくり。今日は鉄のフライパン。取っ手が長いもんだから、ラケットが入るぐらい大きい箱に入ってきた(^o^)
朝：カロリーメイト、昼：カレー、夜：チンゲン菜とソーセージの創作料理、酒：赤ワインなど。
今週はイレギュラーに週休２日制で、月曜に道玄坂に来るのは初めて。立冬というだけあって屋内でもTシャツだけでは寒く、常備してるユニクロのフリースを羽織ってお仕事。
誌面上にQRコードを印刷してユーチューブに誘導する予定が、動画の遅れもあり１ページ噛ますことにした。ちゃちゃっとテストサイトを作ってそれっぽいものを構築。たまにゃ機動力を活かしたお仕事＼(^o^)／
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：創作炒め物、酒：氷結。
今週から同僚が手術ということで今日から金曜日まで連勤。と思って出勤したら、いた（笑）。日付を間違えて連絡してきたみたい。昨日録音したヒット曲集を切り分けて今年分を作った＼(^o^)／
今季初めて（？）の帰宅ランは木枯らし１号の中。夏と同じくTシャツ一枚はちょっとつらいときもあるので、次回からファイントラックも着とこう。皇居は２周するはずが雨っぽくなったので１周でヤメ
朝：ロコモコ丼、昼：ぱん２こ、夜：揚げものとサンマなど、酒：生中とスタウトと赤など。
動画が見れないというところもあったので、ユーチューブに全部アップ。やっぱりiMovieだとYoutubeとシームレスに連携できるのね、昔の苦労が夢みたい(^o^)
停滞してるんでいっそトランプ氏で世の中をかき回して欲しいと思ったらそうなった(^o^)。予想もつかない展開に期待しよ（笑）
朝：キーマカレー、昼：ぱん２つとおにぎり１こ、夜：さしみときすフライとホタテかき揚げイカフライなど、酒：ハートランドと日本酒各種。
コンコースを横切ったら、お姉さんのパンプスのカカトを左足で踏んで外し、右足で壁まで蹴飛ばした（笑）。事態がわからずキョロキョロしてるお姉さんに、シンデレラよろしくパンプスを足元に持ってったら喜ばれた(^o^)
２日前が寒かったので、暖かいアンダーを重ねた短パン半袖で走り出す。体重が1.5キロ重くなってるものの楽に走れ、８割ぐらいのパワーで走ったのに５キロと１０キロでまた自己新が出た＼(^o^)／
朝：カレー、昼：ぱん２つとおにぎり１こ、夜：高級ロコモコ丼、酒：日本酒各種とジンビーム。
別の部署からもらってきた無線ルーターを初期化して古いやつと交換する。設定の書き出しと取り込みができるんで油断してたら、同一機種でも別のヤツだとだめだったらしく全部設定することになった(>_<)
恵比寿駅はモンベルまで徒歩１分以内と、ほかのモンベルより俄然駅に近くて品揃えもスゴイ。輪行袋を買ってぐるっと巡回する。
朝：ロコモコ丼、昼：ぱん２つとおにぎり１こ、夜：すき焼き、酒：ハートランドと日本酒と赤ワイン。
QRコードとサーバーの相性が悪くて書き直したりしたものの、なんとか校了に間に合った＼(^o^)／。次は映像の編集をやらないと、でも14日夜に指示が来て14日夜に完了させなきゃならないミッションもあるｗ
夏に作った英語の短文４２５のうち９つの品詞を変えて作るように要請があったので修正。簡単な英文だけど、既習の単語と文型と品詞の設定があるから、パズルみたいに楽しむ（笑）
午後からスポーツクラブに行って、筋トレ、ストレッチ、セルフマッサージをやって竹橋へ走る。思ったより暖かいのでベースレイヤーは要らなかったかも。皇居はマラソン開催中。ちょっと違和感があったので１周でヤメ。シャワー施設で数年ぶりにナカマと会った＼(^o^)／
朝：ぱん、昼：チョコ、夜：えぞ菊の味噌ラーメンとコロッケ、酒：プレモルとヨセミテ。
超久しぶりにサイクリングで埼玉の上尾にある榎本牧場へ走る。サイクリングロードはちゃんとしてるものの、一般道と平行して走ったりするところでサイクリングロードに入れなかったり見失ったりと、ナビゲーターがいないと難しい(>_<)
ファイントラックアクティブスキン＋大学ジャージ＋SAIKYOぱんつ＋SiSのソックス＋ナイキポッジオ２＋サンティーニグラブ＋Giro Exodas、デローザジロ・デ・イタリア、５時間、90キロ
朝：クロワッサン、昼：チョコとチーズ、夜：コンビニの居酒屋風メニューと豚丼、酒：グラキリとグラキリヴァイツェンとフロンテラ白。
プロジェクターの設置金具とワイヤレストランスミッターを見繕う。ワイヤレスの方はクロームキャストやアップルTVでもできるから安くなったもんだ(^o^) 動画の中継サイトも作るが完全に揃うのは明日になったので中途でヤメ。
朝：コロッケ、昼：ぱん２つとおにぎり１こ、夜：コロッケと焼きそば、酒：ハートランドとワイン各種。
今日が締切の英語短文集の補遺を作る。よーく見たら使えない文法が「助動詞、過去形、進行形、接続詞、不定詞、動名詞、比較、 SVOO、SVOC、受動態、分詞の後置修飾、完了形、関係詞」なんて書いてある(>_<)。なので現在形＋前置詞句でごまかす（笑）
ウチのボスが書いてた日記がサービス停止につき消滅(>_<)。急いでプランを変更してバックアップし、サクラのtDiaryと併用することにした。２００件ないから全部手作業で移しちゃおうかな。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：揚げもの各種とチリコンカン、酒：ハートランドとアンデス赤。
平日だからほとんど人がおらず、結局すれ違ったのは９人だけ。宿泊客もいないかなと思ったら当たりで貸切状態。さっそくメインの宴会が始まった＼(^o^)／
朝：メガ盛りカレー、昼：スニッカーズ１こ、夜：餃子と坦々ごま鍋、酒：アフリカワインとジンビームとベイリーズなど。
アクセスが良いから、いつもなら２−３時間待ちとなる温泉だけど平日なのでスカスカ(^o^)。露天風呂も貸切状態の時間が長かった。帰宅寸前にサラリーマンふうな人を多く目にして平日だと思い出す（笑）
ファイントラックアクティブスキン＋UTMB参加賞T青＋ナイキランパンM＋SiS激安ソックス＋アディダスAX1＋モンベルストームクルーザー＋100円手袋、７時間、18キロ。
朝：ゴマ鍋風リゾット、昼：焼き鳥、夜：ステーキとパスタ、酒：ハートランドとアンデス赤。
申請書を作ったり動画を編集したり。明日から天狗岳へ上り、夕食と朝食の２食を作ることになった。９人の食材をどうしようかと思案。フツーにはできないのを持っていかないと（笑）
今日が締め切りだったと思い出し、夜中の11時半にインデザインを起動してイケメンおもてなし隊申込書を作る。まぁ外れてもともと、当たればラッキーな感じにしとこ(^o^)
朝：カロリーメイト、昼：ぱん３つとおにぎり２つ、夜：パスタ、酒：ハートランドと赤ワイン。
ほぼ定刻通りに到着したところ、雨の予想に反して曇りに近し。しかし登っていくうちに雨もぱらついてきて、ヒュッテに到着する頃には予告通り１６メートルの暴風だった。
遅れてきたメンバーを待った後、もう３時半ぐらいから夕飯の準備をやる。自炊室でやるはずが、ヒュッテの中で、という指示だったので堂々と真ん中でフライをやり始める。冷凍食品たくさん持っていったけど、相当あまったｗ
朝：ビビンバチャーハン、昼：薄皮炭焼きコーヒーぱん、夜：餃子と煮込みウィンナーとフレンチフライとササミチーズフライとクリームコロッケとメンチカツとホタテフライと坦々ごま鍋＋中華麺とポトフなど、酒：ワイン各種。
４時半に起きて朝ゴハン。カレー鍋を作る予定が、昨日のがまだ鍋に残っていることもあり坦々ごま鍋＋中華麺になった。天狗岳はヒュッテからすぐ近く。東峰に登って西峰往復してヒュッテに戻り、下山開始。
昨日は雨、今朝は強烈な冷え込みのため、登山道の木道も岩もほとんどが凍結状態。光ってなくても氷でコーティングされてるため滑り放題(>_<)。２回尻餅をついたけど、どちらもザックがクッションになって被害は０(^o^)
登山口に温泉があるものの、湯は良くてもサービスや態度が悪いとのことで見送り。隣に廃墟になったホテルがあったけど、数年後にはそこも同じ運命かｗ。直帰して洗濯、掃除。
ファイントラックアクティブスキン＋TMMTフィニッシャーT＋勝田マラソンフィニッシャー長袖T＋ナイキランパンM＋ユニクロヒートテックタイツ＋スーパースターシャカパン＋激安ソックス＋アディダスAX1＋モンベルストームクルーザー、６時間、１８キロ。
朝：坦々ごま鍋、昼：ソーセージドッグ、夜：創作中華料理、酒：日本盛の吟醸と上善如水とプレモルなど。
動画の追加編集が発生したのでちゃちゃっと処理して返事を待つ。あと昨日一昨日のホニ山行の写真を選んでナカマのコミュにうｐする。
なぜかウチでヤマ用品の即売会が催される。いつもはワタシがいろいろと料理を作るけど、今回は場所を貸すだけで、バックアップに用意しといた料理の素が大量に余ったｗ。トレラン用のパックをげっとー(^o^)
朝：コーヒー、昼：ぱん２つ、夜：餃子と鳥の丸焼きとか、酒：プレモルとハートランドとワイン各種。
ランニングのムービーが完パケ＼(^o^)／、ということで素材など一切合切を外付けHDに移してスッキリ～。昨晩の余韻が残る部屋を掃除してお洗濯。
スポーツクラブの後、前日の忘れ物である傘を届けに神田まで走る。見たことある場所と思ったら、ここはシュラフを貸すための受け渡し場所として指定されたとこだった。同じ人だからそうなるか（笑）その後竹橋で終了。19℃まで上がって暑いぐらい。
朝：麻婆豆腐、昼：カロリーメイト、夜：クラムチャウダー、酒：プレモルとジンビーム。
５時間半ぐらいで到着したのでちょうどハイタイムに間に合った。コストコが近いだけに、良い食材がたくさん用意されてて( ・∀・)ｲｲ!!
アディダスのベース＋トルデジアン参加賞T青＋ナイキランパンM＋激安ソックス＋ホカわんわんの青緑＋パイネ25、エクレア小ｘ３、水700cc、48.7キロ、５時間半。
朝：クラムチャウダー、昼：BBQとアヒージョなど、夜：クラムチャウダー、酒：ビール各種といも焼酎とジンビームほか。
予報通りのみぞれが朝から降ってるものの、積もるほどじゃないみたい。一日中２℃ぐらいなので、完全装備で外出するとさすがに寒くない(^o^)
Niftyのサイト＋Akiaryで作ってたボスの日記が消滅したので、サルベージしてtDiaryへ移動。ツールが見当たらなかったので全部コピペで300件近く移動完了。来週ちゃちゃっとリンクさせよう(^o^)
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：先日の揚げもの再び、酒：ハートランドとモレッティの赤とコストコの黒。
工具箱から４ミリ前後のネジをいくつか取り出して学校へ。懸案だったプロジェクターにねじ込んだたらそのうちの４本がジャストフィット＼(^o^)／。吊り下げ用のステーを固定して、あとは設置するだけになった。
ナカマの一家がオーストラリアから来てるので、そのパーティに参加する。奥さんがイタリア系だったのでヤバい時とっさにマンマ・ミーアと叫んだら、思いがけずウケてた（笑）
朝：クラムチャウダーとぱん、昼：ぱん２つ、夜：ラザニア、酒：グラキリと白ワイン。
４号路を通っての高尾山頂はそこそこ人がいたけど、４時半頃は皆お帰りモード。東屋を見つけてすぐにBBQを始める。近くのテーブルも本格的な山屋さんがいて、お互い７時半ごろまで宴会が続いた。
足元が悪いのと初心者ということから帰りは１号路。なぜかこの時間から登ってくるフツーな人たちも６−７人いてびっくり。舗装路なので特にトラブルもなく９時には温泉に到着。
昼：ぱん、夜：焼肉と餃子とウインナーとうどん各種、酒：黒霧島と渓流。
昨晩遅くに帰ってきたので、その片付けものをやり、なんとなく風邪っぽいのでおとなしく掃除洗濯をやる。その後一念発起して都電で池袋へ行って、雨の中をサンシャイン→チャリ屋→ハンズ→ISPと巡回するも特に買うものはナシ。
朝：カルボナーラ、昼：カツカレー、夜：ピザ、酒：プレモルとコノスルのレゼルバ。
昨日は風邪の兆候が出たため、部屋を一日中熱く保っとく。どうやら外で激しいことをした翌日に風邪の兆候が出る模様。今度から注意しとこ。
朝：おにぎり１こ、昼：ぱん２つ、夜：さしみと麻婆豆腐、酒：プレモルと白ワイン。
久しぶりに何も予定のない火曜日。フィルターをはじめとする掃除をやって、靴を洗い、髪を切ってヒーターと加湿器を出す。押し出された形で空気清浄機は机の横に移動。
スポーツクラブに行ってストレッチやってたら、イベントでゲートボールをやらされたｗ。無事にボールを通過させてボトルカバーげっと。それにしても今月は交代やらお休みやらで４回しかスポーツクラブに出ない、いいお客さんになってしもた(>_<)
オーストラリアの家族が帰国する１日前＆ナカマの誕生日ということで再び集合する。高尾山に登ったので、子どもたちにオリジナルの登頂証明書を発行した。プリンタの色がおかしく何度かトライしたら、新品の黄色インクが出ないためで、無事に解消＼(^o^)／
朝：焼きそば、昼：チョコ、夜：豆乳ゴマ鍋、酒：プレモルとファミコレワイン。
@niftyから消えたブログは、再生作業３回目でようやく移行が完了した。tDiaryだけどツッコミ機能は削除して動作させることに成功(^o^)。ほかのところも少し手直しして続行開始〜。
朝：ミートソースパスタ、昼：カロリーメイト、夜：ハンバーグ、酒：新しいスーパードライとロブション風の発砲酒。
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