初マラソンに出る仲間の伴走で温泉へ。３０キロ走を念頭に置いてるから井荻駅を起点として新青梅街道をずっと西へ走る。最初こそキロ６分台のところ、だんだんと落ちて８分ぐらいとなるも無事に６時間ぐらいで到着。そのまま温泉へドボン。
３PTシャツ＋Gapのランパン＋激安ソックス橙＋ニューバランス1090緑＋パイネ、水１リットル＋ぱん＋ビール、34キロ、６時間。
朝：カレー、昼：オニオンパン、夜：餃子とか、酒：プレモルとふなぐち菊水一番しぼり。
