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女子大に行って、ずっと前に作った電源コネクタの修理をする。ホットボンドで固めてたから、それも穿り出して半田で固めてまたホットボンドで固めて出来上がり。家に帰ると毎年恒例のユニセフからのエアメールが届いていた。職場経由かなぁ？
佐竹。ウチの近くが正道会館なので、そのスジの人たちがよくウロウロしている。以前はスーパーやファミレスでアンディ・フグをよく見てたな。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：カロリーメイト2本とマズマズインスタントコーヒ、夜：白金の変てこなラーメン屋のラーメン、酒：香露。
昼前の便をとっていたので、地元のパン屋で朝と昼のパンを買い、iMacしまってチャリンコ担いでゆっくりと家を出る。１時到着という間抜けな時間帯のため人はまばらで、ホイールを預ける時や受け取る際も話しかけられたりと、のんびりムードが気分良い。
帰ってシャワーを浴びた後、大学に行って音声の教材作成。その後トライアスロンの報告会をなじみの居酒屋で開催。暑いせいか給料日後だからか、火曜日なのにほぼ満員。
朝：ハンバーグロールとフィッシュロールとスタバのフレンチコーヒ、昼：カレーパンとサンドイッチ、夜：居酒屋食、酒：香露と晴耕雨読とモルツ生。
エクセルの授業で、さすがに順位の出し方は皆梃子摺ってた模様。来週はお絵かきをやらせようかな。その後新宿へ瞬間移動して、研究室で雑務をやりながらスカイマラソンの写真の整理。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソとウィダーインゼリー、昼：学食の39セット、夜：すた丼肉増、酒：吉乃川新酒。
タイピング能力テストなどをやる。鎌倉アルプスの地図が見当たらないので、以前に走ったルートをGPSで書き出して、それをもとにPhotoshopで書き直した。走るルート以上に、美味しいゴハン屋さんを大きく書いてるところが、ほかのトレラン地図と違うところ（笑）
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：パン各種、夜：吉牛、酒：カシスソーダ。
トレラン大会に向けて会場へ。近場に保養所のある友人や翌日も休みの友人がいる大所帯だったので、今回は二泊三日の観光大会となる。
パーティーに出向くと馴染みの顔がいっぱいで、話題は翌日の天候で持ちきりとなる。会場が狭くてムンムンしてたので、ちょろっとビールを飲んでそそくさと撤退した。
朝：パスタ、昼：そば、夜：やきそばなど、酒：ビールと日本酒の千代鶴。
記事を書いたり昼寝をしたり。この二日は調子が悪いのかもしれないから、体をいたわろう。調子を上げて週末痛めつけてやる（笑）
朝：パン、昼：そば、夜：回鍋肉、酒：ハートランドとカバ。
タイピング検定ソフトに打モモを使ってるが、今日来た学生が出したのは９段。これは珍しいということで、ワタシの目の前でアンコールやってもらったがホントに早い。iPhoneのフリック入力もそうだけど、神並に早いとかっこいいぞ。
朝：シリアル、昼：パン、夜：パスタ、酒：ハートランド。
ラン雑誌に載せるトレラン検定は昨晩脱稿〜\(^o^)/なので、今日はちょいとほっとする。就活ならぬアルバイト活動で週２回のお仕事を探して応募。夕方にライフスタイル誌のリクエストがきた。
気になってしょうがないスーパーフィートを買いに行く。やはりアーチサポートが働いていれば、長時間のランでも少しは衝撃を分散できるんではないか？という趣向。これから３日間使い込んで、北タンで実戦投入の予定。
朝：野菜炒め、昼：きつねどん兵衛のねぎ豚そば、夜：マーボードーフ、酒：生酒。
ラン雑誌の記事を作ったり、過去の記事をスキャンしたり。途中でスキャナーがモノクロだと600dpi以上で真っ黒な出力となる現象が(>_<)。原因もわからなかったんで500dpiで続行した。
筋トレ、ストレッチをやってスイムを300mだけ。９月はずっとイタリアなんで退会しようかと思ってたら、偶然にも休会の制度ができたらしい（笑）んで申請する。その後竹橋へ走り、ランピットに荷物を置いて皇居を１周。170BPMを維持したおかげか21分20秒。シャワー浴びてハイボール飲みながら電車で帰宅。火曜と木曜はこのトレーニングセットをやろう(≧ω≦)b
朝：そうめん、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：カレー、酒：ハイボールとプレミアムモルツ。
トレイル検定の問題を作る。ちゃちゃっと思いつくままにネタを出してみたら、昔やったことのある問題と同じものだったりした(>_<)。どうも難しいとの評判なので、３分の２はフツーに解ける問題にしてみた。
大島合宿の時の仲間が北海道から東京に来ることになったので、来るなら金曜から来い！と呼び出してウチで歓迎会をやる。会の模様をリアルタイムでアップしてたらパッパラー河合さんからもツッコミが入って異様に盛り上がって２時に就寝。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：揚げ物や餃子など、酒：ビール各種。
天気が悪いのでランニングの記事を書く。明日のチャリ錬の予定を聞くも、やっぱり天気が悪くて中止とのこと、残念。
朝：カロリーメイト、昼：揚げ物、夜：カレー、酒：プレミアムモルツと白ワイン。
FBでは富士山登頂の報告がたくさん上がってるけど、おとなしく勉強。昨晩にレッドブルTVなどをずっと見てたためにWiMAXの速度規制がかかるはず(T_T)。んなわけで規制発動までに無駄にアップデートしたりして、豪快に帯域を使いまくる（笑）
朝：ピザ、昼：ピザ、夜：春巻きなど揚げ物、酒：ヱビスとプレモルなど。
編集作業と原稿書きがあるのでスポーツクラブはズル休みする。編集はインデからワードへの変換で、妙なレイアウトになってるからその修正。さすがにチョロい＼(^o^)／
片手間に頂いてきたCDをiTunesでリッピングする。CD入れたら自動でワタシのフォルダに保存されるよう、ノートPCをリッピングマシーン化して量産化（笑）
朝：カレー、昼：カロリーメイト、夜：ハンバーグと枝豆など、酒：プレモルほか。
裁断機が届いてた。サビがあるから安かったけど、刃も錆びとる(>_<)。とはいえそこそこ切れてるようなので無問題としよう。お昼はヒカリエ行って東横のれん街で新たな日本酒、十右衛門を買ってみた。
朝：ピザ、昼：ねぎたま牛めし、夜：エイジアンチキンライス、酒：十右衛門。
セールの前日だからシール貼りと思ってたけどわりとヒマヒマ。これまで使ってたのはiPadだったけどとうとうMacbookを持っていって作業をすることにした。
お昼休みはこれまで社食や休憩室に行ってたものの、私服だからそのまま外出できる(≧ω≦)b。なわけで初めて周りを散歩してみた。安い定食屋やイートインがあり、県のアンテナショップもいっぱい。しかしカード類を忘れて見るだけ(T_T)
朝：ふりかけごはん、夜：ナチョス、酒：福島の日本酒。
教科書を編集して提出し、来月号の問題集に使う画像を編集する。トレイル検定でいつもと違うレイアウトだから、文字数とかワカラン。とりあえずな感じで出そう。
朝：焼きそば、昼：カップ麺、夜：餃子、酒：レッドウッドの白。
来月号の記事を書きながら、ドロップボックスのスマートシンクにするファイルをアップロードする。流石に巨大だから、一週間くらいかかりそう。
朝：カレー、昼：カレー、夜：揚げ物、酒：サッポロ黒ラベルとシャルドネ。
机につくとダンボール箱が置いてあり、中はヘルメットと食料だった。どうも１年半ごとにもらえるみたいで、メットは返し、食料だけいただきー😆
朝：牛丼、昼：麻婆ナス弁当、夜：ハンバーグ、酒：君ビとスパークリングワイン。
有給休暇の消化として今日はおやすみ😊。なので来月の原稿を書く。ナイキに注文してたシューズが来たけど、思った以上に変わってた💦
朝：カレー、昼：牛丼、夜：揚げ物いっぱい、酒：ジン缶と赤と日本酒。
調整会議資料作成のための予習をやる。もう３回ぐらいやったので、次回は一人でできそう。そんなんやりながら中央区のお買い物券の受け取りをやる。
朝：ハンバーグプレート、昼：冷凍チャーハン、夜：アヒージョパスタ、酒：スーパードライデブ缶と出羽桜。
雨が強く降ってる中、昨日の復習と次回の予習をやる。片手間に先日の箱根のクリップムービーを繋いで12分のクリップを作ってようつべにうｐ。
朝：ハンバーグとサラダ、昼：冷凍のハンバーグ、夜：牛丼、酒：キリンラガーと白ワイン。
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