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と言ってもバイクじゃない。そろそろ本番なので決戦用シューズのナイキエアカタナを履いて皇居へ。いつものエアマックス95とは段違いに軽いのでタイムが上がる。最高の79分で往復を終わり、しかも疲れない。
朝58.8キロと体が重かったけど軽く感じられ、帰ったら57.2キロ。加速するときも思いのまま。今年初頭のフロストバイトハーフマラソンもこれを履いておけばよかったな。
大島のトライアスロンに向けて、作戦会議という名の飲み会を天王洲アイルのTYハーバーで。バイクでノースリーブはOKかとか、スイムでシューズはOKかとかいろいろ質問しまくって、地ビールを全種飲む。
朝：カロリーメイト２本とスタバのフレンチコーヒ、昼：学食でおろしとんかつ定食、夜：イタリアン系、酒：地ビール６種。
前日にスピーカーやアンプなどを大学に持ってったので、元に戻す前に周りを掃除する。ついでに長すぎるケーブルなどを適切な長さのものに取り替える。おかげで３ｍや５ｍの余りものが続々と。
サーバー周りのセッティングやったり、明日発売のLUMIX FX-8の情報を収集したりする。その後、新鮮なメンバーと恵比寿ガーデンプレイスで飲み会。地下奥深くの店が意外と広くてびっくり。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、夜：恵比寿の音音で会席料理と韓国料理店で鮪料理、酒：焼酎２種とビールとマッコルリ。
2000mを40分で泳ぐ。なんとなく気乗りがしなかったからスピードが出せず、トレッドミルもちょいと抑え目に走った。泳いでいる間、いつものコーチが監視員をやっていたので、出る間際にちょいとワンポイントレッスンをやってくれた。まだ軸がぶれていて速度が落ちるから、次回のレッスンはその対策をやることになった。
一両日中にレイアウトが上がってくるだろうから、それを見越してフライングで雑誌の記事のつかみと〆の部分だけ書き始める。その後ゴーヤの炒め物を作りたくなり、買い物へ。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：カレー、夜：ゴーヤとSPAMの炒め物、酒：キリンスタウトと白・赤ワイン。
デスクワークの後、どうしてもリュックが気になって専門店まで走ってみた。片道10キロで１時間×２。店内にはオーナーが買い付けてきたデッドストックが新たに並び、この前まで気になっていたリュックは売れた模様。欲しかったリュックの好きな色もすでに売り切れで買わずに済んだ（笑）
その後デスクワークをやるものの、煩悩が止められずにアートスポーツへ。しかしデイナデザインデイナデザインのブリッジャーのグリーンは売り切れでがっくしorz。マルゴーで懐中電灯を眺めて帰る。
朝：ペペロンチーノとカークランドのエスプレッソ、昼：ゼリー、夜：コロッケなど、酒：マニフィーク白ワイン。
どしゃ降りの中スポーツクラブへ行くと、やはり人が少なかった。筋トレストレッチトレミをやって、スイムのレッスンではクロールとバタフライのドリルをやる。レッスン中、となりの３レーンはガラガラで泳ぎ放題。
PC同士をバックアップマシンにすべく、Winsync2000でデータ部分を差分だけコピーするように設定する。そんなことやりながらファーストエイド系の記事を書く。あまり得意じゃない分野だけに、勉強になった。
朝：パン、昼：パスタ、夜：ゴーヤチャンプルー、酒：ハートランドと赤白ワイン各種。
先週に引き続きエクセルの授業。２回目ということでちょいと計算式などを入れて、いろいろな場面で利用できる書類を作った。来週はさらに難しいことやってみるかな？
内装工事に使うフローリングが品切れなので別のヤツから選んで欲しいと言うことだったが、よく見たら格段に格が落ちるヤツを持ってきた(>_<)。とりあえず電話で文句言って忘れることにした。・・・と書いた後で電話が来て、やっぱ元のでやってくれるとのこと。下駄を履くまでわからんが、たまにゃ抗議するのもいいのかも\(^o^)/
朝：スパゲティナポリタン、昼：ハンバーグカレーライス、夜：ハンバーグ、酒：シャルドネ。
どうも火曜日からずっと風邪気味で、PLのお世話になりっぱなし。その一番調子の悪い日なので、朝のスポーツクラブはお休み。風邪で声がヘンな時に限ってデータベースの説明をさせられる（笑）
朝：シリアル、昼：カレー、夜：ハンバーグ、酒：飛良泉。
記事はかなり書き込めた。途中、iPhoneでBTを使った印刷できないとのことで、いろいろやるも認識せず。ググるとiPhoneでは最初っからBTでは印刷できないとのこと(>_<)。HCRPに対応してないから、どーしてもやるんなら脱獄してかららしい。勉強になった\(^o^)/
朝：うどん、昼：パン４つ、夜：パスタ。
いつもならヘトヘトな状態で通る、20mぐらいのアップダウン。今回はアップがてらに登るもんだから簡単。でもしっかりと体力は奪われているみたい。ちょいと前の列に並んでいたもんだから、心拍160近くで推移する。
昨年はピークを踏まなかったが、今年はハント。降りてきて後続と対面通行になったが、まだまだ普通に走ってる後続がいて、ワタシを見て「早っ」と言う。やっぱ自然と突っ込んでしまったかも。
早いためか下りの渋滞なく快適に尾根を走れた。途中のチェック要員がやけに調子いいなと思ったら、酒の瓶が転がっとった（笑）。いいぞその調子(≧ω≦)b
老人会？の人たちが毎年私設エイドを出してくれて、押し花の絵葉書までくれるところ。今年はさらに、その直後でワタシたちに花びらを撒いてくれるエイド？もあってスター気分（笑）
アドベンチャーっぽいルートを通り、商店街に近づくと、今年は裏道を通るようになってて自販機にアクセスできず(>_<)。とは言えそんなに困ってないし、いつものエイドがあるので楽しみに進む。
林道はそこそこのスピードで通過。しかーしなぜか距離が短く、ロード区間が長くなっとる。あとでGPSデータを見たけど、全然違うじゃーん。
拍子抜けして再び長い登りのロード。エイドを過ぎての下りもちょろくて何人もパスし、橋の前のロードも、ひょっとしたら１１時間切り？と思ってアフターバーナーに点火する。心拍が200を超えたが、階段では255をさした。これは壊れたに決まっとる(≧ω≦)b
橋の手前でお色直しをして無事ゴール。心拍計を壊す走りでも11時間は切れず。ゴール後みな左に曲がってトン汁に行くが、ワタシは右に曲がって売店でビールを購入。ゴールからプシュッまで２分を切った(≧ω≦)b
フラッドラッシュスキンメッシュ＋奥久慈速乾T＋アロハシャツ＋ナイキランパンL+エックスソックス＋MHWスパッツ＋アディゼロXT２＋スペシャライズド手袋＋デイナデザインブリッジャー＋ガーミン910XT、ゼリー1,500cc＋沢の水＋どら焼き＋まんじゅう、57キロ、11時間3分。
朝：きつねどん兵衛、昼：ゼリーなど、夜：懐石みたいなの、酒：一番搾りなど。
関係者にメールしたり、写真を整理したりとホニ駅伝の残務整理。チームのことを知らなかったけど、意外と知っている人が何人もいてびっくり。勢いで富士登山駅伝にも出ることになった＼(ワタシ初)／
朝：カロリーメイト、昼：ぱん３つ、夜：揚げ物、酒：ハートランドと白ワイン。
同僚が休みなのでワタシが代わりに出た。ネットワークを仕切りなおし、ウィンドウズアップデートを全台に施す。前回ネットを組んだ時にイマイチなことやってたのが判明（笑）
数カ月ぶりに、女子大からそのまま皇居へ走る。竹橋に荷物を置いて水道橋の編集部で、昨日発売されたばかりのトレランムックをいただく。皇居を１周するつもりが、まだ筋肉痛なのでヤメ。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：揚げ物各種、酒：香るプレモルとふなぐち菊水一番しぼり。
新しい複合機が来たのでセッティング。型番が9450から9340へと少なくなったから機能も少ないか？と思いきやてんこ盛りで、テンキーや物理スイッチがないと思ったら、タッチ画面＋センサーでエレガントに処理してあった＼(^o^)／、さすが５年後の後継機種。
お昼休みに渋谷のアップルストアに行って、今度はVGAアダプタを買ってきた。これがあるとプロジェクターにも繋げるし、外出するたびにHDMIアダプタを外す手間が省けて便利(≧ω≦)b
朝：あんぱん、昼：鴨だしうどん、夜：ラタトゥイユ、酒：ハートランドとヱビスと赤ワイン。
写真検索に使うこともあるので、備忘録代わりに書いてるこの日記からアクティビティだけを抜き出す作業をやる。１０年前はトライアスロンに向けてよく泳いでたのが分かる。昔の俺に負けないようにしないとー(≧ω≦)b
朝：カレー、昼：ぱん３つ、夜：お好み焼き、酒：ハートランドとふなぐち菊水一番しぼり。
二日酔いのままベイサイドマリーナへ買い出し。フランフランでは魚のプレートを２種、コストコでは食料品や酒類をメインに調達する。
仲間の一人が誕生日ということもあり、ウチで飲み会を企画する。コストコで買ってきた肉が豊富にあるので、ベランダでガツガツ焼いてみた。屋外だと風が強いこともあって気兼ねなく焼けるとこがイイ(^o^)
朝：おにぎり、昼：ホットドッグ、夜：お寿司と焼肉など、酒：ビール各種とワイン各種。
「１つずつ持ってきて」と言われたので大きい箱を２回に分けて１つずつ持っていったら、それぞれ１つｘ２種モッテコイ、の意味だった（笑）。また新人さんが来たみたいだけど、圧倒的にラフなカッコでびっくり。しばらく観察対象にしよう(^o^)。今日は５往復。
朝：ニンニク野菜炒め、昼：チキンカツカレー、夜：シャウエッセン野菜炒めとアボカドタマゴとからあげ、酒：７１１チューハイと日本酒七大。
データの復旧を片手間にやりながら、ばなな亭に集まった人のデータを作ってみる。たまに名前がわからない人も出てきて、写真判定するも３人が不明者のままとなったｗ
朝：シャウエッセンタマゴと水菜とベーグル、昼：カップ麺、夜：チャーハンと餃子とハンバーガー、酒：9999と白ワイン。
成績処理案件をやって、そろそろ分岐点に来て相談かと思ってたらちょうど上司がキタ。常識的な範囲の着地点に収まりそう。それはともあれまた新たな課題をもらう。
２ヶ月ぶりにスポーツクラブに行く。渋滞情報が出てるけど、半分の数で計算してあるからわりとスカスカ。ウエイトトレーニングのナカマは２人とも来てた。20分歩いて、３００ｍ泳いで終了。
朝：俺のパン、昼：回鍋肉弁当、夜：チキンソテーとカレーカップヌードル、酒：９９９９メルロー。
毎月手作業で作るシートを省力化できるように工夫する。年月日の記述があるから一度にコピペできない部分を別のページから参照していつも正しい表記になる関数を仕込んで完成😁
朝：ちょこぱん、昼：牛丼風、夜：魚とエビの揚げ物、酒：ヱビスと赤とハイボール。
昨晩に注文した楽天からキャンセルがキタ。急いでお店に確認してサイトを確認したら、クレカの情報が古かった💦。さて、明日届くのか〜😁、と思ったらカードじゃダメらしいんでアマゾンで注文。
朝：餃子とサラダ、昼：冷やし中華、夜：ピザ、酒：９％レモンとヱビス。
午前も午後もネット会議で実施計画資料作成作業。先週やったことを忘れてた模様だけど、作業が続くからとても覚えてられない状況💦。帰りは久しぶりに揚げ物をたくさん買うも、その間に雨が降り出してちと後悔😆
朝：冷凍ハンバーグプレート、昼：カツ丼、夜：揚げ物三昧、酒：水曜日のネコと赤。
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