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連休の谷間だけど平常営業。来月号のライフスタイル誌素材集めをやる。お昼休みはスポーツショップを見て回るが、さすがにUTMFネタはなくなっていつもの状態になっていた。
数週間前にイタリアからDVDが送付されてきたので、それにかこつけてウチで上映会をやる。適当に拾ってきた動画などもついでに披露したら結構好評だったみたい。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物など、酒：プレミアムモルツとワイン各種。
新しいロットのデータ変換作業を開始〜。３ロット目だからかなり時間短縮できるようになり、むしろタイムアタック的なゲームに見えてきた（笑）
朝：シリアル、昼：カロリーメイト、夜：焼き鳥など、酒：生ビールとホッピー。
４時に起きて、野島公園へ走る。昨年は６時すぎに家を出て、１２時半ごろ到着してちょい遅かったみたいなので５時に出発。皇居を通過するコースは初めてだったけど品川通過が６時だったのでどっちも同じぐらいの距離みたい。
朝早いから涼しくてペースが上がり、キロ５分台で推移して追い風も受けて調子良し。５０キロ近くなると傾斜で足が傾くと痛みが走ったので、これはちょいチェックしとかないと。
１１時半に到着すると、まだ火をおこしてる段階だった（笑）。まだ買い出しから戻ってきてない人もいたけど、お先にラン組だけヱビスで乾杯。足は平気だったけど、上がわりと寒かったのが誤算。帰った記憶が無い（笑）
トルデジアン参加賞T＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋アディゼロLT3＋ユニクロウインドブレーカー、水500cc＋コーラ500cc＋缶コーヒー＋焼きそばパン＋シュークリーム、６時間半、５５キロ。
朝：チャーハン、昼：パンと肉、酒：ヱビスとワイン各種。
二日酔いのためか？９時過ぎに起きて片づけ物やってデータ変換作業など。押入れの中を覗いたら、レース関係の書類がみかん箱いっぱいでてきたから、ある程度仕分けしてスキャンして捨てることにしてスッキリ〜。
朝：カロリーメイト、昼：チャーハン、夜：揚げ物など、酒：日本酒各種。
０７４９到着の電車で正丸に集まって伊豆ヶ岳ラン。何度か来たことはあるものの、まだ一桁ぐらい。意外とアクセスがいいから、近いうちに秩父付近も開拓してみよう＼(^o^)／
各種ヤマヤマを縦走して馴染みの土産物屋さんで後半ルートを協議。第一希望の温泉が今日はおやすみということで、さわらびの湯へ行くことに。U字トレランやフォトロゲで行ったことあるとこだけど、GW中だけにコミコミ。
温泉で飲み会じゃイマイチなんで、飯能駅で途中下車して和民で反省会。日本酒が美味しいのでついつい飲んでしまう。夏のビアガーデン反省会の日付が決まってしまった（笑）
奥久慈参加賞T＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋アディゼロXTオレンジ、水500cc＋ビール１リットル、３時間半、１６キロ。
朝：チャーハン、昼：かりんとうとリッツ、夜：焼き物など、酒：プレミアムモルツと和民の日本酒。
ワラジかりんとう美味！ビールと一緒に〜。殴り杖ってすごいネーミングだなと思った（笑）。日本橋はまた企画します＼(^o^)／
昨日走ったので落ち着いておしごと。データ変換は見直しも含め今日で３ロット目終了。しかし８日提出にしていたので明日送付しよう。ほか懸案だった台所周りの大掃除などー。
週末のL2Lにむけて、GPXファイルを作る。これまでカシミール３Dでポイントの編集をやってたが、いつも使ってるGPSVisualizerでも編集できることを発見。コースを綺麗に編集してFBにうｐした。
朝：カロリーメイト、昼：パスタ、夜：肉じゃが、酒：ヱビスの赤いのと麦ホの黒。
あまりに風が強いので、皇居ランは中止してスポーツクラブのみ。筋トレ、ストレッチやって、スイムを250mだけ。往復も相当風が強く、ベランダに落ちていた砂が綺麗に吹き飛んでなくなった＼(^o^)／
７番が欠けたのでほぼ１年ぶりに修理をしに行く。しかし他の箇所も虫歯が見つかったので、これを機に一斉に治してもらう。でもなぜかまだ冷たいのがしみる(>_<)、とりあえず様子をみよう。
使っているオレゴン300のホルダーだけが販売されているので、お店訪問がてらおよそ5年ぶりにGPSショップへ。ケータイにもGPS載ってるぐらいだから、ブレークスルーがないとこの業界やばいかも?
朝：カロリーメイト、昼：カレー、夜：野菜炒め、酒：河口湖で買った白ワイン。
資料の整理など。お昼休みはハンズに行ってGARMINのホルダーを固定するためのプレートを探す。果たしてぴったりなアルミステーを発見して即買い210円ナリ＼(^o^)／
レイアウトがあがってないけど、11,12日は家にいないので先に文を作る。卒論のまとめも明日やりたいけど、レイアウトがよこされそうなので、今晩ウチでやって、明日は執筆。これもタイムシフトか（笑）
朝：カレー、昼：カロリーメイト、夜：パスタ、酒：ロブションと浦霞。
同僚と入れ替わりで出勤。授業は１度ネットがつながりにくくなったものの、なんとか無事終了。空き時間は学校に運び込んだドキュメントスキャナで各種冊子をスキャンする。週明けの原稿提出だけど週末は一切できないのでダッシュで書く。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん５つ、夜：ペペロンチーノ、酒：ヱビスの赤いの。
引き続き原稿書き。今回は久しぶりに６本やらなきゃならないんで、ちょいとタイト。でも今日休みだからなんとかなりそう(≧ω≦)b。先日買ったアルミのステーでガーミンの固定をやったらぴったりー＼(^o^)／
スポーツクラブで筋トレとストレッチやって、その足で皇居へ走る。先週末がランじゃなくてハイキングだったためか体がぎこちない（笑）。明日があるもんだから、大事を取ってランピットで着替えて帰宅。
朝：パスタ、昼：カレー、夜：パスタ、酒：ハートランドとネブリナの白。
完走者一人しかいない幻のレース、L2Lに出場するため小河内ダムへ。PTL仲間の１人は仕事なのでLEGOが代理参加、もう一人は乗りそこねて後から追いかける展開に。10:50スタート
ハセツネで使うコースを出発するも、三頭山からは北へ進路を変え、ここからバージンロードになる。ぜんぜん人気がないためかフカフカのトレイルで、以降誰にもすれ違わず。丹沢の北尾根みたいな荒廃ぶり。
６時間で久しぶりの舗装路に出た、と思ったら30分先行していた３人と合流、レースディレクターも一緒にいた。コースが不明瞭なので、固まってしまうのはしかたない。ここから５人で前後しながらのラン。
さらに道が不明瞭になり、日没となり、雨も強くなってきた。心細いけれどガーミンのGPSがあるもんだからガシガシ進み、避難小屋でのワインとラーメンを楽しみに前進する。
スタートして約１２時間、22:30にして今日の宿に到着する。出遅れた仲間は逆走したため、途中でビバーク、駅から走った仲間は石丸峠手前で３時間のロスト、という展開になってた。
朝：チャーハン、昼：薄皮チョコパンと小倉パンとゼリーとキャンディとツナパン、夜：ラーメンとパンとカレー、酒：白ワイン。
０時に起きて歩けばコースタイムどおりだけど、雨降ってるし短縮できるだろうから４時５０分に余裕の出発。トイレがバイオで綺麗！小屋はひどく汚いけど快適。シュラフは暑すぎて途中で抜けだしてしもた（笑）
途中、昨晩ロストした仲間と遅れてスタートした仲間に抜かれる。段々と太陽が出てきて灼熱のトレイルとなり、出発時の２リットルの水が不安になる。さらに傾斜がきつすぎて下りも走れない状況に。
２０分先に出発した仲間になかなか追いつけなかったが、今日も６時間後に休憩してる所で追いついた。ロストした仲間がここでリタイア。ほか３人はゆっくり追いかけるということで、ワタシが先行する。
４時間も寝てないためか、眠くなってきたため、リフレッシュするためにいい場所を探す。風が吹き上げてくる見通しのいい尾根道で、落ち葉が３０センチ以上積もったフカフカのベッドを確保！一度はやりたかったことができるなんてー(≧ω≦)b
三ツ峠山で補給するので景気よく水飲んでたら切れてしもた(T_T)。１時間は低出力でがんばろうと思い、水が溜まってるところを探しながら走ってると、果たして登山道から２ｍ落ちた崖にアクエリアスが落ちとった！拾い上げてみたらまだ新品！ここから再び順調に＼(^o^)／
山頂はアンテナばっかりでイマイチ。小屋で１本３００円の超高級コーラを２本買って、アップルパイやポテトチップスを食べる。４時前ということもあり、登山者はほとんどいず。
三ツ峠山までは、山ガールが絶対いなさそうな激しい山だったけど、ここから先はなだらかなトレイルでスピードに乗ってきた。しかしゴール前５キロぐらいにして、ふたたび山になり、意外と時間をとる展開に。さらにゴール前に駅の方へ下りてまう（笑）
今日も13時間近く走り、17:22ゴール。後ろから追いかけてくるはずの３人は、夜になりそうだったのでリタイアしたとのこと。８人出走して３人完走と、聞きしに勝る難コースじゃった。ソッコー帰宅する。
トルデジアンの参加T＋ファイントラックアクティブスキン（１日目）＋ナイキランパンL/M＋エックスソックス＋アディゼロXT3オレンジ＋モンベルスパッツ＋デイナデザインブリッジャー、薄皮チョコパンと同小倉とツナパンとアップルパイとキャンディ１袋と柿の種小３袋とゼリー500ccと水４リットルと担々麺とキツネどん兵衛とパンとカレー、距離８０キロ、高低差7200m、３１時間。
朝：キツネどん兵衛、昼：ゼリーとポテトチップスとアップルパイ、夜：やきそばと餃子、酒：淡麗とヱビスの赤いの。
筋肉痛で階段の下りに手すりを使ってしもた（笑）。午前は原稿の最終見直し。午後は学生が卒論を閲覧できるように、ワードをPDFにしてイントラネットのページを作る。
朝：カロリーメイト、昼：パン３種、夜：ホイコーロー、酒：ハートランドとコノスルCS。
１年以上ぶりに午前のスポーツクラブへ。行く途中に数年ぶりの仲間と会うし、プールでは昔一緒に習ってたお姉さんたちがいっぱい。たまには午前もいいかな。半額の冷凍食品を大量に仕入れて帰宅。
久しぶりに仕事の無い日となり、あるのは筋肉痛のみ。部屋掃除とタンス整理などをやって、久しぶりに吉祥寺のスポーツショップ巡り。特にめぼしいものはなく、そのまま敗退するのもなんなんで港しょうゆを買って帰る。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：焼きとん、酒：サッポロとハートランド。
ウエブサイトの編集など。お昼休みはチャリンコ屋へ。ワタシが前いた会社のフレームに店員が乗ってるらしく飾ってあった。ラグレスの仕上げは絶品だけど、メッキ部分はメッキ屋に投げてるからバフがけが荒い(T_T)。エンドも既成品で残念。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物、酒：ハートランドと浦霞。
押入れとキッチンを中心に片付けまくって、洗濯も３回やって心機一転。来週末の伊豆大島の予習などもやっておく。
朝：カロリーメイト、昼：チャーハン、夜：炒めもの、酒：プレミアムモルツとコノスル。
先日押入れから大量に発見された書類をまとめてスキャンする。ある程度の分類のままガツガツスキャンして、その後PDFからPDFへと結合させて見やすい資料にしとこ。
先週末のL2Lの反省会をウチでやる。なんとかみんな都合をつけてくれて出席率は１００％。次なる構想が出てきたりして、寝たのは４時過ぎ、３人でビバークとなった（笑）
朝：パスタ、昼：ぱん５つ、夜：揚げ物など、酒：プレミアムモルツとハートランドとワイン各種。
走って温泉入って飲んでサッカー見よう〜という企画。３時間睡眠後、朝イチで配管清掃があったので個別スタートで大宮を目指す。寝不足で最初はボチボチだったけど、２時間過ぎてから調子良くなり、暑くなったが無事完走。
温泉にはブリくんが先に到着しており、ちゃちゃっと洗い流して水風呂で足を冷やしてすぐ出てきた。立ち飲み屋へ歩きとJRで向かって無事白くまさんと合流。レトロな安々立ち飲み屋を２軒ハシゴ。
歩いてすぐのところにフィールドがあって、最前列で観戦することができた。オレンジ一色の中に、敵のカラーであるグリーンで固めたワタシが浮いてしまう（笑）
神流参加賞T＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋アディゼロXT2、３時間半、32キロ。
朝：チャーハン、昼：卵と焼き鳥、夜：カツ丼など、酒：プレモルと日本酒など。
ピクニック中に北リタさんと合流。山頂までギター持ってきて弾いてよ、と頼んでたおかげでいろんな曲を演奏してくれた。しかし曲をよく知らないので、禁じられた遊びが下山までリフレインしてしまう（笑）温泉入って帰宅。
朝：薄皮チョコパン、昼：そばとうどんとそうめん、夜：揚げ物など、酒：ふなぐちとキリンと久保田の翠寿とキャンティ。
PDFの整理や各種書類の提出など。久しぶりにb-mobileからメールだと思ったらSIMの期限切れのお知らせだった。前回は遠征途中のバスの中で焦ってそのままクレジットカードでチャージしてしもた（笑）今回は猶予が２日あるんでAmazonから安く調達。
朝：ホイコーロー、昼：ぱん３つ、夜：ジャーマンポテト。
別媒体の会議があるのでそのネタ出し。ほか、データ変換したファイルの修正が上がってきたので、その下準備とファイルの移動など。
銀行へ走りレースのエントリー代振り込んでスポーツクラブへ。筋トレ・ストレッチをやってまずは水道橋の編集部に走るも誰もいず(>_<)。さかいやを見てランピットへ走り、皇居をスピードが乗らないまま一周。
シャワー浴びてその足で新宿御苑の編集部２へ電車で向かう。体制が変わったためにまだギャラが払い込まれてないもよう(>_<)。来月号の打合せやって３０分で終了。
前世紀に買った掃除機のパワーがイマイチなんで、初めてバラしてみた。ファンにはほとんど付着物がなかったが、フィルターにはぎっしりと埃が溜まっていて相当量の汚水が出た。モーターのブラシもちょいと掃除して組み立ててパワフルになった＼(^o^)／。ネジが２本余ったけど（笑）
朝：チョコケーキ、昼：アジフライとホタテ、夜：牛めし、酒：チューハイｘ２。
今年は冷房なしにしようということで室内は熱気ムンムン（笑）、短パン半袖で来て正解(≧ω≦)b。ライフスタイル誌のネタ集めなど。
お昼休みは安売り定期巡回に向かう。なんとなく気になっていたシュラフカバーみたいな奴を見つけたけど7560円。アマゾンで探したら並行輸入品が4500円で送料無料。円安で高くなると思い速攻で注文。
朝：薄皮つぶあん抹茶ぱん、昼：カロリーメイト、夜：
修正ファイルが上がってきたので、各種編集する。またクリール、レッツトレイルラン、ラン＋トレイルの３冊が一度に集まったので、これを機に全部スキャン、ついでにWIREDも久しぶりにスキャン。
昨年のトルデジアンで頂いた参加賞Tシャツを着ることが増えたが、ナニゲに裏返しになったのを見たら一箇所違う切り返しが。スイカや鍵にぴったりのポケットが見つかった。
スポーツクラブで筋トレ、ストレッチやってラン。途中犬の散歩中のスイム仲間と出くわして立ち話をし、水道橋に行くと誰もいず(>_<)。ランピットへ走り、皇居を1周だけ。割と人が多くてびっくり。
朝：パスタ、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：パスタ、酒：プレミアムモルツと麦ホの黒とロゼ。
帰宅後に急いでパッキングして、大島合宿に向けて浜松町へ。港では参加者の皆さんへの挨拶もあったが、やっぱイマイチ慣れてなくて短すぎ(>_<)。雑魚寝ルームじゃなくて、座席に座って(T_T)大島へ向かう。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん５つ、夜：チャーハン、酒：プレミアムモルツとヱビスとチューハイとふなぐち。
５時半に起きて６時に上陸。５−６年前のトライアスロン以来で懐かしい。ホテルに移動し、入浴、朝食、身繕い、して大島一周ランに向かう。
ワタシはBチームのペーサー。パッパラー河合さんを完走させるべく、キロ９分のスローペースでスポーツウォーキングとなる。歩きと早足の間で、これなら７時間続けられそう？６時間後に本気を出す！という計画。
午後２時頃、Aチームと合流したのをきっかけに、今度はAチームのペーサーとなる。ここはキロ８分〜７分でいいとのことで７分３０秒をキープする。しかし皆早く走りたそうだったんで、一箇所だけ激走を入れてみた（笑）
スタートした港に到着、Bグループは遅れるとのことで先にホテルへ向かう。３０分遅れぐらいで河合さんも完走してやってきた。入浴して懇親会の夕べとなる。
セルフで作る椿油を使った天ぷらが夕食なので、全身油臭くなった（笑）。控えめに飲んでトークショーが始まり、今日の反省や、オフレコの裏話などで盛り上がる。
懇親会が終わって、ワタシの部屋が飲み部屋として開放されて（笑）集まってきた。スポンサーは一切関係ないので、オススメの品をここぞとばかり披露する。集まりが悪いかなと思ってたが、疲れて眠っていた人も多かったみたい。
ユニクロのシルキードライ＋安物アロハ＋コロンビア短パン＋エックスソックス＋アディゼロXT2＋アウトドアのキッズ用パック、アミノバリューとソイジョイ、８時間、４２キロ。
朝：ホテルの朝食、昼：ソイジョイ、夜：椿油の天ぷら、酒：スーパードライとヱビスなど。
４時半起床して５時スタートの三原山登山。今日は最初っからイタキチとトレラングループを結成してガシガシ登ってお鉢巡りもすることに。最初は霧が立ち込めていたものの、火口が見えるところに立つと霧が晴れて底が見えた＼(^o^)／
ホテルに戻って入浴、朝食、そして集合後歩いてビーチへ移動するが、意外と遠くて２時間ぐらいかかった。ハコネの強豪が練習に使うというコースを往復するタイムトライアルでは１０キロを４７分ナリ。
すぐ近くの温泉に入り、その上にある食堂でゴハン。定食の予定がカレーになってちょい残念だったけど、ビールはちゃっかりと飲めてしまった＼(^o^)／。その後高速船で東京へ。また座席で宴会ができずちょい残念。
ちょいと遅れたものの無事東京湾に到着。しばし閉会の式を執り行って三々五々解散。１日めは坂ダッシュ、２日めは10キロタイムトライアルで、良い感じに筋肉痛が発生しとる＼(^o^)／
GAPのTシャツ＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋アディゼロXT2、３時間、20キロ。
朝：ホテルの朝食、昼：カレー、夜：揚げ物など、酒：スーパードライなど。
昨日の合宿の写真を集めてうｐしたり、ほかGPSデータを書きだして公開したりと、大島の後処理が多し。そんなイベントの後だけに、久しぶりにFBの申請が２桁キタ＼(^o^)／
朝：バランスパワー、昼：パン３つ、夜：揚げ物など、酒：プレミアムモルツと赤ワイン。
午前はライフスタイル誌の素材集め。UKの会社に写真を請求したらレスポンスが良くて好印象だったんで、記事になったら掲載誌を送付することに。午後はラン雑誌の記事。この日記を書くような感じでページを埋めていった（笑）
イタリアはクールマイユールのホテルオーナーから、今年も来てね、とのメッセージが＼(^o^)／。場所もいいしホスピタリティいいし、もろちん泊めてもらいます(≧ω≦)b 手土産探しとかないとー。
朝：バランスパワー、昼：チャーハン、夜：ハンバーグ、酒：ハートランドと赤ワイン。
PCが動かない、ということで見てみたらディスプレイが死んどった。んなわけでワタシが使ってるディスプレイと交換して、新たに注文することに。21.5インチのIPSでフルHDのヤツが来週には使えそう。IPS初めてで楽しみ＼(^o^)／
超軽量の寝袋として使える、SOLのEscape Bivvyがアマゾンから配送されとった。トイレットペーパーぐらいの大きさのシュラフカバーみたいなもんだけど、防水、透湿だから、レジャー用毛布と組み合わせて３シーズン使えそう(≧ω≦)b
朝：バランスパワー、昼：カロリーメイト、夜：パスタ、酒：ハートランドと白ワイン。
ライフスタイル誌の素材を送付して、ラン雑誌の原稿を書く。先日のレースが題材なので記憶が新しく、スラスラ書けた＼(^o^)／
朝：カロリーメイト、昼：チャーハン、夜：野菜炒め、酒：ハートランド。
卒業論文と関係ファイルを学内サイト上に置く。前任者はチマチマ作ってたみたいだけど、エディタとエクセルで一気にできた＼(^o^)／ vaioの17インチモデルが手元に来たので、用途は不明だけどいじりはじめた。
朝：バランスパワー、昼：パン３つ、夜：回鍋肉、酒：プレミアムモルツ。
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