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江ノ電の長谷駅近くにある鎌倉海浜公園プールに行って遠泳の練習。3000mを80分ぐらいで泳ぐ。トライアスロン仲間がたむろってるし50mなもんだから何度も抜かれてしまった。オープンなこともあり、みんな赤銅色に焦げてかっこいいぞ。
その後江ノ電で藤沢に抜け、仲間宅の庭でBBQして遊ぶ。もう焼き肉の話はヤメてってぐらい食べて、シャツや肌も脂ぎってしまった。集まるとは思っていたけど、20人近く集まって顔が覚えきれない(笑)
朝：クロワッサンとスタバのフレンチコーヒ、昼：江ノ電鎌倉駅のコロッケ屋の牛肉コロッケとメンチカツ、夜：BBQ、酒：淡麗とスーパードライと泡盛。
朝は自転車を磨いてウェアを洗濯する。今回は駅伝だったので距離が短かったのが幸いし、それほど汚れてない模様。ただし普通の自転車レースと違ってトライアスロンは海にかかわりがあるのでチェーンが錆びてしまう。その後事務所で昔作ったドキュメンタリーのページを刷新し、PDFを用意するよう改革をする。
朝：ゼリーｘ２、昼：サンドイッチ、夜：肉野菜炒め、酒：パピオシャルドネ白ワイン。
背泳ぎと平泳ぎのレッスンの後、軽く筋トレ。来週はレッスンお休み、その次とその次は出張で居ないから、連続して３週間お休みとなる計算。ということは天草トライアスロンまで、あと１回しか授業が無いということか。ちょっと残念。
緊急にやらなきゃならないことがなくなったので、やっと自分の身の回りのことをこなす。というわけでレースの申し込みをまとめてやる。キナバル山クライマソン、湘南国際マラソン、東京国際マラソン、日本山岳耐久レース、天草トライアスロン、福知山マラソン、と、申込金だけで結構な額になってしまった（ｗ
行きつけの居酒屋が毎年やってるプロモーションで、友人を誘って行ってみる。さくら水産並みのユルい刺身だけど、一人1880円だから期待してはいけない(笑)。それだけじゃなんなんで、炒め物なども注文する。
友人に昔SF-123を紹介したら購入していたので、今回GTRを持っていってお店が空くまでの間、橋の上から神田川を照らして照射比較をしてやった。すると彼も乗り気になって、次回ドンキで購入するらしい。こうして懐中電灯が増えていく(笑)
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、夜：かんぱちとまぐろとコロッケ、酒：ビールと富久娘とオレンジサワー。
ウィルスソフトをインスコしたり、会社のサイトをアップデートしたり。やっと時間ができたので、自分のサイトもちょいとアップデート。お昼は友人とランチにでかけ、ついでに新しいiMacを見てくる。家じゃMacBookをデスクトップ代わりに使ってるから必要ないけど。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：パルコの地下ランチ、夜：そうめん、酒：氷結マンゴー。
今期最後の出勤で、夏休み中の停電対策などをやっておく。同僚が米出張とのことなので、ついでにiTunesのプリペイドカードを買って来てくれるよう頼んでおいた。これでまた一時は洋楽買い放題♪
北八ヶ岳下山ツアーと称してラン仲間で軽井沢へゴー。まずは別荘にお邪魔して、朝３時まで飲んでしまった。翌朝６時に目が覚めるか？
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、夜：吉牛、酒：さつま司。
今日は集中講義のアシストとして来てくれ、ということで大学に行ったものの、肝心のセンターには誰も来ない。確認したところ、今日はそれっぽい授業もなかったみたい。不思議な一日。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：ベーグル、夜：炒め物、酒：プレミアムモルツ。
駅を降りると花火大会が終わったばかりの余韻が立ち込めていた。ワタシ初挑戦の鋸山は、暗くてどこまでも続くように見える急峻な階段でとっつきにくい印象。鎖場もあったりして、中級向きかな？
ちょろっと下りたところが大ダワ。ハセツネの収容所があるところだけど、当然今日は誰もいない。ひらけたところなので空を見上げると、都内でもアフリカ並に満天の星が見える。流星などしばし観察して次のピークを目指す。
それほど大した上りではなく、最後のピーク寸前の岩場が厳しい程度。夜じゃ役に立たない地形図と違ってGPSなので、ピークまでの距離がすぐわかって便利。ピークにはテン泊の人も。富士山の方向を見ると、山頂を目指すライトの列がずっとつながっている。
大岳山荘をすぎ、御岳山をすぎ、日の出山へ向かう。もう風景を見ただけでどの位置か分かるぐらい慣れた道で楽。日の出山山頂でもテン泊してる人がいて、無線やる人、素泊まり（笑）の人と、夜中でも人多し。
意外と早く移動できたので、日の出を日の出山で見ることはなく、途中の展望台から見ることになった。そこで冷たい梅酒をいただいた。あとあとのコンビニが７時オープンなもんだから酒は貴重じゃ（笑）
予定通り始発の電車に乗って帰る。前回の一人散歩は夕刻に帰ってきて寝たのは夜だけど、今回はなんとなく爆睡してしまう。それにしてもトラブル類が一切なくいいペースでまわれたのにはびっくりー。
クリールのシングレット＋ナイキランパンL＋5本指靴下＋アディゼロXT＋モンベルショートスパッツ＋オスプレーストラトス３４＋ジェントスヘッドウォーズ＋ジェントス閃、薄皮つぶあんぱん３つ、ポカリ１リットル、６時間、25キロ。
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：カレー、夜：炒め物、酒：飛良泉。
中１問題はやっと三単現が出てきて、そろそろ自由に分が作れるようになってきた。が、出版社からの連絡で未修語が使われているとのこと(>_<)。ちょいと中断して、中２の問題をおさらいすることに。
トルデジアンの説明会。日本からの参加は１４人だけど、関係者や興味を持つ人も集まっているために１５人が集まった。担当者は日本人かと思ってたら、日本語堪能なイタリア人。あと一ヶ月で出発じゃ。
朝：シリアル、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：ピザ、酒：生ビール。
トルデジアンのサイトづくり。写真がメインのサイトだけど、１日で５００ページ近くこなすのは割とたいへん。早く作っておけば良かった(>_<)。ライフスタイル誌は無事脱稿。さっそく次の本の記事を書き始める。
朝：シリアル、昼：セブンイレブンの薄皮あんぱん、夜：揚げ物、酒：ベルギービール。
ライフスタイル誌を書いてたら、やっぱり昨日提出した分のダメ出しがキタ。モ～無理、と思ったけど発想を逆にして加工したら超イイ仕上がりになった＼(^o^)／
朝：カロリーメイト、昼：そば、夜：揚げ物など、酒：スーパードライ。
一気に学生がいなくなって作業しやすい＼(^o^)／。教科書はエディタで文字を用意してとりかかったんで、昨日より3倍早く、全部終了できた＼(^o^)／
朝：カロリーメイト、昼：柿の種、夜：パスタ、酒：スパークリングワイン。
まだ残っている片付けものをやって、ここ数日間見てなかったサイトの巡回をやる。数日間使ってなかったWiMAXが最高速を出してるけど、それでも1.5MBだから制限された600KBでもそれほど変わらないみたい。
朝：カロリーメイト、昼：そば、夜：カレー、酒：ハートランドとプレモルとキリンスタウト。
前期最後の出勤日なので大掃除をやりながら、マレーシアのアルバムを久しぶりに作る。初めて行くところだったので、160ページの大作になった（笑）
朝：ロコモコ丼２、昼：カロリーメイト、夜：串焼きなど、酒：サッポロとキンミヤ。
部屋掃除と洗濯やって、机の脚の交換。マック２台の上に板を渡してテーブルにしてたところ、使用しない１台を左に持ってきて中をくり抜くことにした。CPUがなかなか外れなかったけど無理やり抜いて不燃ごみに。中に余分なケーブルを収納したりHDを入れたりして有効活用しようー(^o^)
朝：ぱん、昼：肉野菜炒め、夜：ステーキ、酒：よなよなと龍力と浦霞の生。
掃除とメダカの家掃除をやって、HURT、東京、熊本城と３つのレースにエントリーしてみた。どれに当たるか楽しみ（笑）また野沢温泉のアルバムも作った。
朝：野菜炒めゴハン、昼：ふりかけゴハン、夜：お好み焼き、酒：日本酒。
教科書のお仕事の最終仕上げをやる。ワードに貼付け後は自由な並べ替えができないので、装飾を施してから行ソートするだけでキレイに配置できるよう、エディタからのエクスポート段階で小細工を入れといた。無事成功＼(^o^)／
ランとしては遅めの出発でスポーツクラブに行って一通りやって、銀座経由で竹橋へ。８時半ぐらいにシャワーを出たら行列ができとった。なるほど７時ぐらいスタートで２周回って戻ってくる、というパターンが多いのか。
朝：青椒肉絲丼、昼：そば、夜：カツと炒めものと餃子など、酒：9999とAPA。
朝っぱらからベッドを解体して地下のゴミ捨て場にもってって処理券買って戻ると、回収のおじさんたちがいた。早い😊。その後はダンボールを処理したりガーデニングやったりと、ずっと家でのお仕事。
朝：病院みたいな朝食セット、昼：カレー、夜：カレーと野菜のグリル
朝は男子マラソンを見て、その後は部屋の掃除など。BMXでお買い物に行こうと思ったら空気が抜けてて、地下には英式と米式のポンプしかなかったから地上に引き上げて空気を入れて磨いてやった😆
朝：ピザ、昼：そば、夜：カレー、酒：ユーロホップと上善如水の生酒。
有給所得促進日だけどないもんだから普通に在宅勤務でウエブクエリの実験をする。boxもグーグルも一癖あるから、エクセルファイルにそのまま接続させたがいいかも
ソーセージのセットが到着したこともあり、仲間を呼んでお食事会をやって、ついでにワタ好きを見る。当時の流行最先端を集めた映画だから、今見ると民俗学的にも価値があるかも😅
朝：牛丼、昼：カレー、夜：ソーセージとかパスタとか、酒：プレモル５００ｘ２。
もうトレーニングレディネスが68まで上がってたのでセンターコースを３キロだけローインパクトを意識して走る。今週末の大会はトレントで走ることにして、スピードゴートはイタリアデビューにさせよう。
少し遅れての出社。午前は会議、午後は超眠い中のOJTだったけどなんとかシンプルに終われた。
朝：牛丼、昼：富士そばのミニカツ丼セット、夜：豆板醤で肉炒め、酒：青鬼と澤乃井。
午後にひとつリモート会議が入るだけなので、今期末までの年間計画表を作る。片手間にポールに漬け込んだシューズを洗ったり洗濯したり。白いシャツに汗じみをみっけてがっかりーｗ。
今期の山行の動画をまとめて見る会を開く。ついでに2022年の静止画も出してコロナ終盤の風景を懐かしむ。
朝：ぱんとソーセージエッグ、昼：ハンバーグ、夜：ペペロンチーノ、酒：泡と日本酒。
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