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TVで紹介されたという新宿の老辺餃子に行く。しかーし、おいしくないし、店員の態度悪いし、注文間違うしで、全然ダメ。おいしくないってのが一番のトリガーだけど、もう二度と行かない。新宿西口と高島屋近くにあるけど、紅虎に行ったが吉。
おいしくない餃子を食べた口直しに、近場の安々居酒屋へ。日本の地酒めぐりという36マスのカードをスタンプで埋めてるが、あと５つ。飲めない泡盛と芋焼酎と超高価な歓びの泉。気合いを入れて歓びの泉を注文して一口飲んだところで虫(?)を発見。回収してもらったものの、モノがコップ半分しかない。なわけで普通の酒並みの値段でスタンプをもらう。当然おいしかった。
飲めない酒の代わりに店長おすすめを頼む。五大天もこなきもウマイ。残るは２マス。
朝：吉祥寺のアンゼリカのパン、昼：カーサで餃子と赤ワイン、夜：老辺餃子と、場所を買えて野菜炒めなど、酒：歓びの泉極至と五大天とこなき純米超辛口。
今朝メールボックスを開けてみたら、64通のメール中59通のSPAMがあり、そのうち２通は普通のメールになってたぞ(笑) まぁ許そう。
どうもいつもの仲間は誰も出ないようなので、一人で行くことになりそう（ｗ が、天気は悪く台風が丁度ぶつかるのでキャンセルするかなぁ。
どうしてもアンチビールスソフトがインストールできない法律事務所のWin98マシンをWin2000にアップグレードする。最短20分かなと思っていたところ途中でコケる。NTLDR系のトラブルでいろいろ対処するもダメ。フォーマットしてもダメ。別のマシンから外して持って来たHDをフォーマットしてなんとか対応。ちょいと残業となる。
PowerBookの設定やらプリンタの設定など。大きいとは思っていたけどCanonIP4100は、上空から見るとホントにでかい。上に物を積めるから良いのかな。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：ウィダーインゼリーのダイエットとビタミン、夜：メンチカツとサラダ、酒：ウィンダムエステートビン222のシャルドネ。
朝一のプールは混み混みだから、筋トレとトレッドミルから先にやって、スイムのレッスンに入る。レッスンでは予告どおり軸のぶれの補正なんてやってくれたけど、即効じゃないみたい(笑)。そのあと1000mを20分で泳ぐ。筋トレやレッスンの後だけにタイムが伸びない。
先日交換した前後のタイヤは良いとして、嵌める際にチューブに傷をつけたらしくパンクしてた。チューブを引きずり出して空気を入れたら１箇所穴が。やっぱレース直前にこんなことやらなくてよかった。買ってきたばかりの55グラムのチューブと交換する。
研究室でファイルの整理やりながら記事を書く。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：プチから揚げ丼、夜：いきつけの居酒屋食、酒：プレミアムモルツと甕仕込み晴耕雨読。
エクセルとワードの授業で、特に今日はグラフの作り方。すぐに作れちゃって面白くないので、カッコいいカスタマイズの例などを見せた。それでもアップルが使ってるようなグラフにはまだ遠し。
もう赤坂がないし、明日は渋谷と広尾のダブルヘッダーなので、夕刻スポーツクラブへ。筋トレやってトレッドミル１キロやって、スイムを300mだけ。朝しか行かないもんだから、全然知らない面子ばっかりで初心者気分を味わう。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：学食の牛丼、夜：カレー、酒：ハーディーズシャルドネの２箱目。
廃棄処分となるPCから使えるところだけ抜き出してみた。部分的にはウチの主力マシンより良かったりする（笑）ランの記事は脱稿できた。あとは簡単な記事を一つだけじゃ。
朝：パスタ、昼：パン、夜：ハンバーグ、酒：ハーディーズのシャルドネ。
とうとう内装工事が16-18に決定した。それまでに一部屋綺麗にしておかなきゃならないから、ベッドの下を発掘していらないものを処理する。昔使ったモトローラのマイクロタック、スタータック、ノキアのNM502iなんて出てきて感慨深い。
明日の大会を前に、いろいろと素材を集める。トランシーバがどうーしても１台見つからないと思ったら、昨年の子ネコ岳の下りで落としたんだった（w
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：ハンバーグ、酒：氷結ストロング。
先に到着してた仲間が受付をやっててくれたんで、その場でゼッケンを貼って、背負子のセッティングをやる。今年はスマートに、昨日百均で買ってきた洗い桶をセット。
今年は第一区を担当のため、スタートラインに着いてスタート。飛ばしすぎないように調整し、ハーネス類のセッティングをやりながらスタートしたところ、そんな難しい顔したワタシが撮られて大会表紙になった（笑）
雨じゃなかったために足元良し。20キロと軽いので、仲間と雑談しながら登る。最初挨拶してたオーバー還暦のオジサンが前を走っていたため、最後だけダッシュしてなんとかかわして砂利タッチ。
ちょいと休憩して空身でゴールを目指して登ってみる。途中、40キロの部の人がいたりして、応援しながら登るのは楽しい。ゴール地点に来ると、ちょうどワタシチームがゴールしたところだった。
記念撮影して、ワタシたち有志で塔ノ岳へアタックしてみた。山頂はちょいとガスってたものの見晴らしはあり、涼しい。たくさんの登山者がゴハンしてた。涼しくなったところで下山開始。
ワタシたちの本領発揮はこれから（笑）。左右に極端にガレた岩場のある広い登山道になると、いきなりスピードを上げてカッ飛んでいく。たまに目測を誤って予想より大きな段差となっても気にせずクリア。久しぶりの快感となる\(^o^)/
会場へ戻ると豚汁が振舞われ、抽選会や表彰式をやっている。ワタシは焼きそばをその場で作って振舞ってみた。ビールを呑んで泡盛を呑んで一次会終了。
電車で近場の温泉に移動して汗を流し、そこで再び宴会開始。さらに怪しい商店街の暗い居酒屋で再び宴会。ついでに近場のラーメン屋さんに行って宴会兼ゴハン会で〆。帰宅は10時過ぎてたような（笑）
クリールのシングレット＋ナイキランパンM＋五本指靴下＋アディダス安物トレイルシューズ＋モンベルショートスパッツ＋キャリーボーンの背負子＋オスプレーストラトス３４、20キロ、４時間。
朝：パスタ、昼：薄皮つぶあんぱんと焼きそばなど、夜：ラーメンと餃子、酒：ビール各種と泡盛など。
今日は同僚からのリクエストでもともと休み。レースの直後はグダグダなんでちょうどよかった（笑）昨日の一撃で最近の運動不足も解消されただろうから、これから調子を上げていこう。
銀行から大金を下ろしてきたら封筒がない(>_<)。あまり注意せずにポケットに押し込んだからか？来た道を急いで引き返したところ、路上で見っけ！10分近くもよく無事だった\(^o^)/。今年は３回財布を拾って届けたから、その分自分にも反映されたのかも\(^o^)/
朝：ぱん、夜：ピザ、酒：ハートランドとスパークリングワイン。
今日明日は同僚と交代のためイレギュラーな出勤となり、よ～考えると4日連勤。ライフスタイル誌はしっかり準備して一旦テキストを作っていたものの、それは利用せずに、なんとなく再び一気に書き下ろしてみた。頭がすっきりしてるときは案外いいやり方かも。
朝：シリアル、昼：ぱん、夜：炒めもの、酒：ハートランド。
虫対策の記事を書き、ついでにブツ撮りもやる。プチウナとポケムヒを書いていたら、ついでにぷちキンカンなるものを見っけてさらに混乱する（笑）ともあれそれっぽい記事完成＼(^o^)／。
朝：そば、昼：ぱん５つ、夜：パスタ、酒：香り華やぐヱビス。
無駄にきらびやかな目隠しが導入されててびっくり、これでゆっくり昼寝もできる（笑）。ランニングのイベント履歴を作り、写真を集めやすくしといた。
洗おうと流しに置いてたら上から皿が落ちてきて割れた(>_<)。んでアマゾンから激安の並行輸入品を１客だけ取り寄せたら容量が同じだけど高さが違う(T_T)、が、こっちのほうがカッコいいのでもう１客即注文した（笑）
朝：パスタ、昼：焼きそばぱん３つ、夜：パスタ、酒：ハートランドと赤ワイン。
フォトロゲとカラー４ページの単発記事を書く。フォトロゲはこれまで連載で２回取り上げたし、もう何度も出場してるから書くの簡単＼(^o^)／。ともに月曜仕上げの予定で安全圏に入った。
長野のアンテナショップで上田市のアウトドア系プロモーションがあるとのことで顔を出す。でも目的は地酒（笑）。ひとしきりプロモが終わって交流会が始まってから受付やって地酒を楽しむ。
銀座に行ったついで、池袋店が無くなったILLUMSの日本橋店へ。ゾウの栓抜きを買いたくて行ったら１階に本店が。入ったらシルバーのみで３万もする（笑）。おとなしく２階のILLUMSでアルミ製のを購入。
朝：チャーハン、昼：チャーハン、夜：すた丼大盛り、酒：上田市の地酒とプレモルとヱビスなど。
目が痛くならない程度にゆるゆると備忘録を作る。せっかくだから同行者、泊まった宿、入った温泉も記入するようにした。ちゃんと日記と写真を見比べて作業してたら、写真の抜けを発見＼(^o^)／
朝：カロリーメイト、昼：ぱん３つ、夜：やきそば、酒：麦ホの黒と日本酒各種。
まだフルバックアップやってる中、iPhoneのリセットをやったら、先週始めたばかりのLineが使えなくなった(>_<)。珍しい人たちを登録したばかりだから復元したいんで、シス管（？）に連絡。
冷たいものにしみる歯が複数出てきたので歯医者へ。エナメル質がない部分にレジンを塗布してもらって一気に治った(^o^)。その後は竹橋まで走って移動するが、15キロぐらいしかなかった模様。
朝：ちょこぱん、夜：玄米ご飯とタコ、酒：激安白ワイン。
ランナーの仕事をしに行く。ドレスコードは緩い部署なので、真っ黒に塗ったニューバランスのシューズで走る。今日は往復７回。
朝：ピザ二種、昼：二色カレー😢、夜：カツ丼とサラダ、酒：ストロングドライと日本酒。
２−３年ぶりに教科書の仕事が入ってきた。まずは打ち合わせということなので、大型案件なのかも(^o^)。また別の英語系のお仕事も位置段階進んで、ちゃんとしたフォームの入力が始まった。
クエン酸を使って溶かす作戦で加湿器のお掃除。ちょっとしたところで突付いたらゴロッと石灰質が取れた(^o^)。ほか、サロモンのクイックレースを復活。
もう１ヶ月近く山に行ってないし、次のイベントまで３週間を切ってるし、明日から梅雨だし、ということで高尾〜陣馬に夕方からチャレンジ。シーズンの初回だけあって途中敗退は織り込み済みで、風呂はオアシスで入る。来週晴れたらまた来よう。
2014年のUTMB参加賞T＋ナイキランパンM＋ヨネックスソックス＋ホカ灰ｘ緑＋テクニックエクストリームゲイター＋ぱいね、水500cc、チョコぱん１袋、７１１の９％とからあげ棒とビーフメンチカツバーガー。
朝：肉野菜炒め焼きライス、昼：大根のロースまき、夜：ビーフメンチカツバーガーと大根のロースまきと餃子、酒：７１１の９％と赤ワイン。
先々週あたりに奥歯の詰め物が外れた。いつもの先生は廃業とのことで、同じラン仲間のとこへ行く。詰めたら終わりかと思ってたら割れて広がってたんで削除することに。思ったより大掛かりで、そのわりに早く終わった。
５年ぐらい前に知って行きたいと思ってた公園が歯医者の近くだったので寄り道。ばななが全部で５つしかなかったけど、ベンチにいると「バナナ」と何度も聞こえてきて楽しいｗ。そのまま皇居経由で帰宅。
朝：ふりかけ、昼：やきとり、夜：こてっちゃんとか、酒：鬼とメルロー。
新潟付近の地図を見ながら企画をたてる。尾根がつながっている部分はすべてグルッと回りたくなるのはハセツネの影響かｗ。いくつか候補をあげとく。
朝：ロールケーキ、昼：ポテチ、夜：ペペロンチーノ、酒：ハートランドとブリュットなど。
依頼書を作るお仕事。各国の通過をウエブクエリで取ってきて日本円で出力するシステムがなかなか好評。公開に向けて細々修正をする。
朝：ハッシュドビーフ、昼：富士そばの親子丼セット、夜：カツサンドとピザとサラダ、酒：スーパードライちび缶とヱビスと赤。
決算予測シートの作成方法を復習する。そのスキマ時間に掃除・洗濯をやって、部屋のレイアウトもイベント用に変更する。今晩用のシャンパングラスもアマゾンから届いた。
ノースコースとセンターコースを回った後、スーパーに寄ってイベント用の買い出しをやる。美味しいピザを買って帰るはずが、ちょうどこの日と翌日だけ入荷がない、ということで知らんふりすることに決定。
今週は時間があるので、シチリアのレースを絡めた飲み会をやる。みなロングに出たことのある人達ばかりなので、共通した話ができて興味深い。秋の大会に向けての心得とかも伝授しといた。
朝：牛丼、昼：チャーハン、夜：ぱんとラタトゥイユとか、酒：HLと泡とビールとか。
今日は会議が午後からだけなのでちと遅刻して出社する。お昼は久しぶりにすた丼へ行って、醤油ホルモン焼肉キムチ丼を食べてみた。美味。とんでもなく臭いだろうからすぐ処理しようと思ってたら、そんなときに限って質問しに来る人がいたｗ。
朝：冷食のハンバーグプレート、昼：すた丼の醤油ホルモン焼肉キムチ丼、夜：餃子春巻きアスパラガスなど、酒：プレモルと日本酒。
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