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学校の先生が欲しいと言っていたので、譲ることにした。先生の家までカートで運んでセッティング。よく見たらメモリは１ギガ、プレクのCDRW、RAIDカード、FWカードなどが入っていてびっくり。
結局代金のほかに、ブドウ一房、SODIMM256MB、ワイン１本オマケにもらって帰る。
明日は雨が降り、数日間ウエットなコンディションになるだろうとの予測から、山岳耐久マラソンに向けて、現地視察。武蔵五日市駅まで電車で行って、おもむろに走り始める。MTBでの経験のおかげでシングルトラックの尾根道をビシバシ飛ばしまくる。ランニングに慣れたせいか、MTBか自分の足で走ってるのかわからないぐらい楽で楽しい。
御岳山まで往復し、ハイキングで９時間かかるところを３時間ぐらいで踏破。途中雷雨で自動洗車マシンの中を通ってるようなシーンも体験し、こんな近くにこんな楽しい異空間があるなんて、新しい発見をした数時間。おまけムービはこちら
夕方はビデオの講習。なんとか売り物っぽいVPになってきたようで嬉しい。とりあえず現段階で完結の形にし、第二段となる予定。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒとミニカレー、昼：ポカリスエット、夜：ロイホ食、酒：生ビールとフォアローゼス。
ちゃんと働いてくれるアルファチャンネルとバッチファイルを作ったので、カシオのデジカメ画像を一気にリネーム・レタッチする。その後先日のレースで使えそうな画像をピックアップして、アルバム作りの素材とする。
来週はキナバル山で今週土日はトライアスロン系の合宿。金曜日は予定がないものの、耐久レースの下見もしたいし雨が降りそうだし・・・。チャリンコじゃないから雨天決行、計画を練るのも楽しいけど明日は一人ランになりそう。
朝：エピパンとスタバのフレンチコーヒ、夜：近場の居酒屋食、酒：ビールと純米山廃天狗舞。
朝から集中講義で大学へ。それほど手間がかからないのを良い事に、片手間に雑誌の仕事をする。来週のビデオ編集の教材用に、30秒の起伏ある音楽の「制作」も頼まれ、久しぶりにポスプロ屋みたいな作業も行う。
ガーデンプレイスにある東京写真美術館の内覧会に足を運ぶ。女性写真家だけあって、女性が多かったものの出展数は思ったより少なめで物足りない。それよりはガーデンプレイスの建築のほうがドキドキさせてくれたかも。
恵比寿にある塩ゆずラーメンの美味しいお店に行った後、前から行きたかったルパンへ移動。しかしカウンターがいっぱいでテーブル席となって残念。でも太宰とほぼ同じ場所にいたのか、と思うとちょっと感慨深い。ファンじゃないんだけど（ｗ。 その後いつもの画廊バーに行って軽く飲んで帰る。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：カツ煮弁当、夜：あふりのラーメン、酒：ジンビームと日本酒とワインとハートランド。
デスクワークの後、壮行会に出席するためにお出かけ。奇しくも先日のワイン会の会場のすぐそば。時間があったので近場のスポーツ店を見ると、デイナデザインの古いリュックが定価で売ってあった。レアものだけど、コレクターじゃないから見送る。
250キロマラソンとして知られるギリシャのスパルタスロンに出る友人の壮行会に出てみる。ほんとはその前に皇居を２周するはずが出遅れて会だけ。会ったことがない人ばかりだけど、１〜２クリックで飛べる人ばかりでびっくり。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：そば、夜：居酒屋食、酒：ビールと焼酎のしろと日本酒酔鯨、夜食：ソースカツ丼。
先週より人は少なめだけど、大学院生の授業などは始まってるみたい。アカウントを作ったりする。ついでに「フォト満タン」なるCDの素材を使用すべくチェックしたが、これが使いたくない感性の素材だったりする（w。それでいて使い勝手悪し。ないよりましだけど(>_<)
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、夜：ホイコウロウ、酒：プレミアムモルツと麦とホップとモンダビのメルロー。
他の記事と同時多発的に特集かなと思ったら、ワタシのだけ特集だった（w。「どこかで拾ってくるものリスト」って書いたら「どこかで手に入れるものリスト」に直してある（爆）このビミョーなライン引きがまた楽しい。
５時半スタートなので２時半には起床したいところ、ちょっとなまけて３時に起きる。本部のあるホテルに行くと朝食が出るらしいけど、朝食が遅くなっちゃうので自分の部屋で作って食べる。
まだ暗い中、車で会場へ向かう。高原であるのと初秋であるのが相まってちょいと寒め。会場の部屋の中で朝食をチェックしたり、装備品を確認したりする。
富士登山競走で太腿が腫れ上がったので、スパッツを使うか迷っていたところ、オジサンがディクトンらしいのを使っていたので名前を聞いてみた。そしたら使ってみてよ！とのことでさっそく分けてもらって塗る。おかげでトラブル無く走れた\(^o^)/
スタートしてぐるっと回って再びスタート地点に近いところを通るもんだから、応援する人たちは２度選手と会える設計になっとる。一列で応援してる人たちとハイタッチして通ると、どっからか「ホニの部１位〜」なんて声も聞こえて元気が出る\(^o^)/
最初はスキー場らしいところもあって、一気にペースが落ちるものの、シングルトラックが少なくてたいてい走れるコースになっている。長丁場ということもあり、心拍数は160あたりを目安に進む。
下りになると飛ばしたくなり、ついつい抜いてしまう(>_<)。我に帰ると170をオーバーしてたので、あえて前の人との間隔を２m以上空けて走るようにした。
このコースはエイドが８カ所しか無いので、２時間近くは自力で走らなきゃならない。コーラ目当てに走ったものの、ちょうど前で売り切れだったりでがっかり。自前の粉コーヒーを溶かしてコーラ代わりとす。
50キロ地点がなぜかGPSで46キロ地点に立ててある。エイドまで1.5キロというのに、実際は５キロ近く走らされるから過酷な大会じゃ（笑）。この地点で水道管の中を走らされた。
51.5キロではコーラにありつけたが、特産の笹寿司もでてきた。今イチ乗り気じゃなかったけど、勧められるまま食べたらまぁまぁ。でもその直後吐き気を催してしもた(>_<)10分後にはなんとか回復。
スキー場だけど、この季節にはコスモスでいっぱいになるらしく、それでは目当ての観光客がたくさん。場違いなのはワタシたちだけど、せっかくだから風景を楽しみながら走る。
スキー場のジャンプ台みたいなレールがあると思ったら、水力発電所の資材運搬用だそう。そのパイプの隣がつづら折れになっていて、このコース２番目にキツい登りになっていた。
その直後が２人以内で歩いて通過しなきゃならない簡単な橋となる。足の奥には川底が見え、リズムを合わせると共振で破壊しそうな橋でちょい怖し。
菅平を彷彿させる牧場内もコースにあり、そこでは偶然にも菅平のボランティアと並走する。先にトボトボ歩いている人がいると思ったらハンガーノックの人。どうせ３キロ先で補充できるから、薄皮クリームパンを差し出した。もうぐちゃぐちゃだったけど(>_<)
ここから並走する人をつけられるポイントとなり、一番華やかなエイドだった。コーラとレッドブルをもらってリゾット食べて、足にはひんやりのスプレーをかけてもらった。いろんな人と話ができたので、元気をつけて再スタートー。
50センチで水に落ちる、ってところがあるのを聞いてたけど、ほんとに落ちそうなところを通過する。もうここらへんになると人がまばらなので、この道であってるかちょいと心配。
明るいうちに戻ろうと思ってたけど、80キロ地点のエイドでとうとう日が暮れた。本来ならライトプレイで元気が出るはずが、ナメきって1000円の懐中電灯１本だったんでスローダウン(>_<)
飯綱山への600mはほとんど直登。前に光るライトを見つけたり、後続のランプが消えるのを確認してはアドレナリンが沸き出すようになってきた（笑）とは言え、ここまでくると仲間意識が出てくるから、会話のやり取りも楽しい。
1840mの分岐から下ると思っていたが、実際はもっと上からの開始となった。２０〜３０センチの石がゴロゴロかと思っていたら、１mぐらいの岩場な上にスリッピー。雨が降ってきたらさらに大変そう。
最後は２−3キロの林道となる。前のライトを見つけて目がつり上がり、iPodTouchの過激な曲のプレイリストに切り替えてバク走する。ここでもヒロッキー登場。
ゴール前は思ったよりシンプルでバナーも少なく、イスタンブールマラソン並みダッタ（笑）ヤマ仲間や同行の２人が、15時間以上走って30分以内のタイム差でゴールしたのにはびっくりー。
夜の９時前なので、冷える前にバスで宿へ向かう。１時間に１本のバスで、１時間以上かかってしまった。すぐにお風呂に入ってゆっくりするものの、胃が食べものを受付ないし、気分が良くないしでヤバい状態。それでも就寝。
上から、バフ、チャリンコウェア、ランパン、ヨネックスの靴下、ナイキのAirMax360-II。摂ったのは給水所のムサシほかゼリー1000cc、コーラ1500cc、塩カプセル１２、饅頭５、トマト１個。15時間17分、平均心拍148、最大174、距離100キロ、上昇量6482m。
朝：ペペロンチーノ、昼と夜：ゼリーと温泉饅頭とブドウ糖、酒：キリンの端麗。
木曜日がお休みで今日はまだ夏休みなんで、木曜分を今日朝から出勤する。昨日の昼アマゾンに注文したイヤホンが到着してびっくり。昼休みはアートスポーツを巡回したが、さすがに信越五岳の「し」の字もない。ハセツネモードに切り替わっとる。
朝：おやき、昼：おにぎり、夜：お好み焼き、酒：ハートランドとビスケルトの白と赤。
電車で移動。モー切符はセルフでちゃちゃっと買えるようになったぞ（笑）ミラノは昨年も来たし、今年も来る時にウロウロしてたお陰でよく知ってるエリアになった。
世間ではお休みらしいけど、学校は集中講義の真っ最中。DELLのノーパソを一気に整備したり。通勤途中に聞く音楽がブチ切れたが、どうやらios6になったらブルートゥースの接続性に問題あるとのこと。iOS5に戻したいぞー(T_T)
buona sera(こんばんはー）をもじった、アオスタの地元の新聞。FBの人から、「お前のおかげでグランプリとれたぞ」という連絡が入って、なんじゃろと思ったらフォトコンテストだった。
朝：カロリーメイト、昼：うどん、夜：すき焼き、酒：ハートランドと赤ワイン。
朝８時頃に起きて、コーヒー、ビール、ワインを飲んで部屋掃除。隣にビル・ゲイツの別荘が作られてるとのことで見に行ったら小学校ぐらいの大きさ（笑）。そばを食べて渋滞の中を帰宅する。
朝：ぱん、昼：そば、夜：カレー、酒：ビールやワインなど。
今日は普通に出勤、学生もちらほら来とる。途中の昼休みを利用してソニーのデジカメTX20の修理の見積もりをとりに末広町へ行く。ちゃちゃっととったら16250円。書面で欲しいと言ったら週末送付するとのことなので待っとこう。
朝：赤福、昼：赤福、夜：ピザ、酒：ハートランドと赤ワイン。
ドイツのレースの用意として８日間連続で走るための食料と電池の必要量を計算する。そのためにも昨年のビリのランナーの通過時間からスピードなどを割り出してエイドステーション到着時間を予想。またドイツでお世話になる仲間を打診したら、いろいろと不幸続きでDNSらしい(T_T)んで、イタリアの仲間に使える鉄道を教えてもらった＼(^o^)／
走らないと体がなまりそうなので、軽く竹橋まで心拍数１６０前後で走る。本番さながらにホカわんわんを履いてると、やはりそのショック吸収性を感じる。足の小指がちょっと当たるところを伸ばしてもみた。
食料計画が立てられたので、アルファ米を買いにさかいやへ行き、合計３０食で約１万円近く買ってしもた。余ったら非常用に備蓄できるから良しとしよう。
朝：チャーハン、昼：カレー、夜：おすしなど、酒：プレモルとよなよなエール。
カタール航空だったんでドーハで乗り換え。７時間近くヒマなのでラウンジに行ってみた。アラブ系だけあって働いている人が無駄に多く、アルコール類は置いてないけど頼めば持ってきてくれるシステム。ツナサラダとチキンサラダが美味。
ミラノ→ドーハはわりと空いてたけれど、ドーハ→日本は祝日との兼ね合いもあって満席状態。なんとなくアングリーバードの映画を見たけど、予想通りにどうでもいい映画だった（笑）。定刻より遅れて到着、帰って洗濯して寝るころには３時だった。
朝：激マズ機内食、昼：まぁまぁな機内食、夜：そこそこ食べられた和風機内食、酒：ハイネケン。
アブダビから成田へは７８７だったので静かだし空調も良かった。Wifiは有料なので、いつもはAppleTVで予告編ばかり見ているCBSのドラマをいくつか見る。ヘッドホンがプラグじゃなくてマグネットによる接触式というのが新鮮。
バスが早くて楽で安いから、ちょっと遅い出発だけどバス便を予約する。しかし待ってる間にキャンセルが出たらしく、１５分早い便で帰れることになった(^o^)。この分も次の便でキャンセルになるからまた早く帰れる人が出るはず（笑）
これまでで初！お風呂に入るためだけにスポーツクラブへ行く。平日の夕方というのに割と人がはいっててびっくり。２週間ぶりの湯船はまた格別(^o^)
朝：機内食の魚とおこわみたいなの、昼：機内食のチキンのポレンタみたいなヤツ、夜：豚の生姜焼き、酒：小江戸とベイリーズ。
先週まで行われていたTDGを肴に台風を横目に飲み会。しかし台風は来ず曇り空を眺めつつクールマイヨールのビデオを見ることになった。ワタシのリクエストで持ってきてくれたホルモンを焼いたらきれいに全部捌けた(^o^)
朝：ラザニア、昼：ふりかけごはん、夜：🍆野菜とチーズの生春巻き
✨ホウレン草と卵のバター炒め
🎵バリバリキャベツ
🐮ホルモン焼き
🐷餃子
🍕サラミのピザ
🍠ポテトサラダ
🍜焼きそば
🎵マカロニ&チーズ
🎂ティラミス
🍺クラフトビール
🍷赤・白、スパークリング。
海外部隊のシステム構築をやる。そろそろ全体が見渡せてきたので、フロントエンドを作ろうかと、作業フローの洗い出しをやる。
次の診療は来月の予定だったけど、インレーが外れたので行ってみた。はたして虫歯が見つかったので削って詰める。
朝：おやつ、昼：キャベツとアンチョビのペペロンチーノ、夜：スコッチエッグとアジフライとサラダ、酒：獺祭と上善。
５時には起きて７時にチェックアウトして７時半のバスに乗る。ラウンジは初めての名前のとこで、種類は少なかったけれどアルコール類はなかなか良かった。２つの便ともA列でAUHへは３人がけを１人だった😊
朝：ホテルのクロワッサン、昼：ラウンジのクロワッサン、夜：機内食、酒：ビール。
一旦7:10に目覚めたものの、二度寝して起きたら8:40。寝てる間に汗をかいたようで、快方に向かっとる。昨日が通常出力の２割程度だったのが、今日は７割程度になった。
朝：プレートのハンバーグ、昼：すた丼、夜：白身魚フライバーガー、酒：スーパードライのデブ缶。
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