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テニスの予定もあったけど、昨日の無茶（笑）があり、日曜日はコースを40キロ走ろうという無謀な計画もあるためにキャンセルして買い出し。
いつもは４リットルぐらいのヘリーハンセンのウエストバッグに全部つめて走るものの、レース本番ではもっと荷物が増えてまう。んなわけで新宿のフラッグスのオッシュマンズでデイナデザインの５リットルのものを買う。サイドに500cc×２のペットボトル用ケージがついてるから、内容積以上に荷物が積めそう。
山岳耐久レースは午後１時スタートの24時間以内ゴール。自己予想としては14時間ぐらいということで、夜中３時まで走ることになる。んなわけでライトを物色中。意外とLEDは暗かったりするから、漢らしくマグライト使うかな。
故障中の友人と近場で会合。飲み放題の店なので何杯も作っては飲んでまう。今シーズンは、骨折と半月板損傷でチーム員の３分の２が故障中なので、来シーズンに期待だな。
朝：パンとスタバのフレンチコーヒ、昼：ハンバーグ、夜：少し腐ったカレーとハンバーグ、酒：ワインとカクテル。
５日前に９時間近く走り回ったので、今日は軽く調整。特にシューズの調整を兼ねて走る。シルクの５本指ソックスの上に激安伸び伸びナイロンソックスを重ねて履いたところ、丁度良し。来週の決戦はこの組み合わせにするべ。途中は似たような人が川沿いを往復していた模様で、何度かすれ違う。高低差総計２００ｍぐらいで１時間ほど走る。
バスに乗って周辺をぶらつく。３連休の初日、しかも明日から台風が来るということもあり(?)いつもより混んでる模様。雑貨店やスポーツ店を冷やかし、ゴハンに表参道交差点近くのレッドペッパーに入る。小ぢんまりしてるわりには店員４人。オープンの席もあり、バーのメニューが手頃な値段で数多くあった。席は小学校と同じイスだったけど好印象。また行くべ。
朝：エピパンとスタバのフレンチコーヒ、昼：裏原でタコライス、夜：表参道裏でアラカルト、酒：バスペールエールとシャルドネ系ワイン。
先日作った本のQ数を上げるようにとの指定だったので、一気に大きくして編集しなおす。余裕ある作り方をしていたおかげで、それほど大きなページ数の変化無く処理ができた。
欲しいリュックがあるかも？という希望を抱いて、オタクな山岳専門店へ。久しぶりに歩いた下北はそれほど変わっていなくてちょいと安心。お目当てのリュックはなかったものの、それより１コ上のヤツがデッドストックであったので、速攻げっと。店主と話をするうちに面白い店というのがわかってきたので、次回から巡回コースに入れておこう。にしても２ヶ月でリュックを２コ買うなんて、もう一生に無いと思う(笑)
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、夜：牛鉄ゴハン、酒：ヱビスとガドネグロカベルネソービニオン。
久しぶりに朝から調子が出ずに、おなかも重い。デジカメの写真を見ると、食べたはずのないソースカツ丼が写ってる。財布には吉野家の割引券も入ってる。歯を磨かずに寝たかも。あ〜ん、失敗。
午後は気分転換がてらウィンドウショッピングに出かける。タカシマヤやバシカメを見るついでに、シマダヤの流水麺を探す。しかし簡単に食べられる蕎麦は見つからず。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：パスタランチ、夜：吉牛、酒：スクリュードライバー。
今日は祝日だけど、スイムのレッスンはある日。いつも一番に泳いでくれる姉さんが子供の運動会ということで、ワタシが一番となり緊張しまくり（笑）結局筋トレストレッチやってレッスンやった後、気が向いて800mぐらい、合計２０００mぐらい泳いだ。
大菩薩峠の計画は流れ、奥多摩試走の話も聞き漏らしたので一人ラン。大会まであと５日ということもあり、軽く２０キロ走ってみた。ロードは久しぶりなせいか、スピードに乗らず残念。29-24'50-24'01で体重は朝62キロから59キロにまで落ち込んだ。
サイトのアルバム作ったり、ハングルの教科書を作ったり、部屋の水害からの復帰をやったり。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：カロリーメイト２本とマズマズクリアアサヒ、夜：炒め物。
泊まったペンションはフレンチが得意なところらしく、朝食がオシャレで美味しい。最初に出てきたのがごぼうのスープで、パン類も美味。部屋は質素だったけどまた来たくなるところ。
植樹祭が雨のために中止となり、皆一度ペンションに戻ってきた。その後表彰式会場へ移動する。昨日の写真がたくさん並べられ、成績が貼り出されていた。
表彰式のあとは軽く笹寿司やトン汁を食べられたものの、笹寿司は瞬殺、トン汁も10分ぐらいしかもたなかった。その後バスで最初の会場へ40分ぐらいかけて送ってもらう。
帰りの高速は意外と渋滞に巻き込まれずすんなり通れ、下道のほうが大変だった模様。向こうを出たのが１時過ぎ、駐車場へ戻ってから４時間ぐらいで家に到着する。
朝：パンとサラダなど、昼：トン汁、夜：ハヤシライス、酒：黒霧島とプレミアムモルツ。
縁のない場所と思ってたけど今日はシューズトライアル会場のために初上陸。雨が降ってたもののコンコース利用のためにほとんど影響なしでよかった。結果４時間ぐらいで20キロ走り、十数種類のシューズを試すことができた。
ブースに行って、希望のサイズを申告してスタートする。単に持ち出すところもあれば、ソムニオのように足を10分以上かけて測定した上でカスタマイズして貸すところもある。でもニューバランスの職人技的なフィッティングが勉強になった。
前回一番人気だったスコットがやはり素晴らしい。フィット感、着地のショック吸収性があるのに左右にぶれない。加速の際も息継ぎなしで吹き上がる。ほか意外なところでK-SWISS、ブルックスあたりが好印象。ZOOTがダメダメで、ソムニオに至っては期待値が高かっただけにがっかり感が大きかった。
スコットは黄緑もあるらしいので欲しいけど16000円は出せない（笑）。K-SWISSもブルックスも安売りにはならないため、結局のところいつもセールで6000円前後になるアディダスやナイキになるんだろうな。もっともアディダスのKYOSOはデザインが酷いので安くても使わないぞ（笑）
その足でさかいやに移動して、シューズやパックを眺める。マンテンハードウェアのコア55を探すも売り切れで、次点はグレゴリーのディバ60あたりかな？トリコニは新色がいい感じ。人が集まったので反省会を水道橋で開催する。
朝：おにぎり、昼：オムライス、夜：庄屋食、酒：プレミアムモルツと黒霧島。
まだまだ疲れが取れてないようなので、やることないこともあり昼ぐらいまで寝てしまう。とりあえず大物の洗濯をする。
月例高田馬場in目黒ということで、雨の中を月例仲間邸へ。ジャングルレースとトルデジアンの報告会その１だけど、まだ忙しくて帰国後初めて見る写真ばっか（笑）
朝：コーヒー、昼：ポトフ、夜：焼き物やパスタなど、酒：プレミアムモルツとヱビスと緑川など。
先月のレース中に受けた仕事をいまごろになって本格編集開始。中途のファイルをきちんと編集する作業なので、逆に最初っからやり直したほうが良さそうなイキフンのファイルじゃった(>_<)
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：ハンバーグ、酒：ハートランドと赤ワイン。
修理に出したポメラが届くのを待ちながらデスクワーク。ちゃんとラッチがつながっててカチッと畳めてすっきりー＼(^o^)／。しかし出番は少ない（笑）
今回はイタリアからいきなり昨年の写真と共に申請があった。ちょうどその人を写してたので、Grazieと共にワタシの写真を送ったら喜んでくれた。上が送られてきたの、下が送ったの。
朝：カロリーメイト、昼：カルボナーラ、夜：餃子など、酒：ヱビスとプラ赤ワイン。
配管工事の引き継ぎ、家賃の振り込み、電池や買い漏れ品の買い出しなどやって、教科書の原稿を送付して、集めた食材やシャツ類をパッキングする。ザックの重量を測ったら２２キロで、制限は２３キロだったので、まるで測ったみたい＼(^o^)／
家を出たらMacbook忘れて一旦引き返したものの、超余裕で空港に到着した。しかしUSB充電器も忘れたので、空港で高いものを買ってしもた(T_T)。とは言え無事搭乗。
朝：チャーハン、昼：つけ麺、夜：ハンバーグオムライス、酒：ビール。
授業が一部始まってるものの、まだ一斉じゃないのでおとなしくお仕事をする。UTMFの解説を横目に、と思ってたら100マイルから45キロのスプリントレースに変更との情報が。関わってないので振り回されないけど、ちょいと残念。
トルデジアン３日めの下りで、誰かがワタシを撮ってたんで、ワタシも撮ってみた。見たらムービーで撮ってたらしく、FBにタグ付けしてアップしてくれてたんで、ワタシの写真もコメントでアップしたら喜んでくれたみたい＼(^o^)／
朝：ビビンバチャーハン、昼：ラ王、夜：餃子ほか、酒：ハートランドと白ワイン。
前夜は１２時前に寝たのに、起きたら１２時過ぎで１３時間ぐらい寝てしもたｗ。この２週間でたまったファイルを整理して、写真も整理し始める。まだまだ椅子で寝てしまうぐらい眠い。
今日は祝日だったー、ということで７時までの営業のところ６時半に行ってしもた。ストレッチやってからスイムで２５０ｍ泳いでお風呂に入る。最後だったからプールは全コースを独り占め(≧ω≦)b
その足で新橋へ向かい、空っぽの冷蔵庫を満たすべく肉類・野菜類を買い込んで帰る。こういう時はオスプレーの４６リットルザックが役に立つ(≧ω≦)b。その後江戸川橋へメダカを迎えに行く。
昼：ぱん、夜：野菜炒め、酒：ヨセミテロードとスーパードライ。
世界中から人が訪れるという地元の博物館へ行く。博物館ではあるものの、大部分は美術館で、ワタシが好きな工業的なものはナシ。ヨーロッパだから無料に近いと勝手に思ってたけど、一人13ユーロだったｗ
その後は周りの商店街をウロウロしてから町中の小さな博物館を訪れる。こっちはジェットエンジンのカットモデルもあってワタシ好み。
なぜかマス料理が名物の専門店が人気というので、食べに行く。料理はスチームかフライの２択☓重さで注文、４５０ｇを頼んだら満腹すぎたｗ。
トルデジアンで６位になった仲間が近くに住んでるので会おう、という話になって夜遅くになったけど拾ってもらってカフェでビールを飲む。なんとか午前様にならずに帰れた。
朝：ぱん、昼：サンドイッチ、夜：マスのフライ４５０ｇ、酒：白ワインとビール。
祝日出勤がトレンドに入るぐらい、今日も働いている人は多い。台風で雨が降る予報だったけど、風が強いだけでいたって天気良し。
朝：ふりかけごはん、昼：カップ麺とぱん、夜：ブタの味噌焼きワタシ風、酒：７１１９％と赤ワイン。
帰りの便はAUHまでもNRTまでも３人がけに一人でゆったりできた。特にNRTまでは横になって眠れるほど。NRTからはバスで台風を避けつつ到着。家まで歩いて帰ってる最中にラン仲間と合う奇跡。
まだザックを全開封していなかったので、一気に取り出して関係方面ごとにまとめる。また洗濯物に手を付けてなかったので一気に洗濯する。シューズもレインもポールで洗ったらやっぱきれいに泥が落ちた。
朝：冷食プレート、夜：とんかつとエビフライとか、酒：HLと泡。
週末は山行が控えているので、おとなしめに弘法山に行く。朝は雨が残っていたようで、午前の登山者は数人で午後も少なかった模様。弘法の里湯に行くと、アルコール類の販売が終了していたようで残念。
朝：牛丼、昼：お寿司と焼き肉、酒：セブンの泡とスコッチ缶とマルエフ。
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