帰国して一週間、やっと時差ボケが解消された感じがする。
恒例の皇居ラン、先日の合宿メンバーとゆっくりスタートし、ラスト2−3キロだけマジランにしてみた。7時ぐらいはもう真っ暗で、ちょっと涼しいこともあって秋を感じてちょい残念。
朝:カロリーメイト、昼:パスタ、夜:パスタ、酒:白ワイン。