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トライアスロンに行く寸前にアクセス不良、そのまま５日間止まったままになっていたのはディスク障害のせい。３年前に買った富士通のディスクは、ここ１年半のあいだ24時間稼動していたから、まぁよしとしよう。んなわけで東芝の使い古しディスクに交換。WEBや音楽のデータは全部あるけどiTunesのマイレート等が飛んだのが痛い。
朝：チーズパンとスタバのフレンチコーヒ、昼：プチもつ丼、夜：うな重、酒：黒糖焼酎の昇龍。
９時羽田発のに向かうため、朝５時起きして７時前には家を出る。あらかじめヘルメットとマラソンシューズとレーサーシューズを送っていたものの、ウェットスーツがあるために荷物が結構重かった。なんとなくチェックシートを見ないで出てきたら、ノートＰＣの電源アダプターを忘れていた模様（ｗ
機材故障のために出発も到着も５０分ほど遅れてまう。到着後近くの１００円の回る寿司に行くも、東京より良いネタが使ってあってなかなかお買い得。家に着いて、使わずの間にあったiMacを引きずり出し、ダイアルアップナローバンドのネット環境を構築する。vaio z505は重いだけのオブジェと化した。
ちゃりんこ店やってる友人の店に行って主人に聞いたところ、要領を得ない。そこで名前を出したところ、どうもオヤジさんと友人を間違えていたらしい。 １０年会わないうちに全然変わっててびっくり、つか失礼してしまった（ｗ
家には偽ビールしかないようなので、近くへ買い出し。価格は東京と変わらず、品揃えも一見ふつう。昨年は地酒を各種買ったんだけど、今回は香露の美味しいヤツ一点買い。４合瓶で2850円のは東京で見かけない。なかなか美味。
朝：スターバックスのフレンチコーヒ、昼：回る寿司、夜：てんぷらとんかつ類、酒：ヱビスビールと純米吟醸香露。
見るつもりは無かったけど偶然４時に目が覚めたからサイトを漁るついでに観戦。０−６ぐらいを予想してたから、最初１点取ったときはびっくり。その後調子を取り戻して４点取られて一安心。もう一眠りする。
授業の補足説明など中心に。２年近く使ったソニーのイヤホンEX71が壊れたから、新たに買おうと物色。EX90なんてあったなぁ、でも黒じゃなぁ。と思ってたらPlaystationSignatureでEX90の白あるじゃん・・・。悩みが増大するから見なきゃ良かった（笑）
空き時間にWETFLOORやピクトグラム系の写真を整理するついでに天気予報を見たところ、逃げも隠れもできない70%雨！の予報から晴れ曇りに変わってる。機材は変えないけど心の準備ってものがあるじゃろ、ということでイメージトレーニングの設定を変える（笑）
帰宅途中、恵比寿駅前のモンベルでストレッチ素材のスパッツを買い、事務所に新設するものを買いに西新宿バシカメへ。リンクシスの16ポートハブ、エアマックエスクプレス、パナのBL-C20を買う。月曜日は動作確認をしないと。EX90は重量配分からワタシの使い方に合ってないと判断、ホッとする(笑)。その後しおんで鮨を食べ、キリンシティでチリワインを１本あける。
ワタシ始まって以来初のウルトラマラソン出場。朝からデスクワークとパッキングをやって、昼から羽田〜鳥取〜日南町という道のり。朝５時にスタートだから、３時には起きることにして10時には就寝。
朝：パスタ、昼：そば、夜：オムライス。
新たに到着したDELLマシンをセットアップしてドクターの部屋に設置したりしながら、富士登山競走の試走や夜叉ヶ池の往復をチェックしたりする。今年の富士登山競走は負荷をかけて走り、制限時間に間に合うかどうかやってみよう＼(^o^)／
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：パン各種、夜：野菜炒めなど、酒：アサヒの熟撰と富久娘とさつま司。
今日は同僚がお休みなので広尾にやってきた。教科書の粗編集が終わったところで、頼まれていた英語の教科書のレビューを作る。よく考えたらこんな作業はワタシの得意技（笑）だったので３０分で仕上がった。ワタシのレビューがどうレビューされるか興味深い。
速攻で担当者からメールが来て、無事に通過したもよう。ただし謝礼は飲み屋に置いておく、とのことなので飲みに行かなくては（笑）
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：パン３つ、夜：炒め物、酒：ハートランドとティオペペ白ワイン（でも紹興酒みたいな味がする）
家で片付け物をやったあと、スポーツクラブへ。週末の鬼ごっこの影響でまだまだ力が出ないので、ストレッチだけにした。クリールの今月号を献本したら新人のスタッフらしく、意味がよくわかってないらしい(>_<)次回書架に乗っかってるか？（笑）
専門学校は実習のためにお休み。同僚のお休みも関わって今日は法律事務所に出勤することに。前から休みはわかってたので山に行こうとしてたものの、鬼ごっこの影響で体がだるいし天気も悪いしでお仕事にした。
朝：シリアル、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：ミートソースパスタ、酒：ハートランド。
トレイル検定に使えるネタを各方面から集める。ある程度は集まるものの、その後の証拠固め（笑）をするのに時間がかかる。レイアウトが大幅に変わるので、字数が読めず難しい。
出題に使う写真を確保するため、吉祥寺のエルブレスに行く。ここは店員がトレランやってるので、話が早い\(^o^)/。吉祥寺はコピスに石井もあるけど、トレランならこっちが豊富かも。
せっかく吉祥寺に行ったんだから、一度入っておきたいお店のハイカーズデポを訪問。聞きしに勝る品揃えで、狭くて駅から遠いものの客がひっきりなしに来る。ここでハイキング用品揃えると、超軽く超高価な趣味になりそう（笑）
朝：ホイコウロウ、昼：うどん、夜：カレー、酒：ハートランドと白ワイン。
昨夜から有線でバックアップをとってるものの、700GBぐらいあるもんだから12時間でやっと半分。ほか、先月と今月の記事をスキャンして保存する。
スポーツクラブとランピットは機能がちょいとダブってるんで、どう使うかなぁと考えてたところ、最初にスポーツクラブに行って、そのまま皇居へ走り、帰りは地下鉄で帰る、という一筆書きを発見(≧ω≦)b。案外使えるかも。
朝：シリアル、昼：うどん、夜：パスタ、酒：プレミアムモルツ。
大島合宿のランナーが参加するので、キャパの大きい陣馬山に変更して催す。が、主催者のワタシが乗ったのは日の出山行きの電車(>_<)。スタートから遅刻してしまう(T_T)
ランナーばっかりなので、そこそこのスピードで登り始める。涼しいところもあるものの、最初の３０分は目がショボショボなるぐらい汗をかいてしもた。
高尾〜陣馬は人通りが多いものの、相模湖〜名王峠は人少なし。名王峠の小屋は久しぶりに管理人が来てて売店になってた。そこから先は他のランナーに合わせてダッシュしたりして、メリハリある走りとなる。
いつもの小屋で開始。焼き物やポップコーンなども焼き上がり、ワタシは麺類を各種作る。初参加者はみなロード専門なので、トレイルのこういった楽しみ方は初めてだったみたい＼(^o^)／
下りでは楽に走る講習会。ちょっと工夫しただけで、ジェットコースターの楽しさをトレイルで味わえる（笑）。時間的には余裕があったので、ロードは一部激走のほか歩いて駅まで。一応解散、大島組だけ温泉へ。
アディダスのシングレット＋アロハ＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋アディゼロXT2＋モンベルスパッツ＋デイナデザインブリッジャー、５時間、15キロ。
朝：お好み焼き、昼：そばうどんそうめん、夜：焼きうどんなど、酒：ハートランドと白ワイン。
先週ズル休みした日はテストのチェックをする日でもあったので、実はいろいろと大変だったらしい（笑）とは言えうまくどうかなった＼(^o^)／
やっと原因がわかった＼(^o^)／。今の机のレイアウトが、なにかと後ろを見なきゃならない環境なので、ついつい首を使いすぎて故障したもの。すぐに振り向かず、椅子ごと振り返ることで対応しようー。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：お好み焼き、酒：プレミアムモルツ。
二日酔い、本日の予定なし、日曜のレースの疲れ、の３拍子揃った日なので、部屋掃除と昼寝のぐーたらな日中を楽しむ。
朝：カロリーメイト、昼：チャーハン、夜：焼き鳥、酒：キリンのラガーとふなぐち菊水一番しぼり。
昨日預かってきた本から英単語と熟語を抜き出して整備する作業。高校生の英語の教科書に、イグノーベル賞やマイケル・ジャクソンが載る時代になってるのね。
イタリアのレースの秘密会議（笑）があるとのことで出席。誰が来るかわからなかったけど、お初の人は２人ぐらい？現地のTipsをいろいろと伝えられて良かったみたい。
朝：カレー、昼：カロリーメイト、夜：宴会食、酒：ビールをたらふく。
選挙戦の遊説をやってて走りにくい中、裁判の作戦会議をしに走って行く。会議の途中でもよおした(>_<)んで、スマホを見て「ちょっといいですか」と抜け出した。トイレいいですか？はカコワルイ（笑）
久しぶりに陣馬山往復を観光する。梅雨の合間で平日ということで人がほとんどいなくてスカスカ。往路は２時間４０分ぐらい。最初の２時間近くはローエナジーモードでフラフラな状態で進むも、それ以降は着実な足取りになる。
往路は稲荷山コースで全ピークを踏むも、復路は巻道で６号路を通る。普段なら上り専用で渋滞もしょっちゅう起こってるところ、山頂からケーブルカー乗り場まで、誰一人もすれ違わなかった＼(^o^)／
いつもはケーブルカーから左へ曲がるところ、今日はまっすぐ進んでサンクスをゴールに。ビールと肉系の食べものを買って、食べながら温泉へ向かう。温泉も当然スカスカで帰りも余裕。
2014UTMB参加賞T＋GAPぱんつ＋エックスソックス＋アディゼロXT3橙＋テクニックエクストリームスパッツ＋ぱいね、ミニ羊羹とミニブラックサンダーとメープルクラッカー２枚と水１リットル、２８キロ、５時間。
朝：ぱんとカレー、昼：クラッカー類とラン後にハムカツとソーセージパン、夜：なすグラタンとピーマン肉巻きとオニオンスープとそぼろ大根、酒：サッポロの黒ラベルと黒霧とキリンスタウトなど。
いきなり週休２日になったんで、いろいろとやることが溜まっており、2doリストを消化する。特に時間がかかったのがちゃりんこBD-1のハンドルを取り替えて、リアのチューブを入れ替えたこと。チューブついでにハブの玉受けを調整してスムーズに回るようにした。
トライアスロンの写真が続々とアップされてるので、そのチェックとダウンロードやって、来月号の記事を書く。もう９回目ということは、検定ブームから約９年が過ぎようとしてるところかな？
使えないｗ。自分で測ったが早いｗ。ウケ狙いに写真撮ってみた。そのまま捨てるのもなんなんで、冬期のアンダー用にほぞんしとこｗ
朝：クロワッサンとサラダなど、昼：焼肉風野菜炒め、夜：ハンバーグ定食、酒：こでらんにとヨセミテロードの赤。
ボルタレンを投入しながら進んで最後のチェックポイントである柳沢峠に到着。制限時間まで15分、後ろに４人、雨が降ってきた、温泉に入る時間が足りない、などの理由でここで終了してクルマで会場へ。
会場に戻って歩いて温泉へ。４年ぶりなのでシステムや外観が高級路線へと大きく変わってた。時間に余裕があるのでフロに入ってから昼寝をしてから会場へ戻る。
７時ぐらいから閉会式のゴハンとなり、抽選会ではinoxが当たった(^o^)。帰りは石神井までクルマで送ってくれたものの、そこから帰宅するまでに11時を過ぎてしまった。やっぱ丹波山村は遠いｗ
ナイキボーダーT＋ファイントラックアクティブスキン＋ナイキランパンL＋ヨネックスソックス＋テクニックエクストリームゲイター＋ホカわんわん灰黄緑＋デイナデザインブリッジャー、40キロ、10時間、薄皮パン２袋と惣菜パン３つ、水700cc。
朝：カップヌードルカレーBIG、昼：薄皮ぱん２袋と惣菜パン３つ、夜：お弁当とメンチカツパン、酒：黒ラベルと白ワイン。
ほぼ３ヶ月ぶりに週報のアップデートをやる。最後の最後で、懸案だった除外数式が使えるようになった😆。この調子で数式を短くするぞー😆
朝：クリームパン、昼：ニンニクの芽炒め弁当、夜：お刺身、酒：サッポロ黒ラベルとシャルドネ。
エクセルのマクロを作るお仕事。５千行ぐらいあるけれど、エクセルとエディタでアクロバティックに作ったおかげで、実際に掛かる時間は少なくて済みそう。
火災報知器の点検ということで午後２時過ぎにお兄さんがやってきた。初めて警報の音を聞いたり、設備の音楽を聞いたりと新鮮な体験ｗ
朝：メンチカツとサラダ、昼：牛丼、夜：ピザ、酒：サワー７と赤。
今日は珍しくフツーにおやすみ🎉、ということで部屋掃除、お洗濯などいっきにやる。普段と違って時間を気にしないでいいのは新鮮な感覚😁
ほんとはinoxの財布を渡すだけのところ、せっかくだから飲み会にしちゃって反省しようと、ポストコロナらしい企画。
朝：牛丼、昼：カレー、夜：アヒージョとか、酒：HLとプレモルと青鬼とアルパカとか。
ちょっと気分を変えて、かちどき橋から築地場外市場を回って築地大橋→対岸へ渡るルートにしてみた。サウスルートのぐるり版。センターコースより眺めも気分もいいし信号ないから定番にしよう。
特に会議が入ってないから、これまでやってきた引き継ぎ系統のエクセルファイルを研究する。RPAも視野に入れてアップデートするべ。
朝：揚げ物とカット野菜、昼：肉うどん、夜：カレー、酒：青鬼とハイボール。
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