2013-05-01 [長年日記]

_ 渋谷へ

連休の谷間だけど平常営業。来月号のライフスタイル誌素材集めをやる。お昼休みはスポーツショップを見て回るが、さすがにUTMFネタはなくなっていつもの状態になっていた。

_ トルデジアンの集い

数週間前にイタリアからDVDが送付されてきたので、それにかこつけてウチで上映会をやる。適当に拾ってきた動画などもついでに披露したら結構好評だったみたい。

FBにアップしたらこの画面だけで、イタリア人がフォンティナチーズ!と当てた(≧ω≦)b

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:揚げ物など、酒:プレミアムモルツとワイン各種。


2013-05-02 [長年日記]

_ デスクワーク

新しいロットのデータ変換作業を開始〜。3ロット目だからかなり時間短縮できるようになり、むしろタイムアタック的なゲームに見えてきた(笑)

先日の日の出ロゲの一人作戦。盗撮されとった(笑)のを発見

_ [] 面影橋へ

筋トレ・ストレッチをやってスイム。スイムのレッスンがないこともあり、一人1コースを占有できて快適。1年ぶりぐらい?に300mも(笑)泳いだ。

_ 今日のゴハン

朝:シリアル、昼:カロリーメイト、夜:焼き鳥など、酒:生ビールとホッピー。


2013-05-03 [長年日記]

_ [] 横浜へ

4時に起きて、野島公園へ走る。昨年は6時すぎに家を出て、12時半ごろ到着してちょい遅かったみたいなので5時に出発。皇居を通過するコースは初めてだったけど品川通過が6時だったのでどっちも同じぐらいの距離みたい。

マコトが2回現れた(笑)

_ 野島公園到着

朝早いから涼しくてペースが上がり、キロ5分台で推移して追い風も受けて調子良し。50キロ近くなると傾斜で足が傾くと痛みが走ったので、これはちょいチェックしとかないと。

ハマの迎賓館は、さかえ通りの八百屋のノリ

_ BBQ開始

11時半に到着すると、まだ火をおこしてる段階だった(笑)。まだ買い出しから戻ってきてない人もいたけど、お先にラン組だけヱビスで乾杯。足は平気だったけど、上がわりと寒かったのが誤算。帰った記憶が無い(笑)

2回めのコンビニ休憩

_ 今日の装備

トルデジアン参加賞T+ナイキランパンM+エックスソックス+アディゼロLT3+ユニクロウインドブレーカー、水500cc+コーラ500cc+缶コーヒー+焼きそばパン+シュークリーム、6時間半、55キロ。

みんな寒そう

_ 今日のゴハン

朝:チャーハン、昼:パンと肉、酒:ヱビスとワイン各種。

不良老人もおらず、人数ちょい少なめ。

2013-05-04 [長年日記]

_ デスクワーク

二日酔いのためか?9時過ぎに起きて片づけ物やってデータ変換作業など。押入れの中を覗いたら、レース関係の書類がみかん箱いっぱいでてきたから、ある程度仕分けしてスキャンして捨てることにしてスッキリ〜。

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:チャーハン、夜:揚げ物など、酒:日本酒各種。


2013-05-05 [長年日記]

_ 正丸へ

0749到着の電車で正丸に集まって伊豆ヶ岳ラン。何度か来たことはあるものの、まだ一桁ぐらい。意外とアクセスがいいから、近いうちに秩父付近も開拓してみよう\(^o^)/

鎖場があった

_ さわらびの湯へ

各種ヤマヤマを縦走して馴染みの土産物屋さんで後半ルートを協議。第一希望の温泉が今日はおやすみということで、さわらびの湯へ行くことに。U字トレランやフォトロゲで行ったことあるとこだけど、GW中だけにコミコミ。

欲しくなる祠

_ 飯能へ

温泉で飲み会じゃイマイチなんで、飯能駅で途中下車して和民で反省会。日本酒が美味しいのでついつい飲んでしまう。夏のビアガーデン反省会の日付が決まってしまった(笑)

久しぶりにワラジと対面。

_ 今日の装備

奥久慈参加賞T+ナイキランパンM+エックスソックス+アディゼロXTオレンジ、水500cc+ビール1リットル、3時間半、16キロ。

ワラジかりんとう、美味

_ 今日のゴハン

朝:チャーハン、昼:かりんとうとリッツ、夜:焼き物など、酒:プレミアムモルツと和民の日本酒。

殴り杖、って虐待用か(笑)

_ 本日のツッコミ

_ tokibon (2013-05-08 18:51)

わらじカリントウ食べてみたい(^◇^)

殴りじゃなくて名栗?

日本橋ビアガーデン行きたい。

_ ばなな

ワラジかりんとう美味!ビールと一緒に〜。殴り杖ってすごいネーミングだなと思った(笑)。日本橋はまた企画します\(^o^)/


2013-05-06 [長年日記]

_ デスクワーク

昨日走ったので落ち着いておしごと。データ変換は見直しも含め今日で3ロット目終了。しかし8日提出にしていたので明日送付しよう。ほか懸案だった台所周りの大掃除などー。

_ ルートづくり

週末のL2Lにむけて、GPXファイルを作る。これまでカシミール3Dでポイントの編集をやってたが、いつも使ってるGPSVisualizerでも編集できることを発見。コースを綺麗に編集してFBにうpした。

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:パスタ、夜:肉じゃが、酒:ヱビスの赤いのと麦ホの黒。


2013-05-07 [長年日記]

_ [] 面影橋へ

あまりに風が強いので、皇居ランは中止してスポーツクラブのみ。筋トレ、ストレッチやって、スイムを250mだけ。往復も相当風が強く、ベランダに落ちていた砂が綺麗に吹き飛んでなくなった\(^o^)/

_ 中村橋へ

7番が欠けたのでほぼ1年ぶりに修理をしに行く。しかし他の箇所も虫歯が見つかったので、これを機に一斉に治してもらう。でもなぜかまだ冷たいのがしみる(>_<)、とりあえず様子をみよう。

カールの家族?

_ 代々木へ

使っているオレゴン300のホルダーだけが販売されているので、お店訪問がてらおよそ5年ぶりにGPSショップへ。ケータイにもGPS載ってるぐらいだから、ブレークスルーがないとこの業界やばいかも?

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:カレー、夜:野菜炒め、酒:河口湖で買った白ワイン。


2013-05-08 [長年日記]

_ 渋谷へ

資料の整理など。お昼休みはハンズに行ってGARMINのホルダーを固定するためのプレートを探す。果たしてぴったりなアルミステーを発見して即買い210円ナリ\(^o^)/

マックブックにぴったりじゃ(笑)

_ デスクワーク

レイアウトがあがってないけど、11,12日は家にいないので先に文を作る。卒論のまとめも明日やりたいけど、レイアウトがよこされそうなので、今晩ウチでやって、明日は執筆。これもタイムシフトか(笑)

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:カロリーメイト、夜:パスタ、酒:ロブションと浦霞。


2013-05-09 [長年日記]

_ 広尾へ

同僚と入れ替わりで出勤。授業は1度ネットがつながりにくくなったものの、なんとか無事終了。空き時間は学校に運び込んだドキュメントスキャナで各種冊子をスキャンする。週明けの原稿提出だけど週末は一切できないのでダッシュで書く。

メガネ美人発見!つかメガネのチラシ(笑)

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:ぱん5つ、夜:ペペロンチーノ、酒:ヱビスの赤いの。


2013-05-10 [長年日記]

_ デスクワーク

引き続き原稿書き。今回は久しぶりに6本やらなきゃならないんで、ちょいとタイト。でも今日休みだからなんとかなりそう(≧ω≦)b。先日買ったアルミのステーでガーミンの固定をやったらぴったりー\(^o^)/

上から見るとこんな感じ

_ [] 面影橋へ〜皇居へ

スポーツクラブで筋トレとストレッチやって、その足で皇居へ走る。先週末がランじゃなくてハイキングだったためか体がぎこちない(笑)。明日があるもんだから、大事を取ってランピットで着替えて帰宅。

下から見るとこんな感じ

_ 今日のゴハン

朝:パスタ、昼:カレー、夜:パスタ、酒:ハートランドとネブリナの白。


2013-05-11 [走] L2L [長年日記]

_ [] L2Lで奥多摩へ

完走者一人しかいない幻のレース、L2Lに出場するため小河内ダムへ。PTL仲間の1人は仕事なのでLEGOが代理参加、もう一人は乗りそこねて後から追いかける展開に。10:50スタート

これから行ってきます〜

_ 三頭山とっぱ

ハセツネで使うコースを出発するも、三頭山からは北へ進路を変え、ここからバージンロードになる。ぜんぜん人気がないためかフカフカのトレイルで、以降誰にもすれ違わず。丹沢の北尾根みたいな荒廃ぶり。

斜度が45度ぐらいあるぞ(>_<)

_ 松姫峠到着

6時間で久しぶりの舗装路に出た、と思ったら30分先行していた3人と合流、レースディレクターも一緒にいた。コースが不明瞭なので、固まってしまうのはしかたない。ここから5人で前後しながらのラン。

ここから北へ折れます

_ 石丸峠とっぱ

さらに道が不明瞭になり、日没となり、雨も強くなってきた。心細いけれどガーミンのGPSがあるもんだからガシガシ進み、避難小屋でのワインとラーメンを楽しみに前進する。

先行者に追いついた

_ 湯ノ沢峠到着

スタートして約12時間、22:30にして今日の宿に到着する。出遅れた仲間は逆走したため、途中でビバーク、駅から走った仲間は石丸峠手前で3時間のロスト、という展開になってた。

難読の地名が多し。

_ 今日のゴハン

朝:チャーハン、昼:薄皮チョコパンと小倉パンとゼリーとキャンディとツナパン、夜:ラーメンとパンとカレー、酒:白ワイン。

避難小屋だ〜\(^o^)/

2013-05-12 [長年日記]

_ [] L2L2日め

0時に起きて歩けばコースタイムどおりだけど、雨降ってるし短縮できるだろうから4時50分に余裕の出発。トイレがバイオで綺麗!小屋はひどく汚いけど快適。シュラフは暑すぎて途中で抜けだしてしもた(笑)

トレイルにドアが!鹿よけでした。

_ 大谷が丸通過

途中、昨晩ロストした仲間と遅れてスタートした仲間に抜かれる。段々と太陽が出てきて灼熱のトレイルとなり、出発時の2リットルの水が不安になる。さらに傾斜がきつすぎて下りも走れない状況に。

雲海の上に富士山、朝5時。

_ 摺針峠へ

20分先に出発した仲間になかなか追いつけなかったが、今日も6時間後に休憩してる所で追いついた。ロストした仲間がここでリタイア。ほか3人はゆっくり追いかけるということで、ワタシが先行する。

こんなんもキレイ。

_ お昼寝

4時間も寝てないためか、眠くなってきたため、リフレッシュするためにいい場所を探す。風が吹き上げてくる見通しのいい尾根道で、落ち葉が30センチ以上積もったフカフカのベッドを確保!一度はやりたかったことができるなんてー(≧ω≦)b

鎖場の下りだから走れん(>_<)

_ 水切れ!

三ツ峠山で補給するので景気よく水飲んでたら切れてしもた(T_T)。1時間は低出力でがんばろうと思い、水が溜まってるところを探しながら走ってると、果たして登山道から2m落ちた崖にアクエリアスが落ちとった!拾い上げてみたらまだ新品!ここから再び順調に\(^o^)/

やっと前に追いついた\(^o^)/

_ 三ツ峠山到着

山頂はアンテナばっかりでイマイチ。小屋で1本300円の超高級コーラを2本買って、アップルパイやポテトチップスを食べる。4時前ということもあり、登山者はほとんどいず。

ピークに立つと、一旦下りて登る次のピークが見える(T_T)

_ 天上山へ

三ツ峠山までは、山ガールが絶対いなさそうな激しい山だったけど、ここから先はなだらかなトレイルでスピードに乗ってきた。しかしゴール前5キロぐらいにして、ふたたび山になり、意外と時間をとる展開に。さらにゴール前に駅の方へ下りてまう(笑)

アクエリアスが落ちとる\(^o^)/

_ ゴール―

今日も13時間近く走り、17:22ゴール。後ろから追いかけてくるはずの3人は、夜になりそうだったのでリタイアしたとのこと。8人出走して3人完走と、聞きしに勝る難コースじゃった。ソッコー帰宅する。

ウサギ神社、今度ゆっくり見てみたい。

_ 今日の装備

トルデジアンの参加T+ファイントラックアクティブスキン(1日目)+ナイキランパンL/M+エックスソックス+アディゼロXT3オレンジ+モンベルスパッツ+デイナデザインブリッジャー、薄皮チョコパンと同小倉とツナパンとアップルパイとキャンディ1袋と柿の種小3袋とゼリー500ccと水4リットルと担々麺とキツネどん兵衛とパンとカレー、距離80キロ、高低差7200m、31時間。

おつかれサマンサ、全員集合、これにて終了!

_ 今日のゴハン

朝:キツネどん兵衛、昼:ゼリーとポテトチップスとアップルパイ、夜:やきそばと餃子、酒:淡麗とヱビスの赤いの。



2013-05-13 [長年日記]

_ 広尾へ

筋肉痛で階段の下りに手すりを使ってしもた(笑)。午前は原稿の最終見直し。午後は学生が卒論を閲覧できるように、ワードをPDFにしてイントラネットのページを作る。

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:パン3種、夜:ホイコーロー、酒:ハートランドとコノスルCS。


2013-05-14 [長年日記]

_ [] 面影橋へ

1年以上ぶりに午前のスポーツクラブへ。行く途中に数年ぶりの仲間と会うし、プールでは昔一緒に習ってたお姉さんたちがいっぱい。たまには午前もいいかな。半額の冷凍食品を大量に仕入れて帰宅。

_ 吉祥寺へ

久しぶりに仕事の無い日となり、あるのは筋肉痛のみ。部屋掃除とタンス整理などをやって、久しぶりに吉祥寺のスポーツショップ巡り。特にめぼしいものはなく、そのまま敗退するのもなんなんで港しょうゆを買って帰る。

スポーツショップのUTMFコーナー

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:焼きとん、酒:サッポロとハートランド。

くまモンかな?違うかな?

2013-05-15 [長年日記]

_ 渋谷へ

ウエブサイトの編集など。お昼休みはチャリンコ屋へ。ワタシが前いた会社のフレームに店員が乗ってるらしく飾ってあった。ラグレスの仕上げは絶品だけど、メッキ部分はメッキ屋に投げてるからバフがけが荒い(T_T)。エンドも既成品で残念。

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:揚げ物、酒:ハートランドと浦霞。


2013-05-16 [長年日記]

_ ハウスワーク

押入れとキッチンを中心に片付けまくって、洗濯も3回やって心機一転。来週末の伊豆大島の予習などもやっておく。

_ [] 面影橋へ

午後一でスポーツクラブへ。まだL2Lの疲れが抜けてないし、筋肉痛もあるのでストレッチを重点的にやる。痛くなっていたアキレス腱付近はもう大丈夫\(^o^)/

発掘したヘッドバンド。アオスタの隣じゃった。

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:チャーハン、夜:炒めもの、酒:プレミアムモルツとコノスル。


2013-05-17 [長年日記]

_ 広尾へ

先日押入れから大量に発見された書類をまとめてスキャンする。ある程度の分類のままガツガツスキャンして、その後PDFからPDFへと結合させて見やすい資料にしとこ。

_ 高田馬場へ

先週末のL2Lの反省会をウチでやる。なんとかみんな都合をつけてくれて出席率は100%。次なる構想が出てきたりして、寝たのは4時過ぎ、3人でビバークとなった(笑)

全員集合\(^o^)/

_ 今日のゴハン

朝:パスタ、昼:ぱん5つ、夜:揚げ物など、酒:プレミアムモルツとハートランドとワイン各種。


2013-05-18 [長年日記]

_ []大宮へ

走って温泉入って飲んでサッカー見よう〜という企画。3時間睡眠後、朝イチで配管清掃があったので個別スタートで大宮を目指す。寝不足で最初はボチボチだったけど、2時間過ぎてから調子良くなり、暑くなったが無事完走。

一番熱い時間帯の中山道だったかも。

_ 清河寺温泉

温泉にはブリくんが先に到着しており、ちゃちゃっと洗い流して水風呂で足を冷やしてすぐ出てきた。立ち飲み屋へ歩きとJRで向かって無事白くまさんと合流。レトロな安々立ち飲み屋を2軒ハシゴ。

滝政宗が意外と美味しい。

_ サッカー

歩いてすぐのところにフィールドがあって、最前列で観戦することができた。オレンジ一色の中に、敵のカラーであるグリーンで固めたワタシが浮いてしまう(笑)

2軒目の座って飲む立ち飲み屋。

_ 今日の装備

神流参加賞T+ナイキランパンM+エックスソックス+アディゼロXT2、3時間半、32キロ。

埼玉はコバトンが多くて嬉しい。

_ 今日のゴハン

朝:チャーハン、昼:卵と焼き鳥、夜:カツ丼など、酒:プレモルと日本酒など。

オレンジ優勢、グリーン少なし。

2013-05-19 [長年日記]

_ [] 陣馬山へ

月例奥多摩は陣馬山。ウルトラマラソンなどが開かれているために少数精鋭で山頂を目指す。最初は雨予報だったせいか?ハイカーとか少なめ。

富士山がよく見えた。

_ コンサート

ピクニック中に北リタさんと合流。山頂までギター持ってきて弾いてよ、と頼んでたおかげでいろんな曲を演奏してくれた。しかし曲をよく知らないので、禁じられた遊びが下山までリフレインしてしまう(笑)温泉入って帰宅。

翠寿登場\(^o^)/

_ 今日のゴハン

朝:薄皮チョコパン、昼:そばとうどんとそうめん、夜:揚げ物など、酒:ふなぐちとキリンと久保田の翠寿とキャンティ。

ギターリタ侍登場

2013-05-20 [長年日記]

_ 広尾へ

PDFの整理や各種書類の提出など。久しぶりにb-mobileからメールだと思ったらSIMの期限切れのお知らせだった。前回は遠征途中のバスの中で焦ってそのままクレジットカードでチャージしてしもた(笑)今回は猶予が2日あるんでAmazonから安く調達。

_ 今日のゴハン

朝:ホイコーロー、昼:ぱん3つ、夜:ジャーマンポテト。


2013-05-21 [長年日記]

_ デスクワーク

別媒体の会議があるのでそのネタ出し。ほか、データ変換したファイルの修正が上がってきたので、その下準備とファイルの移動など。

_ [] 面影橋へ・皇居へ

銀行へ走りレースのエントリー代振り込んでスポーツクラブへ。筋トレ・ストレッチをやってまずは水道橋の編集部に走るも誰もいず(>_<)。さかいやを見てランピットへ走り、皇居をスピードが乗らないまま一周。

_ 新宿御苑へ

シャワー浴びてその足で新宿御苑の編集部2へ電車で向かう。体制が変わったためにまだギャラが払い込まれてないもよう(>_<)。来月号の打合せやって30分で終了。

フィルターは手前にもあるけど、やっぱ通過してくる。

_ 掃除機分解

前世紀に買った掃除機のパワーがイマイチなんで、初めてバラしてみた。ファンにはほとんど付着物がなかったが、フィルターにはぎっしりと埃が溜まっていて相当量の汚水が出た。モーターのブラシもちょいと掃除して組み立ててパワフルになった\(^o^)/。ネジが2本余ったけど(笑)

_ 今日のゴハン

朝:チョコケーキ、昼:アジフライとホタテ、夜:牛めし、酒:チューハイx2。


2013-05-22 [長年日記]

_ 渋谷へ

今年は冷房なしにしようということで室内は熱気ムンムン(笑)、短パン半袖で来て正解(≧ω≦)b。ライフスタイル誌のネタ集めなど。

惜しい、ちょっと違う!国旗はぜんぜん違う!

_ スポーツ店へ

お昼休みは安売り定期巡回に向かう。なんとなく気になっていたシュラフカバーみたいな奴を見つけたけど7560円。アマゾンで探したら並行輸入品が4500円で送料無料。円安で高くなると思い速攻で注文。

_ 今日のゴハン

朝:薄皮つぶあん抹茶ぱん、昼:カロリーメイト、夜:


2013-05-23 [長年日記]

_ デスクワーク

修正ファイルが上がってきたので、各種編集する。またクリール、レッツトレイルラン、ラン+トレイルの3冊が一度に集まったので、これを機に全部スキャン、ついでにWIREDも久しぶりにスキャン。

_ 隠しポケット発見

昨年のトルデジアンで頂いた参加賞Tシャツを着ることが増えたが、ナニゲに裏返しになったのを見たら一箇所違う切り返しが。スイカや鍵にぴったりのポケットが見つかった。

聞くと、知ってた、知らなかった、封を切ってない、の3種類に分かれた。

_ [] 面影橋へ・皇居へ

スポーツクラブで筋トレ、ストレッチやってラン。途中犬の散歩中のスイム仲間と出くわして立ち話をし、水道橋に行くと誰もいず(>_<)。ランピットへ走り、皇居を1周だけ。割と人が多くてびっくり。

_ 今日のゴハン

朝:パスタ、昼:薄皮つぶあんぱん、夜:パスタ、酒:プレミアムモルツと麦ホの黒とロゼ。


2013-05-24 [長年日記]

_ 広尾へ

プロジェクターへの画面出力をLANで飛ばすwiviaという機器がどうしてもポンチなので直接長いケーブルで出力することに変更。フリアクを開放してケーブルを埋め込む。ほか、大島の勉強など。 みんなを前にコメント。

_ 竹芝桟橋へ

帰宅後に急いでパッキングして、大島合宿に向けて浜松町へ。港では参加者の皆さんへの挨拶もあったが、やっぱイマイチ慣れてなくて短すぎ(>_<)。雑魚寝ルームじゃなくて、座席に座って(T_T)大島へ向かう。

なんて良心的な値段なんだー\(^o^)/

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:ぱん5つ、夜:チャーハン、酒:プレミアムモルツとヱビスとチューハイとふなぐち。

明日朝早いからとっとと寝る。

2013-05-25 [長年日記]

_ 大島上陸

5時半に起きて6時に上陸。5−6年前のトライアスロン以来で懐かしい。ホテルに移動し、入浴、朝食、身繕い、して大島一周ランに向かう。

記念撮影してスタート。

_ [] スタート―

ワタシはBチームのペーサー。パッパラー河合さんを完走させるべく、キロ9分のスローペースでスポーツウォーキングとなる。歩きと早足の間で、これなら7時間続けられそう?6時間後に本気を出す!という計画。

キョンの捕まえ方

_ 交代

午後2時頃、Aチームと合流したのをきっかけに、今度はAチームのペーサーとなる。ここはキロ8分〜7分でいいとのことで7分30秒をキープする。しかし皆早く走りたそうだったんで、一箇所だけ激走を入れてみた(笑)

この人

_ ゴール―

スタートした港に到着、Bグループは遅れるとのことで先にホテルへ向かう。30分遅れぐらいで河合さんも完走してやってきた。入浴して懇親会の夕べとなる。

写される側にもなりそうなカメラマン

_ 懇親会

セルフで作る椿油を使った天ぷらが夕食なので、全身油臭くなった(笑)。控えめに飲んでトークショーが始まり、今日の反省や、オフレコの裏話などで盛り上がる。

エイドが楽しみな時間となる5時間超

_ 夜のトレイル通信

懇親会が終わって、ワタシの部屋が飲み部屋として開放されて(笑)集まってきた。スポンサーは一切関係ないので、オススメの品をここぞとばかり披露する。集まりが悪いかなと思ってたが、疲れて眠っていた人も多かったみたい。

線は細いが体は太め

_ 今日の装備

ユニクロのシルキードライ+安物アロハ+コロンビア短パン+エックスソックス+アディゼロXT2+アウトドアのキッズ用パック、アミノバリューとソイジョイ、8時間、42キロ。

名前からしてターゲット絞ってある\(^o^)/

_ 今日のゴハン

朝:ホテルの朝食、昼:ソイジョイ、夜:椿油の天ぷら、酒:スーパードライとヱビスなど。

暴走的な発言も(笑)

2013-05-26 [長年日記]

_ 三原山へ

4時半起床して5時スタートの三原山登山。今日は最初っからイタキチとトレラングループを結成してガシガシ登ってお鉢巡りもすることに。最初は霧が立ち込めていたものの、火口が見えるところに立つと霧が晴れて底が見えた\(^o^)/

朝5時なのにほとんどが参加

_ ビーチラン

ホテルに戻って入浴、朝食、そして集合後歩いてビーチへ移動するが、意外と遠くて2時間ぐらいかかった。ハコネの強豪が練習に使うというコースを往復するタイムトライアルでは10キロを47分ナリ。

イタキチとワタシでガイドします

_ 御神火温泉

すぐ近くの温泉に入り、その上にある食堂でゴハン。定食の予定がカレーになってちょい残念だったけど、ビールはちゃっかりと飲めてしまった\(^o^)/。その後高速船で東京へ。また座席で宴会ができずちょい残念。

下山中に馬がいた

_ 解散

ちょいと遅れたものの無事東京湾に到着。しばし閉会の式を執り行って三々五々解散。1日めは坂ダッシュ、2日めは10キロタイムトライアルで、良い感じに筋肉痛が発生しとる\(^o^)/

タイムトライアル後の記念撮影

_ 今日の装備

GAPのTシャツ+ナイキランパンM+エックスソックス+アディゼロXT2、3時間、20キロ。

カラフルな被写体

_ 今日のゴハン

朝:ホテルの朝食、昼:カレー、夜:揚げ物など、酒:スーパードライなど。

パッパラー河合さんと

2013-05-27 [長年日記]

_ 広尾へ

昨日の合宿の写真を集めてうpしたり、ほかGPSデータを書きだして公開したりと、大島の後処理が多し。そんなイベントの後だけに、久しぶりにFBの申請が2桁キタ\(^o^)/

参加者からワタシの写真げっと

_ 今日のゴハン

朝:バランスパワー、昼:パン3つ、夜:揚げ物など、酒:プレミアムモルツと赤ワイン。


2013-05-28 [長年日記]

_ デスクワーク

午前はライフスタイル誌の素材集め。UKの会社に写真を請求したらレスポンスが良くて好印象だったんで、記事になったら掲載誌を送付することに。午後はラン雑誌の記事。この日記を書くような感じでページを埋めていった(笑)

_ [] 面影橋へ

ちょこっと疲れが残ってるみたいなんで、皇居ランなしで筋トレ。ストレッチの場が空いてないためトレミで5分ぐらいほぐしラン。その後スカスカのプールで250mだけ泳ぐ。

_ インビキタ

イタリアはクールマイユールのホテルオーナーから、今年も来てね、とのメッセージが\(^o^)/。場所もいいしホスピタリティいいし、もろちん泊めてもらいます(≧ω≦)b 手土産探しとかないとー。

_ 今日のゴハン

朝:バランスパワー、昼:チャーハン、夜:ハンバーグ、酒:ハートランドと赤ワイン。


2013-05-29 [長年日記]

_ 渋谷へ

PCが動かない、ということで見てみたらディスプレイが死んどった。んなわけでワタシが使ってるディスプレイと交換して、新たに注文することに。21.5インチのIPSでフルHDのヤツが来週には使えそう。IPS初めてで楽しみ\(^o^)/

_ 寝袋キタ

超軽量の寝袋として使える、SOLのEscape Bivvyがアマゾンから配送されとった。トイレットペーパーぐらいの大きさのシュラフカバーみたいなもんだけど、防水、透湿だから、レジャー用毛布と組み合わせて3シーズン使えそう(≧ω≦)b

アマゾンで4割引\(^o^)/

_ 今日のゴハン

朝:バランスパワー、昼:カロリーメイト、夜:パスタ、酒:ハートランドと白ワイン。


2013-05-30 [長年日記]

_ デスクワーク

ライフスタイル誌の素材を送付して、ラン雑誌の原稿を書く。先日のレースが題材なので記憶が新しく、スラスラ書けた\(^o^)/

今夏のPTLのコースの説明。なんか分からんが、危ないらしい(笑)

_ [] 面影橋へ・皇居へ

スポーツクラブで筋トレ、ストレッチをやった後、その足で皇居へ。途中水道橋で編集部に寄って軽く打合せやってランピットに荷物を置いて皇居一周。

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:チャーハン、夜:野菜炒め、酒:ハートランド。


2013-05-31 [長年日記]

_ 広尾へ

卒業論文と関係ファイルを学内サイト上に置く。前任者はチマチマ作ってたみたいだけど、エディタとエクセルで一気にできた\(^o^)/ vaioの17インチモデルが手元に来たので、用途は不明だけどいじりはじめた。

_ 今日のゴハン

朝:バランスパワー、昼:パン3つ、夜:回鍋肉、酒:プレミアムモルツ。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
2013年
5月
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