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OSXを外部HDで起動・運用していたけど、内蔵HDを一気にフォーマットしなおす。でも一からインストールするのは面倒なので、OS9で起動して外部のHDの中身をほぼ全部コピー。Invisible属性のヤツはFileBuddy5.3.8でコピー。なんかローテクだなぁ(;´д｀)
あとメインのW2Kデスクトップもドライブが１発変なのがあったので、それも平行して分解してフォーマットしなおし。ほかの５発はトラブルフリーなんで、こいつだけハズレか？
荒川の河川敷で開催されたので、友人たちと出てみる。さすがに有名人だけあって協賛も多く、参加人員も１万人超。時差スタートで女性が１０分早くスタートするものの、走り始めて１５分もすると女性の姿がちらほら見えるようになってきた。
タイムは１時間37分なので昨年の同じ時期より10分短縮したことになる。３週間後にもハーフマラソンがあるので、それでも40分は切りたいところ。まだタイムは縮められそうだけど、苦しいことは嫌なので６割キープで走るべ（笑）
左足着地の際にベタっとなるので、意識して脛の筋肉を使ってスムーズになるようにしてた。しかし筋肉痛が頻発し、山岳マラソンでは内出血に至った。そんなわけで今日は積極的に左側の腰を出すようにしたら問題解決。長年の左右のバランスの問題が改善されたようだ。
朝：亀まんじゅう３つともち１コ、昼：リトルスプーンのカレー、夜：ハンバーグ定食、酒：赤ワインシラー。
２時近くに寝たのに、予定では６時におきて近場の丘陵地帯を１時間、１０キロほど走ってきたらしい。ワタシはどうも調子が悪くまだ胃が重く感じられたのでキャンセル。
朝ゴハンも魚づくしなんだけど、なんだか調子が悪いのでほとんど残してしまう。帰りは熱海駅近くの干物屋さんを冷やかしてみたりするが、どうも寒気がする。このあとだんだん調子が悪くなってきた。
風邪の兆候だなと思ったんで、帰ってすぐにフトンにもぐり、あったかくする。葛根湯飲んで暖かいものを食べて早寝。
朝：魚料理、夜：おでんとナン、酒：ビール。
アップがてら竹橋へ向かい、スピード練習を兼ねて皇居を一周する。20分20秒。その足で千駄ヶ谷へ向かうも、脳内マップが90度ずれて神宮前の方まで出てしまう。スタート時にGPSをセットしなかったので、20キロ近く走ったのにラスト５キロしか記録されなかった（ｗ
千駄ヶ谷にあるGPSショップへ。事務所並に狭いスペースながら、おそらくは他では見られない製品がたくさん。その筋の店だけあって、GPSの電波を照射するアンテナが店内に据え付けてあった。
昼：てんぷらとペペロンチーノ、夜：皿うどんとスクランブルエッグ、酒：カンパリオレンジ。
今年初めての授業は案外落ち着いたものだった。年度初めてのパワーポイントの授業は簡単だったらしく、ほとんどの学生が時間内に終わっていた。例年のように、最後はパワポで自己紹介をやってもらう予定。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソと朝バナナ、昼：学食のハンバーグセット、夜：ハンバーグ、酒：チリワイン各種。
雪が降るということだったが寒いだけで終わる（w。授業の始まり始まり〜、２−３週間だけの短い学期が始まった。しかし別の先生に聞くと、美大は入試に時間がかかるから年明けは一回で授業は終わりらしい。
乗換駅にモンベルの店があるもんだから、シュラフを中心に漁りまくる。小さいのはいいけど、厳冬期の登山なんてめったに出番がないだろうから大きくて安いヤツでいいかな。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのハウスブレンド、昼：パン３つ、夜：カレー鍋、酒：ハーディーズのカベルネと香住鶴。
先日激安で買ったアディゼロジャパンを持ってスポーツクラブへ。筋トレとストレッチは普通にこなし、トレミは一番右を選ぶ。いつもナイキフリーを履いてることもあるが、やっぱり軽くてソフトなわりに左右へのブレがない。安いシューズだと柔らかいとふらつくところ、こちらは腰があってスピードの乗りがいい。とっておきの勝負シューズにしよう。ほかスイムを200ｍだけ。
朝：カロリーメイト、昼：カレー、夜：炒め物、酒：ヱビス。
今日は暖かいけど、昨日足に負担をかけたのでお休み。今日がヤマだとちょうど良かったかな(>_<)。午後からコストコ行って食料を調達する。
朝：シリアル、昼：ハンバーグ、夜：炒め物など、酒：ヱビスとサッポロとシャルドネ。
どうもコースタイム６割ぐらいになりそうで、夜になりそうだったので楽なプランに変更。ランは９時間半で終わりとなった。その後湯花楽に直行して温泉を楽しむ。
下山仲間の新居があるので、そこに突撃（笑）。途中のスーパーで飲み物食べ物を買い込み、新年会がわりとす。しばらく休憩の後、帰途に着く。
ファイントラックのアクティブスキン＋陣馬山トレラン大会の参加賞の長袖速乾T＋ハセツネ完走T＋４DMタイツ＋パタゴニアパンツ＋ヨネックスのソックス＋ナイキのブローバックシューズ＋モンベルスパッツ＋ブレスサーモ手袋＋モンベルのアウトレット手袋＋オスプレーストラトス12、ゼリー１リットルと薄皮つぶあんぱん３つと紅茶、３２キロ、９時間半。
データベースのアップデートと、データのマイニング。ワードのデータ化もそこそこ進む。紙を引きこまないスキャンスナップの件でメールしたら、24時間以内に改良型のパーツが送られてきた＼(^o^)／
シュラフの受け渡し、時間がどんどんずれたために渋谷から新宿へと場所が変わる（笑）ついでに情報交換の飲み会。
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：カロリーメイト、夜：炒め物など、酒：黒ラベルと赤ワイン。
教科書系の追加の編集をやり、トレラン本の記事を書く。ほか空き時間を利用してパピーリナックスの実験など。調子良さそうなら出先のバックアップ業務に活用しよう。
気が向いて久しぶりにヨガのレッスンを受け、筋トレ、トレミをやって竹橋へ向かう。雪が降るらしく寒くはなってるものの、先日の早朝の光が丘よりはマシ。ランピットではまたレトルトゴハンを頂いた。
朝：カロリーメイト、昼：TKG、夜：揚げ物など、酒：赤ワインとロゼ。
プロジェクターのスクリーンをアップデートする件以外特に新しいことなし。インデザインデータからワードへの最短ルートを模索する。そんなことしてる最中、教科書の間違いを発見（笑）
朝：カロリーメイト、昼：ぱん３つ、夜：お好み焼き、酒：プレモルと白ワイン。
統計学の授業用あんちょこを作る。まだ連絡がないから、採用のレビューはハワイのあとになりそうで準備万端、しかし現地でも勉強は確実じゃ(>_<)
スポーツクラブへ行って献本して筋トレ、ストレッチをやり、ウォーミングアップがてら１３分だけトレミで走る。そのまま竹橋へ走るが、２日前の陣馬山が効いててふくらはぎが疲れてるみたい。
朝：ロールケーキ、昼：カレー、夜：とんかつ、酒：ハートランドとレッドウッドの白。
不要物を引き取ってもらうために練馬方面へ行くものの、あとちょっとのところで間違って関越に乗ってしまい、そのまま所沢を経由して現地へｗ
せっかくなので引き渡しをした後、入間のアウトレット＆コストコに行こうとしたものの天気が良いし混んでいそうなので、駅伝で走ったことのある多摩湖をぐるっと回ってピクニック。
朝：だし巻き卵、昼：お弁当を３種類、夜：、酒：グラキリと生原酒と白ワイン。
今週はイレギュラーに今日出勤。まわりも今日からスタートらしく、あけおめのコール多数。Geekbenchをナニゲに使ってみたら、ウチのMacminiとMacbookがほぼ同じスピードだった。クロックが倍違うので少しは違うと思ってたけどｗ
朝：かるかやの皿うどん、昼：カップ麺とぱん２つ、夜：餃子とシャウエッセンポテト、酒：パタゴニアビールと酔仙。
ゆっくり家を出て、小走りありのぎりぎりのセーフ。今日もダンボールの移動ぐらいしかなく割とヒマ。社販のカツサンド６ｐ400円でげっとー(^o^)
朝：カレー、昼：濃厚鶏豚骨ラーメンとハムチーズぱん、夜：カレーと先日の超高級ハムセット（美味）、酒：ハートランドと黒霧。
３日めにしてやっとIDが来たのでPCにログインしてセットアップする。それと並行してブランチオフィスに送付するPCのセッティングを行う。しかし説明書がおかしいので時間までに終わらず、そのまま置いてけぼりにしてきたｗ。帰りはアトレで成城石井のコーヒーを買って帰る。
朝：ハムカツサンド、昼：400円のオムカレーｗエビフライ、夜：ラーメン、酒：黒霧と白。
シモバシラーを探しに朝８時にスタートする。五号路の北斜面か？と当たりをつけて行ったところ、同志の人たちがいっぱい。たくさん見つけられた😊 しかしあまりに寒いからか？帰って７時半には寝ることに。
朝：ラ王、昼：ウマーめし、夜：竜田揚げとかき揚げ、酒：コノスルオーガとジャック。
ウォークインクローゼットの棚卸し。バッグ類がたまりすぎたんで、綺麗に整理してスッキリ～。次は玄関のクローゼットをやっつけよう。
朝：カレー、昼：坦々ごまナベ、夜：坦々ごまナベうどん、酒：ヱビスとCAの赤。
昨晩が12時近くに寝たので遅いかと思いきや、６時過ぎには起きる。洗濯・冷蔵庫の片付けモノ、牛丼づくりやって、ヘルスメーターが来たのでセットアップをやる。ランなし。
インナーファクトのセールでぱんつを２枚、イケアで電線、バシカメでライトｘ３を注文した。シャンデリアは作れるのか？
朝：ピザ、昼：カレー、夜：リコスのミックスグリル弁当、酒：ブタ缶と澤乃井。
今日が初仕事の人もいるけど、５金に来てたし処理も終了してたので特にラッシュなことはナシ。しかしグーグルドライブが機能してないなと思ったら、昨年末の不調時にFS関連を消したために２つめのディレクトリができてたことが発覚。ファイルの入れ替えが発生する。
朝：冷凍ハンバーグ、昼：すた丼、夜：冷凍味噌ラーメン、酒：チューハイ。
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