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炭水化物解禁の日なのでベーグルを焼く。これまでは解凍する際に一晩冷蔵庫に入れていたものを、今回は流しの上で一晩置いておいた。発酵が進んだからか、焼く前からデブで、焼いたらパンになってもうた（笑）
ついにハカセ課程を強制退場させられるので（笑）、来年度研究生になるための書類を作成。さらに別方面の書類作成。最後はゼミが終わった後に、出張願いの書類作成。書類作成やるのはシステム設定の数倍疲れるぞ（ｗ
というわけで台湾師範大学というところに視察に行くことが決定。アジアは韓国しか行ったことが無いけど、美味しいものが食べられるのか？それより空気の香りが合うかどうか不安だったりする。
朝：パンと化したベーグルとスタバのイタリアンコーヒ、夜：韓国料理店でチヂミとプルコギビビンパ、酒：生ビールと焼酎のトウモロコシ割り（つかカラメル割りだった）。
母校に研究生延長の手続きをしに行った後で広尾へ。今年は入れ替わりが激しくなりそうで、いろいろと打合せがつづく。片手間に雑誌用のイメージファイルを集めたりするものの、USBの周辺機器があまりに面白くてワクワクしてしまう(笑)
これで３回目の最後の新年会。おめんライダーズの全員で近場の居酒屋で寒ぶり食べ放題＆鮟鱇鍋食べ放題＆ブリ大根食べ放題というメニュー。今年出場したいレースの日付けを確認したり、走れそうな期日を聞いたりして一年の幕開けにふさわしいゴハン会。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのハウスブレンド、昼：カレー、夜：居酒屋食、酒：ビールと富久娘の熱燗。
ゆっくりと朝ゴハンした後、横浜を５時出発のグループと10時過ぎに合流して滑り始める。前日より雪面のコンディションは良いけど、雪が降ってるから人は少なめ。昼を過ぎて人が増えてきて、夕刻になるにつれて雪が増えてきたもんだから、３時過ぎにはヤメにして温泉へ。
10人増えたので、夕飯は宴会場を貸切で始まった。なぜか乾杯の大きな杯を用意してくれて余興に一役買ったものの、〆の楽しみのお茶漬けビュッフェが無い。楽しみにしてたんですよ〜と担当者に無理言ったら、特別に各種用意してくれた。リピーターになると、主食よりお茶漬けビュッフェが楽しみになるらしい。美味。
朝：ビュッフェ、昼：ソースカツ丼、夜：精進料理、酒：ビールと一刻者と残波。
朝から雪。しかもマイナス10度を下回っているのは明らか。スキーを切り上げるのは午前中なので、温泉三昧を決め込む。ここは温泉だけで７つぐらい、スキーコースより多いから当然か（笑）。もろちん一行の半数近くも同意して温泉行こう！となった。
昨日流したハセツネのDVDを見てない人がいたので、温泉の後は大広間の休憩所で鑑賞会をやる。すると遠巻きに見ていたおじいさんが興味津々でいろいろと質問してきた。やっぱり昔山に登ってた人なら見入ってしまうかも。
毎年昼前に切り上げて１時過ぎに出発するところ、今年は12時には帰途につく。途中高速で派手な事故のために１時間ぐらい渋滞に巻き込まれるも、明るいうちに帰宅できた。洗濯して掃除して早々と寝てしまう。
朝：ビュッフェでパスタ、昼：そば、夜：うどん、酒：芋焼酎の金時芋。
記事のネタ探しをやりながら、キリマンジャロの勉強をする。頂上到達ばかりに気を取られるけど、それまでの行程も楽しそう。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのハウスブレンド、昼：おにぎり２こ、夜：カレー鍋、酒：ハートランドと出羽桜。
マインドマップを作る授業。FreeMindを入れようと思ったが、ヘンな管理用ソフトが入っていたためJavaが入れられず、エクセルでそれっぽいのを作る(>_<)。次回はちゃんとインスコ出来るように、リクエストしておいた。
アディダスのナイトランナーズで、神宮外苑を走る。今日は上がアニべのボーダー長袖T、下が２XUのタイツ＋ランパンのおかげで寒くない\(^o^)/。前回よりちょいと人数少なくなったもよう。１時間で９キロ走る。
朝：カロリーメイト、昼：カレー、夜：炒め物、酒：ビアデュンケルといよよ華やぐ。
本棚から賞味期限切れの本を業者に引きとってもらうため、抜き出して並べる。ほか、今後メインマシンとして使われる予定のPCに必要なドライバやソフトのインストールなどやる。経理のミスで、今月分のギャラが２回振り込まれたらしい（笑）その分来月引かれるけどちょっと嬉しい＼(朝三暮四)／
朝：ゼリー、昼：おにぎりとエクレア、夜：牛めし、酒：スーパードライと梅酒。
結構込み入った英語の仕事が発生したのでその打ち合わせ。アウトプットはシンプルなので、いかに要領よくこなしていくのかが課題だな。パズルと思えば楽しくなる\(^o^)/。
そんなわけでちょいと遅れて学校につくと、もう学生たちが出入りしとる(>_<)。いつもは数十分は遅れて来るところ、こんな時に限って早いとは〜。特に問題なさそうなのでスルーしとこう。
朝：シリアル、昼：ゼリー、夜：炒め物、酒：ハートランド。
早寝早起きして新宿シティハーフマラソンへ。受付をやってなかったもんだから、早めに行ってゼッケン貰って観客席で取り付ける。アップがてら国立競技場から青山一丁目駅まで走り、用を足して戻るとちょうど良い感じ。短パン半袖でトラックへ。
トラックでは顔見知りが何人かいて、先週出会った山のオジサンがホントに主催者側でお仕事中。スタート前に皆並んでるのをスクリーンで出すのはいいが、３１１の映像も立て続けに映しだすのは勘弁して欲しい〜(≧ω≦)b
やはり初めてのコースは嬉しい。何度か練習で通ったけど、今日ばかりは車を止めて真ん中を走れる＼(^o^)／。ロードじゃこんな格好まずないだろうから、観客にもランナーにも驚かれる（笑）
2周回目にしてみんなのペースが落ちてきた。心拍数167ぐらいをキープして、そのまま続行。キロ５分ぐらいから、最後の方では４分３０秒切るぐらいにビルドアップでけた。そのまま慰労会。
ファイントラックのアクティブスキン＋アディダスの速乾シングレット＋アロハシャツ＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋アディゼロLT3＋テクニカのバフ＋モンベルの手袋、２１キロ、１時間４２分。
朝：キャラメルパン、昼：クラッカー、夜：肉じゃがなどー、酒：プレミアムモルツと赤ワイン。
引越し作業はそろそろ大物がなくなってきたので、後拾遺集って感じでとっておき用の箱を作って集め始める。アップルの８００ｋ外付けFDなど、ガワだけでも何かに使えんかなと保存。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：お好み焼き、酒：ロブションと赤ワイン。
データの変換作業をやる。よく見たら元データもいいかげんなので、元データの処理もやることになった。とは言えちょろい(≧ω≦)b
絶賛筋肉痛なので筋トレもやらず、ストレッチをやって、トレミで１０分ぐらい遊んで、久しぶりにプールで１５０ｍだけ泳ぐ。あまりに久しぶりなので、最後の５０ｍなんてボロボロじゃった（笑）
ワタシ初めてのカキ小屋！渋谷のパルコ７階にランナー１１人集まって飲みホ食べホ。一斗缶３つ分のカキと一升瓶３本とワイン５本空いた（笑）
朝：カロリーメイト、昼：ハンバーグ、夜：カキ、酒：日本酒とワイン各種。
珍しく秘書が午前休だったんで、ワタシが一番乗り。お昼は久しぶりにヒカリエに行って、A&Fや雑貨店を巡回する。いい形のシャンパングラスを見つけるも、あまりに背が高すぎて使いにくそう(>_<)
朝：カレー、昼：鴨ネギそば、夜：回鍋肉ほか中華三昧、酒：ハートランドとホップとふなぐち菊水一番しぼり。
頑張ってMacintoshのSE/30を持っていったのに、画面が不調でスカッと使えない(>_<)。やっぱ20年経つのでもう無理かなぁ？MacminiのG4はさすがに快調。
朝：ハンバーグ丼、昼：おにぎり２つ、夜：ロコモコ丼とおでん、酒：ロブションとふなぐち菊水一番しぼり。
３連勤なので、通勤にどの程度時間がかかるのかをチェックするぐらいの余裕が出てきた。１５分ぐらい前でも余裕の予定。今日のお姉さんは教えるのが上手く、ワタシのトロさを露呈させないしやる気も起きる(≧ω≦)b
朝：たこ焼き、昼：麻婆豆腐、夜：パスタとプリンとチョコミントシュークリーム、酒：カウボーイのビールとにごり酒。
北西の風が強いとのことで、ほとんど向かい風でしかも上り基調。途中にある友人の梨屋に寄ったところ休業日(>_<)。まぁこの寄り道のおかげで５０キロオーバーとなった。
薄皮つぶあんぱん１袋と水５００ccだけだったから最後はバテバテ。５時過ぎに着いて相方が到着するまで約１時間待ったから体が冷えて大変。
熱い湯に浸かるも温まらない、けど出たらのぼせるなー、とか思ってたらやっぱり心拍数が無駄に上がり動きが緩慢になる。横になって息を吹き返し、美味しい反省会をやってなんとか今日中に帰宅(^o^)
アディダスのシングレット＋富士登山競走完走T薄青＋アディダスウィンブレ＋ナイキランパンM＋ユニクロシャカパン＋ヨネックスソックス＋ホカわんわんマルタ＋パイネパック、薄皮つぶあんぱん１袋＋水５００cc、６時間１７分、51.5キロ。
朝：鮭とゴハンとサラダ、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：スタミナ焼肉丼と揚げ物など、酒：プレモルとラガー。
圧縮して提出したファイルが開けないとのことで、再びファイルを作って送る。MintlinuxにナニゲにインスコしたWineが面白くてついついドカドカと追加した。寒くて雨も降りそうなので帰りは電車。
朝：ふりかけごはん、昼：サーモン弁当、夜：から揚げ、酒：９９９９と赤。
寝起きが良くなり、喉も１割ぐらいの違和感になった。自動にならず水が漏れる加湿器を近くに置いてエクセルで集計表を作る。複数のデータを一定期間から抜き出す数式をなんとかこしらえた😊
朝：坦々ごま鍋、昼：坦々ごま鍋、夜：坦々ごま鍋うどん、酒：北秋田と黒ラベル。
海外旅行保険の料金を計算するシートを作成。いきなり５割以上料金が上がってたんで尋ねたけど、それで通常とのことでびっくりー。
朝：カレー、昼：ピザ、夜：メンチカツとジャンボコロッケ半分、酒：赤と日本酒。
火曜日にやる報告書の研究をやる。初めてなので連絡する文を作るのに数時間もかかってまう😅 とりあえず一度は試しに作ってみた。
朝：カレー、昼：肉うどん、夜：メンチカツとジャンボコロッケとサラダ、酒：ストゼロと赤。
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