2011-11-01 [長年日記]

_ 在宅ー

ラン雑誌を一気に書き上げる。前回特集したのを参考にしようと見てみたら、もう3年前になる記事だった。当時はUSB電源なんて説明から入ったけど、もうコンビニで売ってある時代だから説明は省略。レース記事は昨年キャンセルだったので、ほぼ同じ物を使用(笑)

_ [] 皇居へ

ランニングコーチのお仕事で竹橋へ。今日は夕方と夜とでダブルヘッダーとなったが、その甲斐あってか生徒さんを一人げっとー。まだ0の段階で、東京マラソン完走が目標とのこと。これから4ヶ月、ちゃんと走れば完走できるのを実証してやるー。

よく使うランピット

_ 今日のゴハン

朝:ぱん、昼:うどん、夜:ハンバーグ、酒:プレミアムモルツとヱビス。


2011-11-02 [長年日記]

_ 渋谷へ

年賀状を送るためのデータベースをちょいとアップデートして、新しい秘書にその使い方などを教える。95/7って名前を見るに、もう16年も前にアクセスで作ったやつなのね。

_ 今日のゴハン

朝:炒め物、昼:シリアル、夜:炒め物、酒:ハートランド。


2011-11-03 [長年日記]

_ 在宅ー

ライフスタイル誌の資料集め、英語教材の編集など。天気がビミョーだけど、日曜日がレースなので走らない良い口実になった(笑)

_ [] 江戸川橋へ

ずっとヒッキーになりそうなので、3時ぐらいに家を出て神田川流域を走る。今日はパックなしの空身で走ったので軽い!4キロだけ、20分で帰る。

_ 今日のゴハン

朝:パスタ、昼:ぱん、夜:パスタ、酒:プレミアムモルツと赤ワイン。


2011-11-04 [長年日記]

_ 広尾へ

卒業論文シーズンになったためか?いきなり大盛況となって、プリントアウトする学生もたくさん。次回は7つもあるライフスタイル誌の文面づくりと証拠固めやりながら、英語教材をつくる。

_ 返り討ち〜

英文のネイティブチェック&編集部チェックが済んだものを編集して送付。チェック済みのはずが間違いは多いし悪文が増えた(>_<)。「もっと英語ができて、教養のある人にチェックをお願いします」と書いてやった(笑)

_ 今日のゴハン

朝:ぱん、昼:おにぎり、夜:カレー、酒:プレミアムモルツ。


2011-11-05 [長年日記]

_ 川越へ

神流のトレラン大会に出るべくまずは川越に集合〜。5人の大所帯のはずが一人キャンセルでゆったりした車内となった。途中お腹がすいて食堂に入るもマズかった。でも久しぶりの典型的な食堂で新鮮な感じ。

悪意があるみたい(笑)

_ TNF祭り

TNFの100キロ系レースだし、K☆様主導だし、ということで!?TNFが半額。うまいぐあいに欲しかったメッセンジャーバッグのSサイズの黒があったので即買い。マーチンウィングのグリーンも欲しかったけど、欲しいけど使わないからヤメ。

これが焼肉とは(笑)

_ ガンバローへ

受付をやって、お店を回ってチェックインしに行く。3回目なので、もうさすがに前夜祭はいいや、っということで自分たちで前夜祭をやり始める。途中酒が足りなくなり、一升瓶の日本酒を買ってきてもらった(笑)

戦場となったTNFブース

_ 今日のゴハン

朝:パスタ、昼:もっちゃんで焼肉定食という名前の豚バラ炒め+マズいラーメン、夜:坦々ごま鍋とうどん、酒:プレミアムモルツと日本酒。

鍋を囲んでの仲良し4人組(爆)

2011-11-06 [長年日記]

_ [] 神流マンテンラン&ウォーク

4時に起きて6時にスタート。ちょうどビミョーに明るくなるので懐中電灯はいらない。どーも二日酔いでスピードが上がらない。が、周りも酒臭い人が多くてホッとする(笑)

一山越えてハイタッチ〜

_ 第一エイド

フォアフットを意識したせいもあり、イマイチ下りも早くなかった(>_<)。応援はいつもと同じく盛況。ワタシを覚えていた人もいたようで、それはそれでウレシイ\(^o^)/

商店街が賑わっとる。

_ 紅葉

この季節は紅葉がキレイ。今年も赤・黄・緑のグラデーションも鮮やかに目の保養となる。石と見分けがつかずに捻挫しそうなので、そのぶんスピードを落として走る。まぁこのレースは楽しんでナンボだから仕方ない(笑)

木段まつり。キャンディは今年はなかった。

_ 傘プレイ

なぜかエイドに近づくと雨が降ってきて、最後のほうではずっとザックカバーをかけて、傘も差しっぱなしになった。U字連山トレラン大会みたいだったけど、斬新〜、という声が多かった(笑)

膝の上にシワができとる(>_<)

_ ゴールへ

もちくらのエイドで食べすぎたからか?脇腹が痛くなったりしてスピードが上がらなくなった(>_<)。それでも気が向いたら全開で走ったりして楽しみながらゴールを目指す。やっぱ後半でたくさんの人を抜けた。

幻のトルデジアン仲間が黄門さま。

_ ゴールー

8時間11分と、昨年より11分の遅れだけど、最初の渋滞と雨のスリッピーな路面など考えるとこんなもんか?途中で雨模様になったものの、この大会はアットホームで面白かった\(^o^)/

激坂の下りで渋滞しとる。

_ 今日の装備

ファイントラックのアクティブスキン+アンダーアーマーのクリールシングレット+ナイキランパンL+ミズノの靴下+アディゼロXT+デイナデザインのブリッジャー+500円の傘、ゼリー0.8リットル+コーラ300cc、8時間11分、50キロ。

ゴールに入るワタシ

_ 今日のゴハン

朝:うどん、昼:ゼリー、夜:うどん、酒:日本酒とプレミアムモルツ。

スーパーロングペアなので、2人でゴールー

_ 本日のツッコミ

_ ときぼん

楽しそうですね~

出てみたいけど土曜日仕事だと

なかなか難しいね。

◎ちゃん女の子かと思っちゃったごめん。

_ ばなな

仕事は二の次で走ってます(笑)

いい大会ですよ〜\(^o^)/

_ ume

ぶりさんも徐々にばななファッションに近づいてきてるね~。影響大(笑)

_ ばなな

短パン組っす(笑)

前はホニもしてたのに〜(>_<)


2011-11-07 [長年日記]

_ 在宅ー

今日は同僚と交代してるので、体を休ませるついでに在宅のお仕事となる。一気に7本の記事を48時間以内に上げなきゃならないから、執筆と部屋掃除と片付けもののローテーション。執筆はなんとか安全圏内に入った模様。

_ 今日のゴハン

朝:ぱん、昼:ぱん、夜:パスタ、酒:ハートランドと白ワイン。


2011-11-08 [長年日記]

_ 広尾へ

ライフスタイル誌ほとんど完成!英語教材もほとんど完成!別の英語ワークブックをやり始める。やっぱこの開放感は、北丹沢で第二関門を突破した時のカタルシスと同じじゃ(笑)

_ 今日のゴハン

朝:うどん、昼:ぱん、夜:炒め物、酒:ハートランド。


2011-11-09 [長年日記]

_ 渋谷へ

英文の下ごしらえが済んだので、金曜〆切のディクテーションブックを一気に加工する。もう手法は確立してたので、一日かからず終了〜\(^o^)/。ちょっと自分の仕事をしようかな。

_ TNF

土曜日に半額で仕入れたTNFのメッセンジャーバッグ小を初めて使う。組み合わせることは考えてなかったけど、偶然TNFピンクのウィンドブレーカーを羽織ったため、奇しくもTNFセットになった(笑)。K☆様来年はアークテリクスに移籍して、アーク半額にして欲しい(笑)

_ 今日のゴハン

朝:シリアル、昼:ゼリー、夜:ぱん、酒:プレミアムモルツと白ワイン。


2011-11-10 [長年日記]

_ 在宅ー

テスト問題集を作る仕事がかなり片付いたので、また別の教科書の仕事に入る。あと20日間で200ページなので、流れ作業と決め込み仕事の手順書を作る一日となる。かなり完成に近い教科書から間違いを10コ見つけて報告したら喜ばれた\(^o^)/今度は英文1000本じゃー。

_ [] 皇居へ

ランニングコーチのお仕事。まずは2時間の散歩を2日に1回で、というアドバイスが守られていたようで、だんだんと距離への抵抗力がついてきた模様。基本的なフォームで歩く練習で皇居を2周。

_ 今日のゴハン

朝:シリアル、昼:カレー、夜:坦々ごま鍋、酒:ハートランドと赤ワイン。


2011-11-11 [長年日記]

_ 広尾へ

昨日提出したものにダメ出しがあれば連絡があるはずのところなかったので無事通過したみたい\(^o^)/。次のワークブックを早く進めるべく、簡略化して手順書を作る。リバースエンジニアリングやってるみたいで面白い。

やっと靴を洗濯〜。

_ 今日のゴハン

朝:うどん、昼:ぱん、夜:炒め物、酒:ハートランド。


2011-11-12 [長年日記]

_ [] 竹橋へ

ランニングコーチのお仕事で皇居へ。10人受け持ってきて、ワタシ初めての男性ランナー。なので勝手が違って不思議な感じ。タイムが伸びないということで、大きく走ることと刺激を入れることを提案しておいた。

駅伝大会2つぐらいやってた模様。

_ [] 面影橋へ

その後編集部に寄ってよもやま話をやって、走ってスポーツクラブへ。先月は3回、今月は今日が初めてじゃった(>_<)。もっと活用して元を取らなきゃ。

_ 在宅ー

まずは手順書に従って単語の並べ替えや訳の付け足しをやる。やっぱパートごとに処理していたんじゃ、頭を切り替える時間がかかるから流れ作業がやっぱ早い!

_ 今日のゴハン

朝:シリアル、昼:ゼリー、夜:シチュー、酒:ハートランドと赤ワイン。


2011-11-13 [長年日記]

_ 青梅へ

久しぶりの月例奥多摩は人数が集まらず3人。しかし駅でヤマ仲間を見つけ、目的地も時間も近いのでジョインすることに。かくして日向和田ではなく青梅になった。

テントにデポして。

_ 太陽の子ひろばへ

青梅駅集合のあと、太陽の子ひろばに荷物をデポし、空身で青梅高水のトレイルコースを辿ってみる。やっぱ荷物がないと楽に登れる!ってあたりまえか。

空身で出発ー。

_ 昼ゴハンスタート

他の人は途中で引き返し、ワタシたちだけ雷電山往復にしたところ、偶然にもゴールが同じ時刻になった。こちらは坦々ごま鍋を作り、向こうはダッチオーブンでタンドリーチキンやジンギスカンなど始める。

たまには楽な上りもいいな。

_ 創作料理

チーズフォンデュをやるはずがパンを忘れた(>_<)とのことで、同じ炭水化物のうどんを差し入れたところ、これが美味!その後明太子と鮭のおにぎりも入れたらこんどはリゾットになってこれまた美味!

雷電山に登頂成功!

_ 帰宅〜

日が傾いて寒くなってくる頃に撤収。初めてのジョイント企画は突然始まって盛況のうちに終えることができた\(^o^)/

まずはビールで乾杯〜

_ 今日のゴハン

朝:薄皮つぶあんぱん、昼:坦々ごま鍋とうどんフォンデュなど、夜:お好み焼き、酒:プレミアムモルツとシャンなど。

隣の料理が美味しく見える(笑)

_ 本日のツッコミ

_ ume

あ!久々にRouzouさんを見ました!元気そうで~(^0^)

_ ばなな

ワタシも久しぶりっすー。ピクニックだけにマイルドな顔でした(笑)

_ ときぼん

楽しそうですね。

行きたかったです

が、秩父も紅葉良かったよ~

足の神?子の権現にもおまいりしてきた~

_ ばなな

ほんとは月例で日の出山予定してたけど、こっちに来て良かった\(^o^)/


2011-11-14 [長年日記]

_ 広尾へ

リースアップのFMVが転がっていたので、Windows2000をインスコしてFliqloと桜時計入れて、デジタル時計を作ってみた。WPA2が扱えないので、やっぱWindowsXPに入れなおすかなぁ?

実はiPhoneで撮った写真。

_ SPIRITOTRAIL

イタリアからトレラン専門の雑誌が到着。イタリア最大のイベント、トルデジアン特集ということで18ページもとってあるが、ワタシをまるまる1ページ割いて特集してある\(^o^)/。優勝者なんて3分の1ページなのに(笑)しかしイタリア語で読めん(>_<)

よく賑わってた。

_ 今日のゴハン

朝:パン、昼:パン、夜:ラーメン、酒:生ビールとウイスキーのSCAPAとGREEN SPOT                 

_ 本日のツッコミ

_ つっちー

 おぉ~いつものばななさんポーズで大きくのってますね~☆

 永久保存ですねv(^^)

 先週末実家の京都に帰ったときに、ずいぶん前ですがコメントしたアディダスのトレランシューズをみつけました~♪

 迷わず購入(笑)

 値段が値段なだけにトレイルに使えるのか?!と不安な部分もありますが・・普段履きにももう一足買ってくればよかった・・と思いましたです。

_ ばなな

 どもどもー

 あんなに大きいとはびっくりっす(笑)

 あのシューズは好評なためか?、ミドルカットのゴアでも売られるようになりました。7000円ぐらい。買っちゃおうかな?

_ ときぼん

 1ページの特集すごいね~

 イタリア語得意な人いないのかなあ

 何て書いてあるんだろうね(*^_^*)

 知りたい…

_ ばなな

 半ページって聞いてたのに(笑)

 イタリア語に長けてる人に今度読んでもらおう〜\(^o^)/

_ しらちゃん

 優勝者がかわいそう(笑)。初めてばななさんのザックみたら驚きますよね。私はもう違和感を感じないですが(笑)。来年の大会に向けて「次回もマコトは来るのか」とか大騒ぎになりそうな予感!

_ ばなな

 クールマイヨールの新聞にも載ってたらしいっす。

 フェイスブックでは現地の人からお誘いのメールがちらほら来てます。

 もう1回は出てみたい大会っす\(^o^)/


2011-11-15 [長年日記]

_ 初wiggle

ガーミンの310XTのブラバンドをイタリアで無くしたんで探してたところ、wiggleで取り扱ってるので注文。4870円で送料1200円はなんなんで、最新のアディゼロXTも一緒に頼んでみた。送料無料になるので、アディゼロXTを6300円で買ったようなもんじゃ\(^o^)/

_ [] 面影橋へ

今月2回目のスポーツクラブへ。ジムのあちこちにベンチが置かれて便利になったけど、イマイチ違和感あり(>_<)。トレミで30分とスイムを250m。

_ 今日のゴハン

朝:シリアル、昼:シリアル、夜:炒め物、酒:冷酒。


2011-11-16 [長年日記]

_ 渋谷へ

会社のサイトの編集。縦書きなのでちょいと手間取り、完成は次回になった。さすがにDreamweaverで縦書きに対応することはないかな?風邪気味なのでおとなしく帰る。

_ 今日のゴハン

朝:シリアル、昼:ゼリー、夜:坦々ごま鍋、酒:ハートランド。


2011-11-17 [長年日記]

_ 在宅ー

単語の説明文に使う例文をたくさん集めまくる。クリックが必須な状况で、その回数が多いために久しぶりにマジックトラックパッドを持ち出す。電池の高さがなければ使いやすいのになぁ。

_ [] 皇居へ

ランニングのコーチのお仕事。まだまだウォーキングで距離を伸ばしている状態で、たまに早足で刺激を入れてみる。途中ではドリルを取り入れたものの、前回と同じタイムでゴールできた。ランピットの会員証ができたものの、かっこ悪くてがっかりー。

もう懐かしい光景な感じがする

_ トルデジアンの報告会

報告会もその3ぐらいとなった(笑)今回はヤマ仲間、特に今回申し込んで直前キャンセルした仲間も含めて上映会をやる。先日送られてきた雑誌はさすがにインパクトあったいみたい\(^o^)/

_ 今日のゴハン

朝:薄皮つぶあんぱん、昼:ゼリー、夜:


2011-11-18 [長年日記]

_ 広尾へ

火曜あたりから喉がイガイガしてたところ、とうとう声が出なくなった(>_<)。今日はしゃべる仕事じゃないから概ね平気じゃろ。学生が大挙して卒論を作りに来てる。

_ ツッコミ復活〜

なんとなく編集画面を見てたら知らない間にツッコミが入ってたのを発見。ドメインの変更の時からメールが届かなくなってるみたい(>_<)。7月まで遡ってツッコミを全て表示させてコメントを付けておいた。

_ 今日のゴハン

朝:ゼリー、昼:ゼリー、夜:焼き物など、酒:プレミアムモルツと日本酒。


2011-11-19 [長年日記]

_ 在宅ー

晴れたらピクニックの予定だったものの、本格的な雨で中止、絶好の仕事日和となった。んなわけで一日中英語の短文制作をやる。頭が回りそうにないから、定型業務でちょうどよかった。

_ 節電PC

ノートパソコンのデジタル時計は電気を無駄に使わないよう、5分でハードディスクの電源を切るようにした。今日はずっと回っとるなと思ったら、マウスをつないでいたのが原因だった。外したら再び無音になる\(^o^)/

_ 今日のゴハン

朝:ゼリー、昼:クロワッサン、夜:カレー、酒:プレミアムモルツとエチゴビール。


2011-11-20 [長年日記]

_ 在宅ー

英語の教科書の単語に関連したところを一気にやっつける。単語の読みに関する問題は、最初難しいけどコツが分かったらそこそこ早くなった。とりあえず今日のノルマ達成〜\(^o^)/

_ 老眼ー

仕事を早くするために、教科書の一部の発音記号のところだけPDFから切り出してインデザインに貼りつけて出力したところ、小さすぎて読めん(>_<) 前はこんなん読めたものだけど、次回からは目にやさしい大きさでプリントしなきゃ(>_<)

_ 今日のゴハン

朝:カレー、昼:シリアル、夜:カレー、酒:プレミアムモルツ。


2011-11-21 [長年日記]

_ 広尾へ

これまでに作った英語の短文を、本文に埋め込む作業をやってみた。ほとんどそのまま載せられるからやっぱ早い。文法の解説あたりに時間が取られそうだな。

_ 今日のゴハン

朝:シリアル、昼:パン、夜:炒め物、酒:ハートランド。


2011-11-22 [長年日記]

_ 渋谷へ

水曜日が休みなので、勤務日を火曜に移しての出勤。前回からつづきの縦書き書類の編集とJavaScriptの手打ち(笑)が、最後の文書は特に縦書きにする必要がなかったとのこと(>_<) ほか、ライフスタイル誌のネタ集めなど。

_ Jovanotti

トルデジアンのパーティ会場で何度もリピートされてた曲「Il Più Grande Spettacolo Dopo Il Big Bang」が入ったCDが届いた。聞くとあの盛り上がりが蘇る〜\(^o^)/♪

濃いジャケットだなぁ(笑)

_ 今日のゴハン

朝:坦々ごま鍋、昼:ぱん、夜:揚げもの、酒:赤ワイン。


2011-11-23 [長年日記]

_ 在宅ー

いい天気だけど風邪ひいてるし、つくばマラソン前だし、仕事が片付いてないし、ということで一日中在宅のおしごと。が、思ったよりは片付かず。

_ 今日のゴハン

朝:バナナケーキ、昼:バナナケーキ、夜:回鍋肉、酒:ハートランドとプレミアムモルツ。


2011-11-24 [長年日記]

_ [] 竹橋へ

ランニングコーチのおしごと、今日は午前10時から。やはり朝だと自然とパワーを充填される感じがする。途中で手を振る女性が来るなと思ったら鬼コーチ。なぜかそこで3人揃って自己紹介タイムになってしもた(笑)

_ 在宅ー

パワーを充填されたはずが途中で昼寝をしながらの仕事となる。今日のうちに一気にラン雑誌をほぼ全部書き上げた\(^o^)/ あとはちょいと手直しとオマケ補遺。

_ 今日のゴハン

朝:ぱん、昼:おにぎり、夜:焼き物など、酒:ビールと赤ワイン。


2011-11-25 [長年日記]

_ 広尾へ

卒論提出まで3週間なので、そこそこ学生が集まっとる。リテラシーが上がってるもんだから、それほど簡単で難しい質問はナシ。

_ 今日のゴハン

朝:シリアル、昼:ぱん、夜:炒め物、酒:ハートランドと白ワイン。


2011-11-26 [長年日記]

_ 在宅ー

天気悪そうだし、翌日マラソンだし、風邪引いてるしで、今日も走らず。ラン雑誌と英語の教科書の執筆をやる。

_ 今日のゴハン

朝:パスタ、昼:カレー、夜:ハヤシライス、酒:日本酒。


2011-11-27 つくばマラソン [長年日記]

_ [] つくばへ

ワタシ初のつくばマラソン参加のため、久しぶりにつくばエクスプレスに乗る。秋葉原駅の乗り換えは、前のランナーに付いて行ったら結構早く、山手線→つくばエクスプレスの駅の乗換が2分ぐらいでできた。一本遅い便でも良さそう(笑)

駅はランナーでいっぱい

_ 会場へ

駅からは仲間が送迎してくれるんで、それに乗せてもらって会場隣のたまり場へ。ひろいので2〜30人が同時に利用しているみたい。まるでつくばマラソンのためのバーみたい。

集合写真

_ スタート地点へ

200mぐらいで到着。しかも整列が10分前で、それまでスカスカ。なんてのどかな大会なんじゃろ。初心者の初レースにいいかも。

マスクでさらに変さかげんアップ(>_<)

_ スタートー

心拍計がないので、テキトーに走り始める。5分10秒ぐらいだから、やっぱちょっと早かったみたい。さすがに東京と違って沿道の応援は途切れまくり。でもフラットなのでタイムは出せそう。

出走直前

_ 折り返しー

けっこう長い距離で対面通行となり、これが楽しい。仲間を見つけてはハイタッチやったり、エールを送ったりと気がそっちに行ってしまう。

紅葉の道がなかなか良し。

_ 30キロぐらい〜

さすがに足が重くなってペースが落ち、キロ6分近くを表示することも(>_<)。ここんところ月間50キロも走ってないから仕方ない(>_<)。マスクを外して少しは楽に走れるようになった。

ワタシが走ってる唯一の写真

_ ゴールー

極端な落ち込みはせずに無事完走、ホニ部門で3時間48分。ゴール直後に報知新聞とコミュニティペーパーの取材を受けた。もっとも風邪っぴきでゲホゲホだったんで、載せてもれるか?

アホさ丸出しの写真が偶然に撮れた

_ 忘年会

迷いながらも店にたどり着き、そこで忘年会開始。ついでにそこに集まっている数十人で自己紹介タイムになる。母集団が

変態だけに、フルマラソンのタイムは遅い方です、なんていう人が2時間32分とか、撃沈で3時間2分とか、100キロを7時間台とか、ついていけない(笑)その後スパルタスロン、トルデジアンの報告会となる。

コミュニティ誌の人たち

_ 今日の装備

ファイントラックのフラッドラッシュ+CW-Xシャツ+ナイキランパンL+X-Socks+アディゼロLT3+バフ+アメリカ横断ウルトラクイズの帽子+デイナデザインブリッジャー、42キロ、3時間48分

やっつけっぽいけど、この形は好きだな(笑)

_ 今日のゴハン

朝:ハヤシライス、昼:ぱんとうどん、夜:炒め物、酒:ハートランドと白ワイン。


2011-11-28 [長年日記]

_ 広尾へ

お世話になっている先生のタイムカプセルの設定など。家の上流の状態がよくわからないけど、上のルータがIP振ってるんでブリッジにして他の機器をそれにあわせて設定。ほかライフスタイル誌の素材集めとラン雑誌の原稿など。

完走&参加賞Tシャツ

_ 今日のゴハン

朝:シリアル、昼:パン、夜:坦々ごま鍋、酒:ハートランド。


2011-11-29 [長年日記]

_ 在宅ー

英語の教科書をつくるお仕事。先日のガス点検をサボったので、今日の午前に来てもらうことに。前回は5分ぐらいで終わったものの、今回はちゃんと説明しなきゃならないとのことで15分ぐらいいろいろと話してくれた(笑)

_ 今日のゴハン

朝:ゼリー、昼:薄皮つぶあんぱん、夜:炒め物、酒:プレミアムモルツ。


2011-11-30 [長年日記]

_ 渋谷へ

先日Wiggleに頼んでた荷物が届いていた。よく聞いたら先週には届いていたので、一週間で到着したことになる。知ってたらつくばマラソンで使ったのにー(>_<)。ともあれハートレートモニターのバンド4800円+アディゼロXT7800円と、国内より6000円安く買えた\(^o^)/

箱はベコベコだった(>_<)

_ 今日のゴハン

朝:薄皮つぶあんぱん、昼:ゼリー、夜:炒め物、酒:プレミアムモルツ。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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