|
これまで水泳には縁が無かったけど、先日のトライアスロンがきっかけで海が恐くなくなった。出場した仲間からの誘いもあり、江ノ島〜逗子あたりの遠泳リレーに参加することにした。リレーとはいえ距離は２キロなので、やりごたえありそう。
荒波にもまれて精神力を強くしなくては（笑）
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：森永の珈琲牛乳プリン１個、夜：ロールキャベツと焼き鳥とバンバンジー、酒：黒ヱビス。
今日は同僚が出張なので、いつもの２倍近くの作業をこなす。エクセルの最大最小順位平均グラフといった基本的な関数を取り扱うもので、ちょうど良い作業量だった。学生が少ないので他の先生に聞くと、今日は実習で２年生休み、来週は１年生も実習で休みとのこと。危ない危ない、来週も出勤するところだった（笑）
地下鉄でほどよく眠れたのでリキュールを買わずに瞬間移動。エジンバラの学会は行かないものの、音声学的な実験のポスターセッションに連名で出すことに決定。早速素材を作り始める。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：学食のアラカルト、夜：オリジン弁当でカーボ抜きのアラカルト、酒：ふなぐち。
床下の配線やネットの変更など業者と打ち合わせしたり、挨拶状のデータベースをいじったり、いらない機材を処分したりと忙しくなってきた。しかも予定が１週間早くなったらしいから、リスケやんないと。
ゼミに出た後、別の校舎でまた別の発表会を見る。ノートを取ってるような素振りをしながら先日のトライアスロンのアルバムのコメントを作成する。その後ゴハン。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：カレー、夜：居酒屋食、酒：生ビールと御神火。
３月ごろにHDがクラッシュしたので、iPodにしか入ってない曲がでてきた。バックアップソフトを探したところiPodFolderというのがあり、それで書き戻しができてラッキー。これまでMacと繋がずに充電だけやってたところ、やっと普通にiTunesが使える！
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：冷やしかき揚げそば、夜：野菜炒めなど、酒：ビールと芋焼酎久曜。
さすがにこの時期なので、ゴミ袋をかぶるほどは寒くない。日中は暑くなりそうなので白い帽子を借りて走り出す。いつもはiPod shuffleの置き場に困ってたが、帽子のつばにクリップオンさせるとちょうどいいことを発見する。
最初の坂が一番高かったから構えていたもののすんなり通過できてタカをくくってたところ、60キロを過ぎての低い坂が意外と堪える。ここら辺からずんずんと遅れを取り始める。
ゴールはテープを持ち上げて入ろうと思ってたから、後続を離さなくてはいけない。後ろに人影を発見したので最後の５キロはキロ５分で駆けてった。それまで６分半ぐらいのお気楽ペースだったのに（笑）
朝：お好み焼き弁当とおにぎり、昼：補給食のチョコを中心に、夜：宿の魚料理、酒：ビール各種。
広々と見渡せるホテルの露天、川が併設されてる露天風呂、洞窟といいながらも崖が露出してるだけ（w の露天など、バスの時間まで回ってみた。ほんとは24の温泉を走り回ってコンプリートしたかったけど、それは次回の楽しみにしよう。
名前が気になったので寄り道してみた。ガスが濃くてすずめが死んじゃうらしいが、そこには冷たい温泉が湧き出て、すずめは近くを飛んでいた。それよりスズメバチに注意！の注意書きが気になる（笑）
バスで福岡空港へ向かい、羽田へ戻る。途中で道の駅に寄って２０分休憩だったけど、その近くにあるスーパーまで足を伸ばしていきなりだんごなどを買って食べる。
朝には内装工事が始まるから、帰宅後すぐに大掃除を始める。タンスが意外と重かったが、別の部屋にうまくまとめて押し込む方が大変だった（笑）
朝：朝定食、昼：ちらし寿司といきなりだんご、夜：うどんと牛丼。
筋トレやってストレッチをやる。ステッチがワンポイントのmacpacのTシャツを着ていったら、裏表反対に着てたもよう(>_<)。タグも両面ついてるけど、品名のタグじゃなくてアイロンの温度表示がヒラヒラしとる（笑）。しかもこんな日に限って知人に声をかけられる（笑）
書庫の整理など。カシミールを使って国土地理院の地図で週末のコースにあたるところの切り出しをやる。一度やってしまえばあとは簡単。しかしオレゴンとコロラド専用で60csxじゃ使えない。62csxが出たからか、60csxは26800円になっとる。
東京体育館でスイムの練習をやる。今日は低速→中速→高速とコースを変えてみた。レベル上の激速スイマーに追い立てられてこそ練習になる！なんて記事で書いたけど、間が開いて誰も来ないのを確認してスタートするヘタレぶりを発揮（笑）1500mだけ泳ぐ。
朝：シリアル、昼：シリアル、夜：キムチ鍋、酒：プレミアムモルツと泡盛。
下駄箱を見直すついでに、昔使ってたMTB用クリートの付いたサンダルを出したところ、パラッと剥げるものが。手で触るとベタベタで、ボロボロと壊れていく(>_<)。ナイキACGのMTB用シューズも触ったら、内部で使われてるゴム（？）がグシャグシャと壊れてる(>_<)。んなわけで箱２つ分空きができた\(^o^)/
今週末のTGGに向けて、使う予定のアディゼロXTを履いて出勤。タイトさがinov-8に近くていい感じ。前は小指が当たって痛かったから、今週ずっと使ってさらにアタリを出そう。
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：薄皮コーヒークリームパン、夜：かみかつなど、酒：サッポロ生と白ワイン。
キオスク端末の整備など。ほかMBAの設定。システムが違う（？）らしく、MB→MBAへの移行ほどすんなりとは行かなかったのが不思議。忙しい時にやりたくない仕事（笑）
朝：うどん、昼：ぱん、夜：メキシカン、酒：プレミアムモルツとワイン各種。
大人の鬼ゴッコに参加するため、御嶽へ電車で移動して車で丹波山村へ。ちょいと雨っぽいけど、到着まではそれほど降らず、夜になるにつれて本降りになってきた。
温泉に入り、キャンプ村で寝る用意をして、受付開始。人が増えてきて楽しくなったものの、朝の３時前には起きたいので、８時半ぐらいには寝てしまう。
朝：カレー、昼：パスタ、夜：カツカレーとぱん、酒：プレミアムモルツとカシスハイ。
５時スタートで８時が関門の１Aはちょろかった。６時４０分には通過して８０分の貯金。ヒル対策が必要、と言われたものの、全然関係なさそうな林道ばかし。
結局３０キロ近くトレイルがなく林道オンリー。２Aで１００分の貯金となり、３A野反湖では３時間の貯金ができた＼(^o^)／。筋肉痛が残っていたものの意外と走れるじゃーん。
４Aから５Aは９キロで高低差２００m以上なのに１時間。２時間ちかくかかると思ってたけど、１００分で行けた。ここいらへんのエイドは汁物がよく出て、そば、うどんなど２杯ずついただいた。
どんなところかと思ったけど、全然フツーな湿原じゃった。まぁ変化があっていいかな？直後に渡渉があって、みな川に足突っ込んでクリアしとる。ワタシは嫌だから迂回したら10秒もかからずドライにクリアできた＼(^o^)／
最後は６００登って４００下る１０キロで、意外とスタミナ切れにならず爆走できた。１３時間台なら御の字と思ってたら、１２時間２５分でびっくり＼(^o^)／
すぐに着替えて外に出たら雨になっとった(T_T)。ややあって待ち合わせして仲間の両親がやってる中華料理店で打ち上げをやる。その後は後泊のペンションに移動して反省会。
トルデジアンの参加賞T＋ナイキランパンL＋エックスソックス＋スポルティバのブシドー＋デイナデザインブリッジャー、水分３リットル、汁物６杯、８０キロ、１２時間２５分。
朝：きつねどん兵衛、昼：汁物、夜：中華、酒：ビールとぶどう酒。
タイピングテストのチェックや統計の勉強など。ちょっと歯が痛かったので薬を飲んだら、そのせいか（？）眠くて居眠りしてしまう(>_<)。
薬は極力飲まない主義だったけど、今回の抜歯で使ったら覿面でびっくりー。カタログ通りに20分で効き始め、８時間で効果終わり。レースで使ってる人が結構いるみたいだけど納得〜。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん４つ、夜：回鍋肉、酒：パカパカ赤ワイン。
講義の最終日。昼休みはまたまたおなじ蕎麦屋さんでかき揚げそばを食す。特大かき揚げは揚げたてが来てラッキー、やっぱりウマい。その後は周辺をお散歩して最後の日本橋を楽しむ。
朝：カロリーメイト、昼：特大かき揚げそば、夜：餃子とか、酒：プレモルと純米日本酒。
部屋掃除をやってから、スポーツクラブへ。また久しぶりになった(>_<)ので、ストレッチの後は重さ軽めのウエイトトレーニングをし、皇居へ。永代通り経由だと、ちょうど５キロで竹橋に着いた。２周するはずが、早い人についていったのでキロ４で走って１周で終了〜(^o^)
今回は初の試みとして、ランナー以外に職場の人達も呼んで開催。とは言えわりと溶け込んで、いつもどおりに渾然一体としたホームパーティとなった。ビール→ワイン→日本酒と酒もメドレーでの展開となる。
朝：ぱん、昼：唐揚げごはん、夜：酒の肴をいろいろ、酒：プレモルや銀河高原ビールと赤ワインと澤乃井の生酒など。
一昨日の帰宅中、ピアスをなくしたんで即注文して昨日には到着。プラチナからチタンのものに変えて軽量化、したはずだけど大振りだったので逆に重量増になったｗ エクセルで作ったランの履歴を修正する。
数年ぶりにオヤジ系の飲み屋で会合。ウチから電車一本だし、わりと面白そうなお店が多いので、そのうちお昼に行ってみよう。
朝、ソーセージマフィン、昼、カップ麺二つ、夜、焼き鳥系いろいろ、酒、チリの赤ワインと芋焼酎。
新しい仕事の試験みたいなのに挑戦してみる。正確さが要求されるものだけど、その方向性がつかめないために全然正しく返せない(>_<)。その合間に教科書の編集。
朝：じゃがいもとシャウエッセン炒めたのとクリームチーズたっぷりのバゲット、昼：その続き、夜：唐揚げみたいなのと揚げだし豆腐、酒：７１１９と黒ラベル。
成績処理のグラフ作り。項目数が多いだけで変化が少ないから見にくくなった。こっちとしては目的がわからないからアドバイスできず。さて水曜までにできるのか😆
朝：チャーハン、昼：野菜炒め弁当、夜：スーパーのきんぴらゴボー肉炒め、酒：ｂｒメルロー。
エクセルのマクロの修正。自分が作ったやつじゃないので、まずは動作確認やって、式を頭の中で展開していく。結局のところ、ファイル数が少なすぎてまともに動かなかったことが発覚😁
朝：カレー、昼：ピザ、夜：クラッカーとチーズなど、酒：スパークリングワインと赤ワインなど。
マクロファイルを作る。やっぱ部分的にモジュールを作って合体したほうが早く作れそうな感じ。終わったけど、検証で２日ぐらい使おう。
朝：日曜のぱん、昼：カレー、夜：ジャンボコロッケとメンチカツとサラダ、酒：ヱビス。
今日の在宅勤務は決算予測の発表会を聞くことが大半で、入力漏れ等でエラーが出ているところなどを指摘して精度を上げるお仕事。ついでに牛丼作ってお洗濯。
朝：昨日買ったサンドイッチとリンゴヨーグルトクリームパン、昼：昨年作ったビーフシチュー、夜：カレー、酒：クラシックラガーとｙｔシラーズ。
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||