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朝４時に起きて７時横浜集合、９時半熱海出航、13時半スタート、16時半フィニッシュ、18時から全体パーティ、21時から内々でパーティ。
台風一過のため波高１ｍ。息継ぎが難しく、底が見えずラインも引いてないし、うねりで周りが見えないし、たまにほかの選手とぶつかったりひっぱたいたりで、最初の10分はペースがつかめない。立ち泳ぎに近い状況を脱出してクロールに変えたら、コースを外れて釣り舟にぶつかりそうになる(笑) 周りが見えないから一人で泳いでるみたいで心細かったけど、ダイバーの人たちが潜ったまま海底から監視していたらしい。スイムでは1500mを46分。291/310位。
なんとかフィニッシュして自分撮影してたらアナウンスで「レースを楽しんでますね〜」なんて言われてしもた。優勝できないんなら楽しむしかあるまい(爆)
スイムで291位と最下位に近いぐらいで集団が無く、まばらの状況なのでタイムアップは期待できない。イーブンで流して82分。キツイ坂という表示があったけど全然ないじゃーん。途中、目の前で走りながら一人でコケるのを目撃。このバイクのあいだに600キロカロリーほど摂取、ランに備える。
バイクのみは202位、33位繰り上がって総合258/300位（←途中棄権のため母集団が少なくなる）
一番嫌いなランだけど、バイクで流したのと、２年ほど走ってきたおかげか軽く走れた。対面で走るので、ウチらのチーム員とすれ違うたびに立ち止まって記念撮影。あと、撮影スポットと書いてあるところでも記念撮影。
驚いたのは、ポンチな走りだったのにウチら中最高タイムの10キロ47分だったこと。
ランのみは87位、33位繰り上がって総合222/297位、2時間55分
トライアスロンはプロローグであり、パーティが本番(笑) しかーしスタートが遅れたので船盛が絶滅の危機！しかもビールじゃなくて発泡酒の飲み放題！(；´д｀)
これじゃ大島まで来た意味が無い〜、と探索したらステージ近くのお偉いさんたちがたむろってるテーブルに船盛や刺身やサザエがたくさんあまってたので仲間を誘導、酒は地酒の焼酎がうまいことを発見、「御神火」を６杯ぐらい飲んでまう。
料理を写してたら、途中で「スイムしながら写してた方ですよね？」なんて声をかけられてしもた(笑) ランフィニッシュの時「この人は海の中でも写してました」ってアナウンスで言っていたらしい。
帰る途中の酒屋で麦焼酎「盛若」を買って反省会という名の内々パーティを催す。11時前におひらき。おやすみー。
朝：おにぎり２個とカルビ焼き肉弁当、昼：アミノバイタルゼリーにエネルゲンを混ぜた600キロカロリーの液体(笑)、夜：船盛などのパーティ食、酒：ドラフトワンと地焼酎２種など。
レースの翌日は帰るだけ。でもそれだけじゃなんなので、島の中を走り回る。結構他の人たちも船の出帆までの時間、走り回っている人がいてなごやかなムード。暴風雨は結局レース当日当時刻だけだったのね（ｗ
240人申込、36人が参加中止、20人が水泳で失格、2人がチャリンコで失格。昨年は海から上るとチャリンコが4-5台しか置いてなかったのに、今年は40台以上あって喜んだけど、これは水泳で失格の人が多かったからなのね。ともあれ2時間55分で完走。水泳が49分で190位、ちゃりんこが77分で117位、ランが49分で101位、総合で148位。
朝：ウィダーインゼリーとバナナ、昼：串カツとハムカツ、夜：オムライスと一品料理、酒：白ワインのカプスラビオラアンティノーリ。
デスクワークの後職場へ。前回に引き続き、移転に伴なう挨拶状用に地図をイラレで作る。最後はPSファイルで印刷所に渡すのかと思いきや、ワード用らしかったorz。最後は400dpiぐらいのjpgファイルに落としてワードに貼り付けて提出。その後再来週の山岳マラソンの情報収集など。
封書が届いていたので早速開封。標高差3000m、距離32キロのレースが、諸事情により標高差2000m、距離23キロのポンチな大会に変わってる（ｗ。これじゃスプリントレースじゃないのか？んなわけでやっぱ富士登山競走が日本一、キナバル山のクライマソンが世界一だな。下りメインで練習しないと・・・あと２週間だけど(笑)
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：カレー、夜：ハンバーグ、酒：飛良泉と御神火。
この３回の結果をグラフにしてみた。スイムが短くなったり人数が変わったりしているから、数値は人数÷順位で、順位が高くなると数値が上がる。ランは一昨年、本気で友人を抜いたから突然成績が良い意外は順当に良くなっている。この調子を維持しなくては。
めったに使わないウチのPowerMacG4-867が手を離れることになり、データを移してまっさらにする。嫁ぎ先ではOS9.2でQXを使うためらしい。ワタシはそれを元手にMacMiniを買っちゃおうかな。ついでにMacintosh SE/30をつけてみた。ちゃんとSystem7.5.3-2.0で立ち上がってちょっと嬉しい。
魚三へ行って魚料理と日本酒の後、池袋に行ってPowerMacを渡してきた。そのまま高田馬場へ行って焼酎を飲む。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：カレー、夜：魚料理や炒め物、酒：日本酒白鹿と芋焼酎の金時芋。
雨なので人少なめ。筋トレストレッチやったあと、アディゼロテンポでトレミに挑戦してみた。ちょいとヒールの内側が突き上げてくる感じが馴染めなかったが、そこそこの居住性。ナイキエアマックス360の、腰のある柔らかさが好きだったけどパンクはもう嫌じゃ（ｗ。ソールのゴムが、昔チャリンコで使ってたチューブラータイヤ、クレメンのババリアみたいに玄米茶の香りがして懐かしい（笑）キロ３分のスピードではさすがにカタナケージ３の弾性に軍配が上がるが、これはしかたない。
雨が小降りになってきたので、試し履きも兼ねてアディゼロテンポで出かけた。ソールがフカフカなんで、ナイキのものと交換したがいまいちなので元に戻す。そのうちスーパーフィート使ってみようかな。
朝：パスタ、昼：おにぎり３こ、夜：刺身など、酒：ハートランドビールと麦とホップとハーディーズ。
授業の合間、片手間に文科省へ提出する調書を作る。２−３時間で終わると思ったが、書き方がわかりづらくて６時間近くかかりそう（w
明日から家を空けるけど、帰って来た翌日から内装工事のためにパッキングもそこそこに物をどかす。タンス、チェスト、ベッドだけ帰ってきてからにしよう。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：パン３つ、夜：ハンバーグ、酒：赤ワイン。
晴れて山日和を越して暑くなりそうな一日。明日は雨っぽいけど予定があるのでiPhone4の予習など。
夕方になってスポーツクラブへ。筋トレやってストレッチやってトレミを13分。トレミの増加で場所がシャッフルされたけど、今回キロ３分のトレミを発見\(^o^)/。久しぶりに耐えられないスピードを楽しめた\(^o^)/
朝：シリアル、昼：シリアル、夜：カレー、酒：ハートランド。
暑気払いの会に呼ばれたので行ってみる。どこかわからなかったけど、よー見たら19キロだったので走って行く。寝坊して、起きて20分で走りだしたものの、予想通りの1時間50分で到着した。10時半集合だったものの、ずっと飲み続けてお開きは６時。走る時間より長い（笑）
朝：ゼリー、昼：サカナものなど、夜：つづけて鉄板焼など、酒：ビールと泡盛と焼酎など。
スイムスクールのお姉さんたちとばったり。そろそろ小っ恥ずかしくなってきたモンベル着てたら、「やっぱりモンベルね♡」と言われてしもた。一般の人にはウケがよさそう（笑）ジムエリアは、マシンのレイアウトがガラッと変わってた。スイムはコースが丸々空いてたし運動不足気味だったので、数年ぶりに（？）500m泳ぐ。
寒い雨の中、歯を修理しに中村橋へ向かう。4−5回続くと思ってたけど、今回でモー終了。ここぞとばかり、変色した歯の隙間などもうまくやってもらった。これから左の奥歯で噛めるぞー(≧ω≦)b
朝：シリアル、昼：炒めもの、夜：揚げ物、酒：プレミアムモルツと赤ワイン。
デスクの上に大きな箱が、と思ったら先日注文した電動ドリル兼ドライバー。せっかくなんで泡立て機としても使えるよう、アタッチメントを作ってみよう（笑）データの編集等をやる。
朝：バランスパワー、昼：カロリーメイト、夜：そば、酒：ハートランドと白ワイン。
ランニングの記事を書きながら部屋掃除したり洗濯したり。どうやら明日発売予定のワタシの本は延期になりそうだけど、13日の金曜日よりは縁起がいいかも。
朝：カロリーメイト、昼：炒めもの、夜：お好み焼き、酒：ハートランド。
統計学の勉強やりながら、週末のテスト会場の整備など。よく見たらWiFi親機がハングしとった(>_<)。再起動がかかるPCもあったので、除外して机に並べといた。帰宅後引継ぎ書類を作る。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：ペペロンチーノ、酒：ハートランドとスパークリングワイン。
初マラソンに出る仲間の伴走で温泉へ。３０キロ走を念頭に置いてるから井荻駅を起点として新青梅街道をずっと西へ走る。最初こそキロ６分台のところ、だんだんと落ちて８分ぐらいとなるも無事に６時間ぐらいで到着。そのまま温泉へドボン。
３PTシャツ＋Gapのランパン＋激安ソックス橙＋ニューバランス1090緑＋パイネ、水１リットル＋ぱん＋ビール、34キロ、６時間。
朝：カレー、昼：オニオンパン、夜：餃子とか、酒：プレモルとふなぐち菊水一番しぼり。
新しいサイトを作るため、ドメイン取得から臨時ページ作るまでの一貫作業をやる。ロゴを一つ入れてComing Soonと、まるでドメインパーキングみたいなサイトが完成(^o^)。ほか編集部にサーマレストの写真３枚送付する。
朝：あんぱん、昼：シーフードヌードルとぱん２つ、夜：カレー、酒：赤ワイン。
鳥のレバーを素焼きにして、甘辛く煮詰めたものが東京ではなかなか見当たらないので作ってもらった。台所いっぱいに広がる煙が懐かしい😁
余裕持って空港に行って、酒を見つくろってラウンジに入る。リニューアルしてるので、居心地が良くて焼酎ノミホはまだ健在😀 重いトランクとともに無事帰宅。
朝：パンと目玉焼きなど、昼：レバ焼きと肉うどん、夜：トリサラダとスイスのマロンリキュール、酒：ワインと日本酒。
祭りの用意として掃除・洗濯などをやる。サウジアラビアの案件は流れてしまい、また新たな案件探しとなる。近いところで大門の案件に応募しようかな？
一段落ついたところで、スポーツクラブに行って軽くストレッチと筋トレをやって、竹橋へ走る。シャワーを浴びた後は酒を買うミッションがあり、地下鉄で行こうとも考えたけど、結局八重洲〜京橋経由で歩いて帰る。カルディで白・赤わいん、明治屋で獺祭の一升瓶。
昼：カツカレーとチキンチーズソテー、夜：イワシ料理各種、酒：ハートランドとワイン各種。
昨日の注文を受けて、手直しを数箇所やる。昨日は５箇所だったけど今日は10箇所あるもんだから、こんがらがってきそう。わざとゆっくりやって無事に仕上がった😆
いつものお店に行くも、あまり品がなくてマスターも不在。アキハバラデパートでauのガラケー充電ケーブルみっけて、アオキでワイシャツを買ってしまう。雨なのでジムなし。
朝：ハムエッグ、昼：中華風弁当、夜：牛バラ炒め、酒：９９９９ｘ２ｂｒ．
掃除をやったりキッチンの片付けものをやったり。ワクチンの案内が来たからｗｋｔｋして開いたら、基礎疾患で通院・入院してる人かBMI30以上を優先するらしいｗ。二人羽織で行くしかないかｗ
朝：ピザ、昼：ぱん、夜：牛すじ煮込みとカレー、酒：ハートランドと白ワインなど。
表参道は普通に登山。手前は観光地化されてて観光客いっぱい、奥の院は再び本格登山となる。帰りの席がダブルブッキングになっててびっくり、現在でもあるのかー。
朝：おにぎり、昼：ウマー飯、夜：わらじカツ弁当、酒：イエローテイルのカベルネメルロー。
雨なので朝ランはナシ。決算予測集計なので、残業覚悟でやり始める。斯くして終わったのは９時過ぎ、12時間以上もオフィスにいたことになった。
朝：牛丼、昼：富士そばのミニかき揚げ丼、夜：セールの揚げ物三昧、酒：青鬼とデブ缶。
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