|
どうも曇→雨らしい。デジカメは防水パックに入れて、カッパ代わりにごみ袋を持参。
ドライコンディションを予想して水分3.5リットルと補給用のゼリーを1500キロカロリー分持っていく予定だったけど、水分500ccぐらい減らして、逆に補給食をちょい増やそう。
_ 相棒が予定より数時間遅く出るとのことなので、その間に荷物をシャッフル。途中のチェックポイントで給水できるらしいので、ポカリスエットの粉と、カロリーメイトのゼリーを買ってくる。これで１キロは重量が軽くなる。ちなみにサドル下のボトルにはカロリーメイトゼリーを満タン。
昨日は皇居２周目のラスト、ちょいとスパートをかけて走ったので大事を取ってお休み＆さんぽ。いつもチェックしてる東武の酒販売のコーナーが、焼酎に押されて大幅にレイアウトが変わっていた。新潟の地酒、鶴亀の試飲会をやってたので軽く一杯。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：フレンチのビュッフェ、夜：カロリーメイト2本、酒：ヱビスの黒。
前日によく走ったから、その分ぐーたらな一日をしようと決意。家から一歩も出ずに、ウェアーの洗濯や片付けなどをやる。コケなかったから怪我はないものの、変速機のレバーにぶつかる左親指の皮がむけてて、左手のひらは内出血していた。チャリンコのほうは手をつけられず一日終わる。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、夜：餃子館でアラカルト、酒：ビールと日本酒。
InDesignで資料をまとめていたが思ったより早く片付いてラッキー。昨晩は徹夜も覚悟してたけど、結局まるまる２日でごった煮状態のファイル群を２７０ページのそれらしい書類の形にできた。もっとも中国語のドキュメント部分はお手上げで、最後の手段としてスキャニングも活用（笑）
今年のキナバル山のクライマソンが去年より高いのは知ってたけど、燃油サーチャージと合わせて昨年より２万円高くなり、想定外の出費となる（ｗ
オリンパスのμ720を狙っていたものの、使いまわしが利かないXDカードを使うところがネックで踏み切れない。ソニーのT10もメモステがガンじゃ。パナのFX01かなぁ。でもそれだと防水カメラを１から探さなきゃ。と、悩み中。
朝：昨晩奥多摩で買ったあんぱんとサンドイッチとバナナワッフル、夜：すた丼肉増、酒：さつま司。
データベースをいじったりサイトをいじったり。お昼はラン仲間とスペイン料理店でランチしながら、先日の富士登山のいきさつを聞く。最初のメールで８合目、次のメールでも８合目とのことで、山頂には行ってない？と思ってたが、どうやら山頂から降りて同じところからメールしたとのこと（w 五合目から５時間で山頂ならまぁまぁかも。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：パエリアのセット、夜：居酒屋食、酒：アサヒの熟選と富久娘。
明日は学校で祭りがあるらしく、学生がたくさん来ててもう平常期にもどったみたい。後期に向けてＰＣのセッティングを全台やっておいた。ハングルもエクスパックで送付が済んで、久しぶりにアルバムを作る。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：あげぱん、夜：炒め物、酒：ハーディーズ。
今週も走っていないので、軽く流すために小仏〜藤野駅を歩いてみた。さすがに高尾駅は修学旅行と思うぐらいの混雑ぶり。でも裏高尾はスカスカでめったに人に会わない。珍しくランナーだと思ってよーく見たらラン仲間だった（笑）
尾根道でガサガサ音がするのでサルか？と思って見てみるとクマだった。おー初めて、かわいいなぁと思ったが、親熊が怖いので音を立てながら早々に下る。
30分の待ち合わせでバスが来るので藤野温泉に入ることにした。連休中で相当の人ごみを覚悟したものの、ちょいと早めの４時だったからかここもスカスカ。さすがに７時すぎると人が多くなってきた。
朝：薄皮つぶあんパン、昼：薄皮つぶあんパン、夜：パスタ、酒：キリンの一番搾りと芋焼酎。
５時半スタートなので、遅いけど３時に起きてゴハン。今回は会場まで遠いので４時４０分のバスに乗って出かける。会場でちょいとつまんで飲んでスタートを待つ。
昨年は寒かったけど今年は暖かく、スタートして２回目の登りで早くもアロハシャツを脱いでしもた。長丁場ということで心拍数は160を超えないようにセーブしてのスタート。
川沿いのフラットな道はカンカン照りでイヤさ加減がアップしとる(>_<)。暑すぎて何度も川に入ろうとしたけど、すんでのところでヒロッキー登場、水場はすぐです、と案内されて事なきを得た。
高さ1.2mぐらいの不思議なトンネルを通過する。このあたりは鄙びたトレイルでお気に入り。以前はこの手前に50キロ地点があったけど、今年は改善(？)されてかなり正確な距離が表示されていた。
冬はスキー場になり、この季節はコスモス畑になってるところを通過する。長丁場を走りまわって緊張感が抜けてきたあたりなので、抜けすぎないように注意しないとー（笑）でもキレイ\(^o^)/
水力発電所の太いパイプを横目に見ながら登っていくつづら折れもマイルストーン的な存在。このあたりでちょいと雨が降ったので、ザックカバーをかけて雨に弱いのをザックに入れてリスタート。
一番華やかな第二関門を通過。ここでペーサーが付く人もいるけど、ワタシはずっと一人。ここでパスタ、コーラ、まんじゅうをいただいてリスタートー。足元の悪い岩場あたりで元気が回復して爆走してまう。
昨年はナメて1000円の懐中電灯１つで心細かったけど、今年は胸にデルタピーク、手には閃309と計320ルーメンの明るさを持つ。Hellaを６発備えたビッグクアトロの気分（笑）
険しかった飯縄山がなくなり、代わりに１０キロ増えて瑪瑙山を登るという話だったがこれが手強い(>_<)。直登は相変わらず存在し、バク走したゴールへのゆるい下り坂は無し(T_T)
芝生を駆け巡って17時間15分でゴール。一日に走った距離といい、時間といい、ワタシの新記録更新かも。トップも昨年より１時間半遅くなってて、ワタシも２時間近く遅いタイムじゃった。
荷物を受け取ってすぐにバスに乗って小山学園へ。学校だから体育館に雑魚寝かと思ってたが、研修施設らしく古いけど端正な宿で安心する。おやきもらって風呂に入って豚汁とおにぎり食べて就寝〜。
クリールのシングレット＋ナイキランパンL＋武田の靴下＋モンベルショートスパッツ＋ナイキカタナケージ３＋デイナデザインのブリッジャー＋ジェントスデルタピーク233＋ジェントス閃309、コーラ３リットルとゼリー２リットルと薄皮つぶあんぱんと水２リットルぐらい、17時間15分、±4500メートル、110キロ。
朝：きつねどん兵衛とシーフードヌードル、昼：薄皮つぶあんぱんとゼリー、夜：豚汁、酒：一番搾り。
クールマイユールからバスでアオスタに移動し、市街地を散歩する。NHKで放映されたときに写ってた場所をめぐったり、スポーツ店で３D地図を買ったり。オピネルの＃２，＃３も見っけたので購入。
昼過ぎ出発なので、余裕で起きてケーキとコーヒーでゴハンをして小雨の中出発。地下鉄は昨日買ったチケットで乗り、マルペンサエキスプレスで空港に向かう。
アリタリアのチケットシステムが壊れてて長蛇の列。ザックは大きくて重い写真集を抜いたおかげで１６キロと軽くなった。4.5キロの写真集とMBAを背負ってラウンジで休憩。WiFiがポンチだけど、アルコール類が充実しててIASSよりはマシ。
夜中に後方のバーエリアでコーラを飲んでたらCAから「この前乗ってましたね」と。よく顔を覚えてるなぁ。ランナーのCAもいて、ワタシと同じ大会に出てた模様。アリタリアは夜中のアテンドがイマイチな印象だったけど、今回はフツーにやってた。聞いたところ仕事にムラがあるとのこと、やっぱり（笑）
朝：ケーキ、昼：パニーニ、夜：機内食、酒：白ワインなど。
まだまだ部屋が荒れているので、掃除・洗濯・写真の整理をやる。途中、眠くなったので座ったまま昼寝。
竹橋に集合して、定例の皇居ランだけど、今日は東京タワーの階段を走ろうと出発。まだ右膝の腱が熱を持っているので、冷やしながらのラン。しか～し階段はとんでもなく混んでいたので大人しくエレベーターで夜景を楽しんだ。いつもの居酒屋は休みだったので、新規にお店を開拓、当たり＼(^o^)／
朝：チャーハン、昼：カロリーメイト、夜：焼き物など、酒：ビール。
同僚も間違えて来てたようなんで、そのまま全員でノートPCのアップデート作業をやる。帰りはそのまま新宿駅に集合し、あずさで松本に移動する。
朝：パスタ、昼：カロリーメイト、夜：駅弁各種、酒：ふなぐち菊水一番しぼりとプレモル。
今回の遠征に向けて、イタリアとドイツのチケットを探す。イタリア往復＋イタリア〜ドイツ往復が安いか？と思ったけど、意外とバラバラに集めたほうが安いみたい＼(^o^)／
朝：チャーハン、昼：野菜炒め、夜：炒めものなど、酒：プレモルとハートランドなど。
９時半のバスに乗って、いったんアオスタを観光する。まずは図書館に行くも閉まっており、なんとかして友人へのギフトを置いてきた。その後ピザを買い食いしたり地図を買ったりする。地図を買った本屋さんもワタシのこと知ってた＼(^o^)／
再びバスに乗ってミラノに到着。ほぼ毎年行ってるので迷うことなく激安ユースホステルに到着できた。個室を頼んでたら、雑居ビルの事務室みたいな部屋にIKEA家具をしまいこんだ感じの部屋だった。
イタリアのナカマと近場で晩餐会を開く。ちょっと駅から離れてるなぁと思ってたら、実は一つ先の駅からすぐだったことがわかるｗ。待望のミラネージぇは、実は新宿ミュンヘンのものが一段上に感じた(>_<)
朝：ホテルのクロワッサン、昼：買い食いのピザとフンギのポレンタと米のモチ、夜：ミラネージェや現地の料理など、酒：赤ワイン。
激安ホテルだけど、朝食のビュッフェはそこそこ。特にコーヒーマシンが美味しくていろいろ作ってくれたり、クロワッサンが各種あったり。客室よりずっとキレイ(^o^)
Museo Nazionale... autoという車の展示場に行くも、今日に限って遅く開くので、まずは市場の見学をして昼ゴハン。人がたくさん入ってるレストランでローストビーフとパスタを食べる。
街中散策をやって、トリノで一番大きいモールに行って、白ワインとケーキで一休み。もとはフィアットのテストコースも兼ねてたらしく、螺旋状のスロープが美しい〜。
モールへ行くためのバスに乗って降りたらiPhoneが無い(>_<)。ちゃんと降りる時に座席を見たけど・・・。ということで、モールではiPhoneの価格チェックからスタート(>_<)
iPhoneがなく、Androidも電池が切れたので、カンを頼りにホテルの方へ歩き出す。途中にいい感じのスーパーを見つけたので寄って夕食の買い出しも兼ねる。
ホテルに戻って部屋番号を言ったら "They found your phone, the bus driver called this hotel" とあり、明日バスターミナルで返してもらうことになった。でもどうしてここが分かったのよー(≧ω≦)b
スーパーで買ったステーキやミラネーゼを焼いて、葉っぱ類をサラダにして食べる。ちゃんと清掃してくれてたみたいだし、キッチンがついてて良かった(^o^)
朝：クロワッサンとハムなど、昼：ケーキなど、夜：ステーキとミラネーゼなど、酒：白ワインなど。
海の方へ歩きながら、雑貨店や靴屋などに入ってみる。サカナをモチーフにした物が多くて困る中、ポールスミス柄みたいなオイル差しを買ってく。
またまた市場にきていろんな店を見てから場内のカフェでビールとハンバーグの昼ゴハン。その後ピカソ美術館へ歩く。
どっかで見たことあるイラストがたくさんで、ピカソ作だったのかーと頭の中でつながるもの多し。ふたたび町の中を歩いてお店巡りをして、夕日の見える港のレストランでパエリアを食す。
朝：パンやブルスケッタ、昼：ハンバーグ、夜：パエリア、酒：ビールと地元のワイン。
モー焼肉大会まで１ヶ月を切ってるので慌てて長距離走へ。北高尾をのんびり歩くはずがヘッデンを持ってきてないから、普通に高尾で２時間半で折返しのコースにした。２日前の雨で若干ヌルヌル＆台風で倒木多し。
高尾山口〜７１１で走り終わって、極楽湯に行くのはヤメて戻ってスポーツクラブのお風呂へ。明日が休館日だったし時間が早めということで知り合い多し。
トルデジアン参加賞T黄緑＋サロモンランパン女子用XS＋ゴーセン靴下＋ホカわんわん黄緑クリフトン＋モンベルスパッツ＋ぱいね、水500cc、ミニちょこぱんｘ４、20キロ、4時間半。
朝：ふりかけごはん、昼：ミニチョコパン、夜：豚の味噌漬け焼き、酒：ヱビスと赤ワイン。
お買い物散歩をやる。江戸バスでスタートするも、お買い物券を忘れてきたので巡回重視に変更する。それでもカルディでワインを安く売ってたので思わず買ってしもた。その後お買い物券を持ってハナマサで大量買して🐸。
朝：ポンパドウルのぱん、昼：アルプスのカレー、夜：中華風たけのこの炒めものなど、酒：ユーロホップなど。
アオスタに住む旧来のナカマに連れられて古城を見学しに行く。数百年のスパンで改築が続けられてきているのは興味深い。近くのワイン工場で試飲やって買って帰る。
予約していたところに着くも、人の気配がないので、新規に駅前のホテルに泊まることにした。ずっと前に利用したことがあり、★★★★だけに洗面台の裏までキレイだった。
朝４時半に起きて６時すぎ出発でマルペンサ空港へ行く。朝早いから渋滞がなく、120キロでマイクラを飛ばす。かくして１時間半で到着してカプチーノタイム。
火曜日なのでセキュリティも審査も全然混まず、すぐにラウンジに入れた。イタリア水準で良かったけど、赤ワインがなくてバランタインはファイネスト。KALのバランタインは17年だった。機内のシートに追加料金を一切払わなかったけど、混んでないから通路側になってた😃。
朝：尾西のドライカレー、昼：ラウンジのサンドイッチとか、夜：機内食、酒：ビールと白。
２週間ぶりに職場へ復帰。すぐにレースの完走を聞かれたので作戦失敗と伝えて、ノバラのクッキーをばらまいた。午前中はSlackの未読処理を進めてやっと追いついた。
朝：カレー、昼：ミニカツ丼セット、夜：ピザ、酒：マルエフの黒と赤。
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
