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ちょいと時間が余ったので銀ブラしてみる。ロスで６本６ドルのコナビールがソニプラにあったけど、一本387円。まとめ買いのまとめ飲みしておいてよかった。途中入った洒落たレストランでは、古い傑作CMばかり流れていたので聞いたところ、King of ADs のDVDとのこと。さっそく手配するべ。
朝：メロンクリームパンとスタバのフレンチコーヒ、昼：銀座のNews Deliでアラカルトを数品、夜：焼き肉、酒：モルツ、クアーズ、スーパードライ、アブソルートのカシス。
朝も豪華な魚料理だったけど、実はワタシが不得意なヤツだしレース前というのでゴハンにノリを巻いてそれだけ食べる。９時半から通行規制が始まるので８時にはチェックアウトして、途中コンビニで小倉まんじゅう買って補給食とする。
砂浜でチェックを受けて、ウエットスーツを着込んで実際に泳いでみる。先々週の台風直撃大島を経験しているので、波の高さ１０センチって無いも同然。べた凪だけど水は濁っていた。そこで記念撮影してたら横浜のトライアスロン仲間の６４歳の不良老人と遭遇。仕事でこっちに来たついで、と言ってたがどこまで本当か。いずれにせよ年齢別でまた優勝。
大島はコースロープなしで四角に泳がなくちゃならないところ、天草はコースロープ付き３７０ｍの直線と１０ｍの移動を２往復というイージーなコース。しかも１往復した後、陸に上がってもう１往復する変テコなスタイル。今回も途中撮影したりして楽しんでいたものの、３分遅れてスタートした弟より２０秒遅れのタイム、３６分で上がって来れた。 スイムからトランジションエリアへ移動する際に親から「２０秒遅れ」との声がかかり、ひょっとして・・・が脳裏をよぎる（笑）
スイムからバイクへの更衣時間もレースタイム。昨年は悠長にウェアを重ね着したりしてたものの、今回はメッシュのウェアを羽織るだけ。ちょっとは短縮したかもしれないが、ウエットスーツが脱ぎにくくてやっぱ時間がかかる。
スイムがそこそこ良い時間で上がれたので、速い選手もまだ多かった。その中の１人に目を付けて同じペースで走ってみる。走り出して３００ｍも行くと急坂を上り下りしなきゃならないんだけど、スイム後の平衡感覚がイカれてるときなので、下りで落車が多発。途中ガツンと抜いていくヤツもいたけど、だいたいそんな連中はまた失速するのも速い（ｗ。折り返し５００ｍ前で弟とすれ違うので、そこで２分ぐらいの遅れになってた模様。帰りの途中は夕立に２回ほど遭遇して気持ちよく走り、実質７２分でゴール。弟より５分遅くトランジションエリアに到着。８分の差になった（ｗ。
前回は商店街を抜けるコースだったのが、今回コース変更で２回上り下りのあるコースとなった。しかしよく見ると３０ｍぐらいなんで、富士登山競走の３０００ｍとは比べものにならないぞ。上りはペースが変わらず、下りはブレーキかけないもんだから抜きまくり。で、３ｋｍ地点、弟を発見。ちょいと息を整えて併走してるのを撮影。さらにスピードを上げて先で止まって走ってるのを撮影。さくっと挨拶して逃げを打つ（笑
）。ラスト３Ｋｍでは６分前にスタートした不良老人を捕まえる。途中太陽が顔を出して昨年同様熱くなったけど、エイドステーションの水を頭からぶっかけてクーリングをおこなう。足のトラブルがあったものの１０キロを４５分で走りきってゴール。予想より早すぎて、父親はゴールシーンを撮影してくれなかった。
昨年は２時間５８分、弟は２時間４３分と、弟に１５分の差を付けられたところ、今年は２時間３７分、弟は２時間４３分と、６分の差を付けて勝ってしまったぞ（笑）。２１分のタイムアップは自分でも想定外。カメラを持たず、トライアスロン用ハンドル付けて、それなりの格好をすれば２時間半切れそうだけど、斜に構えて上位に食い込むのがワタシの楽しみ。
昼食後、回り道をして石打ダムというほとんど無人の村を観光して、土産屋でつぶウニを買って帰る。近くの居酒屋で軽く飲んで就寝。
朝：スタバのフレンチコーヒとゴハン、昼：関西風カツ丼、夜：居酒屋食で馬刺など、酒：生ビールとレイザンと香露とイエローテイルのシャルドネ。
同じレースに出た神戸の友人がウチに泊まりにきて、築地市場内で美味しい寿司を食べたい！というもんだから「寿司大」に連れて行く。美味しくて値段もそこそこ、エンターテイメント性にも気を使っているのが分かるいい店だけど、２時間待ちはさすがに堪えた(笑)
店を出た後、友人が行きたがっていたスポーツ店へ案内する。しかし12時から仕事のところ、１時を過ぎていたので駅の中から指差して場所を示しておいた。早く帰宅しないといけない、と言いながらもスポーツ店には結構遅くまでいた模様(笑)。ワタシが事務所についたのは２時半、それから引越しの準備をする。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：寿司、夜：プリンとゼリーとマドレーヌ、酒：御神火。
出雲大社へ足を伸ばすには遠かったので、松江城見学。ちょうど戦後大衆文化の展覧会をやってたので、城内の瀟洒な建物内で見て回る。その後友人宅を経由して東京へ。
昼：ミニ弁当、夜：吉牛、酒：ヱビスなど。
週末の大会に向けて、持ち物リストを再点検したりルートを調べたりする。天気予報を見るたびに雨のパーセンテージが上がり、30％だったのが80％になってしまった。いつもの格好＋正装（笑）で走ろう。
朝：パスタ、昼：おにぎり３つ、夜：ホルモン焼きうどん、酒：ハートランドと麦とホップとヤスヤスフランス白ワイン。
今日はタイピングの検定期間なので、数年来使ってる打ちモモで段位認定などをやる。段位を取ると歓声が上がるので、呼び出されるのが事前に分かって便利（笑）
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：パン３つ、夜：ハンバーグ、酒：ハーディーズのシャルドネ。
ツールドモンブランの情報収集をやったり、次の記事に使う画像素材を探したり。また、明日に向けてパッキングをするが、雨っぽい予報でどーなるか。
平日会員なので、制限時間ギリギリの４時前に急いでスポーツクラブへ。偶然にも３日連続で通ったみたい。筋トレ、ストレッチ、トレミをやってスイム。隣のレーンの中学生（？）が早くてびっくり。
朝：シリアル、昼：パスタ、夜：炒め物、酒：ハートランド。
北タンへの調整がてら、皇居で周回練習。たまーに霧雨みたいなのに見舞われるものの、おおむね曇り。ハリアーズも練習中で、知り合いにも何人か会う。その後神保町でゴハンしてさかいや冷やかして帰宅。26キロ、2時間50分。
朝：シリアル、昼：餃子、夜：炒め物、酒：ビールと冷酒とプレミアムモルツとギネスなど。
部屋をシンプルにするため、AV機器を一箇所にまとめる。アクティブ型のセレクターを引っ張りだそうと思ったけど、今使ってるアンプで充分まかなえた(≧ω≦)b
前回と同じく、スポーツクラブ〜ランピット〜皇居ランをやってみた。筋トレ、ストレッチ、スイムを300mだけやって、その足で竹橋に向かう。受付でよく似た２人がいるなと思ったら双子だった（笑）。皇居ランは１周をビルドアップで、とは言え23分近くかかる。
朝：そば、昼：シリアル、夜：炒め物、酒：ハートランドとプレミアムモルツ。
先週に引き続き、Nexus7の設定など。iPadと勝手が違うものの、なんとか注文の設定をこなせるようになった。家のiPadはMcIntoshのアプリを入れて、やっとアナログ針が動くプレーヤーを見ることができた(≧ω≦)b ラックスでも良かったけど（笑）
ノー残業デーだから本来なら皇居は芋洗い状態、しかし景気よく雨が降ってるので人少なめだろう。ということで皇居を走る。やはり７時前だと３０人、７時半だと２０人以下で走りやすかった。ミストサウナみたいで気分良し！２周走る。
朝：カロリーメイト、昼：渋谷駅のエキナカラ王、夜：餃子、酒：白ワイン。
ランニングの記事を書く。ゴールが近くなってきたので、なんとなく書くスピードが落ちてきたみたい(>_<)。ワタシの悪い癖。
スポーツクラブで筋トレやってストレッチをやってそのまま走りだす。神田のPCショップにワタシの本を献本したら、ThinkPadX61sを頂いた（笑）。いったんシャワー施設に荷物を置いて皇居を逆走。途中で仲間発見。
ウチに集合して表題の飲み会。サンダーボルトステーションが完治してるので、サンダーボルトディスプレイとHDMI出力からのVGA変換で画像を出せた＼(^o^)／。はしゃぎすぎて終了は午前３時（笑）
朝：カロリーメイト、昼：カレー、夜：揚げ物など、酒：ビール各種とワイン各種。
統計学の勉強や書類の処理など。ちょっと難しい部分に入ってきたので、催眠作用がハンパない（笑）。なんとか週末までには終了しないとー。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん３つ、夜：焼き物など、酒：プレモルとシャブリ。
今年はTGGが開催されないので、かわりに有志が回るという企画に乗っかった。３時には起きて、４時すぎにスタートする。いつもはウエーブスタートだけど、ファンランなので一斉にスタートするのが新鮮。
６１４ｍから１９００ｍまで一気に登るパートだけど、昨年と違って体が重く感じられず眠くもない＼(^o^)／。良いタイムになりそうだったけど、みな最初の峠で休憩しはじめた（笑）
心拍数150オーバーのいいペースで進んで笠取小屋に到着すると、追い抜いたはずの人が数人。笠取山をエスケープして近道で来たみたい。レースじゃないからこれもあり。
白沢峠では最後の集合写真を撮る。このトラックを目当てに関西から来た仲間もいるぐらい有名なトラックは、改造してあるらしく形式が不明みたい。
その後は柳沢峠でアイスクリームを食べてからフリーラン。バトルが展開されてるはずだけど、マイペースで進むと大菩薩峠に数人発見。そこから温泉までほぼ一緒に走る。
数分違いでみな到着。ワタシが最後で温泉閉鎖まであと10分だったんで、裏道を通って温泉に行くと、何人か追い越した上で無事入館できた＼(^o^)／
しかばねT＋ナイキランパンL＋激安ソックス＋ホカわんわんスティンソン２＋モンベルショートスパッツ＋デイナデザインブリッジャー、水３リットル、スニッカーズ４＋ブラックサンダー４＋キャンディ８＋メンチカツパン。
朝：大盛り唐揚げ弁当、昼：チョコ系のスナック、夜：ハンバーグやソーセージなどの肉系、酒：プレモルとチューハイなど。
先週は火曜日に来たのが最後だから久しぶり。片手間に実験してたDell-osxはコツがわかって安定して動くようになった。とは言え使う当てはないのでまたUbuntuにしてみよかな。
朝：ダブルソフト半分、昼：ぱん２つ半とおにぎり１、夜：ぶりの竜田揚げとサラダ、酒：天狗舞と白ワイン。
４日おいて、これから３連勤。担当のお姉さんもまだ勤務リズムを把握しておらず、来てることにびっくりしてた模様（笑）。ちゃんとした出動は１回で、あとは４回おつかいと商品のお蔵入りのみで楽勝(^o^)
朝：クロワッサン、昼：ハンバーグ定食、夜：鶏のパリパリ焼き、酒：３００年の掟破り。
来月号の原稿を書いたり、教科書の修正をしたり。今回の作業はワードの描画フィールドの中の文字を修正するところもあり、これだと動きの鈍さを感じる。まぁそんなファイルはめったにないからまだまだ４年前のMacbookで戦えそう。
朝：残ってたピーナツパン、昼：餃子、夜：焼きそば、酒：７１１９と白。
数カ月ぶりに行くも、当然ながら学生はおらずカーテンを開けた気配も無し。冷蔵庫には３ヶ月前のハムが残っとるｗ。がらくた箱を漁ってたら探してたAppleTVのリモコンが出てきた(^o^)
朝：ハンバーグ、昼：味噌ラーメン、夜：手作り餃子、酒：日本酒とシャルドネ。
掃除、洗濯などのほか、懸案だった牛丼づくり。その後はあまり使わないファイルをバックアップ用のSSDに移すなど、ファイルの整理をする。
朝：カレー、昼：ぱん、夜：ジャンボコロッケとメンチカツとサラダ、酒：赤ワイン。
会議もノルマもないので、久しぶりにPowerAutomateを立ち上げてRPAで稟議書情報をとってくるスクリプトを作る。
朝：牛丼、昼：富士そばのミニかき揚げ丼セット、夜：肉炒め、酒：プレモルと出羽桜。
年に一度となる、期初のファイルアップデートをやる。初めて修正する書類のために何度かスタックしてまうｗ。が、ぶじ終了。
何度もやってるナミビアパーティ、今回は全員会社の人が集まった。しかもナミビア赴任者やレース経験者など、社内のそれらしい人ばかりで珍しい。みな終電となった模様😆
朝：冷凍ハンバーグ、昼：カレー、夜：ピザなど、酒：ハートランドと泡と鶴齢とか。
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