2008-09-23 [長年日記]

_ [] 面影橋へ

今日は祝日だけど、スイムのレッスンはある日。いつも一番に泳いでくれる姉さんが子供の運動会ということで、ワタシが一番となり緊張しまくり(笑)結局筋トレストレッチやってレッスンやった後、気が向いて800mぐらい、合計2000mぐらい泳いだ。

_ [] 皇居へ

大菩薩峠の計画は流れ、奥多摩試走の話も聞き漏らしたので一人ラン。大会まであと5日ということもあり、軽く20キロ走ってみた。ロードは久しぶりなせいか、スピードに乗らず残念。29-24'50-24'01で体重は朝62キロから59キロにまで落ち込んだ。

夕焼けの向こうに奥多摩が。ヤマを走りたかったぞ。

_ デスクワーク

サイトのアルバム作ったり、ハングルの教科書を作ったり、部屋の水害からの復帰をやったり。

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼:カロリーメイト2本とマズマズクリアアサヒ、夜:炒め物。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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