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２日に充分走ったので、多摩湖行きはやめて午後から銀座へ散歩に行く。ほとんどの店が開いていて、ある意味書き入れ時らしい。アップルの銀座店も初めて足を踏み入れるけど、今は欲しいのがないので１階を一周しただけで出てくる。無彩色の空間は小綺麗で品が良いけど、一般の人にはどう受けとめられるのか？
今日は駅伝が無いから、朝からゆっくりと雑誌の記事を書く。年賀状は今日到着分を含めて20枚と、去年とほぼ同じペースだな。それにしてもやたらと「旧姓○Ｘ」ってのが増えてきた感じ（笑）30枚買って20枚印刷しておいたので、明日印刷しなくては。
ウチの近くにあるイタリアンで、佐藤Ｂ作がよく来る老舗。各種ビールのほか焼酎まで並ぶようになり質が低下していたので、この１年ほど行かなかったところやっぱダメダメ。もう行くことが無いと思うので、ゼミのみんなにも教えてやろう（笑）
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：カロリーメイト2本と銀河高原ビール、夜：新宿しおんの寿司、深夜：高田馬場ビフビフでイタリアン、酒：赤ワインのサンタカロリーナ。
今日締め切りの原稿を書き上げる。途中でチェックした年賀状が予想より多くて時間を取ってしまうものの、やはりちょっと嬉しい。原稿のめどがある程度たったところで、気分転換がてら新宿へ。
FLAGSでWIRED、SHIPSとUnitedArrowsとGAPをチェックする。SALEで相当人が来ていたけど、欲しいものはSALEになってないのね。それでもGAPのWOMENSに欲しい形の長袖Tがあったので買っとく。タカシマヤでヘンケルスの調理道具を見たりするも、高田馬場でリーバイスの533の29吋を買う。ここんところLEEばっかりでリーバイスなんて十数年ぶりだな。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、夜：イタリアン、酒：イタリア白ワインのカサルディセッラ。
のチケットを取った。バーゲンが９時半からなので、それにあわせてサイトを開いて入力していくが、１分もたつと人気の便は埋まってしまうのでいくつか失敗してしまう（ｗ リロードしてもキャッシュを読み込む(?)のがあったりして、それで出遅れたのかも。 よく見たらJALのマイレージバンク入ってるから先行予約できたみたい（ｗ
前々から頼まれてたPCのセットアップをやりに行く。季節としてはちょうど新年会の時期、しかも暮れに１台買ったばかりというのでタイミング的にちょうど良かったかも。行ってみたらこれまで使ってたのが８年前のiMac233、新しく買ったのがMacBookPro15"。PCじゃないよ（笑）いろいろセッティングして飲んで寝たのは２時すぎ（ｗ
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：カレーパスタ、夜：すき焼き大会、酒：ブーブクリコとLesGens de Zero Ciny ソービニオンとBVコースタルエステートカベルネと焼酎美山と山崎。
久しぶりに、「世界一過酷な山岳マラソン キナバル山クライマソンへの道」という仰々しいタイトル（笑）のサイトに追記する。昨年お休みしたからほぼ２年ぶりの書き込み。ついでに「ケプラーチャレンジへの道」っていうページを作ろうかな。
おめんライダーズのミーティング（笑）で今年の抱負を述べたりする。ランに挑戦するらしいので、今年出場する大会についていろいろと相談。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：パスタ、夜：野菜炒めなど、酒：アサヒの熟撰と芋焼酎と日本酒の浦霞生一本。
初ショッピングとして買い物リストの一掃に出かけ、今頃になってカレンダーを買う。ほか、ヤスヤス液晶がまぶしくて目に悪かったので、スモークのフィルムを買って貼ってみた。ちょいとましになったけど、目のためにもVAパネルのやつがいいかな？
朝：ベーグル、昼：パスタ、夜：かみかつなど、酒：ミュンヘンのビールとギネススタウト。
仕事がやっと片付いたので、掃除をやったり読書したりの一日。夕方からナイキへ出向いて、金曜日のランニングレッスンの申し込みをした。次回は上から下までナイキで固めてみよう。せっかくなので表参道あたりの店を観察してみた。
朝：カロリーメイト、昼：ハンバーグ、夜：炒め物、酒：ビアブラウンとシャブリ。
今年世界最速(？)のハセツネコース試走という新年会に参加する。年末年始の暴飲暴食でみなまだ本調子じゃないみたいで気楽にスタート。プラティパスのバルブが行方不明なので、まずは自販機で飲料水をげっと。
ここで完走祈願。麓にある社務所の前を通過すると社員が出てきて、山渓で取り上げられたのページを見せてくれた。よく話を聞くと、この人もトレイルレースに出てるとのこと。神社をいろいろと観察して尾根道へ。
尾根道はいつも来る道、もう３ケタ近く走ってるかも（笑）今回は特別に、途中にある水場に立ち寄ってみた。水量豊富なので、試走の時にはいいかも。途中、シモバシラという植物がたくさんあってびっくり。滅多に見れないらしいからラッキー。
稜線はずっと氷点下らしく、ずっと霜柱を踏み込みながらの参考となる。途中にあったドラム缶なんて２０センチぐらいの厚さで氷が張っとる。それでも走るとちょうどいいので上はシングレットを着用。
昨年の１月２３日にも来た温泉。今年は正月なので、広間には振舞酒が用意してあった。ビールと天ぷらと振舞酒でバスを待つ。今年は乗り遅れないぞー（笑）
新年会は温泉でやったものの、さらに反省を加えるために乗り換え地である立川に立ち寄って反省会をやって帰宅、掃除、洗濯して就寝。おつかれさまでしたー。
クリールシングレット＋ファイントラックアクティブスキン＋ナイキランパンM＋２XUタイツ＋ナイキランパンL＋ヨネックスソックス＋ナイキのゴアテックスハイキングシューズ＋マンテンハードウェアスパッツ＋レインボー長袖T＋バフ＋モンベルアウトレットグローブ＋デイナデザインブリッジャー、パイン飴３つ、水200cc、２０キロ、５時間。
朝：パイン飴３つ、昼：天ぷら、夜：さくら水産、酒：一番搾りと振舞酒と日本酒など。
ほんとは日本最速のハセツネ練習会だったのに、記事が上がらずキャンセルして在宅(>_<)。ずっとiPhoneアプリ系の記事をかきながら、ライフスタイル誌の記事も同時に書く。これらが終わって初めて正月休み！？じゃー。
朝：シリアル、昼：カレー、夜：カレー、酒：日本酒。
恒例の新春ラン、今年は御嶽〜日の出山〜瀬音の湯。家を出るとスーツ姿のサラリーマン多数で、正月の終わりを感じる。御嶽駅では皆到着してたものの、主催者は寝坊のため、タクシーとケーブルカーで追いかける展開になる。
凍結した所が多かったが、山頂は日があたって霜が溶けてベチャベチャになっとる(>_<)。ほかは人が少ないこともあって、走りやすい。裏道を通って瀬音の湯に到着。
盛大に新年会をやりたいので、立川のさくら水産へ。久しぶりに飲んで食べたが、なぜか帰ってからエクレアとプリンを買って食べてしもた（笑）
朝：吉牛、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：宴会食、酒：日本酒各種とハートランド。
片付け物をたくさんやって、ベッドの下を大幅に減らす。さすがにFWやDV系のものはいらんやろ、ということで一斉に廃棄。ワタシの写真がタグ付けられたようだけど、見に行ってもナシ。いたら良かったのに、というタグ付けらしく、人のいないタグ付け初めて見た（笑）
朝：カロリーメイト、昼：カレー、夜：揚げ物など、酒：ハートランド。
最初は砂が積もってコースが狭くなってるからいきなり足踏み(T_T)。その後回復するもキロ５オーバーでちょいと足が残る。かと言ってペースを上げようにも、今シーズンの限界が分からんからあまり上げられない。
最後でちょっと上がったものの、それでも４分５０″。２０キロ走るのに９８分かかってもーた(T_T)。昨年より９分落ちたので、これから皇居ではスピード練習をしよう。
ファイントラックフラッドラッシュ＋神流参加賞T＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋アディゼロジャパン２＋１００円手袋＋TNFエンデュランスベルト、２０キロ、９８分。
朝：担々麺、昼：ソーセージパン、夜：クラムチャウダー、酒：一番搾りのスタウト。
まだお休みのところが多いためか、電車はスカスカで学校のドアも鍵がかかっていた。Dropboxの整備をやって、統計学のお勉強。
朝：カレー、昼：カップ麺ｘ２、夜：餃子定食、酒：プレモル。
資料の整理とランニング雑誌の執筆など。ガイツー系はこれまで書いたことがあるっぽいなぁと思ってたけど、単独特集はなく自転車やクロニクルでちょいと出てきた程度。なわけでいろいろと紹介しよう。
昨日もスポーツクラブに行ったものの、明日明後日が走れそうにないので今日も体を動かす。いつものメニューをこなしてから走り出したが、昨日キロ３分で走った影響はなく、気温も１４度と３月中旬の暖かさで調子よく走れた(^o^)
朝：ミートソースパスタ、昼：枝豆、夜：お刺身とブリ照り焼きと親子丼風カツ丼、酒：ベルギービールと菊水。
やっとお休みの日になったので、ネットの未読分を一気に読み込む。また断捨離キャンペーンが始まったので、いらないシューズやシャツを捨てたり、ドアのパッキンをVGAケーブルで自作したり。
暖かい時間帯にスポーツクラブへ行って、ストレッチ、筋トレ、トレミ１５分で暖機運転やってから隅田川テラスを両国方面へ。戻る途中で編集部に寄って雑誌をもらい駅伝や裁判のよもやま話をやる。戻ってからスイムでクロール２００と平１００。
朝：イングリッシュマフィンバーガー、夜：ラザニア、酒：パレアレと九代蔵。
今日まで出動が多いと思ってアディダスを履いて出勤。特に寒いと思ったら、最低気温は１度だったみたい。やはり正月休みの人が多いらしく、１０回以上の出動となった。
朝：きんぴらごぼうごはん、昼：カップ担々麺とハムチーズぱん、夜：ブリの照焼、酒：レモンハイと日本酒と99.99。
今年初のランニングサークル活動で豊洲のぐるり公園へ行く。フリーラン区間ではキロ４分40秒が２キロぐらいで終了(>_<)。高速練習してないからマラソンに向けて走れるようにならないとー。
思ったよりインパクトがあったので、ゆっくりとファイルの整理をしたり昼寝をしたりで過ごす。
朝：からあげごはん、昼：カキフライなど、夜：ぶりの照焼と生ハムなど、酒：IPAと日本酒。
オフィスは人が少ないかなと思ってたが、７割ぐらい人が入っててびっくりー。飛び込みでやっつけマクロの修正が入ったけど、半年以上前のことだから難儀するｗ。体が冷えたんで、おとなしく暖かくしてすぐ寝る。
朝：カレー最後、昼：吉牛、夜：ラーメン、酒：ジャックとカミソリレモン。
さっそく在宅勤務を始める。海外部隊のファイルづくりは新たな局面になったので、さっそく詳細なデータのリクエストを送る。
朝：カレー、昼：牛丼、夜：ラーメン、酒：ヱビスと赤。
先月のタイムシートを作るところからスタートするも、わからないところがあったりして１時間近くかかった💦 連絡事項等をチェックしてから、ようやくいつもの仕事をはじめる。
朝：牛丼、昼：昨日のソーセージパンとたかさごの焼豚、夜：月島のもんじゃ、酒：デブ缶と生と山崎ハイボール。
洗濯やって昨日の片付けものやって、洗面所のコード類をまとめる。先日買った８口と４口のコードのおかげで玉突き的に４箇所をシンプル化できた。
朝：カレー、昼：坦々ごま鍋、夜：坦々ごま鍋＋うどん、酒：HLと日本酒。
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