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この２週間連続でトライアスロンに出ていたため、皇居へは足が遠のいていた。風邪っぽいけど久しぶりに走る。暑く湿っぽく久しぶりってのがあったため、９０分もかけて往復することになった。でも体重は先週増えた分59.0→55.8キロと元に戻った。
ってわけじゃないけど、事務所では官公庁のセキュリティ関係の書類の質問に答える。個人情報漏洩を防ぐためだろうが、具体的な記述があればあるほど穴が増えてきちゃうぞ。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：キリンの９０３、夜：池袋でフレンチ、酒：パインフローズンダイキリ。
２週間ぶりに学校へ教えに行く。エクセルというより実務に近い内容になってきた。その後研究室で教材作り。
友人からの電話は試走をしようという神戸からの誘いだった。先週末も登り、そのときは優勝候補者が２人走ってたとのこと。もう山頂は熱いのね。俺もちょいと練習してみるかなぁ。
速報結果の一部がウェブに掲載されている。地元民だけが抜粋された形で載っているんだけど、あまりチェックしてなかったらしく、ワタシのタイムを弟のタイムとして載っけてる（ｗ まぁ結果を先取りできたんだから良いんだけど。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：学食のアラカルト、夜：すた丼肉増、酒：香露。
事務所としては最後のPC稼働日となる。医者が末期患者の生命維持装置を取り外していくように、あまり関係の無い部分からネットを切っいく。机の引き出し奥からIBMのPS/55noteが出てきたが、これは玩具になりそうなので貰ってきた。次は土曜朝、送られていくのを見届けて渋谷で開封・動作確認をしなくては。ちょいと残業になったので、授業はスキップしてそのまま帰る。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソとコージーコーナーのケーキ、昼：ケーキとプリン、夜：カレー、酒：吉乃川新酒。
オフィスに行くも、大切な用事を思い出して家に戻り、ゴハンのために渋谷へ行き、さらに大会の申し込みのために再び家に戻りオフィスに向かうという、一日乗車券が安いぐらいの行動範囲となった。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：パエリアセット、夜：パスタとリゾット、酒：ビール等。
予想に反して朝は曇り。意外と平気じゃん、と思っていたらどんどん天気が悪くなり屋外に出ると降りは本番となっていた（ｗ。でも最初から前にいないと渋滞するだろうから、傘をさしてアップする。
40キロが25キロに短縮というアナウンスでがっかりするものの、2000m超のところだから仕方ない。ビミョーな気温なので、上はワッフル＋ゴミ袋、下は短パン、それでも足元はゴアのシューズ＋ショートスパッツで固めてみた。デイナデザインのブリッジャーにはサカナの絵が素敵なザックカバーをかけて出発。
予想通りコースタイムの半分で通過していく。しかし途中で雨と風が強くなり、稜線で強風に吹かれると風見鶏よろしく風上を向いてしまうことを発見する（笑）結構寒いが動いてる分には問題なし。
2000m超なので雪が残っていて、その雪解け水と今日の雨水が窪地にたまり、膝ぐらいの水深のプールとなっている。アイシングがてら通過し、この時点でワタシ初のアドベンチャーレースに切り替わる（笑）
慎重に走るが、熊笹の切り株を踏んだら外に折れて、熊笹の坂を仰向けに２ｍほど下ってしまった（ｗ。ザックのおかげでクッションが良かったが恥ずかしい。２人のランナーが手を差し伸べてくれた。感謝します！
さらに雨は強くなり、左のイヤホンが冠水して聞こえなくなる。急な下山では前を走ってた人が滑って濁流に流されるのを目の当たりにしたり、小さな水たまりに足をつけただけなのに膝まで埋まったりと、2004、2005年のハセツネを髣髴させて懐かしい。
開けたところなのに流れが合流する部分があり、川になっていた。前の選手が「これって通れるんですか〜？」なんて言うから「じゃぁついて来い」と先導して男前ポイントを上げるが、直後のなんでもないところで躓いて手をつき、ポイントは０となる（笑）
発熱量が奪われる熱量よりわずかに多かったので、ウィンドブレーカーを出すことなく無事ゴール。でもゴール後の水道を待つ間の20分が寒く感じられた（ｗ 待つ間はまわりと四方山話をするが、同じぐらいのタイムで共通の経験をしただけあって盛り上がる。
大会のために有給を取ったこともあり、月曜休みの仲間と近場の温泉に移動する。これまで知らなかったけど、温泉以外は何もないところなので湯治をするのに絶好のところらしい。またもレースの話で盛り上がる。
朝：冷やし中華、昼：チョコレートとゼリー、夕：舞茸てんぷらソバ、夜：宿の夕食、酒：ヱビスの白と黒とスパークリングワイン。
打ちモモの検定やったり、ビデオ編集の授業をするために素材を揃えたりする。次回の温泉ランのネタを黒川温泉にすべく、資料を集めてグーグルマップに落としたりもやる。
土曜は調子がイマイチで、日曜は途中で雨が降り出すもんだから、数年ぶりに帰宅ランをやってみた。今回はGPSを手にして走るので道迷い遭難することなく、新たな冒険的な走りができた。９キロを５８分。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：パン３つ、夜：炒め物、酒：ハーディーズのシャルドネ。
生徒(？)３人とワタシとサイトーとカメラマンで出発。雨を覚悟してファイントラックを着てランパンを履いてたものの、曇のままでもっていてくれそう。スタート地点としてアイコニックな駅前や江ノ島をバックに撮影開始。
初対面なのでいろいろとおしゃべりしながらも、長丁場なので抑えて走る。カメラマンが近場の人なので、ロケハンしなくても撮影場所を知っているので楽じゃ。苦しくても楽しそうに走らなきゃ（笑）
道路脇にあるコンビニは事前にチェックしてあるので、休憩場所はコンビニと決めている。それでも長く走っていると５分に１回ぐらいのスロージョグを入れないと疲れそうな雰囲気。４時間を超えてからが空気の読みどころかも。
途中、パラっと降りそうなときもあったけど、なんとか持ちそう。市街地ランになるけど、たまに見える海が嬉しい。東海道沿いだからか？祠と鳥居のセットが多くて、ついついペースが落ちてしまう（笑）
小田原を過ぎたらすぐハコネ。カメラマンが再び活躍するいい風景がたくさん現れる。商店街でかまぼこを味見したり、まんじゅう屋さんをひやかしたりと、ハコネらしさを満喫する。
弥次喜多の湯についた。ここは東海道五十三次の碑があったり提灯があったりと撮影にぴったり。温泉は見晴らしはないけど露天も充実、駅にも近いんでよく使っている。温泉でさっぱりして別路線で帰る人のインタビューやってひとまず解散。
せっかくだから帰りはロマンスカーでビールを飲みながらインタビュー。やはりみな喜んでくれたようでよかった。根を詰めない程度で休憩を入れながら、走りながらもいろんな話題で楽しみながらというのが良かったみたい。お疲れさまでしたー。
ファイントラックのフラッドラッシュアクティブスキン＋クリールのシングレット＋ナイキのLランパン＋５本指靴下＋アディゼロLT3＋デイナデザインのリッジランウエストバッグ、缶カクテル２本とエクレア３本とおにぎり２ことコーラ１リットル、４３キロ、７時間半。
朝：ハヤシライス、昼：おにぎりとスイーツ、夜：柿の種、酒：スーパードライとサッポロの黒ラベルなど。
ライフスタイル誌の資料集めをやる。大きい写真素材が用意されてない場合、アマゾンの拡大写真をうまく切り貼りしてフォトショップで加工するところ、今回は加工した後で大きい素材を見つけること多し(>_<)。パズルみたいで面白いからいいけど（笑）
耐熱訓練を兼ねて走って出版社へ。３２度あるので、直射日光が痛い。そのままスポーツクラブへ行くが、いつもと同じスピードなのに心拍数が１０以上上がってしまう。あと３０分したらヤバいなと思ってるうちに到着。水シャワー、ストレッチやってスイムを250m。11キロ、65分。
朝：パン、昼：野菜炒め、夜：マーボードーフ、酒：ハートランド。
授業は学生たちの発表となる。サーバーのNOD32が期限切れとなったため、Windows Server2k3をそのまま使うか、NASに切り替えるか、上に質問を投げてみた。試したいNASはある(≧ω≦)b
朝：シリアル、昼：ぱん、夜：炒め物、酒：プレミアムモルツ。
トレイルラン初心者なので、簡単に月例のコースをたどる。途中、出遅れた仲間が追いついてくる、との情報が入るも１時間差ぐらいなので追いつくことは不可能と判断。ちょっとだけ待って予定通りのコースをたどり山頂へ。
山頂ではキンキンに冷やしたフルーツパーラー高野のアソートを食べて、走り方をレッスンしながら下山。瀬音の湯への近道は通行止めになっており、よく見たら途中から車が通れる作業道になっとった。作業はお休みの日だったこともあり、車道は逆に走りやすかった（笑）
温泉に浸かって反省会をやっていたら、２時間前に山頂を出たとの連絡あり。案外いい線いってるかなと思ってバスで駅につくと、追いかけてきた２人と合流できた。尾根の反対側に下りて、そのまま舗装路を走ってきたとのこと。そのまま電車で反省会に突入。
朝：ピロシキ、昼：ぱんとフルーツ、夜：揚げ物、酒：プレミアムモルツ。
突然の富士山錬が決まり、朝６時新宿発のバスに乗り込む。これまでは７時過ぎ発の便しか知らなかったけど、富士急ハイランドなら６時発７３７着があった＼(^o^)／
浅間神社、馬返し、佐藤小屋でちょっと休憩し、突然決まったわりには５時間４０分で登れた。噂には聞いてたけど、ずっと雪はなく、下山道とお鉢巡りのところにあるのみ。登山者はほとんどいず、ランナーばかり上り下りしてた。
人が少ないので下りも順調。今回はじめて５合目から富士登山競走のコースを逆走して下ってみた。ジワジワ来る上りは、飛ぶように走れる楽しいトレイルだった＼(^o^)／
馬返しからロードでふじやま温泉まで走る。途中で集中豪雨みたいなのも来て、天気がちょうど味方してくれたみたい。しかし温泉にビールなし(T_T)。日本酒とワインが常温で置いてあるだけじゃった(T_T)
事故でバスが２時間遅れそう、とのことで富士急とJRの特急を居酒屋にして反省会。こんな機会がないと特急に乗らないけど、運良く対面シートで４人取れた＼(^o^)／
トルデジアンT＋ファイントラックフラッドラッシュ＋ナイキランパンL＋エックスソックス＋スポルティバのブシドー＋パイネの２６L、水２L＋チョコパン＋ランチパック２つ＋おにぎり２つ、１０時間、４１キロ。
朝：おにぎり２つ、昼：おにぎりとぱん、夜：揚げ物、酒：プレモルとグラキリとラガーとワインなど。
朝チェックしたら１日平均１GBで制限がかかるWiMAXで、１日13GB使ってしもた（笑）。1MB/s制限になるけど、AppleTVも見えるのでこのまま使っちゃおう(≧ω≦)b
お昼休みにアキバのソニーに行ってデジカメ修理の見積もりをしてもらったら一律税込み16,200円じゃった。充電、シンクするときだけの問題なので、やっぱ工夫するべ。
面談が木曜日に決まったので、就活生らしいスーツを近場に買いに行く。仕立ての違いは分かるものの、１回着たらしばらく着ないだろうから上下18,000円の激安品に決定。アウトドア用の雨合羽の数分の１の値段（笑）
朝：サラダ、昼：ぱん３つ、夜：餃子など、酒：激安白ワイン。
ボスのノートPCからプリントするとたまにモノクロになるとのことで、回収して開いたところウィンドウズ１０になってた（笑）。自動認識を切って全部カラー印刷に変更するｗ
昼休みはアートスポーツでサロモンのシューレースを買う。1000円以上じゃないとクレカが使えないことに衝撃を受ける（笑）。これまで６円をクレカで落としたことあるのに(≧ω≦)b。帰り際におっくん参上。
朝：カレー、昼：担々ごまうどん、夜：ハンバーグ、酒：オリオンビールなど。
来月号の原稿、８回目のトレイル検定のネタを探す。誌面と同じく初心者を対象にして過去問も使い、平均点が高くなるようにしよう。
昼過ぎから気分転換に高尾山へ行くことに。午後３時過ぎに登り始めたから貸し切りに近い状態で、山頂も数人しかいない。２時間ぐらい焼肉やって飲んで暗くなってから下山して温泉につかる。
朝：リゾット、昼：焼肉、夜：たまごサンド、酒：オリオンと黒ラベルとクラシックラガーなど。
１階にあるパン屋でクロワッサンを予約して、区役所で住人票をとってからなので遅刻するかなと思いきや、住人票が５分でとれたのでいつもより早くついた（笑）
３０度ぐらいある暑い中を竹橋へ走る。講習会があるらしくたくさんのランナーが待機してた。皇居はペースが上がらなかったのはアディダスだったからか？シャワー後に体重を測ったら55.5キロになっとった。
朝：ふりかけゴハン、昼：カップ麺２つ、夜：ホイコウロウ、酒：福島の日本酒と７１１のチューハイ。
来月号のトレイル検定を見返して終了〜。その後英語の仕事をするものの、前回より良い程度で打ち止めになったぽい(>_<)。
銀座のハナマサへ買い出し。その途中の串カツ田中に引き込まれてちゃちゃっと角ハイと串カツ各種。ハナマサはいつもの組み合わせでドサッと買って帰る。
昼：鮭ほぐしごはん、夜：ハンバーグ、酒：角ハイとレッドウッドの白と７１１９。
席替えが終わったフロアは、真ん中がお偉いさんエリア。ローズウッドの両袖卓が並ぶ様は場違いな感じでヘン😆。
朝：クロワッサン、昼：ヒレカツ弁当、夜：カレー、酒：ｂｒ９９９９。
排水口の清掃が思ったより早く来てびっくり😆。一昨日注文したフロアランプが届いたのでさっそく組み立てる。高さと奥行きが1.7mあるだけに箱も大きいし、大理石のベースなんで15キロぐらいある😆
朝：高級ピザ、昼：ぱん、夜：ラーメン、酒：ヱビスと龍力。
品物２つが届いて、取扱説明書のPDF化、メダカ、原稿をこなす。ワインセラーがうるさいので夜はタイマーでオフにしてたところ、タイマーがうるさい。そこでデジタルタイマーを買ってつけ直す。さすがにノイズ０😆
朝：土曜のパンとピザ、昼：カレー、夜：ハンバーグ、酒：ヱビスと赤。
出勤、ログオン前にバスのチケットを取ったものの、１時間たっても残席21ぐらいだったｗ。タイミングによって失敗するので、RPAのブラッシュアップをやる。
朝：アヒージョパスタ、昼：富士そばのミニカツ丼セット、夜：揚げ物パラダイス、酒：青鬼と出羽桜。
雄国山に登るため、郡山へ向かう。ほんとは山と沼を両方満喫するはずが、人が多いのでバスに乗れずに沼だけの山行となった。先月のピンク色のミヤマキリシマと違ってニッコウキスゲは黄色なので、着てるシャツと同化してた。
激安の宿だったんで行ったらわりと良かった。元は東急がやってたけど、今は中国資本となった模様。それでもいい感じは引き継がれてるから、リピートありかも。
朝：牛丼、昼：キーマカレーメシ、夜：中本のラーメン、酒：プレモルとサンライズ白。
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