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朝学校に行って、昼事務所でコースマップをプリントして、帰ってから必要なものをリュックと輪行袋に詰め込む。あと20分後には眠りにつく予定だけど、一緒に出場する友人は今会社を終わったらしい。さらに月曜の実験のために難しい本を持ち込むとのこと・・・。俺はマネできんなぁ。
朝：アンデルセンのパンとスタバのフレンチコーヒ、昼：パスタ２人分と白ワイン３杯、夜：ラーメンとおにぎり３つ、酒：ヱビスの黒。
大島着６時、港に近い簡素な宿に上がりこんで仮眠。10時から受付へ。昨日とうって変わって日が差して穏やかな海面にほっと胸をなでおろす。が、これは台風の目に入ったからで、そのあとが大変になる(笑)
1時44分スタートで海に飛び込むが、先ほどの穏やかな海面とはまたうってかわって荒波となっている。クロールしてると体が持ち上がったり急降下したりするのを感じ、たまに波が前から打ち寄せて海中で呼吸してしまう。海水をコップ２杯ぐらいは堪能する。上陸後、内股が攣ってまう。
島の一部を周回するスタイルで、往路は海側復路は町中。海側は追い風が強く、平均45キロの最高速56キロで快調に飛ばし、復路はたまに20キロを切る位まで落ち込む。途中、前を走っていた外国人がチェーンをインナーに落としてSHITとか言ってたけど、そんなの整備不良じゃん(笑)
ラン開始直後、また内股が攣ってまう。どうやらストレッチするのを忘れたポイ（ｗ いつもの仲間がいないから目標物が無くてタンタンと走る。風景を撮るのに夢中となるも、どんよりと曇っているからいまいち。
ゴール直後、右折すると露天風呂があり、フィニッシュ２分後にはドボンと入れる。海を見ながらの露天風呂はまた格別、次々とフィニッシュしている様子のアナウンスを聞きながらぼんやりとする。
今回のトライアスロンでメインとなるイベントが表彰式を兼ねた食べ放題呑み放題のパーティ。刺身、サザエ、カツ、パスタなどいろいろと用意されてるが、残念なことに会場自体が「くさや」の強烈な匂いで他の食べ物の味がスポイルされちゃってた。帰り道、同宿の友人と酒を探すも見つからず、おとなしく就寝。
朝：おにぎり２つとバナナ１本とウィダーインゼリー、夜：パーティ食、酒：ドラフトワンと当地の麦焼酎の御火神。
本来ならレース後の日曜日にサイクリングやったりドライブしたりのはずだけど、一人なので午前の便で帰ることにしていた。しかし今日は雨なのでその作戦で正解。波も高いので元町港ではなく岡田港発着となった。さくっとチャリンコを分解して宿のオジサンに岡田港まで送ってもらった。
早い時間に着いたもんだから、ゆっくりと乗り場を散策。隣の土産物屋で御神火の１合ペットがあったから、それを飲みながらレース結果を眺める。帰りは混み混みの舟の中でも飲み、去年と同じ大きなLNG舟などをボケーっと眺める。強い刺激の後だから、写真整理するよりボケーっと余韻を楽しんだほうが有意義な時間の使い方かもしれない。結局家で洗濯して寝るまでこの余韻が続いた。
朝：民宿の朝ゴハン、昼：かき揚げそばと穴子丼、夜：そば、酒：御神火のロックとプラティパスシラーズ赤ワイン。
ダメ出しの原稿をもう一回書いたり、データベースをいじったり、ハコネのアルバムを作ったり。原稿はなんとか書き終えて送ったが、直後に校正が。よく見たら、「原稿ばっちりですが、ひょっとしたら元の原稿が載るかも」とのことorz いつもは文字を出して長い時間かかるのに今回に限って短い（笑）
カルチャー誌に書くとき、いつもは商品紹介が多いので自分が出てくることがない。先日の湘南国際マラソンの記事では、勢いに乗って一人称を省くことができた。今回の記事はさすがに無理で、どうしようと結構悩む（笑）。結局ここと同じく「ワタシ」を使った。しかし前述のトラブルで載るかどうかは不明（ｗ
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：天そば、夜：ハンバーグ。
エクセルの２回目の授業。さすがにみな扱い方が分かってきた模様。でも古いバージョンなので、RANK関数で絶対番地の指定が面倒じゃ。来週は休みだぞー、と同僚にも念を押して帰る。帰って週末のマラソンの用意などをやる。
何度かカタナケージ３を履いてみたが、全然伸びてくれない（ｗ。かと言ってアディゼロLT3はマラソン用。先日履いたエアマックス360はパンクして、右は８足全部パンクしたことになる（ｗ。明日あたり意を決してウルトラマラソン用シューズを漁りに行こう。予算は8000円以内ぐらいで（笑）
サイトを漁ってたら意外と近いところにそれっぽい店を発見。考えてる時間ももったいないから速攻で行くと、アディゼロテンポのバナナカラーを安く発見。ソールの暖色系グラデーションが魅力のスーパーノバもあったが、フワフワしてるとのこと。モー迷わずテンポを購入する。これでアディダス２足目。
おニューのシューズを履いて、フットサル仲間のゴハン会へ。そろそろ時間が持てるようになってきた、とのことなので近いうちに山へ誘おう。
朝：パン、昼：ハンバーグ、夜：野菜炒めなど、酒：アサヒの熟撰と富久娘の冷酒。
ほんとはスポーツクラブに行くところだけど、来週は内装工事になるので、工事がある部屋のものを別の部屋に移動したり撤去したり。思い切っていろいろ捨てるぞー。
データベースをいじって、サイトの追記などをやる。今年後半に出るレースを挙げていったら10を超えてしもた（w。ちょっと少なくしなきゃ。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：カレー、夜：焼きものなど、酒：アサヒの熟撰と日本酒。
レポート提出で学生が来る以外は比較的静かな日。先日のホニ駅伝アルバムを作るついでに、数ページ減量化に取り組んでみた。127キロぐらいのページから要らないタグを取り払って80キロぐらいにして気分良し\(^o^)/
朝：シリアル、昼：パン３つ、夜：炒め物、酒：ハートランドとチリの赤ワイン。
昨日仕入れたWIREDやライフスタイル誌の読書。ラン雑誌のゲラが上がってきたので読んでみたら、さすがにランの分析に加筆されてて解説のレベルが上がった模様（笑）
４連勤最後、引き継ぎをこなすためにスタンドアロンのPCを全台同じコンフィグで設定しまくる。ほか今週末の65キロ逃げまわる鬼ごっこに向けて、GPXファイルを整理し、ハンディ機を借りる。
朝：ぱん、昼：ぱん、夜：煮物、酒：プレミアムモルツと赤ワイン。
今日が締切なのでダッシュで記事を書く。とりあえずお昼には終了＼(^o^)／。午後から今度は教科書データの修正しまくり。
朝：そば、昼：カロリーメイト、夜：お好み焼き、酒：プレミアムモルツ。
ランニングの記事を書く。雨が強いので、お昼は近場のチャリンコ店を物色。姉妹店のチャリンコ女子専門店閉鎖って書いてあったけど、客が少ないから仕方ない（笑）
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：餃子、酒：ハートランド。
最初に餃子を焼いてスタートアップ代わり。焼き網で上手く焼けるのか？が一番の課題で、最初はよくくっついたものの、後々は上手く焼けるようになった。厚手の肉を使うのもポイントかも。網もちょっと研究しよう。
ランチは２時間近くかけて終了。その足で瀬音の湯まで走る。最後の林道がいつも変わるので迷いやすいが、慣れた場所なのですぐ脱出して温泉へ。
ナイキしましまT＋ナイキランパンL＋ヨネックスソックス＋ホカわんわん黒＋デイナデザインブリッジャー、10キロ、６時間。
朝：太麺焼きそば、昼：焼肉など、夜：寿司と揚げ物など、酒：ハートランドとビール各種。
修理に出してたアンプを取りに行く。２年めだから保証対象外で、300円のICを取り換えて7,300円ナリ。久しぶりにハズレを引いた感じだけど、まぁこの値段なら仕方ない。
BIに関する講義のための予習など。２冊に分かれてて１冊めが100ページぐらいだから高をくくってたら、２冊めが500ページぐらいあった（笑）とは言え２冊めはビジュアル多くてどんどん進む感じ(^o^)
朝：カレー、昼：ぱん２つ、夜：焼きものなど、酒：アサヒの熟撰と本州一。
ドロップボックスや写真フォルダの設定などをやる。もうほとんどの書類をドロップボックスに移行して、あまり使わないファイルをローカルに置いてみた。
ジンギスカン大会に参加。絶対にニオイがスゴイことになると思って行ったものの、全然しなくてびっくり。その後はサイゼで二次会。帰ってバク睡。
朝：ぱん、昼：唐揚げとチャーハンなど、夜：ジンギスカン、酒：生ビールと紅芋焼酎とランブルスコセッコ。
ちゃりんこを磨いて、サドルなどを元のポジションに戻す。ハンドルのポジションはいじらなかったんで、狭い印象があったけど、総じてスピードに乗せやすい感じ。比較対象が20年前のだから当然かｗ
軽く散歩してからちょっと中心街から離れた居酒屋で同窓会。月曜日だからか客は少なく、タバコの煙も一切なかった。レイザンの清酒熱燗が美味しくてびっくり。辛うじて午前様にならず。
朝、ぱんと目玉焼きなど、昼、鍋焼きうどん、夜、郷土料理、酒、ビールとレイザンなど。
昨日もらった次回分の教科書の編集をちょろっとやってみる。今回は15ページと短いので、オーバーヘッドが多くてちょっと効率が悪そう(>_<)
雨と思ってたものの、わりと晴れ間が出てきて持ちそうだったので前から企画してた陣馬往復をやってみる。昨日が雨だったから足場が悪いと思ってたけど、ほとんどがドライ。水たまりを想定してゴアのシューズだったけど不要だった。
梅雨だからほとんど人はおらず、一丁平を過ぎて高尾山口に戻るまでの約４時間は誰にも合わなかった。木曜日から４日おいての２回めなので、さすがに体が慣れてて動きやすかった。鬼ごっこまでのもう一回走ろう。
ハセツネ18完走T＋フォエバー21ランパン＋ゴーセンソックス＋アディダスTerrex青＋ぱいね、29キロ、６時間、ローソンのつぶあんぱんとちょこぱん４つずつ、水１リットル。
朝：焼き鳥とごはん、昼：チョコパンとつぶあんぱんとメンチカツバーガー、夜：お刺身とチキンソテー、酒：7119と晴雲日本酒。
人が不在なこともあり、落ち着いての作業となる。成績処理は夕方提出するも、30分くらいでおじさんが降りてきて、次のステージか示された😆
朝：とんかつとカキフライと唐揚げ、昼：お腹が空かなかったので、アルフォート、夜：昨日揚げたかつ丼、酒：\とシャルドネ。
そろそろエクセルの関数が入り混じってきたので、展開図みたいな設計図みたいなのを作る。パーソナルホットスポットの切り替え等うまくできるようになり、帰りはプロデュースで食材を買って🐸。
朝：ぱん、昼：山菜おこわと牛丼、夜：プロデュースのメンチカツとアジフライ、酒：出羽桜。
ニトリの水筒が気になったので、トリトンスクエアのお店に見に行く。場所が場所だしデコというサブタイトルなのであまり期待してなかったけど割とあった。でも目当てのモデルだけないので手ぶらで帰る。
一気に肉を焼くときは厚手の鉄板で助走をつけて焼きたいので、じゃまになる温度センサーを引っ込めた。普段は出しといて、ここ一発のときだけ引っ込めて使うか。
朝：牛丼、昼：サラダ、夜：ハンバーグ、酒：HLと赤。
前回は近場の銭湯に近い温泉にはいったところ、今回はその先の温泉に行った。値段が600/900とちと高いけど、それに見合った施設でヨシ。
朝：ふりかけごはん、昼：カツカレー、夜：牛丼とか、酒：スーパードライと赤白ワインとコークハイ。
決算予測の予習など。ほか、明後日からの管理職向けの講習に向けての資料ダウンロードなど。一つ一つやってたら想定外に数があったから、一気にディレクトリごとダウンした😆
朝：牛丼、昼：そば、夜：ハンバーグ、酒：デブ缶と赤。
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